Від:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Для:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

прості секрети

Щасливого Життя

Львів ٠ Видавництво “Свічадо” ٠ 2014

УДК 2-14 -166ББК 86.37-49

З англійської переклав Остап Гладкий

Видавництво спирається на “Український правопис. Проєкт найновішої редакції” Інституту української мови НАН України, 1999

SIMPLE SUGGESTIONS FOR A FULFILLED LIFE

Published in 2010 by Struik Christian Gift sAn imprint of Struik Christian MediaA division of New Holland Publishing (South Africa) (Pty) Ltd(New Holland Publishing is a member of Avusa Ltd)Cornelis Struik House80 McKenzie StreetCape Town 8001

Reg. No. 1971/009721/07

Copyright © Struik Christian Media 2010

Scripture verses taken from Th e Holy Bible, New King James Version © 1982, Th omas Nelson, Inc. Used with permission.

All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored in a retrieval system, or transmitted, in any form or by any means,electronic, mechanical, photocopying, recording or otherwise,without the prior written permission of the publisher.

www.struikchristianmedia.co.za

© Видавництво “Свічадо”, українське видання, 2014

ISBN 978-966-395-702-9

Зміст

Вступне слово . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ix

Частина 1: Самозаглиблення – Піклування про внутрішній світ

Примиріться з собою: попри всі хиби! . . . . . . . . . . . . . . 3Простіть собі . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5Учіться любити себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7Довідайтеся, що окрилює вас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9Понизьте свої стандарти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Прагніть простоти – учіться хотіти менше . . . . . . . . . 13Не сподівайтеся, що хтось дбатиме про вас . . . . . . 15Радійте дрібницям . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17Не бійтеся старости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19Беріться до діла! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21Загойте давні рани . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Несіть свої поривання до Бога . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Частина 2: Стосунки з іншими – Життя за межами себе

Виховуйте серце слуги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29Будьте жертводавцем . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31Швидко розв’язуйте конфлікти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33Прощайте тим, хто скривдив вас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

Практикуйте творчу любов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37Цінуйте дружбу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39Виявляйте милосердя до інших . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41Будьте наставником – присвячуйте час іншим . . . . 43 Сподівайтеся найкращого від інших . . . . . . . . . . . . . . . . 45Говоріть щирі компліменти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47Любов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49Усміхайтеся! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

Частина 3: Світ духовности –Втішайтеся своїми взаєминами з Богом

Мир з Богом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55Плекайте довіру до Бога . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57Покладайтеся на Божу любов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59Живіть у любові . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61Пізнайте, хто ви . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63Оновлюйте свій розум . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65Перебувайте у Божій присутності . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67Моліться повсякчас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69Прославляйте Бога . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71Любіть Бога . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73Живіть Божою благодаттю . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75Пізнайте свого Отця . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

Частина 4: Погляд у майбутнє: Сила позитивної постави

Плекайте позитивну поставу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Будьте оптимістом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83Нехай слово оживляє! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85Пробудіть і розвивайте власні творчі здібності . . . 87Здійснюйте свої мрії . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89Долайте труднощі . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91Будьте дітьми . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93Живіть після себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95З’їжте жабу! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97Живіть теперішнім . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99Плекайте поставу вдячности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101Будьте лідером . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

Частина 5: Здоровий спосіб життяРушайте в дорогу до здорового життя . . . . . . . . . . . . 107Контролюйте свій стрес . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109Усвідомте, що ви красивi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111Спростіть своє життя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113Менше хвилюйтеся . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115Керуйте своїм часом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117Практикуйте спокій . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119Виважено ставтеся до схуднення . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121Будьте активнішими . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123Вибирайте здорову їжу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125Добре висипайтеся . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127

Примітки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

ix

Вступне словоB

Годі знайти готові рецепти щастя, однак ми може-мо зробити чимало, щоб якомога ближче підійти

до нього в усіх царинах свого життя. “Прості секрети щасливого життя” послужать нам

дороговказом, розглянувши різноманітні стосунки, які ми налагоджуємо, наше ставлення до життя і його спосіб. Використовуйте ці засади як фундамент, до-дайте до них власні й діліться ними з іншими. І най-важливіше: вже сьогодні вхопіться за життя обома руками – час збігає надто хутко, щоб чекати, поки щастя прийде до вас – і спізнайте все, що приготував вам Бог.

