Здоровьесберегающие технологии в ДОУ в условиях реализации ФГОС.

Обобщение опыта. Выполнила воспитатель 1-ой младшей группы

БАРКОВА В.Е.

Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя.

От жизнерадостности, бодрости детей зависит их

духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний,

вера в свои силы.В.А. Сухомлинский.

Здоровье-состояние физического и социального благополучия человека по Уставу

ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения.)Здоровьесберегающий педагогический процесс

ДОУ- процесс воспитания и обучения детей дошкольного возраста в режиме

здоровьесбережения и здоровьеобогащения; процесс, направленный на обеспечение

физического, психического и социального благополучия ребёнка. Это специально

организованное взаимодействие детей и педагогов, направленное на достижение целей здоровьесбережения и здоровьеобогащения в

ходе образования, воспитания и обучения.

Технология- это инструмент профессиональной деятельности педагога, характеризующаяся

качественным прилагательным педагогическая. Сущность педагогической технологии заключается в

том, что она имеет выраженную поэтапность (пошаговость), позволяя педагогу предвидеть

промежуточные и итоговые результаты собственной профессионально-педагогической деятельности.

Педагогическую технологию отличают: конкретность и чёткость цели и задач; наличие этапов: первичной

диагностики, отбора содержания, форм, способов и приёмов его реализации, критериальной оценки

результатов. Любая педагогическая технология должна быть

здоровьесберегающей!

Здоровьесберегающие технологии в дошкольном

образовании – технологии направленные на решение приоритетной задачи современного

дошкольного образования – задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в детском саду: детей

педагогов и родителей.

Цель здоровьесберегающих технологий в ДОУ

Применительно к ребенку – обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада и воспитание валеологической культуры как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и охранять его, валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи.

• Применительно к взрослым – содействие становлению культуры здоровья, в том числе культуры профессионального здоровья воспитателей ДОУ и валеологическому просвещению родителей.

Виды здоровьесберегающих технологий в ДОУ

1. Медика – профилактические; 2.Физкультурно – оздоровительные;

3.Технологии обеспечения социально – психологического благополучия ребёнка;

4. Здоровьесбережения и здоровьеобога - щения педагогов

дошкольного образования; 5. Валеологического просвещения родителей; 6.Здоровьесберегающие образовательные

технологии в детском саду

Задачи здоровьесбережения: Сохранить здоровье детей.

Создание условий для развития, обучения, оздоровления детей;

Сохранение, поддержание и обогащение здоровья детей и повышение их двигательной активности и умственной

работоспособности;

Создание положительного эмоционального настроя и снятие

психоэмоционального напряжения.

Здоровьесберегающие образовательные технологии:

Технологии обеспечения гигиенически оптимальных условий проведения воспитательно – образовательного

процесса;

Технологии правильной организации воспитательно – образовательного

процесса;

Психолого – педагогические технологии.

В своей работе большое внимание уделяю

здоровьесберегающим технологиям, которые

направляю на сохранение, поддержание, и обогащение

здоровья детей.

Формы организации здоровьесберегающей

работы:

Физкультурные занятия. Проводятся в хорошо проветриваемом помещении или на улице в соответствии с программой.(инструктор по физкультуре.)

Самостоятельная двигательная деятельность.

Подвижные и спортивные игры и упражнения (подбираю в соответствии с возрастом детей, местом и временем

проведения. В старшем возрасте использую элементы спортивных игр)

Утренняя гимнастика

Гимнастика бодрящая после сна

Пальчиковая гимнастика (провожу в любой удобный отрезок

времени.)

Дыхательная гимнастика

РЕЛАКСАЦИЯ (использую спокойную классическую музыку Чайковского, Рахманиного, звуки природы.)

Закаливание (умывание прохладной водой; ходьба босиком, по

ортопедическим коврикам и на улице в летний период, пребывание на свежем воздухе: солнце, воздух.)

СКАЗКОТЕРАПИЯ (использую в свободное время и НОД, для всестороннего развития, старшие дети могут

рассказать сказку сами и «обыграть» её)

Технологии музыкального воздействия(ритмопластика)(использую в качестве вспомогательного средства для

снятия напряжения, повышения эмоционального настроя.)

