ЕкатеринбургИздательство Уральского университета

2017

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

УРАЛЬСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТИМЕНИ ПЕРВОГО ПРЕЗИДЕНТА РОССИИ Б. Н. ЕЛЬЦИНА

Л. А. Боярская

МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ

РАБОТЫУчебное пособие

Рекомендовано методическим советом УрФУ для студентов,обучающихся по программе бакалавриата

по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура»

2

ББК Ч510я73-1 Б869

В учебном пособии рассматриваются методические и организацион-ные основы физкультурно-оздоровительной работы среди различных катего-рий населения. Раскрыты понятия, закономерности, принципы, формы оздоро-вительной физической культуры. Приведены вопросы для самоконтроля.

Пособие рекомендовано для студентов, аспирантов, преподавателей вузов(факультетов) физической культуры.

Боярская, Л. А.Методика и организация физкультурно-оздоровительной

работы : учеб. пособие / Л. А. Боярская ; [науч. ред. В. Н. Лю-берцев] ; М-во образования и науки Рос. Федерации, Урал.федер. ун-т. – Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2017. – 120 с.

ISBN 978-5-7996-2157-5

Б869

ISBN 978-5-7996-2157-5

Р е ц е н з е н т ы:Е. П. Артеменко, доктор педагогических наук, доцент,

заведующая кафедрой физических средств реабилитацииБашкирского института физической культуры –

филиала Уральского государственного университета физической культуры;Л. В. Харченко, кандидат педагогических наук,

доцент, заведующая кафедрой адаптивной физической культурыОмского государственного университета

Н а у ч н ы й р е д а к т о рВ. Н. Люберцев, кандидат биологических наук, профессор

кафедры теории физической культуры УрФУ

ББК Ч510я73-1

© Уральский федеральный университет, 2017

3

ПРЕДИСЛОВИЕ

Здоровье человека является социально значимым феноменом,по уровню и состоянию которого судят о благополучии общества.Чем выше уровень культуры здоровья всего общества, тем вышеуровень культуры здорового образа жизни каждого человека.

Сегодня все очевиднее прослеживается тревожная тенденцияухудшения состояния здоровья детей и подростков, студенческой мо-лодежи, взрослого населения. Около 90 % детей дошкольного и школь-ного возраста имеют отклонения в состоянии физического и психи-ческого здоровья. Более 70 % процентов студентов нуждаются в ста-ционарном лечении, 85 % учителей имеют хронические заболевания.

Ухудшение состояния здоровья происходит на фоне низкойдвигательной активности, гиподинамия среди детского и взросло-го населения России достигла 80 %. Увеличение распространениясреди молодежи курения, употребления алкоголя и наркотиков,увлечение компьютерными играми, недостаточная двигательнаяактивность свидетельствуют о низком уровне культуры здоровья,а также о неэффективности существующих форм физического вос-питания как в организованных коллективах, так и в семье.

Главным источником развития и укрепления ресурсов здоровьячеловека является систематическая двигательная активность на про-тяжении всей жизни человека. Именно физическое воспитание,предмет «Физическая культура» в образовательных учрежденияхпризваны формировать у человека потребность в укреплении здо-ровья, систематических занятиях физической культурой и спортом.

Однако современная система физического воспитания в про-цессе своего развития и совершенствования обнаруживает рядпротиворечий1. Главными из них являются:

противоречие между ведущими ценностями здорового обра-за жизни и отсутствием мотивированной потребности большин-

1 См.: Трещова О. Л. Формирование культуры здоровья личности в образова-тельной системе физического воспитания : автореф. дис. ... докт. пед. наук. Омск :СибГУФК, 2003. С. 5.

4

ства населения в регулярных занятиях физической культуройи спортом;

несоответствие провозглашаемых целей физического воспи-тания и реальных возможностей их осуществления для каждогоотдельного человека;

наличие в государственном образовательном стандарте по фи-зической культуре содержательной линии «Оздоровительные сис-темы физических упражнений» и недостаток научно обоснован-ных рекомендаций по содержанию и методике обучения навыкамоздоровительной деятельности;

необходимость комплексного формирования здорового обра-за жизни (ЗОЖ) и неразработанность методологии обучения осно-вам ЗОЖ.

Поэтому при решении задач, связанных с формированием куль-туры здоровья личности на различных этапах возрастного разви-тия, является целесообразным обращение к системе физическоговоспитания, охватывающей различные образовательные учрежде-ния и виды образования, в рамках которых можно решать задачиобучения, воспитания и развития детей, молодежи, взрослого насе-ления в аспекте приобщения их к здоровому образу жизни, фор-мирования мотивации здоровья, обучения навыкам физкультурно-оздоровительной деятельности.

В последнее время в России возникает социальный феномен, вы-ражающийся в заинтересованности людей в сохранении и укреп-лении своего здоровья как основы активного долголетия, матери-ального благополучия, успехов в профессиональной деятельности.Несмотря на то что с каждым годом все больше людей посещаютфитнес-клубы, бассейны и другие спортивные сооружения, регуляр-ные занятия физической культурой и спортом среди различныхкатегорий населения, к сожалению, еще не приобрели черты устой-чивой и целостной системы поведения.

5

1. РОЛЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ФОРМИРОВАНИИ

КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ ЛИЧНОСТИ

1.1. Культура здоровья личностии ее взаимосвязь с физической культурой

Забота о здоровье и его укрепление является естественной по-требностью культурного человека, неотъемлемым элементом егожизнедеятельности.

З д о р о в ь е – комплексное и вместе с тем целостное, мно-гомерное динамическое состояние, развивающееся в процессе реа-лизации генетического потенциала в условиях конкретной социаль-ной и экономической среды и позволяющее человеку в различнойстепени осуществлять его биологические и социальные функции2.

По определению Всемирной организации здравоохранения,здоровье – это состояние полного физического, психического и со-циального благополучия, а не только отсутствие болезней и физи-ческих дефектов.

З д о р о в ы й о б р а з ж и з н и есть способ жизнедея-тельности, соответствующий генетически обусловленным типоло-гическим особенностям данного человека, конкретным условиямжизни и направленный на формирование, сохранение и укрепле-ние здоровья и полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций.

Таким образом, здоровый образ жизни – поведение индивида,при котором он не позволяет себе ничего такого, что могло бы на-нести вред его здоровью, и старается сделать все для повышениясвоего физического и психического здоровья.

Важнейшее значение в общей культуре отводится культурездоровья как общечеловеческой ценности.

2 См.: Бишаева А. А., Малков В. В. Физическая культура : учеб. М. : КНОРУС,2016. С. 121.

6

К у л ь т у р а з д о р о в ь я – это часть общей культуры че-ловека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья.

Культура здоровья личности характеризуется жизненными по-зициями человека (наличием позитивных целей и ценностей); гра-мотным и осмысленным отношением к своему здоровью, природеи обществу; организацией здорового образа жизни, позволяющегоактивно регулировать состояние человека с учетом индивидуальныхособенностей организма, реализовывать программы самосохранения,самореализации, саморазвития, приводящие к гармоничному един-ству всех компонентов здоровья и целостному развитию личности3.

Процесс формирования культуры здоровья личности осуществ-ляется в первую очередь в системе образования и неразрывно связанс методологией обучения основам здорового образа жизни. В тоже время существующая система образования нередко приводитк ухудшению состояния здоровья детей и молодежи. Интенсифика-ция учебного процесса, увлечение компьютерными играми, недоста-ток возможностей для занятий физической культурой и спортом –главные причины гиподинамии школьников и студентов. Крометого, большинство руководителей и педагогов образовательныхучреждений слабо владеют специальными знаниями и умениямидиагностики состояния здоровья, организации физкультурно-оздоро-вительной работы в образовательных учреждениях. В связи с этимодной из приоритетных задач модернизации образования должностать сохранение и укрепление здоровья участников образователь-ного процесса, формирование у них ценностей здоровья и здоро-вого образа жизни.

Культура здоровья с позиции системно-структурного подходапредставляет собой целостную систему взаимодействия следую-щих факторов: системообразующих, системонаполняющих и сис-темообусловливающих4.

Системообразующими факторами являются состояние инди-видуального здоровья человека в его динамике и практико-ориен-

3 См.: Трещова О. Л. Формирование культуры здоровья личности в образо-вательной системе физического воспитания. С. 14.

4 См.: Там же. С. 16–19.

7

тированный здоровый образ жизни. При этом критерии состоянияздоровья следует рассматривать с позиции повышения или сохране-ния его количественного и качественного потенциала как при отно-сительно высоком уровне здоровья, так и при наличии каких-либоотклонений, физических дефектов, тех или иных заболеваний.

Системонаполняющими компонентами культуры здоровья яв-ляются духовно-нравственные ценности (в том числе ценностиздоровья и ЗОЖ) и менталитет здорового стиля жизни; валеологи-ческая грамотность (знание причин и механизмов формированияздоровья, организации ЗОЖ, навыки оздоровительной деятельнос-ти); оздоровительные технологии, направленные на физическоеи психическое совершенствование личности.

Системообусловливающие факторы формирования культурыздоровья носят объективный и субъективный характер. К числуобъективных можно отнести социальные и биологические факто-ры. Социальными факторами являются уровень социально-экономи-ческого развития общества; материальное благополучие граждани уровень их жизни; государственная политика в области охраныздоровья; наличие моды на здоровье, задаваемой государствен-ными и общественными структурами; развитие системы образо-вания, здравоохранения, физического воспитания и др.

К биологическим системообусловливающим факторам культу-ры здоровья личности можно отнести генетически обусловленныеи приобретенные предпосылки физического и психического разви-тия личности, возрастные особенности и гетерохронность психо-физиологических функций организма, условия существования ин-дивида в конкретной экосистеме. Наиболее значимыми субъектив-ными факторами являются мотивация на здоровье и здоровый образжизни; наличие волевых качеств, необходимых для проявления ак-тивности личности; стремление к самосовершенствованию и са-мореализации; преодоление собственной инертности по отноше-нию к здоровью и здоровому образу жизни.

Выделяют следующие компоненты культуры здоровья личности: мотивационно-личностный компонент – включает совокуп-

ность норм и ценностей, обеспечивающих представление о роли

8

и месте культуры здоровья в системе социальных отношений; раз-витие мотивации здорового образа жизни и повышения уровня здо-ровья; совершенствование свойств и качеств личности, обеспечи-вающих активную жизненную позицию по отношению к здоровью;

когнитивный компонент – представляет собой целостнуюпрактико-ориентированную систему валеологических знаний и уме-ний физического и психического саморазвития;

деятельностный компонент – обеспечивает достижение опре-деленного уровня здоровья через личностно-значимый и индиви-дуально-ориентированный здоровый образ жизни.

Обеспечение единства и взаимосвязи биологического и соци-ального развития определяет роль физической культуры в форми-ровании культуры здоровья с помощью решения образовательных,воспитательных и оздоровительных задач. Многофункциональныйхарактер физической культуры проявляется в том, что она направ-лена на развитие физических, эстетических и духовно-нравствен-ных качеств личности; организацию общественно-полезной дея-тельности, здорового досуга, профилактику заболеваний, рекреа-цию и реабилитацию с использованием двигательной активности.

Важным аспектом физического воспитания является целена-правленное формирование осознанной, основанной на глубоких зна-ниях и убеждениях мотивации здорового образа жизни, устойчи-вой привычки постоянно заботиться о своем здоровье; привитиенавыков организации режима повседневной физической актив-ности. Подлинная культура физической активности упорядочиваетповедение человека, воспитывает чувство ответственности, органи-зует и дисциплинирует личность. В этом смысле систематическаядвигательная активность является основой культуры здоровья лич-ности, ее базовым компонентом.

Несмотря на то что физическая культура имеет важное значе-ние при формировании культуры здоровья личности, современнаясистема образования не в полной мере использует ее потенциалв процессе оздоровления населения, что обусловлено рядом при-чин. В числе таких причин – отсутствие интеграции общего и физ-культурного образования; недостаточное использование межпред-

9

метных связей в процессе изучения знаний о здоровье человека;слабая мотивация на здоровый образ жизни участников образова-тельного процесса и в первую очередь педагогов, которые самидолжны быть образцом культуры здоровья и на личном примеределать ее достоянием своих учеников. В этом отношении большоезначение имеет переориентация современной образовательнойсистемы физического воспитания с утилитарно-двигательного на-правления на воспитание культуры здоровья личности через фор-мирование мотивации к здоровому образу жизни, потребностив регулярных активных занятиях физической культурой и спортом;освоение специальных знаний, умений и навыков оздоровитель-ных физических упражнений во взаимосвязи с другими средства-ми оздоровления. Однако в теории и практике физической культурыдолгое время этот тезис носил декларативный характер и преиму-щество отдавалось развитию физических качеств и формирова-нию спортивных и прикладных двигательных умений и навыков5.

Таким образом, системный подход к культуре здоровья позво-ляет считать физическую культуру системообразующим факторомздорового образа жизни, являющимся фундаментом индивидуаль-ного здоровья человека, процесса самосовершенствования и са-мореализации личности.

Рассматривая взаимосвязь культуры здоровья с различнымикомпонентами физической культуры и видами физкультурно-спор-тивной деятельности, следует отметить наиболее гармоничнуювзаимосвязь сферы оздоровительной физической культуры и мас-сового спорта и противоречивость этой связи в сфере спорта выс-ших достижений. Однако при всей очевидной значимости физи-ческой культуры для формирования личностной культуры здоровьяостается нерешенной проблема содержательного и процессуаль-ного наполнения культуры здоровья личности, методов и принци-пов ее формирования в образовательной системе физического вос-питания различных возрастных групп населения.

5 См.: Трещова О. Л. Формирование культуры здоровья личности в образо-вательной системе физического воспитания. С. 18.

10

1.2. Общая характеристикаоздоровительной физической культуры

1.2.1. Оздоровительная направленностькак важный принцип системы физического воспитанияСуть принципа оздоровительной направленности физических

упражнений заключается в том, что физическая культура должнасодействовать сохранению и укреплению здоровья, повышениюадаптационных возможностей.

Известно, что оптимальная двигательная активность в сочета-нии с рациональным питанием и образом жизни является наибо-лее эффективной в профилактике многих заболеваний и увеличе-нии продолжительности жизни. Занятия физическими упражне-ниями обеспечивают адаптацию сердечно-сосудистой, дыхательнойи других систем к условиям мышечной деятельности, сокращаютдлительность функционального восстановления после сдвигов,вызванных физической нагрузкой, активизируют и совершенству-ют обмен веществ, улучшают деятельность центральной нервнойсистемы.

Регулярные занятия физическими упражнениями оказываютположительное влияние на деятельность органов пищеваренияи выделения, так как улучшается перистальтика желудка и кишеч-ника, повышается их секреторная функция, укрепляются мышцыбрюшного пресса. Кроме оздоровительного эффекта физическиеупражнения оказывают тренирующее воздействие на человека: по-вышаются умственная и физическая работоспособность, уровеньразвития двигательных качеств, формируются и совершенствуют-ся жизненно важные двигательные умения и навыки (плавание,ходьба на лыжах и др.).

Таким образом, двигательная активность и физические нагруз-ки вызывают ряд эффектов, ведущих к совершенствованию адап-тационно-регуляторных механизмов:

1) экономизирующий эффект (уменьшение кислородной стои-мости работы, более экономная деятельность сердца и др.);

11

2) антигипоксический эффект (улучшение кровоснабжения тка-ней, больший диапазон легочной вентиляции, увеличение числамитохондрий и др.);

3) антистрессовый эффект (повышение устойчивости гипота-ламо-гипофизарной системы к неблагоприятным факторам внеш-ней среды и др.);

4) генорегуляторный эффект (активация синтеза многих бел-ков, гипертрофия клетки и др.);

5) психоэнергетизирующий эффект (рост умственной работо-способности, преобладание положительных эмоций и др.)6.

Весь этот комплекс эффектов повышает надежность и устой-чивость организма к средовым воздействиям, улучшает функциивегетативных систем организма, укрепляет иммунитет, предупреж-дает преждевременное старение и способствует увеличению про-должительности жизни. Оздоровительное, лечебное и тренирую-щее влияние физических упражнений на организм становится бо-лее эффективным, если они правильно сочетаются с закаливаю-щими мероприятиями, соблюдением санитарно-гигиеническихнорм, правильным питанием, дополнительными процедурами (мас-сажем, физиолечением).

Чтобы физическая культура оказывала положительное влияниена здоровье человека, необходимо соблюдать следующие правила7:

1) средства и методы физического воспитания должны приме-няться с учетом научной обоснованности их оздоровительной ценности;

2) физические нагрузки необходимо подбирать в соответствиис индивидуальными особенностями занимающихся (пол, возраст,состояние здоровья, профессиональная деятельность и т. д.);

3) в процессе использования всех форм физической культурынеобходимо обеспечить регулярность и единство врачебного, педа-гогического контроля и самоконтроля. Периодичность и содержаниеврачебно-педагогического контроля зависят от состояния здоровья,

6 См.: Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспита-ния и спорта : учеб. пособие. М. : Издат. центр «Академия», 2002. С. 439.

7 См.: Там же. С. 431.

12

величины физической нагрузки, используемых средств и методовфизического воспитания, режима двигательной активности.

Соблюдая принцип оздоровительной направленности, спе-циалисты по физической культуре и спорту должны так организо-вать физическое воспитание, чтобы оно выполняло одновремен-но и профилактическую, и развивающую функции. Это значит, чтос помощью физических упражнений необходимо компенсироватьнедостаток двигательной активности (гиподинамии), возникающийв условиях современной жизни; предупреждать развитие заболе-ваний, связанных с учебной и профессиональной деятельностью;совершенствовать функциональные возможности организма, по-вышая его работоспособность и сопротивляемость повреждаю-щим воздействиям факторов окружающей среды.

1.2.2. Понятие и видыоздоровительной физической культурыО з д о р о в и т е л ь н а я ф и з и ч е с к а я к у л ь т у р а –

разновидность физической культуры, направленная на сохране-ние и укрепление здоровья.

Задачей оздоровительной физической культуры является об-щее оздоровление, повышение сопротивляемости организма вред-ным воздействиям факторов внешней среды, создание оптималь-ного фона для жизнедеятельности человека, продление активногодолголетия и т. д. Занятия оздоровительной физической культу-рой не ставят задачу достижения высоких спортивных результа-тов или лечения болезней (как в лечебной физической культуре(ЛФК)) и доступны всем практически здоровым людям.

В оздоровительной физической культуре можно выделить какминимум три аспекта: деятельностный, предметно-ценностныйи результативный8.

8 См.: Угнивенко В. И. Физкультурно-оздоровительные технологии. Здоровьеи здоровый образ жизни [Электронный ресурс]. URL: http://v-ugnivenko.ru/FOT_lec.1.htm (дата обращения: 25.10.2016).

13

Оздоровительная физическая культура (как род деятельнос-ти) – это организованная двигательная активность, направленнаяна достижение максимально возможного оздоровительного эффек-та с использованием физических упражнений. Физкультурно-оздо-ровительная деятельность так же важна, как трудовая или учеб-ная. Именно она, являясь одной из форм человеческой деятельнос-ти, обеспечивает улучшение физического состояния и здоровья,способствует продлению жизни.

Оздоровительная физическая культура как совокупность пред-метных ценностей представлена материальными и духовнымиценностями, которые созданы для обеспечения эффективной физ-культурно-оздоровительной деятельности. Это 1) сведения об оздо-ровительных возможностях занятий физическими упражнениями;2) методическое обеспечение физкультурно-оздоровительной дея-тельности и здорового образа жизни; 3) необходимое материально-техническое оснащение физкультурно-оздоровительной деятель-ности; 4) формирование интереса и потребности в занятиях физи-ческой культурой.

Оздоровительная физическая культура как результат деятель-ности характеризуется совокупностью полезных результатов ееиспользования. Это

1) профилактика гипокинезии и гиподинамии за счет увели-чения жизненно необходимого объема движения и физическихнагрузок;

2) достижение стабильно высокого уровня здоровья, максималь-ного продления эффективной жизнедеятельности;

3) совершенствование основных жизнеобеспечивающих функ-ций и систем организма;

4) повышение устойчивости организма к инфекционным забо-леваниям и вредным воздействиям факторов внешней среды;

5) улучшение психоэмоционального состояния;6) достижение высокого уровня физической подготовленности;7) приобретение прикладных двигательных умений и навыков; 8) удовлетворение потребности в движении во время актив-

ного отдыха и развлечения;

14

9) коррекция фигуры и массы тела;10) повышение умственной работоспособности.В системе оздоровительной физической культуры (ОФК) вы-

деляют следующие виды:1) гигиеническую;2) оздоровительно-рекреативную;3) оздоровительно-реабилитационную;4) спортивно-реабилитационную.Г и г и е н и ч е с к а я ф и з и ч е с к а я к у л ь т у р а –

это различные формы физической культуры, включенные в рамкиповседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, физическиеупражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагруз-ками). Ее основная функция – оперативная оптимизация текущегофункционального состояния организма в рамках повседневногобыта и расширенного отдыха.

О з д о р о в и т е л ь н о - р е к р е а т и в н а я ф и з и ч е с -к а я к у л ь т у р а – разновидность физической культуры, на-правленная на отдых, восстановление сил человека, израсходован-ных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований, сиспользованием физических упражнений.

Рекреация – это объективно существующее социальное явле-ние, основным содержанием которого являются отдых, развлече-ние, восстановление сил, усвоение и расширение своих двигатель-ных и культурно-познавательных возможностей.

Функции рекреации: оздоровительная (сохранение и укрепление здоровья); социально-профилактическая (тесно взаимосвязана с органи-

зацией здорового досуга и предупреждением появления таких асо-циальных привычек, как алкоголизм, курение, наркомания, пустоевремяпрепровождение);

оптимизирующая (совершенствование физических качеств,формирование телосложения, совершенствование функциональныхсистем организма);

педагогическая (проявляется в совместных занятиях родите-лей и детей);

15

эстетическая (занятия физической рекреацией на природеспособствуют формированию эстетических чувств);

социально-генетическая (механизм усвоения социально-ис-торического опыта);

творчески атрибутивная (позволяет рассматривать функциюрекреации в развитии и совершенствовании);

системно-функциональная (раскрывающая физическую рек-реацию как функцию конкретной социальной системы);

аксиологическая (ценностно-ориентировочная); коммуникативная (важное средство неформального обще-

ния людей).Основными средствами двигательной рекреации являются

гимнастические упражнения, бег и ходьба, плавание, ходьба на лы-жах, езда на велосипеде, подвижные и спортивные игры, различ-ные виды туризма (пеший, водный, велосипедный) и аэробики(фитнес-аэробика, оздоровительная и т. д.). По количеству зани-мающихся рекреационные занятия могут быть индивидуальнымии групповыми (семья, группа по интересам и т. д.).

О з д о р о в и т е л ь н о - р е а б и л и т а ц и о н н а яф и з и ч е с к а я к у л ь т у р а – это специально направленноеиспользование физических упражнений в качестве средства лече-ния заболеваний и восстановления функций организма, нарушен-ных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомле-ния и других причин.

Данное направление ОФК реализуется на занятиях лечебнойили адаптивной физической культурой. Общее представление о ле-чении с помощью физических упражнений основывается на фактеоздоровления организма, обусловленного улучшением кровоснаб-жения и обеспечением доступа кислорода как к поврежденным,так и к здоровым тканям, повышением мышечного тонуса, улучше-нием трофики тканей. В зависимости от возраста занимающихсявосстановление происходит в одних случаях за счет нормализациифункций и систем организма, в других – за счет преимуществен-ного развития компенсаторных механизмов. В оздоровительно-реабилитационной физической культуре значительно возрастает

16

роль таких методических принципов, как принцип индивидуали-зации и постепенного повышения нагрузок.

Оздоровительно-реабилитационное направление включает сле-дующие формы:

1) группы лечебной физической культуры, адаптивной физи-ческой культуры (АФК) или физической реабилитации при диспан-серах, больницах;

2) группы здоровья в коллективах физической культуры на пред-приятиях и в организациях, по месту жительства, в физкультурно-спортивных комплексах и т. д.;

3) самостоятельные занятия.В рамках АФК широко используются лечебная гимнастика, до-

зированная ходьба, бег, занятия на тренажерах и т. п. Определеныдвигательные режимы (щадящий, тонизирующий, тренирующий),разработаны организационно-методические формы занятий (уроч-ные, индивидуальные, групповые).

