تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

56
اد عد ااد عد ا مد ت ع م ل ا رف حت م ل ا مدرب ل ا مد ت ع م ل ا رف حت م ل ا مدرب ل ا ة ي ب ر لع ا وعة م ج م ل ى ا ف م ك ب لا ه+ ا ساب لدرا ل ى ل الدو مدرب ل ع ا م ري مص ل ا ى ت ف مد ج م د . ري مص ل ا ى ت ف مد ج م د . ب ي در ت ل ل ة دي ت ك ل ا مةG ظ ن م ل اK ن م مد ت ع م مدرب( دا ت ك و تR برو و تK ن م مد ت ع مK نV ي ب مدر مدربToronto canada ) K نV ي ب مدر مدربCoach K ن م مد ت ع م ب ي در ت ل ل ة ي ب ر لع ا ة ي م يكادلا ا مK ن م مد ت ع م ة ي ب ص ع ة وي غ ل ة ح م ر ب درب( ى ل را ستلا ورد ا ت ل اNLP ) ورد ت ل اK ن م ى+ ئ حا يلا م ا ي و ب ل ى ا ف مد ت ع م مارس م ى ل را ستلا اK ن م ز ل ط ا خ يK لاج ع ل ل مد ت ع م مارس مK ن م رr كت+ ى ا عل ل ص حا20 ة ي م ت: ب ل ى ا ف ومة ل ب ود دورة ب ي در ت ل وا ة ي ك و ل س ل وم ا ل ع ل وا ب ي در ت ل ا ى ف و تR برو و ت عة ام حK ن م وراة ت ك د ى عل ل ص حا-

Upload: hebah-toukhi

Post on 11-Jan-2017

51.835 views

Category:

Education


2 download

TRANSCRIPT

Page 1: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

إعدادإعدادالمدرب المحترف المعتمدالمدرب المحترف المعتمد

للدراسات أهال بكم فى المجموعة العربية

د . محمد فتحي المصريد . محمد فتحي المصريمع المدرب الدولى مدرب معتمد من المنظمة الكندية للتدريب

( Toronto canadaمدرب مدربين معتمد من تورونتو كندا )االكاديمية العربية للتدريب معتمد من Coachمدرب مدربين

(NLPالبورد االسترالي )درب برمجة لغوية عصبية معتمد من ماالسترالي ممارس معتمد فى التنويم االيحائى من البورد ممارس معتمد للعالج بخط الزمن

والتدريب دورة ودبلومه فى التنمية 20حاصل على أكثر من - حاصل علي دكتوراه من جامعة تورونتو في التدريب والعلوم السلوكية

Page 2: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

عيدموا

الت

حاترا

السو ا

البداية والنهاية • اوقات الصالة• الجوال• فترات •

االستراحة األسئلة•

Page 3: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

قواعد هامة قبل البدايةقواعد هامة قبل البدايةالمادة العلمية حق فكرى للمدرب وال يجوز نشرها مرة اخرى إال بموافقة المادة العلمية حق فكرى للمدرب وال يجوز نشرها مرة اخرى إال بموافقة

كتابية من المدربكتابية من المدربإجعل هدفك دائما هدفا روحانيا بإرتباطك بالله عز وجل وال تركز على إجعل هدفك دائما هدفا روحانيا بإرتباطك بالله عز وجل وال تركز على

المادة بل إجعل هدفك الحقيقي هو مساعدة االخرينالمادة بل إجعل هدفك الحقيقي هو مساعدة االخريناى شىء تتعلمة وتعيد نشرة إذكر المصدر الذى تعلمت منة وال تأخذ ما اى شىء تتعلمة وتعيد نشرة إذكر المصدر الذى تعلمت منة وال تأخذ ما

ليس من حقكليس من حقكطور نفسك دائماً كن إجابياً وال تكن سلبيا فى كل تصرفاتك وافعالك وكن طور نفسك دائماً كن إجابياً وال تكن سلبيا فى كل تصرفاتك وافعالك وكن

صاحب سلوكيات رائعةصاحب سلوكيات رائعةاستفد من كل معلومة بالدبلومة وكان مشاركا فعالً فتلك الدبلومة دبلومة استفد من كل معلومة بالدبلومة وكان مشاركا فعالً فتلك الدبلومة دبلومة

