極限運動 Extreme Sports

狄懋昌

極限運動內涵 • 「 extreme 」英文解釋是極度、極限的意

思

• 極限運動是一項在人與自然融合過程中，透過對工具的掌握和控制，以最大的限度去發揮人的生命潛能，並且不斷的從挑戰自我的中得到身心愉悅和健康的新興體育項目。

極限運動最主要的內容就是所謂的B3 （ skateBoard 、 Blade 、 Bicyc

le ）• 滑板、直排輪和極限單車。這三種極限運動都有

其相近之處，而動作內容主要分為空中動作及邊緣平衡動作，如弧形的板面騰越、跳躍、轉體、空翻、手翻、翻板、轉板等；而平衡動作有鞋身卡位 ( 直排輪鞋 ) 、鐵竿或牆面邊緣的滑動平衡、點平衡等，都是以腳下的輪鞋、滑板或腳踏車，以器材本身的邊緣如鞋緣、輪鞋底座中央、鞋身、板身、板頭板尾、輪架、踏板、炮管、輪子本身，都可以做為滑動平衡的用具。

• 在極限運動中，所有的動作都是選手自由選定，也可以自行創造新動作，而騰越可以不單只是騰越，可以以任何的方式銜接另外的一個動作，使難度增加，也讓動作更華麗具有可看性。

• 做為二十一世紀最優質的現代人，傳統「追趕跑跳碰」的運動項目，似乎漸漸無法滿足大家愛刺激、愛挑戰的心理。於是「極限運動」一時熱呼呼蔚為時尚，創下開發運動向度的新典範，更輕易地擄掠了所有 e 世代。但是，年輕好勝、血氣方剛不是重點，只有永遠秉持一股追求極至的毅力與勇氣，方能擁有爐火純青的技巧。

極限運動是和自然的結合• 大街小巷，高山溪流， 藍天大海都是極限

運動者的表演場所。強調在戶外自然環境中發揮人類的生命極限，是其一大特徵。

極限運動是一種大眾化的運動• 本項運動的各項目不需要大力士般的強壯，短跑運動員般的速度，籃球運動員般的高大，足球運動員的戰術默契配合。只需要完美的控制他所要駕馭的工具。

極限運動是非常個人化的• 其強調的是個人的技術、勇氣和冒險精神。

如何超越自我，通過自我表現與自我實現而在該項運動中得到愉悅感和成就感便是極限運動的本質特徵。

極限運動是一種組合運動項目的統稱。

•極限運動是結合了一些難度較高，且挑戰性較大之組合運動項目的統稱。例如：直排輪、滑板、極限單車、攀岩、雪板、街道競疾、極限滑水等都是極限運動項目。

B 3 極限運動比賽規則概述

• 極限運動比賽和一般球類比賽相較起來，極限運動比賽的時間很「短」，一般而言，選手都只有兩回合各 60秒的表演時間，在這 60秒內要盡量利用完場地設施表演自己的招數，兼顧流暢度以及動作難易度，實在不易。

極限單車、滑板、直排輪公園賽•

- 空中動作 40 分- 卡、點、磨動作 40 分- 個人風格 10 分-路線 10 分

極限單車地板賽•

- 技巧 60 分-穩定度 20 分- 個人風格 10 分-路線 10 分

極限單車、滑板、直排輪半管賽•

- 空中動作 50 分- 卡、點、磨動作 30 分- 個人風格 10 分-路線 10 分

• 正式比賽中以 5 位裁判為原則，分數取五位裁判分數去最高分與最低分後三位裁判的平均，兩回合中最高一回合，若有相同分數情況發生，則以三個裁判分數中扣除其中最低分數後平均分數來計算名次。

B3 極限運動場地概述•

極限運動的比賽可分為公園賽 (PARK) 與 U板賽 (VERT)兩種。 PARK 是再有一定大小範圍的場地內，設有跳躍台或設有其他各式各項形狀的設備讓選手來做表演競技的場地；而 U 板是以 U型狀的半管式設備讓選手來表演競技。

