排版•植字•印刷　超企印刷及傳訊有限公司　香港 新界 將軍澳 將軍澳工業邨駿盈街八號一樓一、本刊文章純由各界義工提供稿件，內容並不代表督印人之意見。　二、如欲轉載本刊任何文字或圖片，請事先知會本刊，並請惠寄所登書刊，以作記錄。　三、本刊歡迎投稿，賜稿請詳列姓名、地址及電話以便聯絡，屆時本刊有權刪改內容，如無聲明，稿件概不發還。　四、珍惜此刊，閱後請轉送其他人士，又或將新讀者之姓名、地址、電話及出生年份填表擲交本會。同時並請預先知會該新讀者。　五、本刊荷蒙公益金贊助部份經費，謹此致謝。義工成員　採訪及撰稿　包括各界專業人士，如中西醫、社工、大學教授、編輯、記者、作家、詩人、漫畫家、攝影家、美容師、收藏家及退休人士等。　發行工作 –– 東區六通拳晨運人士　聖雅各福群會家長義工組　聖雅各福群會松柏會會員　個別社區熱心人士

眾 言 堂【第五頁】　二○一二年四月十五日 二○一二年四月十五日　【第四頁】

每個月的十五

日，都會新鮮出爐《松栢之聲》，亦提醒我是時候要交稿了。我可能是最令編輯頭痛的作者，自問甚少能準時交稿，幸好編輯大量，每次都通融我多幾天，否則我早已被逐出《松栢之聲》的隊伍之中。

歸根究底，是我的時間管理出了問題。一星

期上班五天，星期六

教學，還有進修、運動、專欄、社交……時間好像永遠不夠用，有時稿件動了筆，卻遲遲未有時間完成。

都市生活急促，充滿各種「引誘」，令我們無法集中精神。回到家，打開電腦工作，但「面書」的魔力、聽聽音樂、走到廚房吃吃茶點……一晚過去，工作沒有多大進展，就是時候找「周公」去了。

不少人有錯覺，認為愈

忙愈好。將時間表填得密密麻麻，甚至犧牲休息，也要用盡一分一秒，結果熬壞了身體，拖慢了效率，最終「事倍功半」。要善用時間，並非要令自己抖不過氣；反之，我們應該把各項事情安排好，列出緩急次序，再逐一按時完成。

長者亦要善用時間，試想想退休前每天工作 8 小時，退休後就變相多了 40小時「私人時間」，該如何運用？

除了做運動、義工，不少長者選擇繼續進修，為自己增值和跟貼時代步伐。

大家不妨為自己編訂時間表，列出「工作清單」，先完成較簡單的事情，再完成較複雜的，以免因某些事情花了太多時間，拖慢進度，同時為自己帶來不必要的壓力。

工作了數十年，為家庭付出了大半生時間心血，安享晚年時實在不應再為自己增添壓力，令自己「過勞」，影響身體和心理健康。

曾經認識一些長者，全情投入做義工，結果忽略自己的家庭生活；家人未必會即時埋怨，但卻對家庭和睦種下不良的種子。這種本末倒置的做法，我亦不敢恭維。

餘暉無限好餘暉無限好◆ 鄧駿暉

朋友家中準備裝修事宜，於是一家人執拾家具時翻箱倒篋，意外地找著外公外婆及爺爺奶奶留下的物件 ── 從 45 轉黑膠唱片、黑膠唱盤，到暖水壺、陳皮梅木盒子、舊式衣車，還有父母親的兒時玩物……

朋友看著看著，心裡就有種莫名的感動。她把物件拿在手上，直接感受

物件背後承載著的回憶與歷史，還有濃厚的人情味道，頓時身體內產生騷動，一股暖流，湧上心頭。

就像電影《桃姐》中的桃姐，一直留下了不願扔掉的物品。那個樟木箱，更載滿了桃姐的舊照片和舊物，保存得好好的。物件會說故事，但更重要的，大抵還是人。長者本來就

是一本活字典，會說會動的歷史百科全書，他們比起物件，會訴說著寶貴的前塵往事，價值連城。而他們需要的，卻是最廉價卻又最奢侈的 ── 一對懂得聆聽的耳朵，與珍貴的

共處時間。都說「家有一老，如

有一寶」。長者是最珍貴、最鮮活的寶物，後輩呢？大抵要練就一對懂得聆聽的耳朵，交出時間，敝開心扉。

相交樂相交樂◆ 文：阿　展

圖：敏　怡

早前接 到 舊

同事來電，說將舉行飯局，會把詳情電郵給我。幾天後收到她的電郵，原來經一些前輩的努力，成立了一個

「歡樂今宵好友會」，聯繫曾參與該節目的台前幕後同事，定期歡聚。

筆者馬上回電報名出席，順便把消息轉告另一位舊同事。她回電說：「正在考慮中。」聚會之期將至，義務負責聯絡的同事追問那位同事會否出席，我馬上致電問她，她答說：「還在考慮，本來打算在下星期一才回覆，要我現在回覆的話，還是預計我不出席吧。」

