แผนการจัดการเรียนรู้jat/contents/40105/rackat4.pdf · ·...

แผนการจัดการเรียนรูวิชาพลศึกษา พ 40105 ทักษะการใชแร็กแกต ช้ันมัธยมศึกษาปที่ 6 หนา 1

แผนการจัดการเรียนรู วิชา พ 40105 ระดับชั้นชั้น ม.6 เร่ือง การเคลื่อนไหวในรูปแบบตาง ๆ นําไปสูทักษะกีฬา จํานวน 1 คาบ (คาบละ 50 นาที) ภาคเรียนที่ 1 ปการศึกษา 2551 1. สาระสําคัญ

ศึกษา หลักการเคลื่อนไหวรูปแบบตาง ๆ รวมทั้งการวิเคราะหรูปแบบการเคลื่อนไหว ฝกรการเคลื่อนไหวในรูปแบบตาง ๆ จากงายไปหายาก และซับซอนมากขึ้นเพื่อนําไปสูทักษะการเลนกีฬา

2. ผลการเรียนรูท่ีคาดหวัง

2.1 นักเรียนอธิบายรูปแบบการเคลื่อนไหวที่สามารถกระตุนระบบรางกายใหเกดิการประสานสัมพันธ

2.2 นักเรียนสามารถนํารูปแบบการเคลื่อนไหวแบบตาง ๆ มาใชในการเลนทักษะกฬีา

3. เนื้อหาสาระ 1.1 นัดหมายการเรียน การสอน 1.2 กําหนดขอตกลงการใชอุปกรณ การแตงกาย ความพรอมดานรางกาย 1.3 สมรรถภาพทางกาย การเคลือ่นไหวสวนตาง ๆ รางกายใหเกิดความสัมพันธ เชน

แขน ซาย – ขวา, ขา ซาย – ขวา, ตาและเทา เปนตน 1.4 การฝกรูปแบบตาง ๆ ที่สรางความแข็งแรง , การฝกกระตุนกลามเนื้อ - ระบบประสาท

ใหเกิดประสิทธิภาพ 1.5 รูปแบบการฝกเคลื่อนไหวนาํไปสูทักษะการเลนกีฬา

1นายจัตวา อรจุล ผูสอน

สาขาวิชาพลานามัย โรงเรียนมหิดลวิทยานุสรณ (องคการมหาชน)


4. กิจกรรมการเรียนการสอน กิจกรรมที่ 1 กระบวนการคิด

การคิดเปนความสามารถของกระบวนการทางปญญา ที่เกี่ยวกับการรับรู เกิดความจําความเขาใจ จนถึงขั้นการวิเคราะห สังเคราะห และประเมินคา ตามแนวคดิของ Boom เปนการสรางความคิดรวบยอดที่งายตอการสอน และเปดโอกาสใหผูเรียนไดฝกและแสดงออกในการคิดอยางเสรี ตอบทเรียน

นักเรียนคิดวิเคราะห 1. การเคลื่อนไหวทําใหเกิดความสัมพันธของระบบรางกายอยางไร ? 2. การกระตุนรางกายใหเกดิการเคลื่อนไหวมีผลดีหรือผลเสียอยางไร ? 3. มีรูปแบบการเคลื่อนไหวใดบาง ที่สรางความแข็งแรงกลามเนื้อและประสาทใหทํางาน

ไดอยางมีประสิทธิภาพ 4. ครู – นักเรียนสรุป เมื่อเหน็วาดีมีประโยชน ตอทุกคน ใหสรางทัศนคติที่ดีตอการฝกและ

ฝกตามขั้นตอนโดยอาศยัความรวมมือแบบถวนทั่ว มกีารตรวจชีพจรตามระยะกําหนดเพื่อความปลอดภัยของทุกคน

กิจกรรมที่ 2 รูปแบบการเคลือ่นไหว Interval Training – up

1. จอกกิ้ง 2. เหวีย่งแขนทั้งสองขางไปขางหนา 3. วิ่งยกเขาสูง 4. เหวีย่งแขนทั้งสองไปขางหลัง 5. วิ่งเขาตึง 6. เหวีย่งแขนขวาไปหนาแขนซายไปหลัง 7. วิ่งยกเขาสูง 2 คร้ัง ยกสนเทา 2 คร้ัง สลับกันไป 8. เหวีย่งแขนซายไปหนาแขนขวาไปหลัง 9. 2 Step ซายนํา 10. กระโดดตบไขวเทา 10 คร้ัง 11. Step ขวานํา

