Βασίλης ΓιαννακόπουλοςΨυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής

Ψυχοθεραπεία: Τι είναι, σε ποιους είναι χρήσιμη;

Υπό τον όρο «ψυχοθεραπεία» υπάγεται μία πολύ μεγάλη γκάμα από μεθόδους που βασίζονται μόνο στη χρήση του λόγου και τη σχέση ψυχοθεραπευτή – θεραπευόμενου (ή και των θεραπευόμενων μεταξύ τους στις ομαδικές μορφές ψυχοθεραπείας) με κοινό σκοπό την ψυχική υγεία του ατόμου.

Επίσης κοινός παράγοντας όλων των μεθόδων ψυχοθεραπείας είναι ότι βοηθούν μέσα από συζητήσεις το άτομο να συνειδητοποιήσει διάφορα στοιχεία για τον εαυτό του, όπως τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται, το γιατί σκέφτεται έτσι όπως σκέφτεται…

…το τι επιθυμεί, το γιατί επιθυμεί αυτά που επιθυμεί, ποιες είναι οι αξίες του, το πώς νιώθει σε διάφορες περιστάσεις, το γιατί νιώθει έτσι όπως νιώθει κατά περίσταση, το πώς συμπεριφέρεται, το γιατί συμπεριφέρεται έτσι όπως συμπεριφέρεται.

Ασφαλώς έμφαση δίνεται στα στοιχεία από τα παραπάνω που του προκαλούν συχνά ψυχική ταραχή ή δυσφορία και έκπτωση στη λειτουργικότητά του.

Μέσα απ’ αυτές τις συνειδητοποιήσεις - και στο βαθμό φυσικά που το άτομο θα επιτρέψει τις κατάλληλες αλλαγές βάσει αυτών των συνειδητοποιήσεων - οδηγείται προς τη θεραπεία.

Σε ποιους απευθύνεται η ψυχοθεραπεία

Αν πούμε ότι η ψυχοθεραπεία έχει ως στόχο μόνο τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών, τότε προφανώς η ψυχοθεραπεία είναι χρήσιμη μόνο για τους ανθρώπους που πάσχουν από κάποια «επίσημη» ψυχική διαταραχή απ’ αυτές που έχουν κωδικοποιηθεί στην ψυχιατρική επιστήμη. 

Αν πούμε όμως ότι η ψυχοθεραπεία έχει ως στόχο την ψυχική υγεία του ατόμου, τότε τα πράγματα αλλάζουν και η ψυχοθεραπεία ενδιαφέρει πολύ περισσότερους ανθρώπους. 

Ο λόγος είναι ότι υπάρχει μία ευρύτατη «γκρίζα ζώνη» όπου πολλοί άνθρωποι ναι μεν δεν πάσχουν από μία «επίσημη» ψυχιατρικά κωδικοποιημένη ψυχική διαταραχή, όμως από την άλλη μεριά δεν απολαμβάνουν πραγματικά, ψυχική υγεία.

 Μέτρο του αν κάποιος είναι ψυχικά υγιής δεν είναι το πόσο σύνηθες είναι ένα πρόβλημα που πιθανώς αντιμετωπίζει (έτσι ώστε να μη θεωρείται ως ψυχική διαταραχή), αλλά το αν τελικά βρίσκεται σε κατάσταση ευεξίας στην καθημερινότητά του.

Για παράδειγμα, δεν απολαμβάνει πραγματικά ψυχική υγεία ένας άνθρωπος ο οποίος συχνά δυσανασχετεί όταν πάει στη δουλειά του · τσακώνεται πολύ συχνά με τον/την σύντροφό του · είναι λίγο - πολύ αδιάφορος και σπάνια - αν ποτέ - νιώθει την αγάπη να γεμίζει την καρδιά του σε μία συντροφική σχέση…

Ένας τέτοιος άνθρωπος δεν είναι στ’ αλήθεια ψυχικά υγιής, παρ’ όλο που αυτά τα φαινόμενα είναι τόσο συχνά στο μέσο άνθρωπο που θεωρούνται «φυσιολογικά».

Εκτός από τους ανθρώπους που υποφέρουν από ψυχικές διαταραχές, άνθρωποι που εμπίπτουν στις παραπάνω περιπτώσεις μπορούν να ωφεληθούν από την ψυχοθεραπεία. Δηλαδή να πιστέψουν ότι ασχέτως του πώς ζει ο περισσότερος κόσμος, αξίζουν και μπορούν κάτι καλύτερο, διότι όντως είναι εφικτή η αληθινή ψυχική υγεία.

Ξέχνα τι νοιώθεις για τον εαυτό σου και θυμήσου τι αξίζεις

πραγματικά

Επικοινωνία

Τηλ 210 7244817 & 693 2431414

www.truepsychotherapy.gr

Email giannak@truepsychotherapy.gr

Δράκοντος 13, Αθήνα πλησίον ξενοδοχείου Caravel