الدم فقر تعريف

•   الحمراء الدموية الخاليا كمية في نقص عبارة هو الدم فقرفي كبيرا دورا تلعب والتي اإلنسان فيجسم المتواجدة

. وسالمته الجسم توازن على الحفاظ

تنعكس • كثيرة مضاعفات إلى يؤدي نقصانها أن المؤكد ومن. كثيرة متاعب له وتسبب اإلنسان صحة على سلبي بشكل

أن • أي الجسم في الحديد كمية نقص عن باألساس ناتج وهومن تقيه التي والكافية المناسبة الكمية على يتوفر ال الجسم

. الدم فقر وخاصة األمراض

الدم : فقر درجاتأن يمكن اإلنسان أن حيث المرضمختلفة هذا ودرجات

الدم بنقص يصاب

نوع وكل الدائم، أو المؤقت وأيضا الحاد أو العاديتستلزم معينة درجة أو معين

. محددا وعالجا خاصة عناية

الدم فقر عالج

  طرائق أبرز الدم من فقر طرق عالج هي ،باألساسبالجانب وتهتم بسيطة وإرشادات

، الغذائي

•  من كافية بكمية الجسم لتزويد تناوله يمكن ما وأهمواللحوم الحديد  الكبد هي

وفيتامينات عديدة بروتينات على تتوفر التي ، الحمراءبالتأكيد ستساهم مفيدة

من كافية بكمية الجسم تزويد في مباشرة بطريقةالحمراء . الكريات

عدة • فهناك بالحديد باألساس مرتبط تواجدها أن وبماتناول ،مثال غنية أطعمة

والتين والتفاح كالموز والطرية الطازجة الفواكهفهو التمر إلى أيضا،إضافة

من مهمة نسبة على يتوفر أنه حيث كبير بشكل مفيدالحديد,

لكونها • نظرا الفراولة بفاكهة االستعانة أيضا يمكنكثيرة فوائد على تحتوي

حيث والمعادن والحديد كالڤيتامينات أساسية وعناصرالعجيبة الثمرة هذه تعمل

فيه تنتشر التي الشوائب كل من الدم تطهير علىوصالحا نقيا يصبح وبالتالي

. المهمة ونشاطاته وظائفه لتأدية

•  استعمال ،يمكن هذا على كمحفز الليمون عالوةله ومقوي المناعاتي للجهاز

حيث الدم فقر ضد المقاومة على كبيرة قدرة ،يمنحه  على يتوفر فيتامين أنه

رائع  ج فهو عليه والمداومة األكل بعد تناوله ،ويفضلحقا.

حوالي • على تشمل عديدة فوائد للبيض أن ملجم 1كماالبيضة في الحديد من

ال أنه على يدل فإنما شيء على دل إن وهذا الواحدةبهذه االستهانة يجب

على تشمل ال أنها مع مفيد هو ما بكل الغنية النعمةدهون أو حرارية سعرات

أيضا . الصغير وحجمها

بزيارة تفضلوا المتابعة من ولمزيد) االنيميا ) الدم فقر عالج

الفيديو اسفل الرابط