• 國際極限運動場地標準規範將運動場地分為符合國際競技標準、可舉辦國際比賽的Ａ級，標準型、可舉辦一般性比賽的Ｂ級以及設施簡易、適合初學者使用的Ｃ級。

• 為了讓青少年有空間從事喜愛的極限運動，2002 年行政院體育委員會決定斥資新台幣一億多元輔助台北縣、台北市、台中市、台南市與高雄市五大都會區興建符合國際競技標準的極限運動場地，預定年底將陸續完成，體委會並將極力爭取日後國際極限運動賽會在台灣舉行。

• 台北市的極限運動場預定設在中山足球場旁，台北縣計劃在樹林興設，台中市則提供公二重劃區作為極限運動場，台南市與高市的極限運動場都設在田徑場旁。體委會除了輔助台北市、台北縣、台中市、台南市與高雄市興設「Ａ級」場地，以爭取國際極限運動賽會在大都會區舉辦外，還將將輔助地方縣市政府普設「Ｂ┼Ｃ級」和「Ｃ級」極限運動場地，實為極限運動玩家的一大福音。

國際性極限運動發展•首屆的「 ESPN 極限運動會」於 1995 年在美國紐倫波特 (New Port)舉行，亞洲極限運動賽也從 1998 年也開始舉辦，各國推出約 3名精英選手參加，洲區前三名的可晉級全球性的 ESPN 極限運動會，其比賽項目包含了攀岩、滑板、極限單車、極限直排輪等四類。

• 2002 年 12月，「第 1屆亞洲極限運動錦標賽」也於台北舉行，這無疑將為國內極限運動開創一個嶄新的發展空間。極限單車、滑板、直排輪、攀岩些起源於美國的極限運動，已在亞洲及台灣形成一股運動新風潮！目前除了亞洲外，歐洲及拉丁美洲已開始增辦極限運動的資格賽。而亞洲地區除了每年固定的極限運動資格賽外，每年同時舉辦「極限運動巡迴賽」 (X-Tours) ，別在吉隆坡、曼谷、馬尼拉、新加坡、上海及台北等六地設站，以選拔各國優秀選手。

• 1995 年 ~1997 年 第 1~3屆 ESPN X-Games 分別於美國紐倫波特及聖地牙哥舉行

1998 年 第 1屆亞洲極限運動資格賽於普吉島舉行 第 4屆 ESPN X-Games 於美國舊金山舉行

• 1999 年 第 2屆亞洲極限運動資格賽於普吉島舉行 第 2屆亞洲青少年極限運動會於吉隆坡舉行 第 5屆 ESPN X-Games 於美國舊金山舉行

• 2000 年 第 3屆亞洲極限運動資格賽於普吉島舉行 第 2屆亞洲青少年極限運動會於吉隆坡舉 第 6屆 ESPN X-Games 於美國舊金山舉行

• 2001 年 第 1屆亞洲極限運動菁英賽於大陸湖州舉行 亞洲極限運動巡迴賽於吉隆坡、曼古、馬尼拉、新加坡、上海、台北等六地舉行 第 7屆 ESPN X-Games 於美國費城舉行

• 2002 年 第 4屆亞洲極限運動資格賽於吉隆坡舉行 第 3屆亞洲青少年極限運動會於吉隆坡舉行 第 1屆亞洲極限運動錦標賽將於 12月在台北舉行 第 8屆 ESPN X-Games 於美國費城舉行

• 2002亞洲極限運動會：第 4屆亞洲極限運動資格賽、第 3屆亞洲青少年極限運動會於吉隆坡舉辦2002 年第一屆亞洲盃極限運動錦標賽於台北舉行 (共有來自八個國家，一百多位極限好手參加，國家有：芠萊、香港、印尼、馬來西亞、新加坡、大韓民國 (南韓 ) 、泰國、中華台北。 )