Занятия в группах здоровья носят как общеоздоровительныйхарактер для лиц, не имеющих серьезных отклонений в состоянииздоровья, так и специально направленный с учетом специфики за-болевания. Основными средствами занятий являются легкодози-руемые по нагрузке упражнения основной гимнастики, плавания,легкой атлетики. Лучший оздоровительный и тренирующий эф-фект достигается при комплексном использовании разнообразныхупражнений. Занятия проводятся по специально разработаннымпрограммам под руководством инструктора и под наблюдением вра-ча. Индивидуальные занятия реабилитационного типа могут такженосить как общеоздоровительный, так и специально направленныйхарактер, они способствуют укреплению наиболее слабых функ-ций и систем организма. Например, при функциональных наруше-ниях сердечно-сосудистой и дыхательной системы целесообразношироко использовать физические упражнения аэробного характе-ра (бег, плавание, езда на велосипеде и др.).

При самостоятельных занятиях, без непосредственного меди-цинского контроля, максимальная частота сердечных сокращений(ЧСС) во время нагрузок не должна превышать 130 уд/мин для лю-дей моложе 50 лет и 120 уд/мин для лиц старше 50 лет.

17

В рамках оздоровительно-реабилитационной физической куль-туры в нашей стране активно развивается кинезиотерапия (в пере-воде с греческого – лечение движением). Кинезиотерапия – направ-ление ЛФК, предусматривающее выполнение специальных физи-ческих упражнений с использованием тренажеров и оборудования.

Оздоровительно-рекреационная и оздоровительно-реабилита-ционная физическая культура играет существенную роль в систе-ме научной организации труда. Проведение профилактических ме-роприятий в физкультурно-оздоровительных центрах позволяетустранить негативные последствия, возникающие вследствие фи-зического и психического перенапряжения в процессе трудовойдеятельности, а также повысить работоспособность. В комплекспрофилактических мероприятий входят различные физическиеупражнения, применяемые в режиме и после рабочего дня, мас-саж, баня, психорегулирующие и другие средства.

С п о р т и в н о - р е а б и л и т а ц и о н н а я ф и з и ч е с -к а я к у л ь т у р а направлена на восстановление функциональ-ных и приспособительных возможностей организма спортсменовпосле длительных периодов напряженных тренировочных и сорев-новательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвида-ции последствий спортивных травм.

1.2.3. Основные двигательные режимыВ зависимости от состояния здоровья людей можно выделить

четыре основных двигательных режима9:1. Оздоровительный режим – для здоровых и практически здо-

ровых людей (т. е. не имеющих существенных отклонений в со-стоянии здоровья и физическом развитии), желающих укрепить здо-ровье и повысить физическую подготовленность, а также для лицс ослабленным здоровьем, но имеющих возможность использо-вать обычные средства физического воспитания (в данном случаене специальные медицинские).

9 См.: Менхин Ю. В., Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика: теорияи методика : учеб. М. : Физкультура и спорт, 2009. С. 8–9.

18

Задача применения такого режима – устранить остаточные яв-ления заболевания и дефекты телосложения, укрепить здоровье,довести состояние функциональных систем до физиологическойнормы, повысить сопротивляемость организма неблагоприятнымвоздействиям факторов окружающей среды, поднять жизненныйтонус, приобрести прикладные двигательные навыки. Очень важ-но, что по мере улучшения состояния организма возможен пере-ход к следующему, более эффективному режиму психофизическо-го совершенствования – тренировочному.

2. Тренировочный режим – для здоровых людей с несуществен-ными отклонениями в состоянии здоровья при достаточном дви-гательном опыте и физической подготовленности к повышеннымнагрузкам, а также для тех, кто занимался спортом, но в данныймомент вынужден снизить нагрузки или переключиться на инойхарактер специализированной деятельности.

Целью применения данного режима является расширение (со-хранение) функциональных возможностей, повышение надежнос-ти организма, поддержание или развитие физических качеств, до-стижение индивидуально возможных спортивных результатов.Для решения стоящих задач применяются различные виды оздо-ровительной гимнастики, средства общей физической подготовкии специализированные тренировки. Но при этом для действую-щих спортсменов тренировочный режим обусловлен основнымизакономерностями и правилами спортивной тренировки.

3. Режим поддержания спортивного долголетия – для бывшихспортсменов, продолжающих спортивную деятельность с участи-ем в соревнованиях более низкого, чем раньше, ранга или трени-ровочную работу, с целью сохранения приобретенных ранее специ-фических двигательных умений и навыков и за счет этого – высо-кого уровня состояния двигательной активности и здоровья.

4. Щадящий (реабилитационный) режим – для людей боль-ных или находящихся в периоде выздоровления, а также для тех,кто имеет существенные отклонения в состоянии здоровья. Здесьприменяется главным образом лечебная гимнастика. Но для тех,кто выздоравливает после травм, вполне возможно и допустимо

19

применение смешанных режимов оздоровительного воздействияс довольно большими нагрузками локального и даже (там, где этовозможно) общего характера.

1.2.4. Правила оздоровительной тренировкиОздоровительная тренировка имеет определенные отличия

от тренировки спортивной. Если спортивная тренировка преду-сматривает использование физических нагрузок в целях достиже-ния максимальных результатов в избранном виде спорта, то оздоро-вительная – в целях сохранения и укрепления здоровья. Основнаянаправленность оздоровительной физической культуры – повыше-ние функциональных возможностей организма и физической подго-товленности. Однако, чтобы добиться выраженного оздоровитель-ного эффекта, физические упражнения должны сопровождатьсязначительным расходом энергии и давать длительную равномер-ную нагрузку системам дыхания и кровообращения, обеспечиваю-щим доставку кислорода тканям, т. е. иметь выраженную аэробнуюнаправленность. Эффективность физических упражнений оздоро-вительной направленности определяется периодичностью и дли-тельностью занятий, интенсивностью и характером используемыхсредств, режимом работы и отдыха, использованием закаливаю-щих процедур.

Для того чтобы физкультурные занятия с оздоровительной на-правленностью оказывали на человека только положительноевлияние, необходимо соблюдать ряд методических правил10:

1. Постепенное увеличение интенсивности и длительности на-грузок. Постепенно наращивать нагрузку, не перегружая организм,а, наоборот, давая ему возможность адаптироваться, справлятьсясо все более длительными и сложными заданиями, можно следу-ющими способами:

увеличением частоты занятий; увеличением продолжительности занятий;

10 См.: Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспи-тания и спорта. С. 436–445.

20

увеличением моторной плотности занятий. На первых заня-тиях она равна примерно 45–50 %, по мере приспособления орга-низма к физическим нагрузкам может достигать 70–75 % общеговремени занятий;

увеличением интенсивности занятий, темпа, в котором вы-полняются физические упражнения;

постепенным расширением средств, используемых на трени-ровке, с тем, чтобы оказывать воздействие на различные мышеч-ные группы, на все суставы и функциональные системы организма;

увеличением сложности и амплитуды движений; правильным построением занятий. В зависимости от само-

чувствия, погоды, степени подготовленности занимающихся мож-но увеличить или уменьшить подготовительную, основную и за-ключительную части занятий.

2. Разнообразие применяемых средств. Для качественного раз-нообразия физических нагрузок достаточно всего 7–12 упражне-ний, воздействующих на все мышечные группы. Эффективнымисредствами разносторонней тренировки, включающими в работубольшое количество мышц и совершенствующими кардиореспира-торную систему, являются бег, ходьба на лыжах, плавание, аэроби-ка и др. В содержание оздоровительной тренировки должны вклю-чаться упражнения на выносливость (бег в медленном и среднемтемпе), силовые упражнения для крупных мышечных групп (сги-бание и разгибание рук в упоре лежа, приседания, поднимание ногв висе на перекладине или гимнастической стенке и т. д.), упраж-нения для суставов, позвоночника, рук и ног, а также упражненияс изменением положения тела (разные исходные положения), упраж-нения с предметами (мячи, обручи, гантели и т. д.).

3. Регулярные систематические занятия. Систематические за-нятия физическими упражнениями оказывают оздоровительноевоздействие на все органы и системы организма. В оздоровитель-ных целях рекомендуется следующий недельный объем двигатель-ной активности для людей разного возраста (в часах):

дошкольники 21–28школьники 14–21

21

учащиеся средних специальныхучебных заведений 10–14студенты 10–14служащие 6–10Двигательная активность варьируется в зависимости от инди-

видуальных особенностей и состояния организма, условий и режи-ма жизни.

4. Осуществление регулярного контроля за физическими на-грузками. Наиболее эффективны тренировки с оздоровительнойнаправленностью при нагрузках, которые повышают ЧСС от 100до 170–180 уд/мин в зависимости от возраста и состояния здоровьячеловека (табл. 1).

Для проведения контроля за интенсивностью нагрузки каждо-му занимающемуся необходимо знать свою нижнюю и верхнююграницу пульса, а также оптимальную для себя величину колеба-ния ЧСС. Нижняя граница пульса определяется по формуле

220 – возраст (в годах) 0,6.Верхняя граница пульса определяется по формуле

220 – возраст (в годах) 0,7.

110–150

100–130

90–110

Т а б л и ц а 1Рекомендуемая частота сердечных сокращений

при занятиях физкультурой для людей разного возрастаи состояния здоровья (уд/мин)

Возраст, летСостояние здоровья

без нарушений с некоторыми нарушениями

18–35

35–60

60–75

120–180

100–150

100–130

Колебания ЧСС очень индивидуальны, однако можно считать,что ЧСС 120–130 уд/мин является зоной тренировки для новичков.У пожилых ослабленных людей или людей, имеющих отклонения

22

в деятельности сердечно-сосудистой системы, пульс во время за-нятий не должен превышать 120 уд/мин. Тренировка при ЧСС130–140 уд/мин обеспечивает развитие общей выносливости у начи-нающих и ее поддержание у более подготовленных. После 30 летдоводить пульс до 180 уд/мин могут лишь люди, регулярно зани-мающиеся физическими упражнениями. Максимальный трени-ровочный эффект для развития аэробных возможностей и общейвыносливости наблюдается во время тренировки при ЧСС от 144до 156 уд/мин.

Решающим условием обеспечения оптимального оздорови-тельного эффекта при использовании физических упражнений яв-ляется соответствие величины нагрузок функциональным возмож-ностям организма.

Существуют следующие способы регламентации нагрузок:1) по относительной мощности (% к МПК, % к PWCmax). При оз-

доровительной тренировке диапазон рекомендуемой мощности ко-леблется в довольно широких пределах и составляет 40–90 % МПК.Наиболее рациональной является интенсивность 60–70 % МПК;

2) по абсолютным и относительным значениям числа повто-рений упражнений (количество повторений, % к максимальному чис-лу повторений);

3) по величине физиологических параметров (ЧСС, энергети-ческие затраты).

Регламентация нагрузок с учетом уровня максимального по-требления кислорода или максимальной работоспособности весь-ма затруднительна в условиях использования массовых форм фи-зической культуры. Поэтому в практике нагрузки чаще дозируютпо ЧСС (табл. 2).

Во время занятий физическими упражнениями с оздоровитель-ной направленностью сердце должно работать с определенной, ноне максимальной нагрузкой, обеспечивающей безопасный уровеньдля выполнения непрерывных упражнений. Задавая физическуюнагрузку по пульсу, можно дозировать величину физиологическихсдвигов, к которым должна привести тренировка. Это несравненноболее объективно, чем дозирование физической нагрузки по объему

23

Та

бл

иц

а 2

Опр

едел

ение

степ

ени

физ

ичес

кой

нагр

узки

по ч

асто

те п

ульс

а (уд

/мин

)

Суп

ерма

ксим

альн

ая

Мак

сим

альн

ая

Суб

макс

имал

ьная

Боль

шая

Сре

дняя

Лег

кая

Сом

ните

льны

й

Отл

ичны

й

Отл

ичны

й

Хор

оший

Удов

летв

орит

ельн

ый

Нез

начи

тель

ный

Вы

сока

я

Пов

ыш

енна

я

Нуж

наос

торо

жно

сть

Нуж

наос

торо

жно

сть

Нез

начи

тель

ная

Отс

утст

вует

Боле

е18

7–18

9

175–

188

153–

175

128–

153

100–

128

100

и ме

нее

Боле

е17

8–18

0

167–

178

148–

167

127–

148

100–

127

100

и ме

нее

Боле

е17

0–17

1

160–

170

141–

160

122–

141

100–

122

100

и ме

нее

Боле

е16

2–16

4

154–

163

138–

154

120–

138

98–1

20

98и

мене

е

Воз

раст

, ле

т

30–3

940

–49

50–5

960

–69

Тре

ниро

вочн

ый

эфф

ект

– ре

зуль

тат

Мощ

ност

ь ра

боты

Опа

снос

тьпе

рена

пряж

ения

24

и интенсивности выполняемых упражнений. Хорошо известно, чтоодна и та же нагрузка может вызвать неодинаковое увеличениечастоты сердечных сокращений у разных людей, и если для од-ного эта нагрузка окажется недостаточной, то у другого вызоветперенапряжение.

Необходимо дозировать нагрузку в соответствии с энергети-ческими затратами. Специалисты считают, что для получения же-лаемых результатов минимальный расход энергии во время заня-тий должен составлять 300–500 ккал. Оздоровительные програм-мы, предлагающие меньший калорийный расход, оказываютсянеэффективными или почти неэффективными. Для того чтобыоставаться здоровым, каждый человек должен ежедневно расхо-довать (сверх основного обмена) за счет мышечных усилий не ме-нее 1200–2000 ккал.

Контрольные вопросы1. В чем заключается суть принципа оздоровительной направленности?2. Дайте характеристику основных направлений оздоровительной фи-

зической культуры.3. Перечислите методические правила оздоровительной тренировки.4. Перечислите способы повышения и регламентации нагрузки в оз-

доровительной физической культуре.

25

2. ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙПЕДАГОГИКИ

З д о р о в ь е с б е р е г а ю щ а я п е д а г о г и к а – 1) педа-гогическая система, основанная на разумном приоритете ценнос-ти здоровья, который необходимо воспитать у детей и реализоватьпри проведении учебно-воспитательного процесса; 2) образова-тельная система, провозглашающая приоритет культуры здоровьяи технологически обеспечивающая его реализацию при организа-ции обучения, в учебно-воспитательной работе и содержании учеб-ных программ для педагогов, учащихся и их родителей11.

2.1. Классификацияздоровьесберегающих технологий

З д о р о в ь е с б е р е г а ю щ и е о б р а з о в а т е л ь н ы ет е х н о л о г и и – системно организованная совокупность про-грамм, приемов, методов организации образовательного процесса,не наносящего ущерба здоровью его участников.

Понятие «здоровьесберегающая» относится к качественнойхарактеристике любой образовательной технологии, показываю-щей, насколько при реализации данной технологии (педагогическойсистемы) решается задача сохранения и укрепления здоровья основ-ных участников образовательного процесса – детей и педагогов.

Среди здоровьесберегающих технологий, применяемых в сис-теме образования, можно выделить несколько групп, в которыхиспользуются разные подходы к охране здоровья, а соответствен-но и разные методы и формы работы. Первая группа – оздорови-тельные технологии по направленности деятельности.

1. Медико-гигиенические технологии. Предусматривают конт-роль и обеспечение гигиенических условий в соответствии с регла-

11 См.: Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологиив работе учителя и школы. М. : АРКТИ, 2003. С. 258.

26

ментациями СанПиНов; вакцинацию детей; мониторинг здоровьядетей; организацию профилактических мероприятий в преддверииэпидемии ОРВИ и гриппа; проведение занятий лечебной физичес-кой культурой с детьми, имеющими проблемы со здоровьем, и т. д.

2. Физкультурно-оздоровительные технологии. Предусматри-вают использование физических упражнений с целью сохраненияи укрепления здоровья, развития двигательных качеств, повыше-ния функциональных возможностей организма, укрепления имму-нитета и т. д. Реализуются на уроках физической культуры, в рабо-те спортивных секций, на самостоятельных занятиях.

3. Экологические здоровьесберегающие технологии. Направ-лены на создание природосообразных, экологически оптимальныхусловий жизни и деятельности людей, гармоничных взаимоотно-шений с природой. К ним относятся озеленение территории обра-зовательного учреждения, групп в детских садах, учебных клас-сов и рекреационных зон в школах; участие в природоохранныхмероприятиях. Занятия физической культурой на природе не толь-ко оказывают оздоровительное воздействие на организм, но и спо-собствуют экологическому и эстетическому воспитанию детей. В на-стоящее время активно развиваются экотуризм, экоспорт как сред-ства физической культуры и спорта.

4. Технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности.Их реализуют специалисты по охране труда, представители инже-нерно-технических служб, гражданской обороны, пожарной инс-пекции и т. д. Грамотность учащихся по этим вопросам обеспечи-вается изучением курса основ безопасности жизнедеятельности.Кроме того, каждый ребенок на занятиях по физическому воспита-нию должен знать и соблюдать правила безопасности.

5. Образовательные технологии. Предполагают использованиепсихолого-педагогических приемов, методов, технологий, обеспе-чивающих здоровьесбережение детей. Образовательные здоровье-сберегающие технологии подразделяются на три подгруппы:

организационно-педагогические технологии, определяю-щие структуру учебного процесса, частично регламентированнуюв СанПиНах, способствующую предотвращению дезадаптационных

27

состояний (переутомление, гиподинамия и др.). Например, учительможет включить в образовательный процесс физкульминутки, динами-ческие паузы, если отмечает снижение работоспособности у детей;

психолого-педагогические технологии, связанные с непосред-ственной работой педагога на занятии, воздействием, которое оноказывает на детей в ходе образовательного процесса. Учитель(воспитатель, тренер) своим негативным отношением к ребенкуможет значительно ухудшить его психофизическое состояние. Этоявление, весьма распространенное в наших образовательных уч-реждениях, получило название «дидактогения»;

учебно-воспитательные технологии, предусматривающие ис-пользование программ и методик по обучению детей грамотнойзаботе о своем здоровье и формированию культуры здоровья; созда-ние мотивации к ведению здорового образа жизни, предупрежде-нию вредных привычек; проведение организационно-воспитатель-ной работы с детьми, просвещение их родителей.

Существует также вторая классификация здоровьесберегающихтехнологий. По характеру действия они подразделены на следую-щие группы.

1. Защитно-профилактические. К этой группе относятся прие-мы, методы, технологии, направленные на защиту человека от не-благоприятных для здоровья воздействий факторов окружающейсреды. Соблюдение санитарно-гигиенических требований, регла-ментированных СанПиНами, проведение прививок с целью преду-преждения инфекций; ограничение предельного уровня учебнойили физической нагрузки, исключающего наступление состоянияпереутомления; использование страховочных средств и защитныхприспособлений в спортивных залах с целью профилактики трав-матизма – вот меры, обеспечивающие решение этой задачи.

2. Компенсаторно-нейтрализующие. Направленность этих тех-нологий – восполнить недостаток того, что требуется организмудля полноценной жизнедеятельности или хотя бы частичнойнейтрализации (ограничения) негативных воздействий в тех слу-чаях, когда полностью защитить человека от них не удается. На-пример, проведение физкультминуток и физкультпауз позволяет

28

нейтрализовать неблагоприятное воздействие сохранения детьмистатического положения тела на уроке. Йодирование питьевойводы и соли, применение Йодомарина и витаминно-минеральныхкомплексов позволяют компенсировать недостаток йода и витами-нов в пищевом рационе.

3. Стимулирующие. Эти приемы, методы, технологии позволя-ют активизировать собственные силы организма, использовать егоресурсы для выхода из дезадаптационного состояния. Например,регулярные физические нагрузки и закаливающие мероприятияспособствуют укреплению иммунитета. В рамках педагогическихтехник учителя пользуются многими подобными приемами на уро-ках и во внеурочной воспитательной работе. Так, обычная похвалаи поощрение ребенка могут значительно активизировать его дея-тельность. Химические стимуляторы, такие как чай, кофе, энерге-тики, стали привычным средством, чтобы «взбодрить» организми повысить умственную и физическую работоспособность.

4. Информационно-обучающие. Обеспечивают необходимыйуровень валеологической грамотности для эффективной заботыне только о своем здоровье, но и о здоровье близких, помогаютв формировании культуры здоровья личности. К ним относятся об-разовательные, просветительские и воспитательные программы,адресованные всем участникам образовательного процесса: уча-щимся и их родителям, педагогам.

2.2. Принципыздоровьесберегающей педагогики

В здоровьесберегающей педагогике важно соблюдать следую-щие принципы12:

1. Принцип ненанесения вреда – «No nocere!» – одинаково ва-жен для медиков, педагогов и родителей. На его соблюдении строитсяпрофессиональная этика любой человековедческой профессии,

12 См.: Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологиив работе учителя и школы. С. 62–70.

29

медицинской деонтологии, основ педагогики и дидактики. Извест-но, что чрезмерная физическая нагрузка может принести значи-тельный вред организму.

2. Принцип приоритета действенной заботы о здоровье учащих-ся и педагогов предполагает, что забота о здоровье детей и подрост-ков должна осуществляться не на бумаге, а на деле. Все происходя-щее в образовательном учреждении – от разработки планов, про-грамм, проведения уроков и перемен, организации внеурочнойдеятельности учащихся – должно оцениваться с позиции влиянияна физическое и психическое здоровье детей и педагогов. Реализа-ция этого принципа невозможна без проведения мониторинга здо-ровья учащихся: физического, психического, духовно-нравственного.

3. Принцип триединого представления о здоровье определя-ет необходимость подхода к категории здоровья в соответствиис определением Всемирной организации здравоохранения, т. е. имеяв виду неразрывное единство здоровья физического, психическогои духовно-нравственного. При его несоблюдении все внимание об-ращается на физическое здоровье с возложением ответственностиза его сохранение на врача, учителя физической культуры. При этомдругие стороны здоровья как единого целого – душевное, духовно-нравственное – остаются за рамками рассмотрения и оценки. В здо-ровьесберегающей деятельности учреждения эта методологическаяошибка значительно снижает эффективность проводимой работы.

4. Принцип непрерывности и преемственности определяетнеобходимость проводить здоровьесберегающую работу в обра-зовательных учреждениях не от случая к случаю, а каждый деньи на каждом уроке. Именно соблюдение этого принципа в процессефизического воспитания обеспечивает совершенствование двига-тельных способностей, повышение адаптационных возможнос-тей, развитие физических качеств.

5. Принцип субъект-субъектного взаимоотношения предпола-гает, что не только педагоги обязаны обеспечивать здоровьесбе-регающие условия образовательного процесса, но и сам ребенокдолжен активно участвовать в решении этой задачи, соблюдая пра-вила здорового образа жизни, например, делать утреннюю гигиени-

30

ческую гимнастику, больше времени проводить на свежем возду-хе, меньше сидеть за компьютером, не употреблять в пищу «вред-ные» продукты и т. д. Другая сторона реализации данного принци-па – необходимость обеспечения индивидуального подхода к уча-щемуся. Субъект, в отличие от объекта, всегда индивидуален,и учет индивидуальных особенностей (состояния здоровья, пола,интересов и потребностей и др.) определяет эффективность здо-ровьесберегающей работы.

6. Принцип соответствия содержания и организации обучениявозрастным особенностям учащихся предполагает подбор объемафизической нагрузки и сложности выполняемых упражнений в со-ответствии с возрастными возможностями детей. Это одно из глав-ных и обязательных требований к любой физкультурно-оздорови-тельной технологии, определяющей характер ее влияния на здо-ровье учащихся.

7. Комплексный, междисциплинарный подход – основа эффек-тивной работы по охране здоровья человека. Только тесное взаимо-действие педагогов, психологов и врачей является условием дости-жения намеченных результатов здоровьесберегающих программ.Взаимопонимание между специалистами, занимающимися проб-лемами здоровья детей, должно быть таким, чтобы они составля-ли единую команду, понимая друг друга с полуслова.

8. Принцип медико-психологической компетентности учите-ля определяет высокие требования к уровню психологической и ме-дико-валеологической грамотности педагогов, стремящихся ис-пользовать в своей работе здоровьесберегающие технологии. Эф-фективно работающий педагог – это хороший психолог и медик.Выполнение данного принципа может быть обеспечено как вве-дением соответствующих учебных курсов в программы педагоги-ческих и физкультурных вузов, так и повышением квалификацииуже работающих учителей.

9. Общепедагогический принцип гармоничного сочетанияобучающих, воспитывающих и развивающих педагогических воз-действий реализуется на физкультурных занятиях посредством ре-шения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач.

