รวมกฎ กติ�กา และพื้ �นฐานการเล�นHANDBALL

น�าเสนอ ประวั�ติ�กีฬาแฮนด์�บอล ประโยชน�ของกีารเล�น กีารมีน��าใจน�กีกีฬา กีติ�กีา 19 ข!อ รวัมีทั้��งอ#ปกีรณ์�กีารเล�น ผลกีารแข�งข�นและกีารจ�ด์อ�นด์�บของทั้มี ทั้�กีษะในกีารเล�นกีฬาแฮนด์�บอล

ประว�ติ�ก�ฬาแฮนด์�บอลเยอรม�นน�เป�นผู้!"ร�เร�#ม ราวปลายศติวรรษที่�# 19 โด์ยคร!สอนพื้ลศ*กษาชื่ #อ Donrad Kochอาศ�ยที่�กษะพื้ �นฐานจากการเล�นฟุ.ติบอลและบาสเกติบอลชื่ #อที่�#เร�ยกในระยะแรกๆ ค อ ฮอกก��ม อ โปโลบก โด์ยม�จ�านวนผู้!"เล�นที่�มละ 11 คน เหม อนฟุ.ติบอล

คค..ศศ . . 19001900 - เยอรมี�นน เชคโกีสโลวัาเกีย และเด์นมีาร�กี ร�วัมีกี�นปร�บปร#งกีารเล�นพื้*�นฐานข,�น - ใช!ห้!องพื้ลศึ,กีษาด์�ด์แปลง เพื้ราะสภาพื้อากีาศึไมี�เป2นใจในกีารเล�นกีลางแจ!ง- สถานทั้4ค�บแคบ จ,งลด์คนเล�นลงเห้ล*อ ข!างละ7 คน

คค..ศศ . . 19041904

- แฮนด์�บอลอย5�ในควัามีด์5แลของ สห้พื้�นธ์�กีฬาสมี�ครเล�นระห้วั�างชาติ� ( I.A.A.F )

คค..ศศ . . 19091909- โซเวัยติปร�บปร#งกีฬาแฮนด์�บอลข!างละ 7 คนข,�นอกี- เมี*อง Kharkov- โด์ย Edward Maly

คค..ศศ . . 19201920- Karl Schelenz- ปร�บปร#งขนาด์ของล5กีให้!เล8กีลง- ปร�บปร#งกีติ�กีาวั�าด์!วัยกีารเคล*4อนทั้4 ในขณ์ทั้4ไมี�มีกีารส�งล5กีและเล�ยงล5กีบอลได์! 3 กี!าวั

คค..ศศ . . 19261926- I.A.A.F. ติ��งคณ์ะกีรรมีกีารกีฬาแฮนด์�บอล โด์ยค�ด์เล*อกีจากีประเทั้ศึติ�างๆในเคร*อสมีาช�กี- ติกีลงกี�นเร*4องกีติ�กีา

คค..ศศ. 1928. 1928- มีกีารติ��งสห้พื้�นธ์�แฮนด์�บอลสมี�ครเล�นนานาชาติ�ข,�น- มี 11 ประเทั้ศึสมีาช�กี- มีกีารสาธ์�ติกีารแข�งข�นกีฬาแฮนด์�บอลข,�น ในโอกีาสทั้4มีกีารแข�งข�นกีฬาโอล�มีป:กี ณ์ กีร#งอ�มีสเติอร�ด์�มี ประเทั้ศึเนเธ์อร�แลนด์�

ค.ศ . 1931- แฮนด์�บอลถ5กีบรรจ#เข!าเป2นรายแข�งข�นกีฬาระห้วั�าง

ชาติ� โด์ยกีารยอมีร�บของ I.O.C.

คค..ศศ . . 19341934- ประเทั้ศึสมีาช�กีสห้พื้�นธ์�แฮนด์�บอลสมี�ครเล�นนานาชาติ� ขยายติ�วัเพื้�4มีเป2น 25 ประเทั้ศึ

คค..ศศ. 1936. 1936- มีกีารบรรจ#กีฬาแฮนด์�บอลเข!าในกีฬาโอล�มีป:กี- กีร#งเบอร�ล�น ประเทั้ศึเยอรมี�น- เรยกีวั�า NAZI OLYMPIC- เยอรมี�นได์!เห้รยญทั้อง

คค..ศศ . . 19381938- เยอรมี�นเป2นเจ!าภาพื้จ�ด์กีารแข�งข�นแฮนด์�บอลช�งชนะเล�ศึของโลกีเป2นคร��งแรกี- มี 10 ประเทั้ศึเป2นผ5!ร �วัมีเข!าแข�งข�น

คค..ศศ. 1946. 1946- ติ��งสห้พื้�นธ์�แฮนด์�บอลนานาชาติ� ( THF)- สมีาช�กี 8 ประเทั้ศึ ค*อ เด์นมีาร�กี สวัเด์น นอร�เวัย� ฟิ:นแลนด์� ฝร�4งเศึส เนเธ์อร�แลนด์� โปแลนด์� และสวั�ติเซอร�แลน

คค..ศศ. 1954. 1954THF จ�ด์ให้!มีกีารแฮนด์�บอลในร�มีช�งชนะเล�ศึของโลกีข,�นเป2นคร��งแรกีสวัเด์น เป2นผ5!ชนะเล�ศึ

คค..ศศ. 1956. 1956

- มีกีารแข�งข�นแฮนด์�บอลห้ญ�งเป2นคร��งแรกี- ประเทั้ศึเชกีโกีสโลวัาเกียเป2นผ5!ชนะเล�ศึ- มีกีารปร�บปร#งกีติ�กีาให้มี�ทั้4เล�นกี�นจนถ,งป>จจ#บ�น- โด์ยอาศึ�ยกีติ�กีาของฟิ#ติบอลและบาสเกีติบอลมีาผสมีกี�น

คค..ศศ. 1959. 1959

- Dr. Peter Bushning

- ร�เร�4มีน�ากีฬาแฮนด์�บอลเข!าไปเผยแพื้ร�ทั้4ร �ฐน�วัยอร�กี และร�ฐน�วัเจอร�ซ ประเทั้ศึสห้ร�ฐอเมีร�กีา

ค.ศ . 1968- B.J. Bowland และ Phil Hoden สมีาช�กีของสมีาคมีแฮนด์�บอล ประเทั้ศึอ�งกีฤษ- จ�ด์ให้!มีกีารประช#มีระห้วั�างสมีาช�กีของสมีาคมีแฮนด์�บอลติ�างๆ ในอ�งกีฤษ- เพื้*4อเข!าร�วัมีเป2นสมีาพื้�นธ์�ระห้วั�างชาติ�

ค.ศ. 1969- อ�ติาล ได์!เด์�นทั้างมีาแข�งข�นกีฬาแฮนด์�บอล ทั้4ประเทั้ศึอ�งกีฤษ- เพื้*4อเช*4อมีส�มีพื้�นธ์ไมีติรระห้วั�างประเทั้ศึ

คค..ศศ . . 19721972- แฮนด์�บอลถ5กีบรรจ#เข!าแข�งข�นในกีฬาโอล�มีป:กีอคร��งห้น,4ง - ณ์ เมี*องมี�วัน�กี ประเทั้ศึเยอรมี�น- ประเทั้ศึย5โกีสลาเวัย ได์!เห้รยญทั้อง

คค..ศศ. 1976. 1976- มีกีารบรรจ#กีารแข�งข�นประเภทั้ห้ญ�ง- ในกีารแข�งข�นกีฬาโอล�มีป:กี ณ์ กีร#งมีอลทั้รลทั้4ประเทั้ศึแคนาด์า- สห้ภาพื้โซเวัยติ ชนะเล�ศึ ทั้��ง ทั้มีห้ญ�ง และ ทั้มีชาย

คค..ศศ. 1982. 1982- มีกีารบรรจ#กีฬาแฮนด์�บอลเป2นคร��งแรกีกีฬาเอเช*4ยนเกีมีส�คร��งทั้4 9 ทั้4ประเทั้ศึอ�นเด์ย

พื้พื้..ศศ . . 24822482 - ได์!มีกีารน�า กีฬาแฮนด์�บอลเข!ามีาเผยแพื้ร�ใน

ประเทั้ศึไทั้ย- โด์ยอาจารย�กีอง วั�ส#ทั้ธ์ารมีย� อด์ติอธ์�บด์กีรมี

พื้ลศึ,กีษา- มีกีารเล�นแบบ 11 คนอย5�- ห้ล�งจากีน��นไมี�นานจ,งถ5กียกีเล�กีไป

พื้พื้..ศศ. 2500. 2500- นายธ์น�ติ คงมีนติ� ได์!เสนอกีฬาแฮนด์�บอลเข!าไวั!ในห้ล�กีส5ติรพื้ลศึ,กีษาของวั�ทั้ยาล�ยและโรงเรยนฝ@กีห้�ด์คร5พื้ลานามี�ย- ได์!ร�บกีารอน#มี�ติ�ใน พื้.ศึ. 2501

ก�ฬาแฮนด์�บอลในประเที่ศไที่ย

ในป>จจ#บ�น กีฬาแฮนด์�บอลได์!ถ5กีบรรจ#เข!าไวั! ในกีารเรยนกีารสอน ในระด์�บ ประถมีศึ,กีษา