“Я прийшов, щоб мали життя – щоб достоту мали”.

Йо. 10, 10

Самозаглиблення – Піклування

про внутрішній світ

Найвеличніше щастя у житті –

це певність того, що нас люблять –

люблять заради нас,

чи радшe, наперекір нам.

Віктор Гюґо

3

Примиріться з собою: попри всі хиби!

B

Одна з наших найбільших потреб – відчувати, що нас визнають і люблять такими, якими ми є.

Але як ми можемо чекати такого визнання від інших, не поширивши його на себе? І як можна дійти до справжнього примирення з собою?

Починати треба з усвідомлення і повсякчасного нагадування собі, що Бог приймає нас достоту таки-ми, якими ми є.

Він створив нас саме такими, якими й хотів (Пс. 139, 13-14).Ісус помер за нас, хоча ми відреклися від Нього (Рим. 5, 8).Ми дорогі Йому, хай там що (Іс. 43, 4).Він втішається нами без будь-яких застережень (Соф. 3, 17).

Бог любить нас безумовно. Перейміться цими слова-ми. Поміркуйте про них. Нагадуйте собі про ці факти, поки не будете думати так само, як і Він.

•

•

••

Глибина вашого співчуття полягає

у спроможності прощати собі.

Марк Ґрем

5

Простіть собі

B

“Невміння прощати собі призводить до того, що ви ніколи не будете прихильно стави-

тися до себе, а тому не зможете радіти комп ліментам, ставити собі цілі і втілювати мрії, а також спізнати ті життєдайні почуття, якими Бог наділив нас, щоб ми жили щасливим і радісним життям. Саме тому, якщо ви бажаєте прощати іншим людям, безумовно, треба прощати й собі…

Деякими своїми вчинками ми не можемо пиша ти-ся, а є такі, яких глибоко соромимося. Навіть якщо ви відчуваєте, що Бог простив вам вчинений гріх, може статися так, що ви не зможете простити його собі.

Усе це чимраз більшим тягарем лягає на наші плечі, поки ми йдемо дорогою життя, нагро ма-джуючи величезний борг – лише перед собою! Ми не віримо, що з “кимось таким, як я” може статися щось добре. Навіть на картину майбутнього, яку ми ма люємо собі, лягає тінь моторошного передчуття, яку спричиняє невміння простити собі”.1

Чи не звинувачуєте ви себе у чомусь, сердячись на себе щоразу, коли думаєте про це? Мабуть, настав час простити собі і все забути.

Світ духовности – Втішайтеся своїми

взаєминами з Богом

Оправдані ж вірою,

ми маємо мир з Богом

через Господа нашого

Ісуса Христа…

Рим. 5, 1

55

Мир з Богом

B

Саме тут насправді зароджується будь-яке щастя. У наших серцях не буде правдивого миру, поки

ми не будемо мати миру з Богом. Як не прикро, але історія не раз навчала нас, що без Бога годі досягти миру у світі. Він починається з Господа.

Але добра новина в тому, що Бог прагне миру з нами більше, ніж ми з Ним! Ісус помер, щоб це могло статися, і Він повсякчас звертається до нас, запрошу-ючи до взаємин з Ним. Нам вистачить сказати “так”; прийняти Його пропозицію миру; повірити, що Ісус дав нам змогу дістати прощення і стати дітьми Божи-ми. “Котрі ж прийняли Його – тим дано право дітьми Божими стати…” (Йо. 1, 12).

