单身女子的自我浓缩 文 l 于是 图 l 资料

妖娆记

现在她最大的梦想

就是让浑身皮肉紧致有

力，听起来不是很性感

吗？

从供职十余年的公司辞职，依然单

身的M姐姐毅然决然地离开上海。人在

早中年，心却在青春和退休两种截然相

反的状态中躁动不安，于是她给自己一

年，迟来的GAP YEAR，看书，烹饪，旅

行，决定到另一个城市开始余生，最好

是另一个国度。

现在我去M姐姐的家需要坐几小时

的飞机，但我惊讶于她的新家构成。从

公司到家五分钟，从家到超市、菜场和

健身房都是五分钟。“我花了一整个月

才在这座城里找到这个公寓，因为实在

不想为了无谓的交通和应酬浪费太多时

间。”三足鼎立的生活地缘构造非常合

理，但简约到极致，必定会有性冷感。这

些年来，我们每次谈到风花雪月，都

会以荷尔蒙指数为结语。M姐姐是那

种……不能允许性意识渗透衣食住行工

作出差的……那种较真儿的女人。

“现在我所有的荷尔蒙都指向自

己的身体。每周除去工作、出差、应酬和

健身，也没有剩余时间了。”确实，她在

健身房待的时间远远超过普通的单身

女子。周一瑜伽，周二普拉提，周三游

泳，周四跑步，“我喜欢我们的普拉提老

师，她很美，身材很好，关键是她很会

教，每个动作丝毫不费力气，但一节课下

来确保满身大汗，感觉屁股当场就翘起

来了！”现在她最大的梦想就是让浑身皮

肉紧致有力，听起来不是很性感吗？“没

有，我想那只是怕老。是单身女人面对岁

月的真实态度，焦虑，恐惧，但又抱有希

望。”性感是必需的，可以被看，但不一

定被用于恋爱。她还可以喜欢老师，爱

上屁股翘的虚荣感，我就为她感到安

心了。“只要重新规划生活格局，就不用

忍受每天上下班的最后三公里，不用担

心生理上未老先衰，我觉得这样很幸

福，单纯之极。”包括男人在内的外物，都

已经被她归入杂质一类，能免则免。水

至清则无鱼，人至纯则无欲。我突然想

起来，她在上海的那几年里，语速越来

越快，急躁得常常让我插不上话。现在的

她慢条斯理，但谁也不会觉得那是懈怠

或抑郁。

“你知道吗，我的胸变小了呢。衣服

都买小了一号。感觉挺好的，好像我在这个

世界上的存在感又浓缩了一点。”世界那么

大，当一个女人跑遍了大半个地球，她可能

就学会了浓缩，不需要松弛的皮肉，她也不

再需要掺水的社交、乏味的约会、无谓的交

通、无用的购买……在必需品前面加一个

形容词，你就能发现自己的生活态度。

早中年，取舍时。要有爱，哪怕没爱人。

握住自己的生命线 文 l 非英雄面包大人 图 l 资料

乐活记

他系统的训练加上

自身的努力，竟使得许

多职业选手的教练开始

怀疑自己的运动员在偷

懒，居然跑不过一个上

班族！

上周看到两条令人扼腕的新闻：南

京一名大三男生在1000米体测过程中

突然倒地，经抢救无效，不幸去世。合肥

一名年轻人在马拉松的终点前猝死，他

都来不及和有孕在身的妻子说一句再

见……虽说人生就是不断地放下，可遗憾

的是很多人总是不能好好和爱的人做一

个告别。家人曾经劝阻过他不要参赛，他

自己也从未参加过半程马拉松的比赛，本

以为只是一次平常的跑步，可最后的悲剧

却让人无法接受。

也许在做许多事以前，除却激情和

干劲，我们还要问自己一句：你准备好

了吗？你了解过赛事组委会提前告诉你

的跑者注意事项吗？一些专业的赛事组

织，都会提前请参赛者参与跑步培训；发

放专业训练手册和拍摄热身拉伸教学视

频。当然，也有很多比赛只是“某地一日

游”，跑步渐渐和跑步无关，更像是拉动

旅游产业的一种促销手段。而很多人便

顺着“马拉松热”的大潮一窝蜂报名比

赛。据报道，仅浙江一地今年就有40余场

马拉松比赛，先进的比赛制度和落后的

