Выполнили:ученицы 7-а

класса МБОУ«ТСОШ №

1»Баланюк Кристина

Толкачёва Лариса

Проект по физике на тему:

Движение - это жизнь

Цели и задачи:

*Дать понятие механического движения

*Рассмотреть роль движения в жизни человека

*Исследовать уровень занятости спортом учащихся нашего класса

*Разработать методические рекомендации по ведению здорового образа жизни

Движение - это жизнь, а жизнь - есть движение

Механическое движение-это

изменение положения тела в

пространстве относительно других тел,

происходящее с течением времени.

7 класс

*.

Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния

здоровья человека.

Его последствие — это ожирение, гипертония, диабет и даже рак

Дети, которые не занимаются спортом, чаще подвержены желудочно-кишечным заболеваниям и употребляют больше пищи, чем это

необходимо

Эпидемиологи и их коллеги, врачи

Американского центра по борьбе с раком

провели исследование в период с 1993 по 2006

год. Участниками данного проекта были

123 тысячи человек.

Результаты данного исследования показали, что у женщин, которые ежедневно проводят сидя 6 часов и более времени, риск преждевременной смертности выше на 37% , чем у женщин, которые занимаются спортом.

У мужчин данный показатель равняется 17%.

Для людей, которые проводят ежедневно сидя 8 часов и более, риск смертельных случаев, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями достиг 94% у женщин

и 48% у мужчин.

.

Люди, которые ведут сидячий образ жизни, расходуют меньше энергии, чем потребляют, что приводит к ожирению и заболеванием сердечной системы

.

.

Пассивный образ жизни отрицательно сказывается на

жизненно важных метаболических процессах

в человеческом организме,

влияет на уровень холестерина,

кровяное давление,

набор лишнего веса,

возникновение диабета,

раковых и других хронических заболеваний

Например, бегом подниматься по лестнице, устраивать себе

физкультминутки во время работы в офисе и больше ходить пешком.

Даже такие маленькие периоды физической активности для тех, кто постоянно сидит, полезнее, чем час

активных занятий в тренажерном зале.

.

Человеку надо двигаться при любой

возможности

.

Исследования показали, что люди,

которые занимались хотя бы 20 минут физическими нагрузками чувствуют себя не только бодрыми, оптимистичными и

радостными,

но и более уверенными в себе.

Постоянная физическая активность положительно влияет не только на настроение, но и на организм в целом 

 

 

Для каждого возраста существует свой оптимальный двигательный режим.

У ребёнка он один, у взрослого человека он другой , а у пожилого третий.

Ученики нашего класса активно занимаются спортом на уроках физкультуры и в спортивных секциях.

 

В ходе нашего проекта мы провели тестирование 25 учащихся

нашего класса.

Результаты исследования показали:

* 11 чел. регулярно делают утреннюю зарядку

* 12 чел. занимаются в спортивных секциях (гребля, каратэ, бокс, футбол, баскетбол)

* 5 чел. не занимаются спортом

* Большинство ребят ведут здоровый образ жизни (не курят, не употребляют спиртные напитки,…)

.

Выводы:По уверению современных врачей,

физические нагрузки являются

залогом крепкого здоровья.

Солидарны с врачами и популярные журналы, в которых есть детальная информация о том, что спорт благотворно

воздействует на организм человека.

А еще физические нагрузки благотворно воздействуют на функционирование сердечной мышцы и сосудов.

Активные тренировки помогают улучшить

свой внешний вид, а еще укрепляют

иммунитет и обеспечивают хорошим

настроением на долгое время.

.

Рекомендации:

* Регулярно делать утреннюю зарядку

*Заниматься в спортивных секциях

*Больше времени ходить пешком, гулять на свежем воздухе

*Вести активный и здоровый образ жизни

*Контролировать время проведенное за компьютером, телевизором,…

«Движение – это жизнь!

Жизнь требует движения»

Аристотель

Литература1)http://nsportal.ru/shkola/klassnoe-rukovodstvo/library/klassnyy-chas-s-prezentaciey-dvizhenie-eto-zhizn

2)http://prezentacia.ucoz.ru/load/obshhestvoznanie/dvizhenie_ehto_zhizn/13-1-0-5460

3) http://sdorov.ru/zozh/dvizhenie-zhizn/

4)http://fizdispanser.com/?page_id=632

5)http://ref.repetiruem.ru/referat/dvizhenie---ehto-zhizn-i-zdorove

6) http://sdorov.ru/zozh/dvizhenie-zhizn/

Спасибо за внимание

!

.