1 (38) март–апрель 2019

Журнал о спорте, красоте и активном образе жизни

с. 16 «Чертаново» – самый умный клуб России

с. 24 Самый старый футбольный клуб едет в Россию

с. 50 Новая коллекция Marinero Swimwear

с. 70 Как вдохновлять партнера

с. 44 АлинаКазанцева

с. 30 МаксимЖуков

с. 14 НикитаКучеров

с. 40 Денис Юровских

с. 60Алла Косинская

РЕ

КЛ

АМ

А

РЕ

КЛ

АМ

А

РЕ

КЛ

АМ

А

Могучеров.7 фактов о Никите Кучерове

СОДЕРЖАНИЕ

14

24

16

«Чертаново» –самый умный

клуб России

Матчвсехзвезд

Гигиена питания

22

40

28

44

Моитренировки –больше,чем спорт

Самый старый футбольный клуб едет в Россию

36

46

«Матрица» здоровьядля детей и взрослы

Семейный отдыхс пользой для здоровья

РЕ

КЛ

АМ

А

Максим Жуков:«Бокс всегда был интеллектуальным видом спорта» 30

ИногдачеловекупростонужнаVODA

6

1 (38) 2019

60

Алла Косинская

РЕ

КЛ

АМ

А

1 (38) март–апрель 2019Информационное издание

Учредитель: ООО «Издательство «Премиум Пресс»ул. Оптиков, 4, (812) 324-18-16, 324-18-17, www.idprem.ru

Издатель: Марина ИвановаГлавный редактор: Сергей ИвановРедактор: Наталия ИгумноваОтдел рекламы: Мария Колегова, Марк Захаров, Елена ГусеваДизайн и верстка: Сергей ОгновенкоАвторы: Сергей Яременко, Евгения Долгова, Андрей Васильев, Наталия Игумнова, Александра Сабынина, Алена Родичева, Алена ШароваФотографы: Александр Саенко, Олег Скворцов, Тигран Ши-ринян, Александр Ратников, Дмитрий Андрианов

Отдел рекламы:ceo@m8agency.ru(812) 209-03-32Отдел распространения:spb-overtime@mail.ru, (904) 557-78-01Оформление подписки:spb-overtime@mail.ru, (812) 209-03-32

Отпечатано в типографии «Премиум Пресс»Санкт-Петербург, ул. Оптиков, 4, (812) 324-18-15,www.premium-press.ru

Журнал зарегистрирован управлением Федеральной служ-бы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.Свидетельство ПИ № ФС 77-70216 от 21.06.2017 г.

www.overtimeonline.ruwww.vkontakte.ru/overtimeonlinewww.instagram.com/overtimeonline

Периодичность: один раз в два месяца.Тираж: 30 000 экз. Цена свободная.

Выход номера: 15.03.2019Выход следующего номера: 15.05.2019

Все права защищены.

Любое воспроизведение материалов или их фрагментов возможно только с письменного согласия редакции. Ответ-ственность за содержание рекламных материалов несут рекламодатели. Мнение редакции не обязательно совпадает с мнением авторов.

Название и дизайн являются интеллектуальной собствен-ностью редакции журнала OVERТАЙМ. Все рекламируемые услуги подлежат обязательной сертификации.

На обложке: Алла Косинская,фото: Александр Ратников

Журнал о спорте, красоте и активном образе жизни

СОДЕРЖАНИЕ

48

58

70

72

50

Домашний уют в танцевальном замке

Свадьба мечты на «Летучем Голландце»

Как вдохновлять партнера

Замужество – ожидание и реальность

НоваяколлекцияMarineroSwimwear

76

74 Главное –уникальныеэмоции

Образ за 25 минут

8

1 (38) 2019

1 год назад прошел чемпио-нат мира по футболу в Рос-сии.

5 лет назад в Сочи завер-шились Зимние Олимпий-ские игры.

7 лет назад сборная России выиграла золото Олимпиады по волейболу.

11 лет назад с нами слу-чилась радость в Квебеке с прыжком Ильи Ковальчу-ка на стекло арены «Коли-зей-Пепси».

11 же лет назад вся стра-на плакала от счастья после точного удара Андрея Арша-вина между ног Эдвина Ван дер Сара.

11 лет назад российский клуб впервые в истории вы-играл Кубок УЕФА.

19 лет назад я ходил на матчи чемпионата мира по хоккею в Санкт-Петербурге.

21 год назад я рыдал после поражения сборной России от чехов в финале Олимпиады.

2 4  г од а с в о ей ж и зн и я играю в хоккей, треть жиз-ни – профессионально.

Треть своей жизни я про-фессионально (надеюсь) из-даю журнал о спорте.

13 лет назад я решил по-святить себя журналистике. Пять лет назад родился мой старший сын.

К чему это я? Ловите ка-ждое счастливое мгновение, друзья, и пусть у каждого их будет побольше!

Сергей Иванов

СЛОВО РЕ Д А К ТОРА

РЕ

КЛ

АМ

АМои цифрыСовсем недавно мне исполнилось 30 лет. Обычно принято подводить итоги, радоваться или сожалеть о чем-то. А я хочу в своем 38-м обращении к читателю поиграть в игру по мотивам интернет-ме-мов: «Почувствуй себя старым».

30

3857

11

11

11 19

21

24

1 (38) 2019

30 январяМария Шарапова все-таки добралась до St. Peters­burg Ladies Trophy! Организаторы давно хотели пригласить топовую российскую теннисистку, но помешала дисквалификация из-за мельдония. В январе 2019-го звезды вроде бы сошлись, но не совсем так, как нужно – Шарапова провела на турнире один матч, а потом снялась из-за трав-мы плеча. Скептики подозревали симуляцию, но Мария не притворялась – в конце февраля ей сделали операцию.

ТА ЙМLINE ТА ЙМLINEСЕРГЕЙ ЯРЕМЕНКО

5 январяЛюбимое новогоднее зрелище – чемпионат мира по хоккею среди молодежи. В  этот раз сборная России приехала весьма сильным составом, обы-грала в  группе канадцев, но до золота все-таки не добралась. В полуфинале против США коман-де Валерия Брагина банально не хватило време-ни для того, чтобы сравнять счет. Зато в матче за третье место россияне оторвались на Швейца-рии – 5:2 и бронза наша.

13 январяРоссийский биатлон воскрес, но только на один день. На этапе Кубка мира в немецком Оберхофе и  женская и  мужская команда выиграли эста-фету. Александр Логинов и компания привезли ближайшим преследователям французам боль-ше минуты и финишировали с флагом. Однако развития этот успех не получил – на следующих этапах россияне общими усилиями взяли лишь две бронзы.

27 январяОчередное возвращение Федо-ра Емельяненко в октагон за-вершилось полным провалом. 42-летний боец дошел до фи-нала турнира Bellator 214, а там проиграл нокаутом американ-цу Райану Бэйдеру. Россиянин оказался на полу уже на 35-й секунде боя. И на молодость соперника тут ничего не спи-шешь: Бэйдер ненамного млад-ше Федора, ему 35 лет.

19 декабряЧудеса случаются. После уволь-нения Жозе Моуринью, руко-водство «МЮ» приняло реше-ние дать шанс легенде клуба норвежцу Уле-Гуннару Суль-шеру, и тот за считанные дни вывел команду из кризиса. Об-новленные «красные дьяволы» выдали серию из восьми побед подряд (лучший тренерский дебют в истории премьер-ли-ги) и поднялись из середины таблицы в лидирующую чет-верку. Так мощно не стартовал даже Алекс Фергюсон!

4 февраляПосле увольнения из «МЮ» у Жозе Моуринью появилось много свободного времени и он приехал в Россию на хоккей. Португалец произвел симво-лическое вбрасывание перед матчем «Авангард» – СКА, однако что-то пошло не так, он поскользнулся и рухнул на лед. Обошлось без травм, но шума было много. Видео с па-дением Моуринью репостнул даже официальный аккаунт НХЛ в Твиттере.

21 январяСамая шокирующая спортив-ная история зимы. Английский «Кардифф Сити» приобрел у французского «Нанта» напа-дающего Эмилиано Салу за 20 миллионов евро, а на следую-щий день после перехода са-молет, который вез футболиста в Великобританию, бесследно исчез с радаров. Поиски про-должались более двух недель, болельщики всего мира следи-ли за ними с надеждой, но чуда не случилось. 7 февраля в водах Ла-Манша нашли тело Салы.

27 февраляВ российском фигурном катании конкурен-ция действительно такая же сильная, как и на чемпионате мира. По итогам предварительных соревнований Федерация фигурного катания приняла решение оставить в запасе Елизавету Туктамышеву – победительницу осеннего Гран-при Канады. Вместо нее на мировое первенство в Японию поедут чемпионка Европы-2019 София Самодурова, олимпийская чемпионка-2018 Алина Загитова и серебряный призер Пхенчхана-2018 Евгения Медведева.

21 февраля«Зенит» в зимнее трансферное окно сделал три приобретения и главным из них стал транс-фер Сердара Азмуна. «Иран-ский Месси» начал с того, что похоронил турецкий «Фенер-бахче» в 1/16 финала Лиги Ев-ропы. В Стамбуле Азмун вышел только на замену и ничего запо-минающегося сделать не успел, зато в Петербурге дважды забил сам и ассистировал Магомеду Оздоеву. А потом Сердар отли-чился еще и в матче с «Уралом».

22 февраляСамый результативный рос-сиянин в НХЛ сейчас вовсе на Александр Овечкин, а Никита Кучеров. Нападающему «Там-пы-Бэй» понадобилось всего 62 матча, чтобы набрать 100 очков в регулярном сезоне. Так бы-стро этой отметки не достига-ли с 1997 года. А ведь говорят, что лучшую форму Кучеров на-бирает в плей-офф. Сколько же баллов он настреляет на пути к Кубку Стэнли?

22 135 21 430 2721 2227

OVERTIMEONLINE.RU

12

1 (38) 2019

13

СЕМЬ ФА К ТОВ

Могучеров.7 фактов о Никите Кучерове

4

Связка с ГусевымС детских лет Никита Кучеров играл в одном звене с другим Никитой – Гусевым. Два малень-ких нападающих были главными звездами детской команды «Белые медведи», а потом и молодежки ЦСКА. В 2012 году их пути надол-го разошлись. В следующий раз форварды сыграли в одной трой-ке уже в составе национальной сборной на чемпионате мира-2017. Кучеров и Гусев начинали турнир вместе, но потом тренеры развели их по разным сочетаниям.

1

Родители в УругваеПапа Никиты Кучерова – военный, поэтому почти все его детство свя-зано с переездами. Будущая хок-кейная звезда родилась в Майкопе, потом жила в Туркмении, а в 5 лет едва не уехала в Уругвай. Но пер-вый тренер таланта Геннадий Курдин убедил родителей оставить ребенка в Москве у бабушки и отправлять-ся в долгосрочную командировку без Никиты. В итоге на тренировки Кучерова возил именно первый наставник.

2

Перепутали с НестеровымНа драфте 2011 года Кучеров был выбран командой «Тампа-Бэй» во втором раунде под общим 58-м но-мером. Есть легенда, что генераль-ный менеджер «Лайтнинг» Стив Айзерман просто перепутал двух русских Никит – изначально он хотел выбрать защитника Несте-рова. В итоге тот был задрафтован «Тампой-Бэй» в пятом раунде под 148 номером. Нестеров вернулся в КХЛ летом 2017 года, а Кучеров до сих пор продолжает успешно покорять НХЛ.

3

На Кубок мира без контрактаЛетом 2016 года Никита Кучеров остался без контракта – его пер-вое соглашение с «Тампой-Бэй» истекло, а переговоры по ново-му шли ужасно долго. В таких ситуациях хоккеисты часто воз-держиваются от выступления за сборную – любая травма может стоить подписания контракта. Однако до 2016 года Кучеров никогда не выступал за нацио-нальную команду России – толь-ко за юниорские и молодежные сборные. Форвард без раздумий согласился поехать на Кубок мира и набрал там 3 (2+1) очка в четырех матчах.

Российский нападающий стал главным героем регулярного чемпионата НХЛ. Ему потребовалось всего 62 матча, чтобы набрать 100 очков. Рассказываем 7 любопытных фактов из биографии Никиты Кучерова.

5

Каток в гаражеНикита Кучеров – фанатично пре-дан хоккею. Рассказывают, что он не употребляет алкоголь уже в отпуске, а к тренировкам всег-да приступает 1 июля. Даже если в прошлом сезоне его команда дошла до финала Кубка Стэнли и играла до середине июня. Когда Кучеров приобрел собственный дом, первым делом он оборудо-вал… собственный каток в гара-же. Вместо льда там пластиковое покрытие, но отрабатывать бросок это Никите не мешает.

6

Джип для тренераОднажды по пути на тренировку жигуленок Курдина забарахлил, и тот в сердцах сказал: «Никита, вот заиграешь в НХЛ – и купишь мне нормальную машину». Куче-ров запомнил и много лет спустя осуществил пожелание тренера. Когда форвард подписал контракт с «Тампой» в 2016 году, он подарил тренеру мощный джип.

7

Первый гол – первым касаниемСезон-2012/13 Кучеров провел в юниорской лиге, а уже в следу-ющем году дебютировал за «Там-пу-Бэй» в НХЛ. Никиту вызвали в основной состав из-за травмы знаменитого Стива Стэмкоса. Он появился на площадке в одном звене с Алексом Киллорном и Тедди Перселлом и первым же касанием отправил шайбу в ворота «Рейнджерс». В общей сложности в первом сезоне на высшем уровне Кучеров набрал 18 (9+9) очков.

СЕРГЕЙ ЯРЕМЕНКО ИЛЛЮСТРАТОР АЛИНА ЛИХАЧЕВА

РЕ

КЛ

АМ

А

14

1 (38) 2019

ФУТБОЛФУТБОЛ

«Чертаново» – самый умный клуб РоссииХотя на самом деле называть их футбольным клубом не совсем правильно. Как в «Чертаново» все устрое-но: благодаря чему команда, которая состоит только из собственных игроков, в первый же сезон борется за выход в РПЛ, сколько денег на это уходит и как 14-летний воспитанник заинтересовал «Манчестер Юнайтед».

АНДРЕЙ ВАСИЛЬЕВ

В первом же сезонекоманда боретсяза выход в премьер-лигу

За футбольный клуб «Чертаново» играют только его воспитанники

Клуб очень малотратит и окупаетсяКонечно, главное – деньги. Уникаль-ный случай для нашего футбола, когда можно поразиться: как мало они тратят! И действительно – всего 92 миллиона рублей нужно «Чер-таново», чтобы выступать в ФНЛ в этом сезоне. Для лиги это совсем крохотная сумма, областные вла-сти во многих регионах выделяют по полмиллиарда, чтобы команда

смотрелась во второй по силе лиге достойно, и даже с таким бюджетом это получается далеко не у всех. На-пример, вопрос много обсуждали в зимнем перерыве: «Чертаново» шло в зоне стыковых матчей, опережая гораздо более обеспеченные клубы.

За московский клуб играют толь-ко его воспитанники (бывает такое, что кто-то уходит в другие команды, и, если там не получается – возвра-щается в «Чертаново», здесь без про-блем принимают обратно), руково-дители сознательно держат зарплаты на очень низком уровне. Например, известно, что оклад одного из самых талантливых полузащитников Наи-ля Умярова, который зимой пере-шел в «Спартак» и на сборах у Олега Кононова играл за основной состав, недавно поднимали с 17 500 рублей до 18 300 – только потому, что в Мо-скве вырос минимальный размер оплаты труда.

Главный принцип «Чертаново» – деньги лежат на футбольном поле, они никому не гарантированы. В ко-манде всего четыре-пять человек, чей оклад превышает 50 000 рублей, ставку поднимают только из-за воз-раста: понимают, что в 21–22 года (по российским меркам это все еще молодые игроки) людям на жизнь уже нужно побольше, чем 17–18-лет-нему. Зато премиальные за победы одинаковы для всех, и за счет удач-ных результатов можно заработать гораздо больше оклада: победа стоит 30 000, ничья – 15 000. Перед началом некоторых игр руководство объяв-ляет о двойных премиях в случае победы.

Из 92-миллионного бюджета при-мерно половина уходит именно на премии. В клубе рассказывают, что еще перед началом сезона запла-нировали успешное выступление. Было бы странно видеть, как при такой системе победы команды тя-нут финансовую ситуацию в клубе вниз, но на самом деле «Чертаново» в безопасности, хоть такого высокого результата от них и не ждал никто, кроме них самих.

Пример для госпроектовВажно разобраться и подчеркнуть: «Чертаново» – не частный проект, а государственный. Учредитель футбольной школы – Москомспорт,

из бюджета Москвы финансируют и ее деятельность. Однако госденьги идут только на подготовку молодых игроков, на выступление команд в профессиональных лигах их не тратят – как минимум потому, что так поступать запрещает сам Мо-скомспорт.

Команды сначала в ПФЛ, а те-перь в ПФЛ и ФНЛ (по итогам сезо-на-2017/18 «Чертаново» вышло из второй лиги в первую, и во вторую тут же заявили «Чертаново-2») – ини-циатива в первую очередь руковод-ства школы. Сами придумали, сами взяли на себя все заботы по форми-рованию бюджета, сами закрывают свои потребности.