عملية اكثر من أن تكون نظريةعملية اكثر من أن تكون نظريةستتعلم اساليب قوية للتغير وتعديل السلوك البشري ولكنها ليست بديلة ستتعلم اساليب قوية للتغير وتعديل السلوك البشري ولكنها ليست بديلة

للعالج الطبي والنفسيللعالج الطبي والنفسيبعد تخرجك كن مدربا متميزاً فى اسلوب تدريبك وكن متعاون مع باقى بعد تخرجك كن مدربا متميزاً فى اسلوب تدريبك وكن متعاون مع باقى

اخوانك من المدربيناخوانك من المدربين اجعل يدك دائما ممدوة لمعاونة ومساعدة غيرك مدربين كانوا أو متدربيناجعل يدك دائما ممدوة لمعاونة ومساعدة غيرك مدربين كانوا أو متدربين

إعلم ان الله اكرم االكرمين فتحلى بصفاتة الكريمة فكما اكرمك بالعلم إعلم ان الله اكرم االكرمين فتحلى بصفاتة الكريمة فكما اكرمك بالعلم فعلم غيرك وال تبخل بعلمك على احد ليحبك الخالق ويحبب فيك كل فعلم غيرك وال تبخل بعلمك على احد ليحبك الخالق ويحبب فيك كل

مخلوقاتةمخلوقاتةاحذر من الخوض فى الحديث السلبي عن إخوانك المدربين أو اى مركز احذر من الخوض فى الحديث السلبي عن إخوانك المدربين أو اى مركز

تدريبى اخر وال تذكر احداً غيرك اال بالخيرتدريبى اخر وال تذكر احداً غيرك اال بالخير إعلم ان الله ال يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم فإسعى دائما للتغيرإعلم ان الله ال يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم فإسعى دائما للتغير

توكل دائما على الله وأطلب منه العون وأحسن الظن فى الله دائما انة توكل دائما على الله وأطلب منه العون وأحسن الظن فى الله دائما انة سيعينك على نشر الخيرسيعينك على نشر الخير

Page 4: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

شروط إجتياز الدبلومة5×5 مالحظات هامة تعريف معنى ) إعداد المدرب

الدولى المعتمد ( للمدرب 10 المبادىء الـ

الناجحهرم النجاح مدرج التعلم دائرة اإلتصال الفعال نموذج التغير المتكامل التحدث مع الذات الخوف المرضي التوتر والقلق الرابط الذهنى صناعة السلوك الجديد إكتشف قدراتك وإبداء فى

صناعة نجاحاتك

محتوى الجزء األول

إدارة الذات واإلمتياز البشري

Page 5: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

55××55

Page 6: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

ل سأ

) اأ )

تبدن

ل أ قب

))

سكنف

أشياء دفعتنى 5س : للحضور

1..............................................................................................................................................................

.2.............................................................................................................................................................

...3......................................................................................................................................................................

.....4..........................................................................................................................................................

.......5.......................................................................................................................................................

.........

Page 7: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

اشياء سأفعلها 5اهم بالمعلومات

الجديدة التى سأحصل ؟عليها

1..............................................................................................................................................................

.2.............................................................................................................................................................

...3......................................................................................................................................................................

.....4..........................................................................................................................................................

.......5.......................................................................................................................................................

.........

ل سأ

) اأ )

تبدن

ل أ قب

))

سكنف

Page 8: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

اشياء تراها من 5اهم وجهة نظرك

هى مواصفات للمدرب ؟الناجح

1..............................................................................................................................................................

.2.............................................................................................................................................................

...3......................................................................................................................................................................

.....4..........................................................................................................................................................

.......5.......................................................................................................................................................

.........

ل سأ

) اأ )

تبدن

ل أ قب

))

سكنف

Page 9: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

اشياء تراها تنقصك5اهم ؟ لتكون مدربا متميزاً

1..............................................................................................................................................................

.2.............................................................................................................................................................

...3......................................................................................................................................................................

.....4..........................................................................................................................................................

.......5.......................................................................................................................................................

.........