31

10. Приоритет позитивных воздействий (подкреплений) над не-гативными (запретами, порицаниями) – один из важнейших обще-педагогических постулатов и одно из важнейших условий здоровье-сберегающей педагогики. Преобладание запретов, порицаний, не-одобрений у педагогов и родителей в процессе воспитания ока-зывает неблагоприятное воздействие на здоровье и психическоеразвитие детей. Фиксирование внимания ребенка преимуществен-но на недостатках и ошибках формирует психологически ущерб-ную личность с заниженной самооценкой и комплексом неполно-ценности, не способную ставить настоящие цели и добиваться ихдостижения. Однако, по результатам многих исследований, именнотакие педагогические воздействия преобладают в российских об-разовательных учреждениях, особенно среди тренеров.

11. Приоритет активных методов обучения предполагает ис-пользование только научно-обоснованных программ педагоги-ческой деятельности, направленных на сохранение и укреплениездоровья.

12. Принцип сочетания охранительной и тренирующей стра-тегий. Охранительная стратегия направлена на создание условийдля ребенка, защищающих его от воздействия вредных (патоген-ных) факторов. Тренирующая стратегия направлена на повыше-ние адаптационных возможностей, чтобы организм мог справлятьсяс нежелательными, опасными для здоровья воздействиями (виру-сами, бактериями). В каждодневной педагогической работе этотпринцип проявляется в требовании обеспечивать для всех зани-мающихся такой уровень физической нагрузки, который (при учетеиндивидуальных особенностей и возможностей каждого учащего-ся) соответствовал бы тренирующему уровню, т. е. был бы вышеохранительного (щадящего), но ниже утомляющего (а тем болеепереутомляющего). Умение найти для каждого ученика этот опти-мальный уровень нагрузки и организовать его соблюдение во мно-гом определяет профессионализм педагога, особенно в достиже-нии здоровьесберегающих результатов в процессе физическоговоспитания и занятий спортом.

32

13. Принцип формирования ответственности ребенка за своездоровье. Безответственное отношение ребенка, подростка к свое-му здоровью сводит на нет все усилия по формированию культурыздоровья, так как не обеспечивает необходимых условий для реа-лизации знаний, умений, навыков в ситуации, требующей приня-тия решений, связанных со здоровьем.

14. Принцип отсроченного результата предполагает учет тогофакта, что результаты здоровьесберегающей работы видны не сра-зу. Поэтому в начале организации работы, направленной на сохра-нение и укрепление здоровья детей, необходимо запастись терпе-нием и не опускать руки при отсутствии видимых результатовв первые недели и месяцы занятий.

15. Принцип контроля за результатами направлен на организа-цию и проведение диагностики состояния здоровья детей и под-ростков, основанной на получении обратной связи. Может бытьреализован как в работе всего образовательного учреждения (про-ведение диагностики, мониторинга здоровья), так и в работе каж-дого педагога, в его индивидуальной педагогической технологии.

Контрольные вопросы1. Дайте общее представление о здоровьесберегающих образователь-

ных технологиях.2. Охарактеризуйте здоровьесберегающие технологии по направлен-

ности и характеру действия.3. Перечислите принципы здоровьесберегающей педагогики.4. Приведите примеры реализации принципов «Не навреди!» на заня-

тиях по физическому воспитанию.5. Приведите примеры сочетания охранительной и тренирующей

стратегий на занятиях по физическому воспитанию.6. Как вы понимаете принцип формирования ответственности детей

за свое здоровье?

33

3. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТАВ ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ

УЧРЕЖДЕНИЯХ

3.1. Проблемные вопросы теории и практикифизического воспитания дошкольников

Дошкольное детство – самое важное время, когда закладыва-ется основа здорового образа жизни, происходит становление лич-ности. Именно в этом возрасте формируются и совершенствуют-ся двигательные умения и навыки, обогащается моторный опыт,развиваются функциональные системы организма и физическиекачества, укрепляется иммунитет. Отличительной чертой физичес-кого воспитания дошкольников является его тесная связь с психи-ческим, личностным, интеллектуальным, эстетическим, нравствен-ным развитием ребенка.

Сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возрас-та, формирование у них потребности в здоровом образе жизни и фи-зическом совершенствовании является одной из главных целей до-школьных образовательных учреждений (ДОУ) и физкультурныхорганизаций.

На сегодняшний день существуют следующие проблемы, пре-пятствующие успешному физическому воспитанию дошкольников:

неполный охват детей в возрасте от 2 до 7 лет системой дошколь-ного физкультурного образования из-за дефицита мест в детских садах;

низкий уровень культуры здоровья родителей, предпочитаю-щих интеллектуальное развитие ребенка в ущерб его физическомуразвитию;

не в полной мере удовлетворяется потребность дошкольни-ков в двигательной деятельности. Дети должны двигаться не ме-нее 50–60 % всего периода бодрствования;

многими заинтересованными организациями и учреждения-ми образования, здравоохранения и физической культуры не форми-руется общественное мнение в области физического воспитания

34

и здоровья дошкольников, содержанием которого должна бытьтревога за судьбу подрастающего поколения;

слабая материально-техническая база для организации физ-культурно-оздоровительной работы в дошкольных учрежденияхи в семье;

использование программ и технологий по физическому вос-питанию, не имеющих научного обоснования их применения;

недостаточный профессиональный уровень воспитателей иинструкторов по физической культуре, обеспечивающих физкуль-турно-оздоровительную деятельность в учреждениях дошкольно-го образования;

отсутствие материальных и моральных стимулов у сотрудни-ков дошкольных учреждений (педагогов, медперсонала и воспита-телей) по организации здоровьесберегающей работы и физическо-му совершенствованию дошкольников;

использование типовых программ и методик физическоговоспитания, не учитывающих местных условий (климатических,бытовых, национальных традиций, наличие материальной базы);

перенос в детский сад методики проведения школьных уро-ков по физическому воспитанию (заорганизованность, командность,формальный подход);

недостаток программ для детей, имеющих отклонения в со-стоянии здоровья;

не всегда проводится мониторинг физической подготовленнос-ти детей для оценки эффективности здоровьесберегающей работы.

3.2. Содержаниефизкультурно-оздоровительной работы

в дошкольных образовательных учреждениях

В соответствии с Федеральным государственным образова-тельным стандартом (ФГОС) дошкольного образования цельюфизического воспитания дошкольников является формированиеценностей здорового образа жизни, охрана и укрепление физи-ческого и психического здоровья. В документе указывается, что

35

физическое развитие, как одно из направлений дошкольного разви-тия и образования детей, включает приобретение опыта в двигатель-ной деятельности, в том числе связанной с выполнением упраж-нений, направленных на развитие таких физических качеств, каккоординация и гибкость, способствующих правильному формиро-ванию опорно-двигательной системы организма, развитию равно-весия, координации движений, крупной и мелкой моторики обеихрук, а также с правильным, не наносящем ущерба организму выпол-нением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, поворотыв обе стороны). Оно также направлено на формирование начальныхпредставлений о некоторых видах спорта, овладение подвижны-ми играми с правилами; становление целенаправленности и само-регуляции в двигательной сфере; становление ценностей здоровогообраза жизни, овладение его элементарными нормами и правила-ми (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формиро-вании полезных привычек и др.)13.

В процессе физического воспитания дошкольников должны ре-шаться оздоровительные, образовательные и воспитательные за-дачи (табл. 3).

13 См.: Приказ Минобрнауки России от 17 октября 2013 г. № 1155 «Об ут-верждении федерального государственного стандарта дошкольного образования».

Т а б л и ц а 3Задачи физического воспитания дошкольников

Охрана жизни и укрепле-ние здоровья (обеспече-ние нормального функ-ционирования всех орга-нов и систем организма,повышение работоспо-собности, укрепление им-мунитета, профилакти-ка нарушений осанки иплоскостопия и т. д.)

Формирование интере-са и потребности в за-нятиях физическими уп-ражнениями; воспита-ние культуры здоровьяличности; разносторон-нее, гармоничное раз-витие ребенка (умствен-ное, нравственное, эсте-тическое, трудовое, фи-зическое)

Формирование двига-тельных умений и на-выков; развитие физи-ческих качеств; овладе-ние ребенком элемен-тарны ми з наниямио своем организме, ро-ли физических упраж-нений в его жизни,способах укреплениясобственного здоровья

Оздоровительные ВоспитательныеОбразовательные

36

Обеспечивают эффек-тивное решение задачфизического воспита-ния, если выступаютв форме целостногодвигательного режима,отвечающего возраст-ным и индивидуальнымособенностям каждо-го ребенка

Психофизиологичес-кий комфорт ребенка

Т а б л и ц а 4Средства физического воспитания детей дошкольного возраста

Физические упражненияОсновная гимнастика: об-щеразвивающие упраж-нения как с предметами,так и без них; различныевиды движения (ходьба,бег, прыжки, лазанье, ме-тание, равновесие); строе-вые упражнения (построе-ния и перестроения); тан-цевальные упражнения.Подвижные игры (сюжет-ные, бессюжетные). Упро-щенные формы спортив-ных упражнений, игрыс элементами спорта, ту-ризм

Психогигиенические фак-торы: соблюдение режи-мов сна и питания, двига-тельной активности и от-дыха, санитарно-гигие-нических норм (гигиенытела, одежды, обуви, физ-культурного оборудованияи инвентаря, помещения,площадки)

Используются для ре-шения оздоровитель-ных, образователь-ных и воспитатель-ных задач физичес-кого воспитания

Дополняют оздоро-вительное воздейст-вие физических уп-ражнений и опреде-ляют возможности фи-зического развития

Средства УсловияЦель

Оздоровительные, образовательные и воспитательные задачитесно взаимосвязаны, и только комплексное их решение обеспе-чит эффективность процесса физического воспитания и здоровье-сбережения в дошкольных учреждениях.

К числу основных средств физического воспитания детей до-школьного возраста относятся: 1) физические упражнения; 2) психо-гигиенические факторы; 3) эколого-природные факторы (табл. 4).

37

О к о н ч а н и е т а б л. 4

Средства УсловияЦель

Эколого-природные фак-торы: солнце, воздух, вода

Усиливают положи-тельное влияние фи-зических упражне-ний на организм, по-вышают его работо-способность, укреп-ляют иммунитет

Положительный эф-фект этого средствадостигается толькопри экологически чис-тых природных усло-виях

3.2.1. Формы физкультурно-оздоровительной работыс дошкольникамиЭффективность решения задач физического воспитания в ран-

нем и дошкольном возрасте зависит от организации целесообраз-ного двигательного режима. Его основу составляют ежедневныезанятия физическими упражнениями и играми в различных формахпод руководством инструктора по физической культуре, воспита-телей, родителей и в процессе самостоятельной двигательной дея-тельности детей.

Основными формами физкультурно-оздоровительной работыв ДОУ являются:

физкультурные занятия урочного типа; физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня

(утренняя гимнастика, физкультминутки, физкультпаузы, подвиж-ные игры и физические упражнения на прогулке, гимнастика пос-ле дневного сна, закаливающие мероприятия в сочетании с физи-ческими упражнениями);

активный отдых (физкультурные праздники, физкультурныедосуги, походы, дни здоровья, каникулы);

самостоятельная двигательная деятельность детей; задания на дом.Физкультурные занятия урочного типа являются основной

формой работы в детском саду. Цель и задачи занятий – укреплениездоровья, обучение новым движениям, закрепление ранее освоен-ных действий, развитие физических качеств, совершенствование

38

функциональных систем организма и адаптационных возможнос-тей. Характерными особенностями занятий являются ярко выражен-ная дидактическая (обучающая и развивающая) направленность;руководящая роль методиста или инструктора по физическому воспи-танию, строгая регламентация деятельности детей и дозированиефизической нагрузки; постоянный состав занимающихся и их воз-растная однородность. Занятия проводятся в первой младшей груп-пе два раза в неделю; со второй младшей группы до подготовитель-ной группы – три раза в неделю (два раза в зале, один раз – на свежемвоздухе). Продолжительность занятий для детей 3–4 лет 15–20 мин,4–5 лет – 20–25 мин, 5–6 лет – 25–30 мин, 6–7 лет – 30 мин.

Занятия состоят из трех частей: вводной (подготовительной),основной и заключительной. Задача вводной части – организациядетей, активизация внимания на предстоящих двигательных уп-ражнениях, а также подготовка систем организма к выполнениюупражнений основной части. В содержание вводной части входятстроевые упражнения, основные передвижения (различные видыходьбы, бега и т. д.), упражнения на внимание.

В основной части занятия решаются задачи обучения детейновым упражнениям, повторения и закрепления ранее пройденногоматериала и развитие физических качеств. Первыми в основнойчасти выполняются общеразвивающие упражнения. Обязательно,чтобы упражнения воздействовали на все мышечные группы (сна-чала для мышц рук и плечевого пояса, затем для мышц туловищаи ног). Не рекомендуется давать нагрузку на одну и ту же группу мышцдвумя упражнениями подряд. После общеразвивающих упражне-ний следуют упражнения в основных движениях (ходьба, бег, прыж-ки, лазанье, метание или упражнения в равновесии). В конце основ-ной части занятия обязательно проводится подвижная игра, уси-ливающая физиологическое и эмоциональное воздействие на детей.

В заключительной части занятия решаются задачи сниженияфизической и психоэмоциональной нагрузки, постепенного пере-хода организма ребенка к спокойному физиологическому состоянию.Для постепенного снижения нагрузки используются ходьба в спо-койном темпе, задания на внимание, дыхательные упражнения,

39

малоподвижные игры, элементы психогимнастики. Время занятияраспределяется примерно следующим образом: вводная часть2–6 мин, основная 15–25 мин и заключительная 2–3 мин. Продол-жительность каждой части зависит от поставленных задач, возрас-та и подготовленности детей. После вводной части частота пуль-са не должна вырасти более чем на 20–25 %, после основной –не более чем на 50 %, после подвижной игры пульс может вырастина 70–90 и даже на 100 %. Через 1–2 мин после занятия пульсдолжен восстановиться до исходного уровня14.

Утренняя гимнастика направлена на активизацию деятельнос-ти организма, повышение его работоспособности и формированиеправильной осанки, создание оптимального психоэмоциональногофона. Средствами являются простые общеразвивающие упражне-ния в сочетании с водными процедурами, массажем, закаливани-ем. Продолжительность гимнастики 5 мин для детей от 2 до 4 лет(3–4 упражнения игрового и имитационного характера), 6–8 миндля детей 4–5 лет, 8–10 мин для детей 6 лет, 10–12 мин для детей6–7 лет. Структура утренней гимнастики может быть следующей:ходьба, бег, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища(спины и живота), ног, кратковременный бег и ходьба с выполнени-ем дыхательных упражнений для восстановления. Комплекс упраж-нений через 7–10 дней нужно обновлять, заменяя 1–2 упражнения.

Физкультминутки – кратковременные физические упражне-ния, имеющие целью предупреждение утомления, повышение ум-ственной работоспособности. Они улучшают кровообращение,снимают утомление мышц и нервной системы, активизируютмышление детей, создают положительные эмоции и повышаютинтерес к занятиям. Длительность физкультминуток 1,5–2 мин. Про-водить их рекомендуется, начиная со средней группы, на различ-ных общеобразовательных занятиях (рисование, обучение грамотеи т. д.). Выполняются несколько хорошо освоенных и не сложныхпо структуре физических упражнений динамичного характерав течение 2–3 мин.

14 См.: Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспи-тания и спорта. С. 167.

40

Физкультминутки проводятся:1) в форме общеразвивающих упражнений. Общеразвиваю-

щие упражнения подбираются по тем же признакам, что и для утрен-ней гимнастики. Используются 3–4 упражнения для разных группмышц. Закончить физкультминутку можно прыжками с переходомна бег или ходьбу на месте с дыхательными упражнениями;

2) в форме подвижной игры. Подбираются игры средней под-вижности, не требующие большого пространства, с несложными,хорошо знакомыми детям правилами и движениями;

3) в форме дидактической игры с движением. Такие физкульт-минутки могут использоваться на занятиях по ознакомлению с при-родой, по звуковой (фонетической) культуре речи, по математике;

4) в форме танцевальных движений. Используются междуструктурными частями занятия под музыку, пение воспитателяили самих детей. Больше всего подходят мелодии умеренного рит-ма, негромкие, иногда плавные;

5) в форме выполнения движений под текст стихотворения.Используются стихи известных авторов, потешки, загадки, счи-талки; содержание текста стихотворения должно сочетаться с те-мой занятия, его программной задачей; текст стихотворений дол-жен быть ритмичным и высокохудожественным;

6) в форме любого двигательного действия и задания. Исполь-зуются различные имитационные движения спортсменов (лыж-ник, конькобежец, боксер, гимнаст), трудовых действий (рубимдрова, заводим мотор, едем на машине) и т. д.

Требования к проведению физкультминуток: проводятся на на-чальном этапе утомления в зависимости от возраста детей, видадеятельности, сложности учебного материала; упражнения долж-ны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы де-тям, должны быть удобны для выполнения на ограниченной пло-щади; упражнения должны включать движения, воздействующиена крупные группы мышц, улучшающие функциональную дея-тельность всех органов и систем организма; содержание физкульт-минуток должно органически сочетаться с программным содержа-нием занятия.

41

Комплексы физкультминуток подбираются в зависимостиот вида занятий, их содержания. Комплекс физкультминутки обыч-но состоит из 2–4 упражнений: для рук и плечевого пояса, для ту-ловища, для ног.

Физкультурная пауза предотвращает развитие утомления у де-тей и снимает эмоциональное напряжение на занятиях с умственнойнагрузкой, что способствует лучшему восприятию программногоматериала, увеличению двигательной активности детей. Прово-дится физкультурная пауза в любом хорошо проветренном помеще-нии (групповая комната, спальня, широкий коридор) во время пере-рыва между занятиями и составляет не более 10 мин. Она можетсостоять из трех-четырех игровых упражнений типа «Танец малень-ких утят» или подвижной игры, а также произвольных движенийдетей с использованием разнообразных физкультурных пособий(скакалки, кегли, мячи, обручи, ракетки).

При проведении физкультурной паузы учитываются следующиеметодические особенности: игровые упражнения должны бытьхорошо знакомы детям, просты по содержанию, с небольшим ко-личеством правил, не длительны по времени (не более 10–12 мин),доступны детям с разным уровнем двигательной активности; игро-вые упражнения должны предоставлять возможность детям в лю-бой момент войти в игру и выйти из нее; не следует предлагатьдетям игры с высокой интенсивностью движений, так как они мо-гут их перевозбудить; в конце двигательной паузы можно предло-жить детям различные дыхательные упражнения и упражненияна расслабление.

Подвижные игры с разнообразным двигательным содержани-ем проводятся ежедневно, как правило, во время прогулок. Ониувеличивают двигательную активность, повышают интерес к заня-тию, вызывают у детей положительные эмоции. В подвижных иг-рах часто используют ходьбу, бег, прыжки, переползание и другиеспособы передвижения, действия с предметами. Интенсивная дви-гательная активность способствует развитию физических качеств,совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой и дыха-тельной систем организма ребенка.

42

Приобщению детей к физической культуре и спорту, совершен-ствованию движений способствуют физкультурные праздники. Онидемонстрируют детям результаты, достигнутые в овладении физи-ческими упражнениями и играми за определенный промежуток вре-мени, воспитывают такие черты характера, как коллективизм, дис-циплинированность, уважительное отношение к соперникам. Прово-дятся не реже 2–3 раз в год. Длительность физкультурного праздника1 ч – 1 ч 20 мин. В программу праздника включаются подвижные,спортивные и народные игры, эстафеты, танцы, аттракционы, обще-развивающие упражнения, музыкально-ритмические движения.

Подготовку физкультурного праздника осуществляют педаго-гический коллектив дошкольного учреждения, родители. Актив-ными участниками подготовки к празднику могут быть дети стар-ших групп. Перед проведением мероприятия определяются задачипраздника, дата, время, место проведения, ответственные за орга-низацию праздника. Праздник может проводиться на участке до-школьного учреждения, в ближайшем парке, лесу, на поляне, стадио-не. Составляется сценарий, подбирается музыкальное сопровож-дение, подготавливаются спортивный инвентарь и оборудование,красочное оформление площадки (зала), показательные выступле-ния, призы и подарки. Определяется порядок подведения итоговконкурсов и соревнований, поощрение участников праздника.

Физкультурный досуг проводится во всех возрастных группах,начиная со второй младшей группы. Организуется 1–2 раза в ме-сяц во второй половине дня. Участвуют дети одной-двух группдошкольного учреждения. Проводится воспитателем как в поме-щении, так и на воздухе. Длительность: младшая, средняя группы20–30 мин; старшая группа 35–40 мин; подготовительная групп40–50 мин. Физкультурный досуг целесообразно посвящать вре-менам года, общественным праздникам, интересным спортивнымсобытиям. В младшем и среднем дошкольном возрасте в содер-жание досуга может быть введен сказочный персонаж, можно ис-пользовать занимательный сюжет. Следует использовать музыкаль-ное сопровождение. Физкультурный досуг не должен совпадатьс физкультурными занятиями и праздниками.

43

Разнообразная самостоятельная двигательная деятельностьдетей заключается в том, что они по своему желанию и инициа-тиве выбирают себе вид занятий (катание на велосипеде или са-мокате, двигательная деятельность на детских площадках, осна-щенных специальным оборудованием для физических упражненийи инвентарем, различные игры с друзьями и т. д.). Самостоятель-ная двигательная деятельность существенно расширяет двигатель-ный опыт детей, способствует укреплению здоровья, улучшениюфизического состояния, деятельности сердечно-сосудистой, дыха-тельной системы, аппарата кровообращения, развитию моторики,физических качеств, повышению работоспособности детей.

Руководство самостоятельной двигательной деятельностьюпредполагает организацию физкультурно-игровой среды: достаточ-ное место для движений; оптимальное количество, разнообразие,сменяемость пособий; закрепление в режиме дня времени для са-мостоятельной двигательной деятельности детей в обязательномпорядке – во время утреннего приема, до занятий и между ними,на прогулке, после сна, в вечернее время; воспитатели должнывладеть специальными (опосредованными) методами активиза-ции двигательной активности и контроля за состоянием здоровья.

Дни здоровья, каникулы содействуют оздоровлению детей, пре-дупреждают утомление. В эти дни отменяются все виды учебныхзанятий. Двигательный режим насыщается играми, музыкальны-ми развлечениями, походами, спортивными играми и упражне-ниями, соревнованиями, физкультурными занятиями, трудом на при-роде, художественным творчеством. Приглашаются родители. Про-водятся дни здоровья не реже одного раза в квартал, каникулы –два-три раза в год (в последнюю неделю квартала).

Прогулки способствуют развитию выносливости организмаребенка, устойчивости к неблагоприятным воздействиям факто-ров внешней среды, особенно к простудным заболеваниям; учатдетей преодолевать различные препятствия, становиться более под-вижными, ловкими, смелыми; укрепляют мышечную систему, по-вышают жизненный тонус, развивают наблюдательность, расши-ряют представления об окружающем мире; способствуют воспи-

44

танию любви к родному краю; воспитывают трудолюбие, любовьи бережное отношение к природе. Во время прогулок могут бытьиспользованы подвижные игры, бессюжетные народные игрыс предметами (такие, как бабки, серсо, кольцеброс, кегли), в стар-ших группах – элементы спортивных игр (футбол, волейбол, бас-кетбол, городки, бадминтон и др.).

Закаливание в сочетании с физическими упражнениями игра-ет важную роль. Закаливание – совершенствование функциональ-ных систем, направленное на повышение устойчивости организмак неблагоприятному воздействию факторов внешней среды. Онообеспечивает тренировку защитных сил организма и повышаетего устойчивость к воздействию постоянно меняющихся факто-ров среды, развивает выносливость организма ребенка.

Существуют следующие правила проведения закаливающихмероприятий:

закаливание можно начинать и далее проводить толькопри полном здоровье ребенка;

необходимо постепенное нарастание интенсивности закали-вающих мероприятий;

занятия должны проводиться систематически; необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка; начинать закаливание можно в любое время года, однако

предпочтительным является теплое время (в холодное время годавоздействие средовых факторов в начале закаливания уменьша-ется, необходимо его более постепенное нарастание, нежели в теп-лое время года);

закаливающие мероприятия проводятся только при положи-тельных эмоциональных реакциях ребенка;

после перерыва с разрешения врача возобновление занятийследует начинать с тех степеней воздействия, которые были в на-чале закаливающих процедур15.

15 См.: Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях :учеб. пособие / Н. Н. Кожухова, Л. А. Рыжкова, М. М. Самодурова ; под ред.С. А. Козловой. М. : Издат. центр «Академия», 2002. С. 202–203.