Например, поздней осенью 2018-го «Чертаново» продало троих ли-деров: Наиль Умяров и Максим Глушенков ушли в «Спартак» за 37 миллионов рублей, полузащитник Антон Зиньковский перешел в «Кры-лья Советов» за 20–25 миллионов. У Глушенкова было 11 голов и 8 голе-вых, у Зиньковского – тоже 11 мячей, с точки зрения турнирной борьбы отпускать их нелогично, но так как «Чертаново» нужно было закрыть финансовый год без долгов, там не сомневались, что лидеров нужно продать.

Продажи обеспечили «Чертаново» примерно две трети бюджета на се-зон, трансферы на выход и дальше наверняка будут основным источ-ником денег. Плюс чертановцы ак-тивно работают над привлечением спонсоров: несколько уже есть (на-пример, компания, которая стелет футбольные поля по всей стране), со многими ведут переговоры. В начале 2019-го одна из компаний впервые

92 млн ₽БЮДЖЕТ КОМАНДЫ «ЧЕРТАНОВО»В ФУТБОЛЬНОЙ НАЦИОНАЛЬНОЙ ЛИГЕ

OVERTIMEONLINE.RU

16

1 (38) 2019

17

ФУТБОЛФУТБОЛ

обратилась в «Чертаново» сама – все же история оказалась значимой и красивой, привлекла внимание. Руководство рассчитывает поддер-живать и использовать интерес биз-неса к проекту.

Продвигает лично директорНиколай ЛаринУспех «Чертаново» – во многом за-слуга директора академии Николая Ларина. Он пришел в «Чертаново» еще в 90-е: какое-то время работал простым тренером, его устраивало не все, что происходит в школе, во время одного из разговоров с пред-ставителем Москомспорта Ларину предложили возглавить «Чертаново».

В его прошлом – работа в банке, он был активным фанатом «Динамо», но затем полностью переключился на развитие футбольной школы. Те-перь под его руководством в «Чер-таново» футболу учатся 2000 детей всех возрастов. И это именно Ларин решился на создание профессиональ-ных команд, ему удалось убедить руководство российского футбола изменить регламент: до этого при-нимать участие в турнирах могли только футбольные клубы, а теперь возможность есть и у образователь-ных учреждений. Поэтому называть «Чертаново» футбольным клубом не совсем правильно, организационно это не клуб, а все еще футбольная школа, которая заявила свои коман-ды в профессиональные лиги.

Николай Ларин без проблем, даже с радостью делится опытом с коллегами, к нему и его тренерам в «Чертаново» часто приезжают на стажировки или просто оценить и посмотреть, как все работает. А еще Ларин – самый открытый футбольный менеджер России: он никогда не отказывается от интер-вью и всегда дает ответы на вопро-сы, даже если речь о деньгах. Пока другие отмалчиваются или пыта-ются завуалировать суть, Ларин обыгрывает всех прямотой. Он по-

нимает, что полная прозрачность и максимальное доверие к «Черта-ново», которое формируется таким образом, и есть один из помощников в развитии. Николай Ларин часто повторяет: «Чертаново» гарантирует любому партнеру, который решит помочь финансово, что все деньги будут потрачены эффективно и толь-ко на пользу молодым футболистам.

Связи с топ-клубами из ЕвропыПервый пик популярности акаде-мии «Чертаново» – 2013 год, тогда сборная России до 17 лет под руко-водством Дмитрия Хомухи выиграла чемпионат Европы в своем возрасте, и за ту команду выступали сразу ше-стеро воспитанников «Чертаново». То есть результат школа давала уже к тому моменту, но особым спросом не пользовалась, большой конку-ренции за место там не было. После того Евро все изменилось: теперь вместо 20 человек на отбор приходят по 350–400.

Чертановцы сами проводят один из лучших детских турниров нашей страны. В январе они организовали уже 11-й Кубок Колыванова (Игорь Колыванов – тоже воспитанник «Чертаново»), в нем сыграли 16 ко-манд 2009 года рождения. Кроме сильных российских, приехали ита-льянские гранды: «Милан» и «Ин-

тер». Они заняли соответственно третье и шестое места, а победило «Чертаново».

Для школы такой турнир – инве-стиция в партнерские связи с други-ми клубами. Его организация стоит два с половиной миллиона рублей, за счет партнеров «Чертаново» от-бивает только половину затрат. Но главное – академия укрепляет отно-шения с теми, кто в будущем сможет приобрести воспитанников и помочь тем самым ее дальнейшей работе.

Игрок для «Манчестер Юнайтед»Еще один повод, почему о «Черта-ново» много говорят даже в Европе: 14-летний полузащитник Сергей Пи-няев уже дважды ездил на стажи-ровки в «Манчестер Юнайтед». Если бы в Европе не действовал запрет на подписание контрактов до совер-шеннолетия, английский суперклуб уже сейчас оформил бы переход, но пока юридически это невозможно, они регулярно приглашают Пиняева в гости. В «МЮ» отзываются о его поездках как о лучших стажировках в современной истории клуба, Сер-гей действительно разрывает там всех: забивает в каждой двухсторон-ке, часто гораздо больше одного гола.

«Манчестер» заметил Пиняева на одном из турниров в Испании, где Сергей в составе «Чертаново» стал

лучшим бомбардиром и лучшим игроком. Представитель «Юнайтед» приезжал в Чертаново, вел перего-воры, сейчас у клуба есть намерение каким-либо образом забронировать Сергея, чтобы подписать с ним кон-тракт, как только появится формаль-ная возможность – все на самом деле серьезно.

Пока Сергею только 14, говорить об успешной взрослой карьере очень рано. Николай Ларин стара-ется оберегать Пиняева от лишних мыслей про звездность. Наоборот, концентрирует его на тренировках и учебе. Например, именно Ларин сейчас оплачивает из собственного кармана дополнительные занятия Сергея английским языком. Именно на Пиняеве «Чертаново» вряд ли за-работает так уж много, но, если все действительно дойдет до контракта с «МЮ», имиджевые выгоды сложно будет посчитать.

Кстати, «Чертаново» планирует дебют Пиняева в профессиональном футболе уже в этом сезоне: Нико-

2000ДЕТЕЙ ОБУЧАЕТСЯВ ШКОЛЕ «ЧЕРТАНОВО»

лай Ларин говорил, что юный игрок, скорее всего, поучаствует в матчах «Чертаново-2» в ПФЛ. Раньше 14 лет за профессиональную команду играть нельзя, так что очень близок российский рекорд – тоже мощный пиар-повод для «Чертаново».

Только собственные воспитанники«Чертаново» хочет показать (и в об-щем-то уже показывает) всей стране пример: успешно играть на весьма высоком уровне можно и без покуп-ки легионеров, без больших зарплат и вообще бюджетов. Даже для де-тей, которые только начинают за-ниматься футболом, точнее для их родителей, один из основных аргу-ментов в пользу «Чертаново» – то,

Клуб воспитал игрока, которым интересуется «Манчестер Юнайтед»

Открытость и прозрач-ность – главные помощ-ники развития клуба

18 19

что конкурировать подрастающий футболист будет только со своими партнерами по команде. Академия ближе к выпускному возрасту не переманит никого у конкурентов, а для профессиональных команд не станет покупать никого, кто закроет собственному воспитаннику путь в большой футбол.

Николай Ларин настаивает на том, что система по примеру «Чер-таново» может работать в любом другом регионе. Главное – не от-влекаться на лишнее и сосредото-читься именно на подготовке моло-дых игроков. На его взгляд, чтобы отстроить систему, может уйти до 10 лет. Возможно, клубу, который затеет такую перестройку, придется опуститься на лигу ниже – какое-то время поиграть в ПФЛ вместо ФНЛ, например. Ларин считает, что это не так уж сложно объяснить и регио-нальным властям, и болельщикам: ради приятного будущего и полно-стью своей команды через неко-

торое время, прямо сейчас можно пойти на разумную жертву.

По словам Ларина, к нему уже об-ращались губернаторы нескольких регионов, где есть клубы ФНЛ: они интересовались, почему при бюд-жете во много раз выше их команды идут значительно ниже «Чертаново» в таблице. Конкретных примеров руководитель «Чертаново» не на-звал, но нетрудно предположить, что такой разговор мог состояться, на-пример, с главой Калининградской области (там проблема с бюджетом, приглашение элитных для уровня ФНЛ футболистов ни к чему не при-вело, и команда с новым стадионом плетется внизу), или Новосибирской, или Волгоградской – ситуация при-мерно та же. Если с «Чертаново» дей-ствительно начнут брать пример, наш футбол точно оздоровится.

«Чертаново» может выйтив РПЛ и пошуметь тамПока не так уж легко поверить, что «Чертаново» переживет потерю трех основных игроков и продолжит бо-роться за выход в премьер-лигу. Правда, в первом же туре после пере-рыва команда победила на сложном и дальнем выезде в Хабаровск – меж-ду прочим, обыграла «СКА-Хаба-ровск», который еще в прошлом се-

зоне играл в РПЛ. Нехватка лидеров не очень-то ощущалась, на месте ушедших играют новые воспитан-ники школы, они поднимутся в цене и станут новыми трансферными це-лями более богатых клубов.

Если «Чертаново» все же выйдет в премьер-лигу, команда скорее всего будет проводить домашние матчи на «Сапсан-Арене» (это второе поле ком-плекса со стадионом «Локомотива», но там есть нужные по регламенту трибуны на 10 тысяч, осенью команда играла в Домодедово), а увеличить бюджет понадобится всего до 250 миллионов – так считает Николай Ларин. Причем затраты вырастут только для того, чтобы удержать больше сильных игроков.

Если путь «Чертаново» действитель-но приведет команду в премьер-лигу, окончательно оформится самая кра-сивая история российского футбола. И это будет даже круче, чем возмож-ное чемпионство «Краснодара».

250 млн ₽ХВАТИТ «ЧЕРТАНОВО» НА СЕЗОН,ЕСЛИ КОМАНДА ВЫЙДЕТ В РПЛ(В 4 РАЗА МЕНЬШЕ НЫНЕШНЕГОМИНИМАЛЬНОГО БЮДЖЕТА В ЛИГЕ)

Если с клуба братьпример, то наш футбол точно оздоровится

ФУТБОЛ

РЕ

КЛ

АМ

А

20

1 (38) 2019

OVERБЛОГOVERБЛОГ

Стадион на Крестовском острове – отличная иллюстрация классиче-ской поговорки про то, что русские долго запрягают, но быстро едут. Строили его не просто долго, а му-чительно долго. Спортивные журна-листы со стажем рассказывают, как еще в 2008 году ездили на котлован, оставшийся от старого стадиона имени Кирова, и слушали бодрые рассказы в стиле: «Через пару лет у нас появится суперарена». «Пара лет» растянулась почти на десяти-летие, а сразу после ввода стадиона в эксплуатацию пришлось посты-диться за качество работ. Вы пом-ните – ужасный газон, проблемы с протекающей крышей и так далее. Но чем больше времени проходит, тем меньше хочется смеяться и об-зывать стадион «Распил-Ареной».

Матч всех звездФинал Лиги чемпионов скоро приедет в Петербург. Сергей Яременко рассказывает о том, как Санкт-Петер-бург борется за финал Лиги чемпионов и что из этого выйдет.

Все крупные проблемы устранили, мелкие постепенно решает «Зенит», а стадион, между тем, принимает один отличный турнир за другим: Кубок конфедераций, чемпионат мира, совсем скоро – Евро-2020 и, видимо, финал Лиги чемпионов. Понеслась!

На данный момент именно Пе-тербург выглядит главным фаво-ритом в борьбе за право принять решающий матч главного клубного турнира планеты в 2021 году. Кон-курент один – немецкий Мюнхен. При этом сразу стоит забыть о срав-нении двух городов – достоприме-чательности и история интересуют УЕФА лишь как приятный бонус. Чи-новников не впечатлят ни Петро-павловская крепость, ни Эрмитаж, ни Мариенплац с баварскими зам-ками. В противном случае, финалы Лиги чемпионов никогда не доста-лись бы таким ничем-городам, как Кардифф и Гельзенкирхен. Поверьте, в двух этих населенных пунктах кроме современного стадиона смо-треть больше нечего.

Именно арена, а также логистика вокруг нее и фан-зоны, интересуют УЕФА в первую очередь. Здесь Пе-тербург будет бороться с Мюнхеном на равных. Баварская «Альянц Аре-на» – замечательный стадион. Она тоже принимала чемпионат мира, на ней тоже пройдут матчи Евро-2020 и даже финал Лиги чемпионов уже есть в ее послужном списке. Глав-ное преимущество немецкой аре-ны – большая вместимость. Мюн-хенский стадион способен принять более 70 тысяч зрителей, а «Газпром Арена» даже во время чемпионата мира была ограничена 64,5 тысяча-ми, и это с учетом дополнительных трибун. Правда, знающие люди го-ворят, что это совсем не критично: если бы УЕФА рассматривала толь-ко стадионы, вмещающие больше 70 тысяч, то ротация городов для финала Лиги чемпионов была бы ми-

СЕРГЕЙ ЯРЕМЕНКО

Cтадион, между тем, принимает один отлич-ный турнир за другим

нимальной – в Европе не так много таких больших арен. Вот и ближай-ший финал пройдет на мадридском «Ванда Метрополитано», который способен принять максимум 68 ты-сяч болельщиков.

Одно из главных преимуществ «Газпром Арены» – ее расположе-ние и транспортная доступность. В Мюнхене стадион удален от цен-тра города, добраться до него можно только по одной ветке метро, причем от станции «Мариенплац» придется проехать аж 11 остановок. Сравните с петербургской ареной, которая на-ходится в трех остановках от Невско-го проспекта. К тому же кроме «Но-вокрестовской» есть еще и станция «Крестовский остров» и Яхтенный мост, связывающий «Газпром Арену» с северными районами Петербурга.

Еще один важный плюс – заявкой Петербурга занимается не только «Зенит», но и РФС. Более того, ини-циатива вступить в борьбу за финал Лиги чемпионов исходила именно от Российского футбольного союза. То есть продвижением заявки будут заниматься фактически те же са-мые люди, которые провели в России чемпионат мира и помогли получить 4 матча Евро-2020.

Безусловно, УЕФА будет учиты-вать и принцип ротации городов. И здесь все не очень хорошо для Мюнхена. С появления Лиги чемпи-онов в 1992 году этот город трижды (!) принимал финалы главного евро-кубка. Чаще, чем кто-либо другой. Дважды решающие игры проходили на Олимпийском стадионе, а в 2012-м финал приняла уже новая «Альянц Арена». Решение отдать баварцам еще один такой матч будет явным перебором.

Все необходимые документы уже собраны и отправлены в УЕФА. Вы-боры назначены на май 2019 года. Совсем скоро мы узнаем – приедет в Петербург главный футбольный матч 2021 года или нет.

Именно арена, а также логистика и фан-зоны интересуют УЕФА

OVERTIMEONLINE.RU

22

1 (38) 2019

23

ФУТБОЛ ФУТБОЛ

Летом в Россию на четыре товари-щеских матча приедет английский «Шеффилд» – это клуб восьмого ди-визиона, его игроки, кроме футбо-ла, работают кем-то еще (например, капитан Мэтт Руни – маляр), и все равно их приезд – крутое событие. Все потому, что «Шеффилд» – это официально самый старый клуб мира.

Самый старыйфутбольный клубедет в Россию

На предсезонку в нашу страну едет клуб, благодаря которому футбол существует в нынешнем виде.

АНДРЕЙ ВАСИЛЬЕВ

С этим пытались спорить, на та-кой уникальный статус претендо-вали и другие, но ФИФА признала древнейшим как раз «Шеффилд». Его основали еще в 1857-м – в этом году клубу будет 162! Через три года по-сле организации «Шеффилд» провел первый в истории матч английского футбола между командами из раз-ных городов.

«Шеффилд» живет небогато, в ка-кой-то момент исторически уни-кальный статус вообще никак не эксплуатировали. В начале 2000-х в клуб пришел Ричард Тимс – новый президент решился сделать акцент на впечатляющей родословной клуба, он принялся монетизировать «Шеф-филд» – у клуба появились спонсоры и логика действий. Несмотря на то, что речь идет всего лишь о восьмом дивизионе.

В 2001-м у «Шеффилда» появился собственный стадион. Его не строи-ли, а просто купили: раньше на этом поле развлекались после нескольких кружек пива посетители местного паба, теперь тут – домашняя арена команды. Паб, кстати, тоже заодно купили – это буквально соседнее строение. Теперь после матчей вы-пить и пообщаться с болельщиками приходят сами игроки – это одна из многих местных традиций, ко-торыми пропитано буквально все. Тогда стадион назывался просто

«Коуч энд хорсес граунд», чуть поз-же у арены появилось коммерческое имя – невероятно для такого уровня. На логотип «Шеффилда» добавили надпись «Первый футбольный клуб мира», их прозвище – максимально лаконичное «Клуб», ничего лишнего самому первому и не нужно.

