CENT

RI DO

BREG

A [ OGLASNA PRILOGA ]PO

ČUTJ

ANajvečja težava, iz katere izvirajo številna obolenja na delovnem mestu, je preobremenjenost zaposlenih, bodisi dejanska bodisi da jo zgolj zaposleni občuti tako, pravi dr. Cvetka Avguštin.

Skoraj ga ni človeka, ki se ne bi vsaj enkrat prepričal v blagodejnost masaž. Bistvo masaže je sproščanje, čeprav lahko deluje tudi poživljajoče, ker se zaradi sproščenih mišic in polegle napetosti sprošča energija.

Masaža blagodejno vpliva na izčrpan organizem

www.finance.siFINANCE, četrtek, 24. januarja 2008

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

22

24

www.finance.siFINANCE, četrtek, 24. januarja 200822 OGLASNA PRILOGA CENTRI DOBREGA POČUTJA 23www.finance.si

FINANCE, četrtek, 24. januarja 2008

Urednica priloge: Lidija VinkovičTel.: (01) 513 08 28E-pošta: lidija.vinkovic@finance.si

www.finance.si

Centri dobrega počutja so oglasna priloga časnika Finance.

Trženje: Marjeta Bitenctel.: 01 513 08 28marjeta.bitenc@finance.siRačunalniški prelom:Dejan CirkvenčičLektoriranje:Julija Klančišar

Urednik oglasnega uredništva: Branko Žnidaršič

Terme Čatež, d.d., Topliška 35, SI - 8251 Čatež ob SaviT.: 07/49 36 700, F.: 07/ 49 35 005,

info@terme-catez.si, www.terme-catez.si

Projekt obnove Hotela Čatež in Spa & wellness centra je delno financiran s sredstvi EU.

Čatež Mokrice Koper

V CENTRU ZDRAVJA IN LEPOTE v hotelu Terme preizkusite tradicionalne, indijske in sodobne sprostitvene programe ali pa razvajanje v rimsko-irskih kopelih. V SPA & WELLNESS CENTRU v

hotelu Čatež smo za Vas za hip ustavili čas in Vam s posebnimi rituali približali trenutek popolnosti. V WELLNESS CENTRU JUSTINOPOLIS v Kopru spoznajte blagodejne učinke morskega blata, alg in

soli, v sklopu paketa MINI WELLNESS pa skrivnosti masaže WOA RELAX.

PAKET MINI WELLNESS v AQUAPARKU hotela Žusterna*** v Kopru2 polpenziona – 3 dni kopanja (za bivanje do 20. 4. ’08): 129 € (dodaten dan 64,5 €)

Paket vključuje: 1 x masažo WOA RELAX (30 min), kopanje v Aquaparku, savno in fitnes, animacijo, vstop v Casino Žusterna …

Cena na osebo v dvoposteljni sobi • Pridržujemo si pravico do spremembe cen in drugih prodajnih pogojev.

Za našimi vrati je nov svet. Neustavljivo privlačen, skrivnosten, neraziskan …

Nežen dotik po napornem vsakdanu !

MANAGERSKI PROGRAM -preventivni specialistiËni pregledi 2, 3 ali veË dniv TERMAH RADENCI

Zdraviliπka ekipa specialistov in njihovih sodelavcev opraviosnovne preglede in po potrebi ciljne preiskave, programi pa selahko sestavijo tudi glede na spol in starost.

Preventivni specialistiËni pregled v Termah Radenci vsebuje:kliniËni pregled s podrobno anamnezo (z razgovorom o dosedanjihdruæinskih, socialnih in drugih vplivih okolja); laboratorijske preiskave:osnovna preiskava krvi in urina, krvne preiskave na dejavnike tveganja(holesterol, HDL, LDL, trigliceridi, krvni sladkor, seËna kislina, urea, kreatinin,bilirubin, AST, ALT); kontrola telesne teæe in ugotavljanje idealne teæe;EKG kompletni odvod; jutranja gimnastika, mineralna kopel, savna;konËni pregled in mnenje