12. วิ่งสลับเทาอยูกับที่ นับ 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-Start

13. วิ่งกระโดด Hope 14. วิ่งถอยหลังนบั 1-10 แลวกลับตัว วิ่งอยางเร็ว 15. วิ่งไขวเทาซายนํา 16. วิ่งไขวเทาขวานํา 17. สไลดไปทางซายสลับ ขวา นับ 1 – 10 Start 18. กระโดดหมุนตัว 1 รอบซาย

กระโดดหมุนตัว 1 รอบขวา – Start 19. วิ่ง – กลับตัว ระยะ 5 เมตร 10 เที่ยว 1 เซท 20. กระโดดแบบ Gallop ( ควบมาลอยตัวสูง )

หมายเหต ุ อัตราชีพจรเปาหมาย (60-80%)




แบบบันทึกการประเมินอัตราการเตนของชีพจร ช่ือ ............................................ช้ัน ..............เลขที่ .......

ระดับความหนักท่ีมีการเผาผลาญไขมันในรางกาย

อัตราการเตนของชีพจรสูงสุด (Maximum Heart Rate) ระดับความหนักในการฝก (% Max. HR) 150 155 160 165 170 175 180 185 190 195 200

ระดับการเผาผลาญไขมัน (60-80 %)

75 ถึง 90

78 ถึง 93

80 ถึง 96

83ถึง99

85ถึง 102

88ถึง105

90ถึง108

93ถึง111

95ถึง114

98ถึง117

100ถึง120

ระดับอัตราการเตนของชีพจรที่เผาผลาญไขมัน Max. HR. ………………………….X. 60 = …………………………..คร้ัง/นาที Max. HR…………………………….X.80 =…………………..……….คร้ัง/นาที

ระดับการฝกที่ใชในการเผาผลาญไขมัน : ………….…..ถึง……..….…..คร้ัง/นาที กิจกรรมท่ี 3 ฝกความคุนเคย

1. การจับแร็กเกตแบบหนามอื-หลังมือ 2. ลักษณะการตีและออกแรง 3. รูปแบบการเคลื่อนไหว 5. สื่อการเรียนการสอน

1.1 กรวยตั้ง 1.2 นกหวีด 1.3 ทอ พี วี ซี ดัดแปลง

6. การวัดและประเมินผล 1.1 การสังเกต ความถูกตอง ความหนกั ระยะเวลา 1.2 อัตราการเตนของชีพจรอยูระหวาง 60- 80 %

7. กิจกรรมเสนอแนะ 1.1 ควรฝกสัปดาหละ 2-3 คร้ัง 1.2 ระยะเวลา 20-30 นาที 1.3 ควรเพิ่ม ความหนัก ความถี่ และระยะเวลาในการฝก เมื่อรางกายพัฒนาหลังสัปดาหที่

2 ข้ึนไป




8. ขอเสนอแนะของหัวหนาสถานศึกษาหรือผูท่ีไดรับมอบหมาย (ตรวจสอบ / นิเทศ / เสนอแนะ / รับรอง) …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

ลงชื่อ………………………………………… ตําแหนง……………………………………… วัน ………เดอืน………………..พ.ศ. 2551




บันทึกผลหลังสอน 1. ผลการสอน ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………2. ปญหา / อุปสรรค ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………3. ขอเสนอแนะ / แนวทางแกไข ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

ลงชื่อ….…………..…ผูสอน (นายจัตวา อรจุล) ตําแหนงครูชํานาญการ

วันที.่.…..เดอืน…………………พ.ศ 2551

ขอเสนอแนะของหัวหนาสถานศึกษา หรือผูท่ีไดรับมอบหมาย ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

ลงชื่อ………………………. (นายธงชยั ชิวปรีชา) ตําแหนง ผูอํานวยการโรงเรียน

วันที่….…เดือน……………….พ.ศ. 2551




แผนการจัดการเรียนรู วิชา พ 40105 ระดับชั้นชั้น ม.6 เร่ือง ขั้นตอนในการฝก จํานวน 1 คาบ (คาบละ 50 นาที) ภาคเรียนที่ 1 ปการศึกษา 2551 1. สาระสําคัญ