มี�ธ์ยมีศึ,กีษา และ มีห้าวั�ทั้ยาล�ย

ประโยขน�ของการเล�นประโยชน�ทั้างด์!านร�างกีาย

ประโยชน�ทั้างด์!านจ�ติใจ และ อารมีณ์�ประโยชน�ทั้างด์!านส�งคมีทั้�4วัไป

ประโยชื่น�ที่างด์"านร�างกายส�งเสร�มสมรรถภาพื้ที่างร�างกาย-กล"ามเน �อแข8งแรงสร"างความคล�องแคล�วว�องไว ความอ�อนติ�ว ความอด์ที่นและพื้ล�งเสร�มสร"างระบบการประสานงานระหว�างกล"ามเน �อ ก�บประสาที่ส�มผู้�สชื่�วยให"เซลล�ติ�างๆ ของเน �อเย #อที่�างานได์"ด์�ระบบโครงกระด์!ก พื้�ฒนาด์� เจร�ญเติ�บโติด์�

• เสร�มสร"างบ.คล�กภาพื้ สง�างามสมส�วน• เก�ด์ไหวพื้ร�บปฏิ�ภาณในการติ�ด์ส�นใจ• สน.กสนาเพื้ล�ด์เพื้ล�น ผู้�อนคลาย•ร!"ค.ณค�าของการออกก�าล�งกาย•ม�น��าใจเป�นน�กก�ฬา เคารพื้กฎ กติ�กา เป�นผู้!"ด์!ที่�#ด์�•ม�ความสาม�คค�•ฝึ?กการแก"ไขเฉพื้าะหน"า

ประโยชื่น�ที่างด์"านจ�ติใจและอารมณ�

เก�ด์ความม�#นใจ กล"าติ�ด์ส�นใจม�จ�ติใจหน�กแน�นเก�ด์การแก"ปAญหาเฉพื้าะหน"าได์"ด์�ม�น��าใจเป�นน�กก�ฬายอมร�บในติ�วผู้!"อ #นเป�นผู้!"เส�ยสละ

เป�นการพื้�กผู้�อน ระบายความเคร�ยด์ จ�ติใจและอารมณ� ส.ข.ม เย อกเย8น

ประโยชื่น�ที่างด์"านส�งคม

มีระเบยบวั�น�ย เคารพื้กีฎห้มีายกีติ�กีาเป2นผ5!น�าและผ5!ติามีทั้4ด์

ใช!เวัลาวั�างให้!เกี�ด์ประโยขน�ฝ@กีพื้*�นฐานกีารอย5�ร �วัมีกี�นร5 !จ�กีกีารเข!าส�งคมี

กติ�กาข"อ 1 : สนามแข�ง กติ�กาข"อ 2 : เวลาการเล�น กติ�กาข"อ 3 : ล!กบอล กติ�กาข"อ 4 : ผู้!"เล�น กติ�กาข"อ 5 : ผู้!"ร�กษาประติ! กติ�กาข"อ 6 : เขติประติ! กติ�กาข"อ 7 : การเล�นล!กบอล กติ�กาข"อ 8 : การเข"าหาผู้!"เล�น

ฝึBายติรงข"าม กติ�กาข"อ 9 : การได์"ประติ!

• กติ�กาข"อ กติ�กาข"อ 10 : 10 : การส�งล!กการส�งล!กเร�#มเล�นเร�#มเล�น• กติ�กาข"อ กติ�กาข"อ 11 : 11 : การส�งการส�งล!กเข"าเล�นล!กเข"าเล�น• กติ�กาข"อ กติ�กาข"อ 12 : 12 : การส�งล!กการส�งล!กจากประติ!จากประติ!• กติ�กาข"อ กติ�กาข"อ 13 : 13 : การส�งล!กการส�งล!กก�นเปล�าก�นเปล�า• กติ�กาข"อ กติ�กาข"อ 14 : 14 : การย�งการย�งประติ!โที่ษประติ!โที่ษ• กติ�กาข"อ กติ�กาข"อ 15 : 15 : การโยนการโยนล!กบอลของผู้!"ติ�ด์ส�นล!กบอลของผู้!"ติ�ด์ส�น• กติ�กาข"อ กติ�กาข"อ 16 :16 : ว�ธี�การส�งว�ธี�การส�ง• กติ�กาข"อกติ�กาข"อ 17 : 17 : การการลงโที่ษลงโที่ษ• กติ�กาข"อ กติ�กาข"อ 18 : 18 : ผู้!"ติ�ด์ส�นผู้!"ติ�ด์ส�น• กติ�กาข"อ กติ�กาข"อ 19 : 19 : ผู้!"บ�นที่*กผู้!"บ�นที่*กและผู้!"จ�บเวลาและผู้!"จ�บเวลา

กติ�กาและอ.ปกรณ�การเล�น

ผู้ลการแข�งข�นและการจ�ด์อ�นด์�บของที่�ม เพื้*4อให้!กีารจ�ด์ทั้�าระเบยบกีารแข�งข�นแฮนด์�บอลเกี4ยวักี�บผลกีารแข�งข�น และกีารจ�ด์อ�นด์�บของทั้มีเป2นไปในแนวัทั้างเด์ยวักี�น สห้พื้�นธ์�แฮนด์�บอล

นานาชาติ�ได์!เสนอแนะวั�ธ์กีารปฏิ�บ�ติ�โด์ยติ�ด์ทั้อนบางส�วันมีาจากีระเบยบ (กีารแข�งข�นแฮนด์�บอลช�งแชมีปCโลกี World Championship Regulations)

ซ,4งพื้อสร#ปและน�ามีาประย#กีติ�ใช!ได์!ด์�งน�

1. การแข�งข�นในรอบแรกหร อแบบพื้บก�นหมด์ให"ปฏิ�บ�ติ�ด์�งน��1.1. 2 30 แบ�งเวัลากีารแข�งข�นออกีเป2น คร,4งคร,4งละ นาทั้ และ

10 ระห้วั�างคร,4ง นาทั้ โด์ยไมี�มีกีารติ�อเวัลาเพื้�4มีพื้�เศึษ แล!วัค�ด์คะแนนติามีผลกีารแข�งข�นด์�งน�

- ทั้มีชนะได์! 2 คะแนน- เสมีอกี�นได์!ทั้มีละ 1 คะแนน- ทั้มีแพื้!ได์! 0 คะแนน1.2 กีารจ�ด์อ�นด์�บของทั้มีในรอบด์�งกีล�าวั ทั้�าได์!โด์ยกีารรวัมี

คะแนนจากีผลกีารแข�งข�นทั้��งห้มีด์

1.3 ถ!ามีทั้มีทั้4ได์!คะแนนเทั้�ากี�นทั้��งสองทั้มีห้ร*อมีากีกีวั�ากีารจ�ด์อ�นด์�บของทั้มีให้!ใช!เกีณ์ฑ์�พื้�จารณ์าติามีล�าด์�บด์�งน�ค*อ

- ผลติ�างของจ�านวันประติ5ได์!และเสยทั้4มีากีกีวั�าโด์ยกีารห้�กีลบกี�น- จ�านวันของประติ5ทั้4ได์!มีากีกีวั�า- ผลของกีารแข�งข�นระห้วั�างทั้มีทั้4เกี4ยวัข!องกี�น

1.4 ถ!าย�งไมี�สามีารถจ�ด์อ�นด์�บของทั้มีได์! ให้!ใช!เกีณ์ฑ์�ในกีารพื้�จารณ์าติ�อไปน�ค*อ

- ผลติ�างของจ�านวันประติ5ได์!และเสยกี�บทั้#กีทั้มีทั้4แข�งข�นระห้วั�างกี�น- จ�านวันกีารได์!ประติ5กี�บทั้#กีทั้มีทั้4แข�งข�นระห้วั�างกี�น

1.5 ถ!าย�งไมี�สามีารถจ�ด์อ�นด์�บของทั้มีได์!อกีให้!ใช!วั�ธ์กีารจ�บสลากีโด์ยกีระทั้�าติ�อห้น!าผ5!แทั้น สห้พื้�นธ์�แฮนด์�บอลนานาชาติ�ณ์สถานทั้4ทั้4ทั้�ากีาร

แข�งข�น ถ!าเป2นไปได์!ควัรกีระทั้�าติ�อห้น!าผ5!แทั้นของทั้มีทั้4เกี4ยวัข!องด์!วัย

2. การแข�งข�นในรอบส.ด์ที่"ายหร อแบบแพื้"ค�ด์ออกเพื้ #อหาที่�มที่�#ชื่นะ ให"ปฏิ�บ�ติ�ด์�งน��

2.1. 5 เมี*4อห้มีด์เวัลากีารแข�งข�น ถ!าผลเสมีอกี�นให้!พื้�กี นาทั้และติ�อเวัลาเพื้�4มี 5 พื้�เศึษคร,4งละ นาทั้ โด์ยสล�บข!างกี�นและไมี�มีเวัลาห้ย#ด์พื้�กีระห้วั�างคร,4ง

2.2. 5 ถ!าผลกีารแข�งข�นย�งเสมีอกี�น ให้!พื้�กี นาทั้ แล!วัติ�อเวัลาเพื้�4มีพื้�เศึษเป2น 2 5 คร��งทั้4 อกีคร,4งละ นาทั้ โด์ยสล�บข!างกี�นและไมี�มีเวัลาห้ย#ด์พื้�กีระห้วั�าง

คร,4งเช�นกี�น

2.3 ถ!าย�งไมี�สามีารถห้าทั้มีทั้4ชนะได์!ให้!ติ�ด์ส�นด์!วัยวั�ธ์กีารย�งประติ5โทั้ษ โด์ยปฏิ�บ�ติ�ด์�งน�

2.3.1 5ให้!แติ�ละทั้มีเสนอช*4อผ5!เล�นทั้4จะย�งประติ5โทั้ษทั้มีละ ติน แล!วัสล�บกี�นย�งประติ5โทั้ษ โด์ยส�งรายช*4อพื้ร!อมี

5ห้มีายเลขผ5!ย�งประติ5โทั้ษให้!แกี�ผ5!ติ�ด์ส�น ในรายช*4อทั้4ส�งคนน�ใครจะเป2นผ5!ย�งประติ5โทั้ษกี�อนห้ร*อห้ล�งกี8ได์!