Na priporoËilo specialista ali po svoji æelji lahko opraviteπe dodatne preiskave:• Cikloergometrija (obremenitveni test)• Vasoscan (preiskava perifernega oæilja)• Barvni doppler vratnega oæilja ali oæilja spodnjih okonËin• Ehokardiografija (ultrazvok srca z barvnim doplerjem)• Spirometrija (meritev kapacitete pljuË)• Ultrazvok trebuπne votline ali πËitnice• Laboratorijske preiskave PSA (za prostato) ali TSH (za πËitnico)• Denzitometrija (merjenje kostne mase)

Terme RadenciTel.: 02 520 27 -20

terme@terme-radenci.siwww.terme-radenci.si

Informacijein rezervacije

Visoke delovnezahteve, nenehnatekma s Ëasom instresne situacijeso naπi vsakdanji

spremljevalci.Redni specialistiËni

preventivni preglediza managerje in

poslovne ljudiso v razvitem svetunekaj obiËajnega,

spremljanjepsihofiziËnega stanja

poslovneæevpa æe kar

vsakdanja praksa.

Največja težava, iz katere izvirajo številna obolenja na delovnem mestu, je preobremenjenost zaposlenih, bodisi dejanska bodisi da jo zgolj zaposleni občuti tako, pravi dr. Cvetka Avguštin, vodja Centra zdravja Olimia.

Se vam zdi, da ljudje danes na delovnem mestu bolj skrbijo za svoje zdravje?

Z gotovostjo lahko rečem, da ljudje danes več razmišljajo o zdravju in da je bistveno več zdravih odraslih ljudi, ki načrtno krepijo svoje dobro počutje. Brez vsakodnevne aktivne skrbi za zdravje to nepreklicno odteka, saj že samo staranje organizma, brez negativnih vplivov iz okolja, zmanjšuje “zaloge” zdravja, ki nam jih je zaupala mati narava in so zapisane v naših genih.

Kateri so najpogostejši de-

javniki tveganja na delovnem mestu?

Gotovo je to preobremen-jenost zaposlenih. Bodisi de-janska preobremenjenost ali pa delovno obremenitev za-posleni samo občuti kot prev-eliko. Rezultati mnogih analiz danes namreč kažejo, da so slabe, neprimerne organizaci-jske razmere pogost vzrok preobremenjenosti. Učinkovit sistem organiziranosti je tisti, ki zagotavlja, da so pravi ljudje ob pravem času na pravem mestu.

Sami lahko največ storimo za zdravje na delovnem mestuTo vključuje zelo veliko stvari: od opredeljenih pristojnosti in odgovornosti zaposlenega do formaliziranega pretoka infor-macij, delovnega časa, navodil za delo ... Danes se ve: kolikor boljša je opredeljenost posa-meznih organizacijskih pogojev, toliko bolj učinkovito in manj obremenjujoče je delo.

Kako lahko poskrbimo za svoje zdravje na delovnem mestu?

Da bi človek skrbel za zdravje tudi na delovnem mestu, se mo-ra predvsem dovolj spoštovati, saj mislim, da zakonodaja v zvezi z delom v naši državi lju-dem omogoča varno in zdravo delovno okolje. Spoštovanje je seveda večplastno. Pomeni predvsem ali pa tudi to, da se delavec oboroži z znanji, ki mu bodo omogočala upoštevanje vplivov delovnega okolja na njegovo zdravje. Šele tak in-formiran delavec bo namreč znal zahtevati ergonomsko opremljenost delovišča ozi-roma zaščitna sredstva, kadar dela v okolju, ki je neposredno škodljivo za zdravje.

Kaj lahko storimo delavci

sami in kaj bi morali oziroma kaj lahko storijo delodajalci?