ل سأ

) اأ )

تبدن

ل أ قب

))

سكنف

Page 10: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

ارى فى نفسي ارى فى نفسي المدرب الناجح المدرب الناجح

% %..........................بنسبة بنسبة

ماهى نسبة إعتقادك ماهى نسبة إعتقادك ان تصبح مدربا ناجحا ان تصبح مدربا ناجحا

% %................فى التدريب فى التدريب

Page 11: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

مالحظات مالحظات هـــــــــــــــــــــــــهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــامــــــــــــــــــــــــام

ةة أعلن لنفسك وبقوة أنك تريد فعالً االستفادة أوالً :

تفاعل مع المجموعة بحماس ، وال تشغل ثانياً : .من جميع المعلوماتنفسك

أنصت بفعالية عالية .. استماعك للمعلومة ثالثاً : بمالحظة األخطاء من حولكمرة

ابدأ بتقدير نفسك !! .. ثّم تقدير واحترام رابعاً : ثانية غالباً ما يكون مهم جداً . زمالئكتعرف على كل زمالئك .. تعلم من كّل شخص .. خامساً :ومن

كّل موقف ، انتهز الفرصة فقد بذلت هذا الوقت لتتعلم

شيئاً !! استفد منه وتعلم كّل شيء ...

Page 12: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

دع جميع ما تظنها متاعبك وهمومك سادساً :ومشاكلك عند بوابة القاعة .. وتذكر ان ال تأخذها

.معك عندما تخرجتذكر أن هذه الدورة علوم بشرية ، تقبل سابعeاً :

الحوار والنقاش ،تذكر أن الله يبارك األعمال بنيّة صاحبها ، وأن ثامنا : فامنح نفسك هذا الحق .

هذا طلب علم .. وهو من أجّل االعمال على وجه

األرض .. إن نوى بها اإلنسان خيراً .. ؟؟

Page 13: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

للمدرب الناجحللمدرب الناجحالمبادىء العشرة المبادىء العشرة االرتباط بالله عز وجل . 1

التحلى باالخالق الحميدة والتفائل . 2 الصدق واالمانة . 3

االهتمام بالصحة والمظهر والنظافة . 4االعتقاد التام فى القدرات والذات . 5

القدرة على التحكم فى الذات . 6 الرؤية الوـاضحة والحماس . 7

القدرة على االتصال الفعال مع جميع . 8 انماط الشخصيات المختلفة

حب مهنة ومجال التدريب . 9 حب مساعدة ـاالخرين . 10

إعطاء المثل االعلى والقدوة الحكيمة . 11 االلتزام والمرونة الكاملة . 12

التدريب وـالممارسة التحسين والتطوير التام . 13 اضعاف ساعات ـالتدريب8إجعل ساعات التحضير . 14

Page 14: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

النجاحهرم

Page 15: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

مدرج التعلم مدرج التعلم وبناء المهارات الشخصية وبناء المهارات الشخصية

والوظيفيةوالوظيفية

Page 16: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

عدم الوعي مع عدم وجودالمهارة

الوعي مع عدم وجود المهارةالوعي مع وجود المهارةعدم الوعي مع وجود المهارة

كل التعليم ال واعى ..... كل التغير ال واعي

Page 17: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

دائرة االتصال الفعالدائرة االتصال الفعال

Page 18: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

اسلوب السندوتش لإلتصال الفعال

إبداء بداية إيجابية إعطى رايئك فى الشىء

وليس الشخص النهاية الزم تكون إجابية

تذكر دائماً....تذكر دائماً....إن العقل البشري يبنى إن العقل البشري يبنى مواقفة على اخر تجربة مواقفة على اخر تجربة

Page 19: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

نموذج التغير المتكاملنموذج التغير المتكامل

اإلدراإلدراكاك

الرؤيةالرؤية

التعليماإلستمرارية

التعديل

التقيم

النتائج

الفعلالفعل

التخطيطالتخطيط

الذاتية الصورة

اإلستحقاق

التوقع

اإلعتقاد

المسؤلية

القرار

الرغبة

Page 20: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

التحدث مع الذاتالتحدث مع الذاتإلرهاب الداخليإلرهاب الداخلياا

القاتل الصامتالقاتل الصامت

Page 21: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

تث مع الذا

ما هو التحدت

ث مع الذاما هو التحد

هو ما تفكر فية وتقولة لنفسكهو ما تفكر فية وتقولة لنفسك

قد يكون ذلك داخليا فيكون فيكون صامتا او صوتاقد يكون ذلك داخليا فيكون فيكون صامتا او صوتا

