과음한 다음날 후회하는 이유 ?

21141106 박승유

과음의 기준 .• '과음 '의 기준에 대해서는 여러 의견이 있지만 하루에 알코올 50g 이상을 섭취하는 것이라는 정의가 있다 .

• 알코올 50g이 어느정도 양인고 하면 .. 각각 주종에 맞는 잔에 마실 때 ,

• 소주 5잔 , • 맥주 3병 (물론 피쳐아님 , 355mL기준 ), • 양주 4잔 , • 와인 3.5잔 (12~14도 기준 ), • 막걸리 1과 1/3병 (1병에 1L)에 해당한다 .

블랙 아웃 현상 (black- out).• 가장 대표적인 증상• ( 필름이 끊긴다 ) • 무슨 말을 했는지• 누구와 술을 마셨는지 사건 . 사고의 시발점 • 내가 화장실에서 왜 잤는지• 술 값을 누가 냈는지• 집에 어떻게 왔는지

블랙 아웃 현상 방지 6 계명 .• ` 원샷’을 피한다 .• 물을 많이 마신다 .• 천천히 마신다 .• 음주 시 담배를 삼간다 .• 간에 쉬는 날을 준다 .• 공복에 술을 마시지 않는다 .

간단한 주사의 유형 .• 주위 사람들에게 막무가내로 화 내는 유형 .• 취기가 오르면 주구장창 전화 만한 유형 .• 계산 할 때만 되면 흔적도 없이 사라지는 유형 .( 밉상 )

• 바닥으로 기절하는 유형 .• ( 떡 실신 )• 술만 마시면 별 것 아닌 일에 비련의 여주인공이 되는 유형 .• 잠꾸러기 유형 .• 갑자기 돌변해 애교쟁의 가 되는 유형 .

적정용량 이상주의보 .• 0.16~0.25% 부터 운전면허 취소

건강에 미치는 영향 .* 적정 용량 이상• 여성의 노화를 촉진 .

• 남성의 성기능 촉진 .• 면역력을 떨어뜨린다 .• 뇌 , 근육 , 뼈의 노화 촉진 .• 복부비만을 일으켜 노화를 촉진 .

• 각종 사고의 원인이 된다 .• 숙면을 방해하여 노화를 촉진 .• 암 발생 위험이 높아진다 .

* 적정 용량 준수• 관동매질환 , 심부전증 ,뇌경색증 , 당뇨병 , 치매 등의 • 발생을 감소 시킬 수 있다 . 혈압을 낮추는 효과 적절한 혈액 순환