Od nas, zaposlenih, je na de-lovnem mestu odvisno veliko več zdravja, kot želimo priznati. Najlaže je skrb za to pač naložiti drugemu – v tem primeru delo-

dajalcu. Prepričana sem, da se bo posameznik, ki se spoštuje, tudi na zdravje ogrožajočem de-lovnem mestu znal dogovoriti za primerne razmere in zaščito oziroma bo pri neozaveščenih delodajalcih v pogajanja vključil delovne inšpektorje. Nekatera podjetja so že zdavnaj ugotovila, da so za uspeh in obstoj na trgu ključnega pomena motivirani, dobro usposobljeni, predvsem pa zdravi delavci. Upravljanje zdravja na delovnem mestu po-meni na eni strani oblikovanje zdravje podpirajočega poteka dela, na drugi strani pa gre tudi za spodbujanje z zdravjem pove-zanega odgovornega ravnanja delavcev.

In kakšni so rezultati pro-mocije zdravja na delovnem mestu?

Dolgoročno manj bolniškega dopusta. Promocija zdravja pri delu poveča motivacijo zaposlen-ih in izboljša delovno ozračje. Po-sledica je bolj sproščena, odprta komunikacija med zaposlenimi samimi ter med njimi in delo-dajalci, kar pomeni tudi večjo pripravljenost za sodelovanje s podjetjem, večjo ustvarjalnost posameznika in večjo delovno storilnost. Delodajalci, ki aktivno skrbijo za zdravje zaposlenih, se s tem običajno tudi pohvalijo in tudi tako krepijo dobro javno podobo podjetja.

Katera so najpogostejša obo-

lenja sodobnih zaposlenih, ki jih opažate pri vašem delu?

V naši ambulanti se srečujemo predvsem s težavami, ki izhajajo iz obolenj vratne in ledvene hrbtenice, pa z nemirni-mi nogami, razširjenim venskim ožiljem nog … Ob prehranskem svetovanju, ki ga izvajam, pa z zaprtjem, glavoboli, prekomer-no telesno težo, slabim spancem, relativno izsušenostjo, pa tudi s presežkom prostih radikalov v tkivih ... Glede na to, da je danes delo večinoma sedeče, trpijo predvsem gibala in ožilje nog, pa seveda tudi oči. Pri sedečem delu trpijo tudi notranji organi. Vsako dolgotrajno sedenje po-meni namreč tudi slabši pretok krvi in s tem tudi oskrbo celic s hranili ter zakasnelo odvajanje odpadnih presnovnih snovi.

Kako lahko ublažimo stres na delovnem mestu?

Ker vse vrednote, pa tudi vzorce vedenja tudi na delov-no mesto prinesemo iz družine, lahko vsi odrasli z zgledom in učenjem dobre komunikacije pomembno pripomoremo k temu, da bo za naše otroke nji-hovo delo manj stresno. Sami sebi pa večkrat prisluhnimo in si svoj prosti čas organizirajmo tako, da nam bo lepo. Zato ne potrebujemo denarja. Le udobno obuvalo, plastenko s čisto vodo in bližnji gozd ali travnik na robu mesta in slabo uro časa. Vrnili se bomo prerojeni ...

Dr. Cvetka Avguštin: »Ljudje bi tudi pri zdravju želeli bližnjice. A to ne gre. Ko si zdravje enkrat zapravimo, se je treba presneto potruditi, da si povrnemo dobro počutje.«

V vašem časopisu ste 27. novembra lani objavili članek z naslovom S preventivo nad raka dojk. V njem navajate iz-javo Milana Baškovča, dr. med., o tem, kdaj naj bi ženske brez bolezenskih znamenj opravljale preglede dojk in s katerimi preis-kovalnimi metodami. Kot slov-ensko strokovno združenje, ki združuje strokovnjake s področja diagnostike in zdravljenja dojk, bi radi poudarili, da navedena priporočila nikakor niso v skladu s strokovnimi smernicami za zgodnje odkrivanje raka dojk.

Dokazano je, da umrljivost zaradi raka dojk zmanjšujejo samo preventivni pregledi (presejanje) z mamografijo na dve leti v starostni skupini žensk od 50 do 69 let. Zato tako

ODMEV

S preventivo nad raka dojkpresejanje priporoča tudi ev-ropski kodeks boja proti raku. V skladu s temi priporočili se prav v tem času v Sloveniji uvaja državni program or-ganiziranega presejanja za rak dojk DORA. Presejanje med 40. in 50. letom starosti priporočamo samo ženskam z večjo ogroženostjo za nastanek raka dojk. Prav tako za zdaj ni trdnih dokazov, da presejanje pri ženskah po 70. letu starosti zmanjša umrljivost zaradi raka dojk, zato v tej starostni sku-pini v Evropski uniji presejanja ne priporočajo.