Мы все ценим самое первое руко-водство «Шеффилда» (даже если сами не знаем об этом) за то, что именно эти люди помогли сформулировать современные правила футбола. В 1859-м их впервые записали, недавно этот документ продали на аукционе за миллион долларов с лишним. А до того, как ключевые детали правил утвердили, футбол не очень-то на-поминал то, к чему мы привыкли.

Судя по сохранившимся докумен-там, в матчах принимали участие до 500 человек, и часто все это заканчи-валось драками. Есть свидетельства, что во время одной из игр в начале 1800-х убили девять человек. Так что

спасибо «Шеффилду», что помогли остановить это безумие – еще один повод уважать команду восьмой ан-глийской лиги.

Составители свода правил взяли пример с крикета. Этот вид спор-та обрел в Англии популярность раньше, и там уже существовали вполне конкретные законы игры. Шеффилдский крикет-клуб обладал авторитетом, оттуда и шла инициа-тива в помощь футболу. Оказалось, крикетисты таким образом своими же руками помогли сформировать вид спорта, который обошел в Ан-глии крикет по популярности.

Как только «Шеффилд» основали, появилась очень банальная пробле-ма: было просто не с кем играть. Пер-вое время приходилось проводить матчи среди членов собственного клуба. Чаще всего их делили на две команды по самому простому признаку: холостые играли про-тив женатых. В 1859-м наконец-то

провели первый матч между клу-бами – «Шеффилд» сыграл с соседя-ми из ФК «Халлам» – они известны тем, что в 1867-м выиграли первый в истории мирового футбола Кубок Юдан. Сейчас команда болтается еще ниже «Шеффилда», но каждый год они в память о том историческом матче проводят игру между собой.

После первых официальных мат-чей, буквально за пять лет, в районе Шеффилда возникло 15 других ко-манд – уже целая лига. В этом ан-глийском регионе занимались ме-таллургией, Шеффилд был центром производства стали – соответствен-но, там жило много мужчин, рабо-тавших на заводах. Они и прони-клись футболом по примеру первого в мире клуба. А в 1863-м уже была основана и английская футбольная ассоциация – та самая, которая до сих пор проводит Кубок Англии, от-вечает за сборную страны и владеет стадионом «Уэмбли».

162 годаИСПОЛНИТСЯ «ШЕФФИЛДУ» В 2019-М, ЭТО ОФИЦИАЛЬНО САМЫЙ СТАРЫЙ ФУТБОЛЬНЫЙ КЛУБ МИРА

«Шеффилд» называют просто «Клуб», больше первому и не нужно

Уникальный статусклуба раньше никак не эксплуатировался

OVERTIMEONLINE.RU

24

1 (38) 2019

25

При входе на стадион перед мат-чем стоит обычный стол – скорее школьная парта. Работник, который будет продавать здесь программки и сувениры, аккуратно раскладыва-ет скатерть с логотипом английской футбольной ассоциации и надписью о том, что «Шеффилд» всеми при-знан как самый старый клуб мира.

«Не надо смотреть в прошлое, главное – сохранить этот клуб на следующие сезоны и как минимум ближайшие 50 лет – вот в этом моя миссия, – говорил в интервью Евге-нию Савину в YouTube-шоу «КраСава»

Ричард Тимс. – У нас есть такой же орден за заслуги перед футболом, как и у мадридского «Реала». Они – самый большой и богатый клуб мира, а мы – совсем нет. Но это лишний раз доказывает: футбол равен для всех. Неважно, сколько у тебя денег, главное – любить игру».

Тимс не стал раскрывать годовой бюджет нынешнего «Шеффилда», но уточнил: эта сумма меньше, чем не-дельная зарплата игрока АПЛ. Ко-манда играет без легионеров, в ее составе были и африканцы – но только те, кто получил британский паспорт. Кстати, «Шеффилд» дого-ворился с Савиным, что бывший форвард «Амкара» и «Крыльев» сы-грает за них во время российского турне, если выпуск наберет 100 ты-сяч лайков. Кстати, такой показатель вполне возможен.

За 25 фунтов каждый может стать членом клуба – это что-то вроде або-немента, только не на посещение матча. Так можно получить уникаль-ный статус, привязку к первому клу-бу мира. Например, 90% подписчи-ков «Шеффилда» в соцсетях – люди, которые живут не в этом городе, там много болельщиков и не из Англии – потому что статус «Шеффилда» привлекает многих. Когда команда праздновала 150-летие, в 2007-м,

Легкий фитнес для женщин

АКЦИЯГодовой абонемент

300 единиц

16 000 ₽10 500 ₽

LPG10 процедур – 8 900 ₽15 процедур – 11 850 ₽

лазерная эпиляцияна диодном лазере

Женский клубкрасоты и здоровья:

- Wellness тренажеры- массаж/спа- LPG-массаж - косметология

- маникюр/педикюр

980 57 57tonusline.ru

СПб, Российский пр., 8

РЕ

КЛ

АМ

Ана товарищеский матч в Шеффилд приехал миланский «Интер» – ита-льянцы победили 5:2 (за них забивал юный и еще почти не скандальный Марио Балотелли), игру посетили 19 000 зрителей. Да, провести ее при-шлось не на родном стадионе, а на арене «Шеффилд Юнайтед» (да, это разные клубы, еще есть «Шеффилд Уэнсдэй», и это вообще третья ор-ганизация), но это клубный рекорд посещаемости.

«Конечно, мое мнение и мнение многих англичан о России измени-лось после чемпионата мира, – при-знается шеф «Шеффилда». – Перед турниром все мировые СМИ нагне-тали, но мистер Путин сказал, что проблем не будет. И проблем дей-ствительно никогда не было».

Летом 2019-го «Шеффилд» про-ведет в России четыре игры, идея привезти команду в нашу страну на такое турне зародилась недавно. Мысли появились во время чемпи-оната мира (да, тогда многие вдох-новились и стали искать поводы вернуться), к деталям вернулись осенью, к концу года мы уже узнали четверых соперников «Шеффилда».

Три игры англичане проведут в Москве: в честь 95-летия москов-ского «Торпедо» они проведут матч на стадионе имени Стрельцова, встреча со «Знаменем Труда» – игра древнейшей в мире и одной из старейших команд нашей страны. Кроме того, будут и два матча с мо-лодыми командами: «Казанкой», дублем московского «Локомоти-ва» из второго дивизиона, и «КФ» – любительским коллективом ви-деоблогера Никиты Ковальчука, который выступает в чемпионате Петербурга.

Этот тур помогает организовывать уникальная компания Classic football shirts, она собирает по всему миру футболки, в которых игроки прово-дили матчи (именно не магазинные реплики, а реально использован-ные в деле), и продает их по всему миру за очень серьезные деньги. Это спонсоры «Шеффилда», они – тоже ценители футбольной истории, по-тому что собирают и очень древние экземпляры. Например, гоняются за формами сборных-участниц чем-пионата мира-1994, за футболками сборной СССР.

1,4 млн $НА АУКЦИОНЕ «СОТБИС» ЗАПЛАТИЛИ «ШЕФФИЛДУ» ЗА УНИКАЛЬНЫЙ ДОКУ-МЕНТ – СВОД ПРАВИЛ ИГРЫ В ФУТБОЛ, НАПИСАННЫЙ В 1859 ГОДУ

OVERБЛОГ

За 25 фунтов членом клуба «Шеффилд»может стать любой

26

1 (38) 2019

Акваклуб и  SPA отель Voda  – это симбиоз водной стихии и техноло-гических достижений, направлен-ный на отдых с европейским каче-ством для души и тела.

Только представьте, в  лагуне площадью 700 квадратных ме-тров, заполненной чистейшей

Иногда человекупросто нужна VODA

ОТДЫХОТДЫХ

Воздух нам нужен для того, чтобы дышать, а вода для того, чтобы жить… Жить в свое удовольствие, по своим правилам, получая все самое лучшее. Именно Вам, ценителям новых ощущений и настоящего отды-ха, ищущим красоты и гармонии, искушенным, но желающим удивляться, нужна VODA.

ОЛЬГА СИПОВСКАЯ

водой, собрано все для преми-ального отдыха жителей мегапо-лиса: гидромассажные установки, подводные аэрошезлонги, воз-душно-водные гейзеры, горячие купели для расслабления, а  так-же различные водные аттракции с системой подсветок.

Представили? Тогда представьте себя, наслаждающимся всем этим великолепием водных процедур. Вы погружаетесь в  огромный те-плый бассейн с температурой воды не ниже 31 градуса. Пока еще Вы не отпускаете ускоренный ритм мегаполиса, Вы прилагаете не-малые усилия для того, чтобы не сбиться с ритма, успеть, доплыть… Но… Voda по самой своей сути яв-ляет противоположность напряже-нию и  суете. Не случайно водные процедуры, особенно связанные с  плаванием, наилучшим образом избавляют от стресса, снимают лишнее напряжение в  теле и  при-водят в порядок дух.

И Вы начинаете чувствовать: чувствовать водные потоки, при-

ятно ласкающие тело, чувствовать, как стресс отпускает Вас, как лег-кая музыка направляет Ваше со-знание на волну расслабленности и  безмятежности. Приятным ак-кордом в  этой симфонии отдыха является финская парная и  хам-мам, где Вы обретете бодрость, а  ваши мышцы расслабятся и  сни-мутся все зажимы.

Для полноценного наслажде-ния отдыхом не хватает еще пары штрихов – ярких эмоций, которые Вы получите на пенной вечерин-ке на уникальном танцполе Drop Dance, где паровые и  дымовые ма-шины в  совокупности с  тропиче-ским дождем в  зоне «капельных» куполов подарят Вам восторг в струях воды и лучах света. Но это будет вечером, а пока…

В минуты полной гармонии с  собой, после приятного рассла-бления в  SPA бассейне, отдыхая на красных лежаках, начинаешь осознавать, что порой для счастья не хватает лишь заботы о  себе, своем благополучии и  отличном состоянии. Если Вам захочется по-баловать себя SPA процедурами, то Акваклуб Voda приглашает Вас в  царство глубокой релаксации и отдыха – Termalia Hall. Здесь вре-мя течет медленно и  размеренно, а  покой достигается за счет про-фессионализма мастеров в сочета-

нии с уникальным расположением. Следуя философии расслабления, Termalia Hall находится прямо под куполом Voda, тем самым де-лая возможным созерцать сверху «жизнь» бассейна, оставаясь при этом незамеченным для других. Вы же располагаетесь на ложе из цельного камня, подогреваемого для Вашего комфорта, и забываете обо всем… Поскольку отправляе-тесь в  открытый космос удоволь-ствий, где в условиях невесомости Вы парите над этим бренным ми-ром. Огромный выбор SPA проце-дур поможет Вам найти наиболее подходящую программу. Чего се-годня хотите Вы? Может быть рас-слабляющий массаж? Или косме-тологическую процедуру, чтобы стать еще лучше? В любом случае, какую бы процедуру Вы ни выбра-ли, Вы точно сможете достичь глу-бокого расслабления на телесном и психологическом уровнях.

Но вот и  день пролетел  – в  рас-слабленной и  комфортной обста-новке легко потерять счет времени. Что ж, настала пора прощаться. Но Вам так понравилось в Voda, что Вы решили остаться? Наш SPA отель с  радостью разместит всех гостей. Но, кажется, Вы не одиноки в  сво-ем желании, а номерной фонд оте-ля не велик – 15 номеров категории Standard и 5 номеров категории De

Luxe. Ура, Вам повезло и  есть еще свободные номера.

Что ж, добро пожаловать в  SPA отель Voda. Здесь, как и  в  Аква-клубе, все выполнено на высшем уровне и  подчинено главной идее. А  граница между элегантностью и  дерзостью так же условна, как стеклянная граница между основ-ным пространством номера и  ду-шевой комнатой с  «тропическим» ливнем и RGB-подсветкой.

Voda  – это премиальный отдых в лучшем SPA клубе города.

www.clubvoda.ru

Voda – это премиаль-ный отдых в лучшем SPA-клубе города

Voda – это симбиоз водной стихии и техно-логических достижений

OVERTIMEONLINE.RU

28

1 (38) 2019

29

Олимпийские медали – наша ключевая задача на ближайшее времяМаксим Жуков:

«Бокс всегда был интеллектуальнымвидом спорта»

РАЗГОВОР С РЕДАКТОРОМРАЗГОВОР С РЕДАКТОРОМ

Место расположения Федерации бокса Санкт-Петербурга сегодня производит неизгладимое впечат-ление. На четвертом этаже «Вла-димирского пассажа» в формате open space расположен и офис, и несколько тренировочных залов. Такое преображение напрямую связано с президентом Федера-ции бокса – Максимом Жуковым.

СЕРГЕЙ ИВАНОВ ФОТО МИТЯ АНДРИАНОВ

–  Максим Владимирович, для обыч-ного человека главный показатель успешности того или иного вида спорта –  олимпийские медали. По вашему мнению, у кого из петер-бургских боксеров есть шансы на медали в Токио в 2020 году?

– Олимпийские медали для пе-тербургских спортсменов – одна из моих главных целей, которую я хочу достигнуть. Да, у нас не так много времени, чтобы приблизиться к этим цифрам, но мы делаем все возмож-ное. Как для федерации, это одна из ключевых задач на ближайшее время.–  Конкретные имена можете 

назвать?– Безусловно, на сегодняшний

день у нас из состава сборной есть два чемпиона России и Санкт-Пе-тербурга: Алексей Мазур и супертяж Иван Верясов. Соответственно, бу-дучи первыми номерами в сборной страны, они рассчитывают на попа-дание в состав участников чемпи-оната мира, который является от-бором перед олимпийским годом. Мы и спортсмены прикладываем максимальное количество усилий, чтобы попасть на чемпионат мира. Только что прошло два междуна-родных турнира – Мазур выступал в Голландии, а Верясов выступал в Киргизии. Ребята на верном пути.–  Главный петербургский боксер –  

Николай Валуев. Как думаете, смо-жет ли кто-то в ближайшее время встать на один уровень с ним?

– Говоря о Николае Валуеве, нужно учитывать совокупность факторов: это интересный человек, который обладает определенной человече-ской харизмой, плюс внешние дан-ные. Сложно сказать, может ли кто-то повторить его успех в ближайшее время. Николай ведь был еще очень доступным для поклонников, таким и остается – в прошлом месяце он приезжал в наш зал и произвел пре-красное впечатление.

Но не стоит забывать, что великих боксеров в Петербурге было много

и в советское, и в постсоветское вре-мя. Хотя, вы правы, по медийности Валуев на первом месте.–  Вам нравится ежегодный тур-

нир его имени?– Валуева отличает то, что он смог

реализовать себя не только в спорте, но и в жизни после спорта. Николай, благодаря личным качествам, умеет собрать вокруг себя большое коли-чество народа, причем не только спортсменов, но и зрителей. Он мно-гого добился, при этом не забывая о родном городе и подрастающем поколении. Турнир, учрежденный 11 лет назад, носит его имя, и, на мой взгляд, это серьезные соревнования, которые по факту являются между-народными. В этом году он привлек много участников, потому что там было два возраста, поэтому была еще большая конкуренция.–  Вы ведь сотрудничаете с Дми-

трием Биволом и Сергеем Кузьми-ным?

– Дмитрий и Сергей – спортсме-ны, которые много лет представ-ляли Петербург в Олимпийском боксе – Сергей является заслужен-ным мастером по боксу. Сейчас они строят профессиональную карье-ру, потому что в тот момент, когда они переходили из Олимпийского бокса, не было возможности бокси-ровать в любительском, иначе они бы попробовали принять участие в Олимпиаде. Безусловно, когда пе-тербургские боксеры добиваются успеха на профессиональном ринге, попадают в эфирное время, то это подхлестывает интерес к нашему виду спорта. Они высококлассные спортсмены, которые много сделали для федерации.–  Последние годы, в связи с успе-

хами сборных, был особый всплеск интереса к хоккею и футболу. А что с боксом?

– Вот мы сейчас с вами общаемся, а сзади вы видите не сборную ко-манду, а рядовую тренировку с де-сятками участников. Можно сказать,

Не стоит забывать, что великих боксеров в Петербурге было много

OVERTIMEONLINE.RU

30

1 (38) 2019

31

что идет серьезный подъем инте-реса к нашему виду спорта. Знаете, если мы говорим о единоборствах, то сейчас достаточно большой вы-бор и у родителей, и у спортсменов, занимающихся любыми видами. Раньше такого не было.

В советское время был бум после фильма «Бокс», когда все послевоен-ные залы были забиты желающими боксировать. Сейчас же выбор слиш-ком велик, есть секции ушу, MMA, куча не олимпийских видов. Так что всплеск после конкретного события вряд ли возможен, но устойчивый тренд мы видим уже много лет.–  С чем это связано?– У людей меняются стереотипы.

В какой-то момент сформирова-

РАЗГОВОР С РЕДАКТОРОМРАЗГОВОР С РЕДАКТОРОМ

лось мнение, что бокс это немножко другой спорт, хотя теперь уже всем понятно, что это высокоинтеллек-туальные единоборства, к тому же очень красивые. Было много стере-отипов в сознании матерей к боксу. Поэтому нам потребовалось время, чтобы переубедить людей – мы про-водим уроки в школах бокса, пока-зываем открытые мастер-классы, участвуем в фестивалях. Ведь ког-да человек видит, что такое бокс в реальности, то понимает, что это благородный вид спорта, красивый, развивающий в человеке личность.–  Сейчас часто можно встретить 

секции бокса в фитнес-клубах. Как вы к этому относитесь?