45

Задания на дом даются с целью воспитания здорового образажизни семьи, совершенствования умений и навыков детей.

3.2.2. Методические особенностифизкультурно-оздоровительных занятийс детьми дошкольного возрастаПри проведении физкультурно-оздоровительных занятий

с детьми дошкольного возраста необходимо учитывать следую-щие методические особенности.

Основу двигательной активности детей должны составлятьразнообразные физические упражнения, основные виды движе-ний (ходьба, лазанье, преодоление препятствий и т. д.), действияс предметами (мячи, игрушки, обручи и т. д.).

Игровая деятельность должна быть ведущей, так как имен-но она позволяет детям удовлетворять потребность в движениях.

Должны преобладать практические и наглядные методы обу-чения, особенно при занятиях с детьми младшей и средней группы.

Следует использовать имитационные и сюжетно-ролевыеупражнения.

Необходимо осуществлять обязательный контроль за пере-носимостью физической нагрузки. Разница в ЧСС между началоми концом занятия должна быть в пределах 10 ударов. Если она боль-ше, то нагрузка чрезмерна, а неизменившаяся частота пульса сви-детельствует о недостаточности физической нагрузки. В возрас-те от 3 до 4 лет тренирующий эффект обеспечивают упражнения,дающие ЧСС не менее 130–140 уд/мин, в возрасте от 5 до 7 лет –не менее 140–150 уд/мин16.

При обучении новым движениям предпочтение отдаетсяметоду целостного разучивания, так как ребенок хочет сразу ви-деть результат своего действия. При разделении движения на эле-менты ребенок теряет его смысл, а следовательно, и интерес к еговыполнению.

16 См.: Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспи-тания и спорта. С. 168.

46

Необходимо разностороннее развитие физических качествс учетом сенситивных периодов. Наиболее целесообразно разви-вать в дошкольном возрасте гибкость и координационные способ-ности (способность к ориентации в пространстве, точность дви-жений, ритмичность, способность к переключению, сохранениюстатического и динамического равновесия и др.). Скоростные спо-собности и выносливость развиваются преимущественно во вре-мя игры. Следует ограничивать силовые упражнения, для разви-тия силы используются упражнения, отягощенные собственным ве-сом тела (приседания, прыжки, лазанье).

3.2.3. Современные физкультурно-оздоровительные методики для дошкольниковВ настоящее время методисту по физическому воспитанию

предоставляется право свободного выбора программ, форм, средстви методов физкультурно-оздоровительной работы. Чтобы правильновыбрать программу, необходимо соблюдать следующие критерии:

соответствие содержания программ возрастным и гендер-ным (половым) особенностям дошкольников;

достижение физического и психического здоровья, эмоцио-нального благополучия при реализации программ;

создание социальной и предметной среды для разных видов дея-тельности с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей;

разнообразие структуры, содержания, методик проведениязанятий;

обеспечение эффективных путей и средств совершенство-вания двигательной сферы детей на основе формирования у нихпотребности в движении;

использование наряду с традиционными средствами физи-ческой культуры нетрадиционных видов физкультурно-спортив-ной деятельности;

применение разнообразных форм работы по физическомувоспитанию.

Приведем описание некоторых интересных, на наш взгляд,физкультурно-оздоровительных программ и методик.

47

«Те а т р ф и з и ч е с к о г о в о с п и т а н и я и о з д о -р о в л е н и я д е т е й д о ш к о л ь н о г о и м л а д ш е г ош к о л ь н о г о в о з р а с т а»17. Основной принцип программы:«Играя – оздоравливать, играя – воспитывать, играя – развивать,играя – обучать». Цель программы: через движение и игру –к воспитанию человека будущего. В программе изменена тради-ционная структура основных движений. Для развития двигатель-ных способностей детей предлагается горизонтальный пластичес-кий балет «Пластик-шоу», где все упражнения выполняются из по-ложения лежа. Раскрываются новые формы применения музыкив дошкольных учреждениях. Считается, что классическая музыкаимеет оздоровительно-профилактическую направленность и ееследует включать утром и после дневного сна. Также автор выдви-гает идею о разнополом физическом воспитании детей и предла-гает игры и упражнения для мальчиков и девочек.

П р о г р а м м а «З д о р о в ь е»18 представляет собой комп-лексную систему воспитания физически здорового, разностороннеразвитого, инициативного ребенка-дошкольника. Задачи програм-мы: укрепление здоровья, формирование потребности в здоровомобразе жизни, развитие физических качеств, создание условийдля реализации потребности в двигательной активности, приобще-ние к традициям большого спорта, выявление интересов, склоннос-тей, способностей. Отличительной особенностью программы явля-ется то, что уделяется внимание организации групп реабилитациидля часто болеющих детей. Представлены методика проведенияфизкультурно-оздоровительных мероприятий, план лечебно-профи-лактических процедур на год, система закаливания в каждой воз-растной группе; предлагаются действия по обеспечению психо-логического благополучия детей во время пребывания их в дет-ском саду.

17 См.: Ефименко Н. Н. Материалы к оригинальной авторской программе«Театр физического воспитания и оздоровления детей дошкольного и младшегошкольного возраста». М. : ЛИНКА-ПРЕСС, 1999.

18 См.: Алямовская В. Г. Как воспитать здорового ребенка: Опыт созданияавторской программы на базе дошкольного учреждения № 199 г. Н. Новгорода.М. : ЛИНКА-ПРЕСС, 1993. С. 3–64.

48

П р о г р а м м а «О з д о р о в и т е л ь н ы е з а н я т и яс д е т ь м и 6–7 л е т» включает оздоровительные интегри-рованные занятия с разнообразным сюжетом: «Радуга здоровья»,«Путешествие в страну Носарию», «Приключения в стране микро-бов» и т. д.19 На занятиях могут использоваться общеразивающиеи дыхательные упражнения, артикуляционная гимнастика, упраж-нения для развития мелкой моторики рук, гимнастика для глаз,приемы массажа, ритмические танцы, подвижные игры, психогим-настические этюды. Помимо оздоровительных интегрированныхзанятий автор рекомендует проводить занятия познавательногоцикла, знакомящие детей со строением тела человека и безопас-ным поведением в быту и на природе. Синтез различных видовдеятельности подчинен одной цели – формированию мотивацииздорового образа жизни, сохранению и укреплению здоровья.

Контрольные вопросы1. Обоснуйте необходимость занятий физической культурой в до-

школьном возрасте.2. Перечислите проблемы, препятствующие развитию дошкольного

физического воспитания.3. Назовите средства и формы физкультурно-оздоровительных заня-

тий в детском саду и дайте им характеристику.4. Назовите отличительные особенности методики дошкольного фи-

зического воспитания.5. Перечислите приемы регулирования нагрузки у детей дошкольно-

го возраста.6. Охарактеризуйте основные физкультурно-оздоровительные мето-

дики для дошкольников.

19 См.: Картушина М. Ю. Оздоровительные занятия с детьми 6–7 лет. М. :ТЦ Сфера, 2008.

49

4. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТАВ ШКОЛЕ

4.1. Состояние здоровья современных школьникови причины его ухудшения

Состояние здоровья современных школьников ухудшаетсяс каждым годом. По данным специалистов НИИ гигиены и охра-ны здоровья детей и подростков, в последние годы заметны сле-дующие негативные тенденции20:

1. Значительное снижение числа абсолютно здоровых детей(их остается не более 10–12 %). По данным Минздрава РФ, из 6 млнподростков 15–17 лет, прошедших профилактические осмотры,у 94,5 % были зарегистрированы различные заболевания. При этомтреть заболеваний ограничивает выбор будущей профессии.

2. Увеличение числа школьников, имеющих несколько диагно-зов (у 20 % старшеклассников в анамнезе пять и более диагнозов).

3. Рост числа функциональных нарушений и хронических за-болеваний, которые выявлены более чем у 50–60 % школьников.К числу наиболее распространенных форм патологии у школьни-ков относятся заболевания сердечно-сосудистой системы (откло-нения артериального давления, вегетососудистая дистония и др.),дыхательной системы (бронхиальная астма и др.).

4. Увеличение доли патологии органов пищеварения (гастри-ты, холециститы, колиты и др.), опорно-двигательного аппарата(нарушения осанки, плоскостопие), почек и мочевыводящих путей.

5. Одна из самых частых патологий у школьников – нарушениеостроты зрения (30–40 %). Для примера: в США средние показатели –18 %; в Германии – 13 %; в Польше – 21 %. Близорукость занима-ет ведущее место среди заболеваний зрительной системы и являетсяодной из причин инвалидности и ограничений в выборе профессии.

20 См.: Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологиив работе учителя и школы. С. 13–21.

50

6. Увеличение количества детей, имеющих аллергические про-явления и нарушения иммунитета. Особенно это выражено у де-тей, проживающих в экологически неблагоприятных регионах.

7. Особое место в структуре детской патологии занимают за-болевания нервной системы и психической сферы учащихся обще-образовательных школ (до 80 %). Только от 40 до 65 % учащихсясправляются со школьной программой.

Среди учащихся, у которых не выявлено хронических заболе-ваний, более половины составляют те, кто находится «между здо-ровьем и болезнью», в так называемом «третьем состоянии». Эторазнообразные функциональные нарушения, не достигшие уровняболезни, но свидетельствующие о напряжении адаптационных ре-сурсов организма (дезадаптационных нарушениях), повышенномриске возникновения клинически выраженной патологии.

Перечислим следующие причины ухудшения здоровья учащихся: учебные перегрузки, приводящие к состоянию переутомления;«школьные стрессы»; распространение среди учащихся вредных привычек, зави-

симостей; недостаток двигательной активности учащихся; питание школьников во время их пребывания в образователь-

ном учреждении; низкий уровень культуры здоровья учащихся, недостаток

знаний по вопросам здорового образа жизни; некомпетентность педагогов и родителей в вопросах здоровья

и здоровьесбережения; несоблюдение элементарных санитарно-гигиенических тре-

бований к организации учебного процесса; недостатки в существующей системе физического воспитания

и частичное разрушение службы школьного врачебного контроля.Учебные перегрузки, увлечение компьютерными играми и Ин-

тернетом, недостаток возможностей для ежедневных занятий фи-зической культурой и спортом – вот главные причины малопод-вижного образа жизни современных школьников. Гиподинамия

51

приводит к задержке роста и развития, ухудшению состояния здо-ровья, снижению адаптационных возможностей организма и имму-нитета детей и подростков. К сожалению, многочисленные данныесвидетельствуют, что именно образовательная среда является се-годня одним из наиболее сильных (дидактогенных) факторов от-клонений в здоровье и развитии детей.

4.2. Физическое воспитание школьниковв контексте модернизации образования

4.2.1. Сущность процесса модернизациифизического воспитания в Российской ФедерацииСнижение уровня здоровья и двигательной активности школь-

ников обусловливает необходимость модернизации системы физи-ческого воспитания посредством поиска и использования новыхпутей и организационно-методических решений, обеспечиваю-щих повышение качества двигательной деятельности учащихсяи эффективности здоровьесберегающей работы. В связи с этимосновополагающим государственным документом, устанавливаю-щим приоритет образования в государственной политике, страте-гию и основные направления его развития, является Национальнаядоктрина образования в Российской Федерации. Доктрина опреде-ляет цели воспитания и обучения, пути их достижения, ожидаемыерезультаты развития системы образования на период до 2020 г.В соответствии с доктриной планируется создать в общеобразо-вательных учреждениях условия для сохранения и укрепления здо-ровья обучающихся, в том числе за счет повышения удельноговеса и качества занятий физической культурой, организации мони-торинга состояния здоровья детей и молодежи, рационализациидосуговой деятельности, каникулярного времени и летнего отдыхадетей и молодежи; обеспечить дифференциацию и индивидуали-зацию образования при обеспечении государственных образова-тельных стандартов – на основе многообразия образовательныхучреждений и вариативности образовательных программ.

52

Цель физического воспитания в контексте модернизации об-разования – научение обучающихся формам и методам активного(деятельностного) использования ценностей физической культурыи спорта для формирования и совершенствования физического,духовного и нравственного здоровья.

В соответствии с современными подходами основными зада-чами физкультурно-спортивной работы в школе и других учебныхзаведениях специалисты считают:

– формирование у учащейся молодежи физической культурыличности и здорового образа жизни;

– привитие интереса к физкультурно-спортивной деятельности;– выработку навыков регулярных занятий физическими упраж-

нениями;– содействие эмоциональному, интеллектуальному, нравствен-

ному и эстетическому развитию личности;– формирование творческих способностей.В целом обращает на себя внимание образовательная, гуманис-

тическая направленность задач физической культуры, ее стремле-ние воспитать интерес к регулярной двигательной деятельности,сформировать потребности здорового образа жизни с сохранени-ем его на весь период существования человека.

4.2.2. Основные направления модернизациифизического воспитания школьниковК основным направлениям модернизации физического воспи-

тания можно отнести либерализацию и демократизацию, гумани-зацию и гармонизацию21.

Л и б е р а л и з а ц и я и д е м о к р а т и з а ц и я. Известно,что наилучшие результаты развития моторики человека обеспечи-ваются при возможно более полном учете его индивидуальныхдвигательных, морфофункциональных, психофизиологических

21 См.: Квашнина Е. В. Физическое воспитание девушек школьного возраста:состояние, проблемы, пути повышения эффективности : учеб. пособие / под ред.С. Б. Шармановой. Челябинск : УралГАФК : ЧГНОЦ УрО РАО, 2004. С. 55–57.

53

особенностей. Из этого следует, что единая для всех учебнаяпрограмма физического воспитания будет заведомо неэффектив-ной для каждого занимающегося. Вместе с тем арсенал средстви методов физического воспитания настолько широк и разнообра-зен, что позволяет найти адекватные решения для использованиясредств и методов физического воспитания в соответствии с ин-дивидуальными особенностями каждого занимающегося. Отсюдаприоритетными в педагогической деятельности оказываются та-кие методы и формы обучения и воспитания, использование кото-рых наиболее эффективно формирует ценностное отношение че-ловека к средствам физической культуры.

Демократизация физического воспитания предлагает устране-ние единообразия в содержании, формах и методах физическоговоспитания учащихся, что способствует заинтересованности учени-ков, более глубокому познанию воздействия физических упражне-ний на организм, формированию педагогики сотрудничества учи-теля, учащихся и их родителей. По мнению Л. И. Лубышевой, де-мократизация физического воспитания – это прежде всего отказот концепции «усредненной» личности, «винтика» общественнойсистемы ради концепции человека как высшей ценности.

Г у м а н и з а ц и я ф и з и ч е с к о г о в о с п и т а н и япредполагает поворот всей системы воспитания к человеку, к ува-жению его личности, достоинства, принятие и понимание его ин-тересов, личностных целей и мотивов его деятельности. Гумани-зация определяет переход отношений объекта и субъекта воспита-ния в субъект-субъектные отношения, к педагогике сотрудничества,предоставлению каждой личности возможности овладения осно-вами физической культуры на путях свободной реализации физи-ческих способностей.

Г а р м о н и з а ц и я с о д е р ж а н и я ф и з к у л ь т у р н о г ов о с п и т а н и я обеспечивает единство физического, духовногои интеллектуального развития ребенка, комплексное развитие всехдвигательных качеств, содействие физического воспитания нрав-ственному, эстетическому и эмоциональному развитию.

54

4.2.3. Инновационные подходыв системе физического воспитания школьниковДля повышения эффективности массового физического воспи-

тания Е. В. Квашнина выделяет различные инновационные подхо-ды к его модернизации:

1. Спортизация физического воспитания в общеобразователь-ных школах на основе концепции конверсии избранных элементовтехнологий спортивной тренировки.

2. Спартианское движение.3. «Президентские состязания».4. Олимпийское образование.5. Валеологизация физического воспитания с целью формиро-

вания здорового образа жизни подрастающего поколения.6. Физическое воспитание с акцентом на его историко-культу-

рологическом содержании.С п о р т и з а ц и я – одно из наиболее перспективных, тео-

ретически и экспериментально обоснованных направлений совер-шенствования физического воспитания. Она предполагает исполь-зование спортивной деятельности, спортивных технологий, сорев-нований и элементов спорта в образовательном процессе с цельюформирования спортивной культуры учащихся. К наиболее ориги-нальным проектам, способным существенно улучшить системуспортивного воспитания, относятся следующие инновации:

– спортивно ориентированное физическое воспитание;– спортивная культура как учебный предмет общеобразова-

тельной школы;– школьный спортивный клуб;– школьная спортивная команда.Практические занятия в рамках учебного предмета «Физичес-

кая культура» проводятся по трем видам учебных программ:– спортивная тренировка по избранному виду спортивной спе-

циализации;– общеразвивающая тренировка по программе ОФП;– оздоровительная и адаптивная физическая культура.

55

Технологические разработки должны обеспечивать эффектив-ное тренирующее, обучающее и воспитывающее воздействие, спо-собствовать сбалансированному, экологически оправданному раз-витию кинезиологического (моторного) потенциала человека, ори-ентированному на самые высокие требования к культуре егожизнедеятельности в согласии с лично приемлемыми индивиду-альными нормами здорового стиля жизни .

С п а р т и а н с к о е д в и ж е н и е. Игры «СПАРТ» – этоСоревнование Поклонников Активного Разностороннего Творче-ства и прежде всего в таких сферах, как спорт и искусство. В осно-ве идеологии и программы спартианского движения лежат идеалыи ценности гуманизма. В концепции проекта «СПАРТ» (от англ.sport – спорт и art – искусство) очень важным представляетсяпонимание гуманизма как «культивирования человечности»(studium humanitatis) в самом человеке. Главная цель движения –формирование духовно-нравственных и эстетических ценностейчерез движение и искусство. Существенное значение придаетсягуманистическому идеалу разносторонне и гармонично развитойличности. Помимо идей гуманизма идеология и программа спар-тианского движения пропагандируют теорию гуманистическойорганизации соревнований. На спартианских соревнованиях какможно больше участников должны почувствовать себя «победи-телями» и не должно быть «побежденных». В программе соревно-ваний в игровой форме представлены разнообразные виды деятель-ности, связанные со спортом, туризмом, художественным, науч-ным и техническим творчеством. Поэтому участие в них требуетне узкой специализации в одном виде деятельности, а многосто-ронних способностей, что дает возможность каждому проявитьсвои возможности. Помимо Спартианских игр программа спарти-анского движения предусматривает создание спартианских клубов,школ, игротек, оздоровительно-игровых лагерей, цель которых под-готовка к играм.

«П р е з и д е н т с к и е с о с т я з а н и я». В основе пред-ложенной Ю. В. Вавиловым программы «Президентские состяза-ния» лежит тестирование, которое проводится дважды в течение

56

учебного года по единым тестовым испытаниям. Это всемирноедвижение носит выраженную оздоровительную направленность,стимулирует высокий уровень мотивации физической активностичеловека. Здесь просматривается четкая технологическая систе-ма оздоровления – от самооценки и самоконтроля к самосовер-шенствованию. Данная форма спортивно-оздоровительной работыпозволяет неформально, в игровой форме, объединить, сплотитьмолодежь разных стран мира и может стать важным вкладом в соз-дание мира без границ.

О л и м п и з а ц и я ф и з и ч е с к о г о в о с п и т а н и япредполагает внедрение идей олимпизма в учебный процесс по фи-зическому воспитанию. Интеграция олимпизма в процесс физичес-кого воспитания и физкультурного образования предполагает ин-теграцию спорта и искусства, спорта и культуры, спорта и техники.Она предоставляет уникальную возможность формирования совер-шенного социокультурного образа жизни, опирающегося на педа-гогические идеи Пьера де Кубертена, региональные традиции и эт-нические особенности. Оздоровительный эффект олимпийскогообразования дает возможность создания новых педагогических тех-нологий, опирающихся на знания и осознанность здорового образажизни. Валеологическая направленность олимпийского образова-ния позволяет создать осмысленную здоровьеукрепляющую сре-ду, направленную на совершенствование физического состоянияиндивида.

В а л е о л о г и з а ц и я ф и з и ч е с к о г о в о с п и т а н и я.В основе валеологизации физического воспитания лежит валео-логическая парадигма педагогической деятельности, в рамках кото-рой возможно существование ведущей идеи гуманизации образова-ния – «созидание Человека». Валеологическая основа реализацииэтой идеи состоит в том, что человек создает себя сам, включа-ясь в процесс познания на личностно приемлемом для него уровне.На основе информационных и практических подходов к форми-рованию здорового образа жизни происходит ознакомление детейс многообразием традиционных и нетрадиционных средств и ме-тодов сохранения и укрепления здоровья, воспитание потребности

57

в здоровом образе жизни. Иначе говоря, речь идет о формированииу детей индивидуальной философии здоровья на основе знаний,умений и навыков, полученных в системе школьного образования.

Одним из перспективных в плане модернизации системы фи-зического воспитания направлений является его ориентация на ис-торико-культурологическое содержание: от физической культурыдревних цивилизаций до современных систем физического воспи-тания. Содержание учебной программы подразделяется на четыреинформационных блока в соответствии с периодизацией мировойистории: физическая культура Древнего мира, Средних веков, Но-вого и Новейшего времени. Взаимосвязь учебного материала про-грамм для учащихся разного возраста осуществляется с учетом уров-ней умственной деятельности и возрастных особенностей физичес-кого развития школьников. Такой подход позволяет создать новую,перспективно-оптимальную модель системы физического воспи-тания, основной функцией которой является всестороннее физи-ческое развитие личности и формирование ее физической культу-ры. Именно в рамках этих новых форм по-новому высветились куль-турологический вектор физической активности, ее неразрывностьс общей культурой народа.

Контрольные вопросы1. Охарактеризуйте состояние здоровья современных школьников.2. Перечислите причины ухудшения здоровья школьников.3. Охарактеризуйте основные направления модернизации физичес-

кого воспитания в школе.4. Перечислите инновационные подходы к системе физического вос-

питания школьников.

58

5. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫС МОЛОДЕЖЬЮ И ВЗРОСЛЫМ НАСЕЛЕНИЕМ

5.1. Методика и организацияфизкультурно-оздоровительной деятельности

студенческой молодежи

5.1.1. Значение, цель и задачи физической культурыстудентовЗа время обучения в вузе здоровье студентов имеет тенден-

цию к ухудшению. У 80–85 % студентов отмечаются отклоненияв состоянии здоровья. Наиболее частыми жалобами являются голов-ные боли (62,5 % у девушек и 36 % у юношей), снижение работо-способности (42,3 и 31,0 %), метеозависимость (89,6 % у девушеки 72,0 % у юношей). К старшим курсам увеличивается число лиц,отнесенных к специальной медицинской группе, а также освобож-денных от академических учебно-тренировочных занятий или пе-реведенных в группы лечебной физической культуры.

Перед студенческой молодежью обществом поставлена сегод-ня глобальная социально-экономическая задача по интегрирова-нию отечественного культурного потенциала в мировое сообще-ство. Однако ее реализация по силам только специалистам новойформации, отвечающим по целому комплексу профессиональныхи личностных качеств современным требованиям. Помимо глубо-ких профессиональных знаний по избранной специальности такойспециалист должен обладать высокими физическими кондициямии работоспособностью, личной физической культурой, духовностью,неформальными лидерскими качествами. Он не должен боятьсяконкуренции, уметь принимать самостоятельные решения, т. е. бытьтворчески мыслящей, активной и высоконравственной личностью.Гарантом формирования специалиста новой формации являетсянаметившаяся сегодня стратегия развития физической культуры

59

студентов, выражаемая в тенденции отхода от унитарной концеп-ции и направленная на либерализацию и гуманизацию педагогичес-кого процесса. Для деятельности студентов в сфере физическоговоспитания приоритетными являются образовательные аспекты.

Цель физического воспитания студентов – формирование куль-туры здоровья личности.

Задачи физической культуры студентов также делятся на оздо-ровительные, образовательные и воспитательные. Структура физи-ческой культуры студентов включает три относительно самостоя-тельных блока: физическое воспитание, студенческий спорт и ак-тивный досуг.

В современном обществе физическая культура студентов об-ретает статус субкультуры. Его суть раскрывается в выполнениибиологической, информационной, эстетической, коммуникатив-ной, гедонистической, компенсаторной и ряда других, присущихтолько физической культуре, функций. Наряду с этим она стала вы-полнять неспецифические функции социального института, по-могающего будущему специалисту хорошо ориентироваться в ус-ловиях рыночной конъюнктуры. Средства физической культурыс этой целью используются для воспитания у студентов управлен-ческой готовности, стремления к лидерству, успеху. Занятия по фи-зическому воспитанию строятся таким образом, чтобы обеспечитьмаксимальный профессионально-прикладной эффект при воспи-тании предприимчивости, оригинальности мышления, настойчи-вости, честолюбия, интуиции, способности идти на риск.