Ultrazvok (UZ) je v sodobni diagnostiki bolezni dojk sicer pomembna in potrebna preiskava, vendar pa ni primerna presejalna metoda za odkrivanje raka dojk.

FINANCE, torek, 27. novembra 2007 oglasna priloga

!

V Sloveniji odkrijejo približno tisoč novih primerov raka na dojki na leto. Ta je z letno rastjo dva do pet odstotkov najpogostejši rak pri ženskah, saj pomeni petino vseh rakavih bolezni pri ženskem spolu.

Zgodnje odkritje raka na dojki pomeni poleg ugodnejšega kozmetskega izhoda ope-racije, ki sledi diagnozi, tudi večjo možnost ozdravitve, poudarja dr. Milan Baškovič iz diagnostičnega centra diaVita. Rak dojke je v začetnem stadiju ozdravljiv v 80 do 96 odstotkih, vendar pa v tej fazi žal še vedno odkrijejo premalo bolnic.

Temeljne preiskave v enem dnevu

Rak je kronična bolezen in se običajno razvija počasi. Za žensko, ki se ob odkritju spre-memb na dojkah spopada s strahom pred smrtno nevarno boleznijo, se čas, ko čaka na pre-iskave in na njihove izvide, zelo vleče, poudarja Baškovič. Včasih celo predolgo, medtem bolezen napreduje, zamudi se ugoden čas za optimalno kirurško

S preventivo nad raka na dojki

PREVENTIVA ŽENSKE

terapijo in s tem zmanjšajo možnosti za preživetje. Zato izvedba temeljnih diagnostičnih preiskav (klinični pregled, ma-mografija, ultrazvok in takojšnji izvid) v enem samem dnevu odločilno pripomore k hitrejši diagnozi in odpravi strahu.

Kdaj na pregled?Pregled dojk je treba opraviti

kadarkoli v primeru težav oziroma ob pojavu sprememb, ki jih ženske najlaže odkrijejo ob rednem vsakomesečnem samopregle-dovanju. »Sicer pa ženskam brez obremenilne anamneze svetujejo klinični pregled in ultrazvok v starosti 20 do 35 let na dve leti, v starosti 35 do 40 let na eno leto, prvo mamografijo v starosti 40 let, nato klinični pregled in ultrazvok na eno leto, mamografijo pa na dve leti,« razlaga Baškovič. Pri ženskah z obremenilno anamne-zo pa začnejo izvajati vsakoletne klinične preglede in ultrazvok v starosti 20 let, prvo mamografijo pa opravijo v starosti 35 let in jo ponavljajo vsako leto.

Mamografija najbolj zanesljiva

»Najbolj zanesljiva metoda odkrivanja je mamografija, pa še ta v klasični obliki 10 do 25 odstotkov zgodnjih oblik rakave bolezni ne odkrije. Mamografija z uporabo CAD (računalniško podprta diagnostika) pa možnost odkritja zgodnjih oblik raka poveča za 21 odstotkov,« pojas-njuje Baškovič. Čim zgodnejše odkritje bolezni pomeni boljše možnosti preživetja. Ker je tumor mogoče otipati šele pri velikosti približno centimeter, ko obstaja tudi velika verjetnost zasevkov po telesu, priporočajo redne preventivne preglede, ki poleg kliničnega pregleda vključujejo tudi mamografijo in ultrazvok.

Privoščite si masažo abjangham

To je masaža, ki se prilagaja posamezniku glede na tip konstitucije, njegove morebitne težave in potrebe. Pri ajurvedski masaži za uravnavanje doše vata s posebnimi gibi ogrejejo telo in vzpostavijo ravnovesje energije. Pri tem uporabljajo toplo zdravilno olje vata tailam. Za uravnavanje doše pita izvajajo drugačno tehniko masaže, pri čemer uporabljajo olje pita tailam. Ajurvedska masaža za uravnavanje doše kapha je dinamična in stimulativna. Topi odvečne maščobe in sproži drenažni učinek. Je izredno sprostilna.

