Дневник женственности

Дорогая читательница!

Представляю Твоему вниманию уникальный инструмент, который поможет Тебе создать жизнь своей мечты, следуя своей природе. Вопросы, которые здесь представлены, разработаны специально для женщины, с целью раскры-тия нашей женской сути.

Не важно, с какого момента в своей жизни Ты начинаешь заполнять данный дневник. В любом случае, Ты плани-руешь свой особенный год жизни, который ждет Тебя в счастливом будущем. Это может быть период Нового года, Твой день рождения или любой момент, когда Ты решила круто изменить свою жизнь. Начинай с того места где Ты находишься, ведь никогда не поздно начать жить жизнь своей мечты.

Маргарита Мураховская

Итак, начинаем!

Вначале давай подведем итоги прошлого года. Ответь на вопросы, которые помогут Тебе проанализировать Твой прошедший год, чтобы осознанно двигаться дальше, в свое счастливое будущее.

Дневник женственности. Годовая стратегия женского успеха

Школа счастливых отношений Маргариты Мураховскойwww.shkola-margo.com

Напиши сегодняшнюю дату Напиши дату год назад

Итоги прошедшего года

1. С чем я пришла в прошлый год (с какими задачами, идеями, мысля-ми, состояниями, проблемами Ты стартовала год назад):

2. Чему я научилась за этот год:

ТЕХНИКА

14 волшебных вопросов к прошлому



3. Мои главные проекты прошедшего года:

4. Что улучшилось в моей жизни за прошедший год в сфере: 4.1. Тело (здоровье, уровень энергии, внешность, вес, стиль в одежде)

4.2. Любимое дело, творчество:

4.3. Финансы:

4.4. Семья (отношения с мужем или создание новых отношений):



4.5. Духовное развитие (Твои отношения с Творцом, с Высшей Си-лой, а также образование, тренинги, путешествия, любовь к себе)

5. Волшебные моменты прошлого года:

6. Мои главные успехи прошлого года:

7. Вызовы года:

8. Слоган года:



9. Дары, подарки прошлого года:

10. Кому или чему я благодарна:

11. Что не сложилось, не получилось:

12. Уроки прошлого года:



13. Что мне нужно оставить в прошлом году:

14. Самый главный вывод прошедшего года:

После подведения итогов, нам с Тобой нужно выяснить, чего Ты хочешь на самом деле, и что Ты ожидаешь получить от жизни.



Напиши 10 самых сокровенных желаний. Пиши в настоящем времени, как будто они уже сбылись:

1

5

3

7

9

2

6

4

8

10



Представь себе, что прошел год и этот год принес Тебе самые долгожданные результаты. Что это? Напиши самое главное:

Как Ты изменилась за этот год, какой Ты стала? Наши желания меняют нас самих. Какой Ты стала благодаря тому, что Твои самые заветные желания сбылись? Опиши подробно свою внешность, свои качества, свои поступки, свое манеру вести себя, свое состояние. А также: как Ты пахнешь, как выглядишь, как и что говоришь? Где ты жи-вешь (как выглядит это место), кто рядом с Тобой. Что Ты чувствуешь?

А теперь осознанно создаем счастливое будущее!



А теперь более подробно! План на год! Опиши (в настоящем времени), что Ты ожидаешь получить в новом году по всем сферам жизни:

Тело. Что изменилось в сфере тела? (здоровье, уровень энергети-ки, внешность, стиль в одежде)

Финансы (насколько увеличился твой доход, сколько Ты притяги-ваешь денег?)

Любимое дело, творчество (что Ты создала, сделала, совершила)



Семья (Твои отношения с мужем или создание новых отношений) (кто есть в Твоей жизни, а кого, может быть, нет? Какие отношения у Тебя есть через год? Что Ты сделала, чтобы они были?):

Духовное развитие (Твои отношения с Творцом с Высшей Силой, а также образование, книги, тренинги, путешествия, любовь к себе):

Любимое дело, творчество (что Ты создала, сделала, совершила)



А теперь составь план действий, который приведет Тебя к Твоим счастливым переменам.

