االفتراضي اإلدمانوكيف؟ لماذا

دراسة ألمانيا 205 في شخص

حتى 18) عام (80سنة

يقاوم ال أيهما لكتابة

الجنس1.

التدخين2.

الكحول 3. شرب

للشبكات 4. الدخولاالجتماعية

لمقاومة اكبر قوةوالكحول التدخين

والجنس االستسالم مقابل

وتويتر الفيس إلغراءات

مدمن تعريفهو اإلنترنت

نحو يقضي منساعة 35

أسبوعيا متصفحا للشبكة

العنكبوتية أوقات خارجوهو العمل،

في المخصصاألساس للراحة

والتفرغ اليومية للحياة

العادية.

User:Pass:

todaysMeet

PollEv.

مظاهر اإلدمان

الشعور  بالتوتر

عند والحزنفقدان

اإلتصال باالنترنت

تستخدم اختصارات

منقولة وأشياءالشبكات علىفي االجتماعية

األحاديث مع أو العائلية

أصدقاءك 

تستحضر  اإلتصال

عند باألنترنتفي التفكير

أو عطلة قضاءفي إجازة

  بلد أو مكانأخر

من التأكداستقبال

من رسائلالجوال

حتى وتنبيهاتعدم حال في

الهاتف رنين

الشعور والذعر بالقلقإنذار أول عند

ضعف علىالبطارية

أو لحاسوبكهاتفك

مع التواصلفي الناس

المكان نفسخالل منتطبيقات الدردشة

من اإلنتقالإلى الحاسوبقبل الهاتف

النوم 

كثيرا تضحكما  إذا لوحدك

تذكرت  أو منشور

تعليق أو فيديواألنترنت على

جهازك تحميألي تسمح وال

كان شخصاإلقتراب من

منه

حوادث

بسبب

الشبكات

اإلجتماعي

ة

في طفلةماتت الثالثة

في جوعانيومكسيكو بالواليات

بينما المتحدةأمها كانت

عاما 28البالغة في مستغرقة

على اللعباإلنترنت لساعات

على وحكمبالسجن األم

25. سنة

مدمني أحدالتطبيقات،

عمره 20شابمن عاما

قتل بريطانيا،دموية بجلطة

لعب فترةبعد استمرت

ساعة 12متواصلة

وسائل

العالج

عند

بعض

الدول

عدم من بالرغمإجماع وجودأفضل على

لعالج طريقةاإلنترنت، إدمان

بعض فإنأوردت الدولوسائل بعضبحسب العالجبلد كل رؤية

للمشكلة واستفحالها

إلى الذهابالمستشفى، كوريا في كماحيث الجنوبية،

تتدخل بقوة الحكومةبتمويل وتقوم

مائة نحومستشفى هذ لعالج

الذي اإلدماننسبته تتعدى

ويعتبر% 90. قومية مشكلة

في االنخراطمعسكرات

قاسية تدريبصبغة ذات

كما عسكرية،الصين، في

جنود يقوم حيثسابقون بمراقبة

من المدمنينعملية خاللتأهيل إعادة

يخضعون قاسيةلفحوصات فيها

وتدريبات نفسيةمكثفة بدنية

تصل قد لفترات. أشهر لستة

الواليات - في كما األسرة، مع الصحراء في أسبوع قضاءالتكنولوجيا أدوات كل عن بعيدا .المتحدة،

