- exercÍcio fÍsico e a gesta Ç Ão – gabriela stella gabriela caeran jÉssica gottfried maiara...
TRANSCRIPT
![Page 1: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/1.jpg)
-EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTAÇÃO –
GABRIELA STELLAGABRIELA CAERANJÉSSICA GOTTFRIED
MAIARA COSTA BEBERMARIA ANGELA FACCIO
RENATA ROSSO
![Page 2: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/3.jpg)
GESTAÇÃO
REFERE-SE AO ESTADO RESULTANTE
DA FECUNDAÇÃO DE UM ÓVULO PELO
ESPERMATOZÓIDE, ENVOLVENDO O
SUBSQUENTE DESENVOLVIMENTO DO FETO
GERADO NO ÚTERO.
UMA GRAVIDEZ NORMAL DURA CERCA
DE 39 SEMANAS, OU 280 DIAS, CONTANDO A
PARTIR DO INÍCIO DO ÚLTIMO PERÍODO
MENSTRUAL.
É DIVIDIDA EM:
1º TRIMESTRE
2º TRIMESTRE
3º TRIMESTRE
![Page 4: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/4.jpg)
ALTERAÇÕES NO CORPO FEMININO DURANTE A
GESTAÇÃO
ALTERAÇÃO NO CENTRO DA GRAVIDADE ROTAÇÃO ANTERIOR DA PELVE
AUMENTO DA LORDOSE
AUMENTO DA ELASTICIDADE DOS LIGAMENTOS
![Page 5: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/6.jpg)
QUEIXAS
QUEIXAS
MUSCULOESQUELÉTIC
MUSCULOESQUELÉTIC
AS AS
![Page 7: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/7.jpg)
1. ALTERAÇÕES FISIOLÓGICAS NA GESTAÇÃO
POSTURA E DEAMBULAÇÃO
(MARCHA ANSERINA → MODIFICA O EIXO DA
BACIA)
1º TRIMESTRE:
AUMENTO DE 2-3 KG
2º TRIMESTRE:
DORES CERVICAIS E LOMBARES
3º TRIMESTRE:
LORDOSE,
AUMENTO TOTAL DE PESO DE 11 KG,
AUMENTO DA MOBILIDADE ARTICULAR.
![Page 8: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/8.jpg)
2. SISTEMA SANGÜÍNEO
1º TRIMESTRE:
HEMODILUIÇÃO
AUMENTO DO DÉBITO CARDÍACO
SEM ALTERAÇÃO NA COAGULAÇÃO
2º TRIMESTRE
AUMENTO DAS HEMÁCEAS
AUMENTO DOS LEUCÓCITOS
DIMUINUI HEMATÓCRITO E
HEMOGLOBINA
3º TRIMESTRE
HEMODILUIÇÃO
DIMINUI AS PLAQUETAS
![Page 9: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/9.jpg)
3. SISTEMA CARDIOVASCULAR
1º TRIMESTRE
AUMENTO DO VOLUME SISTÓLICO
AUMENTO DO DÉBITO CARDÍACO
DIMINUI A PRESSÃO ARTERIAL
AUMENTO DO FLUXO SANGÜÍNEO NO ÚTERO
AUMENTO DO FLUXO SANGÜÍNEO RENAL
AUMENTO DO FLUXO SANGÜÍNEO DA PELE
2º TRIMESTRE
AUMENTO DO RENDIMENTO CARDÍACO
AUMENTO DA FREQÜÊNCIA CARDÍACA
3º TRIMESTRE
DIMINUI O VOLUME MINUTO POR
COMPRESSÃO DA VEIA CAVA
AUMENTA A FREQÜÊNCIA CARDÍACA
EDEMA MMII
![Page 10: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/11.jpg)
4. SISTEMA RESPIRATÓRIO
1º TRIMESTRE
ELEVAÇÃO DO DIAFRAGMA
EM 4 CM
2º TRIMESTRE
AUMENTA A CONCENTRAÇÃO DE O2
DIMINUI O CO2
AUMENTA O VOLUME CORRENTE, SEM
AUMENTAR A FREQÜÊNCIA
RESPIRATÓRIA
3 TRIMESTRE
AUMENTA O VOLUME CORRENTE