Занятия и игры из серии «Здоровье»

(в качестве познавательного характера «Для чего мы моем руки?» «Покажем Медвежонку, как чистят зубы».)

Стремлюсь к полной реализации в жизни каждого ребенка, трёх моментов: -достаточной индивидуальной умственной нагрузки; -обеспечение условий для преобладания положительных эмоциональных впечатлений; -полное удовлетворение потребности в движении.

Система здоровьесбережения в ДОУ:

• различные оздоровительные режимы (адаптационный, на время каникул);

• комплекс закаливающих мероприятий (воздушное закаливание, хождение по “дорожкам здоровья”, профилактика плоскостопия; максимальное пребывание детей на свежем воздухе, бодрящая гимнастика);

• Непосредственная образовательная деятельность по физической культуре всех типов;

• оптимизация двигательного режима: традиционная двигательная деятельность детей (утренняя гимнастика, физкультурные занятия, проведение подвижных игр, прогулки) и инновационные технологии оздоровления и профилактики (ритмопластика, логоритмика);

• организация рационального питания;• медико-профилактическая работа с детьми и

родителями;• соблюдение требований СанПиНа к организации

педагогического процесса;• комплекс мероприятий по сохранению физического и

психологического здоровья педагогов.

Направления работы по здоровьесбережению в ДОУ

• Интеграция задач физкультурно-оздоровительной работы в различные виды совместной деятельности.

• Внедрение инновационных здоровьесберегающих технологий в воспитательно-образовательный процесс ДОУ.

• Разнообразие форм физкультурно - досуговой деятельности с дошкольниками.

• Формирование привычки к здоровому образу жизни у дошкольников, педагогов и родителей.

• Совершенствование физических качеств и обеспечение нормального уровня физической подготовленности в соответствии с возможностями и состоянием здоровья ребенка.

• Выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему спортивно-оздоровительной работы.

• Обеспечение физического и психического благополучия каждого ребёнка в ДОУ.

Создала картотеку «Здоровьесберегающие

технологии в 1-ой младшей группе»

План медико - профилактических

мероприятий 1.Оксалиновая мазь

2.Гематоген 3.Кварцевание помещения 4.Гимнастика после сна 5. Витаминизация 3 – го блюда 6. Поливитамины 7. Дыхательная гимнастика 8. Соблюдение воздушного режима 9. Проветривание помещений 10. Профилактика плоскостопия 11. Релаксация

12. Луково – чесночная профилактика

Взаимодействие с семьей по вопросам охраны и укрепления здоровья детей.

Информационные стенды для родителей, освещающие вопросы оздоровления без лекарств: советы, комплексы различных гимнастик для развития общей и мелкой моторики, пальчиковые игры.

Информационные стенды медицинских работников о медицинской профилактической работе с детьми в ДОУ

Приобщение родителей к участию в физкультурно-массовых мероприятиях ДОУ и группы (соревнования, спортивные праздники, дни открытых дверей, Дни и Недели здоровья.)

Родительские собрания, консультации, беседы с родителями по вопросам здоровьесбережения.

Результаты внедрения здровьесберегающих технологий в ДОУ

Для детей: 1) Сформированные навыки здорового образа жизни.

2) Правильное физическое развитие детского организма, повышение его сопротивляемости инфекциям.

3) Улучшение соматических показателей здоровья и показателей физической подготовленности.

4) Сформированность гигиенической культуры, наличие

потребности в здоровом образе жизни и возможностей его обеспечения.

Для родителей: 1) Сформированная активная родительская позиция. 2) Повышение компетентности родителей в вопросах

физического развития и здоровья. 3) Активное участие родителей в жизнедеятельности ДОУ.

На сегодняшний день здоровьесбережения педагогов в реализации ФГОС выделяется

отдельной строкой. Недаром ещё Конфуций говорил:

«Будьте добрыми, если захотите,Будьте мудрыми, если сможете,Но здоровыми вы должны быть

всегда.»И так, что же такое здоровье?

-Здравствуйте! Это слово мы слышим с рождения. С него начинается каждый наш день. На первый взгляд, это самое

обыкновенное слово. Но говоря «здравствуйте», мы желаем друг другу здоровья. Давайте поприветствуем друг друга.

-Здоровье не всё, что приносит радость, но без здоровья ничего не радует.