– Считаю, что популяризация нашего спорта – это очень хорошо. Если он вышел за пределы залов и пошел в фитнес-клубы, то это лиш-няя возможность соприкосновения с ним тех, кто в силу возраста или своей физической подготовки изна-чально не может представить себе бокс как занятия спортом. Другое

дело, что мы сейчас создали целую программу для аттестации тренеров по боксу, потому что хотим, чтобы они обладали теми знаниями и той философией, которую могли бы до-нести своему ученику, к тому же хо-тим, чтобы не было некачественных уроков бокса.

Сейчас в Петербурге около 100 то-чек, где можно записаться на тре-нировки по боксу, и мы всячески поддерживаем это: обновляем тре-нерский состав, ввели аттестацию, проводим тренерские семинары. Если мы поднимем качество бок-са в коммерческих организациях, то это точно пойдет на пользу всем. Стараемся, чтобы фитнес-клубы про-водили открытые ринги с нашим участием, получив необходимые ме-дицинские справки, исследования, пройдя МРТ, комиссии.

Так что мы всецело поддерживаем эту идею развития, главное, нужно придать этому правильную огранку, чтобы это было безопасно и полезно для здоровья.

–  В нашем городе очень развита любительская лига хоккея. А есть ли такая лига в боксе?

– Одним из векторов развития в Петербурге мы как раз видим со-здание боксерской лиги! Мы даже наши спортивные залы хотим сде-лать так, чтобы была своя команда, чтобы в каждом спортивном зале занимались и боксеры высокой квалификации, и любители – что-бы они взаимодействовали между собой. Плюс хотим помочь тем, кто хочет реализовать себя в судейской работе. Сейчас каждый клуб живет немножечко автономно, но вскоре появится единая внутренняя сорев-новательная лига.–  Про школу бокса в Аничковом 

дворце знают далеко за пределами Петербурга. Как сейчас у нее обсто-ят дела?

– Это старейшая школа бокса, ко-торая находится во Дворце моло-дежи. Раньше ведь не было такого многообразия выбора, как сейчас, не было частных заведений, поэ-

тому молодежь вся в центр ехала заниматься.

Для нас это очень успешное от-деление, которое вырастило немало высококлассных спортсменов. Дела в целом идут хорошо, мы сейчас хотим обновить кое-что в секциях, чтобы дать новый толчок к развитию. Например, добавить молодой крови в тренерский состав.–  В прошлом году в Приморском 

районе открыли арену М-1 для про-ведения боев без правил. Как думае-те, может ли появиться подобное здание для бокса?

– Мы, безусловно, хотим по-строить свой спортивный центр с возможностью проведения там соревнований: уже выбран участок, достигнута договоренность с адми-нистрацией города. Он находится на Крестовском острове рядом с «Сибур Ареной». Сейчас идут проработки, архитектурные изыскания, так что началась активная фаза реализации этого дворца спорта. Подчеркну, что это будет именно спортивная, а не

концертная или выставочная пло-щадка. Она позволит осуществлять подготовку спортсменов, к тому же будет возможность проведения со-ревнований на 2500–3000 зрителей.–  Крестовский остров в послед-

ние годы становится спортивным ядром города!

– Исторически это была рекреа-ционная зона, там у нас находится и «Динамо» – одна из старейших и успешных школ, которая дала мно-гих чемпионов и известные имена. Там есть парк, где можно осущест-влять беговую подготовку. Вспом-ните, что там был стадион имени Кирова, который сейчас «Газпром Арена», площадка «Сибур Арены», «Велотрек».

Популяризация бокса в любом формате – это хорошо

Спортивная арена для бокса уже строится на Крестовском острове

OVERTIMEONLINE.RU1 (38) 2019

ТРЕНИРУЙСЯ С ЧЕМПИОНАМИ!

ТРЕНИРУЙСЯ К АК ЧЕМПИОН!

СЕТЬ СПОРТИВНЫХ КЛУБОВ ЕДИНОБОРСТВ И КРОССФИТАФЕДЕРАЦИИ БОКСА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

WWW.SPBOXING.RU | 643-33-88

РЕ

КЛ

АМ

А

Мы были очень заинтересованы и рады такому месту, рядом есть легкоатлетический манеж, который позволяет зимой проводить беговую подготовку в закрытом помещении, а благодаря парк-отелю можно раз-местить большое количество лю-дей. Мы проводили чемпионат мира по юниорам и чемпионат мира по юношам, и оказалось, что это очень удобно, когда рядом большое коли-чество номеров и всех можно разме-стить в одном месте. Не забывайте, что там недавно метро открылось – стало намного легче добираться.–  В чем принципиальное отличие 

бокса от других видов единоборств?– Юношей бокс дисциплинирует,

учит уважению – пустых драк среди боксеров я не видел, особенно среди тех, кто системно занимается боксом. Вне спортивного зала они не выпле-скивают свою агрессию, по крайней мере, как руководство федерации,

мы никогда не сталкивались со слу-чаями, чтобы наши спорт смены где-то сделали что-то нехорошее.–  Какого боксерского поединка вы 

особо ждете?– С особым нетерпением жду всех

поединков в рамках чемпионата мира с участием сборной России, дай Бог, с участием спортсменов из Санкт-Петербурга. Я действительно олимпийский бокс знаю хуже, чем бокс профессиональный, хотя болею за всех соотечественников!–  Я ожидал, что вы скажете о бое 

Флойда Мейвезера с Хабибом Нур-магомедовым, о котором говорят последнее время.

– Недавно у Мейвезера был день рождения, мы с ним общались. Не знаю, знаменитый бой Хабиба с Коно-ром показал, в какой-то момент реша-ющими стали навыки Хабиба в боксе.–  То есть не в борьбе, а именно 

в боксе?– Вот после этого знаменитого уда-

ра, который попал в Конора, ключик был найден с помощью навыков бок-са. Я высоко оцениваю шансы Хабиба, знаю, у кого он тренируется, его ко-манду. Хабиб много сейчас делает для бокса в России: проводит меропри-ятия, популяризирует в том числе.

Что касается боя, то я не могу вам дать ответ на этот вопрос. Для меня Мейвезер – это легенда, звезда, и я не знаю, стоит ли ему драться с Хабибом. Я ведь к боксу отношусь немножко иначе, для меня этот бой не так ин-тересен, как другим. Для меня более волнующе – другие выступления: если, например, Хабиб перейдет в бокс и будет выходить на ринг.–  Кто был сильнейшим боксером 

профессионалом?– Понимаете... (после паузы) есть

люди медийные, а есть люди, ко-торых можно оценивать по другим критериям – победы/поражения. Имен очень много можно перечис-лять, и российских, и междуна-родных. Конечно, у всех на слуху Мохаммед Али, Майк Тайсон. Есть менее известные имена, например Юрий Арбачаков, девятикратный чемпион мира WBC, Орзубек Наза-ров, семикратный чемпион WBA, чемпионы мира Роман Кармазин, Николай Валуев.–  Кто сильнейший боксер сегодня?– Наверное, Энтони Джошуа, с ко-

торым я недавно на отдыхе познако-мился. Просто очень понравился па-рень, мы с ним много разговаривали, хотим попросить его приехать к нам.

Бокс дисциплинирует, учит уважению – пустых драк среди боксеров нет

РАЗГОВОР С РЕДАКТОРОМ

34

1 (38) 2019

ФИТНЕСФИТНЕС

«Матрица» здоровьядля детей и взрослыхВ Московском районе Санкт-Петербурга хорошо развита спортивная инфраструктура. Одним из составных компонентов этой инфраструктуры является «Матрица» – спортивный клуб на Краснопутиловской, 56.

АЛЕКСАНДРА САБЫНИНА ФОТО АЛЕКСАНДР САЕНКО, ОЛЕГ СКВОРЦОВ

В 2004 году Людмила Павлова, ди-ректор «Матрицы», с нуля выстрои-ла фитнес-систему для спорта, здо-ровья и красоты. Голые бетонные стены оживил евроремонт нового спортивного комплекса с аэробным и тренажерным залами, бассейном, салоном красоты, солярием и фит-нес-баром. Людмила – одна из не-многих владельцев бизнеса, кто искренне любит собственное дело. Директор знает каждого посетителя фитнес-клуба и никого не оставляет

без внимания. На двух этажах в ты-сячу квадратных метров посетитель находит спортивные занятия в соот-ветствии с собственными желани-ями, потребностями и финансами. Абонементы в «Матрице» рассчита-ны на однократное, месячное, полу-годовое и годовое посещение центра. С первых дней работы фитнес-клуб популяризировал среди жителей Московского района тягу к здоро-вому образу жизни. При поддержке органов муниципального образова-

ния в «Матрице» долгое время про-ходили бесплатные занятия для всех желающих. Сегодня программа при-остановлена, но Людмила Павлова возобновит занятия со свободным посещением. «Здоровый образ жизни населения – приоритет нашего фит-нес-центра, и это не пустые слова. Мы создаем комфортные условия для занятий спортом каждому», – го-ворит она.

Тренажерный зал в «Матрице» небольшой, но наполнен всеми

необходимыми тренажерами для эффективных занятий. Беговые дорожки, силовые, эллиптические и велотренажеры, спортивный ин-вентарь помогают посетителям «Матрицы» под держ ивать фи-зический тонус мышц, работать над фигурой мечты и улучшать настроение.

За «перезагрузку» клиентов «Ма-трицы» отвечают высококвалифи-цированные инструкторы – один из них Эдуард Михайлов. Эдуард работает в «Матрице» с первого дня работы фитнес-клуба и за 15 лет по-мог не одному посетителю достичь желаемых результатов. У Эдуарда, инструктора с высшим спортивным образованием, к каждому клиенту персональный подход. «Я работаю на результат, – говорит Эдуард, – мои навыки помогают клиентам не толь-ко добиться фигуры мечты, но и ре-абилитироваться после серьезных травм». Во время тренировок Эдуард предпочитает работать последова-

тельно, постепенно увеличивая на-грузки для уверенного движения к результату.

Отличительная черта фитнес-клу-ба, по словам Людмилы Павло-вой, – бассейн. «Матрица» – один из немногих спортивных комплексов в Санкт-Петербурге, где проводят-ся занятия по плаванию с груднич-ками. В воде нет хлорки – очистка происходит при помощи полимера, который не вызывает аллергию и не имеет запаха. Температура воды в бассейне – 30 градусов, и малыши плавают не 30 минут, как в большин-стве фитнес-клубов, а 45. Дети не пугаются «большой воды», потому что бассейн невелик. На занятиях малыши чувствуют себя комфортно и плавают самостоятельно уже после недели тренировок.

Для детей тренировки по пла-ванию ведет опытный тренер Со-фья Быкова. Родители доверяют инструктору даже самых малень-ких, ведь Софья научила плаванью

собственных малышей, к тому же находит подход даже к самым ка-призным пловцам. «Занятия в бас-сейне для ребенка – это закаливание, эмоциональное и психологическое развитие, – рассказывает инструк-тор, – в группе вместе с обычными малышами часто занимаются ма-лыши с особенностью развития, что становится элементом социализа-ции». Также Софья Быкова проводит занятия с детьми-инвалидами – это необходимая часть реабилитации для особенных детей. Детям в «Ма-трице» уделяется особое внимание. Именно для малышей в фитнес-цен-тре создано большое количество спортивных занятий.

«Матрица» – это ком-фортные условия для занятий спортом

Для малышей создано большое количество спортивных занятий

OVERTIMEONLINE.RU

36

1 (38) 2019

37

ГимнастикаВ «Матрице» есть клуб художествен-ной гимнастики. Занятия проводят мастера спорта России в соответ-ствующей дисциплине – Ирина Сирус и Виктория Пекун. Ирина и Виктория – тренеры с большим опытом работы с детьми не только в гимнастике, но и в детском фитне-се. «Почему многие родители выби-рают для дочерей художественную гимнастику? Ответ прост! Девоч-ки-гимнастки всегда выделяются среди сверстниц, – говорит Ирина Сирус, – у них красивая, стройная фигура, длинные ноги и ровная осанка. Гимнастки дисциплиниро-ванные и целеустремленные. Что

ФИТНЕСФИТНЕС

уж говорить о растяжке и крепких мышцах!»

Клуб молодой, но некоторые вос-питанники Ирины и Виктории уже имеют спортивные разряды. Тре-неры считают, что ребенок должен демонстрировать собственные ре-зультаты и учиться выступать пе-ред судьями, поэтому маленькие гимнастки регулярно выступают на городских соревнованиях и до-биваются высоких результатов. Приобщиться к художественной гимнастике может каждая девочка с трех лет. «Правильнее начинать заниматься с 3–6 лет, – говорит Ири-на, – но в клубе занимаются девоч-ки, которые приходили в старшем возрасте и показывали отличные результаты. Главное – желание за-ниматься!» Малыши тренируются по три часа в неделю. Детские за-нятия проходят в игровой форме с музыкальным сопровождением, что помогает развить слух и чув-ство ритма.

ТхэквондоПопулярный кружок в  «Матри-це»  – тхэквондо. У  руководителя спортивной школы и  председате-ля судейской коллегии Санкт-Пе-тербурга Сергея Смышляева черный пояс и  четвертый дан по тхэквондо. Много юных тхэквон-дистов, тренируясь у  Сергея, сде-лали уверенный шаг в спортивное будущее.

Опытные тренеры проводят за-нятия для мальчиков и  девочек. Боевое искусство способно сде-лать красивой и  подтянутой как женскую, так и  мужскую фигуру. Занятия доступны для детей с  са-мого раннего возраста. Малыши с  трех до пяти лет занимаются в  школе будущих тхэквондистов. Дошколята заняты общей физиче-ской подготовкой и готовятся стать большими спортсменами. Уже с шести лет детей обучают основам боевого корейского ортодоксаль-ного искусства по канонам созда-

теля тхэквондо генерала Чхве Хон Хи. Это не только базовые техни-ческие элементы, но и  основы ко-рейского языка.

«Тхэквондо  – особенное боевое искусство, в которое включено сра-зу три аспекта: физическая культу-ра, боевое искусство и спорт, – рас-сказывает Сергей Смышляев. – Не менее важно, что тхэквондо – без-опасный вид боевых искусств, ко-торый сохраняет здоровье. Коли-чество травм на соревнованиях по тхэквондо не намного выше, чем на турнирах по шахматам».

ТанцыВ «Матрице» расположилась детская танцевальная студия эстрадного и современного танца – лауреат городских и международных кон-курсов и фестивалей. В коллективе занимаются воспитанники с двух с половиной лет. Малышей учат танцевать талантливые педагоги, профессионалы своего дела.

Маленькие гимнастки выступают на городских соревнованиях

Малышей учат танце-вать профессиональные талантливые педагоги

Танцы помогают гармоничному развитию малыша. В первую оче-редь, на занятиях дети получают правильную физическую нагруз-ку, так как во время танцевальных движений задействуется бол́ьшая часть мышц ребенка. У воспитан-ников красивая осанка, хорошая растяжка, развиты выносливость и координация, улучшается чув-ство ритма. Со временем дети учат-ся чувствовать музыку и двигать-ся красиво и свободно под любой аккомпанемент. Главное, у детей всегда есть возможность выступать на большой сцене. Воспитанники студии регулярно принимают уча-стие в городских детских праздни-ках и конкурсах.

«Танцы – командный вид заня-тий, в котором попутно развива-ется дисциплина. Каждый ребенок отвечает за общий успех команды, в нем воспитывается «командный дух». Это очень полезно для жизни, – убеждена Анна Артемьева, руково-

дитель студии в Московском райо-не, – поскольку позволяет научиться работать с людьми, понимать их, находить их сильные и слабые сто-роны. С самого детства ребята учат-ся применять свои лучшие качества в команде».

Частный детский садВ «Матрице» идет активная работа над реализацией проекта частного детского сада. Под крышей одно-го спортивного комплекса собра-но настолько большое количество ресурсов для развития детей, что создание детского садика напра-шивается само собой. Руководи-тели проекта предполагают, что малыши будут оставаться в  «Ма-трице» с самого утра и до позднего вечера. Весь день профессионалы дошкольного развития будут по-могать детям знакомиться с  окру-жающим миром, совершать ма-ленькие открытия.

Акцент сделан на гармонич-ном и  всестороннем воспитании дошколят. Развитие интеллекту-альных способностей, правильное питание и  сбалансированные фи-зические нагрузки  – три столпа частного детского сада «Матрицы». Руководители проекта обещают постоянный контроль за малы-шами со стороны воспитателей с  большим опытом работы с  деть-ми. Подразумевается, что профес-сионалы смогут подготовить ре-бенка к школе и подарить малышу незабываемые мгновения детства.