![Page 12: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/12.jpg)
5. SISTEMA URINÁRIO
1º TRIMESTRE
DILATAÇÃO DOS URETERES
AUMENTO DA EXCREÇÃO DE
GLICOSE (GLICOSÚRIA)
AUMENTO DO FLUXO PLASMÁTICO
RENAL
2º TRIMESTRE
ELEVAÇÃO DA BEXIGA PELO ÚTERO
3º TRIMESTRE
INCOMPETÊNCIA DA VÁLVULA
URETER-VESICAL
![Page 13: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/13.jpg)
6. METABOLISMO
1º TRIMESTRE
REDUÇÃO DA CONCENTRAÇÃO DE
GLICOSE (AUMENTO DA UTILIZAÇÃO
PERIFÉRICA)
AUMENTO DA INSULINA
EDEMA
2º TRIMESTRE
DIMINUIÇÃO DA SENSIBILIDADE A
INSULINA
DIMINUI O FERRO
AUMENTO DOS LIPÍDEOS
3º TRIMESTRE
DIMINUINDO SENSIBILIDADE
INSULINA
PESO TOTAL DE 11 KG (70% ÁGUA)
![Page 14: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/14.jpg)
7. SISTEMA DIGESTÓRIO
1º TRIMESTRE
AUMENTO DO APETITE
AUMENTO DE NÁUSEAS E VÔMITOS
CONSTIPAÇÃO (PROGESTERONA)
2º TRIMESTRE
RELAXAMENTO GÁSTRICO
LEVE AUMENTO DO FÍGADO
3º TRIMESTRE
MODIFICAÇÃO DO ESTÔMAGO E
FÍGADO
![Page 15: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/15.jpg)
PELE E FÂNEROS
1º TRIMESTRE
LANUGEM
SINAL DE HALBAN
2º TRIMESTRE
ESTRIAS
HIPERTRICOSE
ERITEMA PALMAR
AUMENTO DAS GLÂNDULAS SUDORÍPARAS E
SEBÁCEAS
3º TRIMESTRE
AUMENTO DA PIGMENTAÇÃO DA PELE
![Page 16: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/16.jpg)
SISTEMA NERVOSO
EPISTAXE
HIPOSMIA
HIPOACUSIA
PARESTESIAS
![Page 17: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/17.jpg)
10. PUERPÉRIO
DIMINUI O DÉBITO CARDÍACO
NORMALIZAÇÃO DO PADRÃO
RESPIRATÓRIO
NORMALIZA A TAXA DE FILTRAÇÃO
GLOMERULAR
GLICOSE NA URINA NORMALIZA
NORMALIZAM GLICOSE, LIPÍDEOS
SÉRICOS
PERDE 2 KG DE LIQUIDO
TÔNUS DO PILORO VOLTA AO NORMAL
ALOPECIA DIMINUI A HIPERTRICOSE,
DIMINUI ERITEMA PALMAR
![Page 18: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/18.jpg)
EXERCÍCIOS FÍSICOS E A GESTAÇÃO...
![Page 19: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/20.jpg)
RECOMENDAÇÕES
DEVE-SE EVITAR:
UM SUPRIMENTO DEFICIENTE
PARA A CRIANÇA
TRAUMA, COM RISCO
AUMENTADO DE CONTRAÇÕES
PREMATURAS OU LESÃO DA PLACENTA
TORÇÃO DO CORDÃO UMBILICAL
E ROMPIMENTO DA BOLSA
![Page 21: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/21.jpg)
ESTRESSE FETAL
RESTRIÇÃO DE CRESCIMENTO
INTRA-UTERINO
PREMATURIDADE
![Page 22: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/22.jpg)
SUPRIMENTO DEFICIENTE PARA A CRIANÇA
ATIVIDADES AERÓBICAS DE
INTENSIDADE MODERADA (POR EX.
CAMINHADA DE 40 MINUTOS OU GINÁSTICA
AERÓBICA) PODEM LEVAR A UMA REDUÇÃO
DOS NÍVEIS SANGUÍNEOS DE GLICOSE, MAS
NÃO A UMA HIPOGLICEMIA, O QUE PODERIA
SER PREJUDICIAL AO FETO.