我說：「很久沒見，有空的話大家聚聚，聊聊天也好。」幾天後，收到她的電郵說，因天氣不好令她渾身不自在，故不想出席。那陣子天氣潮濕寒冷，影響外出活動的心情確不足為奇。

她的反應，令我憶起年輕時的自己。那時候每逢下雨，我便會取消原定與朋友的約會，十分消極；後來，認識一個風雨不改的好友，心態才變得積極起來。當天，冒著寒風細雨出席

「歡樂今宵好友會」的飯局，見到久違了的前輩和同事，人人笑逐顏開，儼如大家庭般親切溫馨 ……

做個做個受歡迎的人受歡迎的人

◆ 黃美嫦

甚麼是真正的幸

福呢？簡單地說，就是

充滿喜悅的生活。

要喜悅，則一天

之中不氣惱。中國的文

字都是智慧的符號，比

如「怒」字，上面是個

「奴」，下面是個

「心」。告訴我們，當

一個人發怒的時候，實

際上就把自己的心變成

奴隸了。一個人盛怒三

分鐘，卻要用三天的時

間才能使全身的細胞都

恢復正常；所以，中國

古代的《黃帝內經》上

說：「怒傷肝、喜傷

心、思傷脾、恐傷腎。」

其實，「怒

」和

「恕」就差那麼一點點，

只要把「怒」的「又」

字上的楞楞角角變得圓

滑一點，就變成了

「恕」。「恕」上面是一

個「如」，下面是一個

「心」，告訴我們什麼叫

「恕」呢？就是如其

心。如誰的心呢？就是

如對方的心，站在對方

的角度上能夠換位思

考，將心比心，人非

聖賢孰能無過？我們自

己犯錯的時候，都希望

別人能體諒我們，能夠

給我們一個改過的機

會；那別人犯過時，我

們也要體諒他，給他一

個改過的機會。若能轉

「怒」為「恕」，怒氣也

就煙消雲散了。

其次，是一天之

中不出惡言。「惡言」

範圍很廣，不僅是粗魯

罵人的話，也包括挑剔

抱怨、欺騙他人、不

守信用，乃至於挑撥離

間、勾引誘惑、諷刺

指責的話。經常抱怨、

挑剔、責罵，說這些

不好的話，對方肯定不

舒服。以下算是「善言」

的分享：「沒把握的

事，謹慎的說；沒發生

的事，不要胡說；做不

到的事，別亂說；傷害

人的事，不能說；討厭

的事，對事不對人說；

開心的事，看場合說；

傷心的事，不要見人就

說；別人的事，小心的

說；自己的事，聽聽自

己的心怎麼說。」記

，批評造成隔閡，

鼓勵能激發潛能！

三味書屋三味書屋◆ 岑家雄

人生四季，各按其時，成為美好。

兒童成長，飽含純真與快樂。

青春少年，充滿夢想與激情。

壯年歲月，懷抱成熟與踏實。

黃昏晚景，照耀溫和與包容。

當我們重整自己的生命故事時，就知道每一段落都在形塑著下一階段的我。能夠拭除虛偽的包裝，誠實地面對自己，還生命一個回應，乃可重拾失去的歡愉，懷著感恩與滿足走出下一步。

成熟的表現，來自一份可以觸摸的高度

和自信，不為別人的評價和看法去改變自己，自由來去，樂在其中。

溫和的性情，與女性獨有的溫柔與軟綿不一樣，是絕對圓熟的表徵。非有漫長的人生歷煉，走過生命的高峰與低谷，就不能攀上這一層永遠隨遇而安，善與人同的生命質素。可以接納任何人，因為他們已完全接納自己。