وقد يكون خارجيا صوتا مسموعاوقد يكون خارجيا صوتا مسموعا

وطبيعة التحدث مع الذات سلبيه وتتسبب وطبيعة التحدث مع الذات سلبيه وتتسبب اشتغال العقل العاطفىاشتغال العقل العاطفى

Page 22: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

نإحذر ثم إحذر م

نإحذر ثم إحذر م

أى شىء تقولة لنفسك يسجلة عقلك فى ملف عقلى أى شىء تقولة لنفسك يسجلة عقلك فى ملف عقلى بمخازن الذاكرة بمخازن الذاكرة

لو ربطة بمشاعرك واحاسيسك سيخزنة عقلك بشكل قوى لو ربطة بمشاعرك واحاسيسك سيخزنة عقلك بشكل قوى ويقوى الملفويقوى الملف

لو كررتة أكeثر من مرة يتحول إلى إعتقاد لو كررتة أكeثر من مرة يتحول إلى إعتقاد

مرة سيتحول إلى عادة تحدث مرة سيتحول إلى عادة تحدث 2121 إلى إلى 66لو كررتة من لو كررتة من بشكل ال واعى بشكل ال واعى

Page 23: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

ى ستراتيجية التحكم ف

إى

ستراتيجية التحكم فإ

تث مع الذا

التحدت

ث مع الذاالتحد

. الحظ ما تقولة . الحظ ما تقولة 22. الحظ ما تقولة لنفسك . الحظ ما تقولة لنفسك 11لألخرين لألخرين

. الحظ ما يقولة لك . الحظ ما يقولة لك 33. قل لنفسك وكرر إلغى . قل لنفسك وكرر إلغى 44االخريناالخرين

. قل الحمد لله ثالث . قل الحمد لله ثالث 55مراتمرات

. قل أنا واثق من نفسي . قل أنا واثق من نفسي 66بإذن اللهبإذن الله

. كرر تلك التأكيدات. كرر تلك التأكيدات77

Page 24: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

الخوف المرضيHealing Phobia

Page 25: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

؟الخوف المرضي ما هو مفاجىء, قوى , شعور تلقائي سلبي

ورد فعل لحدث معين يتعذر التحكم فيه وقت حدوثة, وتتسبب فى تنشاء نتيجة حادث معين

إضطراب نفسيفى وقت معينإستحوذ على الشخص

بل وقد يزادا قوة إن قد يستمر مدى الحياة لم يعالج

Page 26: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

أنواع الخوف المرضى

هناك نوعان أساسيان من الخوف المرضىهناك نوعان أساسيان من الخوف المرضى

33ملموس ) ملموس ) مجموعات ( مجموعات (

غير ملموس غير ملموس

واحد) البسيطالبسيط . . 11 واحد) شىء شىءالتحدث) اإلجتماعى اإلجتماعى . . 22محدد (محدد ( التحدث) مثل مثل

الجمهور ( الجمهور ( امام مع) مع) المركبالمركب . . 33امامالصدمة (الصدمة (

Page 27: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

أسوء عشر مخاوف

Page 28: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

عائلة الخوف من التحدث أمام عائلة الخوف من التحدث أمام الجمهورالجمهور

Page 29: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

أسباب الشعور بالخوف

Page 30: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

تمرين عمليتمرين عملي

............................................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................................

......................................................................................

...................................................................................... ........

Page 31: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

التeوتر والقلقالتeوتر والقلق Stress and anxietyStress and anxiety

Page 32: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

ضغوط يومية متراكمة لم يالحظها الشخص

حتى وصلت إلى درجة عدم التحكم في فيها

وهى كلمة هذا العصر يستخدمها الناس عندما يشعرون بأحاسيس

سلبية من أى نوع

ما هو التوتر والقلق

Page 33: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

مصادر وأنواع التوتر والقلق

أنواع التوتر األربعة أنواع التوتر األربعة

السلوكى

الجسمانى

العاطفي

الذهنى

Page 34: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

خمسة أشياء للتحكم فى التوتر خمسة أشياء للتحكم فى التوتر والقلـق واالحساسيس السلبيةوالقلـق واالحساسيس السلبية