![Page 23: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/25.jpg)
EXERCÍCIO DURANTE A GESTAÇÃO
PREVENÇÃO
![Page 26: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/26.jpg)
ATIVIDADES AERÓBICAS DE LONGA DURAÇÃO PODEM LEVAR A UM AUMENTO DA TEMPERATURA CORPORAL, TANTO MATERNA COMO FETAL, OCASIONADO, ASSIM, RISCO PARA O FETO.
COMO A CRIANÇA EM DESENVOLVIMENTO NÃO POSSUI A POSSIBILIDADE DE PERDA DE CALOR POR MECANISMOS PRÓPRIOS, COMO A TRANSPIRAÇÃO OU A RESPIRAÇÃO, ESTA DEPENDE DOS GRADIENTES DE TEMPERATURA DA MÃE
A HIPERTERMIA FETAL ACARRETA UMA ELEVAÇÃO DA NECESSIDADE ENERGÉTICA, O QUE LEVARIA A UM DÉFICIT CALÓRICO TEMPORÁRIO
![Page 27: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/27.jpg)
TRAUMA
PODE OCORRER ATRAVÉS DA PRÁTICA
DE MODALIDADES ESPORTIVAS
INADEQUADAS QUE LEVARIAM A LESÃO DA
PLACENTA OU CONTRAÇÕES PREMATURAS
AS CONTRAÇÕES UTERINAS PODEM
SER DESENCADEADAS PELO AUMENTO DA
SECREÇÃO DE CATECOLAMINAS DEVIDO AO
ESTRESSE
ATIVIDADE FÍSICA INTENSA LEVA A UM
AUMENTO DOS HORMÔNIOS DO ESTRESSE:
ADRENALINA E NORADRENALINA
NA MULHER GRÁVIDA A
NORADRENALINA É SECRETADA EM MAIORES
QUANTIDADES QUE A ADRENALINA,
OCASIONADO, ASSIM, IRRITABILIDADE
UTERINA E O SURGIMENTO PRECOCE DE
CONTRAÇÕES
![Page 28: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/28.jpg)
TORÇÃO DO CORDÃO UMBILICAL E
ROMPIMENTO DA BOLSA (RUPREME)
PODEM OCORRER POR:
ESTÍMULOS MECÂNICOS EXTERNOS
INTENSOS:
GINÁSTICA EM BARRAS
ASSIMÉTRICAS
FRENAGENS
MUDANÇAS DE DIREÇÃO
ABRUPTAS
MOVIMENTOS DE ROLAMENTO FORÇADOS
COMO EM ALGUMAS ATIVIDADES
RELACIONADAS A GINÁSTICA:
GINÁSTICA DE SOLO
BARRAS ASSIMÉTRICAS
![Page 29: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/29.jpg)
RECOMENDAÇÕES
NO INÍCIO DA GRAVIDEZ DEVEM SER
MANTIDAS AS ATIVIDADES FÍSICAS QUE JÁ
ERAM PRATICADAS ANTERIORMENTE, PORÉM
COM UMA REDUÇÃO PROGRESSIVA ATÉ O 2º
E 3º TRIMESTRES
INGESTÃO ADEQUADA DE
CARBOIDRATOS EM ATIVIDADES DE
RESISTÊNCIA
![Page 30: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/30.jpg)
ATIVIDADES FÍSICAS DEVEM SER
REALIZADAS EM INTENSIDADE SUBMÁXIMA
EVITAR ALTAS TEMPERATURAS
CORPORAIS EM ATIVIDADES AERÓBICAS OU
A PRÁTICA ESPORTIVA EM TEMPERATURAS
AMBIENTAIS ELEVADAS
EVITAR ACELERAÇÕES EXTREMAS,
FRENAGENS E GIROS DO CORPO EM TORNO
DE SEUS EIXOS
EVITAR A OCORRÊNCIA DE LESÕES
ESPORTIVAS NA GRAVIDEZ
![Page 31: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/31.jpg)