2.3.2 ทั้มีสามีารถทั้4จะเล*อกีกี�าห้นด์ผ5!ร�กีษาประติ5ได์!และจะเปล4ยนผ5!ร �กีษาประติ5ให้มี�กี8ได์!

2.3.3 ผ5!ติ�ด์ส�นเป2นผ5!เล*อกีประติ5ทั้4จะใช!ย�งประติ5โทั้ษ และใช!วั�ธ์กีารเส4ยงเพื้*4อกี�าห้นด์ทั้มีทั้4จะเร�4มีย�งประติ5โทั้ษเป2นคร��งแรกี

2.3.4 ถ!าย�งไมี�สามีารถห้าทั้มีทั้4ชนะได์!อกีห้ล�งจากีย�งห้ระติ5โทั้ษในรอบแรกี 5 ให้!แติ�ละทั้มีเสนอผ5!ทั้4จะย�งประติ5โทั้ษให้มี�อกี คน( ) จะเป2นผ5!ย�งประติ5โทั้ษคนเด์�มีห้ร*อเปล4ยนให้มี�กี4คนกี8ได์! โด์ยทั้มีทั้4ไมี�ได์!ย�งประติ5โทั้ษกี�อนในรอบแรกีจะเป2นผ5!เร�4มีย�งประติ5โทั้ษ

กีารย�งประติ5โทั้ษในรอบทั้4สองน� จะพื้�จารณ์าผลกีารย�งประติ5 แบบคนติ�อคน ติ�วัอย�างค*อ

(1) ถ!าทั้มีแรกีย�งประติ5โทั้ษไมี�เป2นผล แติ�ทั้มีทั้4สองย�งประ ติ5โทั้าเป2นผล กี8จะเป2นทั้มีทั้4ชนะ

(2) ถ!าทั้มีแรกีย�งประติ5โทั้ษเป2นผล แติ�ทั้มีทั้4สองย�งประติ5 โทั้ษไมี�เป2นผล ทั้มีแรกีจะเป2นทั้มีทั้4ชนะ

ถ!าย�งไมี�สามีารถห้าทั้มีทั้4ชนะได์!อกีกี8ให้!ใช!วั�ธ์เด์ยวักี�นน�ติ�อไปจนกีวั�าจะร5 !แพื้!ร5 !ชนะ

2.3.5 ผ5!เล�นทั้4ถ5กีให้!ออกีจากีกีารแข�งข�นโด์ยกีารติ�ด์ส�ทั้ธ์�Eห้ร*อไล� ออกีไมี�มีส�ทั้ธ์�Eทั้4จะย�งประติ5โทั้ษ

2.3.6 ผ5!เล�นทั้4มีพื้ฤติ�กีรรมีไมี�เห้มีาะสมีในระห้วั�างกีารย�งประติ5 โทั้ษ จะถ5กีลงโทั้ษด์!วัยกีารติ�ด์ส�ทั้ธ์�Eโด์ยไมี�มีข!อยกีเวั!น ถ!า

ทั้มีผ5!เล�นถ5กีติ�ด์ส�ทั้ธ์�Eห้ร*อได์!ร�บกีารบาด์เจ8บอน#ญาติ�ให้!เสนอ ช*4อผ5!เล�นอ*4น มีาย�งประติ5โทั้ษแทั้นได์!

2.3.7 ในระห้วั�างทั้4มีกีารย�งประติ5โทั้ษ ผ5!ร �กีษาประติ5ฝFายปGองกี�นและผ5!ติ�ด์ส�นเทั้�าน��นทั้4อย5�ในคร,4งสนามีทั้4มีกีารย�งประติ5โทั้ษ

ที่�กษะในการเล�นก�ฬาแฮนด์�บอล ทั้�าของกีารทั้รงติ�วัเป2นรากีฐานทั้4ส�าค�ญย�4ง เป2นจ#ด์เร�4มีติ!น ของ กีารเคล*4อนไห้วัทั้4ติ�อเน*4องในกีารปฏิ�บ�ติ�ของเทั้!าและส�วันอ*4นๆ ใน

กีารฝ@กีแฮนด์�บอลจะติ!องมีกีารเคล*4อนไห้วัอย5�เสมีอ ไมี�วั�าจะเป2น ทั้มีฝFายร#กีห้ร*อทั้มีร�บกี8ติามี ฉะน��นจ,งควัรเรยนร5ห้ล�กีกีารของกีาร

ทั้รงติ�วัทั้4ได์!มีาติรฐานไวั!เพื้*4อเป2นแนวัทั้างในกีารฝ@กีห้�ด์ด์�งน�ค*อ1. ทั้�าของกีารย*น2. กีารทั้รงติ�วัขณ์ะเคล*4อนทั้43. กีารทั้รงติ�วัในกีารห้ย#ด์

1. ที่�าของการย น การปฏิ�บ�ติ�การปฏิ�บ�ติ� 11. . ย นแล"วก"มล�าติ�ว

ไปข"างหน"าเล8กน"อย งอเข�า ศ�รษะติ��งติรง ติามองไปข"างหน"า

12. . เหย�ยด์แขนไปข"างหน"า งอศอกติามธีรรมชื่าติ� แขนที่�อนล�างอย!�ด์"านหน"า ก�าม อหลวมๆ แบม อ และกางน��วม อออก ไม�เกร8ง

13. . เที่"าที่��งสองย นห�างประมาณชื่�วงไหล� อาจย นเที่"าค!�ขนานหร อเที่"าน�าเที่"าติามก8ไได์" ให"เผู้ยอส"นเที่"าเล8กน"อยติามธีรรมชื่าติ�ใล�กษณะพื้ร"อมที่�#จะเคล #อนไหวติลอด์เวลา

2. การที่รงติ�วขณะเคล #อนที่�# การปฏิ�บ�ติ�การปฏิ�บ�ติ�

21. ให"เล #อนเที่"าไปข"างหน"า แล"วลากเที่"าอ�กข"างหน*#งติามมาชื่�ด์ในที่�าของการย นที่รงติ�วเม #อติ"องการเคล #อไหวไปข"าง

22. ถ"าติ"องการเคล #อนที่�#ไปข"างๆ ให"ใชื่"เที่"าที่�#ถน�ด์ส บเที่"าน�าไปข"างๆ แล"ลากเที่"าที่�#เหล อมาชื่�ด์ติาม

หมายเหติ. การใชื่"เที่"าเคล #อนไหวไปในที่�ศที่างติ�างๆ ติามความประสงค�ที่�#ส�#งการน��น ไม�ใชื่�การก"าว แติ�ติ"องส บเที่"าไปให"เร8ว ติามที่�ศที่างที่�#ติ"องการ

3. การที่รงติ�วเม #อติ"องการหย.ด์

กีารปฏิ�บ�ติ�กีารปฏิ�บ�ติ� กีารห้ย#ด์แบบเทั้!าห้น,4งอย5�ห้น!า ในขณ์ะทั้4

เรากี�าล�งเคล*4อนทั้4 เมี*4อติ!องกีารห้ย#ด์ เคล*4อนทั้4 ให้!ใช!เทั้!าใด์เทั้!าห้น,4งกี!าวัน�า งอ

เข�าล�าติ�วัเอนมีาข!างห้ล�งเล8กีน!อย ย�อติ�วัติ�4าลง ศึรษะติ��งติรง ติามีองไป

ย�งทั้4ห้มีายข!างห้น!า แขนกีางออกีเพื้*4อ ช�วัยในกีารทั้รงติ�วั เทั้!าห้ล�งย,ด์แน�นกี�บ

พื้*�น กีารห้ย#ด์แบบเทั้!าค5� ล�กีษณ์ะกีรห้ย#ด์

แบบน� จะใช!ในส�วันของฝFายทั้มีร�บ(กีารปGองกี�น) เมี*4อเราติ!องกีารเล�ยงล5กีเข!า

มีาของฝFายติรงข!ามี ใช!เทั้!ากีระโด์ด์ เพื้*4อ ทั้�ศึทั้างและจ�งห้วัะห้ย#ด์ แล!วัลงสองเทั้!า

พื้ร!อมีกี�น งอเข�าย�อติ�วัและเอยงล�าติ�วั เพื้*4อทั้��งน��า

ห้น�กีติ�วัมีาด์!านห้ล�งแล!วัย*ด์ติ�วัข,�น สะโพื้กีติ�4า ศึรษะติรง ติามีองไปย�งทั้4เปGา

ห้มีาย พื้ร!อมีทั้4จะใช!เทั้!าใด์เทั้!าห้น,4งเป2นห้ล�กีในห้ารห้มี#นติ�วัห้ร*อกีล�บติ�วัไปส5�ทั้�ศึทั้างทั้4ติ!องกีาร

การครอบครองล!กบอลการครอบครองล!กบอล ห้มีายถ,งกีารถ*อล5กีเพื้*4อเติรยมีติ�วัทั้4จะส�งล5กี