-Здоровье – это не только хорошая физическая форма, но и душевное равновесие.

-Здоровье-это способность удовлетворять в разумных пределах свои потребности.

-Здоровье нужно не только тебе, но и людям, окружающим тебя.

-Здоровье- это культура человеческих отношений.

- Здоровье-это образ жизни.-Здоровье-это капитал, его можно приумножить, а можно потерять.

Педагогам необходимо помнить, что они входят в группу риска по различным профзаболеваниям. Вы

часто вынуждены находиться в статической позе. Из-за этого уменьшается подвижность суставов, нарушается

поступление кислорода к внутренним органам и головному мозгу. Всё это может спровоцировать различные заболевания. Статистические данные показывают, что 54% педагогов имеют нарушения

массы тела, 70%- нарушение опорно-двигательного аппарата. Нарушения в нервно-психическом здоровье имеют: после 10-ти лет работы более 35% педагогов; после15-ти лет стажа – 40%; после 20-ти лет- более

50% педагогов. Постоянное перенапряжение приводит к ряду соматических заболеваний. К основным профессиональным заболеваниям педагогов

относятся: миопия(близорукость), ларингит, синдром хронической усталости, гиподинамия, остеохондроз.

Причинами заболеваний являются:-отсутствие стабильного режима труда и

отдыха;- большая нагрузка как результат низкой

оплаты;- отсутствие системы психопрофилактических

мероприятий (комнат психологической разгрузки);

-использование авторитарного стиля руководства;

- снижение двигательной активности;-перенапряжение.

Сегодня хочу остановиться на таком явлении, как профессиональное «выгорание». В отечественной литературе это понятие появилось сравнительно

недавно, хотя за рубежом данный феномен выявлен и исследуется уже более четверти века.

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ – это неблагоприятная реакция человека на стресс,

полученный на работе. Профессия воспитателя – это работа сердца и нервов, которая требует ежедневного, ежечасного, ежеминутного расходования душевных сил

и энергии. Исследованиями выявлено, что представители данной профессии подвержены

симптомам постепенного эмоционального утомления и опустошения – синдрому эмоционального выгорания.

Умение владеть собой – один из главных показателей деятельности педагога, от чего зависят и его профессиональные успехи, и психологическое здоровье. Исследования психологов подтверждают, что самочувствие и состояние педагога имеют

предел психического здоровья, и чтобы поддерживать его в норме, они должны уметь мудро тратить свою психическую энергию и

знать, как её восполнить и восстановить. Эмоциональному выгоранию в образовании подвержены люди старше 35-40 лет. В

это время снижается энтузиазм, пропадает блеск в глазах, нарастают негативизм и усталость. На развитие синдрома эмоционального выгорания оказывают влияние внешние и

внутренние факторы. К внешним факторам, провоцирующим выгорание у воспитателей,

можно отнести специфику профессиональной педагогической деятельности, характеризующейся высокой эмоциональной загруженностью, наличием большого числа эмоциогенных факторов, как объективных, так и субъективных, которые воздействуют на труд педагога и могут вызвать сильное

напряжение и стресс. К внутренним факторам относится личностный фактор, который проявляется в неудовлетворённости своей самореализацией в

различных жизненных и профессиональных ситуациях.

К внешним, объективным условиям педагогического выгорания относятся:

-Загруженность рабочего дня;-Высокие интеллектуальные и эмоциональные нагрузки;

-Большое количество детей в группе;-Нечеткая организация деятельности;

-Неблагоприятная психологическая обстановка в учреждении;-Социальные условия.

Среди субъективных факторов выделяются:-Индивидуальные свойства нервной системы;

-Уровень чувствительности к профессиональным трудностям;-Мотивации к профессиональной деятельности и поведению (опыт, знания, навыки.)

Предпосылки синдрома педагогического выгорания:-Взаимодействия с воспитанниками, связанные с нарушением дисциплины, конфликтными

ситуациями между детьми;-Взаимоотношения с коллегами и администрацией, основанные на расхождении во мнениях,

взглядах, оценках ситуаций, перегруженность общественными делами, распределение и объем педагогической нагрузки, усиление контроля за выполняемой деятельностью,

непродуманные требования и новации;-Взаимодействия с родителями воспитанников, вызванные расхождением в оценке ребенка педагогом и родителями, снижением внимания со стороны родителей к воспитанию детей,

индивидуальной конфликтностью и тревожностью родителей.-Низкий социально-психологический статус профессии педагога, разочарование собой и выбранной профессией, конкретной должностью, местом работы, неудовлетворительная заработная плата и недостаточное общественное признание результатов педагогической

деятельности способствуют энергетическому напряжению и формированию ситуативной или личностной тревожности воспитателей.