QUANDO E EM QUE GRAU PODE-SE PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ, DEPENDE DAS CONTRA-INDICAÇÕES
CONTRA-INDICAÇÕES ABSOLUTAS
CONTRA-INDICAÇÕES RELATIVAS
![Page 32: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/32.jpg)
CONTRA-INDICAÇÕES ABSOLUTAS
DE ORIGEM MÉDICA GERAL:
DOENÇA MIOCÁRDICA
DESCOMPENSADA
INSUFICIÊNCIA CARDÍACA
CONGESTIVA
TROMBOFLEBITE
EMBOLIA PULMONAR RECENTE
DOENÇA INFECCIOSA AGUDA
DOENÇA HIPERTENSIVA
DESCOMPENSADA
![Page 33: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/33.jpg)
CONTRA-INDICAÇÕES ABSOLUTAS
DE ORIGEM GINECOLÓGICA:
HISTÓRIA PRÉVIA DE ABORTOS (>3)
SUSCETIBILIDADE AUMENTADA PARA
CONTRAÇÕES PREMATURAS, INSUFICIÊNCIA
CERVICAL, ROMPIMENTO DE BOLSA,
RISCO DE PARTO PREMATURO
GRAVIDEZ GEMELAR
“PLACENTA PRÉVIA” E/OU
SANGRAMENTOS UTERINOS
RETARDO DO DESENVOLVIMENTO
INTRA- UTERINO
INDICAÇÃO DE SUPRIMENTO
DEFICIENTE PARA O FETO
![Page 34: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/34.jpg)
CONTRA-INDICAÇÕES RELATIVAS
DE ORIGEM MÉDICA GERAL:
HIPERTENSÃO ESSENCIAL
ARRITMIA CARDÍACA OU
PALPITAÇÕES
ANEMIAS OU OUTRAS DOENÇAS DO
SANGUE
DOENÇAS DA TIREÓIDE
DIABETES MELLITUS
DESCOMPENSADO
SOBREPESO EXTREMO OU PESO
MUITO ABAIXO DO NORMAL
SEDENTARISMO EXTREMO
![Page 35: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/35.jpg)
CONTRA-INDICAÇÕES RELATIVAS
DE ORIGEM GINECOLÓGICA:
HISTÓRIA PRÉVIA DE
DESENVOLVIMENTO
INTRA-UTERINO INADEQUADO
HISTÓRIA PRÉVIA DE PARTOS
EXTREMAMENTE RÁPIDOS
![Page 36: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/36.jpg)
MODALIDADES ESPORTIVAS
ADEQUADAS PARA A GRAVIDEZ
PREDOMINANTEMENTE AERÓBICAS
![Page 37: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/37.jpg)
VANTAGENS DAS ATIVIDADES AERÓBIAS
PREVINE FORMAÇÃO DE
TROMBOSES, VARIZES E HEMORRÓIDAS;
MELHORA OXIGENAÇÃO DA MÃE E
DA CRIANÇA. ATRAVÉS DO AUMENTO DO
VOLUME SANGUÍNEO E PLASMÁTICO;
REDUZ ESTRESSE PSICOLÓGICO
(QUE PODERIA FAVORECER SURGIMENTO
DE COMPLICAÇÕES NA GRAVIDEZ E PARTO);
AUMENTA CONDICIONAMENTO
FÍSICO GERAL (GRAVIDEZ, PARTO E PÓS-
PARTO).
![Page 38: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/38.jpg)
RECOMENDAÇÕES PARA A ESCOLHA DA
MODALIDADE ESPORTIVA...
SEM RESTRIÇÕES
CORRIDA EM BAIXA INTENSIDADE (FC
ATÉ 130BPM), CAMINHADAS ATÉ 2000M
ALTITUDE, CICLISMO, GINÁSTICA AERÓBICA
E OUTRAS FORMAS DE GINÁSTICA E DANÇA;
NATAÇÃO (T ENTRE 20-35), CORRIDA
NA ÁGUA E HIDROGINÁSTICA. ATIVIDADES
NA ÁGUA DIMINUEM FORMAÇÃO DE EDEMA E
SOBRECARREGAM MENOS AS
ARTICULAÇÕES.