Студенческий спорт представляет собой обобщенную катего-рию деятельности студентов в форме соревнования и подготовкик нему с целью достижения предельных результатов в избраннойспортивной специализации. Это требует от студента мобилизацииего резервных возможностей, проявления максимальных психофи-зических кондиций. Занятия спортом выступают формой самовы-ражения и самоутверждения студента, определяя его образ жизни,общекультурные и социально значимые приоритеты. На переднийплан в спорте выдвигается стремление к успеху, поощряется стрем-ление личности к реализации своих возможностей в рамках опре-

60

деленного спортивного сценария. Результатом сопряженной учеб-ной и спортивной деятельности студентов является формированиесоциально значимых качеств: социальной активности, самостоя-тельности, уверенности в своих силах, а также честолюбия.

В сфере активного досуга удовлетворяются биологические по-требности студентов в двигательной активности, здоровом образежизни, получении удовольствия от занятий различными видамифизкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. Вы-бор студентами формы активного досуга подвержен влиянию куль-турных и социальных факторов, тесно взаимодействующих с инди-видуальными запросами личности. В последнее время все большестуденческой молодежи выбирают активные виды отдыха – имен-но для удовлетворения потребности в движении, развития физи-ческих качеств, при этом также осознавая значимость оздорови-тельного воздействия физических упражнений.

5.1.2. Структура и особенности содержаниядействующих программ физической культуры в вузахВ Основах законодательства Российской Федерации физичес-

кая культура студентов определяется в качестве одного из осново-полагающих направлений высшего гуманитарного образования.Содержание общероссийской программы для вузов, ее структура,выделение приоритетных направлений отражают принципы госу-дарственной политики в области профессионального образования.Активно меняющиеся в обществе требования к профессиональнойподготовке специалистов определяют специфику и технологиювысшего образования. Квалификация «бакалавр» (от позднелат.bассаlaureus – первая ученая степень) предполагает владение про-фессиональными навыками самостоятельной деятельности на базеширокой и систематизированной фундаментальной подготовки.Бакалавр обязан понимать роль физической культуры в развитиичеловека, хорошо ориентироваться в вопросах физической культу-ры и здорового образа жизни, а также владеть системой практи-ческих умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья,развитие физических и психических способностей.

61

Вторая, более высокая ступень профессионального обученияна степень «магистра» (от лат. magister – мастер, учитель) пред-полагает углубленное профессионально-теоретическое обучение,в значительной степени ориентированное на способных студентов.В области знаний по физической культуре магистр должен иметьглубокие профессиональные знания по теории, методике и прак-тике оздоровительных систем, профессионально-прикладной фи-зической подготовке.

Рекомендации Всероссийской базисной учебной программыпо физической культуре студентов носят законодательный харак-тер для вузов федерального значения и определяют общую страте-гию формирования высокой личной физической культуры студен-та. На всех трех ступенях высшего образования приоритетнойявляется концепция здоровья студентов, их оптимальной двига-тельной активности. Здоровье студентов рассматривается как абсо-лютная жизненная ценность, основа их духовной зрелости.

Программой выделяются три основные формы физкультурнойдеятельности студентов.

Первая форма, реализуемая на академических занятиях в учеб-ное время, предполагает комплексное решение трех групп педаго-гических задач: образовательных, воспитательных и оздоровитель-ных с преимущественной образовательной направленностью.

Вторая форма предполагает активные занятия спортом во вне-учебное время. Максимальное развитие двигательных способностей,обеспечивающих достижение высокого уровня спортивно-техничес-кого мастерства студентов, является приоритетным направлени-ем при сопряженной реализации воспитательных и образователь-ных задач.

Третья форма активного досуга студентов предполагает орга-низацию самостоятельных занятий во внеучебное время с исполь-зованием различных форм и средств физической культуры.

Формируемый потенциал физической культуры каждого сту-дента определяется не только степенью развития физических спо-собностей, но главным образом мерой их комплексной реализации

62

в совокупности с интеллектуальными, нравственными, психологи-ческими качествами в учебной деятельности.

Активные процессы либерализации и гуманизации высшегообразования позволяют с учетом особенностей материальной базы,исторически сложившихся традиций, компетентности профессор-ско-преподавательского состава наряду с базовой программой реа-лизовать авторские программы по физической культуре. Однимиз вариантов такой программы, позволяющей учитывать специфи-ку профессионального профиля подготовки специалистов, являет-ся комплексная целевая программа по физической культуре (КЦП)в вузе, разработанная В. И. Григорьевым. В ней определены некото-рые нетрадиционные пути решения дидактических проблем, осно-ванные на выделении приоритетных направлений образования сту-дентов. Комплексная целевая программа является целевым алгорит-мом образования и воспитания студентов с использованием широкогоспектра средств физической культуры. Оригинальные методологи-ческие подходы позволяют эффективно решать дидактические за-дачи на новой организационной основе путем целенаправленногосовершенствования как непосредственно содержания учебно-тре-нировочной программы, так и механизмов обеспечения, способ-ствующих ее реализации: научно-методического, организационно-го, материально-технического снабжения и финансирования.

Структура комплексной целевой программы предполагает по-этапное (в течение трех лет обучения на уровне подготовки бака-лавра) достижение генеральной цели путем реализации:

1) комплекса главных целей (целей первого уровня);2) педагогических программ и программ обеспечения (подце-

лей второго уровня);3) ряда конкретных педагогических заданий и заданий обеспе-

чения (подцелей третьего уровня).Главной целью занятий студентов первого курса является адап-

тация к интенсивной интеллектуальной деятельности средствамифизической культуры. Текущими педагогическими задачами явля-ются: 1) формирование у студентов устойчивого интереса и по-требности к занятиям физическими упражнениями; 2) развитие

63

резервных возможностей организма студентов; 3) формированиеи совершенствование знаний по организации самостоятельных за-нятий в форме активного досуга.

На втором курсе обучения главной задачей является всесто-роннее развитие организма студентов. Текущими педагогически-ми задачами являются: 1) воспитание у студентов социально значи-мых качеств; 2) освоение оздоровительных программ с использо-ванием различных форм физической культуры; 3) формированиеуглубленных знаний в области технологии физической культуры.

Для студентов третьего курса главной целью является разви-тие потребности в здоровом образе жизни. Текущими педагоги-ческими задачами являются: 1) гармоничное развитие организмастудентов и существенное повышение их физической работоспо-собности; 2) воспитание устойчивой потребности студентов в фи-зическом самосовершенствовании, самопознании и самооценке;3) воспитание дисциплинированности и трудолюбия в достиже-нии физического совершенства.

Макроструктурный подход, используемый в комплексной це-левой программе, обеспечивает на практических занятиях всесто-роннее и гармоничное развитие личности студента, максимальнуюоздоровительную эффективность занятий и выраженную профессио-нально-прикладную направленность педагогического процесса.

Теоретический раздел программы по физической культуре реа-лизуется в форме лекций, консультаций и индивидуальных заня-тий. В основе реализации теоретического раздела программы ле-жит формирование потребности студентов в освоении системызнаний в сфере физической культуры. Познавательная деятельностьстудента является внутренним творческим актом, который осу-ществляется в форме чувственного восприятия и абстрактногомышления. Полученные теоретические знания становятся осно-вой для изменения мотивации физкультурных занятий в сторонуздоровьесбережения студентов и определяют уровень их потреб-ности в регулярной двигательной активности.

В качестве обязательного минимума теоретической части про-граммы определен учебный материал по следующим разделам:

64

роль, функции и основные цели физической культуры в системеобщечеловеческих ценностей и профессиональной подготовкеспециалистов; социально-биологические основы физической куль-туры; технология физического образования студентов; принципыспортивной тренировки; содержание профессионально-прикладнойфизической подготовки студентов. Сопряженный процесс приоб-щения студентов к ценностям физической культуры через теориюи практику повышает культурный потенциал личности студента,расширяет его мировоззрение, способствует формированию актив-ной жизненной позиции.

В практическом разделе программы традиционно реализует-ся стратегия дифференцированного подхода на трех отделениях:на основном учебном, специальном медицинском и отделенииспортивного совершенствования.

Для программы физической подготовки студентов, отнесен-ных по состоянию здоровья к специальному медицинскому отде-лению, характер используемых средств, определение объема и ин-тенсивности физических нагрузок осуществляется в соответствиис учетом состояния здоровья занимающихся.

В реабилитационно-оздоровительной программе физическойподготовки студентов, имеющих отклонения в деятельности сердеч-но-сосудистой, дыхательной и нервной системы (группа А), исполь-зуются базовые варианты комплексов общеразвивающих физичес-ких упражнений, допускается дифференцированное использованиеупражнений аэробной направленности, дыхательных упражнений.

Для группы студентов с заболеваниями органов желудочно-ки-шечного тракта, эндокринной и мочеполовой системы, а также ор-ганов зрения (группа Б) приоритетной будет целенаправленная ра-бота по формированию разностороннего двигательного потенциа-ла с использованием умеренных нагрузок аэробного воздействия.

В группе студентов с нарушениями опорно-двигательного ап-парата (группа В) используются общеразвивающие физическиеупражнения локального и регионального воздействия, коррегирую-щие упражнения, а также средства профессионально-прикладнойфизической подготовки.

65

Лечебная группа комплектуется из студентов с ярко выражен-ными, существенными отклонениями в состоянии здоровья. Заня-тия в этой группе проводятся исключительно по индивидуаль-ным лечебным программам и методикам.

Практический раздел программы основного учебного отделе-ния строится с учетом повышения интереса студентов к спортуи предполагает приложение передовых спортивных технологийк практике физического воспитания. Спортивная направленностьфизического воспитания обеспечивает решение задач по форми-рованию разностороннего двигательного потенциала студентов,освоение ими современной техники двигательных действий, раз-витие механизмов биоэнергообеспечения, формирование индиви-дуального стиля соревновательной деятельности и обязательноеучастие в соревнованиях различного ранга.

Важное место в разделе занимает профессионально-приклад-ная физическая подготовка студентов.

Для программного раздела отделения спортивного совершенство-вания характерно использование комплекса современных средств,методов и условий, с помощью которых обеспечиваются высокаяготовность спортсменов и ее реализация в соревнованиях. Средиважнейших методологических подходов программы целесообраз-но выделить поэтапное освоение специальных физических нагру-зок, характерных для подготовки высококвалифицированныхспортсменов с учетом специфики учебного процесса в вузе; модели-рование соревновательной деятельности по технико-тактическими биоэнергетическим компонентам; предсоревновательную под-готовку спортсменов. На передний план выдвигаются концепцияиндивидуального подхода к программированию спортивного со-вершенствования, рациональное построение учебно-тренировочно-го процесса, интеграция различных сторон специальной подготовки.

В основе стратегии дифференцированного определения мерыиндивидуально допустимых физических нагрузок по объему и ин-тенсивности на всех трех учебных отделениях – концепция гуман-ного отношения к здоровью студентов, что несомненно способ-ствует развитию их биогенетической программы развития, обеспе-

66

чивает гармонию духовного и физического совершенствованиякаждого студента.

Контрольные вопросы1. Раскройте значение занятий физической культурой и спортом

для студенческой молодежи.2. Какие составляющие включает структура физической культуры

студентов?3. В чем заключаются особенности содержания действующих про-

грамм физической культуры в вузах?4. Что включает реабилитационно-оздоровительная программа

по физической культуре?5. Каким образом осуществляется оздоровительная работа в вузе?

5.2. Методика и организацияфизкультурно-оздоровительной работы

с допризывной молодежью и военнослужащими

5.2.1. Состояние здоровья допризывной молодежии военнослужащихПроцесс экономических преобразований и социальных реформ

в стране породил глубокий кризис многих сторон жизни общества,в том числе в сфере здорового образа жизни военнослужащих. Ана-лиз педагогических, психологических, медицинских и других ис-следований выявил значительное снижение уровня здоровья у раз-личных категорий военнослужащих. По данным А. Р. Мельник22,

в течение последних 20 лет число молодых людей, относя-щихся к категории допризывной молодежи, годных к военнойслужбе, сократилось почти на треть, а более чем у 40 % юношейдопризывного возраста состояние здоровья и физическая подго-товка не соответствуют армейским требованиям;

22 См.: Мельник А. Р. Воспитание здорового образа жизни военнослужащихвоинской части : автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 2013. С. 3–4.

67

в структуре заболеваний, послуживших причиной освобож-дения или предоставления отсрочки от призыва на военную служ-бу, около 19 % занимают болезни костно-мышечной системы, по-рядка 16 % – психические расстройства и 11 % приходится на за-болевания органов пищеварения;

ежегодно из армии и флота досрочно увольняются по меди-цинским показаниям около 7 тыс. офицеров, среди них около 40 %молодых офицеров, не выслуживших положенные сроки военнойслужбы;

практически у каждого второго офицера наблюдаются раз-личного рода хронические, прогрессирующие по мере прохожде-ния службы заболевания, прежде всего сердечно-сосудистой систе-мы, пищеварительного тракта, нервной и костно-мышечной системы,обусловливающие снижение эффективности их профессиональ-ной деятельности, профессиональной пригодности и продолжи-тельности жизни;

у кадровых военнослужащих средняя продолжительностьжизни меньше, чем у мужского населения в целом по России;

впервые за 40 лет врачи столкнулись с проблемой гипотро-фии юношей-подростков. Дистрофия призывников вышла в числоведущих причин отсева на призывных пунктах. Вместе с тем вы-росло число подростков с избыточной массой тела. Таким образом,значительно меньше стало тех призывников, у кого вес тела нахо-дится в пределах нормы;

почти 40 % юношей по медицинским показаниям не годятсядля службы в Вооруженных силах, а те, кто признаны годными,редко отличаются хорошим здоровьем. За период прохождения во-инской службы течение многих хронических заболеваний ослож-няется, возможность их излечения в дальнейшем становится ма-ловероятной.

Результаты контрольных проверок Минобороны России показы-вают, что в целом физическая подготовка личного состава Воору-женных сил не соответствует предъявляемым требованиям, чтово многом обусловлено низким уровнем состояния здоровья молоде-жи призывного возраста (этот же фактор определяет физическое

68

состояние личного состава органов безопасности и правопорядка).Только в 2000 г. число юношей, освобожденных от призыва в армиюв связи с психическими расстройствами, составило 130 тыс., чтона 7 тыс. больше, чем в 1999 г., и на 40 тыс. больше, чем в 1998 г.При ограниченности призывного ресурса только в 2000 г. от служ-бы в Вооруженных силах по причине наркомании освобождено17,7 тыс. человек (в 1996 г. – 5,5 тыс.).

В условиях реформирования Вооруженных сил и правоохра-нительных органов России первостепенное значение приобретаетуровень общефизической, профессионально-прикладной и спор-тивной подготовки личного состава, который должен соответство-вать подготовленности спортсменов высокого класса. С этой цельюв МВД, ФСБ, Вооруженных силах Российской Федерации за по-следнее время проведен ряд организационно-технических мер.

5.2.2. Пути повышения эффективностифизкультурно-оздоровительной работыс допризывной молодежью и военнослужащимиИсходя из сказанного выше, на сегодняшний день актуальна

разработка качественно новой системы мероприятий, направлен-ных на физическую подготовку допризывной и призывной молоде-жи, организацию соревнований по военно-прикладным видамспорта и профессиональную подготовку. В системе подготовки до-призывной молодежи следует предусмотреть:

увеличение объемов физкультурно-спортивной активностив образовательных учреждениях;

проведение летних сборов допризывной молодежи в военно-спортивных лагерях;

разработку специализированных нормативов физическойподготовленности («Защитник Отечества»);

разработку и проведение системы комплексных общенацио-нальных и региональных соревнований для допризывной молоде-жи по типу оборонно-спортивной игры «Зарница»;

восстановление работы спортивных, спортивно-техническихи спортивно-оборонных клубов и секций.

69

Для повышения уровня физической подготовленности военно-служащих необходимо:

повысить валеологическую грамотность военнослужащихв сфере здорового образа жизни;

увеличить количество часов на общефизическую, профессио-нально-прикладную физическую и спортивную подготовку;

разработать современные нормативные требования, учебно-тренировочные программы и методики физической подготовки;

создать эффективную систему спортивных соревнований,способствующих вовлечению в активные занятия спортом макси-мального числа военнослужащих;

при переходе на контрактную армию разработать свои спор-тивные нормативы для военнослужащих разных родов войск Во-оруженных сил;

рассмотреть вопрос о присвоении очередного воинского зва-ния при условии выполнения военнослужащими соответствующихнормативов физической подготовки;

возобновить создание Российской оборонной спортивно-тех-нической организации (РОСТО) в развитии технических, военно-прикладных и авиационных видов спорта.

Контрольные вопросы1. Охарактеризуйте состояние физической подготовки допризывной

молодежи и военнослужащих.2. Перечислите причины ухудшения здоровья допризывной молоде-

жи и военнослужащих.3. Назовите основные пути повышения уровня физической подготов-

ленности допризывной молодежи.4. Перечислите меры по повышению физической подготовленности

военнослужащих.

70

6. ОРГАНИЗАЦИЯФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

НА ПРОИЗВОДСТВЕ

В условиях ухудшения здоровья населения, роста экономичес-ких потерь от заболеваемости и травматизма, интенсификации про-изводства повышаются требования к уровню физического здоровьяи профессионально-прикладной подготовке лиц, занятых активнойтрудовой деятельностью. Сохранение здоровья трудящихся – этоне только предпосылка для высокой производительности труда,улучшения благосостояния, но и залог устойчивого социально-эко-номического развития страны. Именно поэтому большое значениеприобретает организация физкультурно-оздоровительной и спор-тивной работы в трудовых коллективах. На предприятиях и в орга-низациях всех форм собственности они должны быть направленына предупреждение профессиональных заболеваний, снижениевлияния неблагоприятных факторов производства на человека, пос-летрудовое восстановление (рекреацию), повышение профессио-нально-прикладной физической подготовки, осуществление реаби-литационных мероприятий при профессиональных заболеваниях.

6.1. Формы физической культурыв быту трудящихся

К основным формам использования трудящимися физическойкультуры в быту относятся:

базово-пролонгирующая физическая культура; гигиеническая и рекреативная физическая культура; оздоровительно-реабилитационная физическая культура; базовый спорт.Б а з о в о - п р о л о н г и р у ю щ а я ф и з и ч е с к а я

к у л ь т у р а. Основная направленность данной формы заклю-чается в том, чтобы продлевать (пролонгировать) ту базу общей

71

физической подготовки, которая была заложена в процессе физи-ческого воспитания по государственным программам в периодобучения в образовательных учреждениях. Поэтому в основной пе-риод трудовой деятельности продолжается общая физическая под-готовка, но уже с учетом состояния здоровья, функциональныхвозможностей, профессиональной деятельности, индивидуальныхинтересов и потребностей. Базово-пролонгирующая физическаякультура используется практически здоровыми людьми, не имею-щими серьезных отклонений в физическом состоянии и здоровье.

В рамках этого направления физической культуры на пред-приятии могут организовываться группы оздоровительно-профи-лактической гимнастики. Этот вид занятий наиболее целесообра-зен для тех, чей труд связан с повышенным нервно-эмоциональ-ным напряжением при ограниченной двигательной активности,неблагоприятными санитарно-гигиеническими условиями, тяже-лой физической работой. Оздоровительно-профилактическая гим-настика эффективнее при групповом методе проведения. Занятияпроводятся после работы. Заниматься лучше всего на свежем возду-хе, зимой – в хорошо проветренном помещении. Работающие в специ-альной одежде перед занятием должны переодеться и принять душ.

В зависимости от характера труда в комплексы гимнастикивключают преимущественно дыхательные, корригирующие и раз-вивающие упражнения, упражнения на расслабление. Упражнениякорригирующей направленности рекомендуются тем, чей трудо-вой процесс связан с пребыванием в вынужденной позе и выполне-нием однообразных рабочих движений, так как при длительнойработе может развиваться плоскостопие, искривление позвоночни-ка, варикозное расширение вен, нарушение мозгового кровообраще-ния. Анализируя рабочую позу и рабочие движения, надо опреде-лить, для каких мышечных групп подбирать корригирующие упраж-нения, какими они должны быть по форме и характеру выполнения.В основном комплекс должен состоять из упражнений, формирую-щих правильную осанку, устраняющих дефекты физического раз-вития, а также на расслабление и растягивание тех мышц, которыево время работы находились в статическом положении.

72

Комплексы оздоровительно-профилактической гимнастикивключают следующие упражнения: 1) ходьбу с элементами рас-слабления; 2) растягивание мышц плечевого пояса; 3) поворотытуловища; 4) наклоны в стороны; 5) круговые движения туловища;6) приседания и выпады; 7) маховые движения; 8) самомассажмышц, участвующих в выполнении трудовых операций; 9) рас-слабление мышц рук, ног, туловища.

Во время выполнения физических упражнений необходимосочетать дыхание с фазами движений, избегая непроизвольных за-держек дыхания. В то же время дозирование и кратковременныепроизвольные задержки, включаемые в дыхательный цикл, могутприменяться как специальные упражнения.

Также основными формами занятий базово-пролонгирующейфизической культурой являются секции общей физической подго-товки (ОФП) и самостоятельные занятия.

Секции ОФП создаются в коллективах физической культурыдля желающих заниматься физическими упражнениями, но не про-явивших интереса к занятиям определенным видом спорта. Группыкомплектуются по возрастному и половому признакам по 20–25 че-ловек. Занятия проводятся 2–3 раза в неделю в среднем по 1,5–2 чкаждое. Главная задача занятий в секции – обеспечение оптимальногоуровня всесторонней физической подготовленности, гарантирую-щей сохранение здоровья и работоспособности занимающихся.

Средствами обычно являются самые разнообразные физичес-кие упражнения, в том числе из легкой атлетики, основной гимнас-тики, спортивных и подвижных игр и т. д. Эти средства легко под-даются дозированию и в то же время эффективно действуют на со-вершенствование функциональных систем организма. Предпочтениеотдается упражнениям, развивающим выносливость и силу основ-ных мышечных групп. Методика занятий осуществляется в соот-ветствии с методическими принципами физического воспитания.

Самостоятельные занятия решают ряд задач – от простой про-филактики и послерабочего восстановления работоспособностидо достижения высокой физической подготовленности. Средствамисамостоятельных занятий являются различные физические упраж-

73

нения: оздоровительные ходьба и бег, атлетическая гимнастика,плавание, различные виды фитнеса (пилатес, стретчинг и др.). Ко-личество занятий в неделю может варьировать от 2 до 7.

Г и г и е н и ч е с к а я и р е к р е а т и в н а я ф и з и ч е с -к а я к у л ь т у р а. Основное назначение данного направлениязаключается в оптимизации физического состояния организма че-ловека в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.

Гигиеническую функцию в этом аспекте выполняют утренняяи вечерняя гимнастика. Утренняя гигиеническая гимнастика яв-ляется самой доступной и широко распространенной формой заня-тий физическими упражнениями в повседневной деятельности.Ее основное назначение связано с постепенной адаптацией системорганизма к предстоящей трудовой и бытовой деятельности. Чис-ло упражнений в комплексе обычно колеблется от 8 до 12, каждоеиз них повторяется 8–10 раз. Продолжительность выполнения всехупражнений составляет 10–15 мин. Последовательность упражне-ний должна выглядеть примерно так: ходьба с выполнением дыха-тельных упражнений; выполнение упражнений для мышц плече-вого пояса, туловища, а также общего воздействия (приседания,махи, выпады, прыжки и упражнения на расслабление). В заключе-ние дается спокойная ходьба, сочетаемая с дыхательными упражне-ниями. Гигиенический эффект утренней гимнастики возрастаетпри проведении водных процедур, выполняющих не только тони-зирующую, но и закаливающую функцию.

Рекреативная функция, связанная с восстановлением работо-способности после трудового дня, реализуется через занятия раз-личными видами активного отдыха (туристские походы, лыжныепрогулки, плавание, езда на велосипеде и т. д.). Используется пос-ле трудового дня, в выходные и праздничные дни, а также в отпуск-ное время с целью снятия кумулятивного утомления, восстановле-ния работоспособности, укрепления здоровья и организации куль-турно-развлекательного досуга трудящихся.