ศึกษาขั้นตอนการฝกกีฬาและออกกําลังกายขั้นตอนตาง ๆ เชน การอบอุนรางกาย (Warm Up) ขั้นการฝก (Exercise) และการคลายอุน (Cool Down) การอบอุนรางกายเพื่อเพิ่มอัตราการไหลเวยีนของเลือด การทํางานของหัวใจ และกลามเนื้อ เพิ่มอุณหภูมิรางกาย ลดการบาดเจบ็ของกลามเนือ้และขอตอ และลดโอกาสที่จะทําใหเกดิการเตนของหวัใจผิดปกติใหนอยลง การอบอุนรางกายจะคอย ๆ เพิ่มจังหวะขึ้นเปนลําดบั ความพรอมของรางกายในขั้นการฝกและการ (Cool Down) หลังการฝก

2. ผลการเรียนรูท่ีคาดหวัง

2.1 สามารถดูแลตนเองในการออกกําลังกายและเลนกฬีาได 2.2 เขาใจความสําคัญในการออกกําลังกายการเลนกฬีาและนําไปใชในชีวิตประจําวนั 2.3 สามารถใชทักษะแร็กเกตหนามือ - หลังมือได

3. เนื้อหาสาระ ขั้นตอนในการออกกําลังกาย ในการออกกําลังกายแตละครั้งจะประกอบไปดวยข้ันตอนดังนี ้

1. อบอุนรางกาย (Warm Up) การอบอุนรางกายมีจดุประสงคเพื่อเพิ่มอัตราการไหลเวยีนของเลือดของการ

ทํางานของหัวใจ และกลามเนื้อลาย เพิ่มอุณหภูมิกาย ลดโอกาสการบาดเจ็บของกลามเนื้อและขอตอ และลดโอกาสที่จะทําใหเกิดการเตนหัวใจผิดปกตใิหนอยลง การอบอุนรางกายจะคอย ๆ เพิ่มจังหวะขึน้เปนลําดับเพื่อเตรียมรางกายสําหรับการฝกในระดบัความหนักที่สูงในขัน้ตอไป โดยใชระยะเวลา 5-10 นาทีและรวมถึงการยืดเหยยีด และกายบริหารแบบเบา ๆ เชน ขา หลังสวนลาง ทอง ขอตะโพก ขาหนีบ และหวัไหล




2. การฝก (Exercise) ฝกออกกําลังกายตามโปรแกรมที่ไดกําหนดไวโดยในชวงนี้ใชเวลา 20-40 นาที และตาม

ดวยการคลายอุนทันที เพื่อลดสภาวะความหนักลง 3. การคลายอุน (Cool Down)

ในชวงการคลายอุนนีก้ารออกกําลังกายยังคงดําเนินตอไป เชน เดิน วิ่งเหยาะๆ ปนจักรยาน โดยทําที่ระดับความหนักที่ต่ําเปนเวลาประมาณ 15 นาที เพื่อที่เปนการปองกันการคั่งของเลือดที่บริเวณอวัยวะสวนปลายและลดอาการหนามดืและเปนลม ซ่ึงการสูบฉีดเลือดโดยกลามเนื้ออยางตอเนื่องนี้ จะเปนการเพิ่มการไหลกลับของเลือดสูหัวใจและชวยใหการฟนตัวไดเร็วขึ้น การยืดเหยยีดอาจทําซํ้าอีกในชวงนี้เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดตะคริวและความเมือ่ยลาของกลามเนื้อที่จะตามมา

4. กิจกรรมการเรียนการสอน 1. กิจกรรมการยืดกลามเนื้อ

1. แนะนําความรูเกี่ยวกับขั้นตอนในการออกกาํลังกายและการฝกทักษะ 2. แนะนํา – สาธิต รูปแบบของการ

• Warm Up การเคลื่อนไหวพืน้ฐานในรูปแบบตาง ๆ

• Exercise การฝกหนามือ – หลังมือ รูปแบบ Fitness Trainning, Fitness and Skill, Skill Trainning