У каждого ребенка будет инди-видуальная программа занятий с  учетом увлечений и  особенно-стей. При этом в детском саду под крышей «Матрицы» цены будут средними для своего сегмента. А  значит, в  Московском районе в  скором времени появится образ-цовый детский садик, доступный для многих.

www.matrix-sport.ru

OVERTIMEONLINE.RU

38

1 (38) 2019

39

Любой, кто серьезно относится к своей диете, слышал бесчислен-ное множество советов о том, что нужно есть целые, органические, необработанные продукты, чтобы быть худым и здоровым. В насто-ящее время люди понимают, что немного вредной еды не убьет их прогресс. Фактически, несколько «грязных» продуктов в вашем рацио-не обеспечивают лучшие результаты в долгосрочной перспективе с психо-логической стороны. Но пока многие спорят о том, следует или не следует включать определенные продукты в рацион, эти же люди упускают из виду основы того, как мы питаемся.

Наши пищевые привычки следует рассматривать дальше, чем просто изучение продуктов, которые мы едим, или макро- и микроэлементы, которые поступают с этими продук-тами. Одним из аспектов, который часто упускается из виду, является гигиена питания. Сейчас вам ка-жется, что термин «гигиена» озна-чает чистоту продуктов, которые мы едим. Но гигиена пищи имеет мало общего с тем, мыли ли вы ее перед употреблением или какое количество пестицидов она может содержать. Вместо этого речь идет о привычках, которые проявляются во время еды.

К сожалению, большинство людей думает, что то, как они получают пищу в свой организм, мало влияет на здоровье. «Грязные» продукты могут быть не разрушительны для вашего здоровья, но грязные при-вычки в еде могут привести к ухуд-шению здоровья и производитель-ности в долгосрочной перспективе.

Что такое гигиена питания?Когда вы думаете о гигиене, вы, ве-роятно, представляете себе чистоту, но, говоря о нашей пищи, это больше касается того, как мы едим.

Я говорю о механизме наших при-вычек в еде и о методах, которые мы демонстрируем во время еды. Многие люди забывают, что потре-бление еды должно быть парасимпа-тическим событием. Таким образом, вы должны стремиться быть в рас-слабленном состоянии без стресса, прежде чем съесть свою еду. К сожа-лению, многие люди в современном обществе питаются бездумно, пока

OVERБЛОГ OVERБЛОГДЕНИС ЮРОВСКИХ

Гигиена питания

Денис Юровских – тренер, ве-дущий свой блог о спорте и еде. В социальной сети Instagram коли-чество его подписчиков уже бли-зится к 400 тыс. человек. Денис начал вести OVERБЛОГ cо статьи о ключевом процессе для каждого человека – о процессе питания.

работают, звонят по телефону или смотрят в экран телефона.

Запах, вкус и тактильные ощуще-ния от пережевывания пищи – это важный компонент питания. На это есть несколько причин.

Во-первых, переваривание начи-нается во рту с помощью выпуска слюнных ферментов. Эти ферменты начинают разрушать макроэлемен-ты нашей пищи, что помогает полу-чить больше питательных веществ и удовольствия от пищи.

Во-вторых, тщательность пере-жевывания помогает уменьшить нагрузку, которую ваша пища ока-зывает на ваш пищеварительный тракт, уменьшая размер частиц пищи, с которыми ей приходится иметь дело.

Как это влияет на тело?Может показаться глупым или не-важным задумываться об этой рути-не во время еды, но игнорирование этого аспекта питания может при-вести к плохим результатам диеты. В наши дни парасимпатическая нервная система используется все меньше и меньше. Многие люди на-ходятся в состоянии постоянного стресса с того момента, как проснут-ся, и до того момента, когда лягут спать, глядя на яркий экран своего телефона. Когда прием пищи стано-вится симпатическим событием, он добавляет к этому всему дополни-тельный стресс. В результате тело более усердно переваривает пищу и оставляет меньше ресурсов для нужных вещей, таких как восста-новление и рост мышечной массы.

Не пережевывать пищу полно-стью  – это верный способ вызвать нарушение работы пищеваритель-ной системы. Поджелудочная же-леза и  желчный пузырь полагают-ся на слюнные ферменты, чтобы предварительно переварить пищу, прежде чем она попадет в  кишеч-ник. Если он получает пищу, пере-жеванную меньше, чем необходимо,

Многие люди питаются бездумно, пока смотрят в экран телефона

Гигиена питания – это механизм привычек приема пищи

OVERTIMEONLINE.RU

40

1 (38) 2019

41

то кишечник высвобождает больше ферментов и  желчных кислот. Со временем этот процесс может уто-мить органы пищеварения и  при-вести к  снижению их функции. Вам определенно не нужно, чтобы ваши поджелудочная железа или желчный пузырь работали неис-правно и  чтобы это стало серьез-ной проблемой в течение жизни.

Исследования показывают, что частота жевания и  запах вашей пищи действительно могут улуч-шить удовлетворение, которое вы получаете во время еды. Это очень важно с точки зрения контроля ва-шего рациона. Если вы чувствуете себя удовлетворенным, вы с  мень-шей вероятностью захотите съесть больше еды или поесть высокока-лорийных рафинированных про-дуктов. Кроме того, было показано,

OVERБЛОГ

что более тщательное пережевы-вание пищи приводит к снижению общего потребления калорий, ко-торое имеет очевидные послед-ствия для потери жира.

Полезная практикаСядьте и расслабьтесь перед при-

емом пищи. Мы все более рассла-бленны, когда сидим, по сравнению с тем, когда стоим. Вы также можете уделить время тому, чтобы понюхать вашу еду и почувствовать ее запах перед началом приема пищи. Этот процесс расслабит вас и вызовет па-расимпатическое состояние, а также простимулирует слюнные ферменты.

Посчитайте количество пере-жевываний каждого кусочка пищи и старайтесь делать не менее 20 же-вательных движений. Это гаранти-рует, что вы размельчите пищу до мелких частиц, прежде чем прогло-тить ее. В конечном счете подсчет будет лишним, поскольку вы уже привыкните к длительному пере-жевыванию.

Кладите вилку на стол во время пережевываний. Это поможет вам не испытывать соблазн засунуть

еще один кусок еды в рот преждев-ременно.

Наслаждайтесь едой с другом, кол-легой или семьей, это поможет вам за-медлить скорость употребления пищи.

Походите 5–10 минут после еды. Это поможет более эффективно асси-милировать питательные вещества и снизить уровень сахара в крови, который поступил вместе с едой. Это также может привести к улучшению общего состояния здоровья с течени-ем времени, учитывая более низкий средний уровень глюкозы в крови.

Большая часть беспокойства фит-нес-индустрии сосредотачивается на том, какую еду вы едите и как это повлияет на ваше здоровье. Нет со-мнений в том, что виды пищи, кото-рые вы употребляете, важны с точ-ки зрения тела и здоровья. Но часто люди забывают об основах того, как мы едим, и влиянии, которое этот процесс может оказывать на здоровье и производительность. Независимо от того, насколько точна ваша диета, плохие привычки в еде уменьшат ее эффективность.

www.instagram.com/denisfiber

Плохие привычки в еде уменьшают эффектив-ность приема пищи

РЕ

КЛ

АМ

А

42

1 (38) 2019

Улучшая себя внешне, становишься лучше и внутренне

ИНТЕРВЬЮИНТЕРВЬЮ

Моитренировки –больше,чем спорт

Алина Казанцева – про-фессиональная модель. Она окончила Высшую школу экономики и создала собственный фитнес-проект. Сейчас Алина – лицензирован-ный тренер, который своим примером дока-зывает, что все мечты сбываются.

Нужно гореть своим делом. Люби его, и оно полюбит тебя в ответ

–  Алина, как вы попали в модельный бизнес?

– Это получилось совершенно слу-чайно. В детстве я была достаточно плотного телосложения, а в осознан-ном возрасте даже не думала стать моделью, я просто очень много ра-ботала над собой, тренировалась, чтобы стать лучше и нравиться са-мой себе. Для меня моделинг всег-да казался чем-то очень далеким и недостижимым. А потом меня случайно заметили директора мо-дельного агентства и предложили попробовать поучиться в их школе. Я согласилась и была в шоке, когда после окончания модельной шко-лы мне предложили подписать кон-тракт. Я никак не могла поверить, что это происходит со мной. В свои шестнадцать лет я стала участвовать в показах петербургских дизайнеров, съемках для различных каталогов и масс-маркета. Даже снималась в клипе Татьяны Булановой.–  А как же учеба? Удавалось со-

вмещать?– Я считаю, что человек всегда

может найти время на то, что ему важно, поэтому у меня всегда полу-чалось совмещать учебу с работой и, видимо, неплохо, раз я окончи-ла школу с золотой медалью. Учеба всегда была для меня в приоритете. Из-за подготовки к ЕГЭ я даже про-пускала заграничные модельные поездки. Очень хотелось поступить в хороший университет.–  Чем работа в модельном агент-

стве помогла вам в повседневной жизни?

– Для меня это была возмож-ность почувствовать себя красивой и уверенной в себе. Поначалу я за-видовала более стройным девушкам и считала, что обязательно должна похудеть. Потом поняла, что каждая модель должна быть индивидуаль-ной. Так и в обычной жизни. Не нуж-но гнаться за стандартами красоты и подгонять себя под мнимые иде-альные параметры.

АЛЕНА РОДИЧЕВА ФОТО ПАВЕЛ СОКОЛОВ

–  Учеба на «отлично», модельная карьера… Как в вашей жизни поя-вился еще и спорт?

– Я занималась танцами на про-фессиональном уровне 10 лет, потом ушла, и мне не хватало физической активности. Летом после окончания школы пошла заниматься в фит-нес-клуб. Я ходила туда два раза в день, познакомилась с многими тренерами и в какой-то момент поня-ла, что и сама могла бы тренировать. А когда я поступила в вуз на програм-му «Международный бизнес», захо-тела открыть свой фитнес-проект. Я купила степ-платформу и трениро-валась сама с собой перед зеркалом. Потом просто написала знакомым в социальных сетях, что приглашаю на бесплатную фитнес-трениров-ку. После этого решила проводить тренировки раз в неделю. Мне была важна не прибыль, а возможность заниматься интересным делом, по-чувствовать себя лидером и помочь людям стать лучше. Я назвала этот проект Slim & Strong. Он стал моей личной исследовательской лаборато-рией во время учебы в университе-те. Все свои курсовые и дипломную работы я писала по нему. Это было очень здорово – применять вузовские знания на практике. В прошлом году я окончила университет, но проект не бросаю. Занимаюсь им параллель-но с основной работой в рекламном агентстве и периодическими съем-ками, показами.–  Получается, у вас не было 

специального образования, когда вы начинали заниматься этим про-ектом?

– Поначалу не было, но со време-нем я стала понимать, что мне не хватает компетенций. Тренировать людей – огромная ответственность. Поэтому параллельно с учебой на первом курсе университета я пошла в педагогический колледж фитне-са на вечернее отделение. Теперь у меня есть лицензированный сер-тификат инструктора. Некоторым клиентам это очень важно, но полу-чала я это образование больше для личного развития.–  Как проект развивается сейчас?– Сейчас я продолжаю привлекать

новую аудиторию в Slim & Strong и в будущем надеюсь превратить проект в полноценную фитнес-сту-

дию. Основная программа моих за-нятий – высокоинтенсивные интер-вальные тренировки, направленные на жиросжигание и улучшение фи-зической подготовки. Но я считаю, что мои тренировки – больше, чем просто спорт. Я стараюсь сделать все, чтобы клиенты почувствовали себя уверенными, красивыми, сильными не только в зале, но и в жизни. Для меня очень важно, чтобы девушки получали удовольствие от того, что я делаю, хотели приходить снова и менять свое тело и жизнь в луч-шую сторону.–  Как вы думаете, что самое 

главное в занятиях спортом?– Для меня спорт – это не только

поддержание хорошей физической формы. Это стремление к гармонии с самим собой и самосовершенство-ванию. Я всегда настраиваю своих клиентов на позитивную волну. Это помогает решать многие жизнен-ные проблемы, ведь когда ты зани-маешься спортом, ты становишься сильным. Сила рождает уверенность, а уверенный в себе человек начинает нравиться себе и гордиться собой. Но, конечно же, огромную роль игра-ет желание. Если человек хочет, он добьется. А когда ты стремишься улучшить себя внешне, становишься лучше и внутренне. А если человек не хочет работать, я помочь не смогу.–  Какие советы вы можете дать 

людям, которые мечтают открыть свое дело и преуспеть в этом?

– Я думаю, что не нужно боять-ся использовать любой удачный случай для реализации своей идеи. Также очень важно никого не слу-шать. Мне много раз говорили, что у меня ничего не получится. Но са-мое главное – нужно гореть своим делом. Все, что ты делаешь, нужно делать с огромной любовью, отдачей и удовольствием. Люди это чувству-ют. Люби свое дело, и оно полюбит тебя в ответ.

www.instagram.com/al1nas

OVERTIMEONLINE.RU

44

1 (38) 2019

45

ФИТНЕСФИТНЕС

Восемь лет в Петербурге работает сеть фитнес-клубов, которая предлагает не гнаться за идеально тонкой талией или заветными кубиками на животе, а заботиться о сохранении здоровья вашего тела и теплых отношениях с са-мыми близкими людьми. Сюда можно и даже нужно приходить всей семьей. И чем больше семья – тем лучше!

Семейный отдых с пользой для здоровьяВыбрать между спортивной секцией и уроками рисования для ребенка бывает трудно, а времени на два кружка просто нет. Да и родителям хочется уделить внимание себе и расслабиться после тяжелого рабочего дня. Совместить желания всех членов семьи в одном месте обещает Fitness Family.

АЛЕНА РОДИЧЕВА ФОТО ОЛЕГ СКВОРЦОВ

Для детейДля детей сеть фитнес-клубов пред-лагает более 30 разнообразных сек-ций. Среди них – не только спортив-ные занятия. Помимо урока бокса или плавания ребенок может пойти в студию песочного рисования, на танцы или рукоделие. Задача клуба – облегчить родителям поиск множе-

ства кружков, которые могут нахо-диться в разных частях города. Юным гостям предоставляют возможность физического и интеллектуального развития под одной крышей.

Для взрослыхДля взрослых в клубе оборудован просторный тренажерный зал с эф-

Клубы сети Fitness Familyул. Типанова, 27/39Кондратьевский пр., 15пр. Обуховской обороны, 138/2

фективной системой зонирования пространства. Вы никогда не будете стоять в очереди на беговую дорожку или силовую раму – потоки посе-тителей всегда грамотно распре-делены, а популярные тренажеры представлены в необходимом коли-честве. Одна из любимых зон у по-сетителей – кардиотеатр. Здесь вы можете совмещать занятия спортом с просмотром фильмов на большом экране.

Не менее популярны среди клиен-тов Fitness Family и групповые заня-тия. Женщины чаще всего выбирают йогу или пилатес, а также силовые уроки, которые помогают поддер-живать себя в форме. Мужчинам больше по душе единоборства от классического бокса до рукопаш-ного боя.

Для проведения групповых тре-нировок в каждом клубе есть 4–7 просторных залов со всем необхо-димым оборудованием. Не нуж-но приносить с собой коврик для растяжки или даже полотенце – все уже подготовлено для вас заранее. А после активного отдыха вы можете переместиться в ресторан при фит-нес-клубе и поесть вкусную и здо-ровую пищу.

Неотъемлемой частью сети яв-ляются аквазоны с бассейнами для детей и взрослых. Бассейны осна-щены современной многоступенча-той системой фильтрации воды, что позволяет проводить занятия даже для грудных малышей.

Тренерский составДо занятий с детьми в Fitness Family допускаются только специалисты с высшим педагогическим образо-ванием. Все тренеры, которые про-водят занятия для взрослых, имеют большой опыт работы и постоянно

повышают квалификацию в школе фитнеса при клубе. В основном все они окончили вузы по спортивным или медицинским специальностям и имеют спортивные разряды. Это дает посетителям гарантию соблю-дения всех правил безопасности во время тренировок.

Важное условие хороших взаи-моотношений наставника и клиен-та – доверие. В фитнес-клубах сети состав сотрудников меняется редко, поэтому за время длительной ра-боты тренерам удается установить личный контакт со своими подопеч-ными. Это обеспечивает высокие рейтинги занятиям в Fitness Family.

Цены и виды абонементовКлубную карту для взрослого кли-ента можно приобрести на утренние, дневные часы или занятия в течение всего дня. Самый короткий абоне-мент – на месяц, а самый длинный – на год. Он дает возможность ходить на любые занятия в удобное для вас время независимо от их количества. Цена годовой клубной карты – около 25 тысяч рублей.

Детские абонементы приобрета-ются в определенную секцию с фик-сированным количеством занятий. Тренировки проходят по расписа-нию, с ним можно ознакомиться на сайте.

Если вы хотите заниматься спор-том и больше проводить времени со своими детьми, то выбирайте карту «Семейный час». Она дает право ро-дителю с малышом посещать бас-сейн без организованных занятий с тренером, ведь главное для Fitness Family все же не спорт высоких до-стижений, а сохранение семейных ценностей.

www.fitness­family.ru

Главное для Fitness Family – сохранение семейных ценностей

Сюда нужно приходить семьей. И чем больше семья – тем лучше!

