ธรรมะใกลตวdharma at hand ฉ

บบท ๐

๐๗

๑๕

ก.พ

. ๕๐

ธรรมะสำหรบคนยคใหม ทอยใกลแคเออม

http://dungtrin.com/dharmaathand/

Free

Online

Mag

azine

หนา ๑๑ หนา ๔๑ หนา ๔๕

เตรยมเสบยงไวเลยงตวการทำโทษลกดวยการตหรอดวา

เปนบาปเปนการสะสมโทสะหรอไม ถาใชแลวควรเลยงลกอยางไร

แงคดจากหนงมมมองดๆ จากหนงดงแหงยค

Curse of The Golden Flower - เบญจมาศอาบโลหต

เรองสนองธรรมะเมอชวตคอการกาวเดน

เดกนอยจะเลอกไปทางใด ตดตามได ใน ทางแยก

ธรรมะจากพระผร ๘• ไดยนวาขณะจะตาย จะคลายกบฝน แตถาเคยคดและ

ตดสนใจในฝนได แลวจะบงคบฝนตอนตายไมไดหรอ• พระธรรมวนยของจรงหาไดจากท ไหน• เทคนคดๆ ในการทำจตใหเปนกลาง

เตรยมเสบยงไวเลยงตว ๑๑• การทำโทษลกดวยการตและการดวา หากทำบอยๆ

จะเปนการสะสมโทสะ เปนโทษเปนภยกบตวเองหรอไม• อยกบบางคนทำไมถงรสกอดอด ทงทยงไมพดกนสกคำ

ในขณะทกบอกคนรสกสบายๆ จะอยกนเงยบๆกได

เขยนใหคนเปนเทวดา ๑๘• วธทำความรจกตวเอง

ไดอารหมอด ๒๔

กวธรรม ๒๘• ธรรมท ไมตาย • รสรกลวง • รกหรอคอกเลส

คำคมชวนคด ๒๙

สพเพเหระธรรม ๓๐• สจจะ • อยทเรา ไมใชอยท โลก

ธรรมะจากคนสกเลส ๓๔• จดหมายจากภผาเหลก (ฉบบท ๑)

ของฝากจากหมอ ๓๗• อาหารกบชวต: รจกตนเอง

แงคดจากหนง ๔๑• Curse of The Golden Flower - เบญจมาศอาบโลหต

เรองสนองธรรมะ ๔๕• ทางแยก

เทยววด ๔๙• วดอรณราชวราราม

ธรรมะปฏบต ๕๔• ดจตกบสมาธภาวนา

ทปรกษาและผจดประกาย: ศรนย ไมตรเวช

หวหนาบรรณาธการ จากใจบ.ก.ใกลตว: อลสา ฉตรานนท ธรรมะจากพระผร: อนญญา เรองมา เตรยมเสบยงไวเลยงตว: อนญญา เรองมา เขยนคนใหเปนเทวดา: อนญญา เรองมา ไดอารหมอด: จรนทรธร ธนชยหรญศร กวธรรม: ศราภรณ อภรฐ คำคมชวนคด: ศราภรณ อภรฐ สพเพเหระธรรม: ชนนทร อารหน ธรรมะจากคนสกเลส: ณตชมน ธาราภบาล ของฝากจากหมอ: พรม ทพวงศ แงคดจากหนง: เกสรา เตมสนวาณช นยาย/เรองสนองธรรมะ: สปราณ วอง เทยววด: เกสรา เตมสนวาณช ธรรมะปฏบต: ชนนทร อารหน

กองบรรณาธการ: เกสรา เตมสนวาณช กนกเรขา กฤษฎารกษ • กาญจนา สทธแพทย กานตพทธ รชพนธ • จรนทรธร ธนชยหรญศร ชนนทร อารหน • ณฐชญา บญมานนท ณฐธรา ปนทานเต • ณฐพร สกลอทยศกด ณตชมน ธาราภบาล • ทวตถ องสนนรตนา ปรยาภรณ เจรญบตร • พรดารา ประจง พราวพรรณราย มลลกะมาลย ทองเลยมนาค พรม ทพวงศ • พจตรา โตววชญ มยรฉตร พงษผาตนนท • เมธ ตงตรงจตร วรางคณา บตรด • วภา คำพก วมล ถาวรวภาส • วมตตยา นวาดงบงกช ศดานน จารพนผล • ศราภรณ อภรฐ สมเจตน ศฤงคารรตนะ • สารณ สาณะเสน สทธนนท ชนะรตน • สปราณ วอง อนญญอร ยงชล • อนญญา เรองมา อลสา ฉตรานนท • อจจนา ผลานวตร

ฝายรวบรวมบทความ: สทธนนท ชนะรตนฝายสอเสยงอานนตยสาร: อนสรณ ตรโสภาฝายสอเวบไซต: ผออกแบบ คณเขมจรา

กฤษฎ อกษรวงศ • สมเจตน ศฤงคารรตนะฝายสอ Word และ PDF: สทธนนท ชนะรตน

กานต ศรสวรรณ • พรยสถ อบลวตร บณยศกด ธรวงศกจ

ฝายระบบ Send mail: สมเจตน ศฤงคารรตนะ

และทมงานอาสาทานอนๆ อกจำนวนมาก

ธรรมะใกลตวdhamma at hand

ทานสามารถรบนตยสารฉบบน ได ในรปแบบ เสยงอาน · Word

�ธรรมะใกลตว

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

จากใจบ.ก.ใกลตว

สวสดคะ : ) @>-->-------

ขอเปดรบฉบบนดวยดอกกหลาบ ตอนรบคณผอานในวนวาเลนไทน ทเพงผานไปสด ๆ รอน ๆ เมอวานนกนหนอยนะคะ (ดออกไหมคะ เปนดอกกหลาบกานยาวนะคะน...) : D

จะวาไปแลว คำวา “ความรก” โดยตวมนเองโดด ๆ มกทำใหหลายคนนกถงภาพอนแสนด ชวนอบอน ชวนฝน และนาแสวงหา แตในความเปนจรง แนนอน... ทกคนรวา มนมทง “รปสวย” และ “หนามแหลม” และทคนเราไปหาหมอด (หรอจตแพทยสำหรบคนไทยกลาย ๆ ...) : ) สวนใหญกเรองความรกนเอง นบเปนโรคทนยมใหวนจฉยกนอนดบหนงทเดยวนะคะ

สปดาหน บ.ก. นงทำการบานเลน ๆ รวบรวมคำถามคำตอบในแงมมตาง ๆ ของความรก ทคณดงตฤณไดเคยตอบไว เผอวาจะเปนคำตอบใหกบคณผอานทกำลง สข เศรา เหงา รก ไดในเบองตน ถอวาเปน สารบญความรก ฉบบยอ ๆ ใกลมอกแลวกนนะคะ

ขอหยบมาฝากเปนพเศษสำหรบเทศกาลวาเลนไทนน ดงนคะ

- - = = วาดวยเนอค และบพเพสนนวาส = = - -

จะรไดอยางไรวาใครคนนน เปนคบญ หรอคบาป? “คบญ” มลกษณะอยางไร และทำไมจงได “คบาป” http://dungtrin.com/prepare/archieve/prepare064.htm

เนอคหรอเปลา? จะดไดอยางไรวาคนทเราคบอยใชเนอคเราหรอเปลา http://larndham.net/cgi-bin/kratoo.pl/001500.htm

•

•

ธรรมะใกลตว�

ความรกผานอนเตอรเนตเกดขนไดอยางไร? บางคนไมเคยเจอกนเลย แตทำไมแคคบกนทางเนตกรกกนได http://dungtrin.com/prepare/archieve/prepare054.htm

ปงกนแลวรสกเหมอนถกไฟดดเพราะอะไร ไปทำบญรวมกน สบตาแลวเหมอนถกไฟดด เปนสญญาณจากอดตชาตหรอเปลา http://dungtrin.com/prepare/archieve/prepare080.htm (ไปทคำถามท ๔)

ทำไมจงผลดกนรก ทำไมชายหญงจงผลดกนรก แตไมเคยพรอมกนสกท? ทำไมคแตงงานดไมคอยเขากน คนสวยมกไดคนไมหลอ คนหลอมกไดภรรยาไมสวย http://dungtrin.com/newsletter/prepare119.htm

ระหวางเทพธดาในฝน กบนางมารของจรง ทำไมเทพธดาในฝนของผชายสวนใหญจงเหอดหายไปไดรวดเรว จะหาพวกเธอไดอยางไร http://dungtrin.com/empty2/16.htm

- - = = อกหก ผดหวง ชำรก = = - -

ทำไมแสวงหาคนจรงใจแตไมเคยไดเจอ? ตองทำบญอยางไรถงจะไดเจอคนจรงใจ http://dungtrin.com/newsletter/prepare006.htm

กำลงใจสำหรบคนเพงถกทอดทง เพงถกแฟนบอกเลก ทรมานใจเหลอเกน ไมมเขา เราจะอยอยางไร http://dungtrin.com/prepare/archieve/prepare089.htm (ไปทคำถามท ๔)

เหตใดจงอาลยแฟนบางคนมาก เลกกบแฟนแลวยงอาลย จะวาเคยรวมบญกน แตกไมเหนบญใหมรกษาสมพนธไวได http://dungtrin.com/prepare/archieve/prepare103.htm (คำถามท ๔)

ในชวตเจอแตรกสามเสา ทำกรรมอะไรไว ในชวตชอบเจอแตรกสามเสา ไมทราบทำกรรมอะไรไว และจะแกไขไดอยางไร http://dungtrin.net/newsletter/viewtopic.php?t=79&start=9

•

•

•

•

•

•

•

•

�ธรรมะใกลตว

จะตดใจจากคนรกเกาไดอยางไร? ทงอานหนงสอ สวดมนต ทำใจคดตาง ๆ นานา กวกกบมาคดอก จะำทำอยางไรด http://dungtrin.com/prepare/archieve/prepare033.htm (ไปทคำถามท ๒)

วธเลกคดถงแฟนเกาใหเดดขาด เวลาใครพดถงแฟนเกากคดมากขนมาอก ทงทคลายตดใจไดเดดขาดไปแลว http://dungtrin.com/prepare/archieve/prepare048.htm

- - = = นยมกก นอกใจ ไปชอบแฟนคนอน = = - -

จบแฟนคนอนบาปไหม? จบแฟนคนอนทเขายงไมแตงงานกนถอวาบาปไหม? http://dungtrin.com/newsletter/prepare016.htm (ไปทคำถามท ๓)

แอบรกแฟนเพอน ฝนถงแฟนเพอน ถาเธอเลกกบแฟนมาหาผม จะผดศลขอกาเมฯ ไหม? http://dungtrin.com/prepare/archieve/prepare104.htm (คำถามท ๒)

การมชผดอยางไรถงตองลงนรก? การมเซกซกแคการเอากายไปมอะไรกน ทำไมการมชจงตองมโทษถงนรกดวย? จะเอาเกณฑอะไรไปตดสนชด ๆ วาเปนชแลว ผดประเวณแลว? http://dungtrin.com/newsletter/prepare016.htm

เปนชเลวมากไหม คบกบคนมภรรยาแลว แตรสกถงแรงดงดดเกนหามใจ http://dungtrin.com/prepare/archieve/prepare105.htm

แยงแฟนคนอนแลวสำนกผด เคยแยงแฟนคนอน แตสำนกแลว จะทำอยางไร ตองเจอวบากอะไรในอนาคตอกบาง http://dungtrin.net/newsletter/viewtopic.php?t=70&start=6

•

•

•

•

•

•

•

ธรรมะใกลตว�

- - = = วธรกษาความรกไว... ใหยงยน = = - -

ทฤษฎทำรายคนรก ตอนยงไมรก อาจมแกใจทำดกบเขา แตเมอรวาเขารกเรา เราจะเรมอยากทำรายเขาทนท! http://dungtrin.com/empty2/21.htm

แอรไมเยนขอหยา เครองทำความเยนทางใจ... เรองทคนมกมองไมเหนความสำคญ หรอหาชางซอมไมได http://dungtrin.com/prepare/mobile/P6.14.htm

อาการทางจตของคนมรก รกมคำเดยว แตความหมายของรกนน มไดมากเทาวธเหนแกตวของแตละคน http://dungtrin.com/empty2/02.htm

- - = = ปฏเสธรกคนอน = = - -

การไมรบรกคนทมาตดพน เปนบาปหรอไม? การไมรบรกคนทมาตดพน แลวปรากฏวาเขาเสยใจมาก รสกเศราใจตาม บาปไหม http://dungtrin.com/newsletter/prepare032.htm

- - = = เมอคนปฏบตธรรม มความรก = = - -

ปฏบตธรรมยงมความรกไดไหม? ปฏบตธรรมแลวยงมความรกไดไหม ชวตคของผปฏบตธรรมควรจะเปนไปอยางไร http://202.44.204.76/narupan/PantipSakajcha02.htm

และสดทาย สำหรบคนทยงของเกยวกบเรองของความรก “วาทะดงตฤณ ฉบบความรกหลากส” กเปนอกเลมทอยากแนะนำใหอานคะ http://www.dungtrin.com/watha_love/index2.html หลายคนฟดแบกใหฟงวา อานวาทะเหลานแลว สะกดใจอะไรไดไมนอย เผอวาจะมแงมมใด ทสะดดใจคณผอานบางเชนกนคะ

•

•

•

�ธรรมะใกลตว

คำมนสญญานนสำคญไฉน... ฉบบน คณ Juan จะมาพดคยใน สพเพเหระธรรม เรอง “สจจะ” คะ โดยเฉพาะชวตคนน นบเปนหนงในปจจยของรกทยงยนทเดยว พรอมกบเรอง “อยทเรา ไมใชอยทโลก” โดยคณมนสการ ในคอลมนเดยวกน อานจบแลวลองถามตวเองกนอกทนะคะ วา ‘เรา’ หรอ ‘โลก’ อะไรเปลยนงายกวากน

และเมอคนเรามองโลกตางกน มวถชวตทเตบโตมาไมเหมอนกน ในจดทตองตดสนใจ คนบางคนจง ‘เลอก’ ทจะเดนบนเสนทางทตางจากคนอน ๆ และแนนอน เสนทางทตาง ยอมนำไปสจดหมายทแตกตางดวย เรองสน เรอง “ทางแยก” โดยคณเมรน อาจทำใหเรานกถงทางแยกในชวตเรามากขนคะ

ธรรมะจากคนสกเลส ฉบบน คณชลนลไดเปดกรจดหมายทบนทกไวเปนสบปแลว ในระหวางทครองเพศบรรพชต และกำลงเพยรตอสกบกเลสภายใน โดยไดสงเรอง “จดหมายจากภผาเหลก ตอนท ๑” มาใหเราไดอานกนคะ ยงดวยสำนวนการถายทอดของคณชลนลดวยแลว นบวาพลาดไมไดเลยเชยวคะ

ถาธรรมะอยใกลตวคณวนนแลว อยาลมหาทางเกอกลใหคนทคณรก ไดรบสงอนประเสรฐน เพอดงกน จงกน ใหสงยง ๆ ขนไปดวยนะคะ

ขอใหคณผอานทกคน มความสขกบเทศกาลวนแหงความรกนคะ

แลวพบกนฉบบหนาคะ

กลางชล

สารบญ

ธรรมะใกลตว�

ถาม - ไดยนวาขณะกำลงจะตาย จะคลายกบฝนทบงคบไมได แตสงทปรากฏจะ เปนไปตามแรงกรรม แตในบางครงผมยงคดและตดสนใจไดในฝนไดอย แลวเรา จะบงคบฝนกอนตายไมไดจรงหรอ?