• Cool Down การคลายอุนดวยการยดืกลามเนื้อ ตําแหนงการยดืกลามเนื้อท่ีเสนอแนะ

• กลามเนื้อคอ

• ขอไหล

• การออกกําลังเพื่อปองกัน

กระดกูพรุน

• การออกกําลังเพื่อปองกัน

กระดกูพรุน

• กลามเนื้อหลัง และสะโพก

• กลามเนื้อหลัง

• กลามเนื้อตนขา

• กลามเนื้อนอง

• ขอสะโพก

• ขอเทา

• ขอมือ

• การยืดกลามเนื้อ



http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/flexibility/neck_rotation.htm

http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/flexibility/shoulder_rotation.htm

http://www.siamhealth.net/Disease/rheumatoid/osteoporosis/osteoporosis_and_exercise.htm




http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/flexibility/hamstring_stretch.htm

http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/flexibility/back_strech.htm

http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/flexibility/quadricep_stretch.htm

http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/flexibility/calves_stretch.htm

http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/flexibility/double_hip_rotation.htm

http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/flexibility/ankle_stretches.htm

http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/strength/wrist_stretch.htm

http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/Fitness/age/flex_age.htm


2. กิจกรรมการฝกความคุนเคย 1. การตักลูก เก็บลูกดวยแร็กแกต 2. การเดาะลูกแบบตาง ๆ 5 สื่อการเรียนการสอน

ซี ดี การฝกยืดกลามเนื้อ

6 การวัดและประเมินผล 1. การสังเกต ความถูกตอง ระยะเวลา 40 นาที 2. อัตราการเตนของชีพจรอยูระหวาง 60- 80 %

7 กิจกรรมเสนอแนะ 1. ควรฝกเพิ่มสัปดาหละ 2-3 คร้ัง 2. ระยะเวลา 30 นาที ขึ้นไป 3. ควรเพิ่ม ความหนัก ความถี่ และระยะเวลา เมื่อรางกายพฒันาหลังสัปดาหที่ 2 ขึ้นไป

8 ขอเสนอแนะของหัวหนาสถานศึกษาหรือผูท่ีไดรับมอบหมาย (ตรวจสอบ / นิเทศ / เสนอแนะ / รับรอง) …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………







วันที.่.…..เดอืน…………………พ.ศ 2551







แผนการจัดการเรียนรู วิชา พ 40105 ระดับชั้นชั้น ม.6 เร่ือง ทักษะการเลนหนามือและหลังมือ จํานวน 2 คาบ (คาบละ 50 นาที) ภาคเรียนที่ 1 ปการศึกษา 2551 1. สาระสําคัญ ศึกษาและฝกทักษะการเลนลูกหนามือและหลังมือ การเคลื่อนไหวรางกาย ตําแหนงสัมผัสลูก การออกแรงเหวีย่งและตลูีก 2. ผลการเรียนรูท่ีคาดหวัง

2.1 นักเรียนอธิบาย หลักการเคลื่อไหวเพือ่เลนลูกหนามือและหลังมอื ได 2.2 นักเรียนสามารถเดาะลูกหนามือและหลังมือ ไดถูกตอง

3. เนื้อหาสาระ

• ทาเตรียมพรอมในการเลน

• การเคลื่อนไหวรางกาย

• ตําแหนงรางกายที่ใชเลนลูกหนามือและหลังมือ

• แบบฝกการเลนลูกหนามือและหลังมือ แบบตาง ๆ 4. กิจกรรมการเรียนการสอน

กระบวนการปฏิบัต ิ

เพื่อใหนักเรยีนไดฝกปฏิบัตกิารเลนลูกหนามือและหลังมอื 1. รับรู หลักการ ศึกษาการเลนลูกหนามือและหลังมือ 2. ปฏิบตัิตามแบบ ครูแนะนําและสาธิตการลูกหนามือและหลังมือ ใหนกัเรียนดแูละ

ปฏิบัติตาม 3. ปฏิบตัิโดยไมมีแบบ ครูกําหนดรูปแบบการฝก ใหนกัเรียนปฏิบัติกันเอง ฝกคน

เดียว สองคน หรือเปนกลุมตามความเหมาะสมของอุปกรณ 4. ฝกหัดจนชาํนาญ ใหนกัเรียนแขงขันเกมการเลนลูกหนามือและหลังมอื ตามที่ครู

กําหนด 5. สรุป ใหตัวแทนแสดงการเลนลูกหนามือและหลังมือ แลวชวยกันสรุปผลลการ

เรียน นกัเรียนทุกคนจดบนัทกึความรูลงแฟมสะสมความรูของตน




5. สื่อการเรียนการสอน 1. ใบความรู 2. อุปกรณกําหนดจุด (ตั้งกรวย)