Kje: Shakti – Ayurveda center Terme & Wellness LifeClassCena: 61 evrov

V divjem ritmu sodobnega sveta je vse več ljudi, ki želijo vzeti življenje v svoje roke, prepoznati skrite miselne vzorce iz preteklosti in jih spremeniti, se osvoboditi najrazličnejših blokad in stopiti v stik z virom energije v sebi. Ker pot do tega cilja ni tako enostavna, nam je pri tem lahko v oporo energijski terapevt.

Integralno energijsko zdrav-ljenje je pravzaprav terapevtski sistem, ki povezuje usmerjanje energije v človekovem elektro-magnetnem polju in telesno psihodinamiko. Je edinstven pristop, ki pomaga do globljega spoznavanja in razumevanja ter sprejemanja samega sebe, pojasnjuje fizioterapevtka, en-ergoterapevtka in core ener-getska terapevtka Anita Kejžar Škulj, ki je kot prva Slovenka diplomirala na londonski šoli energijskega zdravljenja The School of Energy Healing.

Skrivanje za maskoSkoraj ga ni človeka, ki si

ne bi v različnih življenjskih situacijah nadeval takšne ali drugačne maske, za katerimi skriva svoj pravi jaz pred dru-gimi. »Maska je lažni zunanji jaz, ki si ga nadenemo, ker želimo, da nas svet vidi tako, hkrati pa sami mislimo, da bi morali biti taki,« pravi Kejžar Škuljeva. V silni želji, da bi nas drugi sprejeli, si torej naredi-mo obrambni zid, s katerim se zavarujemo pred bolečino in razočaranjem, s tem pa počasi izgubljamo tudi stik s seboj in nezavedno pretrgamo ener-gijski tok v našem telesu.

Maska sicer zadržuje vsa negativna čustva, jezo, za-mere in razočaranja, a ko je teh nakopičenih in neizraženih čustev preprosto preveč, maska pade in čustvo se v vsej svoji silovitosti izrazi, pogosto v neprimernem trenutku, ra-zlaga sogovornica. Neredko ta čustva tlačimo tudi z zatekan-jem v različne odvisnosti: delo-holizem, alkoholizem, prenaje-danje, nakupovanje, pretirano ukvarjanje s čiščenjem … Ener-gija, ki tako zastaja, se obrne proti nam samim in deluje destruktivno. S tem uničujemo samega sebe.

Človek je celotaIn kako lahko pri tem

pomaga integralno ener gij-sko zdravljenje? »Energijska

Foto

: Lid

ija V

inko

vič

»Ko v svojem življenju izkusimo težave, ki so preveč boleče, da bi jih lahko sprejeli, nerazrešeno situacijo zamrznemo in v svojem energijskem polju ustvarimo blokado. Terapevt s pomočjo tehnik energijskega zdravljenja in telesne psihodinamike blokade spet spravi na površje, kjer se razgradijo,« pravi Anita Škulj Kejžar.

Prebudimo vir energije v sebiZ energijskim terapevtom se osvobodimo blokad, ki nam preprečujejo, da bi živeli polno življenje tukaj in zdaj

terapija pomaga celiti rane, ki so bile potisnjene v nezaved-no, največkrat že v otroštvu. Zdravilni postopek temelji na ozaveščanju in sproščanju vsakega takega dogodka posebej ter občutenju čustev, ki so jih ljudje takrat doživljali,« pojas-njuje sogovornica. Zdravljenje torej sprosti čustvene blokade, ljudje se začnejo spreminjati in se tudi odzivajo drugače. Z energijskim zdravljenjem naj bi se človekovo življenje izboljšalo na čustveni, telesni, duhovni in duševni ravni. Energijski terapevt s posebnimi orodji energijskega zdravljenja (po-laganjem rok, uravnavanjem čaker, zdravljenjem z zvokom in svetlobo …) in telesne psi-hodinamike (denimo izražanje

jeze z udarjanjem v blazino) človeka obravnava kot celoto, mu pomaga do globljega spozna-vanja in razumevanja samega sebe. Med tem procesom se spreminja človekovo energijsko polje, spremembe pa vplivajo tudi na njegovo življenje.

