開發 有「營」小食資料庫
DESCRIPTION
開發 有「營」小食資料庫. 吳彥慈 美國註册營養師 香港營養學會. 何謂小食？. 「小食」乃指兩主餐之間所進食的 少量食物。. 只要每天三餐進食足夠、均衡，而在主餐之間又沒有肚餓的感覺. 小食是必須的嗎？. 小食不是必須的！. 在餐與餐之間會感到肚餓，因為： 胃部容量小 活動量高 一日三餐未必足夠提供身體每日所需的營養. 所以我們可在不影響進食正餐胃口的情況下， 進食適量的小食呢！. 但很多時候 …. 適當的小食時間 …. 正餐或小食最少相隔 以免影響進食下一正餐的胃口。 爲保護牙齒健康， 兩正餐之間只進食小食. 1.5 – 2 小時. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
-
*
-
*1.5 2
-
1 1 1 1 2-3 *
-
?4 2 1 4 1 5 1 1 1 / 1 1.5 1.5 3.3 3 2 3.3 1.5 3 2 1
-
*
-
*
-
:
Chart1
13.833.952.3
6.746.247.1
green
yellow
red
Sheet1
Snack - Tuckshop
20062008
green13.86.7
yellow33.946.2
red52.347.1
Snack - Vending Machine
20062008
green7.57.2
yellow31.320.5
red61.372.3
Sheet1
green
yellow
red
Sheet2
green
yellow
red
Sheet3
-
:
Chart2
7.531.361.3
7.220.572.3
green
yellow
red
Sheet1
Snack - Tuckshop
20062008
green13.86.7
yellow33.946.2
red52.347.1
Snack - Vending Machine
20062008
green7.57.2
yellow31.320.5
red61.372.3
Sheet1
green
yellow
red
Sheet2
green
yellow
red
Sheet3
-
:
::/
-
250
-
www.hkna.org.hk
-
:
-
2011
-
*
*(Snack)*
*
*
*
2-3
522
12+3 = 5 5(show 5-lb fat model)
bulky D
**
*
*
2. 2
*3.
**
2008200647*70****