![Page 39: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/39.jpg)
COM INTENSIDADE CONTROLADA
CORRIDA, REMO, ESQUI CROSS-
COUNTRY (ALTITUDE <1500M), SQUASH,
TÊNIS, BEDMINTON, TÊNIS DE MESA E VELA.
COM RESTRIÇÃO
PATINS OU PATINS NO GELO,
EQUITAÇÃO E ESQUI APLINO (ATÉ 2000M
ALTITUDE): DEVIDO AO ALTO RISCO DE
LESÃO E QUEDA, SÃO RECOMENDADOS COM
RESTRIÇÃO ATÉ 16 SEMANAS DE
GESTAÇÃO).
![Page 40: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/40.jpg)
NÃO RECOMENDADOS
ESPORTES COLETIVOS E DE LUTA (ESPORTES COM BOLA, BOXE JUDÔ E ESGRIMA);
MODALIDADES COM ALTO RISCO DE QUEDA (ESQUI AQUÁTICO, SURFE, GINÁSTICA OLÍMPICA);
EXERCÍCIO FÍSICO EM ALTITUDES MAIORES QUE 2000M (ALPINISMO);
MARATONA E TRIÁTLON;
MERGULHO COM BALÃO DE OXIGÊNIO;
FISICULTURISMO E LEVANTAMENTO DE PESO;
PARAQUEDISMO, VÔO EM ASA DELTA E BUNGEE-JUMPING.
![Page 41: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/41.jpg)
ATLETAS DE ALTO NÍVEL E GRAVIDEZ
- MULHERES ATLETAS DEVERIAM PLANEJAR A
GRAVIDEZ: REDUZIR EM 30% SUA CARGA DE
TREINAMENTO 3 MESES ANTES.
![Page 42: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/42.jpg)
SE GRAVIDEZ INESPERADA...
NÃO DEVERIAM ABANDONAR AS ATIVIDADES FÍSICAS DE MANEIRA ESPONTÂNEA;
DEVERIAM REDUZIR PROGRESSIVAMENTE APÓS A 6ª SEMANA DE GESTAÇÃO O VOLUME E A INTENSIDADE DO TREINAMENTO ATINGINDO NA 16ª SEMANA 60% DE SUA FC MÁXIMA, 3X / SEMANA, DURANTE 30 MIN PODE SER MANTIDO ATÉ A 26ª/28ª SEMANA DE GESTAÇÃO.
![Page 43: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/43.jpg)
PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA E O
PARTO
FASE DE DILATAÇÃO NA MULHER
ATLETA PODE SER MAIS DEMORADA, PORÉM
A FASE FINAL DO TRABALHO DE PARTO E A
DURAÇÃO TOTAL DO PARTO SÃO, EM GERAL,
MENORES E MENOS DOLOROSAS.
PÓS-PARTO É NORMALMENTE MENOS
COMPLICADO DEVIDO MAIOR NÍVEL GERAL
DE CONDICIONAMENTO.
![Page 44: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/44.jpg)
CONSIDERAÇÕES FINAIS...
VANTAGENS E DESVANTAGEM DA ATIVIDADE
FÍSICA NA GRAVIDEZ
ASPECTOS POSITIVOS PARA A MÃE:
MELHORA DA SENSAÇÃO SUBJETIVA DE
BEM-ESTAR;
EQUILÍBRIO PSICOLÓGICO, MELHOR
PERCEPÇÃO CORPORAL E AUTOCONFIANÇA
FORTALECIDA PELO PRAZER DA ATIVIDADE
FÍSICA REGULAR;
MANUTENÇÃO DO NÍVEL GERAL DO
CONDICIONAMENTO FÍSICO, COM EFEITO
POSITIVO EXTRA DA MANUTENÇÃO DA BOA
FORMA;
![Page 45: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/45.jpg)
MENOR ESTRESSE
CARDIOVASCULAR ATRAVÉS DE UM
EFEITO POSITIVO SOBRE UM VOLUME
SANGUÍNEO E PLASMÁTICO;
PREVENÇÃO DE GANHO DE PESO
EXCESSIVO;
PREVENÇÃO DE VARIZES E DO
RISCO DE TROMBOSE;
PREVENÇÃO DE PROBLEMAS
POSTURAIS E DORES LOMBARES;
ALÍVIO DURANTE AS CONTRAÇÕES
E RECUPERAÇÃO MAIS RÁPIDA NO
TRABALHO DE PARTO.