เวลาคนเราฝน กคดไดบางเหมอนกน แตมนหามความอยาก ความยด ความยนดยนราย ตลอดจนกเลสตางๆ ไมไดเสมอไปหรอกครบ เวนแตเราจะดจตจนชำนาญจรงๆ เวลาเกดกเลสแรงๆ มนจะยอนดโดยอตโนมต (แมขณะกำลงฝน)

แตถาเราปฏบตธรรมไปถงจดหนง เราจะไมฝนรายอกเลย ความฝนจะเหมอนความคดทผดขนจางๆ เปนระยะสนๆ เทานน และเคยไดยนวา ถาปฏบตไดเตมทแลว จะไมฝนอกเลย

๒๙ ม.ย. ๒๕๔๒ สนตนนท (พระอาจารยปราโมทย ปาโมชโช ในปจจบน)

ถาม – พระธรรมวนยของจรงหาไดจากทไหน?

ฟงใครกตองฟงหไวห ตราบใดทยงไมไดทดสอบจนเหนจรงดวยตนเอง หรอถาอานตำรา ไมวาจะตำราอะไร ถาไมใชพระไตรปฎกในสวนทพสจนไดวาเปนพระพทธวจนะหรอคำของพระอรหนตสาวก กตองวางใจใหเปนกลางๆ ไวกอน

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะจากพระผร

�ธรรมะใกลตว

หลกทผมใชอยกไมยงยากอะไร คอเราตองตกรอบไวกอนวา เราจะศกษาเรองทกขและการดบทกข (ของจต) เทานน ใครสอนออกนอกกรอบน กแสดงวาไมใชแลว และการจะศกษาเรองทกขและการดบทกขนน กตองทราบวาทกขปรากฏอยทไหน ซงกหนไมพนไปจากกายกบจตนเอง ถาใครสอนออกจากกายกบจตน กตองระวงไว

สำหรบวธปฏบตเพอพนทกขนน ถาผดจากการรทกข ละสมทย กตองระวงไว และผลของการปฏบต ถาเรารทกขดวยใจทเปนกลาง แลวพนจากทกขไดจรง หรอเหนวาถาไมเปนกลาง เกดความอยากความยด จตกเปนทกขตอหนาตอตานเอง อยางนกพอเชอได แตถาผดจากนกตองระวงอก

ดงนนแทนทจะตรวจสอบทอน ยอนมาตรวจสอบจตใจตนเองดกวาครบ วาปฏบตแลวเหนผลในทางลดกเลสตณหามานะอตตาเพยงใด สวนตำราและอาจารยนน เพยงรบฟงไวได แตถาปฏบตตามนนแลว กเลสตณหามานะอตตายงรนแรงเหมอนเดม หรอบางคนอตตาแรงกวาเดม หรอแรงกวาคนปกตอก อนนกตองพจารณาเหมอนกน และเอาเขาจรง กระทงคนทเรยนตำราเลมเดยวกน หรอมอาจารยคนเดยวกน พอลงมอปฏบตจรงกยงทำตางๆ กน มความเชอแปลกๆ กนออกไปกมเยอะแยะครบ

สรปแลวสงแรกทผมถอเปนมาตรฐานทสดคอพระไตรปฎก (ในใจชอบพระสตรครบ เพราะแนนอนวาสวนใดเปนพระพทธวจนะ สวนใดเปนคำสอนของพระมหาสาวกทงหลาย) รองลงมากคอการวดใจตนเอง ซงกคอหลกตรวจสอบทพระพทธเจาประทานให คอดวากเลสตณหามานะพวกนลดลงหรอไม

ธรรมะใกลตว10

๓๐ ม.ย. ๒๕๔๒ สนตนนท (พระอาจารยปราโมทย ปาโมชโช ในปจจบน)

ถาม – ขอเทคนคดๆ ในการทำจตใหเปนกลางครบ

จตนนทแรกมนกเปนกลางอยแลวครบ แตพอมนไปรอารมณเขา มนเกดความยนดยนรายขนมา มนจงเสยความเปนกลางไป ดงนนถาหมนสงเกตจตใจตนเองไว มนเกดความยนดกรทน มนเกดความยนรายกรทน จตจะกลบมาเปนกลางเองครบ ไมตองไปพยายามทำใหมนเปนกลางหรอกครบ

๑ ก.ค. ๒๕๔๒ สนตนนท (พระอาจารยปราโมทย ปาโมชโช ในปจจบน)

สารบญ

11ธรรมะใกลตว

อานบนเวบ • ฟงเสยงอานเตรยมเสบยงไวเลยงตว

ถาม – การทำโทษลกดวยการตนน บาปหรอไมครบ ถาบาปเราจะสอนเขาอยางไร เพราะเขาไมยอมเชอฟงเราเลย อกอยางทอยากทราบคอการดวาลกดงๆเพอข บอยๆนนจะเปนการสะสมโทสะ เปนโทษเปนภยกบตวเองหรอไม?

ถงวนน การมลกเปนเรองนาเหนใจมากครบ เพราะทจะเลยงเดกรนใหมใหสงบ เยอกเยนนารกนาเอนดนนยากเหลอเกน เนองจากสงกระตนรอบขางเจออยดวยราคะ โทสะ โมหะเขมขน ยวยใหเดกอยากทำอะไรกทำ ไมคอยอยากยบยงชงใจ และเมอ ลกไหลออกมาจากทองแลว คณจะเปลยนใจจบยดกลบคนทกไมได ถกใจหรอไมถกใจ ขอเปลยนแบบสนคารบประกนคณภาพไมไดเสยดวย

กอนจะเขาเรองบาปหรอไมบาปกบการตลก ขอยกตวอยางการทำโทษลกทนา ประทบใจ และทกคนตองเชอตรงกนวาเปนบญแนๆกอนนะครบ ทจะเลานเปน เรองของหลานชายมหาตมะคานธ ซงมนามวาอาลน คานธ ผมเอามาจากหนงสอชอ Don’t Eat the Marshmallow… Yet! แปลเปนไทยชอ ‘วธคดททำใหชวตประสบความสำเรจ’

เมออาลนอาย ๑๗ ป เขาขบรถไปสงพอททำงานซงอยหางจากบานประมาณ ๑๕ กโลเมตร พอสงเสรจเขากไดรบคำสงจากพอใหนำรถไปเขาอซอมและคอยรถจนกวา จะเสรจ แลวตองกลบมารบทานตอนเลกงาน ๕ โมงเยน

เบองตนอาลนกปฏบตตามคำสงด นำรถไปเขาอใหพอ แตปรากฏวาชางสามารถ ซอมรถเสรจตงแตเทยงวน อาลนจงเหลอเวลารวม ๕ ชวโมงกบการฉายเดยว ขบรถ ตระเวนไปรอบเมอง แวะดหนงจนกะโมงยามผด กวาหนงจะจบกปาเขาไป ๖ โมง เศษแลว แนนอนกวาจะไปถงททำงานของพอกตองปลอยใหทานแกรวรอมาแลว ราวชวโมงเศษ

ธรรมะใกลตว12

พออาลนมาถงกขอโทษขอโพยใหญ พอของอาลนไมวาอะไร เพยงถามดวยความ เปนหวงวาเกดอะไรขน แลวประสาเดกวยรนทรกตวกลวอาญาพอ อาลนไดใสความ ชางซอมรถ หาวาเปนพวกหนาโง กวาจะเจอจดทเสยวาอยตรงไหนกครงคอนวน เพงซอมเสรจหยกๆนเอง

พอของอาลนองงน เพราะเพงโทรศพทไปสอบถามกบอซอมรถเมอเวลา ๕ โมงครงดวยความเปนหวงกบการลาชาอยางผดปกต เกรงจะเกดเรองรายกบลกชายตน และกยงหวงหนกขนเมอทราบจากทางอวารถเสรจตงแตเทยง

มาบดนน เมอไดฟงการรายงานแบบปนนำเปนตวของลกชาย เขาตดสนใจเพยง ครกสงเรยบๆวา “ลกพอ ขบรถไปเถด พอจะเดนกลบบานเอง”

จากอาการประหมากลวโดนทำโทษ อาลนเปลยนเปนตกใจตะลงงง เพราะระยะทาง ๑๕ กโลเมตรในเวลายำคำไมใชเรองตลก เขาโวยวายคดคานการตดสนใจของพอ เพยงเพอฟงคำตอบสะเทอนโสตทสามารถพลกชวตของเขาใหเปลยนไปตลอดกาล

“ลกพอ ถาสบเจดปทผานมาพอไมสามารถทำใหลกไววางใจพอได กแปลวาพอตองเปนพอทแยมาก สมควรแลวทจะเดนเทากลบบานเพอคดใหออก วาจะทำตว เปนพอทดขนกวานไดยงไง ขอใหลกอภยกบความเปนพอทไมดพอตลอดเวลาทผานมาดวยเถด”

เมอพอเรมออกเดน อาลนกกาวขนรถยนตและขบตามไป เขาจอดเปนระยะเพอวง วอนขอรองใหทานขนรถ แตกไดรบการปฏเสธ พอยงคงเดนหนาและพดสง “ไม หรอกลก กลบบานเถอะ กลบบานไป”

ครงนนอาลนไมฟงคำสง ไมยอมทงพอกลบบานไปกอน แตแมขอรองซำแลวซำ เลากไดรบการยนกรานปฏเสธทกครงไป เขาเหนดเหนอยแทบขาดใจกบการออนวอน และแมอยในรถกนงอยางไมเปนสข ไมตางจากลงเดนเทารวมกบพอสกเทาใดนก

กระทงลถงบานพรอมกนในเวลาเกอบหาชวโมงครงตอมา ฝายบดากทงลก ชายเขาหองนอนไปเฉยๆ ไมดดา ไมเฆยนต ไมทำอะไรอนใดทงสน แนนอนวาคน นนอาลนโดนความรสกผดหลอกหลอนไปจนถงเชา และอาจจะตอเนองอกหลายๆ

1�ธรรมะใกลตว

คนดวย ประสบการณเขยาประสาทสงผลใหอาลนเปลยนไปเปนคนละคน เขากลาววา “หลงจากนน ผมกไมเคยโกหกมนษยหนาไหนอกเลย!”

อานแลวชอบเรองนมากครบ โดยเฉพาะเมอทราบวาเกดขนจรงๆ มนทำใหผมได แงคดวาโลกเรามเรองราวเปนพนลานเรองทกวน ทกชวโมง และทกวนาท แตกรรมขาว อนยงใหญนานบถอของคนบางคนเทานน ททำใหมเพยงบางเรองสมควรถกบนทกไวเลาขาน เปนแรงบนดาลใจไมรลม

ลองคดดวาถาคณเปนพอของอาลน คณจะทำอยางไร? แนยงกวาแชแปง พอทก คนทจบไดวาลกโกหกตน ทำใหตนตองแกรวรอเปนชวโมง ยอมอยากทำโทษในทาง ใดทางหนง สถานเบาคอดาวาดวยความฉนเฉยว สถานหนกอาจตบกบาลกนกลาง ถนนเดยวนน!

วธโตตอบกบสถานการณทไมใหโอกาสคดนานนน สะทอนตวตนอนเปนปกตของ คนๆหนงไดอยางชดเจน ดงจะเหนวาพอของอาลนตางไปจากพอคนอน ทานมสต มความสงบ มความคดอานเสมอตนเสมอปลาย สงทเราไดเหนคอตวตนของพอผม นำใจประเสรฐ ยอมเหนอยเดนเทา ๑๕ กโลเมตรเพยงเพอดดนสยลกใหดขน คณ เหนเลยวานเปนการฉายภาพแหงบรษแท ทแขงแกรง ตงมน และทำสำเรจในกจอน เปนไปเพอมหากศล นอาจนาคารวะยงกวานกรบผพชตรอยสมรภมเสยอก คณคาด หมายไดวาลกผมพอทมนคงราวหนผาเชนน จะเตบโตขนเปนชายทแขงแกรงและทนเพยรทำดใหสำเรจ เจรญรอยตามพอไดเชนกน

วากนถงขอสรปเบองตนกอนนะครบ เมอใดคณมสต และหกหามใจตวเองไมใหทำตามกเลสได สงทเกดขนในเวลาตอมาจะเปนปญญาเหนทางออกทดขนเสมอ

นเปนความจรง การหามใจไมดดาทนท ไมตลกทนท จะทำใหคณคดออกตาม พนฐานสตปญญาของตวเองวาควรทำอยางไร มชองทางไหนในสถานการณหนงๆท จะเปลยนรายใหกลายเปนดได

ถาตงใจใหลกดขน ถาตงใจใหลกเชอฟง คณตองไมพด ไมลงมอดวยโทสะ แตตอง หนกแนนดวยขนตทเจออยดวยเมตตา กบทงประกอบพรอมดวยความเปนกลางวางเฉย

ธรรมะใกลตว1�

คณจะเกดปญญาสามารถแกปญหาเฉพาะหนาไดเอง ยงเกดปญหาบอยกยงลบปญญา ใหคม และสามารถคดอานไดแหลมคมยงๆขน

อยางไมมอะไรเลย ขนตและเมตตาจะทำใหนำเสยงของคณนมนวลลงกวาตอน กำลงโมโห ซงกจะเปนแสงสวางชำแรกความมดหมนในจตใจลกใหหายไป หรอลด นอยถอยลงไดไมมากกนอย

คนเราไมคอยคดฝกหามใจ จงไมคอยมใครรรสของการเปนคนแขงแรงและม อำนาจอยเหนอกเลส กบทงไมรวาเมอมอำนาจอยเหนอกเลสแลว สตปญญาจะมา ไดมากขนาดไหน

คราวนขอตอบตรงคำถาม คอทคณตๆลกไปนนจะเปนบาปเพยงใด อนนเราตอง พจารณาตามจรงวาการตลกมหลายแบบ ตางกนทเจตนา ตลกประชดผวทไมรบผด ชอบครอบครวกม ตลกเพราะเมาเหลาอาละวาดกม ตลกใหเขดหลาบจากการทำตว เลวๆกม ตลกเพอใหสำนกวาทำอะไรลงไปกม

เมอตไปแลว ลกเจบตวแลว ไมวาดวยเหตผลกลใด เจตนาดรายแบบไหน พอแมสวนใหญจะรสกเหมอนๆกนคอสงสารลก

วากนวาถาตอนเปนเดกเคยโดนตไวมาก โตขนจะระงบความโมโหยาก แลวกมาลงเอากบลกของตวเอง ซงดไปกเหมอนหวงโซแหงเวร โดนพอแมตมา กมาตลกตวเองตอ พอตลกตวเอง อกหนอยกไปเกดกบพอแมทนยมการตลกเปนงานอดเรกอก

ลกไมใชสตวเลยง แตหลายคนมกเผลอลม และตลกไดดวยอารมณประมาณเดยว กบทบตสตวเลยง การทำใหคนอนเจบกายเจบใจนน เปนการทำใหเกดทกขเวทนา ทางกายและทางใจ เมอใหทกขแกทาน ทกขนนยากจะไมยอนกลบมาถงตว อก ประการหนง การใหทกขแมทางกาย ยอมเพาะเชอของความเกลยด ความกลว หรอทงเกลยดและกลวขนในใจอกฝายดวยเปนของแถม ฉะนนการตจงไมใชนโยบายทด และควรเปนมาตรการทายสด หลงจากไมพบทางออกอนอกแลว

หากรตววากำลงอยในอารมณโกรธ การออกหางจากลกสกพกอาจชวยไดมาก เพราะคนเราตอนโกรธนะครบ อยใกลใครหรออะไรกพาลพาโลกบคนนนหรอสงนน

