Гигиена и охрана зрения
DESCRIPTION
Гигиена и охрана зрения. Встреча с родителями воспитанников подготовительной к школе группе компенсирующей направленности « Муравьишки » «Здоровье будущего первоклассника». Презентацию подготовила Васильева Е.В., воспитатель. Каждый человек обязан беречь глаза. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
Гигиена и охрана зрения
Встреча с родителями воспитанниковподготовительной к школе группе компенсирующей
направленности «Муравьишки»«Здоровье будущего первоклассника»
Презентацию подготовила Васильева Е.В., воспитатель
Каждый человек обязан беречь глаза
Гигиена глаз – это комплекс мер, направленных на сохранение и поддержание хорошего зрения, профилактика многих глазных заболеваний.
Режим ношения очковРоль правильного освещенияРоль правильной посадки при чтении, письме и других видах деятельностиРоль зрительных гимнастикПравила просмотра телепередачПравила работы с компьютеромРоль правильного питанияСоблюдение правил безопасного поведения в играх, в повседневной жизниРоль чередования разных видов деятельности, труда и отдыхаРоль укрепления здоровья и пропаганда здорового образа жизни
Факторы, определяющие охрану
зрения
Основные требования к освещённости
Свет должен падать слеваДополнительная освещённость в темное время обязательнаСвет не должен бликовать на поверхностях мебели и доскиКоэффициент освещенности не должно быть не менее 500 лк
Гигиенические требования к мебели и посадке
Большое значение для охраны зрения детей имеет правильная посадка, т. е. поза детей во время занятий, которая не только уменьшает общее утомление, предупреждает нарушение осанки, но и способствует сохранению зрения. Если мебель соответствует росту ребенка, он ровно держит туловище, голову, плечи, не нагибается, не вытягивается во время занятий. При таком положении туловища расстояние между глазами ребенка и рабочей поверхностью равно 30–35 см, что обеспечивает наилучшие условия для зрительной работы.
Читать только при хорошей освещённости
Включать по мере необходимости дополнительный свет
Читать сидя прямо за столом, удобно в кресле или на диване
Книга при чтении должна находиться под углом 15*-25*по отношению к горизонтальной поверхности
Не читать лёжа Не читать в движущемся
транспорте Не читать долго без перерыва В промежутках в процессе чтения
делать гимнастику для глаз
Основные правила чтения
Телевизионные передачи при длительном просмотре оказывают неблагоприятное влияние как на несформированную нервную систему ребёнка, так и на отдельные зрительные функции.
Очень важно, чтобы ребёнок смотрел только те передачи, которые подходят ему по возрасту
Для детей с нарушением зрения время просмотра строго ограничено
Просмотр телепередач
Не наклонять голову вперед, смотря в таком положении на экран. Держать голову прямо, опирая ее на позвоночник.
Чаще моргать и глубоко дышать. В напряженные моменты действия на экране многие задерживают дыхание, что нельзя допускать.
Пусть глаза перемещаются по всему экрану, вместо того, чтобы уставиться на какую-нибудь отдельную его часть.
Во время рекламы, перерывов необходим отдых для глаз – моргание.
Необходимо садиться всегда по центру экрана, а не сбоку.
При просмотре должно быть дополнительное освещение
После 15 минутной зрительной нагрузки ребенка необходимо подводить к окну.
Правила просмотра телевизионных передач
Чтобы дети были физически и психически здоровыми, стоит взять
под строгий контроль использование компьютера
Утомляемость. Компьютерная зависимость Воплощение игры в реальность Детская агрессия и жестокость Родительская невнимательность Детский эгоизм Неправильное восприятие мира Нежелание общаться с
реальными людьми Трата времени
Негативные последствия влияния компьютера на ребёнка
Ограничьте время нахождения ребенка за компьютером.
Следите за тем, во что играет ребенок, какие фильмы он смотрит и где «гуляет» по интернету.
Установите на компьютере полезные программы, которые будут учить ребенка хорошему и нужному.
Проводите с ребенком гимнастику глаз, следите, чтобы на мониторе компьютера не было бликов.
Чаще играйте с ребенком в обычные игры, развивающие сенсорику и внимательность.
Помогите ребенку найти общий язык со сверстниками, научите его манерам общения, старайтесь чаще с ним разговаривать.
Не оставляйте ребенка за компьютером без присмотра. Объясняйте ему, во что можно играть и что можно смотреть
Негативного влияния компьютера на ребенка можно избежать,
если помнить следующее:
Старайтесь соблюдать режим дня: во время заниматься, отдыхать, принимать пищу
Обязательно гулять на свежем воздухе, больше двигаться
Заниматься спортом, играть в подвижные игры
Не забывать делать гимнастику для глаз, физкульминутку, при выполнения задания, в процессе просмотра телепередач или игре на компьютере
Помните, что есть много интересных дел для детей (путешествия, походы, кино, экскурсии, театр, соревнования)
Здоровый образ жизни и зрение
Спасибо за внимание!