О з д о р о в и т е л ь н о - р е а б и л и т а ц и о н н а я ф и -з и ч е с к а я к у л ь т у р а предполагает использование физи-ческих упражнений для восстановления организма человека после

74

перенесенных заболеваний и травм. Оздоровительно-реабилитаци-онное направление представлено следующими основными формами:

1) группы ЛФК при больницах, врачебно-физкультурных дис-пансерах, поликлиниках и т. д.;

2) группы здоровья в коллективах физической культуры, на физ-культурно-спортивных базах и т. д.;

3) самостоятельные занятия по предписанным врачами (ме-тодистами АФК) программе и методике.

Занятия в группах ЛФК проводятся для лиц, имеющих хрони-ческие заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы,опорно-двигательного аппарата и др. Средства физической куль-туры подбирают дифференцированно с учетом индивидуальныхособенностей (состояния здоровья, функциональных фозможнос-тей, уровня физической подготовленности). Занятия организуютпо типу урока, состоящего из подготовительной, основной и заклю-чительной частей, и проводят 2–3 раза в неделю в нерабочее вре-мя. Длительность их 45–90 мин.

Группы здоровья формируются с учетом состояния здоровья,возраста, пола и уровня физической подготовленности занимаю-щихся. Комплектовать группы здоровья можно с учетом трудовойдеятельности, объединяя, например, рабочих, подверженных влия-нию однотипных производственных факторов (загазованность, за-пыленность, вибрация, повышенная температура и др.), а также сучетом специфики заболевания. Занятия носят общеоздоровитель-ный характер для людей, не имеющих серьезных отклонений всостоянии здоровья, и специально направленный лечебный харак-тер с учетом специфики заболевания.

Основными средствами являются легкодозируемые по нагруз-ке упражнения основной гимнастики, легкой атлетики. Лучшийоздоровительный и тонизирующий эффект достигается при комп-лексном использовании разнообразных упражнений. Занятия прово-дятся обычно 3 раза в неделю по 45–90 мин. Моторная плотностьзанятий вначале невысока – 40–45 %, в дальнейшем может посте-пенно увеличиваться до 60 %. В методике проведения занятийцентральное место занимает строго индивидуальное дозирование

75

нагрузки и отдыха. Мера доступности определяется методистом,врачом и самим занимающимся.

Самостоятельные занятия носят как общеоздоровительно-про-филактический, так и специально направленный лечебный харак-тер. Например, при функциональных нарушениях кардиореспира-торной системы целесообразно применять физические упражне-ния аэробного характера (бег, плавание и др.).

Б а з о в ы й (р е к р е а т и в н ы й) с п о р т является наи-более эффективным средством повышения общей и специальнойработоспособности человека, фактором разностороннего развития,укрепления здоровья. В последнее время отмечается положитель-ная тенденция развития рекреативного спорта на предприятиях,возрождаются спартакиады среди трудящихся. Занятия различ-ными видами спорта организуются коллективами физической куль-туры, функционирующими при крупных предприятиях и учрежде-ниях. При коллективах физической культуры создаются спортив-ные секции (по видам спорта), в которых могут заниматься всежелающие при наличии разрешения врача и хорошей физическойподготовленности. Тренировочный процесс осуществляется круг-логодично в течение многих лет. Секционные занятия проводятсяне менее 3 раз в неделю с учетом закономерностей спортивнойтренировки. Численный состав одной группы зависит от видаспорта и уровня спортивной квалификации.

Спорт постепенно заменяется базово-пролонгирующей физи-ческой культурой, а в дальнейшем – гигиенической и рекреативнойфизической культурой.

6.2. Пути улучшенияфизкультурно-оздоровительной работы

на производствеС целью улучшения физкультурно-оздоровительной работы

на производстве необходимо: формирование у трудящихся осознания важности и необхо-

димости ведения здорового образа жизни;

76

проведение мониторинга состояния здоровья, физическойподготовленности работающих, создание на этой основе базы дан-ных, что позволит повысить эффективность физической культурыв укреплении здоровья трудящихся, уменьшить воздействие нега-тивных факторов производственной деятельности на работоспо-собность и самочувствие человека;

включение производственной физической культуры в систе-му мероприятий, направленных на улучшение условий труда, сни-жение количества профессиональных заболеваний;

обустройство, где позволяют возможности, рекреационныхзон (комнат здоровья, психологической разгрузки);

введение в цехах, на производствах, участках, где числен-ность трудящихся достигает 500 человек, должности инструкторапроизводственной физкультуры;

принятие руководством компаний, фирм, предприятий и уч-реждений оздоровительных программ, программ развития физи-ческой культуры и спорта среди трудящихся и членов их семей;

создание законодательной и нормативной базы для направ-ления средств предприятий и организаций разных правовых формна мероприятия по оздоровлению населения. Привлечение средствот прибыли организаций в результате хозяйственной деятельности,на укрепление материальной базы развития физической культурыи спорта.

Развитие физической культуры и спорта для трудящихся долж-но осуществляться путем формирования соответствующей моти-вационной структуры. В стране должна быть разработана Програм-ма сохранения здоровья работающих, коллективные договорымежду руководителями и профсоюзными организациями пред-приятий и учреждений в обязательном порядке должны содержатьполноценные разделы с реальными мерами по развитию физкуль-турно-спортивной и оздоровительной работы в данном трудовомколлективе.

Введение комплекса «Готов к труду и обороне» также направле-но на привлечение взрослого населения, занятого трудовой деятель-ностью, к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

77

Контрольные вопросы1. Обоснуйте необходимость применения физических упражнений

в сфере производства.2. Перечислите формы физической культуры в быту трудящихся и дайте

им краткую характеристику.3. Раскройте специфику физкультурно-оздоровительной работы в груп-

пах специальной профилактической и оздоровительно-профилактическойнаправленности.

78

7. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО И СТАРШЕГО ВОЗРАСТА

Для людей старшего возраста, одного из наиболее многочис-ленных слоев населения современной России, занятия физичес-кой культурой и спортом являются важнейшим условием поддержа-ния интереса к жизни, сохранения и укрепления здоровья, продле-ния активного творческого долголетия. К сожалению, государствоне создает условий для занятий пожилых людей оздоровительнойфизической культурой. Не получил распространения положитель-ный опыт развития в ряде регионов сети врачебно-физкультурныхдиспансеров и физкультурно-оздоровительных центров для пожи-лых людей, групп общей физической подготовки, физкультурно-оздоровительных клубов по месту жительства. В среднем и пожи-лом возрасте необходимо развивать все двигательные качествана фоне ограничения скоростных упражнений. В пожилом возрастепри достижении высокого уровня физического состояния для егоподдержания необходимы двукратные занятия в неделю. Рекомен-дуемая ЧСС в пожилом возрасте 100–130 уд/мин для практическиздоровых людей, 90–110 уд/мин для людей, имеющих проблемысо здоровьем.

В 2014 г. Минспорт России начал сотрудничество с Союзомпенсионеров России, с которым было заключено соглашение о взаи-модействии. Учитывая, что проведение различных массовых физ-культурно-спортивных мероприятий способствует популяризацииценностей физкультуры и спорта, повышению эффективности ис-пользования возможностей физической культуры и спорта в укреп-лении здоровья, Минспортом России совместно с Союзом пенсио-неров России было принято решение о проведении Спартакиадыпенсионеров России. Лица средней и старшей возрастных катего-рий могут участвовать в таких массовых проектах Минспорта Рос-сии, как «Лыжня России», «Кросс нации», «Российский азимут».

79

Рекомендуются следующие меры по развитию физическойкультуры и спорта для пожилых людей:

активно использовать существующие спортзалы на базе уч-реждений образования и по месту жительства для проведения физ-культурно-оздоровительной работы с людьми пожилого возраста;

расширять сеть специализированных клубов и создаватькомплексные учреждения по одновременному охвату услугамиразличных категорий населения (пожилые люди, инвалиды, детии т. д.);

разработать совместно с органами социального обеспеченияи здравоохранения комплекс мер по вовлечению людей пожилоговозраста в активные занятия физической культурой и спортом;

широко использовать средства физической культуры и оздо-ровительных технологий в практике работы санаторно-курортногокомплекса;

разработать систему спортивных соревнований среди лицстаршего возраста (ветеранский спорт);

обеспечить доступ пожилых людей к получению физкультур-ного образования;

разрабатывать и внедрять специальные физкультурно-оздо-ровительные программы и технологии для данной возрастной ка-тегории.

Контрольные вопросы1. Обоснуйте необходимость занятий физической культурой и спортом

в пожилом и старшем возрасте.2. Перечислите задачи физического воспитания в пожилом и стар-

шем возрасте и дайте им краткую характеристику.3. Перечислите основные методические правила занятий оздорови-

тельной физической культурой и спортом в пожилом и старшем возрасте.

80

8. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В СЕМЬЕ

8.1. Причины, мешающие развитиюсемейного физического воспитания

Семья играет определяющую роль не только в формированиичеловека (его образа жизни, потребностей, поведения), но и обще-ства в целом. Здоровая семья – здоровое общество. Здоровье семьипрямо связано с уровнем ее физической культуры. Чем выше этотуровень, тем дружнее и сплоченнее семья, выше работоспособ-ность ее членов, полнее, радостнее и счастливее семейная жизнь.

На сегодняшний день существуют следующие проблемы, ме-шающие развитию семейного физического воспитания:

снижение уровня жизни многих семей; недооценка многими родителями оздоровительного воздей-

ствия физических упражнений на развивающийся организм детейи подростков;

низкий уровень двигательной активности (гиподинамия) каксреди родителей, так и среди детей;

распространение среди родителей вредных привычек и от-сутствие мотивации к здоровому образу жизни;

отсутствие или слабая эффективность программ по органи-зации семейной физической культуры в общеобразовательных уч-реждениях, по месту жительства;

отсутствие в средствах массовой информации, особенно на те-левидении, образовательных передач, пропагандирующих здоро-вый образ жизни, привлекающих население к регулярным заняти-ям физической культурой и спортом, в том числе и всей семьей;

отсутствие специальных условий для физкультурно-спортив-ных занятий всей семьей, групп семей;

отсутствие в городе (районе) государственного или обще-ственного органа, координирующего организацию здорового обра-за жизни семьи.

81

8.2. Условия для развитиясемейного физического воспитания

Семейное физическое воспитание имеет огромное значениедля формирования культуры здоровья детей. Именно родителина своем примере приобщают своих детей к регулярным занятиямфизической культурой и спортом, формируют культуру здоровьяличности.

Развитие физической культуры и спорта в семье должно бытьнаправлено на решение следующих задач:

1. Создание мотивов и стимулов занятий физической культу-рой и спортом всей семьей, а также демонстрация преимуществтаких занятий с точки зрения воспитания, образования и сохране-ния здоровья детей, сплочения семьи, создания атмосферы дове-рия и понимания между родителями и детьми.

2. Создание и оборудование мест для семейных физкультурно-спортивных занятий на спортсооружениях, во дворах, в парках и дру-гих местах отдыха.

3. Овладение родителями и детьми теоретическими знаниямив области физической культуры и навыками совместных физкуль-турно-спортивных занятий, подвижных игр и развлечений.

4. Овладение будущей матерью программой физической куль-туры беременной женщины (включая культуру питания, закалива-ния, дыхания и массажа).

5. Создание семейных клубов ЗОЖ на базе образовательныхучреждений, физкультурно-оздоровительных и спортивных соору-жений, поликлиник, парков и других мест отдыха.

6. В решении проблем вовлечения в активные занятия физи-ческой культурой детей и молодежи особое внимание необходи-мо обратить на проведение совместного досуга детей и родите-лей. Концепция семейного активного отдыха должна быть призна-на приоритетной. Для этого на уровне Правительства РоссийскойФедерации и субъектов Федерации необходимо разработать и реа-лизовать специальную программу формирования зон отдыха. В этузону отдыха должна входить сеть спортивно-оздоровительных учреж-

82

дений, оздоровительных трасс и троп, вдоль которых формируетсятиповая или нестандартная инфраструктура (спортивные городки,экостадионы, туристско-оздоровительные комплексы). После эко-номической депрессии 30-х гг. XX в. США именно создание по-добных зон изменило мотивационные приоритеты американскихграждан к ведению здорового образа жизни23.

Контрольные вопросы1. Обоснуйте необходимость занятий физической культурой и спортом

в семье.2. Перечислите причины, мешающие развитию семейного физичес-

кого воспитания.3. Какие задачи стоят перед семейным физическим воспитанием?4. Перечислите условия для развития семейного физического воспи-

тания.

23 См.: Справочник работника физической культуры и спорта : норматив-ные, правовые и программно-метод. док., практический опыт, рекомендации /авт.-сост. А. В. Царик. М. : Сов. спорт, 2005. С. 493–494.

83

9. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕЗАНЯТИЯ С ЛИЦАМИ, ИМЕЮЩИМИ

ОТКЛОНЕНИЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ

Для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья, органи-зуются занятия адаптивной физической культурой.

9.1. Цели и задачиадаптивной физической культуры

Адаптивная физическая культура – это вид (область) физичес-кой культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья. В от-личие от физической культуры объектом познания и преобразова-ния, субъектом самосовершенствования в адаптивной физическойкультуре являются не здоровые, а больные (имеющие отклоненияв состоянии здоровья) люди, в том числе и инвалиды.

Адаптивная физическая культура – важнейший компонент всейсистемы реабилитации инвалидов и лиц с отклонениями в состоя-нии здоровья (ОВЗ). Она присутствует во всех сферах жизнедеятель-ности человека и составляет фундамент, основу социально-трудовой,социально-бытовой и социально-культурной реабилитации; выступа-ет в качестве важнейшего средства и метода медицинской, физичес-кой, психологической, педагогической, технической реабилитации.

Двигательная мобильность человека с ограниченными возмож-ностями представляет собой один из важнейших критериев соци-ально-трудовой характеристики процесса реабилитации. Для мно-гих инвалидов адаптивная физическая культура является единствен-ным способом разорвать замкнутое пространство, войти в социум;это возможность для общения, познания мира, саморазвития и са-мосовершенствования, получения положительных эмоций.

Цель адаптивной физической культуры как вида физическойкультуры – максимально возможное развитие жизнеспособностичеловека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья

84

и (или) инвалидность, за счет обеспечения оптимального режимафункционирования отпущенных природой и имеющихся в нали-чии (оставшихся в процессе жизни) его телесно-двигательных ха-рактеристик и духовных сил, их гармонизации для максимальновозможной самоактуализации в качестве социально и индивиду-ально значимого субъекта24.

В самом обобщенном виде задачи в адаптивной физическойкультуре можно разделить на две группы (рис. 1). Первая группазадач вытекает из особенностей занимающихся лиц с отклонения-ми в состоянии здоровья и (или) инвалидов. Это коррекционные,компенсаторные и профилактические задачи. Вторая группа – оздо-ровительные, образовательные и воспитательные задачи.

Рис. 1. Задачи адаптивной физической культуры

24 См.: Евсеев С. П., Шапкова Л. В. Адаптивная физическая культура : учеб.пособие. М. : Сов. спорт, 2000. С. 21.

Задачи адаптивнойфизической культуры

Специфические Традиционные

1. Коррекционные2. Компенсаторные3. Профилактические

1. Оздоровительные2. Образовательные3. Воспитательные

Многообразие коррекционных задач позволило выделить сле-дующие основные направления:

1) коррекция, профилактика и развитие сенсорных функций(зрительной, слуховой, кинестетической, тактильной, вестибуляр-ной и др.);

2) коррекция психических нарушений и когнитивных процес-сов (внимания, памяти, мышления, представлений, восприятия),

85

эмоционально-волевой сферы, поведения, мотивации, личностныхустановок;

3) коррекция соматических нарушений (осанки, плоскостопияи других деформаций телосложения, дыхания, сердечно-сосудис-той системы);

4) коррекция координационных способностей (согласованнос-ти движений отдельных звеньев тела, точности тонкой моторикирук, ориентировки в пространстве, равновесия, расслабления и др.);

5) коррекция нарушений физической подготовленности – целе-направленное развитие отстающих физических качеств, ограни-чивающих двигательную активность;

6) коррекция техники основных движений (пространственных,временных, динамических, ритмических характеристик в ходьбе,беге, прыжках, метании и т. п.).

Деление это носит теоретический характер, в практическойработе таких разграничений нет. Одно упражнение одновременноможет решать несколько задач. Разумеется, коррекционная работаможет проводиться по отношению как к основному дефекту, таки к сопутствующему заболеванию, а также по отношению к вто-ричным нарушениям, обусловленным основным дефектом. В слу-чае если коррекция невозможна, на первый план выступают ком-пенсаторные задачи (формирование пространственно-временнойориентировки у незрячих, «тренировка» сохранных сенсорных сис-тем, обучение ходьбе на протезах и т. п.). И наконец, тот или инойдефект, то или иное заболевание требуют обязательной профи-лактической работы (решения профилактических задач). Так, на-пример, ограничение мобильности человека настоятельно требуетцеленаправленной деятельности по профилактике заболеваний,обусловленных гиподинамией и гипокинезией.

9.2. Виды адаптивной физической культуры

Основные виды адаптивной физической культуры:1) адаптивное физическое воспитание (образование);2) адаптивный спорт;

86

3) адаптивная физическая рекреация;4) адаптивная физическая реабилитация;5) креативные (художественно-музыкальные) телесно-ориен-

тированные практики адаптивной физической культуры (рис. 2).

Рис. 2. Виды адаптивной физической культуры

Виды АФК

Адаптивноефизическое воспитание

(образование)

Адаптивнаядвигательная рекреация

Адаптивный спортАдаптивная физическая

реабилитация

Креативные телесно-ориентированные практикиадаптивной физической культуры

25 См.: Теория и организация адаптивной физической культуры : учеб. : в 2 т.Т. 1: Введение в специальность. История и общая характеристика адаптив-ной физической культуры / под общ. ред. С. П. Евсеева. М. : Сов. спорт, 2009.С. 54–59.

Исходя из потребностей лиц с отклонениями в состоянии здо-ровья и инвалидов, выделяют следующие компоненты (виды) адап-тивной физической культуры25.

А д а п т и в н о е ф и з и ч е с к о е в о с п и т а н и е (об-разование) – компонент (вид) адаптивной физической культуры,удовлетворяющий потребности индивида с отклонениями в со-стоянии здоровья в его подготовке к жизни, бытовой и трудовойдеятельности, в формировании положительного и активного отно-шения к адаптивной физической культуре.

В процессе занятий адаптивным физическим воспитаниему людей с ОВЗ формируется комплекс специальных знаний, жиз-

87

ненно и профессионально необходимых сенсорно-перцептивныхи двигательных умений и навыков; развиваются основные физи-ческие и психические качества; повышаются функциональные воз-можности различных органов и систем; развиваются, сохраняютсяи используются в новом качестве оставшиеся в наличии телесно-двигательные характеристики.

Основная цель адаптивного физического воспитания состоитв формировании у занимающихся осознанного отношения к своимсилам, твердой уверенности в них, готовности к смелым и реши-тельным действиям, преодолению необходимых для полноценногофункционирования субъекта физических нагрузок, а также по-требности в систематических занятиях физическими упражнения-ми и осуществлении здорового образа жизни в соответствии с ре-комендациями валеологии.

В процессе адаптивного физического воспитания, котороедолжно начинаться с момента рождения ребенка или с моментаобнаружения той или иной патологии, первостепенное вниманиеуделяется задачам коррекции основного дефекта, сопутствующихзаболеваний и вторичных отклонений; выработке компенсатор-ных механизмов осуществления жизнедеятельности, если коррек-ция не удается; профилактической работе.

Очень важен этот компонент адаптивной физической культу-ры и в случае приобретенной патологии или инвалидности, когдачеловеку приходится заново обучаться жизненно и профессиональ-но важным умениям и навыкам (ходьбе на протезах, простран-ственной ориентации в случае потери зрения и т. п.).

А д а п т и в н ы й с п о р т – компонент (вид) адаптивнойфизической культуры, направленный на формирование у лиц с огра-ниченными возможностями здоровья (включая инвалидов) высо-кого спортивного мастерства и достижение ими наивысших спор-тивных результатов в соревнованиях с людьми, имеющими анало-гичные проблемы со здоровьем.

При многих заболеваниях и видах инвалидности адаптивныйспорт является практически единственной возможностью удовле-творения одной из главнейших потребностей человека – потреб-

88

ности в самоактуализации, поскольку профессионально-трудовая,общественно-политическая и другие виды деятельности оказыва-ются недоступными. Адаптивный спорт как социальное явлениепозволяет дать объективную оценку реализуемой в обществе ак-сиологической концепции отношений к инвалидам и лицам с от-клонениями в состоянии здоровья: действительно ли мы воспри-нимаем их как равных себе, имеющих право на самостоятельныйвыбор пути развития, самореализацию или это только декларируе-мые положения, которые совсем не соблюдаются?

Адаптивный спорт в настоящее время развивается преимуще-ственно в рамках паралимпийского, специального олимпийскогои сурдолимпийского движений.

А д а п т и в н а я д в и г а т е л ь н а я р е к р е а ц и я –компонент (вид) адаптивной физической культуры, позволяющийудовлетворить потребности человека с отклонениями в состоянииздоровья (включая инвалида) в отдыхе, развлечении, интересномпроведении досуга, смене вида деятельности, получении удоволь-ствия, общении.

Содержание адаптивной двигательной рекреации направленона восстановление физических и психических сил, затраченныхинвалидом во время какого-либо вида деятельности (трудовой,учебной, спортивной и др.); на профилактику утомления, оздоров-ление; улучшение кондиции; интересное проведение досуга и по-вышение уровня жизнестойкости через удовольствие или с удо-вольствием. Для инвалидов адаптивная двигательная рекреацияне только биологически оправданная саморегулируемая двигатель-ная активность, поддерживающая эмоциональное состояние, здо-ровье и работоспособность, но и способ преодоления замкнутогопространства, психическая защита, возможность общения, удов-летворения личных интересов, вкусов, желаний в выборе видови форм занятий.

А д а п т и в н а я ф и з и ч е с к а я р е а б и л и т а ц и я –компонент (вид) адаптивной физической культуры, удовлетво-ряющий потребность инвалида с отклонениями в состоянии здо-ровья в лечении, восстановлении у него временно утраченных

89

функций (помимо тех, которые утрачены или разрушены на дли-тельный срок или навсегда в связи с основным заболеванием, на-пример, явившимся причиной инвалидности).

Основные задачи адаптивной физической реабилитации –формирование потребности у лиц с ограниченными возможностя-ми использования физических упражнений для нормализации об-щего самочувствия, совершенствования функциональных системорганизма, ориентации их на использование естественных, эколо-гически оправданных средств, стимулирующих скорейшее восста-новление организма; обучение их умениям использовать приемысамомассажа, закаливающие и физиопроцедуры.

К р е а т и в н ы е (х у д о ж е с т в е н н о - м у з ы к а л ь н ы е)т е л е с н о - о р и е н т и р о в а н н ы е п р а к т и к и адаптив-ной физической культуры – компонент (вид) адаптивной физичес-кой культуры, удовлетворяющий потребности человека с отклоне-ниями в состоянии здоровья (включая инвалида) в самоактуализа-ции, творческом саморазвитии, самовыражении духовной сущностичерез движение, музыку, образ (в том числе художественный), дру-гие средства искусства.

Для детей разных нозологических групп выбираются такиеформы креативных телесно-ориентированных практик, физкуль-турно-оздоровительной работы, в которых они могут развить и про-демонстрировать свои творческие способности и фантазию, харак-тер и личностные качества. В настоящее время ведется широкийпоиск новых технологий. Игротерапия, музыкотерапия, сказко- и дра-мотерапия, арттерапия, танцы, интегрирующие в себе движениеи искусство, нацелены не только на коррекцию и компенсацию на-рушений и преодоление дезадаптации, но и на развитие творчес-кого, интеллектуального потенциала ребенка. Так, в системе Спе-циального олимпийского комитета Санкт-Петербурга действуютпрограммы «Спешиал Олимпикс» и «Спешиал Арт». Для детейс умственной отсталостью проводятся фестивали, концерты, кон-курсы, в которых дети демонстрируют творческие возможностив музыке, танцах, изобразительной деятельности. Такие формыработы позволяют не только вовлечь детей с нарушениями интел-

90

лекта в систематические занятия, раскрыть их творческие способ-ности и таланты, но и показать, что инвалиды – это обычные лю-ди, изменяя тем самым отношение к ним.