بناء صورة ذاتية إيجابية

إستخدام اإليحاءات المدعمة

اإلعتقاد

التوقع

Page 35: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

فى التوتر والقلق فى التوتر والقلقتتحكمتتحكمكيف كيف

السلوكى

الجسمانى

الذهنى

السلوكى

الجسمانى

الذهنى

الرابط الذهنى الرابط الذهنى

Page 36: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

الرابط هو عملية ربط حالة ذهنية أو نظام الرابط هو عملية ربط حالة ذهنية أو نظام تمثيليتمثيلي

( صورية او سمعية او حسية ( صورية او سمعية او حسية بإشارةبإشارة ) ) بحيث يؤدي إطالق اإلشارةبحيث يؤدي إطالق اإلشارة

.. إلى حضور تلك الحالة الذهنية إلى حضور تلك الحالة الذهنية

الذهنى الرابط

Page 37: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

يجاد رابط كيفية إ. اجعل الشخص يسترجع ويتذكر خبرة . اجعل الشخص يسترجع ويتذكر خبرة 11

سعيدة سعيدة

. اربط هذه الذكرى بلمسة . اربط هذه الذكرى بلمسة 22

( ( اكسراكسر. غير حالة الشخص ) . غير حالة الشخص ) 33

الرابطالرابط. اختبر . اختبر 44

Page 38: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

:القوة1.

يجب ان تكون الحالة الذهنية قوية )ذات مشاعر قوية(.

:توقيت الرابط2.

قبل ان تبلغ احاسيسك ذروتها وقمتها ثانية حسب 15-5الرابط لمدة امسك

المعايرة.

: مميز وفريد3.

يجب أن يكون الرابط فريدا ومتميزاً.

Page 39: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

:إعادة الرابط بنفس الطريقة4.يجب ان تستعمل الرابط بالطريقة نفسها في كل مره

ترغب استعادة الحالة الذهنية.

تكرار الرابط مرات عديدة :. 5بتكرار الرابط لمرات عديدة انت تقوم بتصعيده

وتقويته

Page 40: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

الخطوة األولى :

كالثقة ، تـريدها التي الذهنية الحالة اخترمثال.

الخطوة الثانية :الناسب الرابط اختر

الخطوة الثالثة :رابط لصنع التالية االسئلة استخدم

للمستفيد

هل تستطيع تذكر موقف في 1.الماضي كنت فيه واثقا

هل تستطيع تذكر موقفا 2.بالتحديد

عند تذكره اتصل بنفسك 3.وشاهد ما شاهدت واسمع ما سمعت و اشعر بكل مشاعر

الثقة

النفسية الراحة رابط عملى تدريب

الخطوة الرابعة :الرابط بمسك تبدأ الحالة المستفيد دخول وعند

اترك 15-5من قمتها وعند المعايرة حسب ثانيةالرابط .

الخطوة الخامسة :. الحالة عن اخرج

الخطوة السادسة :. الرابط اختبر

Page 41: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

بالنفس بالنفسeeeالثقeةeeeالثقeة

هى الدافع الذى يدفع اإلنسان إلى تحقيق أهدافة فى

الحياة شعو

ى اله

بالراحة ن

طمئناواإل

ى ى ف

الداخلمواجهة

ت التحديا ت

كانما

مهو

ت ديا

تحال

و ت أ

راؤث

لما

ف رو

ظال

Page 42: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

اسرار صناعة الثقة اسرار صناعة الثقة بالنفسبالنفس

االستعداد التام

الصورة الذاتية التقبل الذاتى

االيحاءات المدعمة

تألق فى مالبسك

الصورة الذهنية

كن فى حالة االمتياز حقق الثقة

Page 43: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

صناعة السلوك الجديدصناعة السلوك الجديدThe birth of new behaviorThe birth of new behavior

Page 44: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

حدد السلوك المراد إكتسابة على أن يكون :

سلوك إيجابي • تحتاجة فى حياتك • يمكنك أن تستخدمة •يساعدك على التقدم والنمو•

حدد السلوك . 1

Page 45: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

أكتب خمسة أسباب لماذا تريد هذا السلوك فى حياتك

•............................................. •............................................. •............................................. •............................................. •.............................................

