יש מקום... בתוכי יצירת מרחב פנימי להתמודדות עם...
TRANSCRIPT
Everybody Hurts
https://www.youtube.com/watch?v=ijZRCIrTgQc
במשך אלפי שנים לא הערכנו וכיבדנו את תפקידו של
הכאב האנושי בעיצוב פני ההיסטוריה. לא הבנו שכדי
להיטיב עם עצמנו, עם ילדינו ועם הדורות הבאים, כדי
לא לשחזר את העבר, הכרחי ליצור מקום בטוח
לשחרר כאב האצור בתוכנו.
נשים ולאחרונה גם מעצימה ומכשירהיחד מעבר למילים עמותת יחד לשחרר את הכאב האצור בתוכם ולעבוד ערבים ויהודים גברים
ממקומנו בגליל, דרך סדנאות וקורסים, . למען שינוי חברתי ושלוםאנו עובדות עם אוכלוסיה מגוונת של מוסלמים, יהודים, דרוזים, בדואים ונוצרים ברחבי הארץ. כדי לטפל בשורשיה של הגזענות
כיצד להיות בקונפליקט והאלימות באזורנו, אנו מלמדות אנשים שאין בו נפגעים והוא מוביל במקום להרס, לחיבור אנושי מיטיב.
יש מקום... בתוכייצירת מרחב פנימי להתמודדות עם
קונפליקטים דרך אומנויות
100 אשר קיים בו קונפליקט כבר מעל מקוםאנו חיות וחיים בשנה
זהו קונפליקט ארוך וקשה הגורם סבל עצום לשני הצדדים
חשיפה מתמשכת לאיום, סכנה ואלימות עשויה להוביל ליצירת תבניות ניורופסיכולוגיות אשר משפיעות על תפקוד חברתי התנהגותי, רגשי
וקוגניטיביPerry and Pollard 1998
להביע את הכאב, הפחד מקומותאין לנו מספיק והכעס הקשורים לקונפליקט
ולכן תחושות אלו ממשיכות לנהל את חיינו והתנהגותנו כי
כאב שאינו מוטמר מועבר
Pain that is not transformed is transmitted --Richard Rohr
מה שמתדלק את הקונפליקט האלים וההרס היא התנהגות הנובעת מתוך כאב
זהו כאב הקשור לשנים של סבל של יהודים אשר חיו תחת איום, אינקוויזיציה, פוגרומים, שואה
ומאבק לשרוד בארץ קטנה המוקפת אויבים
זהו כאב הקשור לשנים של סבל של פלשתינאים שנעקרו מבתיהם ואדמותיהם, נכבשו, הופרדו
ממשפחותיהם, חיו וחיים במחנות פליטים ותחת כיבוש
שני נרטיבים, שני סיפורים מנוגדים
כאב אחד המשותף לשני הצדדים
"אין לנו מקום..."
– סכסוך, מאבק בין שני צדדים או יותר שלעיתים קונפליקטקרובות הופך לאלים
מעגל משמר קונפליקט
ארוע
פגיעה
תגובה מתוך אין מקוםהפגיעה
הקונפליקט נמשך
נשים בלבן באמצע מלחמת צוק איתן
https://vimeo.com/158963832
https://vimeo.com/158963591
בטוח להבעת הכאב מקוםיצירת שלנו לא קשורה אך מקוםכפי שראינו התחושה של
...ורק למקום פיזי
רגשי מקוםקיימת חשיבות באותה מידה גם ל שבו רואים ומקבלים אותנו כפי מקוםורוחני,
שבו אנו מרגישים חשובים וראויים מקוםשאנו. לאהבה.
בטוח מקום ריפוי באומנויות יכול ליצור
להבעה, עיבוד וריפוי של התחושות
הפנימית הקשורות למציאות הנוכחית כגון:
פחד קיומי, תחושה שאנו בלתי נראים, שלא
ושחייבים מקוםסופרים אותנו, שאין לנו
להיאבק זה עם זו כדי לשרוד
תהליך הריפוי
ארוע פגיעה
יש מקום לריפוי המאפ
שר יכולת בחירה
תגוב ה
תואמת
ומשנה
מציאות
יצירת
שינוי
המוביל
לשלום
החשיבות של מקום...
פלשתינאי אשר השתתף באחת הסדנאות שלנו אמר פעם...
"אם הייתי מרגיש לאורך חיי שאפילו פעם אחת מישהו הקשיב לי באמפתיות
והודה בסבל שנגרם לנו כאשר איבדנו את הבית שסבי בנה עבורנו, וגדלנו
במחנה פליטים, אז אולי הייתי יכול קצת לשחרר את אחיזתי בסיפור שלי
לאורך שנים כה רבות... אז אולי הייתי מצליח לראות גם את הכאב והסבל
של הצד השני... אך כל עוד רוב האנשים לא מקשיבים ולא מודים בכך
שנגרם לנו סבל עצום, אני מרגיש שיש לי משימה לשתף בסיפורי הכואב
אנשים בעולם כולו וככל שאני מרגיש שלא מקשיבים לי, בלי לפתור, רק
להקשיב, כך אני יותר ויותר כועס..."