ห้ร*อย�งประติ5จ#ด์ทั้4มี*อส�มีผ�สกี�บล5กี ให้!น��วัมี*อทั้��งห้!าและส�นมี*อเป2นจ#ด์ ส�มีผ�สล5กีทั้#กีน��วักีางออกีใช!ปลายน��วับ�งค�บล5กีอย�าให้!อ# !งมี*อส�มีผ�สผ�วั

ล5กีบอลกีารถ*อล5กีบอล กีฬาแฮนด์�บอลสามีารถจ�บล5กีห้ร*อถ*อล5กีได์!ทั้��งมี*อ

เด์ยวัและสองมี*อ สามีารถครอบครองโด์ยกีารเปล4ยนมี*อกีล�บไปกีล�บมีา 3ได์!ทั้��งน�อน#ญาติให้!จ�บห้ร*อถ*อล5กีบอลไวั!ในครอบครองไมี�นานเกี�น

3 วั�นาทั้ ด์�งน��นผ5!เล�นจะมีเวัลาติ�ด์ส�นใจภายใน วั�นาทั้ เพื้*4อส�งบอลห้ร*อ เล�ยงบอลห้ร*อย�งประติ5

ขณ์ะเด์ยวักี� น กีติ�กีาอน#ญาติให้!ผ5!เล�นทั้4ถ*อล5กีบอลอย5�สามีารถกี!าวัเทั้!า 3 3 ได์! กี!าวัแติ�ทั้��งน�ติ!องภายมีนระยะเวัลา วั�นาทั้

การร�บส�งล!กบอล ให"คว�#าฝึBาม อห�นหล�งม อเข"าหาล�าติ�วน��วห�วแม�

ม อที่��งสองเก อบจรด์ก�น น��วชื่��ที่��งสองม อห�าง ( ) ก�นเล8กน"อย คล"ายร!ปชื่าม เม #อส�งบอลมา

กระที่บน��วห�วแม�ม อและน��วชื่��แล"ว ให"ใชื่"น��ว อ #นๆ รวมจ�บล!กบอลไว"อย�าให"ล.กบอลกระที่บ อ."งม อพื้ร"อมก�บด์*งเข"าหาล�าติ�ว ที่��งน��ข*�นอย!�ก�บ

(ความเร8วและแรงของล!กบอลที่�#ส�งมาผู้�อนแรงเพื้ #อลด์โมเม )นติ�ม

ถ"าล!กบอลที่�#ส�งมาไม�ติรงติ�วผู้!"ร�บอาจจะไป ที่างซ"ายหร อขวาก8ติาม ให"ผู้!"ร�บย #นม อออกไป

แล"วแติ�กรณ�ไปรอร�บล!กบอลไว" เม #อล!กบอลถ!กม อ ให"ร�บใชื่"ม ออ�กข"างหน*#งไป

จ�บประคองล!กบอลน��นไว"

หล�กการ1. ในขณ์ะร�บล5กีบอล สายติามีอกีด์5ล5กีบอลเสมีอไมี�คงรมีองด์5ติ�วัผ5!ส�งล5กี2. ติ�าแห้น�งกีารทั้รงติ�วัส#ด์ทั้!ายติ!องอย5�ในติ�าแห้น�งกีารทั้รงติ�วัทั้4มี� 4นคงพื้ร!อมีทั้4จะใช!

กีารเคล*4อนไห้วัในกีารร#กีได์!ทั้#กีทั้�ศึทั้าง3. ใช!มี*อในกีารจ�บล5กีควัรใช!ทั้� �งสองมี*อ อย�าจ�บล5กีบอลด์!วัยอ#!งมี*อเพื้ราะอาจจะทั้�า

ให้!ล5กีบอลมีกีารกีระด์อนออกีมีาได์!4. ควัามีเร8วัของล5กีบอล ควัามีส5งและควัามีเร8วัของผ5!ร �บล5กีบอลติ!องมีควัามี

ส�มีพื้�นธ์�กี�น5. อย�าย*นรอร�บล5กีบอลเฉยๆ ติ!องวั�4งเข!าห้าล5กีบอล ถ!าล5กีบอลลอยมีาส5งติ!อง

กีระโด์ด์ข,�นร�บ ติ!องเห้ยยด์แขนออกีไปให้!ส5งส#ด์ให้!พื้อด์กี�บล5กีทั้4ลอยมีา น��วักีาง ออกีอย�าให้!ล5กีถ5กีอ#!งมี*อ เมี*4อจ�บล5กีได์!แล!วั ติ!องด์,งล5กีบอลให้!ลงมีาครอบครอง

การร�บล!กบอลในล�กษณะติ�างๆ

1. 1. การร�บล!กบอลการร�บล!กบอลในอากาศด์"านหน"าในอากาศด์"านหน"า

เหย�ยด์แขนข*�นไปเหน อ ศ�รษะ และกระโด์ด์ติว�ด์จ�บ

ล!กบอลเม #อล!กบอลส�มผู้�ส น��วม อจ�บกระชื่�บให"แน�น

ด์*งแขนกล�บลง มาพื้ร"องล!กบอลเข"าส!�การครอบครอง

ถ อล!กบอลชื่�ด์หน"าอก ข"อศอกกางออก เม #อลงส!�

พื้ �นแล"วติ"องย�อเข�าที่รงติ�วให"ม�#นคงในที่�าของการที่รงติ�วที่�#ด์�

2. การร�บล!กที่�#ส�งมาไม�ติรงติ�วที่างแขนด์"านที่�#ถน�ด์

ปฏิ�บ�ติ�เช�นวั�ธ์แรกี เพื้�4มีทั้�กีษะของกีารบ�ด์ล�าติ�วั

ในขณ์ะทั้4กีระโด์ด์ไปใน ทั้�ศึทั้างทั้4ล5กีบอลลอยมีา

มี*อด์!านทั้4ไมี�ถน�ด์จะบ�งค�บ ล5กี มี*อทั้4ถน�ด์จะร�บ

ประคองล5กีบอลไวั!

3. การร�บล!กที่�#ส�ง มาไม�ติรงติ�ว ที่าง

แขนด์"านที่�#ไม�ถน�ด์ ปฏิ�บ�ติ�เช�นเด์ยวักี�บวั�ธ์ทั้4 2

แติ�กีารใช!มี*อ จะทั้�าในล�กีษณ์ะติรงข!ามี

4. การร�บล!กบอลที่�#กล�#งมาติามพื้ �น

ถ!าล5กีบอลวัางน�4งอย5�บนพื้*�น แติ�ผ5!เล�นกี�าล�งเคล*4อนทั้4 ใช!

มี*อทั้4ถน�ด์ควั!าล5กีบอลข,�นมีามี*อทั้4เห้ล*อให้!ประคองล5กีข,�นมีา

ถ!าล5กีบอลอย5�บนพื้*�นน�4งๆ ให้! ห้ย�บด์!วัยมี*อทั้��งสองข!าง ไมี�

ควัรใช!มี*อเด์ยวั ถ!าล5กีบอลกีล��งมีาและผ5!ร �บ

กี�าล�งเคล*4อนทั้4ผ�าน ปฏิ�บ�ติ� เช�นข!อ 4.2

ถ!าล5กีบอลกีล��งไปข!างห้น!า ผ5!ร �บวั�4งติามีเพื้*4อเกี8บล5กี ใน

ทั้�ศึทั้างเด์ยวักี�นอาจใช!มี*อทั้��ง สองควั!าล5กีข,�นมีา ห้ร*อจะใช!

มี*อห้น,4งมี*อใด์ห้ย#ด์ล5กีและห้ย�บข,�นมีา

การส�งล!กบอลประกีอบด์!วัยห้ล�กี

กีารด์�งน� 1. ผ5!ร �บ- ผ5!ส�งจะติ!องส�งไปย�งผ5!ร �บอย�างแมี�นย�า เปGา

ห้มีายในกีารส�งค*อระด์�บอกีของผ5!ร �บ ซ,4งถ*อวั�าเป2นเปGาห้มีายทั้4จะทั้�าให้!ผ5!ร �บร�บได์!ง�ายทั้4ส#ด์

2. ทั้�ศึทั้างส�งล5กีไปข!างห้น!า ทั้างซ!าย ทั้างขวัา ห้ร*อ ย!อนห้ล�ง ไปย�งติ�าแห้น�งทั้4ผ5!ร �บย*นอย5� กีารห้ลอกีล�อ

เพื้*4อส�งล5กีเป2นส�4งทั้4ทั้�าให้!ค5�ติ�อส5!ห้ลงทั้าง 3. ควัามีเร8วัติ!องมีกีารกีะระยะ ห้ร*อคาด์คะเนระยะทั้าง

ระห้วั�างผ5!ส�งและผ5!ร �บเพื้*4อทั้4จะได์!ส�งล5กีออกีไปได์!ติามีแรงทั้4เห้มีาะสมี

การปฏิ�บ�ติ�ในการส�งล!กการปฏิ�บ�ติ�ในการส�งล!ก- ถ"าผู้!"ส�งถน�ด์ม อขวา ก8จะติ"องใชื่"เที่"าซ"ายอย!�ข"างหน"าเที่"าขวาในขณะส�งล!ก

- โน"มติ�วไปด์"านหน"า ถ�ายน��าหน�กติ�วไปย�งด์"านหน"าเอเสร�มแรงที่�าให"ล!กว�#งได์"เร8วและแรงมากย�#งข��น

การย นส�งบอลการย นส�งบอลในล�กษณะในล�กษณะติ�างๆติ�างๆ

1. 1. ย นส�งล!กบอลด์"วยม อย นส�งล!กบอลด์"วยม อเด์�ยวเด์�ยว

1.11.1 ม อเด์�ยวเหน อไหล�ม อเด์�ยวเหน อไหล�ติรงหน"าติรงหน"า

กีารย*น เทั้!าน�า เทั้!าติามี ถ*อล5กีบอลด์!วัยมี*อด์!านทั้4ติรงข!ามี

กี�นกี�บเทั้!าน�า ห้ร*ออาจจะย*นเทั้!าค5�ขนานกี8ได์!