![Page 46: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/46.jpg)
RISCOS TEMIDOS PELA MÃE:
LESÕES MUSCULOESQUELÉTICAS;
COMPLICAÇÕES
CARDIOVASCULARES;
CONTRAÇÕES PREMATURAS;
TAXA AUMENTADA DE ABORTOS
ESPONTÂNEOS NO 1º TRIMESTRE;
HIPOGLICEMIA AGUDA.
![Page 47: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/47.jpg)
RISCOS TEÓRICOS PARA O FETO
HIPERTERMIA AGUDA;
DEFICIÊNCIA AGUDA DE
SUPRIMENTO DEVIDO LIMITAÇÕES:
- NO FORNECIMENTO DE O2
(HIPÓXIA FETAL)
-NO FORNECIMENTO DE ALIMENTOS
(EX. HIPOGLICEMIA)
DEFICIÊNCIA CRÔNICA DE
SUPRIMENTO COM AS CONSEQUÊNCIAS DE:
- TEMPO DE GRAVIDEZ ENCURTADO
E MATURAÇÃO FETAL INCOMPLETA
- RETARDO NO DESENVOLVIMENTO
INTRA-UTERINO E REDUÇÃO DO PESO AO
NASCER
![Page 48: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/48.jpg)
QUANDO INTERROMPER A ATIVIDADE FÍSICA NA
GESTANTE
SANGRAMENTO VAGINAL;
CONTRAÇÕES UTERINAS;
MOVIMENTOS DO FETO DIMINUÍDOS;
DIFICULDADE PARA RESPIRAR;
TAQUICARDIA E/OU PALPITAÇÕES;
NÁUSEAS E/OU VERTIGENS;
DORES NAS COSTAS, NA SÍNFISE PÚBICA
OU EM OUTRAS ARTICULAÇÕES.
![Page 49: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/49.jpg)
ATUALIDADEATUALIDADES... S...
![Page 50: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/50.jpg)
![Page 51: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/51.jpg)
![Page 52: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/52.jpg)
![Page 53: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/53.jpg)
![Page 54: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/54.jpg)
![Page 55: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/55.jpg)
NA MÃE...
“PREVENÇÃO E REDUÇÃO DE
LOMBALGIAS, DE DORES DAS MÃOS E PÉS E
ESTRESSE CARDIOVASCULAR,
FORTALECIMENTO DA MUSCULATURA
PÉLVICA, REDUÇÃO DE PARTOS
PREMATUROS E CESÁREAS, MAIOR
FLEXIBILIDADE E TOLERÂNCIA À DOR,
CONTROLE DO GANHO PONDERAL E
ELEVAÇÃO DA AUTO-ESTIMA DA
GESTANTE...”
![Page 56: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/56.jpg)
NO FETO....
“OBSERVOU-SE AUMENTO DO
PESO AO NASCER E MELHORIA DA
CONDIÇÃO NUTRICIONAL.
PARECE HAVER CONSENSO DE
QUE A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA
MONITORADA DURANTE A GESTAÇÃO
NÃO CONTRIBUI PARA A
PREMATURIDADE....”
![Page 57: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/57.jpg)
A ATIVIDADE FÍSICA PARA GESTANTES
APRESENTA CONTRAINDICAÇÃO ABSOLUTA EM
MULHERES PORTADORAS DE....