Симптомы эмоционального выгорания:Психолог К. Маслач (1978 г.) условно разделяет симптомы эмоционального выгорания на: физические,

поведенческие и психологические. 

К физическим относятся:– усталость; чувство истощения;

– восприимчивость к изменениям показателей внешней среды;– астенизация (от греч. astheneia бессилие, слабость), – снижение функциональных

возможностей центральной нервной системы, проявляющееся ухудшением работоспособности, психической утомляемостью, ухудшением внимания, памяти, повышенной реактивностью с раздражительной слабостью; наблюдается после тяжелых болезней, травм

или в результате психического перенапряжения;– частые головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта;

– избыток или недостаток веса;– одышка, бессонница.

К поведенческим и психологическим:– работа становится все тяжелее, а способность выполнять ее все меньше;

– профессионал рано приходит на работу и остается надолго;– поздно появляется на работе и рано уходит;

– берет работу на дом;– чувство неосознанного беспокойства;

– чувство скуки;– снижение уровня энтузиазма;

– чувство обиды; чувство разочарования;– неуверенность; чувство вины; чувство невостребованности;

– легко возникающее чувство гнева; раздражительность;– человек обращает внимание на детали; подозрительность;

– неспособность принимать решения;– повышенное чувство ответственности;

– общая негативная установка на жизненные перспективы.

Каким же образом мы можем помочь себе избежать выгорания? Наиболее доступным в качестве профилактических мер является

использование способов саморегуляции (дыхательные упражнения, релаксация) и восстановление себя. Это своего рода техника безопасности для специалистов, имеющих многочисленные и

интенсивные контакты с людьми в ходе своей профессиональной деятельности.

Для снятия эмоционального напряжения нужно стремиться к снижению мышечного напряжения. Так, Г.С. Беляев, И.А. Копылова (1997) отмечают, что мышечная деятельность связана с эмоциональной сферой и мышечное напряжение является внешним проявлением

неприятных эмоций (страха, гнева и др.). Соответственно, расслабление мышц – это внешний показатель положительных эмоций, состояние общего покоя, уравновешенности. Напряжение

следует осуществлять на вдохе, а расслабление – на выдохе.Обучение способам управления дыханием.

Дыхательные техники: маски релаксации для мышц лица (мышечное дыхание).1.Маска удивления. И.П.: сидя, стоя, лежа. С медленным вдохом постепенно поднять брови так высоко, как это только возможно. На высоте вдоха задержать на секунду дыхание и опустить с

выдохом брови.2.Маска гнева. И.П.: сидя, стоя, лежа. С медленным вдохом постепенно нахмурить брови, стремясь сблизить их как можно более сильно. Задержать дыхание на секунду, с выдохом

опустить брови.3.Маска поцелуя. И.П.: стоя, сидя, лежа. Одновременно со вдохом постепенно сжимать губы

("куриная гузка" или амбушюр трубочкой). Довести это усилие до предела. Зафиксировать усилие, на секунду задержать дыхание, со свободным выдохом расслабить круговую мышцу

рта.4.Маска смеха. И.П.: стоя, сидя или лежа. Чуть прищурить глаза, со вдохом слегка сжать губы

и поднять углы рта – маска смеха, с выдохом – расслабить напряжённые мышцы.

Упражнение (Сюжетная сказка “ Разноцветные звезды”).