OVERTIMEONLINE.RU

46

1 (38) 2019

47

Высокие потолки, огромные окна, колонны и камин – не самый при-вычный интерьер для танцеваль-ной студии. Когда приходишь в зал впервые, кажется, что попал сюда по ошибке. Но, приглядевшись, замеча-ешь под потолком воздушные коль-ца, полотна и пилоны для воздушной акробатики, коврики для йоги и дру-гие спортивные принадлежности. Молодые, приветливые тренеры не оставят без внимания гостей замка и непременно пригласят на зажига-тельную зумбу или стрейчинг.

Почувствовать себя хозяином ска-зочного замка может каждый, кто занимается в студии «Над дождем». В основном все занятия проводятся в небольших группах, поэтому здесь не бывает столпотворения и шума. Это позволяет расслабиться после полного событий дня и зарядиться энергией.

Создатели студии учли все до ме-лочей. Помимо профессиональных снарядов для тренировок здесь есть все необходимое для выступлений и концертов камерного формата: легко возводимая модульная сцена, бархатный занавес, световое и му-зыкальное оборудование и акусти-ческий потолок. Расположившись в уютных кожаных креслах, вы сможете насладиться музыкальным или танцевальным представлением. Провести тренинги, мастер-классы, вечеринки и творческие вечера – все зависит от вашей фантазии и по-требностей. Команда танцевального замка всегда готова эксперименти-ровать и пробовать новое.

Что здесь можно делать?Абсолютно все, что связано с совре-менным танцевальным творчеством и даже спортивными тренировка-

Домашний уют в танцевальном замке

ТАНЦЫТАНЦЫ

В гостях часто просят чувствовать себя «как дома». Но возможно ли ощутить это в атмосфере замкового убранства? Бесспорно, да! – утверждают владельцы Танцевального замка «Над дождем». И приглашают вас в гости отведать занятия на любой вкус для души и тела.

АЛЕНА РОДИЧЕВА ФОТО ОЛЕГ СКВОРЦОВ

ми. Разве что для вальса, возмож-но, удобнее паркет, а в зале на полу специальный линолеум. Коллектив «Над дождем» проводит занятия по нескольким направлениям, ко-торые помогут вам лучше познать свое тело и раскрыть творческий потенциал.

Основной вид тренировок в сту-дии – это воздушная акробатика в сочетании с современной хорео-графией, которая помогает разви-вать и укреплять все группы мышц, делает тело подтянутым и краси-вым. Опытные тренеры студии разработали систему тренировок, которая поможет освоиться на лю-бом снаряде: воздушные полотна, кольцо и пилон, даже если у вас нет специальной спортивной под-готовки. Выполняя эффектные трю-ки в воздухе, вы быстро обретете веру в себя и почувствуете легкость в движениях.

Также популярны в студии заня-тия йогой, растяжкой, зумбой, кон-темпорари и пластикой. На занятиях инструкторы всегда анализируют уровень вашей подготовки, состав-ляют индивидуальный план работы, который можно выполнить на общих тренировках.

Кто здесь преподает?Отбор в тренерский состав студии очень тщательный. Для организа-торов важно, чтобы у сотрудников было специальное образование в сфе-ре спорта или хореографии, большой танцевальный или спортивный опыт, а самое главное – доброжелательность и умение заряжать людей позитив-ными эмоциями. Хмурые и грустные тренеры здесь долго не задерживают-ся. Для тренеров студии предусмо-трена программа повышения про-фессиональных знаний: тренинги, мастер-классы и фитнес-конвенции.

Коллектив Танцевального замка «Над дождем» развивается не толь-ко в рамках студии, но и принима-ет участие в активном совместном отдыхе и спорте. Прошлым летом тренеры и их подопечные выезжа-ли в летний лагерь Pole dance в Ге-ленджике, посещали летние этапы Кубка и Чемпионата России по ралли с участием владельцев студии.

Как записаться на занятия?Достаточно позвонить в студию по телефону или записаться через со-циальные сети на ознакомительное занятие. Каждое занятие оплачи-вается отдельно, системы абоне-ментов в студии нет. Это связано с философией владельцев студии: не привязывать клиентов с помощью преждевременной оплаты трениро-вок, на которые потом, возможно, не получится прийти, и не заманивать иллюзорными скидками.

Своих посетителей владельцы студии описывают как успешных и позитивных людей, которые до-вольны жизнью, готовы развиваться и познавать себя с помощью танце-вального искусства. Узнаете себя? Тогда вас ждут в Танцевальном зам-ке «Над дождем» по адресу: улица Пионерская, 50.

www.abovetherain.ru

Главное – доброже-лательность и умение заряжать позитивом

Приветливые тренеры не оставят без вниманиягостей замка

Основной вид трениро-вок в студии – это воз-душная акробатика

48

1 (38) 2019

КупальникMarinero Swimware «Селена»www.instagram.com/marinero_swimwear

5990 ₽

КупальникиMarinero Swimwear названы по именам греческих богинь

ФОТО АЛЕКСАНДР РАТНИКОВ МОДЕЛЬ ЮЛИЯ БАСИСТАЯ

КупальникMarinero Swimware «Аврора»www.instagram.com/marinero_swimwear

6990 ₽

КупальникMarinero Swimware «Гера»www.instagram.com/marinero_swimwear

7990 ₽

КупальникиMarinero Swimwear изготовлены с применением ручной работы

КупальникMarinero Swimware «Ирида»www.instagram.com/marinero_swimwear

6990 ₽

КупальникиMarinero Swimwearукрашаются оригинальными кристаллами Swarovski

ВИЗАЖ BEAUTY MAKERS МОДЕЛЬ НАТАЛИЯ ТИМОШЕНКО

КупальникMarinero Swimware «Афродита»www.instagram.com/marinero_swimwear

9990 ₽

КупальникиMarinero Swimwearукрашаются тольконатуральным жемчугом

«Летучий Голландец», ресторанный комплекс, который расположен в самом сердце Петербурга. Панорама архи-тектурного ансамбля, открывающаяся с палубы этого судна, признана ЮНЕСКО одной из красивейших в Европе. Команда «Летучего Голландца» готова воплотить в жизнь самую смелую идею и сделать праздник незабываемым.

Свадьба мечты на «Летучем Голландце»

ДЕЛО ВКУСА МАРИЯ ГЛИНСКАЯ ФОТО ОЛЕГ СКВОРЦОВ

Весна – это не только буйство красок и цветов, но и излюбленная пора для проведения свадебных мероприятий. В распоряжении гостей трехмачто-вого парусника, расположенного на Мытнинской набережной, находит-ся четыре ресторанных комплек-са. Панорамные залы открыты для проведения банкетов и фуршетов круглый год. В ресторанах «Прованс» и «Эрмитаж» вы сможете окунуться в атмосферу французского шарма и романтики, а изысканный дизайн станет декорацией для классической свадьбы. Зал «Порто», самый про-сторный и вместительный, станет отличным вариантом для проведе-ния корпоратива и юбилея, на кото-

ром каждый сможет почувствовать себя капитанам старинного судна. А ресторан «Веранда», напомина-ющий своим аутентичным инте-рьером южную Францию, станет прекрасным местом для торжества в летнее время. Напомним, этой весной специально для молодоже-нов «Летучий Голландец» дарит при закрытии зала в подарок свадебный каравай и ночь в номере на борту судна с включенным завтраком.

На территории плавучего ком-плекса есть все самое необходимое, чтобы сделать отдых его посетите-лей как можно комфортнее, поэтому здесь имеется причал для яхт и ка-теров, который можно смело пре-вратить в welcome-зону. Также с не-давнего времени на третьей палубе «Летучего Голландца» открыта новая летняя площадка, вмещающая в себя удобную lounge-зону и шатры, кото-рые не позволят капризной петер-бургской погоде испортить празд-ник. А для тех, кто хочет разделить

торжество с самыми близкими, под-готовлена отдельная огражденная зона, рассчитанная на четыре/шесть персон и позволяющая насладиться вечером в тесной компании.

Посетителей ожидает авторское меню от шеф-повара Романа Клюкви-на, которое включает в себя лучшие блюда русской, европейской и япон-ской кухни. Гости могут сами состав-лять и изменять список подаваемых деликатесов исходя из собственных предпочтений и бюджета. Неизмен-ный «гвоздь программы» – бразиль-ский гриль, состоящий из более 11 сортов мяса и закусок и подающийся в неограниченном количестве. Кон-дитеры «Голландца» создадут для вас выпечку любой сложности.

Ресторанный комплекс готов взять на себя все организационные заботы и гарантирует, что размах праздника будет зависеть только от фантазии его гостей.

www.gollandec.ru

Размах праздникабудет зависеть только от фантазии его гостей

РЕ

КЛ

АМ

А

58

1 (38) 2019

Алла КосинскаяБлагодарим клуб Fitness Family за помощь в проведении съемкиwww.fitness­family.ru

БраNike Pro Classic Brawww.runlab.ru/ p­650831010

1990 ₽

О гибкостиЭто красиво, сексуально и очень полез-но. И к тому же модно в совре-менном мире! Максимальное удовольствие – это когда ты чувствуешь свое тело и способен управлять им.

Компрессионные тайтсы2XU Universal Compression Long Tight www.runlab.ru/ p­wa1968b_blk_sfs

8190 ₽

О спортеЯ не могу предста-вить свою жизнь без ежедневных тренировок, хотя давно не про-фессиональный спортсмен. Спорт сформировыва-ет чувство от-ветственности и обязательства. Это большой бонус для челове-ка, который хочет чего- то достичь в своей жизни!

БраNike Pro Classic Padded Sports Brawww.runlab.ru/p­823312_629

2490 ₽

ТайтсыMizuno Static BT Tightwww.runlab.ru/p­j2gb8728_91

4990 ₽

О мужчинахДля меня важно, чтобы с муж-чиной было комфортно.Не люблю притворяться и строить из себя идеальную жену. Обожаю мужчин с хоро-шим чувством юмора, таков мой муж. На это я и клюнула…

Слитный купальникMako Nereid  Acapulco Speedwww.runlab.ru/p­222_035

4290 ₽

ТайтсыUnder Armour ColdGear Reactor Run Leggingwww.runlab.ru/p­1298166_002

5990 ₽

О красотеЛюблю красивых, очаровательных людей, которые светятся изнутри

ШортыNike 3'' Flex Printedwww.runlab.ru/p­855535_010

3190 ₽

МайкаBrooks Pick-Up Tankwww.runlab.ru/p­220981_393

2990 ₽

Как вдохновлятьпартнераЧасто случается, что в паре только один человек проникается идеологией правильного образа жизни. Как аккуратно вдохновить свою половинку на здоровый образ жизни, делится блогер Светлана Неганова.

Уважайте друг друга. Не заставляйте. Увле-кайте и вдохновляйте!

СВЕТЛАНА НЕГАНОВА

Бывает так, что после свадьбы жен-щина расслабляется и теряет форму. В моем случае получилось наоборот. Сейчас я на 15 кг стройнее, чем до свадьбы. И в планах сбросить еще 10 кг. Более того, мне удалось при-вить желание заниматься своим здоровьем и мужу. Вот уже больше года у нас в доме нет майонеза, мы не жарим на масле и недавно начали вместе ходить в спортзал и бассейн. Так что в этой статье я поделюсь не только теоретическими знаниями, но и личным опытом, а также опы-том многим моих клиентов.

Ни в коем случае не заставляйте! Не выбрасывайте любимые продук-ты мужа. Не обвиняйте в том, что он вас не поддерживает, а соблазняет вредной пищей. Критика и упреки в адрес мужа лишь еще больше от-вратят его от желания вести здоро-вый образ жизни, а кроме того ис-портят ваши отношения, отдалят вас друг от друга.

А если у вас все же получится его заставить, то это приведет к одно-му из двух печальных последствий: либо глава семьи превратится в под-каблучника, либо он будет «курить за гаражами» – тайком от вас обе-дать в заведениях быстрого питания.

Не уговаривайте, не пытайтесь приводить, как вам кажется, убой-ные аргументы про здоровье, после которых «любой нормальный чело-век» должен был бы послушать вас и побежать записываться в бассейн! Как медиатор (посредник в конфлик-те), я могу вам точно сказать: аргу-менты не работают. Звучит странно, но это так. Самое глупое – это ду-мать, что человека можно убедить аргументами. На любой аргумент всегда найдется контраргумент. Если человек не хочет с вами согла-

ситься, он найдет причину.Чтобы муж начал питаться здо-

ровой пищей, научитесь вкусно го-товить полезное! Ешьте с удоволь-стием. Увлекайте! Заразителен не только дурной, но и хороший пример. Продолжайте готовить ему то, что любит он. К своему рациону подой-дите творчески.

Невозможно вдохновить на пра-вильное питание, если вы сами да-витесь сухой курогрудкой с капуст-ным листом. Если ваша еда выглядит неаппетитно, если это пустая греча с 1% кефиром, мужчина никогда не захочет к вам присоединиться. Если при этом вы еще и станете раздра-жительной, мужчина раз и навсегда сделает вывод: «лучше он будет есть хлеб с салом на ночь, зато будет до-волен жизнью».

Используйте «Кухонный мерчен-дайзинг» – я изобрела этот термин, чтобы обозначить следующее: еду мужа я подавала как обычно, а свои тарелки украшала, чтобы мои блю-да выглядели эффектнее и аппе-титнее. Я подключила творчество и разнообразие. В интернете можно найти огромное количество полез-ных и при этом вкусных рецептов. Многие из них готовятся быстро! Когда мужу вы подадите баналь-ное пюре с куском жареного мяса, а себе сделаете полезный гамбур-гер (да, такие бывают, погуглите), он 100% начнет заглядывать вам в тарелку.

Но не спешите предлагать ему пробовать. Используйте принцип вредных советов. Ваш муж утверж-дал, что диеты и правильное пита-ние – это невкусно? Но, соблазнив-шись красивым видом и вкусным запахом вашего блюда, попросил дать попробовать? Скажите: «Нет, это не тебе. Ешь свою картошку. Это мое. Не дам». И начните кушать с на-слаждением то, что приготовили себе. Пусть уговаривает вас в следующий раз приготовить ему то же самое.

«Забор Тома Сойера». Помните, как хитрый мальчишка «заставил» друзей не только покрасить забор за него, но еще и заплатить за эту возможность? Так и вы, с наслажде-нием ешьте вкусную полезную еду, а также рассказывайте, как хорошо себя чувствуете после спорта! При этом не говорите мужу, что ему тоже пора в зал, что спорт и ему пойдет на пользу. Говорите о себе! Не застав-ляйте сами себя ходить в спортзал, лучше увлекитесь своим здоровьем по-настоящему. И заразите своим примером.

Многие мужчины боятся диет. И правильно делают, между прочим. Лично я мужу рассказывала о том, какой интересный у меня диетолог. Что он тоже против диет, как и мой муж. В конце концов он заинтересо-вался и захотел тоже пообщаться со специалистом, который против диет.

В чем заинтересован ваш муж? Свя-жите здоровый образ жизни с теми целями, которые перед ним стоят. Научитесь говорить на языке его ценностей. Не указывайте ему, что делать, но расскажите, что здоровые, энергичные люди больше зарабаты-вают, добиваются больших успехов.

Не гонитесь за быстрым резуль-татом. Внедряйте полезные при-вычки постепенно, в долгосрочной перспективе это более эффективно. Замените майонез на кефирный соус (например), купите сковородку, на которой можно жарить без масла, чаще используйте духовку. Исполь-зуйте принцип 80 на 20. Не стреми-тесь сразу вести идеально здоровый образ жизни. Как правило, это при-водит к срывам и чувству вины. Если что-то соблюдается на 80%, этого, как правило, достаточно.

www.instagram.com/neganovka

OVERБЛОГOVERБЛОГ OVERTIMEONLINE.RU

70

1 (38) 2019

71

OVERБЛОГOVERБЛОГ

И вот мы, такие целеустремлен-ные, находим «Принца», уверен-но ныряем с головой в отношения с любимым, потом оптимистично произносим свое долгожданное «да, я согласна», а дальше с верой и надеждой ждем своего законного счастья! А вот получаем ли мы его в результате!? Это вопрос!

На старте отношений мы всегда стараемся понравиться партнеру, поэ-тому мы пытаемся показать все самое лучшее, яркое и достойное в себе! Наш мозг в этот момент опьянен гормо-нами, затуманен феромонами и по-лагается на «бабочки в животе»! На самом деле до определенного момента мы словно «киндерсюрприз» друг для друга, ведь никто наверняка не знает, какая «игрушка» нас ожидает в итоге!

А вот после штампа в паспорте жизнь постепенно вырисовывает ре-альные образы, и мы замечаем, что: «носки» лежат не на месте; кто-то лю-бит выпить лишнего; умение классно повеселиться в клубе до утра теперь больше раздражает, чем радует; те-лефон становится интереснее пар-тнера; головная боль теперь все чаще заменяет секс… И этот список можно перечислять до бесконечности!

И из-за этой нестыковки между ожиданием и реальностью многие браки распадаются, не отпраздновав даже первую годовщину!

Что можно сделать. чтобы этого избежать?