1�ธรรมะใกลตว

แหละ ขอใหคดถงผลเสยทจะตามมามากๆ ทงการทลกผกใจเคยดแคนคณ และทง การทคนอนอาจไดรบผลรายจากความเกบกดของลกคณ

อยางไรกตาม ใหมองตามจรงอกเชนกน ตามสำนวนรกววใหผก รกลกใหตนน ถาไมมความหมายอยเลยกคงไมจดจำกน มนษยเราเหมอนมาพยศ หากไมมมาตรการ เดดขาดเพอกำราบเสยบาง กอาจดนหนหรอทำเรองรายตามสญชาตญาณดบไมสนสด หากทำโทษดวยความปรารถนาด ไมอยากใหเขาเปนภยแกตนและคนอน กสบายใจ ไดวาในเบองตนจตของคณตงขนดวยเจตนาทเปนบญ

มนเรมตนกนทใจ แมการตจะเปนบาปอนเกดจากการทำราย แตถาใจคณมสตดวยความตงใจดเปนพน กชวยแบงเบาบาปไดครบ กลาวคอหากมสตครบถวน ไมเจอดวยโทสะเลย หวงจะใหการทำโทษเปนมาตรการเดดขาดเพอความถกตอง กอาจเปนบญ ๗๕% เจออยดวยบาป ๒๕% ตางจากการตดวยความโกรธ หรอดวย ความถออำนาจแหงความเปนพอแม ซงจะเปนบาปเตม ๑๐๐% ครบ

ตามทเหนนะครบ เดกบางคนแมโดนตหลายตอหลายครง กไมจำเปนตองเสย สขภาพจตหรอมปมแคนฝงใจ มนขนอยกบวาเดกรสกเปนปกตกบพอแมอยางไร รกหรอไมรก อบอนหรอไมอบอน เขาใจหรอไมเขาใจ หากเขารกคณ อบอนกบการเลยงดของคณ ตลอดจนเขาใจดวาคณทำทกอยางดวยเหตผลเพอเขามาตลอด การ หวดดวยไมเรยวคงไมอาจทำลายความรก ความอบอน และความเขาใจในตวคณลงได โดยเฉพาะอยางยงถาคณหวดดวยสต ลงนำหนกตามโทษานโทษ เขาจะเขดหลาบ และกลวบาปกลวกรรม ไมใชเขดและกลวตวคณ

สวนเรองการสะสมโทสะของคณเอง กอยางทคณคดครบ การดดาวากลาวนน ตอใหสตดเพยงใด วนตอวนมนกตองมกลนไหมและความมดของโทสะแทรกซมเขามาสหวใจคณบางไมมากกนอย

การตและการดดาคอการสอนทปลายทาง การสอนทตนทางจะตางไป คณ จำเปนตองปอนอะไรทเปนกระแสความดเขาสจตใจเขาเรอยๆ นบจากทำตวเปน แบบอยาง เชน ตวพอแมเองตองไมทะเลาะกนใหเดกเหนเดดขาด และถาอยาก ใหไดผลไว ตองหมนทำบญใสบาตรใหเขาด ใหเขามใจออนนอม มความออนโยน

ธรรมะใกลตว1�

นำเขาสวดมนตเรอยๆ แลวกแนะนำใหเขารจกแรงบนดาลใจดๆทมในสงคม อยาให เขาเขาใกลวดโอเกมโหดๆ ฯลฯ

พดงายๆแบบรวบรดคอ ปอนแตเหตปจจยดานดเขาสจตใจเขาใหมากทสดเทาทจะมากได แลวกขดขวางทกวถทางไมใหเขาไดรบเชอรายจากโลกรอนในปจจบน ถาขวางอยางสนเชงคงเปนไปไมได เอาเปนวามากทสดเทาทความเปนคณจะอำนวยแลวกนครบ

เดกนนเคยเปนคนอนมากอน ตอนนเขาอยในความรบผดชอบของคณ อยในมอคณ กตองดกนตอไปวาคณจะปน หรอเปลยนเขาใหเปนผพรอมจะไปดไดแคไหน เลยง ลกใหเปนอยางไร ตอไปคณจะถกเลยงเยยงนนแล

ถาม – เมออยกบบางคนทำไมถงรสกอดอด ทงทยงไมพดกนสกคำ ในขณะทกบ อกคนหนงรสกสบายๆ แมจะอยกนเงยบๆกไดคะ?

เพราะคนเราตางกนครบ กระแสของความเปนบคคลทตางพวก ตางอธยาศย จะ เปนคลนรบกวนใหคณรสกไมสบาย สวนคนทมตวตนใกลเคยงกนจะรสกสบายกวา

แตทงนกมกรณยกเวน คณอาจรสกสบายเมออยกบคนตางธาตนสยได หากเขา เปนพวกชอบความรนรมย ไมคดมาก ตลอดจนเปดใจกวาง มความปรารถนาดและ เปนมตรไดกบทกคน พวกนกระแสจตจะแผออก ไมใชปดเขา จงกระทำอากาศรอบตว ใหเปนททนาอยสำหรบผคนเกอบทกประเภท

ความเงยบสงบทางจตของฝายหนงนะครบ ถามเกนความฟงซานของอกฝายมากๆ กจะเปรยบเหมอนความวางทมปรมาณเกนฝนลม ฝนลมจะถกกลนหายไปในความวางปรมาณมหาศาล แมมอยกเหมอนไมม มองมาจงเหนแตความวาง รสกถงแตความวาง ไมเหนฝนลม ไมรสกถงฝนลม

เมออยกบคนทสงบมากๆ ความฟงซานของคณจะหมดฤทธ ยงผลใหสงบตามเขาไป ไมตางจากทฝนลมถกความวางกลบกลนหายหน

1�ธรรมะใกลตว

คนสวนใหญจะฟงซาน ซงกมกแขงกนวาใครคดมากกวา ฝายฟงซานมากกวาจะทำใหอกฝายอดอดโดยไมตงใจ หากธาตนสยพอเขากนไดกไมถงกบตองหลกหน แตอยางนอยจะถกกดดนใหตองพดคยกนตลอด เพอเปนการแบงเบาหรอระบาย ความอดอนภายใน

อยางไรกตาม คนธรรมดาทตางกฟงซานดวยกนนน บางประเภทพอมาอยดวย กนกอาจสงบไดดวยเหตปจจยอนเปนกศล กลาวคอถาตางฝายตางมจตเปนบญ คดไปในทางดแบบเดยวกน ตงใจไปทำบญรวมกน หรอแมเคยรวมบญกนไวกอนในอดตชาต คลนความเปนกศลกจะประสานจตทงสองฝายใหเกดสขนงๆได คนทวไปมกแปลความรสกชนดนวาเปนความรก ซงอาจใชหรอไมใช ตองดองคประกอบอนๆอกหลายดาน

อกศลจะไมทำใหรสกสงบและสบาย อยางไรกตาม พวกทมรศมรอบตวเปนมตร และกลอมจตคณใหเปนสขสบายไดนน กยงซอยยอยออกเปนอกหลายแบบ ทงแบบ แสนดครบวงจร และทงดดวยกายวาจาภายนอกแตใจแฝงซอนความชวรายไวภายในอยางแนบเนยน อนนคณตองดพฤตกรรมนานๆ อยาเพงตดสนกนดวยกระแสรอบตวเขาในชวระยะแรกคบอยางเดยวครบ

สารบญ

ธรรมะใกลตว1�

วธทำความรจกตวเองโดย ดงตฤณ

จากบทกอนเราคยกนเรองการ ‘เขยนอยางมจดยน’ มาบทนคยกนตอเรองการ ‘เขยนเพอใหรจกตวเอง’ หากคณเขยนแลวรจกตวเองดขน แปลวาคณเรมเขยน แบบขจดเมฆหมอกบดบงใจตวเองเปน และเมอคณเขยนขจดเมฆหมอกบดบงใจ ตวเองได กยอมเขยนขจดเมฆหมอกใหใครอนทงโลกไดเชนกน เพราะผคนตกอย ภายใตเมฆหมอกชนดเดยวกน โดยเนอแทไมไดแตกตางกนสกเทาไรเลย

แตถากระทงตวคณเอง คนทคณเหนจะจะอยเดยวน คนทคณสามารถรเขาไป กระทงความรสกนกคดในหวเดยวน คณยงไมรจก ไมอาจอธบายทมาทไปของความรสก กบทงไมอาจแกปญหาทางใจใหคลคลายไดสำเรจ แลวคณจะไปรจกใคร คณจะอธบาย หรอแกปญหาใหใครอนทมความลกลบมากมายปดบงอยอยางไรไหว?

เรมตนบทนคอการสนนษฐาน วามนษยทกคนมเมฆหมอกหอหมตนเอง ปดบงตนเองจากการรบรของตนเองอย เพราะมนษยทงหลายเคยชนทจะเขาขางตนเอง และมองคนอนดวยอคตกนเกอบทงสน กลาวไดวาทงชวตของคนสวนใหญเปนไป เพอมองมมเดยว เหนอยมมเดยว เทาทสายตาและความคดของตนเองบบใหเหน

ฉะนนทางทจะรจกตนเอง คงไมใชดวยการระบายความในใจเหมอนเขยนไดอาร ขอเทจจรงคอ การเขยนไดอารอาจเปนการสงเสรมใหคนชอบเขาขางตวเอง ยงหาง ไกลจากการทำความรจกตนเองเขาไปใหญ แททจรงแลว คณจะรจกตวเองไดดท สดจากสายตาของคนอน ไมใชจากสายตาของคณเอง

แตการนงจบเขาคย ขอคำปรกษา ขอคำวจารณจาก ‘คนอน’ นน เขากอาจมเวลา ไมมากพอจะเหนคณไดถนด หรอบางทเหนถนดแตเกรงวาวจารณตรงไปตรงมาขวานผา ซากแลวคณจะชำใจ ฉะนนทางออกคอใชตนเปนทพงแหงตนดกวา ถากลาวจารณตวเอง กนบวาไดคนรไสรพงคณมากทสดมาใชงาน ไมมใครในโลกเหมาะไปกวานอกแลว

เขยนใหคนเปนเทวดาอานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

1�ธรรมะใกลตว

คำถามคอ เขยนอยางไรจะใชคนทรไสรพงคณดทสด อนไดแกตวคณเอง ใหมอง คณดวยสายตาของคนอน ตอไปนคอแบบฝกหดเพอเขยนใหเขาเปาเชนนนครบ

๑) หดเขยนเถยงตวเอง

ปกตคนเราจะเขาขางแตตวเองและพวกของตวเอง ไมคอยมโอกาสไดคดแบบ ทฝายตรงขามคด สวนใหญตองใชเวลาแรมเดอนแรมป จงคอยมโอกาส ‘ตกทนง ฝายตรงขาม’ คอจำเปนตองคด ตองพด หรอตองทำแบบคนทคณเคยดา หรอคนท คณเคยไมชอบใจ

การรอใหเหตการณพาไปนนอาจไมคอยไดประโยชน เพราะคณอาจลมความรสก นกคดหรออดมคตแบบเดมๆไปแลว เชน คณเคยดาทอพวกมอำนาจวาสนา วาไม เหนหวคนไรอำนาจ เอาแตใชอำนาจกดขขมเหง เอาเปรยบผนอยทกวถทาง คณนก เคยดแคนชงชง คณประณามเขาสารพด คณอยากใหคนมอำนาจทำอยางนนทำ อยางน แตถงวนหนงเมอมอคณถออำนาจเยยงนนบาง จงคอยรวารสชาตเปน อยางไร กบทงทราบแกใจวา ‘ความเหนแกตว’ ทเปนเงาตามอำนาจวาสนามานน ใหญโตยากเอาชนะปานไหน ถงเวลานนคณจะยนคนละฝง กลายเปนคนละคนกบ พวกทชอบดา ชอบประณามผมอำนาจวาสนาอยางสนเชงแลว

ฉะนนอยารอ ตองเอากนสดๆ คนเราผานประสบการณ ผานรอนผานหนาวกนมาทงนน แมคณไมเคยมอำนาจวาสนาระดบโกงบานโกงเมองได แตอยางนอยคณกตองเคยมอำนาจหรออทธพลพอจะเอาเปรยบใครบางคนใกลตวบางเปนแน

คราวหนาเมอเกดเรองถกเถยงกบใคร ไมวาเลกหรอใหญ ไมวาขดใจกนนดหนอย หรอถงขนหนาดำหนาแดงแทบตองวางมวยกน ไมวาคณจะอยในวงหรออยนอกวง รอใหสงบสตอารมณสกพกแลวเรมลงนงเขยน เขยนทกคำเทาทนกไดของคณเปนยอ หนาแรก และของเขาเปนอกยอหนาถดมา แลวขนยอหนาใหมเปนของคณอกไปเรอยๆ โตตอบกนตามทเคยเกดขนจรงโดยไมบดเบอนคำใดๆ

ธรรมะใกลตว20

ขอใหเหตการณโตตอบหรอโตเถยงเกดขนอกครง ตางแตวาคราวนขอใหใจคณ เหมอนเปนคนนอก ไมถอหางเขาขางฝายไหนทงสน เขยนเหมอนนกประพนธทให ตวละครสองตวทะเลาะกน โดยนกประพนธนนหาไดรกหรอชงตวละครใดเลย

ตวอกษรอาจปลกจนตนาการ อาจเราโทสะของคณขนมาอกรอบ นนเปนเรอง ธรรมชาต เมอเกดโทสะ ขอจงระลกใหทนวาขณะนนคณเกดอาการเขาขางตวเองขน แลว ใหทำเฉยๆไมรไมช บอกตวเองวาคณกำลง ‘หดเถยงตวเอง’ ไมวาตวเองจะเปน ฝายผดหรอฝายถก วธเถยงตวเองคอ เขยนเพมเตมเหตผลดๆเทาทจะคดออก ใหกบฝายตรงขาม เขาพดคำไหนขาดไปกเสรมให เขาพดคำใดเกนไปกตดออก จนฟงดเขาทา สมเหตสมผลทสดเทาทคณจะเขยนได

การทำเชนนจะกอใหเกดมมมองและอารมณทไมเคยมมากอน เขยนไปเพยงคร เดยวคณจะรสกเขาใจฝายตรงขามราวกบเปนฝายสนบสนนเขา และยงเขยนนานขน เทาใด ใจคณจะยงซมซบรบรความรสกนกคดของฝายตรงขามอยางชดเจนราวกบ เปนตวเขาเสยเอง ณ จดนนคณจะเหนตวเองถนดในหวงมโนทวาร ราวกบเหนดวย สายตาภายนอก

ยำนะครบวาความผดความถกยกไวกอน เอาทงนำไปเลย ขอนเราเนนแคเถยง ตวเองใหเปน การเถยงกบตวเองจะทำใหรจกซก รจกคดในแบบทไมเคยคด และคณ อาจโดนคาดคนในแบบทไมเคยมใครทำกบคณไดมากอน เนองจากรความลบและ เบองหนาเบองหลงของตนเองดกวาใครในโลก

คณอาจเคยไดยนมาวา รเขารเรา คดอยางศตรคด จะรบรอยครงชนะรอยครง แต การหดเขยนเถยงตวเองอาจพาคณไปไดไกลกวาชนะคนอน เพราะถาเถยงตวเองดๆ คณอาจชนะตวเอง ซงแคทำไดเพยงครงเดยว กอาจกลายเปนชนวนใหมองเหน และเขาใจตนเองไดอยางถองแท

หลงจากนนคณจะพบสจธรรมขอหนง คอยงเขยนมากขนเทาใด กลมอกษรจะยง เปนกระจกเงาสะทอนใหเหนตวคณเองมากขนเรอยๆ ถงแมกำลงเขยนถงคนอนอยกตาม