Prevzeti odgovornost zaseTemeljni pogoj, da do

tega procesa sploh pride, je človekova namera oziroma pripravljenost sprejeti od-govornost za svoje življenje in spremeniti stare vzorce. In kako poteka terapija? »Sprva poskuša terapevt s pogovorom o trenutni življenjski situaciji izvedeti, kje v vsakdanjiku človek doživlja svoje omejitve, nezadovoljstva in prizadeto-

sti. Z izostrenim čutenjem in znanjem pomaga posamezniku ozavestiti blokado, s katero se je ta pripravljen spopasti. Po stopnji ozaveščanja sledi spros-titev blokade, konča pa se s prizemljitvijo in ozaveščanjem prebujene življenjske sile, kar človeku omogoči, da zdravljenje prenese v vsakdanje življenje,« razlaga Anita Kejžar Škulj.

Med tem procesom mu je terapevt v oporo in mu ponuja prostor, v katerem se počuti varnega in sprejetega ter bo v takem okolju lahko »spustil svoja bremena«. Integralna en-ergijska terapija daje poudarek izražanju čustev s telesom, kar ima za posledico takojšnje spremembe na materialni ravni.

Sedemenergijskih polj Tako kot imamo se-

dem energijskih središč – čaker, imamo tudi sedem energijskih polj, ki obdajajo človekovo telo. Vsako je povezano z delom človekovega življenja: prvo je eterično telo, kjer nosimo fizično občutenje, drugo je povezano s čustvi, ki jih gojimo do sebe, tretje z umom, kjer deluje naša logika z racionaliziran-jem, četrta je astralna plast, kjer doživljamo odnose, čustva do dru-gih, peta je božanska volja oziroma naša usk-lajenost z naravnimi zakoni, šesta božanska ljubezen oziroma naša zmožnost odpuščanja in brezpogojne ljubezni in sedma božanski um, ki nosi prepričanja o naravi življenja in stvarstva.

NOVE TERAPIJE

Rak na dojki je bolezen, pri kateri iz neznanega vzroka pride do nekontroliranega razmnoževanja in rasti različnih vrst izrojenih celic. Če vdrejo v limfni in krvni obtok, tvorijo metastaze v oddaljenih tkivih in organih.

80% raka na dojkah se razvije

pri ženskah, starejših od 50. let

ŠTEVILKA

Finance, št. 226/2722, 27. novembra 2007, str. 48

Presejanje za ugotavljanje raka dojk je in mora biti inter-disciplinaren postopek, skladen z Evropskimi smernicami za za-gotavljanje kakovosti presejanja in diagnostike dojk (European guidelines for qualitiy assurance in breast cancer screening and diagnosis).

Zaradi navedenega menimo, da so navedbe v omenjenem članku zavajajoče.

Predsednica združenja za senologijo, dr. Darja Arko, dr. med., in podpredsednik združenja za senologijo, doc. dr. Janez Žgajnar, dr. med.

K dobremu psihofizičnemu počutju veliko pripomore tudi gibanje na prostem zraku.

Nekatera podjetja so že zdavnaj ugotovila, da so za uspeh in obstoj na trgu ključnega pomena motivirani, dobro usposobljeni, predvsem pa zdravi delavci.

20 milijard evrov na leto

stane EU absentizem zaradi negativnih vplivov stresa.

ŠTEVILKA

FINANCE, četrtek, 24. januarja 2008 oglasna priloga

Sprostitev telesa, harmonija duhaPobegnite v svet Wellness Spa centra Habakuk. Pobegnite v tihi svet miru, harmonije in sprostitve.

Pobegnite v svet, kjer lahko pozabite na vse okoli sebe in misli usmerite izključno nase.