Якщо ви самі ще не зважилися на це, то чому б не зробити це тепер?

“Бог бо так полюбив світ, що Сина свого Єдинородного дав,

щоб кожен, хто вірує в Нього, не загинув, а жив життям вічним”.

Йо. 3, 16

Як же чудово знати, що ваш Бог

Отець не припускається помилок,

спрямовуючи чи дозволяючи те, що

перетинає ваш життєвий шлях.

І Бог прославляє себе, вкриваючи

це тайною. А себе прославляємо,

довіряючи Йому, хай там що.

Джоні Ерексон Тада

57

Плекайте довіру до Бога

B

“Хай які ретельні ваші плани чи приготуван-ня, кожен день здивує вас несподіваними

зустрі ча ми… На шляху вам трапиться чимало манів-ців, прик рих пригод і нежданих радостей...

Зрозумійте, що кожна зустріч – це Божа воля, кожна перепона – це ще одна нагода для Бога пока-зати свою вірність. Потрапивши у скруту, чи будете ви покладатися на Нього? Коли бажаний результат забариться, чи готові ви почути науку, ідучи окруж-ною дорогою? Чи бажаєте ви прийняти неждані дари, які трапляться вам, і чи готові виконувати Божу волю?”1

Вірити Богові легко, коли життя безхмарне, але коли дорога зненацька повертає убік, робити це складно. Віра витікає з певности, що Господь добрий. Коли ми знаємо у своєму серці, що Бог любить нас і справді бажає нам тільки добра, це змінює наш по-гляд на те, що відбувається з нами.

“Бо я свідомий моїх щодо вас задумів, – слово Господнє, – задумів щастя, а не лиха, щоб забезпечити вам надійне майбуття”.

Єр. 29, 11

Той, хто підкорює міста,

безсилий без спочинку.

Бенджамін Франклін

127

Добре висипайтеся

B

Пересічному дорослому рекомендують від 7 до 9 годин сну щоночі. Брак сну піддасть ризику

імунну систему, вам важко буде зосередитися і розв’я-зувати проблеми, налагоджувати стосунки з людьми і зберігати позитивний погляд на життя. Крім того, йо-го пов’язують з такими розладами здоров’я, як депре-сія, ожиріння, діябет, проблеми з серцем, гіпертонія та кількома іншими недугами.

Дотримуйтеся стабільного режиму сну, навіть у ви хід ні.Виробіть звичку готуватися до сну заздалегідь – купай-теся у теплій ванні чи слухайте заспокійливу музику за годину чи більше до того, як хочете заснути.У кімнаті, де спите, має бути темно, тихо, зручно і про-холодно.Спіть на зручних матрацах і подушках.Не допускайте у кімнату “викрадачів сну” – не дивіться телебачення, не користуйтеся комп’ютером і не читай-те в ліжку.Не їжте щонайменше за дві-три години до того часу, коли зазвичай лягаєте спати.Регулярно виконуйте фізичні вправи упродовж дня або за дві–три години перед сном.Не вживайте каву та алкоголь перед сном.

••

•

••

•

•

•

Коли мине двадцять років,

вас більше засмутить те,

чого не було зроблено,

ніж те, що було.

А тому піднесіть якір.

Відпливайте з безпечної гавані.

Ловіть попутній вітер у вітрила.

Досліджуйте.

Мрійте.

Шукайте.