ข!อศึอกีงอทั้�ามี#มีประมีาณ์ 90 องศึา แขนติอนบนขนานกี�บ

พื้*�น ห้�วัไห้ล�เห้ยยด์ออกีจากีล�า ติ�วั (บ�ด์มีาทั้างมี*อข!าทั้4จะส�ง)

ส!นมี*อและน��วัมี*อประคอง ส�มีผ�สล5กีบอล น��วัมี*อจะเป2น

ติ�วับ�งค�บทั้�ศึทั้างของล5กี

1.2 1.2 การส�งไปด์"านข"าง ด์"วยม อที่�#ถน�ด์การส�งไปด์"านข"าง ด์"วยม อที่�#ถน�ด์และไม�ถน�ด์และไม�ถน�ด์

วั�ธ์ปฏิ�บ�ติ�คล!ายกี�บวั�ธ์มี*อเด์ยวัเห้น*อไห้ล� แติ�มีข!อแติกีติ�างค*อ

ล�าติ�วัจะห้มี#นขณ์ะทั้4ส�งล5กีบอลไปติามีทั้�ศึทั้างทั้4ส�งไป

ห้�วัไห้ล�และสะโพื้กีจะห้มี#นเพื้*4อส�งแรงติามีไป

เห้ยยด์แขนส�งแรงไปทั้างด์!านข!าง ในทั้�ศึทั้างทั้4จะส�งล5กีบอลไป

1.3. 1.3. ม อเด์�ยวระด์�บห�วม อเด์�ยวระด์�บห�วไหล�ติรงหน"าไหล�ติรงหน"า

ย*นแบบเทั้!าน�าเทั้!าติามี ห้ร*อย*นแบบเทั้!าค5�ขนาน

แขนติอนบนทั้�ามี#มีกี�บห้�วัไห้ล� 45 องศึากี�บข!อศึอกี มี*อถ*อล5กีบอลอย5�ระด์�บไห้ล�

แขนติอนบนทั้�ามี#มีกี�บแขนติอนล�าง 90 องศึา

สะโพื้กี และห้�วัไห้ล�บ�ด์ไปทั้างด์!านห้ล�ง

1.4. 1.4. ส�งล!กบอลม อส�งล!กบอลม อเด์�ยวระด์�บล�างเด์�ยวระด์�บล�าง

ย*นแบบเทั้!าน�าเทั้!าติามี งอห้ร*อกี!มีล�าติ�วัลงติ�4า

ระด์�บเอวั ให้!พื้อเห้มีาะเน*4องด์!วัยทั้�ศึทั้าง

มี*อจ�บล5กีบอลค�อนมีาทั้างข!างห้ล�ง สายคามีองทั้4เปGาห้มีายทั้4จะส�ง

1.5 1.5 ส�งล!กบอลระด์�บกลางด์"านข"างส�งล!กบอลระด์�บกลางด์"านข"าง วั�ธ์กีารเห้มี*อนข!อ 14. แติกีติ�างกี�นในติ�าแห้น�งของกีาร

ถ*อล5กีบอลค*อ ถ*อล5กีบอลให้!ส5งข,�นในระด์�บสะโพื้กีเทั้�าน��น 16. . 16. . การพื้ล�กม อส�งการพื้ล�กม อส�ง

ย*นแบบเทั้!าน�า เทั้!าติามี ห้ร*อเทั้!าขนาน ถ*อล5กีบอลให้!ช�ด์ล�าติ�วั แขนงอ ล�าติ�วักี!มีเล8กีน!อย แขนด์!านทั้4ถ*อล5กีบอลเห้ยยด์ออกี และพื้ล�กีมี*อเห้ยยด์

ออกีทั้างด์!านข!างล�าติ�วั ล5กีบอลติ!องอย5�ระด์�บข!อมี*อ เทั้!าด์!านเด์ยวักี�บมี*อทั้4ถ*อล5กีบอล เผยอส!นเทั้!า อ# !งเทั้!าเป2น

จ#ด์ห้มี#นติามีแรงในกีารส�งล5กีบอลไปติามีทั้�ศึทั้างทั้4ติ!องกีาร

1.7 1.7 การส�งล!กม อเด์�ยวการส�งล!กม อเด์�ยวอ"อมหล�งอ"อมหล�ง

มี*อทั้4ถ*อล5กีส�งผ�านด์!านห้ล�ง งอข!อศึอกี ห้งายฝFามี*อข,�น แรงส�งจากีข!อมี*อบ�งค�บทั้�ศึทั้างด์!วัยปลายน��วัมี*อทั้��งห้!า

กี!าวัเทั้!าติรงกี�นข!ามีกี�บมี*อทั้4ถ*อล5กีบอลไปเฉยงห้น!า

กีารส�งล5กีบอลทั้�าน�สามีารถส�งไปทั้4ห้มีายข!างห้น!า ห้ร*อด์!านข!าง และแนวัห้�วัไห้ล�จะเป2นแนวัทั้�ศึทั้างของกีารส�งล5กี

1.8. 1.8. การส�งล!กม อเด์�ยวการส�งล!กม อเด์�ยวอ"อมไหล�อ"อมไหล�

ติ�าแห้น�งเร�4มีติ!น มี*อทั้4ถ*อล5กีบอลงอแขนกี,4งเห้ยยด์ส5งระด์�บห้�วัไห้ล� ล�าติ�วัเอยงไปทั้างด์!านทั้4ถ*อล5กีบอล

การปฏิ�บ�ติ� ติวั�ด์ข!อศึอกีและติวั�ด์ข!อมี*อ

บ�งค�บล5กีผ�านปลายน��วัมี*อ ให้!ล5กีผ�านด์!านห้ล�งส�วันบนติอนห้�วัไห้ล�ไปส5�เปGาห้มีาย

กีารใช!ส�งล5กีบอลทั้�าน� น�ยมีส�งไปทั้4เปGาห้มีายข!างห้น!า ในล�กีษณ์ะห้ลอกีล�อผ5!เล�นด์!านห้ล�ง

1.9. 1.9. การส�งล!กม อการส�งล!กม อเด์�ยวอ"อมไหล�เด์�ยวอ"อมไหล�

1.1 กีารส�งล5กีบอลแบบผล�กี

- ติ�าแห้น�งเร�4มีติ!น เห้มี*อนวั�ธ์ส�งล5กีระด์�บไห้ล�ติรงห้น!า

- เทั้คน�คอาศึ�ยกีารห้มี#นของห้�วัไห้ล�และสะโพื้กี

- ล�าติ�วัมีกีารเคล*4อนไห้วัไปข!างห้น!าเล8กีน!อย และล5กีบอลถ5กีผล�กีไปติามีทั้�ศึทั้างทั้4ติ!องกีาร

1.10. 1.10. การส�งล!กการส�งล!กแบบติว�ด์แบบติว�ด์

- - ติ�าแห้น�งเร�4มีติ!นติ�าแห้น�งเร�4มีติ!น เห้มี*อนกี�บกีารส�งเห้มี*อนกี�บกีารส�งล5กีบอลอ!อมีห้�วัไห้ล�ล5กีบอลอ!อมีห้�วัไห้ล�

- - ติ�าแห้น�งกีารถ*อล5กีติ�าแห้น�งกีารถ*อล5กีไมี�ควัรส5งกีวั�าระด์�บห้�วัไมี�ควัรส5งกีวั�าระด์�บห้�วัไห้ล�ไห้ล�

- - กีารปฏิ�บ�ติ�เป2นกีารปฏิ�บ�ติ�เป2นล�กีษณ์ะของกีารห้ลอด์ล�กีษณ์ะของกีารห้ลอด์ล�อย�งประติ5ในทั้�นทั้ล�อย�งประติ5ในทั้�นทั้ทั้�นใด์ทั้�นใด์ กี8เปล4ยนเป2นส�งกี8เปล4ยนเป2นส�งล5กีโด์ยกีารติวั�ด์ให้!ล5กีโด์ยกีารติวั�ด์ให้!ล5กีลอยข,�นไปในอากีาศึล5กีลอยข,�นไปในอากีาศึ

- - วั�ถของล5กีบอลน��นวั�ถของล5กีบอลน��นลอยเป2นวั�ถโค!งลอยเป2นวั�ถโค!ง

2.2.การย นส�งด์"วยการย นส�งด์"วยม อสองม อม อสองม อ

2.12.1 การส�งสองม อระด์�บการส�งสองม อระด์�บอกอก

ย*นให้!เทั้!าทั้��งสองย*นห้�างกี�นพื้อประมีาณ์ จะย*นเทั้!าน�าเทั้!าติามี ห้ร*อเทั้!าขนานกี8ได์!

