라켓_ 자신에게 맞는 라켓(무게, 사이즈, 줄의 장력 등)을 선택해요.

_ 배드민턴을 처음 시작한다면 무게 80∼100g(스트링 포함),

스트링 장력 23∼28파운드, 밸런스는 중간 밸런스가 적당해요.

_ 입문자에게는 알루미늄과 그라파이트 소재의 라켓이 좋아요.

_ 스트링이 끊어지면 전국 요넥스 대리점에서 다시 맬 수 있어요.

(유상 서비스)

신발_ 코트에서는 꼭 배드민턴 전용 신발을 신어주세요.

_ 배드민턴 전용 신발은 배드민턴 운동에 알맞게

제작되어 미끄러짐과 뒤틀림을 막아주고

발과 발목을 보호하는 중요한 기능이 있답니다.

옷_ 자유롭게 움직일 수 있고 땀 흡수가 잘 되는 옷이 좋아요.

_ 요넥스 반팔 티셔츠와 반바지로 코트위의 모델이 되어보세요.

가방_ 셔틀콕, 라켓, 신발, 물통까지

모두 담을수 있는 가방이적합합니다.

셔틀콕_ 입문자들은 내구성이 좋은

나일론 소재 셔틀콕이 좋아요.

_ 중급자라면 깃털 셔틀콕을 사용하세요.

1. 준비물

MAVIS 350MAVIS 2000

_ 배드민턴 경기 전 부상 방지를 위해 충분한 준비운동이 필요해요.

_ 준비운동을 하면 경기력이 좋아지는 효과도 있답니다.

_ 손목, 어깨, 목, 발, 발목, 무릎, 허리 등 관절을 충분히 풀어주세요.

_ 경기장 주변을 러닝 하는 것도 좋은 방법이에요.

_ 총 10∼15분 정도의 준비운동이 적당해요.

2. 준비운동

3. 그립 잡는 법

배드민턴 라켓을 올바르게 쥐는 법이에요.

포핸드 그립

백핸드 그립

이스턴 그립

웨스턴 그립

악수하듯이 잡은 손

엄지손가락이 검지손가락을 덮지 않아야

자유롭게 움직일 수 있어요.

라켓을 눕혀서 잡는 거에요. 처음에는

편할 수 있지만 실력 향상에 좋지 않아요.

포핸드 그립에서 엄지의 방향만

위쪽으로 바꿔 주면 되요.

라켓 면을 세워서 잡는 거에요.

가장 기본이 되는 그립법이에요.

라켓 면을 세워서

왼발을 앞으로 두고 팔을 뒤로

쭉 뻗어요. 라켓 머리는 아래로,

눈은 정면을 보세요.

셔틀콕을 던져 놓고

위로 쳐 올려요.

라켓을 왼쪽 어깨 위로 올려요.

이때 발이 바닥에서 떨어지면

안되요.

배드민턴에서 가장 기본이 되는 동작이에요.

4. 서브

서브 에러

라켓 헤드가 그립 보다 낮아야 해요.

허리 아래에서 서브를 해야 해요.

라켓헤드

그립

포핸드 서브

4. 서브

백핸드 서브

오른 발을 앞에 두고

팔을 몸 앞으로 해요.

눈은 정면을 보세요.

셔틀콕을 놓으면서

순간적으로 라켓을

세게 쳐 올려요.

치고 나서 라켓 끝을

자연스럽게 올려주세요.

배드민턴 경기를 시작하는 중요한 기술이에요.

주의할 점

백핸드 서브를 할 때 셔틀콕이 네트를 살짝 넘어가도록 치는 것이 중요해요.

왜냐하면 네트 위로 셔틀콕이 뜨면 곧바로 공격을 당할 수 있기 때문이에요.

배드민턴에서 가장 기본이 되는 동작이에요.

왼발을 조금 앞으로,

양팔은 구부려서 그립이

가슴 높이에 오도록 해요.

가슴을 열고 팔을 젖히면서

날아오는 셔틀콕을 봐요.

셔틀콕을 쳐요. 셔틀콕이

맞는 순간 손목에 힘을 써서

순간적으로 꺾어 쳐요.

5. 스윙

포핸드 스윙

주의할 점

그립을 이스턴 그립으로 정확히 잡으세요.

몸의 중심을

뒤로 두면서 오른발을

크게 벌려 딛어요.

날아오는 셔틀콕을 봐요.

점프 하면서 라켓을

뒤로 돌려요. 이때 라켓을

큰 원을 돌리듯이 그려요.

그래야 힘이 실려요.

치고 나서 다시 스윙

기본 자세를 잡아요.

배드민턴에서 가장 기본이 되는 동작이에요.

5. 스윙

점프 스윙

양발을 벌리고 허리를 기울이면서

셔틀콕을 봐요.

허리를 더 기울이면서 라켓을 머리

위로 빙 돌리며 셔틀콕을 쳐요.

치고 나서 스윙 기본 자세로

돌아와요.

배드민턴에서 가장 기본이 되는 동작이에요.

5. 스윙

라운드 스윙

주의할 점

셔틀콕을 치는 손간 손목을 탁 꺾어 쳐야 셔틀콕이 강하고 빠르게 나가요.

오른발을 크게 앞으로 딛으며

상체를 왼쪽으로 돌려요.

특히 오른쪽 팔꿈치를 높게

들도록 신경쓰세요.

오른발에 중심을 두고

라켓을 아래에서 위로

휘둘러요.

라켓이 수직으로 섰을 때

셔틀콕을 탁 치는 것이 좋아요.

스윙 후 다시 스윙 기본 자세로

돌아와요.

배드민턴에서 가장 기본이 되는 동작이에요.

5. 스윙

백핸드 스윙

주의할 점

수비를 할 때 셔틀콕을 상대편 네트 앞에 살짝 떨어뜨리면 상대가 받아 치기 어려워요.

공격해오는 셔틀콕을 다시 공격적으로 받아 치면 득점 가능성이 높아져요.

양팔을 어깨너비만큼 벌리고

몸의 중심을 발끝에 두어요.

양발을 어깨너비정도로

벌리고 무릎을 살짝 굽히고

섭니다.

공격 못지 않게 중요한 기술이에요. 게임을 승리하기 위해서 공격만큼 중요하답니다.

6. 수비

수비 기본 자세

눈은 정면을 바라보고

상체는 앞으로 살짝 숙입니다.

그래야 셔틀콕이 갑자기 날아올 때

재빨리 받아 칠 수 있어요.

옆에서 본 모습

요넥스가 소개하는

배드민턴방과후세트

www.yonex.co.krwww.facebook.com/yonexkoreahttp://yonexbloger.blog.me/

입문자용

초급자용

NANORAY10W 49,000

NANORAY60W 75,000

ARCSABER002W 55,000

VOLTRIC5W 70,000

NANORAY20W 58,000

NANORAY70DXW 100,000

VOLTRIC2W 65,000

ARCSABER6W 120,000

SHB-45EXW 66,000

SHB-60UW 75,000