6. การวัดและประเมินผล การสังเกตการฝก








วันที.่.…..เดอืน…………………พ.ศ 2551







แผนการจัดการเรียนรู วิชา พ 40105 ระดับชั้นชั้น ม.6 เร่ือง ทักษะการเสริฟลูก จํานวน 1 คาบ (คาบละ 50 นาที) ภาคเรียนที่ 1 ปการศึกษา 2551 1. สาระสําคัญ ศึกษาและฝกทักษะการเสริฟลูก การเคลื่อนไหวรางกาย ตําแหนงสัมผัสแร็กเกตกบัลูก การออกแรงเสริฟลูกและแบบฝกแบบตาง ๆ 2. ผลการเรียนรูท่ีคาดหวัง

2.1 นักเรียนอธิบาย หลักการยืนเพื่อเสริฟลูกได 2.2 นักเรียนสามารถเสริฟลูกไดถูกตอง


• ทาเตรียมพรอมในการเสริฟ


• ตําแหนงรางกายที่ใชเสริฟ

• แบบฝกการเสริฟลูก แบบตาง ๆ

4. กิจกรรมการเรียนการสอน กระบวนการปฏิบัต ิ

เพื่อใหนักเรยีนไดฝกปฏิบัตกิารเสริฟลูก

1. รับรู หลักการ ศึกษาการเสรฟิลูก 2. ปฏิบตัิตามแบบ ครูแนะนําและสาธิตการเสริฟลูกใหนักเรียนดแูละปฏิบัติตาม 3. ปฏิบตัิโดยไมมีแบบ ครูกําหนดรูปแบบการฝก ใหนกัเรียนปฏิบัติกันเอง ฝกคนเดียว

สองคน หรือเปนกลุมตามความเหมาะสมของอุปกรณ 4. ฝกหัดจนชาํนาญ ใหนกัเรียนแขงขันเกมการเสริฟลูก ตามที่ครูกําหนด 5. สรุป ใหตัวแทนแสดงการเสริฟลูก แลวชวยกันสรุปผลลการเรียน นกัเรียนทุกคนจด

บันทึกความรูลงแฟมสะสมความรูของตน




5. สื่อการเรียนการสอน 1. ใบความรู 2. อุปกรณกําหนดจุด บนโตะ









วันที.่.…..เดอืน…………………พ.ศ 2551







แผนการจัดการเรียนรู วิชา พ 40105 ระดับชั้นชั้น ม.6 เร่ือง ทักษะการตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด จํานวน 2 คาบ (คาบละ 50 นาที) ภาคเรียนที่ 1 ปการศึกษา 2551 1. สาระสําคัญ ศึกษาและฝกทักษะการตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด การเคลื่อนไหวรางกาย ตําแหนงสัมผัสแร็กเกตกบัลูกการออกแรงตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด แบบฝกแบบตาง ๆ 2. ผลการเรียนรูท่ีคาดหวัง

2.1 นักเรียนสามารถอธิบาย หลักการเคลื่อไหวเพื่อตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด 2.2 นักเรียนสามารถตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด ไดถูกตอง


• ทาเตรียมพรอมในการตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด


• ตําแหนงรางกายที่ใชตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด

• แบบฝกการตลูีกหมุน ลูกโดงและลูกดาด แบบตาง ๆ





เพื่อใหนักเรยีนไดฝกปฏิบัตกิารตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด 1. รับรู หลักการ ศึกษาการตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด 2. ปฏิบตัิตามแบบ ครูแนะนําและสาธิตการตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาดใหนักเรยีน

ดูและใหปฏิบตัิตาม 3. ปฏิบตัิโดยไมมีแบบ ครูกําหนดรูปแบบการฝก ใหนกัเรียนปฏิบัติกันเอง ฝกคน

เดียว สองคน หรือเปนกลุมตามความเหมาะสมของอุปกรณ 4. ฝกหัดจนชาํนาญ ใหนกัเรียนแขงขันเกมการตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาดและรับ

ลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด ตามที่ครูกําหนด 5. สรุป ใหตัวแทนแสดงการตีลูกหมุน ลูกโดงและลูกดาด ทีถู่กตองแลวชวยกัน

สรุปผลลการเรียน นักเรียนทุกคนจดบนัทกึความรูลงแฟมสะสมความรูของตน 5. สื่อการเรียนการสอน