กีารเร�4มีส�งล5กีบอลจะอย5�ทั้4ห้น!าอกี ข!อศึอกีอย5�ข!างล�าติ�วั

ถ*อล5กีบอลพื้ร!อมีด์!วัยใช!ข!อมี*อทั้��งสอง เพื้*4อด์,งล5กีบอลลงมีาข!างล�างระด์�บทั้!อง

ผล�กีล5กีบอลออกีจากีห้น!าอกี ด์!วัยกี�าล�งของน��วัมี*อทั้��งสองและไมี�เกีร8ง

เมี*4อปล�อยล5กีแล!วั มี*อและแขนจะติ!องเห้ยยด์ไปติามีวั�ถทั้างของล5กีบอล

2.12.1 ส�งล!กบอลสองม อส�งล!กบอลสองม อเหน อศ�รษะเหน อศ�รษะ

จ�บล5กีบอลสองมี*อช5ข!นเห้น*อศึรษะ

ย*นแบบเทั้!าน�า เทั้!าติามี ห้ร*อเทั้!าขนานกี8ได์!

ขณ์ะส�งล5กีบอลให้!เห้วั4ยงมี*อและแขนไปด์!านห้ล�ง บ�ด์ข!อมี*อห้งายไปข!างห้ล�งและติวั�ด์ข!อมี*อเห้วั4ยงแขนไปในทั้�ศึทั้างทั้4จะส�งล5กีบอลไป

สามีารถกี!าวัเทั้!าใด์เทั้!าห้น,4งติามีไปข!างห้น!าเพื้*4อช�วัยในกีารทั้รงติ�วั

2.12.1 ส�งล!กบอลสองม อส�งล!กบอลสองม อด์"านหน"าด์"านหน"า

มี*อห้น,4งส�มีผ�สบร�เวัณ์ค�อนมีาทั้างด์!านห้ล�งของล5กีบอล อกีมี*อห้น,4งทั้4เห้ล*อประคองล5กี

เอยงล�าติ�วัไปทั้างด์!านข!างในขณ์ะเด์ยวักี�น ให้!กี!าวัเทั้!าออกีไปด์!านข!าง(อาจเฉยงด์!านห้น!า ) พื้ร!อมีกี�บย�อเข�า ส�วันเทั้!าทั้4เห้ล*อให้!เผยอส!นเทั้!า

น��าห้น�กีติ�วั และศึ5นย�ถ�วังอย5�ใกีล!เทั้!าแรกี

กีารส�งล5กีบอลออกีไปให้!เห้ยยด์ข!อมี*อผล�กีล5กีไปย�งเปGาห้มีาย

การกระโด์ด์ส�งล!กบอลการกระโด์ด์ส�งล!กบอล 1. 1. กระโด์ด์ส�งล!กบอลม อเด์�ยวติรงหน"ากระโด์ด์ส�งล!กบอลม อเด์�ยวติรงหน"า

- กีระโด์ด์ใช!เทั้!าด์!านทั้4ติรงข!ามีกี�บมี*อทั้4ถ*อล5กี (Take off ) ในขณ์ะเด์ยวักี�นให้!งอเข�าติรงข!ามี

- ขณ์ะทั้4ติ�วัลอยอย5�ในอากีาศึ ส�งล5กีบอลออกีไป ในขณ์ะเด์ยวักี�นให้!บ�ด์ล�าติ�วั เพื้*4อส�งกี�าล�งติ�ด์ติามีด์!วัยไห้ล� ข!อศึอกี และส#ด์ทั้!ายทั้4ข!อมี*อจนติ,งปลายน��วั

2. 2. การะโด์ด์ส�งด์"านข"างม อเด์�ยวการะโด์ด์ส�งด์"านข"างม อเด์�ยว กีารกีระโด์ด์เช�นเด์ยวักี�บกีารโด์ด์ส�ง

ล5กีบอลมี*อเด์ยวัติรงห้น!า กีารปฏิ�บ�ติ�อ*4นๆ เช�นเด์ยวักี�บกีารย*นส�ง

ไปทั้างด์!านข!าง 3.3.กระโด์ด์ส�งล!กบอลด์"วยสองม อกระโด์ด์ส�งล!กบอลด์"วยสองม อ 4.4.กระโด์ด์ส�งล!กบอลกล�บด์"านหล�งกระโด์ด์ส�งล!กบอลกล�บด์"านหล�ง กีารกีระโด์ด์เช�นเด์ยวักี�บกีารกีระโด์ด์ส�ง

ล5กีบอลมี*อเด์ยวัติรงห้น!า ขณ์ะทั้4ช5ล5กีบอลอย5�น� �น ให้!พื้ล�กีฝFามี*อห้�นควั�4า

ลงกีล�บห้ล�ง กีารส�งล5กีบอลให้!ติวั�ด์มี*อช�วัย กี�าล�งจากี

ปลายน��วัมี*อบ�งค�บล5กีบอลไปในทั้�ศึทั้างทั้4ติ!องกีาร

5. 5. กระโด์ด์สองเที่"าส�งล!กบอลสองกระโด์ด์สองเที่"าส�งล!กบอลสองม อม อ- กีารกีระโด์ด์ให้!กีระโด์ด์ด์!วัยเทั้!าทั้��งสอง- กีารส�งล5กีบอลเป2นกีารส�งล5กีบอลมี*อเห้น*อศึรษะ- มี*อทั้��งสองถ*อล5กีบอล เห้ยยด์ข,�นไปเห้น*อศึรษะ เห้ยยด์ล�าติ�วัมีาทั้างด์!านห้ล�งเล8กีน!อย- ส�งล5กีบอลด์!วัยแรงจากีล�าติ�วั แขน และน��วัมี*อ ให้!เห้วั4ยงแขนติามีทั้�ศึทั้างกีารส�งล5กีบอลด์!วัย

ข"อเสนอแนะในการร�บ ข"อเสนอแนะในการร�บ - - ส�งล!กบอลส�งล!กบอล1. อย�าแสด์งอาการว�าจะส�งล!กไปในที่�ศที่างใด์2. การหลอกค!�ติ�อส!" พื้ยายามอย�าให"ข"างเด์�ยวก�นหลงที่างไปด์"วย3. การส�งล!กระว�งอย�าให"แรงหร อเบาเก�นไป4. เปDาหมายของการส�งล!กขณะผู้!"ร�บเคล #อนที่�#

ประมาณข"างหน"าของผู้!"ร�บระยะ 1 ชื่�วงแขน ไม� ควรส�งย"อนหล�ง ส!งหร อติ�#าเก�นไป

5. การส�งล!กระยะไกล พื้ยายามไม�ให"ล!กว�#งเป�นว�ถ�โค"ง6. ไม�ควรส�งล!กกระด์อนบ�อยคร��งโด์ยไม�จ�าเป�น7. ไม�ควรส�งล!กพื้ล�กแพื้ลงบ�อย ในขณะที่�#ไม�ม�

ความชื่�านาญ จะเป�นการเส�#ยงโด์ยไม�จ�าเป�น8. อย�าส�งล!กขณะที่�#ผู้!"ร�บย�งว�#งห�นหล�งให"9. อย�าส�งล!กข"ามคน เพื้ราะอาจถ!กค!�ติ�อส!"ติ�ด์แย�งเอาไปได์"

การเล��ยงล!กบอลการเล��ยงล!กบอล การเล��ยงล!กบอล ค อ ในขณะย น

หร อเคล #อนที่�# พื้ยายามบ�งค�บล!กบอลให" กระที่บพื้ �น หร อกล��งบนพื้ �นด์"วยอว�ยวะ

ส�วนหน*#งส�วนใด์ของร�างกาย ผู้!"เล�นจะก"าวก�#ก"าวก8ได์"ในระหว�างที่�#ก�าล�งเล��ยงล!กบอลอย!�

ที่�กษะในการปฏิ�บ�ติ�1. ปAด์ล!กบอลไปบนพื้ �นสนาม ให"ผู้!"ฝึ?กกางน��วม อ

ที่�#จะใชื่"เล��ยงล!กบอลออกที่.กน��ว เวลาผู้ล�กล!กบอล ลงส!�พื้ �นน��น ใชื่"เฉพื้าะน��วที่��งห"าเที่�าน��น อย�าใชื่"

ฝึBาม อผู้ล�กล!กบอลเป�นอ�นขาด์2. ติ�าแหน�งของร�างกายขณะเล��ยงล!กบอล ให"

ก"มติ�วไปข"างหน"า ย�อเข�า แขนอ�กข"างกางออก เพื้ #อการที่รงติ�ว เที่"าอย!�ในล�กษณะม�เที่"าน�า และเที่"า

ติาม3. การเปล�#ยนติ�าแหน�งของล�าติ�ว หร อที่�ศที่าง

การเคล #อนที่�# หร อหลบหล�กค!�ติ�อส!" ผู้!"ที่�#เล��ยง ล!กบอล ติ"องม�ที่�กษะในการใชื่"ม อเล��ยงล!กเป�น

อย�างด์�และถ!กติ"อง4. ล�าติ�วเอ�ยงโน"มไปข"างหน"า หร อด์"านข"างเพื้ #อชื่�วยในหารหลบหล�กและปDองก�นค!�ติ�อส!"ไปด์"วย5. เม #อติ"องการหย.ด์ ให"ย�อติ�วลงติ�#า และกด์ล!กให"

ติ�#าลง หร อจ�บล!กบอลด์"วยม อเด์�ยวหร อสองม อก8ได์"

ล�กษณะการเล��ยงล!กบอล

1. การเล��ยงล!กบอลติ�#า– ควัามีมี#�งห้มีายเพื้*4อกีาร

เล�ยงผ�านค5�ติ�อส5! กีารปฏิ�บ�ติ�กีารปฏิ�บ�ติ� ย�อเข�าทั้��งสอง ศึรษะ และโน!มีไห้ล�

