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Dream’s

याद रखें: यददआपको लगता

है दकआपका

बच्चा उदास है, तो उससे दकसी

भी द िंताओिं या

द िंताओिं के बारे

में उससे बात

कर सकते हैं

और जरूरत

पड़ने पर

द दकत्सक से

सहायता प्राप्त

करे।

क्या आप द िंदतत हैं दक आपका बच्चा उदासरहता है?

यददआप सो ते हैं दकआपका बच्चा उदास

रहता है तो आपक्या कर सकते हैं ? घर पर, सू्कल में और सू्कल के बाहर होने वाली ीजोिं के

बारे में उससे बात करें .

यह जानने की कोदिि करें दक क्या कुछ भी उसे परेिान

कर रहा है या नही िं . उन लोगोिं से बात करें दजन परआप भरोसा करते हैं और

दजन्कोआपका बच्चा जानता है अपने द दकत्सक से सलाह

लें और अपने बचे्च को अत्यदिक तनाव से ब ाएिं . उम्र के हर पडाव पर अपने बचे्च पर दविेषध्यान दें जैसे दक

एक नई सू्कल में जाना या िाराररक बदलाव वाली उम्र . अपने बचे्च को पयााप्त नी िंद लेने दे, दनयदमतरूप से सिंतुदलत

आहार खखलाये , ये भी सुदनदितकरे कीआपका बच्चा

िारीररकरूप से सदिय रहता है या नही िं , अपने बचे्च को

उन ीजोिं को करने के दलए प्रोत्सादहतकरे दजसमे उसको

आनिंद दमलता हो . अपने बचे्च के साथ रहने के दलए समय दनकालें . यदद आपके बचे्च में अपने आप को नुकसान पहिं ाने का

दव ार है या पहले भी ऐसा दकया है, तो तुरिंत अपने

डॉक्टर से सलाह प्राप्त करें .

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दव ार “मेरे दलए कुछ भी अच्छा

नही िं होता"

"जीवन जीने योग्य नही िं है“ “मेरा कोई भदवष्य नही िं है ” "मैं बेकार हूँ“

"यह मेरी गलती है“

"मैं दवफल हिं"

अदभभूत होना

नाखुि होना

द ड़द ड़ा होना

दनराि होना

आत्मदवश्वास की

कमी होना

दनर्ाय न ले पाना

िारीररक लक्षर्

लगातार बीमार रहना

नी िंद में कदिनाईआना

भूख न लगना

मािंसपेदियोिं में ददा रहना

लगातार वजन घटना

थकावट रहना

व्यवहार दुसरो का सम्मान नही िंकरना

काम करने में मन नही िंलगना

सुखद गदतदवदियोिं को रोकना

कदिनाई परध्यान कें दित करना

िराब पीना या नसीले पदाथा का

सेवन करना

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अवसाद (Depression) के साथ समस्या

आप जानते है दक आप िीक हो,

लेदकन आप दफर भी भयानकमहसूस करते हैं.

आपसे लोग प्यार करते हैं, लेदकन

ऐसा लगता है दक वे ऐसा नही िं करतेहैं.

आप जानते हैं दक कुछ करने से

आपको बेहतर महसूस होगा,

लेदकन आप यह नही िं जानते दककैसे.

आप अच्छा करना ाहते हैं, लेदकनआप नही िं कर पाते.

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अवसाद (Depression) के बारे में जानकारी एवमक्या

है अवसादअवसाद एक बीमारी है जो दकसी के साथ हो सकती है। यह मानदसक पीड़ा का कारर्

बनता है और हर रोज़ काया करने की लोगोिं की क्षमता को प्रभादवत करता है, पररवार

और दोस्ोिं के साथ सिंबिंिोिं के दलए कभी-कभी दवनािकारी पररर्ाम। सौभाग्य से,

अवसाद को रोका जा सकता है और इलाज दकया जा सकता है। इस साल के दवश्वस्वास्थ्य ददवस, 7 अपै्रल को, अवसाद पर ध्यान ददया जाएगा। यह ददन 'दडपे्रिन: Let`s talk अदभयान का मुख्यआकषार् होगा, दजसका उदे्दश्य यह सुदनदित करना है दक

अदिक लोगोिं को अवसाद के साथ लोगोिं की तलाि और सहायता दमलती है।

दवश्व स्र पर, सभी उम्र के लगभग 350 दमदलयन लोग, जीवन के सभी के्षत्ोिं से, अवसाद

से पीदड़त हैं। यह मानदसक परेिानी का कारर् बनता है और यहािं तक दक सरलतम

रोजमराा के कायों को पूरा करने की लोगोिं की क्षमता पर प्रभाव पड़ता है, पररवार और

दोस्ोिं के साथ सिंबिंिोिं के दलए कभी-कभी दवनािकारी पररर्ाम। इसकी सबसे खराब

खथथदत में, अवसाद आत्महत्या कर सकता है, अब 15-29 वषा के बच्चोिं की मौत का दूसरा

प्रमुख कारर् है। अवसाद रोका जा सकता है और इलाज दकया जा सकता है। क्या

अवसाद है, और इसे कैसे रोका जा सकता है और इलाज दकया जा सकता है की बेहतर

समझ, इस खथथदत से जुडे़ कलिंक को कम करने में मदद करेगा, और अदिक लोगोिं की

मदद की मािंग करेगा। डबू्ल्यए ओ की थथापना के दलए 7 अपै्रल को दवश्व स्वास्थ्य ददवसमनाया जाता है।

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