群众基础之间的矛盾就因此而出现。由

此我们便可以发现，因为运动而造成的

猝死，也并非偶然……

著名的“市民跑者”川内优辉，在刚

刚结束的纽约马拉松上获得了第六名，而

他的本职工作其实是个整天坐办公室，一

周工作40个小时的文员。但你千万不要被

这些假象所迷惑，川内优辉从读书时起

就在母亲严厉地指导下练习跑步，现在每

周的跑量在130公里。系统的训练加上自

身的努力，竟使得许多职业选手的教练开

始怀疑自己的运动员在偷懒，居然跑不过

一个上班族！川内优辉的故事同时也告诉

我们，一个优秀的运动员需要具备哪些素

质：专业、坚持、刻苦、隐忍和勇敢。

不可否认的是，我们的运动文化正

在逐渐变得丰富和精彩，各类跑团也开

始出现在大家的周围，许多人已经重视起

跑前的热身和跑后的拉伸。甚至于面对

紧急情况，也能了解基本的急救知识。抽

筋时该怎么处理，肌肉拉伤时该如何应

对，甚至是足底筋膜炎和髂胫束损伤都

能一一恢复。在运动面前，身体的准备和

专业知识的储备同样重要，因为我们要

把命运，始终都握在自己手里。

如何给自己挑位好伴娘 文 l camille 图 l 资料

工心记

秋日，传统的结婚季，特别是那几个

好日子，新人扎堆，酒店、婚庆、司仪统统

涨价还订不到就不提了，还有件大事，就

是伴娘的人选，也颇费思量。

别看平日里感觉身边单身的女朋友

多得论把抓，找几位好闺蜜做伴娘那是

手到擒来。可真临到结婚前，别说排场大

的要个6位8位的伴娘团，即便只是搞个

最基础的标配——两位伴娘，一番过滤

斟酌后，发现要找几个合适的伴娘，也是

沙里淘金没想象中的那么容易！

伴娘按习俗来说只不过要求未

婚，但真正邀约时你却发现，未婚其实仅

仅是最最基本的一个先决条件而已。没

结婚的闺蜜虽多，但要找一个难得休息日

里还能心甘情愿起得比工作日还早走得

比加班时还晚，全程耐心无比贴心贴肺

地陪你化妆换衣送亲迎宾，还要能随机

应变左右逢源地帮你应酬挡酒炒热气氛

化解尴尬，这样善解人意又八面玲珑的

闺蜜实在是一女难求！

当然比 这 些 都 更 更 更 重要的

是——伴娘的颜值，既不能太低直接拉

低新娘的档次，更不能太高抢了新娘的

风头，一般以新娘的颜值为基准下浮15

个点左右！

这一点准新娘们可以参照女艺人们

的婚礼，从大S到大幂幂，哪位女艺人挑

选伴娘不是满满的心机！你看前段时间

Angelababy大婚，千挑万选出来的伴娘团

里，那些路人甲乙丙伴娘们就不提了，你

看李冰冰，虽然颜值高牌也够大，可年龄

摆在那儿！倪妮何超盈总算是颜值担当

且也年龄相当，但那身散发着浓浓某宝

气息的中式复古伴娘装，硬生生地将倪

妮们拗成了可怜兮兮的陪嫁小丫鬟。

当然也有心机满满的伴娘，她们事

先绝不张扬，婚礼当天却闪亮登场，化

的妆比新娘要浓要美，穿的礼服比新娘

还张扬隆重，穿的水晶鞋比新娘还高还

闪。大家肯定还记得伊能静在婚礼上的

惨痛教训，即便是心思缜密严防死守地

防患于未然，最终还是被心机女友们砸

了场子。

那到底该如何选择一位坚决不会在

婚礼现场出车祸的中国好伴娘呢？好在

这年头职业细分，现在的很多婚庆公司都

有提供职业伴娘的服务。这些职业伴娘

们都非常专业且敬业，她们会提前了解

熟悉新娘的个性喜好、朋友圈，坚决不露

馅。婚礼中，她们能喝会聊能唱会笑水来

土掩兵来将挡。

当然最最最重要的是，她们永远不

会抢了新娘的风头。

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2015.11.24

情致

伴娘的颜值，既不

能太低直接拉低新娘的

档次，更不能太高抢了

新娘的风头，一般以新

娘的颜值为基准下浮15

个点左右！