•DOENÇA CARDÍACA COM ALTERAÇÕES
HEMODINÂMICAS SIGNIFICATIVAS,
•DOENÇA PULMONAR RESTRITIVA,
•MULTÍPARA COM RISCO DE
PREMATURIDADE,
•PLACENTA PRÉVIA DEPOIS DE 26 SEMANAS
DE GESTAÇÃO,
•RUPTURA DE MEMBRANAS,
•SANGRAMENTO UTERINO PERSISTENTE NO
SEGUNDO OU TERCEIRO TRIMESTRE,
•CERVIX INCOMPETENTE E PRÉ-ECLÂMPSIA
![Page 58: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/58.jpg)
CONCLUIU-SE QUE QUANDO
INDICADA, A PRÁTICA DE ATIVIDADE
FÍSICA REGULAR, MODERADA,
CONTROLADA E ORIENTADA PODE
PRODUZIR EFEITOS BENÉFICOS SOBRE A
SAÚDE DA GESTANTE E DO FETO.
![Page 59: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/59.jpg)
![Page 60: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/60.jpg)
•AS MÃES QUE PRATICARAM EXERCÍCIO
FÍSICO NA GRAVIDEZ AMAMENTARAM
DURANTE MAIS TEMPO.
•NÃO SE ENCONTROU CORRELAÇÃO
SIGNIFICATIVA COM A IDADE GESTACIONAL
OU O PESO À NASCENÇA, NEM COM
PATOLOGIA OBSTÉTRICA.
•NECESSÁRIA UMA MAIOR SENSIBILIZAÇÃO
DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE PARA A
PROMOÇÃO DO EXERCÍCIO
FÍSICOCONTROLADO NA MULHER GRÁVIDA.
![Page 61: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/61.jpg)
ALGUNS ESTUDOS MOSTRAM QUE
UM PROGRAMA DE EXERCÍCIO FÍSICO DE
MODERADA INTENSIDADE, INICIADO NUMA
FASE PRECOCE DA GRAVIDEZ, DURANTE A
FASE HIPERPLÁSICA DO CRESCIMENTO
PLACENTAR, PODE AUMENTAR A
CAPACIDADE FUNCIONAL DA PLACENTA,
AUMENTANDO A DISTRIBUIÇÃO DE
NUTRIENTES E ASSIM O CRESCIMENTO
FETAL.
![Page 62: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/62.jpg)
ALÉM DISSO, A PRÁTICA DE
EXERCÍCIO FÍSICO PARECE FACILITAR O
TRABALHO DE PARTO, VERIFICANDO-SE
NÃO SÓ UMA DIMINUIÇÃO DA SUA
DURAÇÃO, MAS TAMBÉM DAS
COMPLICAÇÕES OBSTÉTRICAS.
PREVENÇÃO DA INTOLERÂNCIA À
GLICOSE, MELHOR ADAPTAÇÃO
PSICOLÓGICA ÀS ALTERAÇÕES DA
GRAVIDEZ E DIMINUIÇÃO DO RISCO DE
PRÉ-ECLÂMPSIA.
![Page 63: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/63.jpg)
“ACONSELHA-SE QUE AS
MULHERES GRÁVIDAS REALIZEM
EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR PELO MENOS
DURANTE 15 MINUTOS, TRÊS DIAS POR
SEMANA.
DURANTE A PRÁTICA DE
EXERCÍCIO DEVEM SER EVITADOS OS
EXERCÍCIOS FÍSICOS EM POSIÇÃO SUPINA
DEPOIS DO QUARTO MÊS, BEM COMO AS
MANOBRAS DE VALSALVA DURANTE OS
EXERCÍCIOS DE RESISTÊNCIA”
![Page 64: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/64.jpg)
OBRIGADA.... OBRIGADA....
![Page 65: - EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTA Ç ÃO – GABRIELA STELLA GABRIELA CAERAN JÉSSICA GOTTFRIED MAIARA COSTA BEBER MARIA ANGELA FACCIO RENATA ROSSO](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022110117/552fc0f9497959413d8b6326/html5/thumbnails/65.jpg)
REFERÊNCIAS
FREITAS, Fernando et al. Rotinas em obstetrícia. 5. ed. Porto Alegre: Artmed, 2006. 680 p. ISBN 85-363-0549-5 REZENDE, Jorge de; MONTENEGRO, Carlos Antonio Barbosa. Obstetrícia fundamental. 9. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003. 652 p. ISBN 85-277-0783-7
http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,3256397,Veja-que-tipos-de-exercicios-fisicos-sao-recomendaveis-na-gravidez.html