ไปข!างห้น!าให้!ติ�4า ถ!าห้ากีใช!มี*อขวัาเล�ยงล5กี มี*อซ!าย

กีางออกีไปเล8กีน!อย เพื้*4อถ�วังน��าห้น�กีของร�างกีาย

ศึรษะและติามีองติรงไปข!างห้น!า(เงยห้น!า) ควับค#มีกีารกีระด์อนของล5กีด์!วัยปลายน��วัและข!อ

มี*อ ให้!ล5กีกีระด์อนส5งระด์�บเข�า

2.การเล��ยงล!กบอลส!ง– ควัามีมี#�งห้มีาย เพื้*4อช�วัย

ให้!กีารเล�ยงล5กีบอลไปข!างห้น!าอย�างรวัด์เร8วั

ว�ธี�ปฏิ�บ�ติ�ว�ธี�ปฏิ�บ�ติ� ศึรษะและไห้ล�กี!มีลงไปข!างห้น!าเล8กี

น!อย บ�งค�บให้!ล5กีบอลกีระด์อนข,�นมีาระ

ด์�บเอวั ห้ร*อส5งกีวั�าเล8กีน!อย เงย ห้น!า สายติามีองติรงไปย�งทั้�ศึทั้าง

ทั้4จะพื้าล5กีบอลไป

การหม.นติ�วการหม.นติ�ว

เป�นที่�กษะที่�#ติ"องการการฝึ?กฝึนอย�างถ!กติ"อง และติ�อเน #อง เพื้ราะเป�นล�กษณะการเล�นที่�#ติ"อง

อาศ�ยความสามารถด์"านติ�างๆ มาประกอบด์"วย ก�น แยกได์"เป�น 2 ล�กษณะ

1.การหม.นติ�วอย!�ก�บที่�#2.การหลอกหม.นติ�วกล�บ

1. 1. การหม.นติ�วอย!�ก�บที่�#การหม.นติ�วอย!�ก�บที่�#- ถ อเป�นที่�กษะเร�#มติ"น น�าไปส!�การบ�งกติ�กา

อน.ญาติให"ผู้!"เล�นถ อล!กบอลอย!� สามารถกาวเที่"า ได์"ส!งส.ด์ 3 ก"าว

- การก"าวเที่"าในหารหม.นติ�วค อ ขณะย นอย!� ด์"วยเที่"าที่��งสองข"าง แล"วยกเที่"าหน*#งข*�นแล"ว

วางเที่"าน��นลงอ�กคร��ง หร อเคล #อนเที่"าจากที่�# หน*#งไปย�งที่�#อ #นๆ โด์ยที่�#เที่"าอ�กเที่"าหน*#งเป�นเที่"า

หล�กอย!�ก�บพื้ �น ที่��งน��ติ"องไม�เก�น 3 ว�นาที่�

ว�ธี�การปฏิ�บ�ติ�ว�ธี�การปฏิ�บ�ติ� 1. ห้มี#นติ�วัโด์ยใช!เทั้!าห้น,4งเทั้!าใด์เป2นห้ล�กี ห้มี#นไปติามี

ทั้�ศึทั้างทั้4ติ!องกีาร2.กีารห้มี#นให้!ใช!เทั้!าทั้4ไมี�ใช�เทั้!าห้ล�กี เป2นเทั้!าห้มี#นด์ด์ยกีารเห้วั4ยงไปรอบๆ3.เทั้!าทั้4ใช!เป2นห้ล�กีจะติ!องย,ด์มี�4นอย5�กี�บพื้*�น โด์ยใช!เขย�งส!นเทั้!าข,�นให้!ปลายเทั้!าติ�ด์ด์�น4.กีารห้มี#น ใช!อ# !งเทั้!าโด์นห้�วัแมี�เทั้!าเป2นจ#ด์ห้มี#น5. ในขณ์ะเด์ยวักี�นติ!องพื้ยายามีร�กีษาน��าห้น�กีติ�วัให้!อย5�บนเทั้!าทั้��งสองนอกี

จากีวั�าในขณ์ะทั้4กี�าล�งห้มี#นให้!เปล4ยนน��าห้น�กีติ�วัมีาอย5�ทั้4เทั้!าห้ล�กีและเมี*4อ ห้มี#นเสร8จแล!วั ให้!เปล4ยนน��าห้น�กีติ�วักีล�บไปอย5�บนเทั้!าทั้��งสอง

6. ขณ์ะทั้4ห้มี#นติ�วัติ!องกี!มีล�าติ�4วัและงอเข�าให้!มีากีทั้4ส#ด์เพื้*4อไมี�ให้!น��าห้น�กีของติ�วัผ5!เล�นเห้วั4ยงออกีไปทั้างด์!านข!างจนเสยห้ล�กี

7. ศึรษะติ��งติรงใช!สายติาเห้ล*อบติามีองค5�ติ�อส5! เพื้*4อกีะระยะค5�แข�ง8. ในกีารครองล5กีบอลให้!ถ*อล5กีบอลให้!มี� 4นด์!วัยมี*อทั้��งสองข!างล5กีบอล

แนบช�ด์กี�บห้น!าทั้!องข!อศึอกีทั้��งสองกีางออกีเพื้*4อปGองกี�นค5�ติ�อส5!แย�งล5กีบอล

2. การหลอกหม.นติ�วกล�บเป2นทั้�กีษะพื้*�นฐาน น�า ไปส5�กีารย�งประติ5มีจ#ด์ประสงค�ค*อ กีารห้ลอกีล�อ และห้นฝFายปGองกี�นว�ธี�ปฏิ�บ�ติ�1. วั�4งติ�ด์ผ�านพื้*�นทั้4เห้น*อเส!นเขติประติ5เพื้*4อร�บล5กีบอลอย�างกีระทั้�นห้�นโด์ยไมี�

ให้!ฝFายปGองกี�นร5 !ติ�วั2. ในกีารห้ย#ด์เทั้!าติ!องขนานกี�น ช�วังห้�างของเทั้!าทั้��งสองห้�างกี�นกีวั�าปกีติ�เล8กี

น!อยย�อเข�าให้!สะโพื้กีติ�4า3. กีารห้ลอกีห้มี#นติ�วัอาจทั้�าได์!ทั้� �งซ!ายขวัา แติ�เวัลาห้ มี#นติ�วักีล�บติ!องทั้�าให้!

เร8วั น��าห้น�กีติ�วัอย5�ทั้4เทั้!าห้ล�กีในกีารห้มี#น

การย�งประติ! กีารเข!าทั้�าประติ5ฝFายติรงข!ามี มีวั�ธ์และ

ทั้�กีษะแติกีติ�างกี�น ทั้��งน�กีารเล*อกีน�าไปใช! ติ!องข,�นอย5�กี�บสถานกีารณ์�และกีารติ�ด์ส�น

ใจของผ5!เล�น จ,งแยกีออกีได์!ด์�งน�ค*อ1. ย นย�งประติ!1.1 กีารย*นย�งประติ5อย5�กี�บทั้4มี*อเด์ยวัเห้น*อ

ไห้ล�1.2 กีารย*นย�งประติ5อย5�กี�บทั้4มี*อเด์ยวัระด์�บ

ไห้ล�1.3 กีารย*นย�งประติ5อย5�กี�บทั้4แบบเห้วั4ยง1.4 กีารย*นย�งประติ5อย5�กี�บทั้4มี*อเด์ยวัระด์�บ

ติ�4า1.5 กีารย*นย�งประติ5ด์!วัยสองมี*อ1.6 กีารย*นย�งประติ5แบบกีล�บห้ล�ง

2. การกระโด์ด์ย�งประติ!2.1 กีารกีระโด์ด์ย�งประติ5แนวัด์�4งด์!วัยเทั้!าค5�2.2 กีารกีระโด์ด์ย�งประติ5แนวัด์�4งด์!วัยเทั้!าเด์ยวั2.3 กีารวั�4งกีระโด์ด์ย�งประติ52.4 กีารพื้# �งติ�วัติรงห้น!าย�งประติ52.5 กีารล!มีติ�วัย�งประติ5ทั้างด์!านห้น!า2.6 กีารพื้ล�กีติ�วัย�งประติ52.7 กีารห้มี#นติ�วัย�งประติ5แบบขวั!างจ�กีร

1. ย นย�งประติ!1.1 การย นย�งประติ!อย!�ก�บที่�#เหน อไหล� (ให"ย นห�นหน"าเข"าหาประติ!เที่"าใด์เที่"าหน*#งอย!�ข"างหน"าเป�นเที่"าน�าติรง

ก�นข"ามก�บ ) ที่ฃม อที่�#ถ อล!กบอล ปลายเที่"าชื่��ไปย�งประติ!ที่�#จะย�ง เอนล�าติ�วไปด์"านหล�งน��าหน�กติ�วเม #อเร�#มติ"นอย!�บนเที่"าหล�งมากกว�าเที่"า

หน"า ม อถ อบอลเหย�ยด์ไปด์"านหล�งจ�งหวะที่�#จะย�งประติ!ให"น��าหน�กติ�วมาอย!�

เที่"าหน"าพื้ร"อมก�บเหว�#ยงม อที่�#ถ อล!กบอลมาข"างหน"าเติ8มแรงในการ บ�งค�บที่�ศที่างให"ใชื่"การติว�ด์ข"อม อแขนอ�กข"างหน*#งกางออกเพื้ #อชื่�วยมน

การที่รงติ�ว

1.2 การย นย�งประติ!อย!�ก�บที่�#ม อเด์�ยวระด์�บไหล�

ที่�กษะโด์ยที่�#วไปเหม อนว�ธี�การส�งล!กบอล

ม�การถ�ายน��าหน�กติ�วจากเที่"าหล�งมาส!�เที่"า เที่"าหน"า บ�ด์ล�าติ�วห�วไหล�ชื่�วยเสร�ม

ก�าล�งในการย�งประติ!1.3 การย นย�งประติ!อย!�ก�บที่�#แบบ

เหว�#ยง ย นเติร�ยมพื้ร"อมแบบเที่"าน�าเที่"าติาม

หร อเที่"าค!�และเผู้ยอส"นเที่"าเล8กน"อย เหว�#ยงม อไปที่างด์"านหล�งแล"วเหว�#ยงไป

ย�งประติ!อย�างรวด์เร8ว การบ�งค�บล!กบอลให"ใชื่"น��วม อติามองไป

ย�งประติ!