(Включается музыка, на фоне “неба” развешаны звезды.)Высоко в темном небе, на одной огромной звездной поляне жили –

были звезды. Было их очень много, и все звезды были очень красивыми. Они светились и искрились, а люди на земле каждую

ночь любовались ими. Но все эти звезды были разных цветов. Здесь были красные звезды, и тем, кто рождался под их светом,

они дарили смелость. Здесь были синие звезды – они дарили людям красоту. Были на поляне и желтые звезды – они одаривали

людей умом, а еще на поляне были зеленные звезды. Кто рождался под их светом зеленых лучей, становился очень

добрым. И вот однажды на звездном небе что-то вспыхнуло! Все звезды собрались посмотреть, что же произошло. А это на небе

появилась еще одна маленькая звездочка. Но была она абсолютно… белая! Огляделась звездочка вокруг и даже

зажмурилась: -сколько прекрасных звезд вокруг – прошептала звездочка…

“А что ты даешь людям?”– спросили ее другие звезды…

Я знаю, что среди всех присутствующих нет таких звезд, которые были бы бесцветными. Я желаю вам светиться всегда и везде, уважаемые коллеги, и призываю вас иметь свой призыв по жизни и предлагаю вашему вниманию Мантру, звуковую вибрацию, древнюю священную формулу, которая несёт в себе мощный заряд положительной энергии...

“Мантра от усталости”Я – талантливый, открытый, добрый и оптимистичный человек.С каждым днем я люблю себя все больше и больше.У меня огромный потенциал и запас жизненной энергии.Я уникальна во всей Вселенной.Я единственная в своем роде и неповторимая.Я абсолютно уверена в себе и своём будущем.Я верю в себя и в своё будущее.Я контролирую свою судьбу. Я сама ее вершу.Я – хозяйка своей жизни.Я – свободная личность.

Тест на профессиональное выгорание.Цель: выявить у себя наличие или отсутствие этого синдрома.

Экспресс оценка выгорания. (На следующие предложения отвечайте «да» или «нет». Количество положительных ответов подсчитайте. )

1) Когда в воскресенье пополудни я вспоминаю о том, что завтра снова идти на работу, то остаток уик-энда уже испорчен

2) Если бы у меня была возможность уйти на пенсию (по выслуге лет, инвалидности), я сделала бы это без промедления

3) Коллеги на работе раздражают меня. Невозможно терпеть их одни и те же разговоры

4) То, насколько меня раздражают коллеги, ещё мелочи по сравнению с тем, как выводят меня из равновесия воспитанники.

5) На протяжении последних трёх месяцев я отказывалась от курсов повышения квалификации, от участия в конференциях и т.д.

6) Коллегам я придумала обидные прозвища, которые использую мысленно. 7) С делами по работе я справляюсь «одной левой». Нет ничего такого, что могло бы удивить меня в ней своей новизной

8) О моей работе мне едва ли кто скажет что-нибудь новое 9) Стоит мне только вспомнить о своей работе, как хочется взять и послать её

ко всем чертям 10) За последние три месяца мне не попало в руки ни одна специальная книга,

из которой я почерпнула бы что-нибудь новенькое.Оценка результатов:0-1 балл. Синдром выгорания вам не грозит.

2-6 баллов. Вам необходимо взять отпуск, отключиться от рабочих дел.7-9 баллов. Пришло время решать: либо сменить работу, либо, что лучше, переменить стиль жизни.

10 баллов. Положение весьма серьёзное, но в вас ещё теплится огонёк, чтобы он не погас, нужна, помощь специалиста.

Подводя итог, хочу сказать, что любой человек в течение жизни сталкивается с трудными в эмоциональном отношении ситуациями, вырабатывает собственные,

“авторские” приемы восстановления. Овладение способами снятия психоэмоционального напряжения и применения их в повседневной жизни

позволяет педагогу стать в определённой степени самому себе “доктором”. Более того, стремление педагога к сбережению и укреплению как физического, так и

психологического здоровья может стать своеобразной “баррикадой” перед появлением “заболевания”. 

Учитесь управлять собой.Во всем ищите добрые начала.И, споря с трудною судьбой, Умейте начинать сначала,Споткнувшись, самому вставать,В себе самом искать опору.При быстром продвиженье в горуДрузей в пути не растерять…Не злобствуйте, не исходите ядом,Не радуйтесь чужой беде,Ищите лишь добро везде,Особенно упорно в тех, кто рядом.Не умирайте, пока живы!Поверьте, беды все уйдут:Несчастья тоже устают,И завтра будет день счастливый!  

Литература:В.И. Ковалько «Здоровьесберегающие

технологии».Н.К. Смирнов «Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе

педагога».

СПАСИБО ЗА

ВНИМАНИЕ