Прежде всего до клятвы о вечной любви я рекомендую поговорить по-взрослому откровенно со своим любимым человеком о том, как он видит ваше будущее в главных во-просах: дети, деньги, быт…

Замужество – ожиданиеи реальностьЕще с самого детства нам, девочкам, любимые сказки внушали своим «и жили они долго и счастливо» мысль о том, что самое главное – это встретить своего человека, а все остальное как-то само да будет!

Мы словно «киндерсюр-приз», никто не знает, какая «игрушка» внутри

Также не будет лишним с самого начала распределить зоны ответ-ственности каждого из вас, напри-мер: я отвечаю за ужин на столе, а ты за продукты в нашем холодильнике, я беру на себя вопрос наших путе-шествий, а ты закрываешь кредит по нашему жилью…

Также предлагаю вам прислу-шаться к народной мудрости и не забывать, что «без труда не выло-вишь и рыбку из пруда», и сферы любви это тоже касается!

И я, конечно, часто встречаю даже среди своих коллег раздражение и негодование после фразы «над отношениями нужно работать», но, что самое интересное, чаще всего бесят эти слова тех, кто уже «N-раз разводится», или тех, кто вообще никогда не состоял в длительном союзе! Так что делайте выводы!

В чем заключается работа над от-ношениями? В понимании и приня-тии того, что мы все разные, у нас отличается воспитание и пример семьи у каждого свой! В уважении позиции другого человека и в уме-нии слышать партнера, даже если его мнение кардинально отличается от нашего! В таланте поиска ком-промисса без обвинений, криков и унижения! В уважении личного пространства любимого человека!

Но главное то, что рассчитывать на фортуну, страсть и любовь на всю жизнь слишком инфантильная пози-ция, зрелые люди понимают, что за каждым радостным фото счастливой семьи скрывается огромная и еже-дневная работа двух партнеров!

www.instagram.com/julia.levkovskaya

АЛЕНА ЛЕВКОВСКАЯ

За каждым фото счаст-ливой семьи скрывается ежедневная работа

OVERTIMEONLINE.RU

72

1 (38) 2019

73

Уютная кофейня и стенды со стиль-ной одеждой – первое, что видишь при входе. В соседнем зале висят зеркала и находится все необходи-мое для создания причесок и маки-яжа. Это вариант для тех, кто физи-чески не успевает забежать в кафе, магазин одежды и парикмахерскую по отдельности – все собрано под одной крышей.

Главная цель студии – быстро и профессионально подобрать вам элегантный образ, который вы-глядит максимально естественно, будто вам совсем не стоило труда выглядеть идеально. Здесь не стри-гут, не красят волосы и не делают спа-процедур, как в салонах кра-соты. Зато подбирают идеальную форму бровей и делают маникюр. Одна из популярных услуг – бьюти- ланч. За 25 минут два мастера од-новременно сделают вам прическу и макияж и подберут фирменную

СТИЛЬ

Образ за 25 минутПригласили на свидание, деловую встречу или вечеринку посреди рабочего дня и застали врасплох? Грязная голова, неподходящая одежда, оставленная дома косметика – все это может помешать планам. Но есть ско-рая помощь – студия Beauty makers обещает создать вам идеальный образ меньше чем за полчаса.

АЛЕНА РОДИЧЕВА

одежду, которую можно сразу при-обрести. А во время всех процедур вы сможете еще и перекусить.

Если же времени у вас много и хо-чется потратить его на красоту, Beauty makers ждет на большие индивиду-альные фотосессии. В студии работа-ет профессиональный фотограф, ко-торый вместе с командой стилистов и визажистов поможет найти ключ к раскрытию вашего характера. За целый день работы в фотозоне кол-лектив мастеров старается учесть все до мелочей и подобрать идеальный ракурс, позу, цвет помады и длину локона. Главное – получить нужный результат, а не деньги с клиента.

Помимо основного списка услуг студия предлагает посещать лекции и мастер-классы, на которых расска-зывают, как и в домашних условиях можно привести свой внешний вид в порядок. Также популярны среди клиенток Beauty makers тематиче-ские девичники и фотодни, во время которых можно приятно провести время в компании подруг и получить профессиональные фотографии.

В команду сотрудников Beauty makers попасть не так уж просто. Ру-ководство учитывает не столь об-разование, сколь реальные навыки

и таланты. Все мастера постоянно занимаются саморазвитием и повы-шают свой уровень профессионализ-ма. Сразу после приема на работу они проходят через огонь и воду ежеднев-но, и не все выдерживают проверку на прочность. Главное качество для мастеров студии – умение работать быстро и качественно. Иначе долго они здесь не задерживаются.

Цены на услуги Beauty makers весь-ма демократичные. Создать свежий экспресс-образ можно за 2500 ру-блей. Это, по мнению руководства студии, позволяет работать на ши-рокую аудиторию. В основном сюда приходят девушки от 25 лет, которые много работают и ценят свое время, но ждут здесь абсолютно всех, кому по душе сдержанный деловой стиль одежды, макияжа и причесок.

Неоновые костюмы и блестки по всему лицу сюда точно не впи-сываются. Подчеркивать индиви-дуальность каждой клиентки здесь предпочитают с помощью легких штрихов в спокойном стиле, кото-рый так хорошо сочетается с общим настроением величественного, но не вычурного Петербурга.

www.beautymakers.ru

Главное качество сту-дии – умение работать быстро и качественно

РЕ

КЛ

АМ

А

74

1 (38) 2019

Зачастую сохранить и развить успех гораздо труднее, чем его достичь

Для людей, которые производят индивидуальные изделия из драгоценных камней, впечатления клиен-тов гораздо важнее денег. Мы убедились в этом, когда поговорили с генеральным директором компании «Знаки» Андреем Полегенько. Он сформулировал основные принципы своего бизнеса.

Главное – уникальные эмоции

СТИЛЬСТИЛЬ

Инвестиции в эмоцииМногие уверены: самое сложное – заработать деньги. Но зачастую сохранить и развить успех гораздо труднее, чем его достичь.

Мы инвестируем многогран-но. С одной стороны, вкладываем деньги в украшения с драгоценны-ми камнями, с другой – свои силы, опыт и умения – в эмоции людей. Ювелирные изделия – это ведь не только подарок, это впечатления, которые имеют подчас даже психо-терапевтический эффект. Это вещи, которые влияют на своих обладате-лей и просто на окружающих.

Ювелирные аксессуары дают возможность почув-ствовать себя особенным

Ни для кого не секрет, что драго-ценные камни – высоколиквидный товар, они никогда не падают в цене. Инфляция съедает денежные нако-пления, а камни этому не подверже-ны. Деньги каждая страна может пе-чатать практически без ограничений, в то время как добыча драгоценных камней – очень трудоемкий процесс, их количество ограничено природой.

Мы работаем с геммологической лабораторией, которая официально оценивает качественные характери-стики камней. Сертифицированный товар всегда можно продать по ры-ночной цене, если возникает такая необходимость.

Уникальные изделия и штрихи от клиентовКлючевой момент в нашей работе – с клиентом работает дизайнер-моде-лист. Отличие от обычного дизайне-ра, который просто рисует изделие,

в том, что наш специалист воплощает картинку в объемную модель. Он зна-ет и понимает технологию изготов-ления и свойства материалов. В итоге заказчик может сразу видеть укра-шение таким, каким оно получится.

Безусловно, мы стремимся ори-ентироваться на запрос клиента. Например, один из наших заказ-чиков – человек, который трепетно относится к драгоценным камням. Для него было важно, прежде чем купить дорогой сапфир, подержать его в руках и понять, что это именно его камень. Мы начали работу над кольцом только после этого. Если нужно, мы предварительно изго-тавливаем модель в пластике, чтобы можно было ее покрутить в руках, почувствовать на себе.

Все наши изделия – уникальные, изделия тонкой ручной авторской работы. Для многих это определя-ющий момент.

Некоторым клиентам очень нра-вится участвовать в процессе разра-ботки изделия. Каким бы занятым ни был человек, он просит присы-лать рабочие изображения. И часто стремится привнести что-то свое, добавить финальный штрих. Чело-век, вместе с мастером, вкладывает частичку себя в изделие. Приятно не только приобрести уникальное изде-лие. Важно понимать, что ты влиял на процесс его создания. При этом далеко не все хотят носить украше-ния на виду, кто-то заказывает ку-лон, чтобы носить его под рубашкой.

Впечатления и подарок,который не купишь в магазинеНаши клиенты – замечательные люди, всегда подходят к вопросу с ду-шой, стремятся изучить пристрастия человека, который получит подарок.

Гораздо приятнее, когда идет еще и обмен эмоциями. И мы не толь-ко выполняем заказ, а вкладываем в него нечто большее, и в ответ всег-да получаем массу впечатлений, что стимулирует нас продолжать и раз-вивать этот проект.

Однажды я уже ехал домой с рабо-ты, мне позвонил один из клиентов. Говорит: «Я в ресторане с девушкой. И я думаю – это моя будущая жена. Нужен подарок для нее, прямо сейчас». Я выбрал, привез ему. Уже часа через три он делился со мной эмоциями, рассказал о невероятных впечатлени-ях девушки. Это было очень приятно.

Как-то раз мы делали блесны для мужчины, который очень увлечен рыбалкой. Вместо глазика поставили камушек. Человек, как нам расска-зывали потом, был очень впечатлен. Это подарок, который в магазине не купишь. Наши изделия позволяют удивить и произвести впечатление. Причем эмоции – это ведь не только момент дарения. Сильные чувства может вызывать сам факт облада-ния какой-либо вещью. Ее приятно держать в руках, радостно вспо-минать, что она у тебя есть и при каких обстоятельствах появилась. А человек, который дарит, испыты-вает непередаваемые эмоции – и от подарка кому-либо, и от осознания того, что он может себе позволить сделать такой подарок.

Изделие с любым бюджетомМы без проблем можем подобрать изделие под тот бюджет, который есть у клиента. В обычном ювелир-ном магазине такого сервиса нет, там ты просто видишь товар с ценой – либо платишь, либо нет. А к нам можно прийти и сказать: «Хотел бы нечто подобное, с таким же камнем, но за иную цену». И мы вместе под-

АНДРЕЙ ВАСИЛЬЕВ

берем, какой камень купить, как его оформить. Единственное – нужно это делать заранее, если есть кон-кретная дата, когда нужен подарок. Хотя сроки изготовления у нас не-большие. Стандартное производство в других мастерских может занимать до полугода. Мы можем уложиться в три недели с момента согласования клиентом модели.

По сути, минимального порога по цене нет, мы можем предложить изделие на любую сумму.

Приходят молодые парни, чтобы сделать оригинальный и красивый подарок девушке – мы слушаем по-желания, возможности и предлагаем доступные им варианты. Например, всегда можно, если хочется купить большой камень, поставить один не-большой в центр, а вокруг закрепить несколько поменьше – со стороны будет впечатление, что это все один большой камень. А это намного де-шевле. Наша логика проста – через какое-то время этот парень вернется к нам уже за дорогим ювелирным украшением для своей жены.

Наши клиенты с хорошим вкусом могут стать счастливыми обладате-лями необычных солидных часов. Ювелирные аксессуары дополняют образ человека, дают возможность почувствовать себя особенным. Кроме того, разница между иде-альным и очень хорошим товаром всегда видна. Мы умеем индиви-дуализировать часы! В этом случае как поступаем мы, если к нам об-ращаются с заказом: связываемся с представителем производителя, где ремонтируют часы этой марки, часы разбирают там, мы согласо-вываем размещение декоративных драгоценных элементов, чтобы не нарушить конструкцию часов. За-бираем только те фрагменты, с кото-

рыми будем работать, и возвращаем для обратной сборки в салон – таким образом, часы не теряют гарантию и становятся уникальными.

Светские мероприятияМы планируем проводить меропри-ятия для своих клиентов, цените-лей ювелирных украшений и просто интересующихся людей. Встречи, куда можно надеть свои украше-ния, пообщаться, послушать про-фессионалов из индустрии о новых модных тенденциях, необычных изделиях. Попробовать специаль-но подобранные нашими друзьями виноделами замечательные напитки. Отведать гастрономические хиты наших партнеров рестораторов. Все это в уютной, расслабленной и абсо-лютно безопасной атмосфере. Таких мероприятий не хватает, скоро мы будем готовы пригласить вас в самые интересные и необычные места.

www.znaky.vip

OVERTIMEONLINE.RU

76

1 (38) 2019

77

В салоне Uomo Collezioni соверше-ние покупок превращается в удо-вольствие и становится приятным отвлечением от городской суеты, возможностью расслабиться и уде-лить время себе. Здесь, за обсужде-нием модных тенденций, клиентам предложат выпить чашку кофе, бо-кал шампанского или насладиться любимым коньяком в приватной ат-мосфере. У нас каждый клиент явля-ется особо важной персоной и может рассчитывать на радушный прием, трепетное отношение и професси-ональные консультации по стилю.

Добро пожаловать в салон Uomo Collezioni, расположенный по адресу: Москва, Охотный ряд, 2, Торговая галерея «Модный Сезон», 1 этаж.

www.uomo.ru

Новый салон Uomo Collezioni в Тор-говой галерее «Модный Сезон» спланирован как единое простран-ство, пронизанное атмосферой эксклюзивности. Место, где царит элегантный стиль, утонченный вкус и безграничный комфорт.

СТИЛЬСТИЛЬ

У нас каждый клиент является особоважной персонойПространство роскоши

Uomo Collezioni

OVERTIMEONLINE.RU

78

1 (38) 2019

79

BMW X7Мировая премьера BMW X7 состоялась на минувшем автосалоне в Лос-Анджеле-се. И уже в марте семерка появится в салонах России. Флагманский кроссовер из Баварии впечатляет свои-

АВТОНОВОСТИ АНДРЕЙ ШВЕД А ВТОНОВОСТ И

Lexus UXРоссия ожидает приезда самого компактного крос-совера в модельной линей-ке японского бренда. Lexus UX построен на платформе GA­C, которая предпола-гает использование более легких компонентов кузо-ва с минимальным весом автомобиля. Модель полу-чила гибридную силовую установку и двухлитровый бензиновый двигатель. Мотор оснащен функцией подзарядки и полнопри-

водной системой. Благо-даря специальной све-товой полосе, в которой использованы более 115 светодиодов, соединяются задние блок-фонари. Пре-мьера кроссовера прошла на Женевском автосало-не в начале марта, спустя полтора года после показа концепт-кара. Автомобиль претерпел рестайлинг – от агрессивного дизайна Lexus UX производители решили отказаться.

Весна – время менять не только шины. Время меняться целиком. Тем более что начало 2019 года порадует российских водителей очередными автоновинками. Среди моделей такие, как: Lexus UX, Mazda 6, Land Rover Range Rover Evoque, BMW X7.

Автомобильныеновинки в России

ми размерами – 5151 мм корпус с возможностью установки третьего ряда сидений. Цена за авто-мобиль стартует от 5,830 миллиона рублей. В сто-имость уже входит пнев-

матическая подвеска. А за доплату владелец получит подруливающую заднюю поверхность и активные стабилизаторы попереч-ной устойчивости. Лазер-ные фары BMW и харак-

терная почти квадратная решетка радиатора делает автомобиль оригинальным и массивным. Разработчи-ки также внедрили четыре вида движения: по песку, гравию, снегу или камням.

OVERTIMEONLINE.RU

80

1 (38) 2019

81

Land RoverRange Rover EvoqueВторое поколение малень-ких кроссоверов Land Rover претерпело поистине ре-волюционные изменения. Полностью обновлена полноприводная транс-миссия – теперь у машины два варианта полного при-вода. Внешне автомобиль изменился эволюционно, но выглядит уменьшенной копией Velar. От «старшего» брата Evoque позаимство-вал и убирающиеся в ку-зов дверные ручки, и све-тодиодную матричную оптику. Естественно, что новый Range Rover имеет все современные системы безопасности, включая круиз-контроль, систему автоматического торможе-ния с распознаванием пе-шеходов и многое другое.

АВТОНОВОСТИ

РЕ

КЛ

АМ

А

Подготовьавтомобильк лету!

Старообрядческая ул., 7, лит. ДГлухоозерское шоссе, 7, к. 3

+7 812 984-71-75+7 962 684-71-75

rusavtospb@yandex.ruрусавтоспб.рф

Полный спектр услуг по ремонту автомобиля, восстановление после ДТП, тюнинг. Эксклюзивные запчасти, аксессуары, обвесы.

82

1 (38) 2019

hcska

naddozhdem

teamrussia

tonusline

vodaclub

plushkin_restaurant

fitness_gollandec allakosinus

denisfiber

pmishow

ssisters_spb

sport_palace

INS TAТА ЙМЕВГЕНИЯ ДОЛГОВА

Евгения Кантутис занимается гру-мингом уже несколько лет. За это время прошла множество курсов и помогла стать красивыми и ухо-женными сотням собак. Опытный дипломированный мастер находит подход к любому животному, разби-рается во всех породах собак и учи-тывает пожелания хозяев. В неболь-шой домашней студии в Московском районе Петербурга установлено про-фессиональное оборудование для размещения и фиксации животного, проведения косметических проце-дур по уходу за шерстью и кожей домашнего любимца.