قضاء في أسبوعمع الشاليه

األسرة، عن بعيداأدوات كلالتكنولوجي

.ا

قضاء أسبوع

في الصحراء

مع األسرة، عن بعيداأدوات كلالتكنولوج

.يا

أنت هل

مدمن

افتراض

ياً

االنترنت 1. استخدمت مرة كمكنت ما من اطول لفترة

تريد؟ واجباتك 2. أهملت مرة كم

فترة لتقضي المنزلية  االنترنت؟ على اطول

المرح 3. فضلت مرة كمعلى االنترنت بجاذبية

  العاطفية؟ عالقاتكعالقات 4. كونت مرة كم

  االنترنت؟ خالل من صداقةاآلخرون 5. عاتبك مرة كم

الذي الطويل الوقت بسبب  االنترنت؟ على تقضيه

نادرا- 12  احيانا- فترة- 3 من

الخرى4  باستمرار- دائما- 5

نادرا- 12  احيانا- فترة- 3 من

الخرى4  باستمرار- دائما- 5

في 6. نتيجتك تأثرت مرة كمالذي الوقت بسبب المدرسة

  االنترنت؟ على تمضيهالبريد 7. تفحص مرة كم

شيء أي قبل االلكترونياخر؟ 

او 8. عملك تأثر مرة كم  االنترنت؟ بسبب انتاجيتك

او 9. نفسك عن دافعت مرة كمماذا احد سألك اذا تحفظت

  باألنترنت؟ تفعلمتاعب 10. تجاهلت مرة كم

بمقابل اليومية، الحياةبمشاغل االستمتاع

االنترنت؟ 

متلهفا 11. نفسك وجدت مرة كم  لألنترنت؟ للذهاب

الحياة 12. تكون ان خشيت مرة كمو فارغة، مملة، االنترنت بدون

  ممتعة؟ غيراو 13. صرخت، او تشاجرت، مرة كم

ضايقك احدهم بسبب انزعجت  االنترنت؟ تستخدم كنت بينما

للنوم 14. للخلود تأخرت مرة كملوقت االنترنت استخدامك بسبب

  الليل؟ من متأخرمشغول 15. بالك بان شعرت مرة كم

استخدام أوقات خارج باألنترنتاليقظة بأحالم شعرت أو النت،

  النت؟ استخدام أثناء

نادرا- 12  احيانا- فترة- 3 من

الخرى4  باستمرار- دائما- 5

نادرا- 12  احيانا- فترة- 3 من

الخرى4  باستمرار- دائما- 5

تقول 16. نفسك وجدت مرة كم " سأمضيها" أخرى قليلة pدقائق

  النت؟ على شابك أنت بينماالوقت 17. تقليل حاولت مرة كم

و النت، على تمضيه الذي  بذلك؟ فشلت

من 18. كم اخفاء حاولت مرة كم  النت؟ على تمضيه الذي الوقت

امضاء 19. فضلت عادة مرة كمالذهاب على النت، على وقتك

  االخرين؟ مع الخارج فيباالكتئاب، 20. شعرت عادة مرة كم

خارج عكر مزاج او التوتر،و النت، استخدام اوقاتهذه تتالشي ما سرعان

استخدامك عند االعراضاالنترنت؟

نقطة 49 – 20

تتصpفح انpت لالنترنpت، عادي مسpتخدم انpت

لكنpك طويلpة فترات االحيان بعpض االنترنpت

السppتخدام المقبول المعدل علppى مسppيطر

لpم و انترنpت مدمpن لسpت أنpك أpى االنترنpت

مطلقppppppا .  االنترنppppppت بإدمان تصppppppاب

نقطة 79 – 50

بسppبب مصppاعب او متاعppب مppن تعانppي انppت

علppى. ذلppك لتأثيppر تلتفppت ان يجppب االنترنت

فقppد احذر اخppر بمعنppى أppو حياتppك مجريات

النظppر فعليppك االنترنppت ادمان مppن اقتربppت

ال حتppى االنترنppت ادمان مppن الوقايppة الppى

األيام .  من يوم فى االنترنت بادمان تصاب

نقطة 100 – 90

مصppاعب لppك يسppبب لالنترنppت اسppتخدامك

. تعيppد ان يجppب اليومية حياتppك فppي حقيقيppة

تعيpن و حياتpك، علpى ذلpك لمخاطpر تقييمpك

أpو لالنترنpت السpتخدامك المباشرة المشكلpة

النظpر فعليpك انترنpت مدمpن أنpت اخpر بمعنpى

كثيرا االنترنت ادمان فpى تظل ال حتى للعالج

.

وسائل

الفحص

والعالج

تطبيق األجهزة الذكية

وسائل

ابداعية

وسائل

أخرى

أعملالعكس

تحديد

وقت

االستخ

دام

االمتناعالعام عن التطبيق

إعادة

األنشطةالسابقة

قبل التطبيق

وسرعة الزمني العامل فقدان الحالة هذه أعراض تشمل أميركية، دراسة بحسبعند والهلع النوم واضطرابات واألقران األسرة عن والعزلة المقاطعة عند االنفعالالحالة بهذه المصابين ألن وهمية باهتزازات الشعور إلى باإلضافة اإلنترنت، انقطاع

. النقالة هواتفهم على رسائل لتلقي يتشوقون