台灣與亞洲極限運動發展

• 行政院體育委員會將極限運動列為年度推展重要運動項目之一，極限運動從過去在街頭被人排斥，到現在政府主動興建一座又一座極限運動場，在國內的發展已經愈來愈廣，目前極限運動在台灣每年亦舉辦「全國極限排名賽」，選手累計積分並選拔十大極限運動明星，為邁向職業化，進軍國際舞台而暖身。未來，極限運動將不可避免地成為體壇的熱門項目與主流，極限運動的發展無疑將會有一個嶄新的契機。總之，唯有走上街頭、走近群眾，方能成為一項真正的全民運動；也唯有加強與企業及媒體的結合，方能讓極限運動朝向專業及永續之發展。

Asian Extreme Sports Federation (A.X.F.)亞洲國際極限運動總會

•

亞洲國際極限運動總會 Asian eXtreme sports Federation(A.X.F.) 於 2001成立，總部設於新加坡，會長 Eddie Goh( 新加坡籍 ) ，副會長 Apichat Rutnw(泰國籍 ) ，目前共有 10 個會員國，包括新加坡、菲律賓、中華民國、大陸、香港、泰國、馬來西亞、印尼、芠萊、韓國，會員大會為 A.X.F.最高權力機構，每年定期由各會員國派代表召開。

A.B級公園練習場適合初級玩家練習

B級公園競賽場適合極限好手競技

B級公園競賽場適合極限好手競技

U 型 半 管 區

U 型 半 管 區

土坡曲道賽場

土坡曲道賽場

公 園 道 具 區

極 限 輔 助 訓 練 區

極 限 攀 岩 區

極 限 攀 岩 區

極 限 運 動 場 入 場 須 知

• 場地說明：• ( 一 ) 本場地管理單位為 台中市體育會極限運動委員會。• ( 二 ) 本場地分為外場觀眾區 (採免費開放 ) 與內場遊具區 (採管制收費 ) 。• ( 三 ) 本場地目前僅開放予極限單車、滑板、直排輪鞋與攀岩進行極限運動之用途。• (四 ) 未經管理單位許可，不得於本場地進行任何傳單發放、問卷調查、販售、營利教學等行為。• 入場守則：• ( 一 ) 禁止汽機車入內，亦不可攜帶寵物進入。• ( 二 ) 進入本場之自行車請停放於專用停車架內。• ( 三 ) 嚴禁跨越攀爬安全圍離，踩踏或靠座於圍離上。• (四 ) 本場地為公眾使用之開放空間，請留意自身與財物安全。• (五 ) 遇天雨或濕氣導致場內遊具濕滑，在安全堪慮之情況下管理單位得即時關閉場地。• (六 ) 禁止於外場觀眾區進行單車、直排輪鞋、滑板之技術性操作 ( 如競速追逐、豚跳、獨輪等 ) 。• (七 ) 本場地設施為公共造產，如有惡意破壞、塗鴉之行為除以破壞公物罪法辦外並將依法追償。• (八 ) 本場地 24 小時錄影監控，專人看守，非開放時間嚴禁私自擅入，違者依法究辦。• (九 ) 場地對外開放時間：每週一為公休日，週二至週五 15:00～ 21:00,假日 13:00～ 21:00 開放。• 內場遊具區入場辦法：• ( 一 ) 請出示安全帽及相關護具。• ( 二 ) 請填寫一份場地入場切結書。• ( 三 ) 繳交場地清潔費。• 內場遊具區使用須知：• ( 一 ) 內場遊具區嚴格禁止吸煙、飲酒、嚼食檳榔。• ( 二 ) 為確保他人安全與遊具清潔，遊具上嚴禁任何飲食。• ( 三 ) 極限單車進入遊具區需裝上踏桿 ( 火箭筒 ) 及手把的保護套後才可入場。• (四 ) 十歲 (含 ) 以下入場者，請確實穿戴全套護具 (安全帽、護膝、護肘及手套或護掌 ) 。• (五 ) 十歲以上入場者，需配戴安全帽及著長褲，如著短褲者則需配戴護膝，不可露出膝蓋。• (六 ) 使用攀岩區請自備攀岩裝備，經管理人員查驗後方可進入使用，非經許可嚴禁更動岩塊設定。• (七 ) 管理單位有權認定欲使用遊具之人員其技術程度與行為能力，於安全堪慮之情況下，得拒絕其進入內場遊具區內活動。• 本場地嚴禁下列行為，管理單位得依法強制其離場，情節重大者依法究辦：• ( 一 ) 違反場內安全規範之使用條例並經勸告無效者。• ( 二 ) 鬥毆滋事、從事不法活動或任何足以危害公共安全之行為者。• ( 三 ) 惡意破壞場內遊具設施、塗鴉或其他干擾他人活動之不當行為者。• 進入本場地酌收清潔費時段為：• 場 地 開 放 日場 地 開 放 時 間 場 地 清 潔 費週 二 ～ 週 五 1 5 : 0 0 ～ 2 1 : 0 05 0 元週六、日及國定假日 1 3 : 0 0 ～ 2 1 : 0 06 0 元• 當日入場可憑戳章出入內場遊具區，如遇天候不佳足以影響場地安全即關閉場地恕不退償清潔費。• 場地連絡辨法：台中市北屯區崇德八路一段 93號 電話 :04-22420902 傳真 :04-22422073