Груминг – это не просто стрижка для животных или салон красоты для собак. Основная задача гру-

СТИЛЬ ЕВГЕНИЯ ДОЛГОВА

Ухоженный четвероногий питомец с аккуратно подстриженной шерстью всегда привлекает внимание, вызывает умиление и восхищение окружающих. А еще это говорит о том, что хозяин его любит. Но не все знают, что уход за внешним видом питомца называется грумингом и нужен всем собакам без исключения.

Забота о питомцах

минга – обеспечить качественный гигиенический у ход за вашим питомцем. Обычный перечень включает: стрижку, чистку шер-сти, мытье, сушку феном, создание экстерьера перед выставкой и чем-пионатом, удаление зубного камня. В стрижке нуждается любая собака независимо от породы. «Важно по-нимать, что существуют модельные и гигиенические стрижки. Вторая – это обязательная процедура для каждой собаки. Такая стрижка обеспечивает чистоту, а значит и здоровье», – поясняет Евгения Кантутис. Эта процедура рассчи-тана на поддержание опрятного вида и делается 1–2 раза в месяц в зависимости от породы.

Но груминг – это больше, чем уходовые процедуры. Евгения Кан-тутис является и стилистом, ориен-тирующимся на модные тенденции, и зоопсихологом, а потому без труда может найти подход к собаке любой породы, выполнить процедуру без-упречно и при этом максимально

безопасно – без наркоза и лишнего стресса для животного.

Конечно, элементарный уход за питомцем хозяин может осущест-влять самостоятельно, но на это тре-буется много времени и сил. «А для некоторых пород собак, имеющих жесткую шерсть, – рассказывает Ев-гения, – обязательной процедурой является тримминг. Она сложная и требует навыков, поскольку не-посредственно влияет на структуру шерстного покрова, поэтому не сто-ит делать ее самостоятельно».

Евгения занимается не только стрижками. Со своими четвероно-гими клиентами опытный грумер выезжает на различные выставки и чемпионаты не только в России, но и за рубежом. У девушки есть даже свой собственный собачий питом-ник. После процедур в домашнем салоне Евгении питомцы занимают призовые места практически во всех соревнованиях. Только за прошед-ший год в копилке грумера девять наград высшей пробы.

Груминг – это качествен-ный гигиенический уход за вашим питомцем

OVERTIMEONLINE.RU

84

1 (38) 2019

85

ТОЧК И РАСПРОСТ РА НЕНИ Я

«Пулково» аэропорт бизнес-залы и VIP-залы

«Пряности и Радости» ресторан 6-я лин. В.О., 13 Московский пр., 191

«Рибай» ресторан Казанская ул., 3

«Спартак» спортшкола фехтования ул. Чайковского, 63

СПИК Институт красоты ул. Савушкина, 36

Спортивный дворец «Хоккейный» Ждановская ул., 2

Спортивная Федерация бокса Санкт-Петербурга Выборгское шоссе, 15, лит. А, ТК «Авеню», 2 эт. ул. Типанова, 27, ТК «Космос», 2 эт. Владимирский пр., 19, ТЦ «Владимирский Пассаж», 4 эт. Спортивная ул., 2, к. 1, Крестовский остров

Спорткомитет Миллионная ул., 22

«Стрела» гребная база Южная дорога, 25

«Субару Центр» автосалон Выборгское ш., 31, к. 3 ул. Савушкина, 119, к. 4, лит. А Пулковское ш., 27, лит. А

«Сули Гули» ресторан Тепловозная ул., 31, ТРК «Порт Находка», 4 эт.

«Техцентры Сотранс Север» автоцентр Mercedes-Benz Верхняя ул., 16

ФОК Газпром пр. Испытателей, 2, к. 3 ул. Антонова-Овсеенко, 2 Московское ш., 3, к. 3

«Хочу Харчо» ресторан Садовая ул., 39/41

Центр плавания ул. Хлопина, 10

«Цунами» пляжный центр ул. Салова, 55, к. 3, лит. Н

Центр физической культуры, спорта и здоровья Василеостровского района В.О., Малый пр., 66

«Шувалово-Моторс» автосалон KIA Выборгское ш., 31а

ALEX FITNESS фитнес-клубы ул. Ушинского, 19, к. 2 пр. Энгельса, 124 Богатырский пр., 7, к. 1 27-я линия В.О., 16А Кудрово, Ленинградская ул., 1 Ленинский пр., 98А пр. Ветеранов, 114, к. 4, лит. А Транспортный пер., 1 Невский пр., 114

BFC боксерский фитнес-клуб Пироговская наб., 21

Crystal Spa SPA-салон ул. Жуковского, 18

Euromed Clinic клиника Суворовский пр., 60

Fitness Family сеть фитнес-клубов Кондратьевский пр., 15, БЦ «Фернан Леже» ул. Типанова, 27/39, ТК «Космос» пр. Обуховской Обороны, 138/2

Fitness House сеть фитнес-клубов Комендантский пр., 2, лит. А ТРК «Балтийский» В.О., Большой пр., 68 пр. Карла Фаберже, 8 пр. Наставников, 24/2 ТРК «Норд» пр. Просвещения, 19

Fitness House Prestige фитнес-клуб Левашовский пр., 13

Fly Station аэродинамический комплекс 7 км Токсовского шоссе

KM – sport хоккейная экипировка ул. Блохина, 23

Leona салон маникюра и педикюра Ковенский пер., 28 Варшавская ул., 23, к. 2

Leona Stage фотостудия Старо-Петергофский пр., 34, к. 407

Life Fitness фитнес-оборудование ТРК «Атлантик Сити», ул. Савушкина, 126, лит. A

OLE-Promo стадион Мебельная ул., 2а

PRO центр игровых видов спорта ул. Маршала Говорова, 35/2

Prorider магазин Шереметьевская ул., 13

Radical Sport магазин ТЦ «Меркурий», ул. Савушкина, 141а

Royal Thai салоны тайского массажа ул. Бутлерова, 11, к. 4 Невский пр., 114–116, лит. А, ТК «Невский Центр», 6 эт. Александровский парк, 4/3, лит. А, ТРК «Великан Парк» Пушкинская ул., 10 Невский пр., 49/2, отель Radisson Royal, 4 эт. Большая Конюшенная ул., 1 Фурштатская ул., 23 Песочная наб., 40 Варшавская ул., 23, к. 3 Комендантский пр., 17, к. 1 Коломяжский пр., 17, ТРК «Сити Молл», 2 эт. Выборгское ш., 5, к. 1 г. Пушкин, Октябрьский бульвар, 39

S&I Fitness сеть фитнес-студий персональных ЕМS тренировок Выборгское шоссе, 15 Варшавская ул., 19, к. 2 Пионерская ул., 50 Владимирский пр., 10 ул. Декабристов, 36/1 Ленинский пр., 84, к. 2 Комендантский пр., 11 Шуваловский пр., 41, к. 1 ул. Беринга, 1 ул. Кораблестроителей, 32, к. 3 ул. Бадаева, 6, к. 1 Ленинградская ул., 7 Южное шоссе, 55, к. 1

Sculptors сеть фитнес-клубов Комендантский пр., 38

Speedo магазин аксессуаров для плавания ТЦ «Галерея», Лиговский пр., 30а, 3 эт.

Sport Palace фитнес-клуб Южная дорога, 9

TopGun сеть барбершопов адреса на www.spb.topgunbarbershop.ru

Street Food Bar №1 ресторан Университетская наб., 25

Taurass Fitness фитнес-клуб Торфяная дорога, 9

ТОЧК И РАСПРОСТ РА НЕНИ Я

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

«17» спортбар Мытнинская ул., 4

«Авангард» автосалон Mercedes-Benz Приморский пр., 54-4

«Автобиография» автосалон Пулковское ш., 36, к. 3

«Автопродикс Infiniti» автосалон Школьная ул., 71, к. 3 Дунайский пр., 15, к. 2

«Академия «Ювентус» школа футбола Гражданский пр., 100, СК NOVA ARENA Глиняная ул., 5, к. 1, СК «Метрополис Арена» Софийская ул., 14, СК «Фабрика Футбола»

«Аксель-Сити Юг» автосалон Volkswagen ул. Тельмана, 29

«Аксель-Сити» автосалон Volkswagen Якорная ул., 5

«Архитектура Атлетика» фитнес-клуб пл. Растрелли, 2, лит. А

«Атлантика» бассейны Бухарестская ул., 22, к. 4, лит. А пр. Передовиков, 5а пр. Обуховской Обороны, 301а дорога на Турухтанные острова, 6, к.2 ул. Народная, 3, к.2 Петергофское шоссе, 79, к. 2, лит. А

«Атлант-М Балтика» автосалон пр. Энергетиков, 53а

«Ауди Центр Петроградский» автосалон пр. Медиков, 8

«Барашки» ресторан ТРК «Пик», ул. Ефимова, 2, 5 эт.

Бассейн ВМФ В.О. Средний пр., 87

«Бричмула» ресторан Комендантский пр., 13

«Вагнер» автосалон Mercedes-Benz Таллинское ш., 157, лит. А

«Велодрайв» магазин пр. Энгельса, 109, к. 2

«Весь Хоккей» магазин наб. Макарова, 20

«Гравитация» фитнес-клуб Лиственная ул., 16

«Дакар» автосалон Богатырский пр., 16 Выборгское ш., 27 Пулковское ш., 44/1 ул. Кржижановского, 15/2 Камчатская ул., 9 Бухарестская ул., 22/3

«Динамит» спортивный комплекс пер. Челиева, 13

«Евросиб-Авто» автосалон Mazda Боровая ул., 55, к. 3 Пулковское ш., 36, стр. 3

«Евросиб-Лахта» автосалон BMW ул. Савушкина, 112, к. 2 Боровая ул., 55, к. 2

«Жемчужина» центр художественной гимнастики Петровский пр., 15

«Зенит-Премьер-Футбол» футбольный экипировочный центр Литейный пр., 57

«Карл и Фридрих» ресторан Южная дорога, 15

«Классика» автосалон Volkswagen ул. Руставели, 29

«Комета» центр настольного тенниса Загребский бул., 28

«Корюшка» ресторан Петропавловская крепость, 13в

Легкоатлетический манеж Теннисная аллея, 3

Ледовая арена «Гранд Каньон Айс» Суздальский пр, 29А

Ледовая арена «Купчино» ул. Димитрова, 3, к. 3

Ледовый дворец Ice Rink пос. Новоселье, Центральная ул., стр. 5

Ледовый каток «Айсберг Арена» пр. Стачек, 45, к. 2

Ледовый комплекс «АСК-С» Стрельна, Фронтовая ул., 3

Ледовый комплекс «Олимпийские надежды» Мебельная ул., уч. 63

Ледовые комплексы «Газпром» ул. Бабушкина, 30 пр. Передовиков, 14, к. 2

Спортивный комплекс «Спартак» ул. Бутлерова, 36

Ледовый центр «Красная звезда» Ириновский пр., 24

«Летучий голландец» ресторанный комплекс Мытнинская наб., 6

«Локосфинкс» велотрек Северная дорога, 12

«Матрица» спортивно-оздоровительный центр Краснопутиловская ул., 56а

«Маймун» ресторан ул. Кораблестроителей, 14, гостиница «Прибалтийская»

«МАМАLЫGA» ресторан Казанская ул., 2 Ленинский пр., 84, к.1 пр. Энгельса, 27, к.162

«Метрополь» гастропаб Садовая ул., 22/2

«Над дождём» школа танцев ул. Пионерская, 50, лит. А

«Невская волна» центр водных видов спорта ул. Дж. Рида, 8, к. 2

«Омега Премиум» автосалон Land Rover Школьная ул., 75

«Парус» сеть фитнес-клубов Воскресенская ул., 4 Парадная ул., 3

«Песок» внесезонный центр пляжного спорта Октябрьская наб., 6, к. 3

Петербургский теннисный клуб им. В.И. Никифорова наб. Мартынова, 38

«Питерлэнд» тоговый центр Приморский пр., 72

«Плюшкин» ресторан Комендантский пр., 9, к. 2

OVERTIMEONLINE.RU

86

1 (38) 2019

87

Uomo Collezioni салон М. Морская ул., 24

Villa Aston ресторан Владимирский пр., 5

VODA акваклуб Приморское ш., 256, лит. А

World Class сеть фитнес-клубов наб. Мартынова, 38А ул. Ефимова, 4А ул. Савушкина, 126, лит. А ул. Кораблестроителей, 14Б пр. Стачек, 99

МОСКВА

«Академия «Ювентус» футбольная школа ул. Генерала Ермолова, 10 ул. Генерала Ермолова, вл. 1, стадион «Метеор» Новозаводская ул., 27A, стр.1, спортивный комплекс «Фили» ул. Новая Дорога, 11, стадион «Металлург»

Камелот GYM фитнес-клуб Комсомольский пр., 32

«Культ Личности» фитнес-клуб ул. Маши Порываевой, 34, ДЦ «Домников»

«Манго» фитнес-клуб Сущевская ул., 19, стр. 4

Московский гимнастический центр детский центр Рублевское шоссе, 52А

Олимпийский комитет России Лужнецкая наб., 8

СПИК Институт красоты Троилинский пер., 4/7

«Территория Фитнеса» сеть фитнес-клубов Перервинский б-р, 4, к. 1 Люберцы, 3-е Почтовое Отделение, 102, ЖК «Атлетик Хаус» ТРЦ «Калейдоскоп», Сходненская ул., 56, 3 эт. Балашиха, ул. Свердлова, 16/5 5-я Кабельная ул., 2, к. 1 ТРК «СпортEX», 6 уровень Салтыковская ул., 8 ул. Гурьянова, 30 ул. Побратимов, 17, вл. 1 ул. Подольских Курсантов, 10, ТЦ «Светло-яр», 2 эт.

ТОЧК И РАСПРОСТ РА НЕНИ Я

Федерация хоккея России Автозаводская ул., 21, к. 1

«ФитЛаб» фитнес-клуб ЖК «Богородский», бульвар Маршала Ро-коссовского, 6, к. 1, подъезд 7, 3 эт.

ABM-Sport экипировочный центр ТРЦ «Спектр», Новоясеневский пр., 1, 2 эт. ТЦ «Метрополис», Ленинградское шоссе, 16А, стр. 4, 3 эт. Широкая ул., 31/5 Вельяминовская ул., 6 проезд Серебрякова, 14Б

ALEX FITNESS фитнес-клубы ул. Свободы, 44 Тушинская ул., 17 Багратионовский проезд, 5 Большая Тульская ул., 13 пр. Андропова, 22 ул. 26-ти Бакинских Комиссаров, 7, к. 6 Люблинская ул., 169, к. 2 ул. Рокотова, 5 Восточное Бирюлево, Михневская ул., 4 Липецкая ул., 13, к. 2, 2 эт.

Crocus Fitness фитнес-клубы ТРК Вегас Крокус Сити, 66 км МКАД ТРК VEGAS Кунцево, 55 км МКАД

La Salute sports&relax club фитнес-клуб ул. Земляной Вал, 77

Les Trois SANTES фитнес-клуб Страстной булвар, 10, к. 1

LOMOV Gym фитнес-клуб Автозаводская, 18, ТРЦ «Ривьера»

TopGun сеть барбершопов адреса на www.topgunbarbershop.ru

TerraSport Коперник фитнес-клуб ул. Большая Якиманка, 22, к. 3

Uomo Collezioni салон Пресненский вал, 44 Петровка ул., 23 Кутузовский пр., 18 Кутузовский пр., 2/1 Ленинский пр., 69 ул. Охотный Ряд, 2

VITASPORT фитнес-клуб Живописная ул., 21, к. 2

VITYAZ FIGHT фитнес-клуб Комсомольская пл., 6, ТЦ «Московский»

We Gym фитнес-клуб Березовая аллея, 5А, стр. 6 ул. Барклая, 6, стр. 5 Ферганская ул., 6, к. 2 1-й пр-д Перова Поля, 9 Давыдковская ул., 3, стр. 1 п. Томилино, ул. Гаршина, 3 г. Московский (Новая Москва), Радужная ул., 9 2-я Синичкина ул., 9А Митинская ул., 16

World Class сеть фитнес-клубов Романов пер., 4, стр. 2 Ленинский пр., 109 (ТРЦ «Рио») Оружейный переулок, 41 ул. Земляной Вал, 9 Смоленская пл., 3 Николоямская ул., 36, стр. 1 ул. Климашкина, 17, стр. 2 Жуковка, Ильинское шоссе, вл. 1 Тестовcкая ул., 10 (БЦ «Северная башня» ММДЦ «Москва-Сити»)

X-FIT фитнес-клуб Угличская ул., 13 Ленинградский пр., 31а ул. Василисы Кожиной, 1 ул. Кутузова, 11, к. 2 ул. Усачева, 2, стр. 3 ул. Жуковского, 14 Мосфильмовская ул., 88, к. 2 1-й Нагатинский пр., 10, БЦ «Ньютон Плаза» Отрадная ул., 8 Алтуфьевское ш., 70, ТРЦ «Маркос Молл» Флотская ул., 5В Братиславская ул., 30

Yogalates CLUB спортивный центр Старая Басманная ул., 15

РЕ

КЛ

АМ

А

88

РЕ

КЛ

АМ

А

РЕ

КЛ

АМ

А