Любая сфера жизни, которую мы хотим изменить или улучшить, требует действий. Действия бывают мужскими и женскими, мы используем и те и другие, только в балансе. Например, действия напряженные и сконцентрированные имеют мужскую природу, а расслабленные и творческие, и обязательно в удовольствие – женские.

Можно одни и те же действия выполнять по-женски и по-мужски. Так как мы родились женщинам, то нам жизненно необходимо все делать с удовольствием, с вдохновением и творчески. Только тогда мы наполняемся и легко получаем желаемое. Как только «НАДО» и в напряг, сразу теряем энергию и нет радости от результата.



План действий на годСфера тела

Составь список действий, которые Тебе необходимо сделать, чтобы достичь желаемого результата.

Если у Тебя есть хронические заболевания, то обязательно, помимо медицинского лечения, поставь задачу пойти к консуль-танту по психосоматике – так Ты быстрее решишь свои задачи со здоровьем. Ну и конечно, спортивные нагрузки – только те, которые в кайф (никакого насилия над собой). Прибавь сюда прогулки на свежем воздухе 2-3 часа в день и правильное пита-ние (правильное для Тебя, а не по чьей-то системе).

Финансы

Что Тебе необходимо сделать, чтобы Твой доход увеличился?

Чем больше мы отдаем миру, тем больше мир дает нам в виде материальных благ. Деньги приходят через людей, в частно-сти — через мужа!

Что Ты можешь дать людям, чтоб они хотели Тебе за это запла-тить? Что Ты можешь дать своему мужу, чтоб он мог больше привлечь денег для вашей семьи?

Возможно, Тебе нужно повысить свою квалификацию или за-няться финансовой грамотностью? Напиши, что нужно сделать, чтобы усилить контакт с деньгами и увеличить их количество в Твоей жизни.



Любимое дело, творчество. Что Ты создала, сделала, со-вершила? Составь список:

Семья, отношения с мужем или создание отношенийСоставь план действий, что Тебе необходимо сделать, чтобы встретить своего мужчину или выстроить счастливые отноше-ния с тем, кто уже есть в Твоей жизни?

Если речь идет о привлечении, то составляй свой план, ис-ходя из таких вопросов:

1. Зачем мне нужны отношения? Зачем я хочу замуж? (Пока не найдешь истинный ответ на эти вопросы, лучше даже не начинать)



2. Что я получу, когда буду замужем? Как изменится моя жизнь? Что я буду чувствовать, когда рядом со мной будет мой мужчина?

3. Какие 10 самых главных качеств есть у мужчины моей мечты? (10 качеств – это самые главные параметры, по которым Ты будешь выбирать своего избранника. Можно больше, но детали – это чаще всего от головы, а не от души).

4. Какие качества тебе нужно наработать, какой стать, чтобы привлечь такого мужчину?



5. Что нужно сделать, чтобы встретить его? (Например:

1. Выглядеть всегда роскошно;

2. Научиться привлекать внимание мужчин (улыбка, просьба, благодар-ность, комплимент); (Смотри вебинар «Секреты знакомства по-женски»)

3. Визуализировать перед сном картинку и чувство счастья, представляя, что Ты его уже встретила;

4. Зарегистрироваться на сайте знакомств;

5. Знакомиться всегда и везде, чтобы создать свиту поклонников;

6. Проработать с личным консультантом страхи и старые травмы, если есть;

7. Отпустить старые отношения, если это необходимо;)



8. Опросить своих знакомых мужчин и женщин о том, какое впечатле-ние Ты производишь? Какая «бегущая строка на лбу» у Тебя считывает-ся? Если «не подходи, я недоступна», то работай над своей доброжела-тельностью и прорабатывай претензии к мужчинам.