1.4 การย นย�งประติ!อย!�ก�บที่�#แบบเหว�#ยงระด์�บติ�#า ล�กษณะการย อและการย�งเหม อนก�บการย�งแบบเหว�#ยงแบบแรก ให"ข"อม อและน��วม อกด์ล!กบอลให"ติ�#า ก"มติ�วลงติ�#า ย�อเข�า ศ�รษะติ��งติรง ติา

มองไปย�งประติ! 1.5 การย นย�งประติ!ด์"วยสองม อ ถ อบอลด์"วยสองม อ ชื่!ม อที่�#ถ อล!กบอลข*�น เอนติ� วไปที่างด์"านหล�ง งอศอก

หวายฝึBาม อไปข"างหน"าห�กข"อม อ(คล"ายการที่.�มฟุ.ติบอล) จ�งหวะการย�งประติ! ให"เหว�#ยงข"อ ห�กไหล� หม.นแขนไปที่�ศที่างข"างหน"าของ

ประติ!ที่�#ย�ง 1.6 การย นย�งประติ!แบบกล�บหล�ง ว�ธี�การปฏิ�บ�ติ�คล"ายก�บการส�งล!ก แติ�พื้ล�กที่ อห�นหล�งให"ประติ! หม.นล�าติ�วย�งประติ! เที่"าย นอย!�ที่�#เด์�ม

2. การกระโด์ด์ย�งประติ!2.1 การกระโด์ด์ย�งประติ!แนวด์�#งด์"วยเที่"า

ค!� ว�ธี�การปฏิ�บ�ติ�คล"ายก�บการกระโด์ด์ส�งล!ก

บอลในอากาศ แติ�ติ"องเพื้�#มความเร8วและความแรงแขน

เหย�ยด์ไปที่างด์"านหล�ง2.2 การกระโด์ด์ย�งประติ!แนวด์�#งด์"วยเที่"าเด์�ยว (ให"ยกเที่"าที่�#ไม�ได์"กระโด์ด์งอข*�น กระติ.กเข�า

) ให"ส!ง ล�าติ�วย ด์ติรง ม อที่�#ถ อล!กบอลค อม อด์"านติรงก�นข"ามก�บ

เที่"าที่�#ใชื่"กระโด์ด์ ที่�กษะอ #นๆ คล"ายก�บการกระโด์ด์ส�งล!กบอล

1. 6 การย นย�งประติ!แบบกล�บหล�ง

2.3 ว�#งกระโด์ด์ย�งประติ!- เมี*4อร�บล5กีทั้4ส�งมีาแล!วั กีระโด์ด์ด์!วัยเทั้!าซ!ายมี#มีและทั้�ศึทั้างค*อเขติประติ5

เป2นล�กีษณ์ะมี#มีแห้ลมี- ขณ์ะทั้4ย�งประติ5เป2ฯ นจ�งห้วัะ กีารลอยติ�วัข,�นไปส5งส#ด์กีารทั้รงติ�วัใน

อากีาศึได์!นานกี8สามีารถเล*อทั้4ห้มีายในกีารย�งประติ5ได์!มีากี- ( )กีารกีระโด์ด์ติ!องให้!จ�งห้วัะส�มีพื้�นธ์�กี�บกีารปล�อยล5กีบอลย�ง

2.4 การพื้. �งติ�วติรงหน"าย�งประติ!- เป2นกีารย�งประติ5แบบใกีล!ห้ระติ5และติ!องอาศึ�ยทั้�กีษะควัามีรวัด์เร8วัด์!วัย- ติ!องมีกีารติ*4นติ�วัคอยซ��าห้ร*อป>ด์ล5กีทั้4ถ5กีส�งผ�านมีาห้น!าประติ5อย�างรวัด์เร8วั- วั�ธ์น�อาจจะติ!องมีกีารล!มีห้ร*อกีล��งติ�วั ฉะน��นติ!องฝ@กีทั้�กีษะในกีารล!มีติ�วั

ด์!วัยค*อพื้ยายามีใช!ด์!านห้น!าลงส5�พื้*�น และวั�ธ์กีล��งติ�วัห้�นส�วันห้�วัไห้ล�ล�า ติ�วักีล��งไปบนพื้*�น

2.5 การล"มย�งประติ!ด์"านข"าง ( ) เม #อม�การที่�าประติ! ย�ง บนพื้ �นที่�#น"อยหร อม�

การประชื่�ด์ติ�วจากฝึBายปDองก�นอย�างใกล"ขฃชื่�ด์ ไม�สามารถก"าวเที่"าได์" ไม�สามารถย�งประติ!ติรง

หน"าได์" ว�ธี�ปฏิ�บ�ติ� ค อ เร�#มติ"นคล"ายก�บการส�งล!กบอล

ที่างด์"านข"างการล"มติ�วคล"ายที่�กษะการ"มด์"าน ข"างในก�ฬาวอลเลย�บอลส�วนที่�#ส�มผู้�สพื้ �นใน ขณะปล�อยล.กบอลไปค อขาที่�อนบน สะโพื้ก

( )ส�ข"างห�วไหล� ติามล�าด์�บ เม #อก"นส�มผู้�สพื้ �นให"เหว�#ยงสะโพื้กพื้ล�กติ�ว

หม.นกล�บล.กข*�นย น ว�ถ�ที่างของล!กบอลกระที่�าโด์ยการติว�ด์ข"อม อ

ใชื่"ปลายน��วส�มผู้�สบ�งค�บที่�ศที่างของล.กบอล

ผู้!"เล�นและเที่คน�คว�ธี�การเล�น

1หมายเลข ผ5!ร �กีษาประติ5(Gold Keeper) 2หมายเลข ห้ล�งขวัา(Right Back) 3หมายเลข ห้ล�งซ!าย(Left Back) 4หมายเลข กีลาง(Center) 5หมายเลข (ปJกีขวัาRight Wing)

6หมายเลข (ศึ5นย�ห้น!าCenter Forword)

7หมายเลข (ปJกีซ!ายLeft Wing)

หน"าที่�#ของผู้!"เล�นในขณะแข�งข�น1. ยกม อติลอด์เวลาเพื้ #อปDองก�น โด์ยเฉพื้าะอย�างย�#ง ขณะที่�#คด์!�ติ�อส!"ก�าล�งจะย�งประติ!2. ติ�ด์ติามค!�ติ�อส!"และยกม อปDองก�นเสมอ2. ระยะในการปDองก�นค!�ติ�อส!" 1 ควรให"ห�างประมาณ ชื่�วงแขน3. ในการปDองก�นที่�#ด์�ติ"องร�กษาเส"นติรงก�บค!�ติ�อส!" และประติ!ของตินเองให"ได์"ระด์�บเส"น

ติรงเด์�ยวก�น ไม�ว�าจะเคล #อนไหวไปในที่�ศที่างใด์ ก8ติาม4. อยาห�นซ"ายหร อขวา หร อละสายติาจากค!�ติ�อส!" ให"ชื่�าเล องด์!ล!กบอลไว"ด์"วย5. ผู้!"ร�กษาประติ!เป�นผู้!"เห8นการเล�นเป�นส�วนใหญ�ติ"องก�าก�บการเล�นให"แก�ผู้!"เล�นในสนาม6. เม #อผู้!"ร�กษาประติ!ปDองก�นล!กบอลไว"ได์"ผู้!"เล�นในสนามติ"องกระจายออกอย�างรวด์เร8ว7. ไม�พื้ยายามเล��ยงล!กบอลถ"าไม�จ�าเป�น8. เม #อเก�ด์ล!กย*ด์ที่�#ใด์ ก8 ติามติ"องม�ผู้!"เล�นปDองก�นการเล�นล!กล�กไก�กรณ�การที่�าล!กย*ด์ที่�#

(9 เส"นส�งก�นเปล�า ) เมติร ติ"องส�ารวจติ�าแหน�งผู้!"เล�นฝึBายติรงข"ามก�บที่.กคน9. พื้ยายามประบว�ธี�เล�นให"เข"าก�บสถานการณ�ที่�#เก�ด์ข*�น

ค�าอธ์�บายส�ญล�กีษณ์�

ค�าอธ์�บายส�ญล�กีษณ์�

ส�ญญาณ์มี*อจากีกีรรมีกีาร

ส�ญญาณ์มี*อจากีกีรรมีกีาร

แบบฟิอร�มีใบส�งรายช*4อน�กีกีฬาแฮนด์�บอล