21ธรรมะใกลตว

๒) หดเขยนจาระไนความรสกฝายตรงขาม

ปกตคนเราจะเหนแตความรสกของตวเอง ทราบแตวาตวเองอยากไดอะไร ไมเคย รบรวาอกฝายรสกแบบไหน อยากไดอะไรจากคณบาง

เรมตนขอใหนกถงคนท ‘เฉยๆ’ กบคณ ไมไดรกไมไดชงคณ แลวเขยนขอความ ตามทคณคยกบเขาครงสดทาย เอาเทาทนกออกทงฝงคณและฝงเขา แบงคำพดของ แตละฝายเปนหนงยอหนา และระหวางยอหนาขอใหแทรกเอาคำบรรยายความ รสกของอกฝายทมตอคณไวดวย ไมตองสนใจวาผดหรอถก คณรความรสกของเขาตรงจรงหรอคลาดเคลอน เพราะ ณ ทนเราตองการแคฝกเขยนจาระไนความรสกของ ใครอกคนทไมใชคณ

ยกตวอยางเชน คณอาจเขยนเหมอนฉากหนงในนยาย นบตงแตคณกาวเดนเขามา เขาเหนคณทาทางเปนอยางไร รสกวาคณซอมซอหรอขเตะ รสกอยากเปดปากคยกบคณหรออยากไลคณไปไกลๆในทนท ฯลฯ

จากนนเมอเรมทกทายประโยคแรก เขารสกอยางไรจงตอบคณอยางทเขาตอบ เขาราเรงหรอเฉยชา เขาเตมใจหรอฝนใจ นกถงภาพทเคยเกดขนใหชด ภาพทชดจะขดเอารายละเอยดทางอารมณฝงของเขามาบอกคณเอง คณจะพบวาบางทการนกทบทวนเหตการณทผานไปแลว อาจใหภาพและอารมณของฝายตรงขามชดเจนกวาขณะกำลงเกดขนเสยอก

เมอจบบทฝกแรกและคณยงสนกอย ขอใหเขยนตอไปเลย เลอกเอาคนทหมนไสคณ คนทคณคดวาเขารษยาคณ หรอกระทงคนทคณมนใจวาเขาเกลยดคณ ยงบรรยาย ความรสกของเขาไดละเอยดลออเพยงใด คณจะยงเขาใกลสมผสทางอารมณของมนษยอนๆมากขนเทานน

แมคณพบปะพดคยกบใครในโลกความจรงครงหนา กเหมอนความสงเกตสงกา ของคณเปลยนแปลง ไมใชเอาแตดอารมณตวเอง แตรจกดอารมณคนอนดวย ไมวา จะบวกหรอลบ ไมวาจะแผวหรอแรง การเหนอารมณของคนอนไดตามจรง จะทำ ใหคณรชดวา ‘การเอาใจเขามาใสใจเรา’ อยางแทจรงนนทำกนอยางไร ประเดน

ธรรมะใกลตว22

คอเมอเอาใจเขามาใสใจเราเปน งานเขยนของคณจะหลดจากกรอบของความรสกฝง ของตนเองได อาจจะชวขณะหรออาจจะถาวร ขนอยกบการฝกฝนตนเองใหตอเนอง

๓) หดเขยนเพงโทษตนเอง

ปกตคนเราจะโทษคนอน ไมอยากโทษตวเอง แมสวนลกจะรอยแกใจวาตนเองผด กยงอยากหาแพะรบบาปจนได พอพอกนสยเพงโทษมากเขา ไมเอาความผดเขาตวเลย อาการกอาจหนกเขาขนปดกนไมรบรความจรงใดๆ คนวาคณผดนนแหละผด คอผด ทมาวาคณผด ไมวาความผดนนจะเปนเรองจรงหรอไมจรงกตาม

ขอใหนกถงเรองทคณกำลงเปนคดหรอเกดกรณรายกบใครสกคนหรอสกกลม ไมวาเปนการทะเลาะเลกหรอทะเลาะใหญ ใหเอาเรองนนเปนตวตง ลำดบใหถกวาเหตการณตงตนจากใครกอน จากนนจาระไนใหชดวาใครเปนผเสยประโยชน และคณมสวนทำ ใหเกดการเสยประโยชนนนอยางไร ไมตองเวนนะครบ ถาคณเองเปนผเสยประโยชน และไมตองเวนเชนกน แมคณมสวนแค ‘ปรากฏตว’ อยในทเกดเหตใหเสยประโยชน

เรองยากทสดในโลกอาจเปนการถอดเกราะบงตาไมใหเหนความผดของตวเอง แตเมอผานแบบฝกหดสองขอแรกมาได ถงขอนคณจะรสกวางายลงมาก และเมอ ผานขอนได กเหมอนจะไมมเกราะใดในโลกทบงตาคณไดอก เมอเกงกาจขนาด เพงโทษตนเองยงทำได คณจะเหนคนอนตามทเขาเปนจรงๆ ไมใชเพราะอยากหรอ ไมอยากใหเขาเปน

เมอผานแบบฝกหดทงสามขอมาได กไดชอวาคณเรมรจกตวเองผานสายตาของ คนอน และเมอรจกตวเองผานสายตาของคนอน สงทเปนผลอยางแนนอนคอ ใจคณตองกวางขนกวาเดมมาก

เมอเปนคนใจกวาง แลวกลบมาอานหนงสอธรรมะตางๆด คณจะเหนความจรง ประการหนงคอ ธรรมะของคนใจแคบไมมทางนาสนใจ

แกนสารของการมชวตอยทจต ถาไมมกเลสบดบงจตอยเลย จตจะสวางกระจาง แจงดจดวงจนทรไรเมฆหมอก คนเราจะเรมฉลาดจรงกตอนเลกเขาขางตวเองและ

2�ธรรมะใกลตว

มใจเปดกวางรบรความจรง คณจะเขยนธรรมะไดนาสนใจกตอเมอใจคณเปดกวาง อยางปราศจากอคต ไมรกใคร ไมเกลยดใคร กบทงไมหลงนกวาตวเองเปนศนยกลางธรรมะ เปนผพพากษาธรรมะ

กอนจบบทขอทำความเขาใจทงทายไวนดหนงนะครบ บางคนเปนโรคชนดหนง แกลงดาตวเอง คนอนจะไดไมตองมาตอวาเสรมเตมอะไรอก เพราะตนเองดาไว หมดแลว โปรดทราบวาโรคชนดนไมไดชวยใหคณรจกตวเองดขน การทำความรจก กบตวเองไมใชการหาเรองดาตวเอง คณตองเขยนทกคำใหสมเหตสมผล เมอเขยนอยางสมเหตสมผล จตใจคณจะรสกไดถงความเปนกลางในตวเอง และเกดความเหนกระจางราวกบรกษาสายตาจากโรคตาสนตายาว กลบคนเปนปกต มองเหนโลกแจมชดปราศจากหมอกมวใดๆครบ

สารบญ

ธรรมะใกลตว2�

ไดอารหมอด หนาท ๗โดย หมอพร

เดอนกมภาพนธเปนเดอนแหงความรก ซงคนกลมใหญกมกจะคดถงความรก ระหวางหญงชายเปนอนดบแรก แตความรกมหลายแบบ ไมวาจะเปนความรกเพอน ความรกชาตบานเมอง ความรกครอบครว

วนนกมเรองราวของความรกในมมทแตกตางไป มาเขยนลงในบนทก

คำวา “ความรก” คำสน ๆ เหมอนจะเขาใจไดงายแตสามารถทำใหโลกใบนเกด ความวนวาย หรอทำลายลางทกอยางใหหายไปไดในพรบตา ความรกไมมถก หรอผด แตถาไมระวงกอาจจะพลาดพลงกอกรรมอกมาก

เหมอนกบลกคาสามภรรยาคหนง มาปรกษาเพราะกำลงทกขใจเรองลก เพราะ วามลกเปนเดกออทสตก อยากรวาลกไปทำกรรมอะไรมาถงตองเจอแบบน? ทำไม ลกถงไมดขนบาง?

“เดกออทสตกมลกษณะอาการ คอในตอนทเปนทารก จะไมมปฏกรยาโตตอบใด ๆ ทงสน ไมยม ไมสงเสยงออแอ แมวาจะหว ปสสาวะ อจจาระ กไมรองไห แตอาจสงเสยงเองตามลำพง และอาจรองเสยงดงไดโดยไมมสาเหต พอโตขนมา เดกมกจะวอกแวกงาย ไมมสมาธ นงขยกขยก หยบโนนจบนตลอด ซกซน ใจรอน ววาม ไมสามารถบอกในสงทตองการได พงพาตวเองไมได มปญหาในการพด ไมสามารถปองกนตวเองจากอนตรายตาง ๆ ได ฯลฯ

การดำเนนไปของโรค หากเดกไดรบการรกษากอนอาย 5 ป เดกจะมพฒนาการ ดานสงคมดขน ความสามารถเรยนรดขน

สามารถแบงเดกทเปนโรคออทสตกตามความรนแรงไดสามระดบคอ

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ไดอารหมอด

2�ธรรมะใกลตว

1. เดกออทสตกทมความสามารถสงในการเรยนรและสตปญญาด (High Functioning Autistic) สามารถเรยนจบปรญญา ชวยเหลอตนเอง มอาชพ เลยงตวเอง และแตงงานได2. เดกออทสตกทมความสามารถตำลงมา (Low Functioning Autistic) สามารถเรยนจบชนประถมศกษาปท 6 และฝกอาชพงาย ๆ ได3. เดกออทสตกทมสตปญญาออนและมอาการเรอรง เดกในกลมนตองม ผชวยเหลอดแลตลอดชวต”

ซงเมอดจากดวงและนสยใจคอของทงสองคน จะเปนคนใจรอน ววาม ดอรน เอาแตใจ ไมคอยแครสงคม และคนรอบขาง ขณะโกรธมกใชคำพดททำใหคนอนเสยใจ ไดงาย สามภรรยาคน กอนมาแตงงานกนมนสยคลายกนมาก คอพอแมสอนอะไรกไมฟง เถยงพอเถยงแมแรง ๆ มความเชอมนในความคดของตวเองสง เอาแตใจตวเอง ชอบเอาชนะไมยอมแพ พอทำอะไรไมไดดงใจกเสยงดงโวยวาย หรอรองกรด ๆ เดนในบานกลงสนเทา ปง ๆ ทำกรยาอาการตาง ๆ เพอประทวง จนทำใหพอแมเหนอยใจ ทกขใจ ไมอยากจะขดใจ นอกจากน เวลาไปไหนมาไหนกไมเคยบอก วาจะกลบกโมง ปลอยใหทานตองเปนหวง เกดความวตกกงวลใจ กลววาลกจะไดรบอนตราย แถม บอยครงทงคยงใชเงนตามใจ ไมนกถงวาพอแมจะลำบาก รแตวาเมอขอกตองได ตอนททานเจบปวยไมสนใจดแล ไมชวยแบงเบาภาระการงานทานเลย

และในดวงตวเลขกเปนดวงอรกบพอแม มความคดเหนไมตรงกน การทดวงม ดาวเคราะหชนดวงพอแม หมายถงวาในอดตชาตกเคยเอาแตใจตวเอง ทำกรรม ไมดกบพอแมมา หรอแมตอนมลกกไมคอยมเหตผล จากกรรมตรงนน กสงผลใหมา เกดในครอบครวทความคดเหนไมตรงกน พอตองเกดในครอบครวทคดไมตรงกน กเปนแรงผลกดนใหตองใชอารมณ ทำกรรมใหมเพมอก

สรปคอ ทงสองคนพลาดพลงทำกรรมหนกกบพอกบแมตวเอง มหนำซำ ทงสองคนไมไดรสกวาสงททำลงไปเปนบาป เพราะคดวาเปนคนใกลตว ทำไปเพราะเคยชน ไมไดคดอะไรมาก ความจรงทำบาปแตไมรสกวาเปนบาป ผลทไดรบจะหนก เพราะไมมโอกาสทจะสำนกผด เมอคนสองคนททำกรรมแบบเดยวกนมาแตงงานกน กไมมใครเตอนสตใครไดเลยวาการกระทำททำใหพอแมเสยใจเปนกรรมหนก

ธรรมะใกลตว2�

ไมเตอนกยงไมเทาไหร แตยงทำเพมอก ดงนน พอถงเวลามลก กรรมหนกซงรอคว ใหผลอยแลว กยอมตองจดสรรเดกทตองมอาการผดปกตทางดานรางกายและจตใจ มาเกด เพอใหตองใชกรรมเปนธรรมดา

ขณะทเหนนสยของพเขาทงสองคน คดวาตวเองเหนผดไปหรอเปลา ทำไมแรงจง กเลยลองดอกครง โดยใชตวเลขวนเกดเปนตวชวยยนยนอก กยงรสกเหมอนเดม กเลยเชอมนวาเหนไมผด แตกไมกลาทจะพดตรง ๆ เพราะกลววาเขาจะรบไมได เลยคอยปรบคำพดใหนมนวลลง พผหญงเหมอนรวาพรไมกลาบอก จงพดออกมาวา “ไมตองเกรงใจคะพรบได บอกตรง ๆ เลยนะคะ” พรกเลยบอกไปเหมอนทรสกทงหมด เขากองไปนดหนงแลวกนำตาคลอ พรอมกบรบสารภาพวาทำกบพอแมมาอยางนน จรง ๆ ทงคไมคดวาจะเปนกรรมททำใหเขาตองมาเจอแบบน จตใจของสองสามภรรยาคนนนไดรบความทกขเรองลกมาเยอะ ทำใหความเชอมนในตนเองลดลง จงสำนกผดไดงาย และพรอมทจะแกไขเปลยนแปลงตวเอง

พรไดบอกเขาทงสองคนเพมไปอกวา สงทสำคญทสดในชวตของทงสองคนนนคอความโชคดทกรรมใหผลในชาตน ไมใหผลในชาตหนา เพราะเกดมาชาตหนา กจะลมวาอดตไดไปทำกรรมกบใครไว สงทเกดขนในปจจบนทำใหทงคไดเหนวากฎแหงกรรมมจรง

วนททงสองมาดกไดพาลกมาดดวย อาการของลกของพทงสองกเหนไดชดวา เปนสงททงสองไดทำกบพอแมไว คอนองจะเปนคนทมอารมณรอนมาก ๆ จะรอง กรด ๆ เสยงดง ฟงแลวคอนขางแสบแกวห รสกไดเลยวา คนทเลยงจะตองเกดความ โมโห เกดความหงดหงด เกดความรำคาญ ถาเทยบจากกรรมของทงคทกอไว คอใชคำพดทไมดกบพอแม สงผลใหเกดความทกขใจทลกไมสามารถพงตวเองได ตองดแลตลอดเวลา

เวลาทตองฝากคนอนเลยง กเปนทกขมาก หวงวาคนอนจะดแลไดดเทาตวเอง ไหม กลวลกจะไดรบอนตราย บางครงตองทกขใจไปในอนาคตอนไกลอกวา พอลก โต ลกกยงพงตวเองไมได แลวจะตองทำยงไงถาตวเองไมอย ทกขกบอนาคตของลก กเปนผลมาจากการทเคยทำใหพอแมเปนทกขเปนหวง ไปไหนไมเคยบอก คารกษา

2�ธรรมะใกลตว

พยาบาลโรคออทสตก หรอคาใชจายตาง ๆ เชน คาจางพเลยง คาโรงเรยน ทำใหตอง เสยเงนเยอะมากในการตองเลยงลกทเปนแบบน กแสดงใหเหนวาเปนผลจากการท ทำใหพอแมเดอดรอนเรองเงน ไมแบงเบาภาระทานใหสบาย เจบปวยกไมดแล