А также узнай, насколько женственно Ты выглядишь. Вызываешь ли вос-хищение и интерес как женщина? Хочется ли к Тебе подойти? Спрашивай у близких друзей, которые скажут правду. Возможно, необходимо обратить-ся за помощью к имиджмейкеру, чтоб составить образ «девушки на выда-нье».

Прими решение и по-настоящему пожелай встретить достойного муж-чину. Только тогда Ты начнешь действовать.



Мой план действий по привлечению человека своей мечты:



Если Ты в паре и Тебе хочется сделать отношения еще более счастливыми, составь план действий исходя из этих вопросов:

1. Когда Ты в последний раз говорила со своим мужем по душам, искренне и доверительно?

2. Насколько % Ты счастлива с этим мужчиной?

3. Что помогает быть счастливой с ним? Что мешает?

4. Что Тебе нужно сделать, чтобы Твои отношения стали счастливы-ми? (Помни, мы, женщины, знаем, как создавать отношения и умеем это, это наша ответственность)

5. Что ожидает от Тебя Твой муж?

6. Насколько Ты умеешь удовлетворять его потребности?

7. Есть ли у Тебя обиды на Твоего мужа? Если есть, выпиши и про-работай со своим личным консультантом.

8. Есть ли у Тебя с мужем общие мечты, планы, желания?

9. Каким Ты видишь ваше совместное будущее?

10. Опиши ваши идеальные отношения

11. Чего Ты ожидаешь от своего мужа?

12. Насколько он удовлетворяет Твои ожидания?

13. Знает ли он, чего Ты хочешь от него?

14. Какие качества Тебе нужно еще наработать, чтобы стать счаст-ливой женой?



Мой план действий на будущий год по созданию счастливых отношений с моим мужем:

Женственность — это природный магнетизм, который дан нам от при-роды. Когда мы следуем своему естеству, мы успешны во всех сферах жизни.

Напиши, пожалуйста, что такое женственность в твоем понимании:



Мы — современные женщины, мы живем в мире, где правят мужские законы и главен-ствуют мужские способы поведения для достижения желаемого.

Действуя по-мужски, мы предаем себя и очень усложняем себе жизнь. Действуя по-женски, мы обретаем покой, счастье и наполненность. Са-мая главная женская стратегия – действовать легко, спокойно и с удовольствием. Главное быть расслабленной в душе и быть в доверии к миру.

Мы напрягаемся от чувства тревоги и страха (не успеть, сделать не так, быть плохой и т.д.) Поэто-му давай сейчас поработаем с напряжением.

Напиши 10 своих способов, которые помогут Тебе расслабиться и начать получать удовольствие от всего, что Ты делаешь:

Что поможет Тебе действовать легко и рас-слабленно, в доверии к миру и с удоволь-ствием:

1. Глубокое дыхание

2. Внимание в теле

3. «Мигание» — тренировка л-к мышцей (упражнение Кегеля)

4. Обращение к Ангелам

5. Аффирмации

6. Танцы, движения

7. Проработка страхов и травм со своим лич-ным консультантом



Что мешает Тебе выполнить эти способы?

Что Ты можешь сделать уже сейчас, чтобы следовать этим способам?

Женский магнетизм – это сексуальная и сердечная энергия.

Давай посмотрим, насколько проработаны и открыты Твои сердечный и сексуальный центры.

Как Ты чувствуешь, насколько % Твое сердце открыто?

Как Твои друзья и близкие ответят на этот вопрос? Спроси их об этом.

Их ответ:



Открытое сердце – это доброжелательность и принятие людей такими, какие они есть, доброта, доверие, милосердие, искренность, дружелю-бие, способность любить безусловно, наполненность и душевная ще-дрость, внутреннее изобилие и беспричинное состояние счастья, а так-же чувство достоинства и ценности себя, любовь к себе и позитивное отношение к миру.

Какие качества из вышеперечисленных Тебе нужно раскрыть в себе?



