ЗЛОВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЕМ · 2019-01-08 · КЗ «Черкаський...
TRANSCRIPT
КЗ «Черкаський обласний центр здоров’я ЧОР»тел.: (0472) 65-42-65, e-mail: [email protected] .Адреса: м. Черкаси, вул. 30-річчя Перемоги, 16/1
Значне зменшення маси тіла без очевидної причини
Тривале підвищення температури тіла
Біль у грудях, втрата апетиту
Здоров’я набагато більше залежить від наших звичок і харчування, аніжвід лікарського мистецтва. Джон Леббок
Життя без шкідливих звичок
60
50
40
30
20
10
0
Як
довго
зможеш
жити ти?
Ми стикаємося з алкоголем всюди. Реклама пи-ва й інших напоїв, якою насичений телевізійнийефір, постійно намагається вплинути на нашу свідомість. Алкогольні напої вживають всюди:у громадських місцях, на вулиці, в місцях відпо-чинку. Їх п’ють і батьки, і родичі, і, навіть, улюб-лені телевізійні герої. ТО В ЧОМУ ПРОБЛЕМА?Хіба алкоголь, який всі залюбки п’ють, такий вже шкідливий та поганий?
Що відбувається в організмілюдини в результаті
ЗЛОВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЕМ?
Головний мозок, включаючи порушення пам’яті, мислення, психічні розлади, аж до стану«білої гарячки»
Слизова оболонка ротової порожнини, що спричиняєвиникнення раку губи, гор-ла та інших органів
Вражаються:
Серцево-судинна система,що спричиняє підвищення артеріального тиску, гіпер-трофію серцевого м’яза, роз-виток інфаркту, інсульту
Шлунково-кишковий тракт,включаючи гастрити, вираз-ку шлунку, цироз печінки,рак стравоходу тощо
Вживання алкоголю під час ва-
гітності (навіть у незначних до-
зах), обов’язково в різних фор-
мах спричиняє фізичну та розу-
мову затримку в розвитку май-
бутньої дитини
Алкогольні напої за вмістом у них алкоголю поді-ляються на: слабоалкогольні (пиво, лонгери,шейки, джин-тоніки тощо) та міцні алкогольні на-пої (вино, шампанське, горілка, коньяк тощо).
Пиво - це повноцінний алкоголь-ний напій, який вміщує в собі етиловий спирт, фітоестро-гени (рослинні аналоги стате-вих жіночих гормонів) тощо.
330 мл. пива (одна банка)=150 мл. вина (один келих)=40 мл. горілки (одна чарка)
В результаті регулярного зловживання як міц-ними, так і слабоалкогольними напоями, по-ступово виникає таке захворювання як алкого-лізм. Однією з головних його ознак є похміл-ля, що виникає внаслідок отруєння та зневод-нення організму. Похмілля може тривати одинчи кілька днів, доки весь алкоголь не вийде зорганізму людини. Стан полегшується новоюдозою алкоголю, але це посилює залежність
При зловживанні пива виникає залежність, зро-стає потреба в цьому напої та бажання збіль-шити його дозу. Поступово розвивається пив-ний алкоголізм, фізичне виснаження, психічнадеградація, підвищується вміст статевих жіно-чих гормонів (естрогенів) в організмі, що призводить:
- - до гормональних порушень і захворю-у жінок вань жіночих статевих органів;
- - до пригнічення синтезу чоловічих у чоловіків гормонів, що негативно впливає на статеву функцію та може викликати імпотенцію. Крім то-го, організм починає розвиватись за жіночим типом (більш інтенсивно відкладається жир наживоті, стегнах, грудних залозах; змінюється тембр голосу тощо).
Зловживання алкоголем
Подумай! Чи потрібно це все тобі?
Ти маєш знати, що вдихаєш !
Тютюнові вироби містять приблизно 4000хімічних сполук, тютюновий дим - 5000.
Бутан
Нікотин
Метан
Стеариновакислота
Миш’як(Отрута)
Толуол(Розчинник)
Чадний газ
Метанол (Ракетне пальне)
Аміак(Туалетний очисник)
Кадмій
Гексамін(Рідина длярозпалювання)
Оцтова кислота
(
Визначити день припинення куріння. На-звіть його Днем здоров’я. Бажано, щоб він був у межах двох тижнів з моменту прийня-ття рішення.Попросити родичів, знайомих, друзів під-тримати Вас у цьому починанні.Було б добре, щоб відвикати від куріння Випочали разом з кимось зі своїх друзів – ма-тимете можливість поділитися успіхами або невдачами, отримати своєчасну пораду.Попросити своїх знайомих категорично від-мовляти Вам у проханні закурити.Поступово зменшувати кількість викурених цигарок на одну-три штуки.Намагатися до кінця не викурювати цигарку,оскільки, в її кінці міститься найбільшешкідливих речовин.Зменшувати кількість затяжок.
- у курців вміст вітаміну С у крові в 2рази менший;
- здатність крові забезпечувати ткани-ни киснем знижується на 6-10 %;
- в 11 % випадків імпотенція настаєвнаслідок надмірного куріння;
- ті, хто палять, живуть в середньомуна 5-6-10 років менше;
- при тривалому курінні погіршується зір, порушуються нюх і смак;
- у віці від 40 до 49 років люди, які па-лять, помирають в 3 рази частіше, восновному від інфаркту міокарда тараку легенів
Бажаючим кинути курити необхідно:
Як куріння впливаєна організм людини
У зайвої ваги може бути багатопричин. Однак, як би дивноце не звучало, найпоширені-ша ─ банальне переїдання. Не поспішайте зневажливо посміхатися. Регулярне пере-їдання лікарі називають харчо-вою залежністю та прирівнюють її до нікотинової та алкогольної!
Причини переїдання:
- неправильне ставлення до їжі, при якому вона зведена в культ. Причому, як на рівні окремо взятої родини, так і на рівні суспільства. Рекла-ма продуктів харчування теж знаходиться вцьому списку;
- дефіцит допаміну (нейромедіатор з цією наз-вою - гормон насолоди). Дослідження показа-ли, що у повних людей вміст допаміну, м'якокажучи, відрізняється від норми.
Як позбутися харчової залежності (переїдання)
Це можливо тільки ... навчившись менше їсти.Короткочасні дієти тут не допоможуть, навітьнайжорсткіші.
, будь-яка людина, яка коли-небудь По-першесиділа на дієті, знає як це складно - взяти й в один день припинити їсти.
, як показує практика, після закінченняПо-другедієти вага, як правило, повертається й дужешвидко. І часто, через кілька місяців після діє-ти перевищує ту, з якою Ви починали експрес-дієту.
Бажаного результату можна досяг-ти поступово, привчаючи себе їсти менше.
Переїдання та зайва вага
Головний мозок- інсульт
Трахея, гортань- запалення, рак
Стравохід- рак, пептична виразка
Бронхи- запалення, рак,обструктивний бронхіт
Шлунок- гастрит, виразка,рак
Сечостатева сис-тема- безпліддя, вики-день, затримкарозвитку плоду,рак, імпотенція
Шкіра, зуби- сірий колір об-личчя, карієс
Легені- емфізема, рак
Серце- спазм судин,ішемічна хво-роба
Нервова система- неврити
Кісткова система- остеопороз
Периферійні су-дини- облітеруючий ендартеріїт, ган- грена