איך מלמדים אנשים להיות בקונפליקט שאין בו נפגעים?
להחזיק מורכבות יוצרים מקום שבו אפשרי להביע את הכאב שלנו באופן מלא •ובטוח ומבלי לפגוע באחרים
מביעים את הכאב במילים וללא מילים – רעד, צעקות, בכי, •תנועות מהירות
הכאב משתחרר ונוצר מרחב פנימי אשר מאפשר לנו לראות •שהכאב שלנו אינו כל מי שאנו
אנו מתחילים לחוות אפשרות שקיימת יותר מאמת אחת: יש לי •את הכאב שלי אבל גם קיימת בתוכי אמפתיה אליך ולכאב
שלך, אני מבין שצריך בטחון אבל גם רואה את החשיבות של צדק ושיוויון זכויות.
כמה אמיתות בו זמנית, מבלי היכולת להחזיק מורכבות, •זוהי ההגדרה של וליצור הרמוניה ביניהן לוותר על אף אחת
שלום.
השיטה של "יחד מעבר למילים":
תרפיה בתנועה•שותפויות הקשבה•
מגע•
כיצד תרפיה בתנועה יכולה לעזור להתמודד עם מורכבות , כאב וקונפליקטים פנימיים ולקדם שלום פנימי
וחיצוני?מכיוון שרגשות הן הדלק של הקונפליקט, על מנת ליצור שינוי צריך לעבוד 1.
עם רגשותרגשות , תחושות, זכרונות כואבים נמצאים בגוף שלנו2.דיבור לעיתים קרובות מסתיר את הרגשות, מגונן עליהן, מכחיש אותן3.העבודה דרך הגוף הרבה יותר ישירה ועוזרת בו זמנית להתחבר לכוחות 4.
הקיימים בתוכנו ולכאב האצור במקומות שונים בגופנו
הסיפור של אילנה רובנפלדכאשר האנרגיות מתחילות לזרום מתגברת היכולת לשחרר כאב
הקשור לחלק מהזיכרונות שלנו
יחד, מעבר למיליםהסיפורים שוניםהכאב משותף
התיקון שלנו מתרחש כאשר אחד/ת יכול/ה לעזור לשני להירפא
המקום הכי קדוש עלי אדמות הוא המקום שבו "שנאה עתיקת יומין הופכת לאהבה בהווה"
קורס בניסים
תנועה, ריקוד ומשחקמחברים אותנו למוח הימני ולמרכזי הרגשות בגוף. כאשר אנו
מניעים את הגוף הרגשות האצורים בפנים עולים על פני השטח וניתן להתייחס אליהם.
שותפויות הקשבהלאחר שעלו רגשות בתוך העבודה בתנועה, לומדים המשתתפים
להקשיב אחד לשנייה ולעזור זה לזו להפוך את הכאב הקשור לסיפורי חייהם לאמפתיה כלפי עצמם על כל מי שהם וכלפי
אחרים
בסיום התהליך המשתתפים מצליחים להסתכל על בעיות ישנות עם יותר בהירות ולמצוא דרכים חדשות להגיב למצבי החיים
שבעבר הובילו לקונפליקטים ואף לאלימות
מגעהוא החלק האחרון של התהליך. המגע תומך באינטגרציה של תהליך ההטמרה הרגשית, מפחית מתח, משפר תחושה של
wellbeing מקרקע, ועוזר למשתתפות להיות יותר קשובותלעצמן ואחת לשנייה.
Testimonials following our courses:“Crying is not shameful and it is not embarrassing, it is a need… a baby does
not only cry when he needs to eat, many times he cries in order to release what he feels inside. I feel a need to cry in order to get out and melt the pain that has built up inside me over the years.”
--- Ahmed G. Arab man on his insights about crying “This course has helped me a great deal, it’s the only thing that changed my
prejudices about people. Due to this course I learned to love them and to love myself.”
--- Galit L. a Jewish woman who served in the Israeli military police force and was on duty as a medic when some of her friends were killed in a terrorist suicide bombing in Beit Lid
Karen Kreisberg who has been the CEO of the Krieger Fund for over 14 years :
“I came to the Omega Institute to view the work of this organization that we have been
supporting for over 10 years. I thought I would just drop in for an hour and
then go to do my work. Yet as soon as I came in, I couldn’t leave.
This is the most extraordinary work on a human "level that I have ever seen…
יחד מעבר למילים...