Контрольные вопросы1. Что включает понятие «адаптивная физическая культура»?2. Охарактеризуйте современное состояние физической культуры

и спорта для лиц с ограниченными возможностями здоровья.3. Обоснуйте значимость занятий физической культурой и спортом

для лиц с ограниченными возможностями здоровья.4. Перечислите цели и задачи адаптивной физической культуры.5. Перечислите основные виды адаптивной физической культуры

и дайте им определение.

91

10. СТРУКТУРАГОСУДАРСТВЕННОГО УПРАВЛЕНИЯ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМВ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

В настоящее время нормативно-правовыми документами, ре-гламентирующими деятельность в области физической культурыи спорта, являются:

1. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Рос-сийской Федерации» от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 26.07.2017).

2. Стратегия развития физической культуры и спорта на пери-од до 2020 года.

3. Концепция развития физической культуры и спорта в Рос-сийской Федерации на период до 2020 года.

4. Государственная программа Российской Федерации «Раз-витие физической культуры и спорта».

5. Федеральная целевая программа «Развитие физической куль-туры и спорта в Российской Федерации на 2016–2020 годы».

10.1. Концепция развития физической культурыи спорта в Российской Федерации

на период до 2020 г.

В концепции развития физической культуры и спорта в Россий-ской Федерации на период до 2020 г. важной составной частью го-сударственной социально-экономической политики является все-стороннее и эффективное развитие физической культуры и спорта.

Среди основных приоритетов социальной и экономической по-литики на втором этапе инновационного развития российской эко-номики (2013–2020) указывается распространение стандартов здо-рового образа жизни. Важный вклад в формирование здоровогообраза жизни должно внести создание условий для занятий физи-ческой культурой и спортом различных групп населения.

92

В целях определения направлений реализации государственнойполитики, обеспечивающих создание условий для граждан стра-ны вести здоровый образ жизни, систематически заниматься фи-зической культурой и спортом, получить доступ к развитой спортив-ной инфраструктуре, а также повысить конкурентоспособностьроссийского спорта распоряжением Правительства РоссийскойФедерации от 7 августа 2009 г. № 1101-р утверждена Стратегияразвития физической культуры и спорта в Российской Федерациина период до 2020 г. При этом распространение стандартов здоро-вого образа жизни в целях реализации Концепции долгосрочногосоциально-экономического развития Российской Федерации на пе-риод до 2020 г. подразумевает не механическое распространениенормативной информации, а внедрение и закрепление в жизни об-щества физической культуры и спорта, формирование привычки ипотребности населения к здоровому образу жизни через занятияфизической культурой и спортом. Объекты массового спорта дол-жны быть ориентированы на массовый охват населения и строить-ся по проектам, позволяющим организовывать экономически эф-фективную работу.

Современное состояние спортивной инфраструктуры, имеюща-яся единовременная пропускная способность спортивных объек-тов, быстро устаревающая методическая база не позволяют в пол-ной мере и в соответствии с утвержденными социальными нор-мативами обеспечить решение указанных проблем в комплексе.Таким образом, нерешенность вопросов инфраструктурного и ме-тодического обеспечения на сегодняшний день является суще-ственным фактором ограничения распространения стандартов здо-рового образа жизни.

Основная цель политики государства в области физическойкультуры и спорта – оздоровление нации, формирование ЗОЖ на-селения, гармоничное воспитание здорового, физически крепкогопоколения, а также достойное выступление российских спортсме-нов на крупнейших международных соревнованиях.

Целью настоящего документа является совершенствованиегосударственной политики, направленной на повышение роли

93

физической культуры и спорта в формировании здорового образажизни граждан и достойное выступление российских спортсменовна Олимпийских играх и других международных соревнованиях.

В концепции определены следующие основные задачи госу-дарственной политики в области физической культуры и спорта:

1) обеспечение гражданам Российской Федерации возможнос-ти заниматься физической культурой и спортом;

2) формирование у населения, особенно у детей и молодежи,устойчивого интереса к регулярным занятиям физической культу-рой и спортом, здоровому образу жизни, повышению уровня обра-зованности в этой области;

3) разработка и реализация федеральных и региональных нор-мативных правовых актов, целевых программ, направленных на соз-дание необходимых условий для развития физической культурыи спорта;

4) улучшение качества физического воспитания населения,проведение мониторинга физической подготовки и физическогоразвития детей и молодежи;

5) совершенствование деятельности спортивных клубов и соз-дание молодежных центров досуга;

6) укрепление материально-технической базы для занятийфизической культурой и спортом, особенно в общеобразователь-ных школах и других учебных заведениях;

7) создание условий для развития спорта высших достиженийи профессионального спорта;

8) создание эффективной системы подготовки молодежногоспортивного резерва.

Реализация настоящей концепции должна основываться на сле-дующих принципах:

1) доступность занятий физической культурой, спортом и ту-ризмом для всех категорий и групп населения;

2) непрерывность и преемственность процесса физическоговоспитания и образования для всех категорий и групп населения;

3) взаимодействие органов исполнительной власти, органов за-конодательной власти всех уровней и общественных спортивных

94

организаций в вопросах развития физической культуры и спортав Российской Федерации;

4) дифференцированный подход к организации мероприятийпо развитию физической культуры и спорта с учетом спецификии целевой установки на развитие массовой физической культуры,спорта высших достижений и профессионального спорта.

Основные направления деятельности государства в развитиифизической культуры и спорта:

формирование у населения понимания необходимости заня-тий физической культурой и спортом и повышения уровня знанийв этой сфере;

создание условий для достойного выступления российскихспортсменов на крупнейших международных спортивных сорев-нованиях;

развитие спорта высших достижений; усиление роли Российской Федерации и субъектов Россий-

ской Федерации в вопросах регулирования и управления физичес-кой культурой и спортом;

совершенствование системы управления и организации фи-зической культуры и спорта, разработка новых организационно-уп-равленческих решений, направленных на создание эффективнойсистемы физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой ра-боты среди населения;

формирование региональной политики в сфере физическойкультуры и спорта;

формирование нормативных правовых и организационно-эко-номических механизмов привлечения и использования внебюд-жетных источников финансирования;

анализ эффективности использования спортивных соору-жений;

развитие инфраструктуры (спортивных сооружений, центровподготовки и спортивных баз) для занятий физической культуройи спортом в соответствии с программами развития физическойкультуры и спорта всех уровней;

95

проведение массовых физкультурно-оздоровительных и спор-тивных соревнований, в том числе детских («Золотая шайба», «Ко-жаный мяч», «Президентские состязания»);

подготовка спортивного резерва путем развития детско-юно-шеского спорта;

подготовка кадров и повышение квалификации работниковсферы физической культуры и спорта, в том числе по вопросамменеджмента, маркетинга и права в области физической культурыи спорта, проведение аттестации управленческих кадров;

развитие спортивной медицины, а также актуальных направ-лений науки в сфере физической культуры и спорта, использованиерезультатов научных исследований в практике физкультурно-спор-тивного движения России;

формирование постоянно действующей информационно-про-пагандистской и просветительно-образовательной системы, спо-собствующей вовлечению граждан в активные занятия физичес-кой культурой и спортом и формированию здорового образа жизнинаселения, особенно подрастающего поколения;

предоставление детям, инвалидам и людям старшего поколе-ния льготных условий для занятий физической культурой и спортом;

привлечение для развития физической культуры и спорта,а также спорта высших достижений средств из различных источ-ников, включая бюджеты всех уровней и внебюджетные средства,в том числе получаемые от реализации прав на телетрансляции,проведение спортивных лотерей и от другой деятельности в соот-ветствии с законодательством Российской Федерации, стимулиро-вание привлечения инвестиций на развитие физической культу-ры и спорта.

Реализация настоящей Концепции предполагает:1) совершенствование нормативной правовой базы физичес-

кой культуры и спорта;2) принятие федеральных и региональных программ развития

физической культуры и спорта в Российской Федерации, в том чис-ле авиационных, технических и военно-прикладных видов спорта;

96

3) совершенствование программно-методического, организа-ционного и медицинского обеспечения физического воспитаниядетей и молодежи в образовательных учреждениях;

4) определение приоритетных отраслевых научных программ;5) проведение мониторинга физической подготовки и физи-

ческого развития населения, в первую очередь детей и учащейсямолодежи;

6) формирование мотивации к самостоятельным занятиям фи-зической культурой и спортом, повышению уровня знаний по вопро-сам физической культуры и спорта, а также к добровольному учас-тию в физкультурно-спортивном движении;

7) совершенствование Единой всероссийской спортивной клас-сификации и единого календарного плана физкультурно-оздорови-тельных и спортивных мероприятий;

8) повышение эффективности системы организации и проведе-ния спортивных соревнований, в том числе Всероссийских юно-шеских игр и Спартакиады народов России;

9) развитие национальных видов спорта, спортивного туризма,физических упражнений и игр с неотъемлемыми элементами са-мобытности и использование их в приобщении населения к актив-ным занятиям физической культурой и спортом;

10) создание в городах Российской Федерации зон отдыха, вклю-чающих сеть региональных оздоровительных трасс, вдоль кото-рых формируется типовой набор специализированных спортивныхсооружений;

11) вовлечение лиц с ограниченными возможностями в физ-культурно-спортивную деятельность, разработка системы мер, направ-ленных на социально-психологическую и физическую реабилита-цию, спортивную подготовку и возврат к трудовой деятельности;

12) издание массовой литературы и выпуск видео- и киноматериа-лов, а также создание компьютерных обучающих программ по различ-ным видам спорта, создание телевизионных и радиопрограмм, направ-ленных на пропаганду физической культуры и спорта среди населения;

13) создание специализированного федерального спортивноготелевизионного и радиоканала.

97

10.2. Федеральный закон«О физической культуре и спорте

в Российской Федерации»

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Россий-ской Федерации» принят Государственной думой 4 декабря 2007 г.,последние поправки внесены 26.07.2017.

Настоящий федеральный закон устанавливает правовые, орга-низационные, экономические и социальные основы деятельностифизкультурно-спортивных организаций, определяет принципы по-литики в области физической культуры и спорта в Российской Фе-дерации и олимпийского движения России.

Федеральный закон создает условия для развития массовыхи индивидуальных форм физкультурно-оздоровительной и спор-тивной работы в учреждениях, на предприятиях и в организацияхнезависимо от их организационно-правовых форм и форм собствен-ности, с детьми дошкольного возраста и с обучающимися в обра-зовательных учреждениях, работниками организаций, в том числеработниками агропромышленного комплекса, инвалидами, пен-сионерами и другими категориями населения.

Федеральный закон рассматривает физическую культуру и спорткак одно из средств профилактики заболеваний, укрепления здо-ровья, поддержания высокой работоспособности человека, воспи-тания патриотизма граждан, подготовки их к защите Родины, раз-вития и укрепления дружбы между народами и гарантирует праваграждан на равный доступ к занятиям физическими упражнения-ми и спортом.

В Федеральном законе определена государственная политикав области физической культуры и спорта, которая осуществляетсяв соответствии с принципами:

1) непрерывности и преемственности физического воспита-ния различных возрастных групп граждан на всех этапах их жизне-деятельности;

2) учета интересов всех граждан при разработке и реализациифедеральных программ развития физической культуры и спорта,

98

признания ответственности граждан за свое здоровье и физичес-кое состояние;

3) признания самостоятельности всех физкультурно-спортив-ных объединений, отвечающих требованиям настоящего Федераль-ного закона, равенства их прав на государственную поддержку;

4) создания благоприятных условий финансирования физкуль-турно-спортивных организаций в области физической культурыи спорта, а также предприятий спортивной промышленности.

10.3. Субъекты физической культуры и спортав Российской Федерации

и государственное управлениев сфере физической культуры и спорта

К субъектам физической культуры и спорта в Российской Фе-дерации относятся:

1) физкультурно-спортивные организации, в том числе физкуль-турно-спортивные общества, спортивно-технические общества,спортивные клубы, физкультурно-спортивные клубы и их объеди-нения, центры спортивной подготовки, студенческие спортивныелиги, а также общественно-государственные организации, занимаю-щиеся проведением соревнований по военно-прикладным и слу-жебно-прикладным видам спорта;

2) спортивные федерации;3) образовательные организации, осуществляющие деятель-

ность в области физической культуры и спорта;4) оборонные спортивно-технические организации;5) научные организации, осуществляющие исследования в об-

ласти физической культуры и спорта;6) Олимпийский комитет России;7) Паралимпийский комитет России;8) Сурдлимпийский комитет России;9) Специальная олимпиада России;

10) Российский студенческий спортивный союз;

99

11) федеральный орган исполнительной власти в области фи-зической культуры и спорта, органы исполнительной власти субъек-тов Российской Федерации, органы местного самоуправления, под-ведомственные этим органам организации;

12) федеральные органы исполнительной власти, осуществляю-щие руководство развитием военно-прикладных и служебно-при-кладных видов спорта;

13) профессиональные союзы в области физической культурыи спорта;

14) граждане, занимающиеся физической культурой, спортсме-ны и их коллективы (спортивные команды), зрители, спортивныесудьи, тренеры и иные специалисты в области физической куль-туры и спорта в соответствии с перечнем таких специалистов, ут-вержденным федеральным органом исполнительной власти в об-ласти физической культуры и спорта.

Специально уполномоченный орган исполнительной властив области физической культуры и спорта (Министерство спортаРоссийской Федерации) осуществляет следующие функции:

1) обеспечение государственной политики в области физи-ческой культуры и спорта;

2) подготовку и представление в Правительство РоссийскойФедерации проектов федеральных программ развития физическойкультуры и спорта;

3) организацию лицензирования в области физической культу-ры и спорта и обязательную сертификацию продукции в соответ-ствии с законодательством Российской Федерации;

4) ежегодное рассмотрение итогов развития физической куль-туры и спорта в Российской Федерации и утверждение мероприя-тий в данной области на следующий год;

5) руководство физическим воспитанием граждан и внедрениефизической культуры в режим труда и отдыха граждан; организациюмассовых спортивных соревнований, спартакиад, физкультурно-спортивных фестивалей, других мероприятий физкультурно-оздо-ровительного характера; обеспечение подготовки резервов для сбор-ных команд Российской Федерации по различным видам спорта;

100

6) разработку и утверждение с учетом предложений Олимпий-ского комитета России и физкультурно-спортивных организацийнормативов физической подготовленности различных категорий на-селения, в том числе нормативов всероссийского комплекса ГТО;

7) разработку, утверждение и внедрение совместно с федераль-ным органом исполнительной власти в области образования и фе-деральным органом исполнительной власти в области здравоохра-нения в учебный процесс дошкольных и других образовательныхучреждений обязательных для выполнения детьми дошкольноговозраста и обучающимися в образовательных учреждениях нор-мативных требований физической подготовленности;

8) введение в государственные программы физического вос-питания различных категорий населения на основе научных иссле-дований и экспериментов в данной области новых видов физичес-ких упражнений и видов спорта;

9) пропаганду массовой физической культуры, спорта, здоровогообраза жизни, основ знаний о физической культуре и спорте, попу-лярных физкультурно-оздоровительных и спортивных программ,комплексов физических упражнений, а также издание массовойлитературы и выпуск видео- и киноматериалов в данной области;

10) разработку федеральных нормативов финансирования фи-зической культуры и спорта;

11) установление нормативов оказания физкультурно-оздорови-тельных услуг населению, создание льготных условий для занятийфизической культурой детей и инвалидов;

12) аккредитацию физкультурно-спортивных объединений с уче-том предложений Олимпийского комитета России, участвующихот имени Российской Федерации в международных спортивныхмероприятиях;

13) финансирование:а) научных исследований в области физической культуры и спор-

та, в том числе в области разработки спортивных изделий, в соот-ветствии с федеральной программой развития физической культу-ры и спорта;

101

б) содержания центров спортивной подготовки, образователь-ных учреждений и научных организаций в области физическойкультуры и спорта федерального значения;

в) подготовки, в том числе научно-методического обеспече-ния, молодежных (резервных) сборных команд Российской Федера-ции по различным видам спорта и их выступлений на официаль-ных международных спортивных соревнованиях;

14) программное и научно-методическое обеспечение систе-мы физической культуры и спорта, организацию издания научной,учебной и научно-популярной литературы по физической культуреи спорту в соответствии с федеральной программой развития фи-зической культуры и спорта;

15) создание единой государственной системы информацион-ного обеспечения в области физической культуры и спорта;

16) разработку и утверждение совместно с Олимпийским коми-тетом России по предложениям федераций по различным видамспорта, органов исполнительной власти субъектов Российской Фе-дерации в области физической культуры и спорта, физкультурно-спортивных объединений Единой всероссийской спортивной клас-сификации, Единого календарного плана физкультурно-оздорови-тельных и спортивных мероприятий, Положения о присвоенииспортивных званий и иных нормативных актов о физической куль-туре и спорте;

17) контроль за исполнением федеральных законов и иных нор-мативных правовых актов Российской Федерации, законов и иныхнормативных правовых актов субъектов Российской Федерациив области физической культуры и спорта;

18) профессиональную подготовку и мероприятия по повыше-нию квалификации специалистов в области физической культурыи спорта;

19) разработку и утверждение совместно с Олимпийским коми-тетом России программы научных исследований по проблемам фи-зического воспитания граждан и развития спорта высших дости-жений, в том числе подготовки сборных команд Российской Феде-рации по различным видам спорта;

102

20) организацию строительства спортивных сооружений и со-держание действующих спортивных сооружений, оказание помо-щи в этих вопросах физкультурно-спортивным объединениям;

21) разработку и утверждение социальных нормативов разви-тия физической культуры и спорта, а также норм и правил использо-вания физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружений;

22) изучение спроса граждан на товары физкультурно-спор-тивного и туристского назначения, организацию их производствана государственных предприятиях спортивной промышленности,координацию производства указанных товаров на других пред-приятиях спортивной промышленности, принятие мер по контро-лю за качеством и ассортиментом указанных товаров;

23) решение вопросов международных договоров РоссийскойФедерации в области физической культуры и спорта в соответствиис компетенцией, установленной Федеральным законом «О между-народных договорах Российской Федерации»;

24) ежегодный анализ деятельности физкультурно-спортивныхорганизаций на основе данных государственной статистики.

Органы исполнительной власти субъектов Российской Федера-ции в области физической культуры и спорта могут осуществлять:

1) разработку и реализацию программ развития физическойкультуры и спорта субъектов Российской Федерации;

2) внедрение физической культуры и спорта в режим учебы,труда и отдыха граждан различных возрастных групп на основеутвержденных нормативов физической подготовленности, в томчисле требований всероссийского комплекса «Физкультура и здо-ровье»;

3) увеличение количества спортивных школ, центров и клубоввсех видов и типов, обеспечение подготовки спортивного резерва,спортсменов высокого класса для сборных команд Российской Фе-дерации по различным видам спорта;

4) разработку и реализацию календарных планов физкультур-но-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий, в том чис-ле организацию всероссийских и международных спортивных со-ревнований и учебно-тренировочных сборов;

103

5) формирование органов управления физической культуройи спортом, координацию их деятельности и их взаимодействие;обеспечение совместно с федеральным органом исполнительнойвласти в области физической культуры и спорта, Олимпийскимкомитетом России и общероссийскими федерациями

Контрольные вопросы1. Перечислите цели и задачи Концепции развития физической культу-

ры и спорта до 2020 г.2. Назовите основные принципы Концепции развития физической куль-

туры и спорта.3. Дайте определение основных понятий, представленных в Федераль-

ном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».4. Назовите цели и задачи данного федерального закона.5. Охарактеризуйте основные статьи закона.6. Перечислите принципы государственной политики в области фи-

зической культуры и спорта. Охарактеризуйте меры государственнойподдержки для развития физической культуры и спорта.

7. Какие существуют федеральные программы для развития физи-ческой культуры и спорта?

8. Кратко охарактеризуйте функции субъектов физкультурного (физ-культурно-спортивного) движения в Российской Федерации.

104

11. ОРГАНИЗАЦИЯ МАССОВЫХФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫХ

МЕРОПРИЯТИЙ

11.1. Понятие о физкультурно-спортивныхмероприятиях и их задачи

Физкультурно-спортивные мероприятия (ФСМ) занимаютодно из основных мест в системе физической культуры и спорта.Они способствуют приобщению широких слоев населения к регу-лярным физкультурно-спортивным занятиям, формируют потреб-ность в физическом совершенствовании, развитии двигательныхспособностей и нравственно-волевых качеств.

Особый вид ФСМ составляют комплексные мероприятия (мас-совые спортивные праздники, олимпиады, спартакиады и др.), со-единяющие в себе спорт и искусство, соревнования и тестирова-ние, участие и зрелище, олимпийские и национальные виды спортаи многое другое. В спорте высших достижений ФСМ – это сред-ство выявить сильнейших спортсменов, продемонстрировать мак-симальные способности человека. В массовом спорте комплекс-ные спортивные мероприятия – это прежде всего праздник, несу-щий людям радость, возможность для каждого участника выбратьвид состязательной деятельности в соответствии со своими ин-тересами, потребностями и возможностями, способ организациидосуга26.

Организация и проведение физкультурных мероприятий,спортивных мероприятий определена в статье 20 Федеральногозакона «О физической культуре и спорте в Российской Федера-ции». Подготовку специалистов для проведения массовых ФСМосуществляют вузы физической культуры по направлению «Спор-тивная режиссура».

26 См.: Вилькин Я. Р., Каневец Т. М. Организация работы по массовой физическойкультуре и спорту : учеб. пособие. М. : Физкультура и спорт, 1985. C. 105–137.

105

При проведении ФСМ решаются следующие задачи:1) пропаганда физической культуры и спорта, здорового обра-

за жизни. Она обеспечивается привлечением как можно большегоколичества участников и зрителей, наглядностью ФСМ, соответ-ствующим оформлением мест проведения, широкой информациейо подготовке соревнований, их ходе, сущности, итогах. Так, прове-дение зимних Олимпийских игр в Сочи способствовало активиза-ции физкультурно-спортивной деятельности среди населения на-шей страны;

2) популяризация новых форм и видов физкультурно-оздоро-вительной деятельности. Очень часто на соревнованиях бываютпредставлены показательные выступления. Такой новый для Рос-сии вид спорта, как чирлидинг, зародившийся в США, изначальноимел задачу привлечения наибольшего количества зрителей (бо-лельщиков) на стадионы и в спортивные залы с целью популяри-зации физкультуры и спорта, здорового образа жизни, ну и, конеч-но, получения экономической прибыли;

3) подведение итогов учебно-тренировочной и воспитатель-ной работы за определенный период;

4) выявление сильнейших участников и команд, комплектова-ние сборных команд района, города, области и т. д.;

5) стимулирование работы физкультурно-спортивных коллек-тивов, школ, организаций, определение лучших из них. Например,среди школьных образовательных учреждений проводятся всерос-сийские спортивные игры школьников «Президентские спортив-ные игры» и всероссийские спортивные соревнования школьни-ков «Президентские состязания», которые призваны повысить ин-терес детей к занятиям физической культурой и спортом, здоровомуобразу жизни;

6) выявление перспективной молодежи для привлечения к за-нятиям различными видами спорта;

7) сдача нормативов комплекса ГТО и выполнение разрядныхтребований. Предполагается, что возобновление комплекса ГТОбудет способствовать привлечению населения к регулярным заня-тиям физической культурой и спортом;

106

8) при проведении ФСМ по национальным видам спорта – по-вышение национального самосознания и достоинства, в случае про-ведения международных ФСМ – укрепление дружбы и взаимопо-нимания между народами, взаимное обогащение культур;

9) патриотическое воспитание, которое можно осуществлятьпри проведении ФСМ, посвященных памятным датам, а также ме-мориальных соревнований на призы героев войны, спорта;

10) повышение коммуникабельности людей;11) приобщение населения к общественно-полезной деятель-

ности в качестве добровольных помощников (волонтеров и контро-леров-распорядителей). Проведение Олимпийских игр в Сочи даломощный толчок развитию волонтерского движения у нас в странеи способствовало приобретению опыта, что особенно важно в пред-дверии Чемпионата мира по футболу в 2018 г.