كتابة األسباب . 2

Page 46: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

حدد بالتحديد أين ومتى تريد ان تكتسب هذا السلوك بحياتك

أين تريد إستخدامة • متى تريد إستخدامة •

حدد المكان والزمان . 3

Page 47: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

فكر فى شخص ما يحوز إعجابك ويكون •عندة السلوك الذى تريد ان يكون عندك

وتستطيع ان تستخدمة مثل فى حياتك مثل أعلى لك فى تنفيذ •

هذا السلوك فى إستطاعتة عمل السلوك بثقة تامة • أن يكون ذو خلق ••ً أن يكون متزنا

حدد المثل األعلى . 4

Page 48: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

تتخيل وجود حائط شفاف يمكنك من خاللة •أن ترى وتسمع ما يجرى بخلفة

تخيل أن مثلك االعلى يوجد خف هذا الحائط •وأن فى أستطاعتك ان تراه فى المجال

المرغوب فية الحظ كيف يتصرف , ماذا يفعل , ماذا يقول , كيف يستخدم جسمة ,

وتغيرات وجه , كيف يتكلم الحظ كل شىء يفعلة هذا الشخص الذى •

ترغب أن تكون مثلة

قيم المثل األعلى . 5

Page 49: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

إرسل جزء منك ليتعلم من مثلك األعلى •اإلستراتيجية بالكامل

تخيل أن جزء منك يحوم خارج جسمك وينضم •الى مثلك اعلى خلف الحائط ويتعلم منة كل

الطرق الخاصة بالسلوك الجديد المرغوب فية

التعلم .6

Page 50: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

تخيل أن هذا الجزء منك اخذ مكان مثلك •األعلى بعد حصولة على كيفية عمل هذا

السلوك بدقة

إستبدال المثل األعلى .7

Page 51: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

من مكانك وأنت تتخيل الجزء منك خلف •الحائط الشفاف

قم بتقيم وتعديل هذا الجزء إلى ان تشعر •بإرتياح تام للسلوك الجديد المرغوب فية

التقييم والتعديل .8

Page 52: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

تخيل أن الجزء الخاص بك يحوم عائدا إليك •ومعة السلوك الجديد ويندمج معك مرة أخرى

بكل المعلومات التى إكتسبها عن السلوك الجديد

أشعر بإندماج هذا الجزء اليك والحظ •إحساسك بعد إكتسابك سلوكك الجديد الذى

أحضرة لك هذا الجزء

اإلندماج .9

Page 53: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

تخيل نفسك فى مجال بالماضى شعرت أنك •كنت محتاج لهذا السلوك والحظ الفرق بينك

حين إذن وبينك االن بمعلوماتك وسلوكك اليوم

اإلختبار فى الماضي .10

Page 54: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

تخيل موقف فى المستقبل القريب سيكون •من المناسب ومن المرغوب فية أن يكون لديك

هذا السلوك إنظر إلى ذاتك الجديدة وكأنك تراها ف صورة •

من الخارج وكيف تتصرف بثقة وبقوة عندما تكون راضيا تماما عن سلوكك الجديد •

وأنت تنظر إلى ذاتك من الخارج إدخل فى الصورة مباشرة وعش ما ستكون •

علية الحالة فى هذا الموقف حينما تتصرف بهذة الطريقة

قم بكل عمليات التعديل لتتخيل أداءك •ولتحسين تجربتك ت

إختر على االقل موقفا فى المستقبل تكون •محتاجا فيه إلى السلوك الجديد ثم تخيل نفيك

وان تستخدمة األن أخرج من الصورة وأخرج إلى ذاتك متمتعا •

بسلوكك الجديد

اإلختبار فى المستقبل .11

Page 55: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

.........................................................................................................................................................................................................................................................

.............................................................................................................................................................................

...............................................................................................................................................................................................................................................................

. ....................................................................................................................................................................

......................................................................................................................................................................

.....................................................................................................................................................................................

.......................

......................................................................................................................................................................

.........................................................................................

Page 56: تدريب المدربين الاصلي محمد المصري

اشد مندهشحسودحزنا

بائسمبتهج معتد بنفسي

مبالي الغير

متحمس

وحيد مضطرب مصمم

مرتاح

مذنب

نادم اشعر بالملل

عدواني

مندفع محب متفائل حزين خائب االمل

مرتابضحية

مصدوم سعيد معذب قرفان وهنواهم خائف مقتنع

غير شكاكموافق محفز منهكمهملمتأذمتأملمحبط

واثق

مبارك قلق محرجحذرمفكر متألم مرتعب

آحر