極限直排輪入門班 教學課程

• 為了推廣安全的極限運動活動 ,臺中市極限運動場特別針對極限直排輪設計一套入門班• 及基礎班的教學課程 ,學員採選修方式透過教練咨詢後 ,安排學員至適合的課程上課 ,學員必需學會該節課程後才能往上一節課繼續學習 ,教學的主旨在於希望每個學員都能學會標準的基本動作 , 以免造成日後不必要的運動傷害 ,上課方式採小班制由國手級的專業教練教學 .

• 日期課 程 內 容備 註週二輪鞋與護具穿戴：讓學員了解護具與直排輪鞋的正確穿戴方式減少傷害的發生 .原地起立跪下：讓學員學習如何在穿著直排輪的情況下平地站立及蹲下 .安全跌倒姿勢：讓學員學會跌倒之際如何以身著之護具減少衝擊力避免傷害 . 輪鞋 V字踏步：此踏步為基礎之動作，讓學員習慣穿著直排輪鞋的踏步動作 .5 、前進 V字滑行 : 讓學員學會直排輪鞋的正確基礎滑行方式 .週三腳跟煞車：針對穿著休閒鞋學員 ,學會最基本的減速方式已達到安全的煞車方法 .T字煞車：這是最常用的煞車方式 ,教導學員應付各種情況下使用煞車 .3 、平行左右轉彎：最基礎的轉彎方式 , 目的在讓學生了解如何變換行徑的方法 .週四前後葫蘆滑行：讓學員了解不同狀況時雙腳行徑方向的變換 .左右剪冰轉彎：屬進階轉彎的方式 , 讓學員能夠更容易變換左右行徑方向 .3 、後溜：讓學生學會如何向後滑行 ,此為使用極限場的重要入門課程的一環 .週五前後溜轉換動作：讓學員能夠將前後溜技巧運用出色 , 並能隨心所欲的前後滑行 .基礎的離地跳躍：讓學員穿著輪鞋狀況下離地跳躍 , 以便閃避障礙物或通過落差 .3 、 U型板盪板練習：為銜接基礎班課程 , 讓學員在弧面的極限遊具上學習前後滑行 .

RULES OF BREVETS RANDONNEURS MONDIAUX

from 200 km to 1000 km 

• 世界 200公里至 1000公里自行車極限挑戰資格賽競賽規則

 Article 1 : Only the Audax Club Parisien has sanctioning worldwide authority for these events. The ACP registers all brevets. Each brevet receives a verification number. These are assigned chronologically based on time of receipt. The ACP has registered all brevets since their

inception in 1921

• .• 第一條 : Audax Club Parisien (ACP) 為核發參

加是項自行車國際賽事資格證明的專責機構。 ACP 自 1921 年起核發各項競賽項目護照，並依受理申請時間核予認可號碼。