1. ใบความรู 2. อุปกรณกําหนดจุด หรือสัญญลักษณ









วันที.่.…..เดอืน…………………พ.ศ 2551







แผนการจัดการเรียนรู วิชา พ 40105 ระดับชั้นชั้น ม.6 เร่ือง การตีโตลูกหนามือและหลังมือ จํานวน 2 คาบ (คาบละ 50 นาที) ภาคเรียนที่ 1 ปการศึกษา 2551 1. สาระสําคัญ ศึกษาและฝกทักษะการตีโตลูกหนามือและหลังมือ การเคลื่อนไหวรางกาย ตาํแหนงไมสัมผัสลูก การออกแรงตี และรูปแบบการฝกแบบตาง ๆ 2. ผลการเรียนรูท่ีคาดหวัง

2.1 นักเรียนสามารถอธิบาย หลักการเคลื่อไหวเพื่อการตโีตลูกหนามือและหลังมือ 2.2 นักเรียนสามารถตีโตลูกหนามือและหลังมือ ไดถูกตอง


• ทาเตรียมพรอมในการตีโตลูกหนามือและหลังมือ

• การเคลื่อนไหวรางกายเพื่อการตีโตลูกหนามือและหลังมอื

• ตําแหนงรางกายกอนและหลังการตีโตลูกหนามือและหลังมือ

• ทิศทางตาง ๆในการตีโตลูกหนามือและหลังมือ

• แบบฝกการตีโตลูกหนามือและหลังมือ แบบตาง ๆ





เพื่อใหนักเรยีนไดฝกปฏิบัตกิารตีโตลูกหนามือและหลังมือ 1. รับรู หลักการ ศึกษาการตีโตลูกหนามือและหลังมือ 2. ปฏิบตัิตามแบบ ครูแนะนาํและสาธิตการตีโตลูกหนามือและหลังมอื ใหนกัเรียนดูและใหปฏิบัติตาม 3. ปฏิบตัิโดยไมมีแบบ ครูกําหนดรูปแบบการฝก ใหนกัเรยีนปฏิบัติกันเอง ฝกคนเดียว สองคน หรือเปนกลุมตามความเหมาะสมของอุปกรณ 4. ฝกหัดจนชาํนาญ ใหนักเรียนแขงขันการตีโตลูกหนามือและหลังมอื ตามที่ครูกําหนด 5. สรุป ใหตวัแทนแสดงการตีโตลูกหนามือและหลังมอื ที่ถูกตองแลวชวยกันสรุปผลลการเรียน นกัเรียนทุกคนจดบันทึกความรูลงแฟมสะสมความรูของตน

5. สื่อการเรียนการสอน

1. ใบความรู 2. อุปกรณกําหนดจุด การเลนเพื่อแขงขัน

5. สื่อการเรียนการสอน 1. ใบความรู 2. รูปแบบการฝก

6. การวัดและประเมินผล สังเกตการเขารวมและการฝก

7. ขอเสนอแนะของหัวหนาสถานศึกษาหรือผูท่ีไดรับมอบหมาย (ตรวจสอบ / นิเทศ / เสนอแนะ / รับรอง) ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………







วันที.่.…..เดอืน…………………พ.ศ 2551







แผนการจัดการเรียนรู วิชา พ 40105 ระดับชั้นชั้น ม.6 เร่ือง ทักษะการตบลูก จํานวน 1 คาบ (คาบละ 50 นาที) ภาคเรียนที่ 1 ปการศึกษา 2551 1. สาระสําคัญ ศึกษาและฝกทักษะการตบลูก การเคลื่อนไหวรางกาย ตาํแหนงไมสัมผัสลูก การออกแรงตี และรูปแบบการฝกแบบตาง ๆ 2. ผลการเรียนรูท่ีคาดหวัง

2.1 นักเรียนสามารถอธิบาย หลักการเคลื่อไหวเพื่อการตบลูก 2.2 นักเรียนสามารถตบลูก ไดถูกตอง


• ทาเตรียมพรอมในการตบลกู

• การเคลื่อนไหวรางกายเพื่อตบลูก

• ตําแหนงรางกายกอนและหลังการเขาตบลูก

• ทิศทางในการตบ

• แบบฝกการตบลูก แบบตาง ๆ

4. กิจกรรมการเรียนการสอน กระบวนการปฏิบตั ิ

เพื่อใหนักเรยีนไดฝกปฏิบัตกิารตบลูก 1. รับรู หลักการ ศึกษาการตบลกู 2. ปฏิบตัิตามแบบ ครูแนะนําและสาธิตการตบลูก ใหนกัเรยีนดแูละใหปฏิบัติตาม 3. ปฏิบตัิโดยไมมีแบบ ครูกําหนดรูปแบบการฝก ใหนกัเรียนปฏิบัติกันเอง ฝกคน

