ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ КАК

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ У СТУДЕНТОВ ХАБАРОВСКОГО

ГОСУДАРСТВЕННОГО

МЕДИЦИНСКОГО КОЛЛЕДЖА.

Кончуга В.С., специальность «Лабораторная диагностика», группа Л-41

Пермякова Л.В., заведующий отделением, преподаватель физической культуры.

КГБОУ СПО «Хабаровский государственный медицинский колледж»

ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА, ЕГО ПОВЕДЕНИЕ И МЫШЛЕНИЕ,

ОБЕСПЕЧИВАЕТ ЕМУ ОХРАНУ И УКРЕПЛЕНИЕ ЕГО ЗДОРОВЬЯ, И

ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

Образ жизни – это социальное лицо студента.

Структурные компоненты отношения к здоровому образу жизни

Эмоциональныйкомпонент

Когнитивныйкомпонент

смысловойкомпонент

Знание о своем здоровье, понимание роли здоровья в жизнедеятельности, знания основных факторов, оказывающих влияние на здоровье субъекта.

Переживания и чувства человека,

связанные с состоянием его

здоровья, а также особенности

эмоционального состояния, ухудшением

физического или психического

самочувствия.

Место здоровья в индивидуальной

иерархии ценностей субъекта,

особенности мотивации в области

здорового образа жизни, особенности

поведения в сфере здоровья, степень приверженности

человека к здоровому образу жизни.

Содержание структуры здорового образа жизни раскрывается через соответствующие идеи:

Идея ценности здоровья

раскрывается через категории

«физические качества»,

«телосложение», «здоровье» и

«норма».

Идея ведения здорового образа жизни базирующегося на категориях: «уклад жизни», «режим труда и отдыха», «культура межличностного общения», «профилактика вредных привычек».

Идея человека как

ответственного субъекта

раскрывается через категорию «ответственнос

ть»

Здоровый образ жизни рассматривается нами как ценность, проявляющаяся в

отношениях «человек - образ жизни»

Оценка образа жизни студентов ХГМК

Критерии очки Возраст17-18 19-22 23 и старше

Правильно организованный режим работы и отдыха.

400-480 0% 0% 0%

Поддержание производительности за счет внутренних резервов организма.

400-280

35% 37,5% 46.5%

Вы «середнячок». В таком ритме, ваши шансы дожить до пенсии, в добром здравии невелики.

280-160

60.7%

62.5%

53.5%

В своих проблемах можете смело винить свой образ жизни

менее 160 3.5% 0% 0%

Для изменения своего образа жизни человеку нужна сильная воля. Среди

студентов колледжа ХГМК был проведен тест «Самооценка силы воли». Критерии баллы Возраст

17-18 19-22 23и старше

У Вас слабая сила воли, Вас легко переубедить.

12-0 12% 9.5% 7.1%

У Вас сила воли средняя. В различных ситуациях Вы действуете по-разному.

21-13 76%

52.3% 42.8%

У Вас большая сила воли, Вы волевой человек.

22-30 12% 38.1% 50%

Критериями здорового образа жизни являются:

местоположение ценности «здоровье»

наличие осознанной цели вести здоровый образ жизни

изменение самочувствия студента и самооздоровление студента

После проведенного исследования студентов ХГМК мы предлагаем разработать интегрированную

оздоровительную программу «Хочешь быть здоровым? Будь им!» Программа должна объединять все учебные дисциплины, формирующие потребность в

здоровом образе жизни не в силу формального подчинения студентов требованиям

преподавателей, а в силу глубоких внутренних мотивов.

Сотрудничество с медицинским персоналом колледжа и медицинскими учреждениями города для изучения физического здоровья студентов.

Приоритетные направления программы:

Сотрудничество с родителями студентов и консультации преподавателей предметников.

Формирование личной рефлексии студентов по проблеме (коррекция мнения о себе и о своём здоровье).

Профилактика «опасного поведения» (вредные привычки).

Изучение рекомендаций по составлению собственной программы здоровья.

Развитие в колледже движения волонтеров – пропагандистов здорового образа жизни.

Выполнение программы возможно при условии разрешения

противоречия между «хочу» и «надо» в пользу «надо».

При реализации программы целесообразно использовать три

группы мотивационных приемов

САМОСТИМУЛИРОВАНИЯ

САМОПРИНУЖДЕНИЯ

САМООДОБРЕНИЯ

1.Приходить на занятия вполне отдохнувшими и бодрыми, в этом Вам может помочь ежедневная утренняя зарядка.

Настоятельно рекомендуем студентам:

2.Проявлять активность во время учебных занятий, так как пассивное присутствие в аудитории ради «галочки» не поможет в продвижении к успеху. 

3.Активно и рационально использовать время в перерывах между занятиями, так как движения могут стать лучшим источником восстановления и отдыхом. 

4.Алкоголь, курение, наркотики, сквернословие и безделье являются скрытыми и одновременно явными врагами на пути вашего профессионального роста. 

Казалось бы, как просто: ходи себе, бегай, занимайся физкультурой, спортом, туризмом, умеренно питайся… и достигнешь желаемой цели. Тем не менее, к сожалению, много еще людей такой образ жизни представляют себе лишь теоретически и, ссылаясь на тысячи причин, отлынивают от него. Не лучше ли раз и навсегда заставить себя вести здоровый образ жизни и, как бы это не было трудно на первых порах, преодолеть собственную пассивность и лень.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