สรปวาโอกาสหายสนทนนยาก ถาจะใหดขนกมทางทจะเปนได เพราะอยางนอย พกไดเชอกฎแหงกรรมวามจรง และหลงจากนกใหไปกราบเทาขออโหสกรรมกบ พอแม ทดแทนบญคณทานตอนททานยงมชวตอยใหดทสดเทาทจะทำได อยางนอย การทสำนกผดคดกลบตวกลบใจ สรางกรรมดใหมแทนทกรรมไมด ถอวาเปนบญใหญ จะเปนตวแปรทจะสงผลใหสามารถรกษานองจากอาการทหนก ๆ ใหดขนสามารถ พงตวเองไดในอนาคต

หลงจากทเวลาผานมา กไดเจอลกคาอกหลายคนทมลกเปนเดกพเศษ แตอาการ จะไมหนกมาก เดกสามารถพงตวเองได หรอบางคนกมโอกาสทจะหายได พอแมของนองยงไมไดทำกรรมมาหนกเทากบสามภรรยาคน คนทมลกเปนเดกออทสตก มสาเหตหลก ๆ จากการทำกรรมกบพอแมทงนน ลกคาทเจอตอนหลง ๆ มแตดวงทเปนอรกบพอกบแม

สำหรบใครทไดกระทำกรรมกบพอแมไว กตองรบไปขออโหสกรรม กอนทจะ สายเกนไป โดยเฉพาะคทกำลงจะแตงงาน หลง ๆ มากมกจะไดยนคนอนพดกนบอย ๆ วาทำไมเดยวนมเดกเปนโรคนเยอะขน กเพราะคนสมยนบางคนใจรอน ดอรน มความ คดเปนของตวเองสง ไมเคารพผใหญ ทำใหพอแมทกขใจไวมาก ไมเหมอนกบคน สมยโบราณ ทานจะสอนลกใหมกรยาออนนอมถอมตนตอพอแมและผหลกผใหญ นอกจากนยงสอนใหมความกตญญรคณเลยงดพอแมอกดวย

ดงนน เทศกาลวาเลนไทนน กอยาใหความสำคญแตเรองความรกแบบชายหญง จนลมนกถงความรกของพอและแมของเราไปนะคะ จนถงวนน... คณไดหนมาใสใจ ความรสกของพวกทานแลวหรอยงคะ

สารบญ

ธรรมะใกลตว2�

ธรรมทไมตายโดย ตรงประเดน

๏ เพราะไมร แจงทว ในตวตน จงเวยนวน ปรงแตง แหลงสงขาร กอกำเนด ตณหา อปาทาน อหงการ มมงการ เผาผลาญใจ

ตอเมอร แจงทว ในตวตน ไมมดมน ธรรมสอง ใจผองใส อาสวก ขยญาณ เบกบานใจ ตลอดไป แสนสข เพราะทกขคลาย

สอปา ทเสสะ นพพานธาต ธรรมประกาศ งดงาม ดวยความหมาย ดบกเลส เยนใจ ใหสบาย ไมวนวาย สมจเฉท กเลสกาม

อนปา ทเสสะ นพพานธาต ไมมชาต เพราะขาดจบ ภพทงสาม อมตะธาต ปรากฏ สดงดงาม หยดเวยนตาม ตาย-เกด ประเสรฐเอย

�รสรกลวงโดย เพยงตะวน

๏ แรกเรมรกรสหวานปานนำผง มความซงพอใจไมบนวา วนคนผานรสจดแทรกเขามา อนจจารสรกลวงไมคงทน

�รกหรอคอกเลสโดย เพยงตะวน

๏ รกไหนใครวาแนทแทกเลส เปนสาเหตใหจตคดหวนไหว มเคยรรกรมรอนดงฟอนไฟ หนหางไกลอยาเขาใกลกเลสลวง

สารบญ

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

กวธรรม

2�ธรรมะใกลตว

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

เราทองไปในโลก เพราะเหนผดวามเราในโลก ตอเมอเหนไดวาไมมเรา กพนโลกกหมดความหมาย

โดย พบพระ

�You change your life by changing your heart.เพยงเปลยนความคด ชวตกเปลยน

โดย Max Lucado แมกซ ลกคาโด นกบวช

สรรหามาฝาก โดย วมตตยา

�Everyone thinks of changing the world, but no one thinks of changing himself.ทกคนคดทจะเปลยนแปลงโลก แตไมมใครคดทจะเปลยนแปลงตนเอง

โดย Leo Tolstoy ลโอ ทอสตอย นกเขยนและนกปรชญาชาวรสเซย

มชวตอยในชวงป ค.ศ. ๑๘๒๘-๑๙๑๐ สรรหามาฝาก โดย วมตตยา

สารบญ

คำคมชวนคด

ธรรมะใกลตว�0

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

สพเพเหระธรรม

สจจะโดย Juan

ชอบไหมครบ? ทตองทนฟงคำมนสญญาตางๆ ทใครตอใครใหไว แมแตตวเองใหสญญากบตวเอง แตไมเคยทำไดเสยท แลวผมเองกเปนบอยเสยดวย

“พดงาย แตทำยาก” เปนวลทเปนจรงอยางทสดกบสงคมปจจบน แมแตเลยง ขาวเพอนตวเองกยงทำไดยาก (เงนยงไมพอยาไสตวเองเลย) แลวนบประสาอะไรกบ การลดนำหนกเปนสบๆ กโลกรม หรอการใหคำมนสญญาของพอทมตอลกวาจะกลบมากนขาวเยนทบาน แตกไมเคยทำได

นกธรกจทยงใหญหลายๆ คนของเมองไทย ทเคยอานผานๆ ตามาทงหมด ม คณธรรมขอทเหมอนๆกนคอ การรกษา “สจจะ” เพราะความนาเชอถอของบคคลท เปนเจาของกจการ มความหมายมากกวาหนงสอสญญาทางธรกจทยาวเปนรอยๆ หนา ทงทมนเปนการตกลงการคาทมมลคาเปนพนเปนหมนลาน

แลวคณอยากใหลกเชอถอ เชอมน พอแมของตวเองหรอเปลา? ผมคอนขาง แนใจวาทกคนตองการใหเปนอยางนน คำพดแตละคำของพอแม มผลตอความรสก นกคดของลกมากทเดยว ไมเชอกลองไปดละครนำเนาตามทวชองตางๆ ไดครบ แม วาบทละครจะโอเวอรไปสกนด แตผลแหงการกระทำเปนจรงเสมอ

วยรนสมยนตองคกบความรกจรงไหมครบ เพราะเปนประสบการณอยางหนง ทวยรนกระหายทจะเรยนร แลวทกคนคงนกถงสวนประกอบอนๆ ทจะตามมาไดด ใชไหมครบ ทกคนทตองการความรก กตองการรกแท แลวจะทำอยางไรใหเกดรกแท ... อนนนอยคนทจะคดออก ... พระพทธองคไดใหหลก 4 ขอ สบายๆ ใหพวกเราใช เปนหลกในการพจารณาวาคนนเหมาะกบเราหรอไม

�1ธรรมะใกลตว

ศรทธา – คนทเราจะเลอกมาเปนค มความรสกนกคด ความเชอ ความเหน คลายกนหรอไมศล – คนทเราจะเลอกมาเปนค มพฤตกรรมทปฏบตคลายๆ กนหรอไมการเสยสละ – คนทเราจะเลอกมาเปนค ชอบให หรอตระหน แบบเราหรอไมปญญา – คนทเราจะเลอกมาเปนค มความคด ความอาน ททนกนหรอไม

4 หวขอใหญๆ ทพระพทธองคทรงใหไวเปนแนวทาง สำหรบพจารณาเลอก คนทจะมาเปนค และทำใหเกดรกทมความสขขนมาได และองคประกอบสำคญจรงๆ ในการใชชวตรวมกนคอ “คำพด” และ “การกระทำ” ทมตอกน ขอศลและกศล กรรมบทในสวนทเกยวกบทางวาจาหรอวจกรรม ทพระพทธองคทรงแนะนำไว คอ การหามพดคำโกหก ใสไข ไมตรงความจรง การหามพดคำสอเสยด หามพดคำนนทา หามพดคำหยาบ รวมทงในฆราวาสธรรม 4 (ธรรมสำหรบครองเรอน) ขอแรกท ทานทรงใหไวกเปนเรองวาจา คอ“สจจะ” ความจรงใจ พดจรง และทำจรง หาก พดแลวไมทำตาม คของเรากจะเกดความไมไวใจกน พดแลวทำผดสญญามากๆเขา ระวงจะกลายเปนคนสบปลบ แลวถกตตราวาเปนบคคลตองหามในสงคมได

จรงๆ แลวความรกยงประกอบดวยปจจยอนๆอกมาก แลวคณกเลอกไดนวาตองการรกแบบไหน แตสงทคณจะตองรกษาไวคอ สจจะทมตอตวเอง และคนอน แมตอนนอาจจะยงไมเหนผลเทาไหร แตชวตขางหนาตอไป คณตองใสใจอยางมาก กบคำแตละคำทจะตองหลดออกจากปาก แลวอาจจะไปกระทบกบหของใครตอใคร ซงอาจจะเกดผลลพธทไมคาดฝนขนมาได โดยทคณไมไดตงใจทจะใหมนเกดขนมา เลยสกนดกตาม

1.

2.3.4.

ธรรมะใกลตว�2

อยทเรา ไมใชอยทโลกโดย มนสการ

ไมนานกอนหนาน เวลาทอานอะไรแลวโดนใจ คอ โดนความรสกวา ใชแลว มนตองเปนแบบนนแบบน ทกครงเราจะมองออกไปขางนอก วา คนอนควรจะทำตวแบบนไง ถงจะด แตการคดแบบนน มนคอ การคดวา ถาเคาทำแบบนน เปนแบบน แลวเรา”จะ”มความสข ถาเคาเปลยนไป ถาเคาไมทำอยางน แลวเรา”จะ”พอใจ วนนเพงไดรวา เรา”จะ”มความสข เรา”จะ”พอใจ ไมใชเพราะใครเปลยนแปลงตวเองเพอเรายงไง แตอยทเราเปลยนแปลงชวตไปตามแนวทางนนหรอยง

จากการอานหนงสอ “เดกขสงสยกบผใหญหวใจธรรมะ เรองทกขเพราะอยาก” โดย อบาสกา คณรญจวน อนทรกำแหง พบวากอนหนานเราคดวา ถาคนอนเขาใจสงทคณแมรญจวนพดคงด แตวนนฉนพบวา สงทดกวาคอ เราเขาใจสงทคณแมรญจวนพด แลวเรากทำในสงทคณแมรญจวนพดตางหากดวย “คนทใจออนใจดนนอยนกทจะไดอะไรสมบรณแบบ เพราะวาการทจะเปนคนใจแขงมนตองอดทนมาก ตองควบคมขมขบงคบใจตวเองมากเลย แตถาทำสำเรจมนกคมคาแกการทำ”

คณแมรญจวนสอนใหเหนวาจตใจเขมแขงจรงๆเปนอยางไร สงทเรยกวาจตใจเขมแขงคออะไร สงทเราเรยกวาใจออน เหนใจ อาจจะไมไดแปลวา เราเหนใจคนอน แตเราเหนใจตวเอง แลวเรากใจออนใหกบกเลสตวเอง

��ธรรมะใกลตว

ไมไดใจออนแลวกเหนใจคนอนกลวเคาจะเสยใจ แตเรากลวตวเองเสยใจตางหาก

เขยนมาแบบนถาเปนฉนเมอกอนกคงหวงจะใหใครเหนอะไรแลวไดคด แลวกหวงทจะใหใครไดเปลยนความคดตวเองแบบปบปบ แตวนนไมไดหวงแบบนน ฉนเขยนมาเพอบอกวา ฉนอานแลวเหนดวยกบคณแมรญจวน แลวกดใจทตวเองเปนไดอยางทคณแมรญจวนบอก ซงทงหมดทงปวงมนกจบลงตรงตวเองนแหละ

เขยนบนทกมาแปดป เพงมวนนทรสกวา เราเขยนบนทกมาแปดปเพอทจะพยายามบอกชาวบานใหเปนแบบนนแบบน เราจะพอใจถาสงคมเปลยนแปลงไปตามใจของเรา ซงสงคมไมมทางจะเปลยนตามใจเราแนนอน มแตเราเทานนทจะเปลยนแปลงตามใจตวเองได แลวถาเราหวงจะใหโลกเปลยนแปลงเพอใหเรามความสข … กฝนไปเถอะ

สารบญ

ธรรมะใกลตว��

จดหมายจากภผาเหลกโดย ชลนล

ฉบบท 1

วดอรญญกาวาส 6 ก.ค. 38

วฒชย เพอนรก

นคงเปนจดหมายฉบบแรกในรอบหลายปทเราเขยนถงนาย มเรองราวอยากบอก เลามากมาย แตตอนนขอบอกสน ๆ กอนวาเรากำลงจะบวช นายคงรวาขาราชการอยางเราสามารถลาบวชได 120 วน ขณะเขยนจดหมายอยนเปนชวงเวลากอนบวช เรามาพกอยทวดอรญญกาวาสเพอเตรยมตวบวช เมอบวชเสรจจะขนไปจำพรรษา อยทวดถำพวง อ.สองดาว จ.สกลนคร

เรามาอยวดเตรยมตวบวช 3 วน วนแรกพอมาอยเปนเพอน โดยเราคดวาไมจำเปน นก จนพอเขาเพงกลบอดรฯไปเมอเชาแลวเราตองอยวดคนเดยวทงวนยนเยน จงไดรวาการตองอยคนเดยวทามกลางความเงยบและอดขาวเยนดวยนนมนทารณขนาดไหน

ทวดนมพระไมกรป แตมโบสถใชทำสงฆกรรมจดพธบวชได เรามาอยวดถอ ศล 8 ฝกทองคำขอบวช (ยาวมาก) ไมคอยพดจากบใคร ในวดเงยบมากจนรสกเหงา อดอดบอกไมถก

พยายามอานหนงสอธรรมะแตหวมนไมรบ สมองเบลอ เหนทาไมไหวตองมา นงสมาธภาวนา กยงไมไดเรอง ฟงซาน ไมยอมสงบ สารพดเรองมมาใหคดตลอด ยงอย คนเดยวยงฟงซานมาก ยงเงยบ เสยงในความคดยงดง เอาไมอย ฟงซานจนปวดหว

ยงดทนกถงคำของทานพทธทาสได..ทานบอกวา.. “คดใหนอย รตวใหมาก”

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะจากคนสกเลส

��ธรรมะใกลตว

เราเลยไดสต รตววาทนนงไปกไมสงบ จะไปสง บงคบมนใหเปนอยางใจ ไมได...ไมสงบกชาง ไมฝน เปลยนอรยาบถไปเดนรอบวดดโนนดนเรอยเปอย ปลอยใหภาพใหม ๆ เรองใหม ๆ เขามาในหวแทนความอดฟงเรองเดม ๆ ปรากฏวา ดไดชวครชวยาม นงปลอยอารมณชมธรรมชาตวดปา บรรยากาศรอบ ๆ พอชวยไดบาง

เวลาเยนมากแลว กองทพยงอาละวาด เราจงหลบเขามาในหอง จะอานหนงสอ ธรรมะอกคงไมไหว คดไปคดมากนกถงนายได พอดเตรยมสมดมาจด-เขยน อะไรแกเซงอยแลว จงมานงเขยนจดหมายฉบบนเสยเลย ทจรงกอนจะเขาวด เรา พยายามตดตอนายทกวถทางแตไมเจอตว ใจจรงอยากหาเพอนคยเพอใหเกดแรงมานะ กำลงใจทจะตะลยตอสกบกเลสตวเอง

นายเชอมย ขนาดเราเพงเจอการตอนรบครงแรกของสมรภมน แคความเงยบ ความเหงา ทนอดขาววนทสองเรากแทบเอาตวไมรอดแลว อกวนกวา ๆ จะถงวน บวชของเรา ตอนนนยงตองเจออะไรอกแคไหนกไมร ในเมอกาวเขามาแลว จะยอม ชกเทากลบใหขายขหนาหรอ?