เดียว สองคน หรือเปนกลุมตามความเหมาะสมของอุปกรณ 4. ฝกหัดจนชาํนาญ ใหนกัเรียนแขงขันการตบลูก ตามที่ครูกําหน 5. สรุป ใหตัวแทนแสดงการตบลูก ที่ถูกตองแลวชวยกนัสรุปผลลการเรียน นกัเรียน

ทุกคนจดบนัทกึความรูลงแฟมสะสมความรูของตน




5. สื่อการเรียนการสอน 1. ใบความรู 2. อุปกรณกําหนดจุด การเลนเพื่อแขงขัน

5. สื่อการเรียนการสอน 1. ใบความรู 2. รูปแบบการฝก

6. การวัดและประเมินผล สังเกตการเขารวมและการฝก








วันที.่.…..เดอืน…………………พ.ศ 2551







แผนการจัดการเรียนรู วิชา พ 40105 ระดับชั้นชั้น ม.6 เร่ือง การแขงขันประเภทเดืย่ว และประเภทคู จํานวน 2 คาบ (คาบละ 50 นาที) ภาคเรียนที่ 1 ปการศึกษา 2551 1. สาระสําคัญ ศึกษาการแขงขันและการตดัสิน กีฬา ฝกทกัษะการตัดสนิ การฝกในตาํแหนงตาง ๆ ของการตัดสินเกมการเลน เทเบลิเทนนิส แบดมินตัน สคอรท 2. ผลการเรียนรูท่ีคาดหวัง

2.1 นักเรียนสามารถอธิบาย หลักการแขงขนัและการตดัสิน เทเบิลเทนนิส แบดมินตนั สคอรทได

2.2 นักเรียนสามารถจัดการแขงขันและ สามารถตัดสินเกมการเลนได


• ตําแหนงการยนืเมื่อเปนฝายรุกและรับ

• การสลับตําแหนงการเสริฟ

• เทคนิคการเลนเมื่อเปนฝายรุกและรับ

• การตัดสินเกมการเลนเมื่อเปนผูตัดสินและผูชวยตัดสิน

• แบบฝกการตดัสิน แบบตาง ๆ


เพื่อใหนักเรยีนไดฝกปฏิบัตกิารแขงขันและตัดสิน 1. รับรู หลักการ ศึกษาการแขงขันและตัดสิน 2. ปฏิบตัิตามแบบ ครูแนะนําและสาธิตการแขงขันและตัดสิน ใหนกัเรียนดูและใหปฏิบัติ

ตาม 3. ปฏิบตัิโดยไมมีแบบ ครูกําหนดรูปแบบการฝก ใหนกัเรียนปฏิบัติกันเอง ฝกคนเดียว

สองคน หรือเปนกลุมตามความเหมาะสมของอุปกรณ 4. ฝกหัดจนชาํนาญ ใหนกัเรียนแขงขันกลุมและตัดสิน ตามที่ครูกําหนด 5. สรุป ใหตัวแทนแสดงการแขงขันและตัดสนิที่ถูกตองแลวชวยกันสรุปผลลการเรียน

นักเรียนทุกคนจดบันทกึความรูลงแฟมสะสมความรูของตน




กระบวนการเรียนรูความเขาใจ กระบวนการเรียนรูความเขาใจ จะชวยใหนักเรียน เรียนรูเนื้อหาตามความเปนจริงและสามารถศึกษาสาระความรูเพื่อสรางความคิดรวบยอด และทําความเขาใจกับสิ่งที่ตนเรียนรูได 1. ตระหนักและสังเกต รูปแบบการเลนในตาํแหนงตาง ๆ เมื่อเปนฝายรุกและรับ ศึกษากฎ กติกา

สัญญาณมือในการตัดสิน จากครูแนะนํา และกระตุนใหอยากรูและเกิดความสนใจ 2. วางแผนปฏิบตั ิรวบรวมขอแนะนําจากครู มากําหนดแนวทางในการฝก 3. ลงมือปฏิบตั ิเปดโอกาสใหแสวงหาแนวทางในการฝกที่ถูกตองจากการคนควา สัมภาษณ