11.2. Принципыфизкультурно-спортивных мероприятий

При постановке и решении задач физкультурно-спортивных ме-роприятий необходимо руководствоваться следующими принципами:

соответствие ФСМ его задачам. Если такой задачей стоитпропаганда физической культуры и спорта, сдача норм ГТО, тонеобходимо обеспечить массовость такого мероприятия;

доступность ФСМ по времени и месту проведения, при этомнеобходимо учитывать такие факторы, как режим работы или уче-бы участников, обеспеченность транспортом, погодные условия и др.;

выполнимость соревновательных упражнений для участни-ков. При определении программы соревнований необходимо вклю-чать упражнения, посильные по нагрузке, сложности, продолжи-тельности и интенсивности выполнения для всех участников;

безопасность участников, зрителей и судей. Необходимо тща-тельно подбирать и контролировать трассы для бега, сектора для ме-тания и прыжков, площадки для игр, дистанции туристских эста-фет и т. п. Важно заранее установить ограждение опасных зон, про-

107

верить используемый инвентарь, назначить пикеты и предусмот-реть места для расположения участников и судей;

зрелищность, наглядность, эстетичность, воспитывающийхарактер. Этот принцип должен проявляться в церемониале откры-тия и закрытия, атрибутике, культуре оформления ФСМ, в этикеотношений между участниками, зрителями и судьями.

11.3. Подготовка и проведениефизкультурно-спортивных мероприятий

При подготовке физкультурно-спортивных мероприятий необ-ходимо разработать план подготовки и проведения ФСМ. В негос указанием сроков исполнения и ответственных лиц включить:

– разработку положения о ФСМ;– составление сметы расходов;– разработку сценария и организацию торжественного откры-

тия и закрытия;– подготовку мест проведения соревнований, инвентаря и обо-

рудования;– обеспечение информацией о ФСМ в средствах массовой ин-

формации;– организацию питания участников и зрителей;– продажу спортивных принадлежностей, атрибутики, газет,

литературы по физкультурно-спортивной тематике;– организацию медицинского обеспечения участников и зри-

телей;– организацию порядка и безопасности;– противопожарное обеспечение.План проведения ФСМ следует утверждать на заседании орг-

комитета, который должен возглавлять один из руководителей го-рода (района).

Физкультурно-спортивные мероприятия следует проводитьпо возможности во внерабочее и внеучебное время, в выходныеи праздничные дни при неукоснительном соблюдении правил.К ФСМ допускаются лица, прошедшие медосмотр и получившие

108

разрешение врача на участие в них. Все мероприятия следует прово-дить при дежурстве медицинского персонала. Обеспечить квалифи-цированное судейство, оно должно быть объективным. Предупреж-дать возможную грубость. Осуществлять безопасность участников.

При проведении ФСМ необходимо предусматривать как важ-ную составную часть ФСМ торжественный церемониал их откры-тия и закрытия. Хорошая организация церемоний и процедур ФСМспособствует мобилизации участников, руководителей и судей,привлекает внимание средств массовой информации, зрителей,общественности, создает праздничное настроение, имеет большоевоспитательное значение. В то же время необходимо исключитьненужный официоз, затянутость, дороговизну, ненужную помпез-ность церемоний. В программу массовых ФСМ наряду с нацио-нальными видами спорта и народными играми целесообразновключать оригинальные, веселые состязания (бег в мешках, «ходь-ба на руках», «медвежьи бега» и т. д.).

Учитывая, что большинство людей, особенно пожилого воз-раста, не стремятся соревноваться, но хотят знать свое физичес-кое состояние и уровень здоровья, при проведении ФСМ для нихорганизуются разнообразные тестирования, в том числе с помощьюкомпьютеров. Здесь же даются рекомендации, какими и в какомобъеме должны быть их физические нагрузки, какие компонентыфизической культуры им следует использовать (закаливание, тре-нирующее дыхание, самомассаж, аутотренинг и т. д.).

Следует предусматривать информационно-пропагандистскоеобеспечение ФСМ, которое должно быть направлено прежде все-го на привлечение к участию в них максимального количества лю-дей, пропаганду здорового образа жизни и распространение зна-ний в области физической культуры.

Для решения этих задач разрабатывать конкретную програм-му, включающую комплексное использование всех средств массо-вой информации с учетом их специфики: телевидения и печати –для оперативной информации об условиях и содержании меро-приятий; плакатов и афиш – для освещения методических и орга-низационно-технологических вопросов ФСМ и т. д.

109

Агитационно-пропагандистские и методические материалыраспространять среди всех слоев населения через учреждения свя-зи, торговли, бытового и медицинского обслуживания, образова-тельные учреждения, культурно-зрелищные объекты.

По мере приближения дня начала массовых ФСМ менять ха-рактер сообщений с информационного на агитационно-пропаган-дистский, оповещать население о поощрении участников призами,сувенирами, вымпелами, значками и другой спортивной атрибути-кой, что может стать дополнительным стимулом к участию в этихмероприятиях.

Привлекать на спортивные праздники специально подготов-ленных «ведущих» (аниматоров), способных создать тот микро-климат внимания, теплоты, сердечности, юмора и веселья, без ко-торых нет праздника. Проводить больше ФСМ на призы админи-страции, знаменитых людей города (района), героев войны и трудаи т. д. В целях повышения эффективности ФСМ осуществлятьпостоянный поиск новых форм их организации и проведения в со-ответствии с меняющимися условиями жизни и реальными по-требностями людей. Для этого регулярно проводить простые социо-логические исследования. Практиковать печатание анкет на стра-ницах СМИ с последующей публикацией ответов читателей;проведение анкетирования непосредственно в образовательныхучреждениях, на предприятиях, по месту жительства. Данные со-циологических исследований использовать при разработке кон-кретных форм ФСМ.

Во время массовых стартов, спортивных праздников прово-дить выборочные опросы с целью выявления отношения к прово-димым ФСМ. Полученные данные в дальнейшем позволят скор-ректировать программу ФСМ с учетом интересов и пожеланий ихучастников (технология и методика проведения социологическихобследований подробно изложена в специальной литературе).

110

11.4. Церемониалы, торжественные процедурыи атрибутика массовых

физкультурно-спортивных мероприятий

Массовые физкультурно-спортивные мероприятия должныпроходить в праздничной атмосфере с соответствующим оформ-лением и организацией. Правильная организация церемоний и про-цедур соревнования оказывает мобилизующее влияние на участ-ников, руководителей и судей, привлекает внимание обществен-ности, прессы, радио, телевидения, что способствует повышениюзначимости физкультуры и спорта, их пропаганде.

Все это предполагает тщательную разработку специальногосценария, ответственность за подготовку которого несет организа-ционный комитет соревнования. Сценарий включает церемониалоткрытия ФСМ, порядок процедур в ходе соревнований, церемо-ниал закрытия.

Церемониал открытия ФСМ имеет важное учебно-педагоги-ческое значение. Являясь своеобразной визитной карточкой ФСМ,этот церемониал способствует не только выявлению значимостифизической культуры как общественного явления, но и создаетпсихологический настрой всех участников и зрителей, помогаетформировать готовность спортсменов вести борьбу за лучшие до-стижения, за победу. Церемониал открытия включает в себя:

1) построение участников соревнований по командам. Поря-док построения – в алфавитном порядке команд (коллективов, го-родов, ДСО, республик и т. д.) или в порядке мест, занятых коман-дами на предыдущих аналогичных соревнованиях. Команда, пред-ставляющая организацию (город, республику и т. д.), на которуювозложено проведение соревнований, обычно замыкающая.

Перед каждой командой выстраиваются судья при участни-ках с транспарантом, на котором указано название команды, знаме-носец с ассистентами, несущий знамя ДСО или республики, руко-водитель или капитан команды. Команды выстраиваются по ран-жиру, впереди – женщины (или дети), за ними – мужчины;

111

2) выход общей колонны вслед за командующим парадомна спортивную арену под марш и перестроение лицом к основноймассе зрителей и принимающему парад;

3) рапорт командующего парадом лицам, принимающим парад(представители администрации, общественных организаций, спорт-комитета, главный судья соревнований);

4) приветствие участников соревнований;5) сообщение главным судьей основных сведений о предстоя-

щем соревновании;6) торжественный подъем флага (зажжение огня, салют, вы-

пуск голубей и т. д.). Для подъема флага соревнований обычноприглашаются победители предыдущего первенства или выдаю-щиеся спортсмены;

7) торжественное объявление открытия соревнований. Обычноэто поручается старшему по должности среди принимающих парад;

8) марш участников, показательные выступления или началосоревнований по первым номерам программы.

К числу торжественных процедур в ходе соревнований мож-но отнести выход на спортивную арену судейских бригад и ко-манд (подгрупп) участников, сдачу рапортов капитанов или судейпри участниках о готовности команд, представление участниковзрителям, награждение победителей. Порядок указанных проце-дур определяется правилами соревнований по видам спорта, лишьпроцедура торжественного награждения победителей в личномпервенстве, совершаемая обычно сразу после завершения вида про-граммы, примерно одинакова для всех видов спорта. Осуществля-ют эту процедуру судьи по награждению. Для вручения наград же-лательно приглашать прославленных спортсменов или других из-вестных людей. Процедура включает выход призеров к пьедесталупочета, объявление их достижений, восхождение на пьедестал, вру-чение наград.

Церемониал закрытия ФСМ обычно предполагает:1) построение команд участников согласно занятым на соревно-

ваниях командным местам. В зависимости от задач ФСМ возможнопостроение и в общей сводной колонне. После выхода под марш

112

на спортивную арену участники выстраиваются лицом к основнойтрибуне или основной массе зрителей;

2) объявление главной судейской коллегией итогов соревно-ваний;

3) вручение командных призов. Обычно вручение производитпредседатель оргкомитета или председатель руководства организа-ции, проводящей соревнования;

4) спуск флага победителями соревнования или представите-лями команд-победительниц;

5) торжественный уход участников с арены.Разработка обычного сценария ФСМ не требует специальных

знаний. Для этого достаточно мысленно представить («проиграть»)ход ФСМ, сделать примерный расчет времени и подобрать соответ-ствующее музыкальное сопровождение. Учитывая значение цере-моний открытия и закрытия ФСМ, целесообразно проводить пред-варительные репетиции этих процедур с участием судей с транс-парантами, знаменосцев и представителей команд.

Важное место в спортивном церемониале занимает атрибути-ка. В практике спортивных соревнований используются следую-щие атрибуты:

а) флаг соревнований (Государственный флаг России);б) флаги добровольных спортивных обществ;в) эмблема соревнований, изображенная на флагах, транспа-

рантах, наградных жетонах, памятных значках, программах, памят-ках, нагрудных номерах участников, сувенирах, посвященных со-ревнованию, и т. п.;

г) оговоренная правилами или положением о соревнованияхформа судей и участников. В любом случае участник должен бытьодет в опрятную форму и иметь эмблему своей команды. В команд-ных соревнованиях одной организации команды должны иметьодинаковую форму. Форма судей должна заметно отличатьсяот формы участников. На левой стороне груди у судей должен бытьпомещен судейский значок с обозначением судейской должности,желательно разного цвета. Например, у главной судейской колле-гии – красного, у старших судей – синего, у судей – голубого,

113

у секретарей – зеленого цвета. Вместо значков может быть отли-чительная нарукавная повязка;

д) спортивные награды: дипломы, кубки, вымпелы, нагрудныежетоны и другие призы;

е) пьедестал почета для представления, чествования и награж-дения победителей.

Как правило, в системе спортивных соревнований награж-даются участники, занявшие 1, 2 и 3-е места в отдельных видахили в комплексе спортивных упражнений. Поэтому пьедесталы по-чета изготавливаются с расчетом на три места.

После подведения итогов соревнования в соответствии со сце-нарием призеры, одетые в установленную форму, в колонне по од-ному или в строю своих команд (в случае награждения всей ко-манды), во главе с судьей подходят к пьедесталу и выстраивают-ся возле него, напротив предназначенных мест. После объявлениядиктором результатов победитель, а затем 2-й и 3-й призеры по-очередно поднимаются на пьедестал и получают призы. Вруче-ние призов сопровождается торжественной музыкой.

Контрольные вопросы1. Раскройте задачи ФСМ.2. Перечислите причины, мешающие развитию массовых физкуль-

турно-спортивных мероприятий.3. Назовите принципы организации ФСМ.4. Какие этапы включает подготовка к проведению ФСМ?5. Какие разделы включает положение о ФСМ?6. Перечислите документы, регламентирующие организацию и про-

ведение ФСМ.7. Какие условия необходимо учитывать для успешного проведе-

ния ФСМ?8. Что включает церемониал открытия ФСМ?9. Что включает церемониал закрытия ФСМ?

10. Перечислите атрибутику ФСМ.

114

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Бака М. М. Физическая и военно-прикладная подготовка допризыв-ной молодежи : учеб.-метод. поcобие / М. М. Бака. – М. : Сов. спорт, 2004. –280 с.

Бальсевич В. К. Спортивно-ориентированное физическое воспита-ние: образовательный и социальный аспекты / В. К. Бальсевич, Л. И. Лубы-шева // Теория и практика физической культуры . – 2003. – № 5 . – С. 19–22.

Бишаева А. А. Физическая культура : учеб. / А. А. Бишаева, В. В. Мал-ков. – М. : КНОРУС, 2016. – 312 с.

Бычкова Т. И. Организация учебно-воспитательного процесса в об-щеобразовательной школе на основе здоровьесберегающих технологий :автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.01, 13.00.04 / Т. И. Бычкова ; Чуваш.гос. пед. ун-т им. И. Я. Яковлева. – Чебоксары, 2005. – 18 с.

Вавилов Ю. Н. О проекте всемирного спортивно-оздоровительногодвижения / Ю. Н. Вавилов, К. Ю. Вавилов, А. Ю. Силина // Физическаякультура: воспитание, образование, тренировка. – 2001. – № 4. – С. 58–61.

Вайнер Э. Н. Валеология : учеб. для вузов / Э. Н. Вайнер. – М. : Изд-во«Флинта» : Наука, 2001. – 416 с.

Вилькин Я. Р. Организация работы по массовой физической культуреи спорту : учеб. пособие / Я. Р. Вилькин, Т. М. Каневец. – М. : Физкультураи спорт, 1985. – 225 с.

Выдрин В. М. Физическая рекреация – вид физической культуры /В. М. Выдрин // Теория и практика физической культуры. – 1989. – С. 2–3.

Государственная программа Российской Федерации «Развитие физи-ческой культуры и спорта» (от 15 апреля 2014, № 302) [Электронный ре-сурс]. – URL: http: //www.base garant.ru (дата обращения: 04.10.2017).

Григорьев В. И. Социокультурная интеграция содержания неспеци-ального физкультурного образования студентов вузов : автореф. дис. ...докт. пед. наук : 13.00.04 / В. И. Григорьев ; С.-Петербург. гос. акад. физ.культуры им. П. Ф. Лесгафта. – СПб., 2002. – 59 с.

Григорьев В. И. Физическое воспитание студентов / В. И. Григорьев //Теория и методика физической культуры : учеб. / под ред. проф. Ю. Ф. Ку-рамшина. – М. : Сов. спорт, 2003. – 464 с.

Демчук К. Б. Организация и проведение спортивных мероприятий /К. Б. Демчук, О. Н. Костюкова, Т. М. Болгарчук, В. В. Игнатенков // Органи-зация и проведение спортивных мероприятий : метод. пособие. – Красно-дар, 2010. – 52 с.

115

Евсеев С. П. Адаптивная физическая культура : учеб. пособие / С. П. Ев-сеев, Л. В. Шапкова. – М. : Сов. спорт, 2000. – 240 с.

Ефименко Н. Н. Материалы к оригинальной авторской програм-ме «Театр физического воспитания и оздоровления детей дошкольногои младшего школьного возраста» / Н. Н. Ефименко. – М. : ЛИНКА-ПРЕСС,1999. – 256 с.

Картушина М. Ю. Оздоровительные занятия с детьми 6–7 лет /М. Ю. Картушина. – М. : ТЦ Сфера, 2008. – 224 с.

Квашнина Е. В. Физическое воспитание девушек школьного возраста:состояние, проблемы, пути повышения эффективности : учеб. пособие /Е. В. Квашнина ; под ред. С. Б. Шармановой. – Челябинск : УралГАФК :ЧГНОЦ УрО РАО, 2004. – 114 с.

Кожухова Н. Н. Воспитатель по физической культуре в дошкольныхучреждениях : учеб. пособие / Н. Н. Кожухова, Л. А. Рыжкова, М. М. Самоду-рова ; под ред. С. А. Козлова. – М. : Издат. центр «Академия», 2002. – 320 с.

Концепция федеральной целевой программы «Развитие физическойкультуры и спорта в Российской Федерации на 2016–2020 гг.» [Электрон-ный ресурс]. – URL: http: //www.sportin.sc (дата обращения: 04.10.2017).

Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры : учеб. /Ю. Ф. Курамшин. – М. : Сов. спорт, 2010. – 464 с.

Лубышева Л. И. Спортизация общеобразовательных школ России:новые векторы развития // Физическая культура: воспитание, образова-ние, тренировка. – 2007. – С. 63–65.

Мельник А. Р. Воспитание здорового образа жизни военнослужащихвоинской части : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. Р. Мельник. – М., 2013.

Менхин Ю. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика : учеб.для вузов. – 2-е изд., перераб. и доп. / Ю. В. Менхин, А. В. Менхин. – М. :Физкультура и спорт, 2009. – 432 с.

Рапопорт Л. А. Студенческий спорт: реальность и тенденции разви-тия / Л. А. Рапопорт. – Екатеринбург : УГТУ-УПИ, 2001. – 211 с.

Рыжкин Ю. Е. К вопросу о понятии феномена «физическая рекреа-ция» / Ю. Е. Рыжкин // Теория и практика физической культуры, 2001. –№ 4. – С. 55–57.

Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологиив работе учителя и школы / Н. К. Смирнов. – М. : АРКТИ, 2003. – 272 с.

Современные программы по физическому воспитанию детей до-школьного возраста / авт.-сост. С. С. Бычкова. – М. : АРКТИ, 2002. – 56 с.

Справочник работника физической культуры и спорта: норматив.,правовые и программно-метод. док., практ. опыт, рекомендации / авт.-сост.А. В. Царик. – Изд. 3-е, доп. и испр. – М. : Сов. спорт, 2005. – 872 с.

116

Столяров В. И. Концепция спартианского движения / В. И. Столя-ров // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2001. –№ 1. – С. 4–10.

Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 г.[Электронный ресурс]. – URL: http : //www.minsport.dov.ru (дата обраще-ния: 04.10.2017).

Теория и организация адаптивной физической культуры : учеб : в 2 т.Т. 1 : Введение в специальность. История и общая характеристика адап-тивной физической культуры / под общ. ред. проф. С.П. Евсеева. – М. : Сов.спорт, 2009. – 448 с.

Трещова О. Л. Формирование культуры здоровья личности в обра-зовательной системе физического воспитания : автореф. ... докт. пед.наук / О. Л. Трещова. – Омск : СибГУФК, 2003 . – 51 с.

Угнивенко В. И. Физкультурно-оздоровительные технологии. Здоровьеи здоровый образ жизни [Электронный ресурс]. – URL: http: //v-ugniven-ko.ru/FOT_lec.1.htm (дата обращения: 25.10.2016).

Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 26.07.2017)«О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спор-та : учеб. / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М. : Издат. центр «Академия»,2002. – 480 с.

Чернецкий Ю. М. Концептуальные основы олимпийского образо-вания : автореф. дис. ... докт. пед. наук / Ю. М. Чернецкий. – Челябинск,2001. – 80 с.

Шарманова С. Б. Методические особенности использования обще-разивающих упражнений в физическом воспитании детей младшего до-школьного возраста : учеб.-метод. пособие / С. Б. Шарманова. – Челябинск :УралГАФК, 2001. – 116 с.

Якимович В. С. Проектирование системы физического воспитаниядетей и молодежи на основе личностно-ориентированного образования :автореф. дис. ... докт. пед. наук / В. С. Якимович. – М., 2002 . – 51 с.

117

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие ............................................................................................................ 3

1. РОЛЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫВ ФОРМИРОВАНИИ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ ЛИЧНОСТИ .......................... 5

1.1. Культура здоровья личности и ее взаимосвязьс физической культурой ............................................................................. 5

1.2. Общая характеристика оздоровительной физической культуры ..... 101.2.1. Оздоровительная направленность как важный принцип

системы физического воспитания .............................................. 101.2.2. Понятие и виды оздоровительной физической культуры ....... 121.2.3. Основные двигательные режимы ................................................. 171.2.4. Правила оздоровительной тренировки ........................................ 19

2. ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ПЕДАГОГИКИ ........................... 252.1. Классификация здоровьесберегающих технологий ........................... 252.2. Принципы здоровьесберегающей педагогики .................................... 28

3. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТАВ ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ ....................... 33

3.1. Проблемные вопросы теории и практикифизического воспитания дошкольников ............................................... 33

3.2. Содержание физкультурно-оздоровительной работыв дошкольных образовательных учреждениях ..................................... 343.2.1. Формы физкультурно-оздоровительной работы

с дошкольниками ............................................................................ 373.2.2. Методические особенности

физкультурно-оздоровительных занятийс детьми дошкольного возраста ................................................... 45

3.2.3. Современные физкультурно-оздоровительные методикидля дошкольников ............................................................................ 46

4. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА В ШКОЛЕ ................ 494.1. Состояние здоровья современных школьников и причины

его ухудшения ............................................................................................. 49

118

4.2. Физическое воспитание школьников в контекстемодернизации образования ..................................................................... 514.2.1. Сущность процесса модернизации

физического воспитания в Российской Федерации ................ 514.2.2. Основные направления модернизации

физического воспитания школьников ........................................ 524.2.3. Инновационные подходы в системе

физического воспитания школьников ........................................ 54

5. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫС МОЛОДЕЖЬЮ И ВЗРОСЛЫМ НАСЕЛЕНИЕМ ......................................... 58

5.1. Методика и организация физкультурно-оздоровительной деятельности студенческой молодежи ................... 585.1.1. Значение, цель и задачи физической культуры студентов ....... 585.1.2. Структура и особенности содержания

действующих программ физической культуры в вузах .......... 605.2. Методика и организация физкультурно-оздоровительной работы

с допризывной молодежью и военнослужащими ............................. 665.2.1. Состояние здоровья допризывной молодежи

и военнослужащих .......................................................................... 665.2.2. Пути повышения эффективности

физкультурно-оздоровительной работыс допризывной молодежью и военнослужащими .................. 68

6. ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫНА ПРОИЗВОДСТВЕ ........................................................................................... 70

6. 1. Формы физической культуры в быту трудящихся ............................. 706.2. Пути улучшения физкультурно-оздоровительной работы

на производстве .......................................................................................... 75

7. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО И СТАРШЕГО ВОЗРАСТА ...................................... 78

8. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В СЕМЬЕ ........................................................... 808.1. Причины, мешающие развитию

семейного физического воспитания ...................................................... 808.2. Условия для развития семейного физического воспитания .............. 81

119

9. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ЛИЦАМИ,ИМЕЮЩИМИ ОТКЛОНЕНИЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ ...................... 83

9.1. Цели и задачи адаптивной физической культуры ............................... 839.2. Виды адаптивной физической культуры ................................................ 85

10. СТРУКТУРА ГОСУДАРСТВЕННОГО УПРАВЛЕНИЯФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМВ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ......................................................................... 91

10.1. Концепция развития физической культуры и спортав Российской Федерации на период до 2020 г. .................................. 91

10.2. Федеральный закон«О физической культуре и спорте в Российской Федерации» ...... 97

10.3. Субъекты физической культуры и спортав Российской Федерации и государственное управлениев сфере физической культуры и спорта ............................................. 98

11. ОРГАНИЗАЦИЯ МАССОВЫХФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ ..................................... 104

11.1. Понятие о физкультурно-спортивных мероприятиях и их задачи 10411.2. Принципы физкультурно-спортивных мероприятий .................... 10611.3. Подготовка и проведение

физкультурно-спортивных мероприятий ......................................... 10711.4. Церемониалы, торжественные процедуры и атрибутика

массовых физкультурно-спортивных мероприятий ...................... 110

Список использованной литературы .............................................................. 114

План изданий 2017 г. Подписано в печать 30.10.17.Формат 6084/16. Бумага офсетная. Гарнитура Times.

Уч.-изд. л. 6,1. Усл. печ. л. 6,98. Тираж 50 экз. Заказ 235.

Издательство Уральского университета620000, Екатеринбург-83, ул. Тургенева, 4.

Отпечатано в Издательско-полиграфическом центре УрФУ 620000, Екатеринбург-83, ул. Тургенева, 4.

Тел.: + (343) 350-56-64, 358-93-22Факс +7 (343) 358-93-06

E-mail: press-urfu@mail.ruhttp://print.urfu.ru

МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ

РАБОТЫ

Учебное пособие

Заведующий редакцией М. А. ОвечкинаРедактор Т. А. Федорова

Корректор Т. А. ФедороваКомпьютерная верстка Г. Б. Головина

Боярская Людмила Алексеевна

У ч е б н о е и з д а н и е