ไมมทาง...นคอคำตอบในเวลานและวนตอ ๆ ไป

ตอนเราอยโรงเรยนจาอากาศ เคยเขยนจดหมายถงไพโรจน แตมนไมไดรบ ชวง เวลาฝกหนงเดอนแรกของทนนโหดมาก จนเราแทบจะถอดใจเสยหลายครง แตนนกแคความลำบากทางกายเทานน สามเดอนตอจากนตางหากคอสมรภมใจ ทเรา ตองฝาฟนไปใหพน

หนทางชางดยดยาวเหลอเกน เมอมองจากจดทยนอย เรามเพยงตว กบจตใจ ทเรมกะพรองกะแพรง หากจะมสงใดชวยคำ ยนกาย ยนใจใหสตอไป นนคอความ ตงใจดงเดม และปณธานทวาไว...อยางไรกตองส สมรภมยงไมเปดเลย เพยง แคการตอนรบเลก ๆ นอย ๆ กเลนจนเราซวนเซแลว หากไดยนเสยงกลองรบกเลส ดงจะมวงหตบเชยวหรอ

มงมนเขาไว...เราตองยำกบตวเองเสมอ

ธรรมะใกลตว��

เขยนมาถงบรรทดน จตใจเราคลายลงเยอะ บางทถารสกวายงมเพอนรวมทางอย มนคงชวยใหอนใจไมนอยเหมอนกน

วชายป.ล. ไมรวาเราจะไดสงจดหมายฉบบนเมอไหร

สารบญ

��ธรรมะใกลตว

อาหารกบชวต: รจกตนเอง โดย Kittima 235

สวสดคะ ดฉนดใจนะคะทมโอกาสไดเขยนตอนท 2 น เพราะวาตอนแรกไมแนใจ เหมอนกนวา บทความของตนเองจะใชไดหรอเปลา จะมคนสนใจและคดแบบเดยวกน กบดฉนหรอไมวาอาหารเปนสงทเราควรใสใจกบมนมากๆ

กอนทจะเรมไปถงเรองอาหาร ดฉนอยากใหทกทานไดสำรวจและรจกตนเองอยาง แทจรงกอน เพราะประสบการณจากผปวยทำใหหลายๆ ครงดฉนรสกวาพวกเขายงไมได สำรวจตนเองวามสงใดททำใหรางกายเขาเกดโรคขน หลายๆ คนเกดโรคแลวและทราบ วาตนเองเปนโรค แตยงคงมพฤตกรรมกอโรคเหมอนเดม กลายเปนวงจรทแยลง หลาย คนทราบวาโรคนนเกดจากสาเหตใดแตดวยความละเลยและเคยชนจงไมตระหนก ในการเปลยนแปลงพฤตกรรมนน ฉะนนไมแปลกใจเลยวาทำไมถงควบคมโรคไมได ในความคดของดฉนจากประสบการณทผานมา สงททำไดยากทสดในการรกษาคอการ เปลยนแปลงพฤตกรรมของคน บทความของดฉนจะไมมความหมายเลย ถาผอานละ เลยตามความเคยชนเหมอนเดม ดฉนเคยกลาวถงคำขวญหนง ซงดฉนขอกลาวซำเพอ ตอกยำความสำคญ “สขภาพด ไมมขาย ถาอยากได ตองทำเอง” ลองนกดนะคะวาถา คณมนดกบหมอทกเดอน คณฝากความหวงและชวตใหกบหมอ แตลม บคคลสำคญทสด นนคอตวคณเอง คณลมทจะฝากชวตไวกบตวเอง คณลองคำนวณดนะคะวา เดอนหนง คณมเวลาเจอกบหมอกนาท (อยางมากสดๆ ไมนาเกน 1 ชวโมง โดยเฉลยนาจะอยท 5-10 นาท ขนกบปรมาณคนไข) แตคณตองอยกบตวคณทงเดอน คณควรจะฝากชวต ไวกบใครคะ

ตอนนอยากใหผอานเรมดกนกอน เรมจากชงนำหนกลาสดของตนเอง (กโลกรม) แลววดความสงของตนเองลาสด (เมตร) มองดตวเองในกระจกแบบไมเขาขางตนเอง และไมวตกจรตจนเกนไป มองเหนตามความเปนจรง พจารณาวารางกายนอวน- ผอม- สมดล เอาละ เหนภาพรวมตวเองคราวๆ แลวใชไหมคะ

ของฝากจากหมออานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว��

ความอวนมปจจยหลายอยาง แตบทความของดฉนจะพดถงความอวนทเกดจาก โรคตนทำเทานน เพราะเปนภาวะทปองกนได นเปนผลจากกรรมเกา ดฉนไมไดหมาย ถงอดตชาตนะคะ แตดฉนกำลงหมายถงการกระทำทผานมาในอดตของคณจนถง ณ ปจจบนทคณไดมองเหนตวเองคราวๆตางหาก นคอสงทแสดงออกใหเหนเปนรปธรรม ชดเจนวา สงทคณปฏบตมาในอดตนน ถกทางหรอผดทาง หลายคนเรมสงสย แลวจะ รไดอยางไรวา สมดลหรอไมสมดล (จะไดรวาตนเองทำมาถกหรอผดนนเองคะ)

คณผอานหยบเครองคดเลขขนมาเลยคะ เราจะมาคำนวณกนวาตอนนเราอวน ผอม หรอสมดล

โดยคำนวณคาทเรยกทางภาษาแพทยวา BMI (Body Mass Index) คดตาม สมการนคะ

BMI = นำหนกตว(kg) ÷ ความสง (เมตร)2

��ธรรมะใกลตว

ตวอยาง: ถาคณหนก 60 กโลกรม และมความสง 150 เซนตเมตร (แปลงเปนเมตร จะได 1.50 เมตร) คณกกดเครองคดเลข โดยกดเลข 60 กอน แลวกดเครองหมายหาร ตามดวย 1.50 แลวกดหารซำดวย 1.50 อกครง (คอหาร 1.50 เปนจำนวน 2 ครง) คณจะไดตวเลขทบอกคา BMI ของคณคะ ตามตวอยางนจะได BMI = 26.66 แลวมาดกนวาคา BMI นบงบอกถงอะไร

จากขอมลการประชม Asian Pacific 2000 ไดขอสรปดงน

ภาวะของรางกาย คา BMI

โรคผอมระดบ 3 < 16.0

โรคผอมระดบ 2 16.0 – 16.99

โรคผอมระดบ 1 17.0 – 18.49

นำหนกพอด 18.5 – 22.9

เรมอวน (ภาวะนำหนกเกน) 23.0 – 24.9

โรคอวนระดบ 1 25.0 – 29.9

โรคอวนระดบ 2 ≥ 30.0

คาทแสดงน เหมาะสำหรบคนเอเซย ซงตวเลขจะแตกตางจากคนยโรป

อะ อะ อยาเพงชะลาใจ หลายคนม BMI เพยงเรมอวน จงยงนงนอนใจอย แต ไขมนอาจพอกไปทพงของคณเรยบรอยแลว ซงเปนกลมเสยงเชนเดยวกน เอาสายวด มาวดเอวเลยคะ วดโดยผานสะดอนะคะ ถาคณผชายวดรอบเอว > 90 ซม. และคณผหญง วดรอบเอว > 80 ซม. แสดงวาคณมปจจยเสยงตอการเกดโรคแลวคะ

คณผอานมองเหนตวเองหรอยงคะ พรอมหรอยงทจะเปลยน คณผอานตอง ตดสนใจเองวาอยากจะเปลยนแปลงพฤตกรรมหรอวาอยากทำตามใจตนเอง ดฉน ทำไดแคเพยงมาบอกแนวทางในการดแลตนเองเทานน สงทแนะนำจะสำเรจตองเรม จากคณผอาน โดยคณตองมอทธบาท 4 คอ ฉนทะ วรยะ จตตะ วมงสา เพราะการ เปลยนแปลงนตองใชเวลา ไมสามารถเอาทางลดได ถาอยากลองทำตามแบบทดฉน แนะนำ ดฉนมการบานใหคณทำคะ ขอใหจดวาวนหนงๆ แตละมอ (เอาใหละเอยดนะคะ)

ธรรมะใกลตว�0

วาคณรบประทานอะไรบาง ปรมาณเทาไหร รวมทงนำ นำอดลม ขนม สรา ฯลฯ สรปวารบประทานอะไรจดใหหมด จดทกวนนะคะ แลวเดยวคณจะเหนอะไรบาง อยางขนมาคะ

หนงสออางอง

หนงสอโรคเบาหวาน ฉบบพมพครงท 1, เมษายน 2548 คณะแพทยศาสตรศรราช-

พยาบาล

เอกสารการอบรมเชงปฏบตการ Health Promotion and Diabetes Nutrition Care

ครงท 5 ของสมาคมผใหความรโรคเบาหวานแหงประเทศไทย

หมายเหต

บทความนพดถงโรคอวนในผใหญ ทเกดจากพฤตกรรมการกน-อยทไมสมดล เพราะเปน

ปจจยทปองกนและแกไขได สวนโรคอวนในเดก หรอทมจากสาเหตอน ขอละไว เนองจาก

ซบซอนและบางสวนเปนปจจยทแกไขไดยาก

สารบญ

•

•

�1ธรรมะใกลตว

CURSE OF THE GOLDEN FLOWER - เบญจมาศอาบโลหต

โดย ชลนล

ขอถามโลกหลา มนษยนนเปนฉนใด ไฉนมกใหความสำคญตอสงไรคา...ทอดทง สมบตแทขางกาย

ฮองเตผยงใหญ กบฮองเฮาผหลกแหลม หวงเขนฆากน จะเกดสงใดขน?

ไพรฟาทหารกลาลวนแหลกลาญ โลหตนองดจทองธาร ซากศพกองสงเทาภเขา...ทงหมดนจะโทษใคร

... “กรรม” ... กระนนหรอ

ฮองเตทไดบลลงกมาดวยความฉอฉล ทอดทงเมยรก สขอบตรเจาครองแควน มาเปนภรรยา เพอหวงแรงสนบสนนชงบลลงก ดำเนนแผนรายสารพนจนไดครอง ราชยสมใจ

บนบลลงกมงกรนใชจะมความสข ฮองเฮาคบชกบรชทายาท ยากจดการโจงแจง ทงแคนเคอง ทงอบอาย ยงหวาดกลวนางเสยมสอนองคชายรองใหมาชงบลลงก จง ลงมอกอน แอบผสมพษออกฤทธชาในโอสถทฮองเฮาตองเสวยทกหนงชวยาม

ฮองเฮามโงเขลา รทงรถาคบชชวตจะสน และโอสถทจำตองเสวยทกชวยามมพษผสม ทางเดยวทจะรอดไดคอ “กอกบฏ”

องคชายรองผเปนบตร รเพยงมารดาถกวางยา เขาใจเหตการณแตกยงประกาศชด

“ขามอาจสงหารเสดจพอ ไมวาเขาจะเปนเชนไร แตเขาคอบดาของขา”

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

แงคดจากหนง

ธรรมะใกลตว�2

พระนางรวายากเปลยนใจบตรกตญญ ทางเดยวททำ คอยอมเสวยโอสถพษตอ หนาองคชายรอง

การฝนเสวยโอสถดวยสหนาหาวหาญปนขมขนเชนน บบคนจตใจบตรชายยง ประจกษแจงแกใจ พระมารดามอาจ ไมเสวยโอสถพษพระราชทาน หากนางดอดง ถอวาขดบญชาฮองเต โทษตายสถานเดยว

“ได...ขาจะกอกบฏ เพอมใหเสดจแมตองเสวยโอสถนอก”

กอกบฏคอทรยศตอบดา หากไมทำเชนนน หรอจะทนเหนมารดาตกตายทละนอย จนสนลมหายใจ!

คนเทศกาลชงเยง ดารดาษดวยพรมดอกเบญจมาศ พระราชวงตกแตงสทอง อรามตา ทหารกลาใสเกราะพรกพรอม คนนจะตดสนชะตา ฮองเตกบฮองเฮา

ทหารเกราะทองนบหมน ใตคำบญชาองคชายรอง พนคอดวยผาลายดอกเบญจมาศ บกโจมตพระราชวงกลางดก หวงพชตชงชย บบบงคบฮองเตใหสละราชสมบต...กลบ โดนกองทหารนบแสนโอบขนาบลอมหนาหลง ดจจบตะพาบในไห พลเกาทณฑระดมยงใสดงหาฝน หยาดเลอดกระเซนรนรดเบญจมาศจนเปลยนส กลบดอกยบเยนดวย ซากศพโถมทบสนชว วญญาณทหารกลาปลดปลวสงเวยแดสงคราม ฮองเต ฮองเฮา

หลงจากฮองเตสงเกบกวาดหมนซากศพ ชะลางทะเลเลอดจนสน ยงมแกใจเชญ ฮองเฮา และองคชายรองผรอดชวตดวยรางอาบโลหต ขนรวมโตะเสวยงานเทศกาล ชงเยง ทวาวาจาทกลาวตอกน มคลายคนในครอบครว

“ขาบอกแลว สงใดทขามให เจากไมมสทธชวงชง” ฮองเตตรส

“ขามไดกอกบฏเพอหวงชงบลลงก” องคชายรองกราบทลเดดเดยว “ขาทำเพอชวย ชวตเสดจแม”

โทษของการกอกบฏคอทณฑใด?

...หามาแยกสงขาร!…

��ธรรมะใกลตว

ฮองเตเสนอทางเลอกแกองคชายรอง...ทางเลอกททำใหสามารถมชวต

“ขาจะไมลงโทษเจา แตเจาตองคอยดแลใหแมเจาดมยาไปตลอดชวต”

พระองคสามารถทำไดหรอ ในเมอรทงร...นนคอโอสถพษ

หากมชวตอย แลวตองบบบงคบพระมารดาเสวยโอสถพษทละนอยจนสนพระชนม มนโหดรายทรมานยงกวาโดนหามาแยกสงขาร

องคชายรองไมยอมบบบงคบมารดา เพอแลกกบการมชวตรอดของตน พระองคจงเลอกเสนทางทเจบปวดนอยทสด

หลงสงครามระหวางฮองเตกบฮองเฮา ยงมสงใดหลงเหลอบาง…

เบญจมาศทยบเยน ยงเปลยนตนใหมมาทดแทน ทะเลเลอดนองทวมพระราชวง ยงใชนำชะลางขดถ แตชวตองครชทายาททตายอยางงมงาย องคชายนอยวปลาส กอการไมรคดจนถกสงหาร กระทงองคชายรองทจงรกภกดยงตองเชอดคอตนเอง...เหลานมสงใดทดแทน

ฮองเตอาจเปนผชนะ แตผชนะทยนโดดเดยวไมเหลอใคร บนบลลงกรอนอาบเลอด มสขหรอไร จากวนนไปจะไวใจใครได ตอใหมอายยนหมนป กเปนหมนปบนความ ทกขรอนเรา แผดเผาทกชวยาม มหนามแหลมแหงความหวาดระแวง คอยทมแทงใจ ไปตลอดสนอายขย

ผยงใหญทอาศยความหวาดกลวเปนรากฐาน ยอมคลอนแคลน หวนไหวงาย

ยง “ใหญ” เทาใด จำเปนตองยงมากดวย “เมตตา” มแตความเมตตา เสยสละ จงจะไดรบความ “จงรก” และ “ภกด”

สงสารกแตองคชายรอง...พระองคทำสงใดผด ถงตองมาอยตรงกลางระหวาง ฮองเตกบฮองเฮา

เหตใดจงตองเลอกระหวาง ฆาแม กบ ฆาตวตาย

ธรรมะใกลตว��

ผลของการฆามารดา คออเวจมหานรก

ผลของการฆาตวตายดวยจตโทมนส คออบายภมอนยดยาว

พระองคตองเลอก...มอาจไมเลอก

ผดขององคชายรองมอยางเดยว คอการทตองอยในสงสารวฏ!