圓熟的溫和，有著最真誠快樂的人際關係。每個人都樂與他們為友，是內聚的柔光而非刺眼的光芒，不會埋怨，不會攻擊，永遠為別人著想，與其人交，永遠是如沐春風。

一老朋友患了前列

腺癌，他在得知消息

後，一直保持沉默，工

作得比沒病時更為落

力，每天很晚還逗留在

辦公室。同事們勸他早

些回家休息，他就回

答：「手頭的工作太

多，沒完沒了啊！」

大家心裏都知道，

他不讓自己停下來，是

一種逃避的心理策略。

忘情在工作裡，就不會

想得太多。說得白一

點，就是怕死！怕死，

是人之常情，世上不會

有太多人面對死亡卻一

點都不害怕；但很奇

怪，怕蛇怕蟑螂怕老

鼠，你會告訴別人，偏

偏怕死卻不想說出口。

不說出口，只好找些方

法去逃避，尤其是中

國男人，在「男兒有

淚不輕彈」的傳統

中，逆來默受好像是

理所當然。這時當朋

友的，應該主動找他談

談，讓當事人能釋放一

下內心的恐懼；否則，

可能病還沒能取命，心

中的恐懼反而更早索命

了。

步入人生的夕陽階

段，一般人的健康狀況都

會衰退，那是很普遍的現

象。機器用久了也會損

壞，需要修補，人亦沒有

例外。一

些調查發現，年

長人士即使沒有生病，身

體也會出現痛楚的情況。

　

