สรุ�ปการุเรุ�ยนรุ� �Moditatoin

ภาพรุวมขอก�จกรุรุม

ฟั�งธรุรุม

เดิ�นจงกรุม

ทำ�าว�ดิ เช้�า เย�น

ถวายภ�ตตรุาหารุ

ทำ�าความสะอาดิว�ดิ

จ�ตอาสาบิ�ณฑบิาทำ

ธรุรุมมะส�ญจรุ

ส�(งทำ�(ทำ�าไดิ�ดิ�การุเป*ดิใจทำ�(จะเรุ�ยนรุ� �ในการุทำ�าก�จกรุรุมม�ความรุ�เรุ�(มทำ�(จะน�าความรุ� �จากก�จกรุรุมมาปรุะย�คใช้�ในช้�ว�ตปรุะจ�าว�น

การุม�ส,วนรุ,วมในการุทำ�าก�จกรุรุมต,างๆ

ส�(งทำ�(อยากปรุ�บิปรุ�งความกรุะต.อรุ.อรุ�นในการุทำ�าก�จกรุรุมทำ�าก�จกรุรุมไม,ครุบิก�าหนดิก�าหนดิการุในการุทำ�าก�จกรุรุมรุ,างกายไม,พรุ�อมในการุทำ�าก�จกรุรุม

จ�ดิเรุ�ยนรุ� � ม�สมาธ� และ สงบิมากข12น ความอดิทำนความม�รุะเบิ�ยบิว�น�ยในต�วเองจ�ตส�าน1กในส�งคมและส�(งแวดิล�อม

NEXT STEP

จากการุเรุ�ยนรุ� �ในก�จกรุรุมน�2 ทำ�าให�เรุาสามารุถน�าความ รุ� �ทำ�(ไดิ�รุ�บิ น�ามาปรุะย�คใช้�ในช้�ว�ตปรุะจ�าว�น และน�ามา

พ�ฒนาต�วเองให�ดิ�ข12น ต,อไป