Здоровий спосіб життя – Здоровий спосіб життя – повсякденна турбота про повсякденна турбота про

збереження та зміцнення здоровзбереження та зміцнення здоров’’яя

Діаграма здоровДіаграма здоров’’я я людинилюдини

Основні складові здорового Основні складові здорового способу життяспособу життя

- - рухова активністьрухова активність- - раціональне харчуванняраціональне харчування

- - дотримання режиму днядотримання режиму дня- - охайність і особиста гігієнаохайність і особиста гігієна- - запобігання захворюваннямзапобігання захворюванням і травматизмуі травматизму

- - прогулянки на свіжомупрогулянки на свіжому повітріповітрі- - гарний настрійгарний настрій- - організація робочого місцяорганізація робочого місця

РуховаРухова активністьактивність загартування;загартування;

заняття спортом;заняття спортом;

прогулянки на свіжому повітрі;прогулянки на свіжому повітрі;

Рух – це здоровРух – це здоров’’яя

Кожен ранок починай із зарядки;Кожен ранок починай із зарядки; Займайся різними видами спорту;Займайся різними видами спорту; Багато гуляй на свіжому повітрі;Багато гуляй на свіжому повітрі; Грай в рухливі ігриГрай в рухливі ігри

Дотримання Дотримання режиму днярежиму дня

Спати не менше 9 год Спати не менше 9 год на добу;на добу;

Харчуватися в один і Харчуватися в один і той же час;той же час;

Вчасно приходити в Вчасно приходити в школу;школу;

Відпочивати перед Відпочивати перед виконанням завдань;виконанням завдань;

Гуляти перед сном на Гуляти перед сном на свіжому повітрі;свіжому повітрі;

Лягати спати в один і Лягати спати в один і той самий частой самий час

Повноцінне харчуванняПовноцінне харчування

корисні порадикорисні поради

Харчування має бути різноманітним; Вживай більше овочів, фруктів, молочних

продуктів; Вживай менше солодкого, копченого,

солоного; Не переїдай; Дотримуйся режиму харчування

Основні правила особистої Основні правила особистої гігієнигігієни

Щодня вмивайся, чисть зуби вранці та ввечері;Щодня вмивайся, чисть зуби вранці та ввечері; Мий руки перед їдою, після відвідування туалету;Мий руки перед їдою, після відвідування туалету; Регулярно обрізуй нігті;Регулярно обрізуй нігті; Стеж за чистотою одягу, взуття;Стеж за чистотою одягу, взуття; Періодично мий голову, приймай душ;Періодично мий голову, приймай душ; Не сміти, підтримуй чистоту.Не сміти, підтримуй чистоту.

Запобігання захворювання і Запобігання захворювання і травматизмутравматизму

Організація робочого місця Організація робочого місця в класі і вдома в класі і вдома

Правила безпечних ігор:Правила безпечних ігор: Вибирай для ігор безпечні місця;Вибирай для ігор безпечні місця; Грайся дитячими іграшками;Грайся дитячими іграшками; Не грайся на балконі чи горищі;Не грайся на балконі чи горищі; Не перехиляйся через перила або Не перехиляйся через перила або

відкрите вікно;відкрите вікно; Не бери без дозволу дорослих Не бери без дозволу дорослих

небезпечні предмети.небезпечні предмети.

Здорова родина – здорова Здорова родина – здорова дитинадитина

«Життя не в тому, щоб жити, а в тім, щоб бути «Життя не в тому, щоб жити, а в тім, щоб бути здоровим»здоровим»

Марціал, Іст. н.е Марціал, Іст. н.е

Підготувала:Підготувала:Пронів Ольга СтепанівнаПронів Ольга Степанівна

вчитель початкових класів СЗШ №47 вчитель початкових класів СЗШ №47 м. Львовам. Львова

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛСПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛКонспекти уроків «Основи здоровКонспекти уроків «Основи здоров’’я» 1 клас. Тернопіль. я» 1 клас. Тернопіль. Навчальна книга – БогданНавчальна книга – БогданПідручник «Основи здоровПідручник «Основи здоров’’я» Н. М. Бібік, Т. Є. Бойченко. Н. я» Н. М. Бібік, Т. Є. Бойченко. Н. С. Коваль. 1 класС. Коваль. 1 класНавчальний посібник у таблицях «Основи здоровНавчальний посібник у таблицях «Основи здоров’’я». я». Видавництво «Навчальна книга - Богдан»Видавництво «Навчальна книга - Богдан»