痛楚的部位多半是關

節，尤其在膝蓋，可能因

為軟骨組織磨蝕了，加上

每天不可能完全不走動，

於是便得受痛楚折磨。

腰、腿、頸等，亦是容

易出現痛楚的地方。

患病總有康復的一

天，除非是不癒之疾；但

痛症卻很少會完全康復，

這是不少長者的經歷。

患病的人還可以向

親友細述病況，但痛症在

一般人眼中並非病，向人

訴說，人家不會明白你的

痛苦，甚至以為你在搏取

同情。痛

楚的出現不分晝

夜，即使服用了醫生處方

的藥物，也只可減輕痛楚

一段時間。

沒受過痛症折磨的

人，不會明白

那種痛徹心

扉、痛不欲生

的感受。　

不談世上升沉事　且喜亭前自在身佳日盍隨閑里過　今朝毋念夢中痕好山入目供詩畫　長路開心看樹雲此會明年誰說健　白頭歲月正催人

大耆積大耆積◆ 王浩鈞

如果龍鬚糖因曾

被皇帝垂青而沾了點

貴氣（絲一樣的貴

氣），那叮叮糖（又名

叮噹糖）便徹底是平民

的了（石一樣的粗糙）。

張愛玲喜歡聽電

車的叮叮聲，可沒說

過是否也喜歡聽叮叮

糖的叮叮聲。兩種叮

叮聲，那一種更清

脆？

是的，如果龍鬚

糖攜帶著影像（像拉麵

般，因此又叫麵線

糖），那叮叮糖便盛載

著聲音。叮叮

糖是芝麻混

薑味的麥芽糖，一片

一塊，質地堅硬。

街邊小販在售賣叮叮

糖時，總是低著頭，

用鑿和鎚子，把盛在

鋅盆上的糖塊敲碎。

為免糖片黏在一起，

小販會在糖身上撥一

些生粉，小孩子看到，

還以為是甚麼神奇的

粉末。到

後來，鋅盆沒

有了，過程隱去了，

叮叮糖預早被包在透

明膠袋內。金屬器具

還握在手中，那金屬

器具發出的聲音，卻

純粹成了吸引路人注

意的叫賣聲。

一天，赫然在旺

角彌敦道看到一個老

伯售賣叮叮糖，那虛

弱無力的金屬敲打

聲，淹沒在鬧市的人

聲鼎沸之中。叮叮糖

就在密斯佛陀前面，

如此畫面，也算後現

代。

愛老言老愛老言老◆ 邱可珍

◆

奕　

琪

同心圓同心圓◆ 李錦洪

在周日教會崇拜中，

細聽牧師一席話，對生命

有深深的體悟。

他說生命中的十字

架，有不同形式︰有貧

困，有逼迫，有疾病，

也有死亡。我們生命中背

負的十字架，都是上帝給

我們的試探，最後的一關

||

死亡，是最難面對

的。惟基督徒不怕死，視

死亡是通往永生之門，帶

盼望離開世界。

人生是一連串沒有

答案的問號，是一趟學習

放下的旅程，「接受現實」

是人人必修的功課。「接

受現實」，是超越困境的

開始，更需要很大的勇

氣。所有美好或不好的，

都將過去；痛苦的磨練，

將化成勇敢的力量；拒絕

改變，是最大的損失。

生命的過程，不可

能都是風平浪靜的。當生

命中的暴風雨襲捲而來，

就把它想像成是一份成長

的禮物，是一股成長的力

量。人生中的狂風暴雨，

是為了洗滌心靈上的污點

與創傷。經歷強勁的吹

拂、刷洗，才能像破蛹而

出的彩蝶，經過蛻變成就

美麗人生。

右腳放下，左腳才

能前進；同樣地，左腳放

下，右腳才能前進。選擇

放下，就能活在當下。唯

有放下，才能輕鬆自在；

唯有學會放下的智慧，才

能面對人生旅程中的任何

困境，樂得心無罣礙。

一般人總是後悔過

去、不滿現在、煩惱未

來；明明該擁有自在滿足

的人生，卻流露出窮苦卑

憐的面容。何不放輕鬆過

生活呢！愈放鬆，就愈有

創造力，這無比的創造力

必定會把

生命中的

十字架輕

輕卸下！

老有所思老有所思◆ 黃翠雲

天文台 話 今

年二月比往年潮濕。何止二月，到三月都係成日鬼咁大霧，居然相對濕度去到百分之九十九，一連好多日都猛見部牆出水，抹完又出，搞到人都好似想發霉。

哈，但係到月中又忽然出大太陽，居然有幾日相 對 濕 度 低 到 百 分 之四五十。嘩，好似變咗秋

天，連隨搏命將積埋唔

敢洗嘅衫都快啲開機洗，個人都變得爽啲。

實在成個幾月以來係咁聽埋啲醜聞呀、抹黑呀，多多明爭暗鬥，愈搞愈肉酸；細仔仲話啲寸咀好好睇，尤其是啲乜嘢惡搞，好地地三個候選人居然變咗老夫子漫畫，真係冇乜規矩。老公話呢啲就係香港人本色喎，最緊要係有娛樂性咁話。

我就唔想睇嘞，寧願去睇花展好過，剛啱又遇

著好天，晒到死但係好開心，有大片大片鬱金香呀、風信子呀，色彩繽紛。呢幾年都興整好多用花砌嘅大公仔，最啱影相。舊年係啲鋼琴呀、豎琴呀，今年就有跳草裙舞呀，大菠蘿呀，企鵝呀 !仲有澳洲歌劇院添，好靚。

另外梗係有好多花賣啦，啲蘭花居然賣到五十蚊兩盆咁平，唔買都對唔住自己。捧住出嚟，見到電車路的大樹開花，心情寧舍好。希望跟住嚟冇晒啲霧，香港繼續陽光燦欄就好咯！

珍嬸月記珍嬸月記◆ 珍　嬸

上次談到兩歲半至四歲的孩子，身處心理斷乳第一期。這時期的孩子，行動及語言發展快速，求知動力特強，充滿好奇心；因此，「我自己來」的欲望極大，急於擺脫成人的束縛，一展個人的能耐。

如何與孩子順利過渡心理斷乳期？最重要的，當然是身教。有些家長彷彿永恆地處於心理斷乳期，動輒大發雷霆，情緒如坐過山車；當孩子發脾氣時，苛責壓制，結果火星撞地球。孩子心中說：「祖父母和爸媽都不明

白我！」家長心中說：「天啊！為什麼我的孩子不聽話？」親子拉扯，彼此關係漸行漸遠。

祖輩與父母身教，要從日常生活開始。你會說，每天的瑣事何其多！要做孩子的好榜樣，知易行難。香港新一代父母之苦，我完全明白；眼看我的媽媽愛孫心切，面對心理斷乳期的姪女，卻束手無策，我同樣感同身受。正因如此，我才提倡齊來做個懶爸媽、懶爺嫲。竪立了好榜樣，讓孩子將行為變成習慣，我們便可以真正運用懶智慧，真正做到樂湊孫！

要為孩子竪立好榜

樣，首先切勿以毒攻毒。如何解毒，先要學懂兩個字：「轉」與「停」。那是什麼意思？「停」的意思，除了停止以毒攻毒之外，也要停止過份干預。不少祖輩或家長對着孩子開口閉口都是「你應該這樣！」

「你不應該那樣！ 」。須知道，「應該 / 不應該」背後全隱含着約束與指令。正值心理斷乳期的孩子，「革命思潮 」特別澎湃，過多的干預，自然帶來抗衡的局面。事實上，

「停」不僅適用於心理斷乳第一期的孩子，也適用於任何成長期的小朋友。

「 停 」之餘 ， 還要「轉」。下次再談。

樂湊孫樂湊孫懶智慧懶智慧

◆ 黃曉紅

雲龕詩選雲龕詩選◆ 張　艾

最廉價卻又最奢侈的耳朵最廉價卻又

最奢侈的耳朵

生命中的

十字架

善用時間

過渡心理斷乳期 之過渡心理斷乳期 之 停 積極 人緣有助 兒時舊話兒時舊話

◆ 潘國靈

叮

糖

叮

充滿喜悅的生活

幸福

就是

白雲山重游

沐春風沐春風

霧定花痛

症

誰是

？？

原兇