เมอตกอยในวงวน ยอมมโอกาสรวงหลนลงอบายโดยงาย ดวยสภาพเลอกไมได ไปไมถกเชนน

ขอถามโลกหลา มนษยนนเปนฉนใด ไฉนมกใหความสำคญตอสงไรคา... “กเลส” และ “อำนาจ” ... มากกวาสมบตแทขางกาย นนคอ... “ความเปนมนษย” ผมโอกาสสรางคณธรรมสงสดแกตน และ “นำใจ” อนงดงามทมระหวางกน

ขาขอคารวะ แดจตใจหาวหาญ มกตญญขององคชายรอง แมทางททรงเลอก จะไมนาอนโมทนานก แตมนยอมดกวาอกเสนทางหนงแนนอน

ขาไดแตหวง เมอใดทองคชายผานการชดใชแลว มโอกาสกลบมาเรมตนใหม ขอใหพระองค ไมตองตกอยในสถานการณเชนนอก

...นำใจใสเยนจอกน...ขอดมคารวะใหแกองคชายรอง…

หมายเหต เทศกาลชงเยง เปนทรจกในชอเทศกาลเกาเกา เพราะตรงกบวนท ๙ กนยายน

หรอวนทเกาเดอนเกา (ทมา-นตยสารมว ไทม ฉบบ ๓๒๒)

สารบญ

��ธรรมะใกลตว

ทางแยกโดย เมรน

ดวงอาทตยกลมโตสแดงสด เปลงประกายเจดจาแผความรอนมาปกคลมผนนา ซงเคยเขยวขจไปดวยตนขาวเปนทวยาวสดลกหลกตา

แตในยามหนาแลงเชนเวลาน กลายเปนผนดนโลงกวาง แตกระแหงแหงผาก มแองนำเลกๆ กระจดกระจายอยทวบรเวณ บางแองกถกแสงแดดเผา จนนำระเหย หมดไป เหลอเพยงโคลนเปยกเปนหยอม ปลาเลกปลานอยทนอนซกอยใตโคลน หมดแรงหงายทองตาย บางตวกกลายเปนปลาถกสตาฟดวยโคลนแขง

เดกชายรางเลกในชดเสอกางเกงขาสน กระดำกระดาง ถอกระปองใสนำ เดน สำรวจทวบรเวณ มอนอยๆ กำลงขดโคลนอยางขะมกเขมน หาปลาทยงรอดชวตอย สวนใหญเปนเจากระดตวเลกตวนอย และลกปลาหมอ ทตองบรรจงจบอยางระมดระวง เพอไมใหเงยงและเหงอกตำมอ

บางตวดเหมอนตายแลวเพราะนอนนงไมกระดกกระดก แตไมมกลนเนา และ เนอตวยงดสด ลองใสลงในกระปองนำ ปลานอนลอย ครหนงกหายมน ฟนตวจาก อาการสลบพลกตวเคลอนไหว วายไปมา

ทกครงทไดชวยหนงชวต ทกครงทไดเหนปลาวายนำ เดกชายรสกวาหวใจสบฉด เลอดแรงขน เหมอนรางกายแผขยายกวางออก มกระแสนำเยนซาบซานคอยๆ ไหล รนรดทวราง จากตานำอนมจดศนยกลางอยทหนาอก

รอบบรเวณแดดแรงรอนระอ แตจตเขาชมเยนอยใตรมเงาของกศล

เรองสนองธรรมะอานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว��

หลงจากเพยรขดหลายแองนำอยางรบเรง เขากไดปลาเปนมาเกอบเตมกระปอง รวมทงปลาชอนตวเของ ซงโชคดรอดจากสมและลอบจบปลา หนมาจากรองสวน ดานขาง

เดนสวนทางกบชาวบานหลายคนทมาหาปลาเชนกน แตจดมงหมายชางตรงขามกบเขา เดกชายเหนตวเองกำลงเดนบนพนดนผนเดม แตเสนทางดราบเรยบและเยอก เยนอยางนาประหลาด

ขณะทคนอนกำลงยางเหยยบบนพนดนรอนระอ เหงอไหลทวมตว หนาตาขมง เครงเครยด แววตาดกระหายหวเหมอนเสอจองมองเหยอ แลเจอดวยความโลภทก ครงทพบปลา

สถานทเดยวกนน เปนไดทงชยภมแหงการสรางบญกศล และอกศลวบากใหญหลวง สดแลวแตผใดจะตดสนใจเลอก

เดนมาจนสดปลายนา ถงถนนทางแยก ตรงเขาสบอนำใหญเขตอภยทานของวด และเลยวซายไปสตลาดสด ปลาชอนตวเของหลายตว เรมมแรงดนขลกขลกหลงจากนอนพกอยเปนเวลานาน

เดกชายหยดเดน ครนคด พวกมนสามารถเปลยนเปนเงนกอนหนงเมอถงตลาด หรออาหารอรอยมอเยนทบาน

ลบทองแฟบๆ ของตวเอง นกถงวงขาวทมแตผกกบนำพรกเปนหลก ไขเจยวฟองเดยวแบงกนกนคนละคำสองคำ กบพนองหาคน

กมลงมองเสอสขาวมว ชายขาดรงรง กางเกงขาสนเกาๆ ของตวเองซงมอมแมม เปอนโคลน เสอผาชดเดยวทมอย เปนทงชดนกเรยน ชดนอน ชดทำงาน ภายใน ชดเดยวกน

เขาฝนอยากไดชดนกเรยนใหม สขาวสะอาดสะอาน พอบอกใหรอพชายโต ใสตวเกาไมไดกอน แลวจะยกเสอผาใหเขา พอมลกหลายคน บานเรายากจน ตอง ประหยดเกบเงนไวเปนคาเลาเรยน ในจำนวนพนองหาคน เขาเปนลกชายคนเลกจง

��ธรรมะใกลตว

ไดรบแตเสอผาทใสแลวสงตอกนมาหลายทอดตงแตพชายคนโต จงไมเคยมโอกาส ไดสวมใสเสอผาใหม

เดกชายนกภาพตวเองนำปลาสงใหพสมศรทแผงขายปลา และยนใสเสอนกเรยนตวใหมเอยม อยในรานเจกกม

ปลาชอนกระโดดแรงขน คราวนหลนจากกระปอง

ไมมนำสำหรบปลา แตมนกพยายามดนกระเสอกกระสนหนอยบนพนถนน

โดยมความหวงวาจะรอดชวต

เขาจบมนใสกระปองดงเดม แลวตดสนใจกาวเทา...

...

“ยนดดวยนะครบ คณชดกศล คณโชคดมาก” สมชายเอามอตบบาเพอนรวมงาน เบาๆ

เขายม และกลาวขอบคณอยางสภาพ เรองราวของเขาเปนทกลาวขานกนทวบรษท นกธรกจหนม ผประสบความสำเรจตงแตอายยงนอย ดำเนนธรกจดวยความซอสตยมนำใจตอลกคาจนเปนทยกยองเชอถอของทกคน และ ผโดยสารเพยงคนเดยวทรอดชวตจากอบตเหตเครองบนตก!

หลายคนโจษจนวาเปนปาฏหารย หลายคนมาขอดวาเขามเครองรางของขลงอนใดปกปองคมครอง แตกตองแปลกใจเมอเขาตอบวา ไมพกสงใดเลย และมใชปาฏหารย

เขาเพยงไดรบผลอนสมควร ตามเหตปจจยทไดเคยสรางสมไว

เดกชายตวเลกๆ ทหยดยนอยบนถนนตรงทางแยกทกครงทจบปลาได สรบชงชย กบจตตน ระหวางการเปนคนใหชวต และคราชวต ระหวางความเมตตากบความโลภ อาจณณกรรมทเขาไดสรางสมอบรมจตมาอยางสมำเสมอจากเดกนอยจนเตบใหญ ในวนน

ธรรมะใกลตว��

...

ตลาดสดปรบปรงใหม พลกพลานไปดวยผคนเหมอนเดม เขายนอยหนาแผงขายปลา มองดปลาทถกจบมาเปนเหยอของมนษย เชาวนนเขามาซอปลาไปปลอยทวดเหมอนเชนทกครง

บายวนนเขาตองขบรถกลบเขาตวเมองไปบรษทเพอรางสญญากบเศรษฐใหมลกคา รายใหญ ดวยสายตาของผจดเจนในวงการ เขามองเหนถงชองโหวทสามารถกอบโกยเงนทองมหาศาล จากความออนเชงทางธรกจของลกคา

อกครงทเขารสกเหมอนเดกชายตวเลกคนเดมทยนอยบนทางแยก และตดสนใจ กาวเทา...

สารบญ

��ธรรมะใกลตว

วดอรณราชวรารามโดย mink

วดอรณราชวรารามเปนวดทรจกมาตงแตเดก ใชชวตชวงวยรนจนเรยนจบกวนเวยนอยใกลๆ ใชเปนแบบถายภาพอยบอยๆ แตไมเคยเหยยบยางเขาไปในวดจนกระทงวนน

เทยววดอานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว�0

เราไปวดอรณฯจากทาพระจนทร ขามฝงไปลงททาเรอของวดอรณฯ

สมยเดกๆกรวาทวดนมอกชอหนงคอ วดแจง กเลยขออางองขอมลของวดอรณราชวราราม จากเวบไซตอยางเปนทางการของทน http://www.watarun.org/

ทวดอรณฯไดชอวา วดแจง กเพราะวา ใน พ.ศ. ๒๓๑๐ สมเดจพระเจากรงธนบร (หรออกนามคอ สมเดจพระเจาตากสนมหาราช) มพระราชประสงคจะยายราชธานมาตง ณ กรงธนบร จงเสดจกรฑาทพลองลงมาทางชลมารคถงหนาวดนเมอเวลารงอรณพอด จงทรงเปลยนชอวดจากชอ “วดมะกอกนอก” เปน “วดแจง” เพอเปนอนสรณแหงนมตทไดเสดจมาถงวดนเมอเวลาอรณรง

�1ธรรมะใกลตว

ตอนแรกคดวา เมอเดนเขาวดจากทานำ กจะไดพบกบพระเจดยทเฝามองมาหลายปทนท แตวาคดผด เนองจากทแรกทเราพบคอ พระอโบสถ

เขามาดานในกพบวาหนาพระระเบยงโดยรอบ มตกตาหนรปทหารจนตงเรยงเปนแถว อานดแลวพบวามจำนวนทงสน ๑๔๔ ตว และตรงมมพระอโบสถทง ๔ มกพระเจดยจนทำดวยหน ภายในตงรปผวเศษ ๘ คน หรอ ทเรยกวาโปยเซยน

ตรงระเบยงนนกเหมอนวดอนๆในแถบนคอ มพระพทธรปประดษฐานเรยงราย ซงเปนเปนพระพทธรปปางมารวชย มรวม ๑๒๐ องค

ธรรมะใกลตว�2

แลวเมอเดนลกเขามาจงถงพระเจดยอนคนตา ซงเปนเจดยยอมมทประดบดวยกระเบองเคลอบส สามารถเดนขนไปไดระดบหนง แตวาบนไดชนมากๆ ไมเหมาะกบผสงอาย แตเดนชมขางลางกคงเพยงพอ ทจะไดเหนความงดงามของสถาปตยกรรมแลว

พบวาทนเหมอนกบวดพระแกว (วดพระศรรตนศาสดาราม), วดโพธ (วดพระเชตพนวมลมงคลาราม) ทไดตอนรบคนตางชาตมากกวาคนไทย ทงๆทศลปะและศรทธาทปรากฏในวดนนน เหมาะทจะใหคนไทยไดซมซบมากกวา เพราะเราจะไมไดมองวดแหงนเปนแคสถาปตยกรรมทสวยงามเหมอนตางชาต เราจะมองเหนวดนเปนหลกฐานของการสบทอดศาสนา และศรทธาในศาสนาททำใหมวดทสวยงามยงยนมาจนถงวนน

��ธรรมะใกลตว

สารบญ

ธรรมะใกลตว��

ดจตกบสมาธภาวนาโดย สตมา

จากการปฏบตภาวนาดวยการ “ดจต” มาระยะเวลาหนง ทำใหผลของสมาธด ขนเองมาโดยลำดบ เปนผลทไดยนยนมากบตวเอง ดวยเหตวา เมอเราเจรญสต ม ความรสกตวอยในระดบหนงแลว เราเรมเหนชดในอาการของจต ในแบบตางๆและ หนงในอาการของจตนน กคอ สมาธจตนนเอง

หลายๆ ทานทคดวาตวเอง “ดจต” อยนน กลบเพงจต คอไปจดจอดอาการของจต อยางแนวแน และแนบแนน จนกลายเปนเกดอาการตรงขนมา และเมอไปตงใจ มากขนาดทวา บางทาน รสก แนนหนาอก เจบหนาอก หรอเวยนศรษะไปไดเลย เพราะเพงอยางรนแรง แตถาสามารถรอาการทจตเขาไปแนบแนนเปนหนง อยางมสตสมปชญญะและเบาบางพอเหมาะ เราจะไดสมาธจตขนมาอยางทเรยกไดวา เปน สมมาสมาธ คอมสมาธทประกอบดวยสตสมปชญญะ มความตงมนและเบาสบาย ซงอาจจะอยในชวขณะจต เปนขนกสมาธ หรอสามารถทรงตวถงอปจารสมาธได

ตวอยางของการทเราดจตซงควรเปนวปสสนาภาวนาในหมวดจตตานปสสนา แตกลบกลายเปนการทำสมถะไปเสยแลวนน ใหเราสงเกตตรงทวา จตมความแนบแนน นง สงบนานและมากเกนไป จตไมใชจตของมนษยปกตธรรมดาๆ ทเหมาะกบการเจรญวปสสนา แตกลบกลายเปนจตของพรหม คอมความนงสงบเงยบเกนปกตไป ซงเปนผลของการเพงหรอเปนการทำสมถะนนเอง หรอพดงายๆ วา จตอาจจะพลก ไปเปนสมถะไดในขณะทเรากำลงเจรญวปสสนาอยนนเอง ขอใหหมนสงเกตด เรยกวา โยนโสมนสการ

ผลพวงของการดจตททำใหจตมสมาธเกดขนในระดบตางๆ นน มผลเสยไดถาเรา ขาดสตทจะรอาการทงหมดของจต วา จตทำงานอะไรอย แตถาเราสามารถตามรอาการ ตางๆ ของจตไดนน ถอวา ยงถกตองอย แมวาจตทสามารถเขาไปสอรปฌานไดดวย

ธรรมะปฏบตอานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

��ธรรมะใกลตว

การดจตและสามารถเขาไปไดทงทไมผานฌานส แตเปนทางลดสนทเกดจากการดจต แตปถชนนนครบาอาจารยทานกลาววา อรปฌานทสามารถเขาถงไดนน อรปฌานท สามารถเขาถงไดนน เขาไดแคอากาสานญจายตนะ กบอากญจญญายตนะ เทานน

ทงนผลพวงทกลาวน ไมไดเกดกบทกทาน ทงนระดบของฌานทไดนน เปนผลของ การปฏบตทจำเปนตองสงสมมาพอสมควร จงสามารถทำไดในชาตน และขอสำคญสง นไมใชสงทเราตองการ

ทงนสงทเลาสกนฟง เพยงเพอใหผทอาจจะพบเสนทางการปฏบตเชนนไดทราบพอเปนแนวทางไวเทานน

อยาลมวา สมาธนนมมาแตกอนพทธกาลแลว และพระพทธองคไดตรสร วปสสนาญาณ ไมใชสมาธ แตทงสมถะภาวนา(สมาธ) และวปสสนาภาวนา ลวนเกอหนน ซงกนและกน เปนสงทขาดไมไดทงสองทาง แตควรปฏบตอยางพอเหมาะพอควร เหมอนมดทคมพอและใชเปน กจะเกดประโยชนไดจรง คอทงสมถะและวปสสนานน เปนกำลงและความคม ถาเปรยบเสมอนอาวธ ทจะประหารกเลสคอมด กตองเปน มดทคมและมกำลงในการตด มปญญาในการใชตดกเลส มฉะนนกจะกลายเปนการ เสยของถาขาดปญญาในการใช

สารบญ

รวมสงบทความ

นตยสารเลมนจะเปนนตยสารคณภาพได กดวยเนอ หาด ๆ ภายในฉบบทจดสรรลงอยางตอเนองนะคะ

หากคณผอานทานใด มความสามารถในการเขยน มศรทธา และความเขาใจในคำสอนของพทธศาสนา ไมวาจะในระดบเบองตน เบองกลาง หรอเบองปลาย และมใจรกทอยากจะสอสารถายทอดสงนนใหกบ ผอนไดทราบ และไดประโยชนจากสงเหลานน เชน เดยวกบทเราอาจเคยไดรบจากผอนมาแลว กขอเชญทกทานสงบทความมารวมเปนสวนหนงของ ธรรมะใกลตว ดวยกนนะคะ

คณอาจไมจำเปนตองเปนนกเขยนฝมอเลศ แตหากม ใจทคดอยากจะถายทอด มสงทคดวาอยากแบงปน ความรความเขาใจนนใหกบคนอน ๆ กลองเขยนสง เขามาไดเลยคะ

�๑. คอลมนทเปดรบบทความ

คอลมน: ธรรมะจากคนสกเลสเนอหา: เปดโอกาสใหคณๆ ไดเลาประสบการณ จรงของตนเอง วาผานอะไรมาบาง มอะไรเปนขอคด ทเปนประโยชนบาง อะไรทำใหคนธรรมดาคนหนง กลายเปนคนดขนมา และทำใหคนมกเลสเยอะกลายเปนคนกเลสบางลงได มแตคนทเปลยนแปลงตวเองแลวเทานน จงจะเขยน ธรรมะใกลตว ไดสำเรจ

คอลมน: นยาย/เรองสนองธรรมะเนอหา: เปดโอกาสกวางสำหรบคนทชอบคดชอบ เขยน โดยเฉพาะอดตนกฝน ทเพงผนตวมาอยในโลก ธรรมะ เพอสรางสรรคเรองราวใหคนไดขอคดขอธรรม ผานความสนกของรปแบบนยายหรอเรองสนไดอยาง เพลดเพลน

คอลมน: คำคมชวนคดเนอหา: รวบรวมขอคด หรอคำคมของบคคลตาง ๆ ทเคยไดยนมาแลวสะดดใจ มาบอกตอ ยงถาใคร

สามารถสรางสรรควรรคทองไดเองยงด เพราะจะ ไดฝกรเรมวลสะดดใจ ซงเปนแมบทของกรรมททำ ใหมความคดสรางสรรคไดอยางสดยอด เนองจากแง คดด ๆ จะชวยใหคนอานคดด หรอไดคดเพอเปลยน แปลงชวต วบากทยอนกลบมาสนองตอบแทนคณ ก คอการผดไอเดยเหมอนนำพไมรจบรสน กบทงเปนทยอมรบในวงกวางดวย กตกา: หากเปนการคดมาจากทอน หรอแปลมาจาก ภาษาองกฤษ กรณาระบแหลงทมา หรอชอของบคคล ผเปนเจาของคำคมดวยนะคะ

คอลมน: สพเพเหระธรรมเนอหา: เรองราว เรองเลา อาจมาจากฉากหนงใน ชวตของคณ ทมเกรดขอคดทางธรรม หรอขอคดด ๆ อนเปนประโยชน อาจเปนเรองเลาสน ๆ ในรปแบบทเสมอนอานเลน ๆ แตอานจบแลว ผอานไดเกรดธรรม หรอขอคดด ๆ ตดกลบไปดวย

คอลมน: กวธรรมะเนอหา: พนททเปดกวางสำหรบกวธรรมะทงหลาย โดยไมจำกดรปแบบและความยาวของบทกว หรอ หากจะคดเอาบทกวทนาประทบใจ ใหแงคดอะไรในเชง บวก กสามารถนำมาลงไดเชนกน แตถาใหด กลน กรองออกมาดวยตนเองได กยงดคะกตกา: หากเปนการคดมาจากทอน ตองระบทมาทไปอยางชดเจนดวยนะคะ

คอลมน: เทยววดเนอหา: รบหมดไมวาจะเปนวดสวยหรอสถานท ปฏบตธรรม ขอมลขาวสารจากทวประเทศนน ไมม วนท ใครคนเดยวจะร ไดหมด ถาชวยเปนหเปนตาใหแกกน กคงจะมประโยชนอยางมหาศาลกตกา: นอกจากขอมลเกยวกบสถานท บรรยากาศ ปฏปทา ฯลฯ ของวดแลว ตองขอรบกวนสงภาพสวย ๆ มาประกอบบทความดวยนะคะ

คอลมน: ธรรมะปฏบตเนอหา: รวมบอกเลาประสบการณจรง ประสบ-

การณตรงจากการปฏบตธรรม เพอเปนทงธรรมทาน และเปนทงกำลงใจ สำหรบผทกำลงรวมเดนทางอยบนเสนอรยมรรคเสนเดยวกนน

คอลมน: ของฝากจากหมอเนอหา: นำเสนอขาวสารในวงการแพทย หรอสาระ นารอนเปนประโยชนเกยวกบสขภาพ ทคนทวไปสนใจ หรอนำไปใชได เพอเปนวทยาทานใหกบผอาน จาก แงมมตาง ๆ ทแพทยแตละแขนงมความรความเชยวชาญตาง ๆ กนกตกา:

หากเปนบทความท แนะนำใหมการทดลอง กนยา หรอแนะนำใหผอานปฏบตตามดวย ขอ จำกดเฉพาะผเขยน ทเปนผเรยนหรอทำงานใน สาขาวชาชพทเกยวของเทานน เพอปองกนการ นำเสนอขอมลทคลาดเคลอน และอาจสงผลตอ ผอานไดคะหากนำเสนอประเดนทยงเปนทถกเถยงอย ใน วงการแพทย ขอใหมการอางองดวย เชน มา จากงานวจยชนไหน หรอหากเปนเพยงความเหน สวนตวของหมอ กกรณาระบใหชดเจนดวยคะ

คอลมน: ขาวประชาสมพนธเนอหา: อาจมทงงานบญ หรอการแสดงเทศนา ธรรมของพระทนาเคารพ ในสวนนอาจมเกรดธรรมจากชมชนคนใกลธรรมะ หรอขาวฝากจากสถานวทย “ธรรมะอารย” ซงคณวรณฐ โรจนประภา (เจาของ บางกอก) ไดรเรมรวมทำกบหมญาตธรรมจำนวน หนงดวย

�๒. อานสกนด กอนคดเขยนเนองจากในแตละสปดาห มงานเขยนสงเขามาเปน จำนวนมากชนขนเรอย ๆ ดงนน เพอเปนการชวยลด เวลา และลดภาระใหกบอาสาสมคร ในการเขามาชวย กนคดเลอก และพสจนอกษรของทกบทความ ตอง ขอรบกวนผสงบทความ เรยบเรยงงานเขยนตามแนว ทางดงนดวยนะคะ

•

•

๒.๑ ตรวจทานคำถกผดใหเรยบรอยกอนสงบทความ รบกวนผเขยนทกทานชวยตรวจทาน ใหแนใจกอนนะคะวา ไมมจดไหนพมพตกหลน พมพ เกน พมพผดพลาด หรอเขยนตวสะกดไมถกตอง ผานสายตาของผเขยนแลว

หากไมแนใจตวสะกดของคำไหน สามารถตรวจสอบ ไดจากทนเลยคะ

เวบเครอขายพจนานกรม ราชบณฑตยสถาน http://rirs3.royin.go.th/ridictionary/lookup.html

๒.๒ จดรปแบบตามหลกงานเขยนภาษาไทยเพอใหทกบทความมลกษณะของการจดพมพทสอดคลองกน ขอใหใชการจดรปแบบในลกษณะดงนนะคะ

เครองหมายคำถาม (?) และเครองหมาย ตกใจ (!)เขยนตดตวหนงสอดานหนา และวรรคดานหลง เชน “อาว! เธอไมไดไปกบเขาหรอกหรอ? ฉน นกวาเธอไปดวยเสยอก”การตดคำเมอขนบรรทดใหมสำหรบคนทนยมเขยนแบบเคาะ [Enter] เพอ ตดขนบรรทดใหม แทนการรวบคำอตโนมตของ โปรแกรมคอมพวเตอร อยากใหชวยดการตดคำดวยนะคะวาตดไดอยางเหมาะสม คออาน ไดลน ไมสะดด ไมแยกคำ หรอไมขนบรรทด ใหมผากลางวลทควรอานตอเนองกน โดยไม จำเปน เชน

“ฉนไมอยากใหเธอทำแบบนน กเลยบอกเธอไปวาผลกรรม

ขอกาเมนนหนกไมใชเลน”

“ฉนไมอยากใหเธอทำแบบนน กเลยบอกเธอไปวา

ผลกรรมขอกาเมนนหนกไมใชเลน” (อานงายกวาคะ)

หรอดหลกเกณฑอน ๆ ไดจากทนเพมเตมดวยกไดคะ

ราชบณฑตยสถาน > หลกเกณฑตาง ๆhttp://www.royin.go.th/th/profile/index.php

•

•

๒.๓ ความถกตองของฉนทลกษณสำหรบชนงาน รอยกรองสำหรบทานทแตงรอยกรองเขามารวมในคอลมน กวธรรม ขอใหตรวจทานใหแนใจสกนดนะคะวา บทกลอนนน ถกตองตามฉนทลกษณแลวหรอยง จะไดชวยกนใสใจและเผยแพรแตในสงทถกตองให ผอนกนคะ

คณผอานสามารถตรวจสอบ หรอหาความรเพมเตม เกยวกบฉนทลกษณของกวไทยไดจากทนดวยนะคะ

รอยกรองของไทย(โคลง ฉนท กาพย กลอน ราย)http://thaiarc.tu.ac.th/poetry/index.html

๒.๔ ความยาวของบทความ และการจดยอหนาปกตแลวเราไมจำกดความยาวของชนงานในทกคอลมน คะ แตกอยากใหผเขยนใชดลยพนจดดวยคะวา ความ ยาวประมาณใดนาจะเหมาะสม โดยลองดจากบทความ ทลงในเลม และลองเทยบเคยงความรสกในฐานะผอานดนะคะ

สำหรบเรองสน หรอนวนยาย ทอาจมความยาวมาก กวาบทความอน ๆ และมการเปลยนฉากอยบาง อยา ลมเบรกสายตาผอาน โดยการขนยอหนาใหมเมอถง จดหนง ๆ ของเรองทเหมาะสมดวยนะคะ เพราะการ เขยนเปนพรด เหนแตตวหนงสอตด ๆ กนลงมายาว ๆ จะลดทอนความนาอานของบทความไปอยางนา เสยดายคะ

หากบทความใด อานยาก ๆ หรอมจดบกพรองทตอง แกไขเยอะมาก ๆ ทางทมงานอาจจะตองขออนญาต เกบไวเปนอนดบหลง ๆ กอนนะคะ

�๓. สงบทความไดท ไหน อยางไร๓.๑ กระดานสงบทความเมอเขยน อานทาน และตรวจทาน บทความพรอมสงเรยบรอยแลว งานเขยนทกชน สามารถโพสทสงไดท

กระดาน “สงบทความ” ไดเลยคะ ท: http://dung-trin.com/forum/viewforum.php?f=2

โดยหวขอกระท ขอให ใชฟอรแมทลกษณะนนะคะ

(ชอคอลมน) ชอเรอง โดย ชอผแตง

เชน

(สพเพเหระธรรม) เทพธดาโรงทาน โดย คนไกลวด

(ธรรมะปฏบต) เสนทางการปฏบต 1 โดย satima

(ของฝากจากหมอ) เครยดได...แตอยานาน โดย หมออต

เพอชวยใหทมงานสามารถจดหมวดหมของชนงาน ไดเรวขนคะ

๓.๒ แนบไฟล Word มาดวยทกครงหากแปะเนอความลงในกระทเลย ฟอรแมทตาง ๆ เชน ตวหนา ตวบาง ตวเอยง จะหายไปคะ เพอ ความสะดวก รบกวนทกทานแนบไฟล Word ทพมพ ไวมาดวยนะคะ (ในหนาโพสต จะมปม Browse ใหเลอก Attach File ไดเลยคะ)

ใครมรปประกอบ ก Attach มาดวยวธเดยวกนนเลย นะคะ

และหากไฟลมขนาดใหญ ทำเปน zip เสยกอน กจะชวยประหยดพนท ได ไมนอยคะ

�๔. สงแลวจะไดลงหรอไมปกตแลว เวทแหงนเปนเวททเปดกวาง หากบทความ นน ใหเนอหาสาระทเปนไปเพอเกอกลกนในทางสวาง และเปนแนวทางท ตรงตามแนวทางคำสอนของ พระพทธเจา หรอเปนประโยชนตอผอานจากผรจรงในดานทเชยวชาญ กจะไดรบการลงแนนอนคะ

ทงน รวมถงความยากงายในการอานพจารณาบทความ การแกไขจดบกพรองตาง ๆ ในงานพสจนอกษร หาก เปนไปอยางคลองตว กจะชวยใหพจารณาชนงานได งายขนดวยคะ

แตหากบทความใด ยงไมไดรบคดเลอกใหลง กอยา เพงหมดกำลงใจนะคะ วนหนง คณอาจรอะไรด ๆ และ เขยนอะไรด ๆ ในมมท ใครยงไมเหนเหมอนคณอกก ไดคะ : )

และถาอยากเร มตนการเปนนกเขยนธรรมะท ด กลองตดตามอานคอลมน เขยนใหคนเปนเทวดา ทคณ ‘ดงตฤณ’ มาชวยเขยนเปนนกเขยนประจำให ทกสปดาหดนะคะ

ขออนโมทนาในจตอนมธรรมเปนทานของทกทานคะ

กอง บ.ก. ๑๕ มกราคม ๒๕๕๐

�

ธรรมะใกลตวdhamma at hand

มารวมเปนอกหนงกำลง ทชวยสรางภาพใหมใหกบพระพทธศาสนา ดวยการรวมสงบทความ ดขอมลเพมเตมไดททายเลม หรอทhttp://dungtrin.com/dharmaathand/