สอบถาม 4. พัฒนาความรูความเขาใจ ใหนักเรยีนรวบรวมความรูและขอปฏิบัติที่ได มาวิเคราะห

ความสามารถนําไปใชปฏิบตัิในการฝกตนเองใหสามารถแขงขันประเภทเดี่ยวและตัดสินได 5. สรุป บันทึกความรูที่พัฒนาแลวลงในสมดุบันทึกของผูเรียน 5. สื่อการเรียนการสอน

1. ใบความรู 2. ใบบันทึกการตัดสิน








วันที.่.…..เดอืน…………………พ.ศ 2551







แผนการจัดการเรียนรู วิชา พ 40105 ระดับชั้นชั้น ม.6 เร่ือง การแขงขันและการตดัสิน จํานวน 2 คาบ (คาบละ 50 นาที) ภาคเรียนที่ 1 ปการศึกษา 2551 1. สาระสําคัญ ศึกษาการแขงขันและการตดัสินประเภทคู ฝกทักษะการตัดสิน การฝกในตําแหนงตาง ๆ ของการตัดสินเกมการเลน 2. ผลการเรียนรูท่ีคาดหวัง

2.1 นักเรียนสามารถอธิบาย หลักการแขงขนัและการตดัสินประเภทคูได 2.2 นักเรียนสามารถจัดการแขงขันและ สามารถตัดสินเกมการเลนได


• ตําแหนงการยนืเมื่อเปนฝายรุกและรับ

• การสลับตําแหนงการเสริฟระหวางมือ 1 และ 2

• เทคนิคการเลนเมื่อเปนฝายรุกและรับ

• การตัดสินเกมการเลนเมื่อเปนผูตัดสินและผูชวยตัดสิน

• แบบฝกการตดัสิน แบบตาง ๆ


เพื่อใหนักเรยีนไดฝกปฏิบัตกิารแขงขันและตัดสิน 1. รับรู หลักการ ศึกษาการแขงขันและตัดสิน 2. ปฏิบตัิตามแบบ ครูแนะนําและสาธิตการแขงขันและตัดสิน ใหนกัเรียนดูและใหปฏิบัติ

ตาม 3. ปฏิบตัิโดยไมมีแบบ ครูกําหนดรูปแบบการฝก ใหนกัเรียนปฏิบัติกันเอง ฝกคนเดียว

สองคน หรือเปนกลุมตามความเหมาะสมของอุปกรณ 4. ฝกหัดจนชาํนาญ ใหนกัเรียนแขงขันกลุมและตัดสิน ตามที่ครูกําหนด 5. สรุป ใหตัวแทนแสดงการแขงขันและตัดสนิที่ถูกตองแลวชวยกันสรุปผลลการเรียน

นักเรียนทุกคนจดบันทกึความรูลงแฟมสะสมความรูของตน




กระบวนการเรียนรูความเขาใจ กระบวนการเรียนรูความเขาใจ จะชวยใหนักเรียน เรียนรูเนื้อหาตามความเปนจริงและสามารถศึกษาสาระความรูเพื่อสรางความคิดรวบยอด และทําความเขาใจกับสิ่งที่ตนเรียนรูได

6. ตระหนักและสังเกต รูปแบบการเลนในตาํแหนงตาง ๆ เมื่อเปนฝายรุกและรับ ศึกษากฎ กติกา สัญญาณมือในการตดัสิน จากครูแนะนํา และกระตุนใหอยากรูและเกดิความสนใจ

7. วางแผนปฏิบตั ิรวบรวมขอแนะนําจากครู มากําหนดแนวทางในการฝก

8. ลงมือปฏิบตั ิเปดโอกาสใหแสวงหาแนวทางในการฝกที่ถูกตองจากการคนควา

สัมภาษณ สอบถาม

9. พัฒนาความรูความเขาใจ ใหนักเรยีนรวบรวมความรูและขอปฏิบัติที่ได มาวิเคราะหความสามารถนําไปใชปฏิบตัิในการฝกตนเองใหสามารถแขงขันประเภทเดี่ยวและตัดสินได

10. สรุป บันทึกความรูที่พัฒนาแลวลงในสมดุบันทึกของผูเรียน

5. สื่อการเรียนการสอน

1. ใบความรู 2. ใบบันทึกการตัดสิน








วันที.่.…..เดอืน…………………พ.ศ 2551






แผนการจัดการเรียนรู้jat/contents/40105/rackat4.pdf · ·...

Documents