Если наше сердце травмировано, нам очень непросто проявлять такие качества. Мы инстинктивно закрываемся от боли, а вместе с этим и от любви тоже.

Что нужно сделать, чтобы наше сердце снова наполнилось любовью?

1. Простить и отпустить старые детские травмы;

2. Простить и отпустить бывших мужчин.

Все это лучше всего сделать с личным консультантом. Будет быстрее и эф-фективнее. Поставь задачу это сделать.

Насколько % Ты чувствуешь себя сексуальной?

А что говорит Твое окружение?

Что Тебе нужно сделать, чтобы усилить свою сексуальную притягательность?



Сексуальность никак не связана с мини-юбкой или откровенной оде-ждой. Это внутреннее состояние притягательности, наполненности, жизненной созидательной силы, которая есть в женщине. Именно эта сила в женщине притягивает мужественного мужчину. Ее можно рас-крыть или усилить с помощью:

1. Тренировки интимных мышц

2. Женских сексуальных практик

3. Проработки ложных установок о сексе

4. Принятия и любви к своему телу

5. Перенесения внимания из головы в тело

6. Высокой самооценки

7. Позитивного Я-образа

Внешний вид отражает наше внутреннее состояние. Насколько Ты внешне выглядишь женственной:



Элементами женственности в одежде являются украшения (серьги, бусы, браслеты, заколки), длинные волосы, уложенные в прическу, юбки, платья, пояски, а также одежда, подчёркивающая талию (образ - песочные часы), туфли на каблуках, но удобные для ходьбы, кружева, рюши, цветы.

Представь себе, что Ты стала для самой себя женщиной мечты. На кого Ты хотела бы быть похожей, назови 5 женщин, которые Тебе нравятся:

Опиши свой идеальный образ в деталях. Как Ты выглядишь, какой стиль в одежде предпочитаешь, какие цвета носишь, как двигаешься, что чувствуешь, как пахнешь и какое состояние в теле?



С чем Тебе нужно поработать? Составь план действий по раскрытию своей женственности:

Женственность – это состояние принятия. Современных женщин с дет-ства учили отдавать, а принятие было табуировано воспитанием. Поэто-му нам нужно вернуть себе способность ПРИНИМАТЬ.

Женское принятие – это умение принимать все, что дает мир, легко и с бла-годарностью. Умение просить о помощи мужчин и делегировать те дела, которые вызывают напряжение. Это умение говорить ДА!

Составь список синонимов к слову принятие:



Женственность – это состояние принятия. Современных женщин с дет-ства учили отдавать, а принятие было табуировано воспитанием. Поэто-му нам нужно вернуть себе способность ПРИНИМАТЬ.

Женское принятие – это умение принимать все, что дает мир, легко и с бла-годарностью. Умение просить о помощи мужчин и делегировать те дела, которые вызывают напряжение. Это умение говорить ДА!

Составь список синонимов к слову принятие:

Например: прием, получение, введение, утверждение, признание, приятие, одобрение и тп.



Выбери те слова, которые Тебе понравились, напиши на листе А-4 и повесь на видном месте. Как Ты можешь применять эти понятия в об-щении с мужчинами?

Затем придумай метафору принятия и нарисуй ее. Например: чаша, ворон-ка, водоворот, ракушка, пещера, грот, вагина и т.д.

Напиши список действий, которые помогут Тебе научиться принимать:



Подведи итог проделанной работе. Распиши по месяцам план действий, которые Тебе необходимо совершить,

чтоб через год создать, воплотить, притянуть то, о чем Ты мечтаешь.

Рекомендую завести датированный ежедневник, в котором Ты будешь писать свои планы на год, на месяц и на день. Для нас, женщин, это необ-

ходимо, чтобы жить осознанно и быть счастливой.

Роскошной Тебе женственности и женского счастья!

С любовью, Маргарита Мураховская

С радостью отвечу на Твои вопросы. Пиши на [email protected]



Дневник женственности

Documents