Марк Твен

131

ПриміткиB

Частина 11. Keys, J. Live Your Dream (Struik Christian Books, Cape Town: 2006), p. 372. Keys, J. Live Your Dream (Struik Christian Books, Cape Town: 2006), p. 533. Keys, J. Live Your Dream (Struik Christian Books, Cape Town: 2006),

p. 56–584. Silvious, J. Big Girls Don’t Whine (Thomas Nelson Publishers, Nashville,

Tennessee: 2003), p. 705. Checklist for Life for Women (Thomas Nelson Publishers, Nashville,

Tennessee: 2002), p. 2606. White, P. Deal With It! (Struik Christian Books, Cape Town: 2004), p. 9, 127. Eldredge, J. Waking the Dead (Thomas Nelson Publishers, Nashville,

Tennessee: 2002), p. 1328. Thomas, A. My Single Mom Life (Thomas Nelson Publishers, Nashville,

Tennessee: 2007), p. 47

Частина 21. Checklist for Life for Men (Thomas Nelson Publishers,

Nashville, Tennessee: 2002), p. 132–1332. http://www.goodcharacter.com/YCC/ResolvingConflicts.html3. Checklist for Life for Men (Thomas Nelson Publishers, Nashville,

Tennessee: 2002), p. 2314. Keys, J. Live Your Dream (Struik Christian Books, Cape Town: 2006), p. 405. Maxwell, John C. Mentoring 101 (Thomas Nelson Publishers, Nashville,

Tennessee: 2008), p. 3, 23 6. The 7 Laws of a Learner, Wilkerson, B (Multnomah Press, Sisters, Ore-

gon: 1992), p. 73

7. http://www.wow4u.com/valuesmile/index.html. Багато хто називає автора невідомим, але дехто приписує її рабину Самсону Рафаелю Гіршу.

Частина 31. Checklist for Life for Women (Thomas Nelson Publishers, Nashville,

Tennessee: 2002), p. 17 2. Jacobson, W. He Loves Me! (Windblown Media, Newbury Park,

California: 2007), p. 1873. http://www.ficm.org/whoiam.htm

Частина 41. Maxwell, John C. Choice is Yours, The (Struik Christian Media, Cape

Town: 2006), p. 22. Live Your Dream (Part 3). Keys, J (Struik Christian Books,

Cape Town: 2006), p. 403. http://nobelprize.org/4. http://home.earthlink.net/~denmartin/etf.html5. http://www.psy.miami.edu/faculty/mmccullough/gratitude/Gratitude_

Herald.html6. Maxwell, John C. 360 oLeader, The (Thomas Nelson Publishing,

Nashville, Tennessee: 2005), p. 84

Частина 51. Thomas, A. Do You Think I’m Beautiful? (Thomas Nelson Publishers,

Nashville, Tennessee: 2003)2. Silvious, J. Smart Girls Think Twice (Thomas Nelson Publishers,

Nashville, Tennessee: 2007)3. Hudson, T. Serenity Prayer, The (Struik Christian Books, Cape Town:

2002), p. 53

літературно-художнє видання

Прості секрети щасливого життя

Літературний редактор Наталія Казьмірук

Художньо-технічний редактор Юрій Пелех

Прості секрети щасливого життя ; пер. з англ. О. Гладкий. – Львів : Свічадо, 2014. – 144 с.ISBN 978-966-395-702-9

Як зробити своє життя повноцінним і щасливим? Роздуми, ви-слови відомих людей, біблійні цитати, зібрані в цій книжці, допо-можуть знайти відповіді на це запитання.

УДК 2-14/-166ББК 86.37-49

Підписано до друку 20.12.13. Формат 70x100/32.Папір офс. Офс. друк. Ум.-друк. арк. 5,8. Ум. фарбовідб. 18,2. Обл.-вид. арк. 1,5.

ТзОВ Видавництво «Свічадо»(Свідоцтво серії ДК №1651 від 15.01.2004)

79008, м. Львів, а/c 808, вул. Винниченка, 22.Тел.: (032) 244-57-44, тел./факс: (032) 240-35-08

e-mail: post@svichado.com, url: www.svichado.com

Віддруковано згідно з наданим оригінал-макетом у друкарні ТзОВ «Зерцало» (Свідоцтво серії ААВ № 219930 від 30.01.2013 р.)

вул. Січових стрільців, 35а, с. Кротошин, Пустомитівський р-н, Львівська обл.