V svet, kjer vam bomo z našo pozitivno energijo, strokovnim znanjem in ustrežljivostjo pričarali nep-ozabna doživetja. Kjer vas raz-vajamo z nežno nego obraza in telesa, sproščujočimi masažami, kraljevskimi pedikurami in številnimi dru-gimi pomirjujočimi užitki, ki vaše telo, čute, misli in duha zlijejo v popolno harmonijo.

V Wellness Spa centru vas razvajamo z vrhunskimi kozmetičnimi izdelki Babor, ki vaše telo ne le negujejo, temveč tudi prijetno sprostijo. Zagotavljajo harmonijo telesa in duha.

V Wellness Spa centru hotela Habakuk smo pripravili tudi programe posebej za moške.

Programi za nego moške kože

ENERGYPosebna nega obraza, ki je hkrati pravi eliksir proti utru-jenosti in stresu. Hitro vas napolni z energijo in okrepi samozavest.Trajanje: 75 minut

ENERGY TOTAL Nadvse prijetna in sproščujoča nega obraza in telesa, primerna za aktivnega in negovanega

moškega. Tretma začnemo s sprostitveno masažo hrbta in nadaljujemo s poživljajočo nego obraza.Trajanje: 90 minut

BUSINESS TREATMENT Kratka poživljajoča nega obrazaTrajanje: 30 minut

Ponujamo tudi wellness pro-grame za moške, ki so še poseb-no dobrodošli med poslovneži. Ti si na nekajdnevnem oddihu lahko privoščijo tudi wellness program, sestavljen posebej zanje.

MOŠKI V FORMI (pri bivanju minimalno 2 dni)Soft pack system – obloga za telo (45 min), peeling telesa (20 min)

- šiatsu (75 min)- abhjanga (70 min)- klasična pedikura (45 min)

AKTIVNI MOŠKI (pri bivanju minimalno 3 dni)Energy total – negovalni tret-ma za obraz in telo (90 min)- šiatsu (40 min)- scen tao – masaža obraza in tel-esa z vročimi kamni (75 min)- kraljeva pedikura (45 min)- luksuzno doživetje (60 min)

Pobegnite v svet Wellness Spa centra Habakuk in poiščite svoj notranji mir.

Informacije in rezervacije:Hotel Habakuk ***** Wellness Spa center,Pohorska ul. 59, 2000 MariborTel.: 02 300 83 82E-pošta: wellness@termemb.siSplet: www.termemb.si

IT Finance dec 07.indd 1 5/12/07 13:12:09

Skoraj ga ni človeka, ki se ne bi vsaj enkrat prepričal o blagodejnem učinku masaže. Bistvo masaže je sproščanje, čeprav lahko deluje tudi poživljajoče, ker se zaradi sproščenih mišic in polegle napetosti sprošča energija.

Masaž je zelo veliko vrst, vse pa imajo podoben namen – sprostiti, odpraviti napetosti ali celo bolečine v posameznem delu telesa, skratka izboljšati počutje.

Masaža ne zdraviBlagodejni učinki masaže so

številni, saj segreva in sprošča napete mišice, izboljša kakovost dihanja, pospeši izločanje stru-penih snovi iz telesa, razteza vezivno tkivo sklepov, poveča prožnost kože in, ne nazadnje, prek živčnih prog deluje tudi na notranje organe in uravnava njihovo delovanje. Vendar pa masaža ne zdravi, temveč le lajša bolečine in pospešuje pro-ces zdravljenja, torej je pred-vsem alternativna metoda za sproščanje.

Različni masažni prijemiV masaži poznamo kar

nekaj različnih prijemov, od glajenja, drgnjenja, udarjanja z robovi dlani in rahlo stis-njenimi pestmi do gnetenja mišic. Masaža se vedno začne

Masaža je zdravilo za izčrpan organizemAlternativna metoda za sproščanje, ki ne zdravi, temveč le olajša bolečine in pospeši proces zdravljenja

z glajenjem, pri katerem si ma-ser pomaga z nanosom olja za lepšo drsnost, z gnetenjem pa deluje na mišice in maščobna tkiva; skrčene mišice se ob tem raztegnejo, spodbudi pa se tu-di sproščanje trdih in otrplih mišic. Kakovostna eterična olja oplemenitijo masažo in še dodatno pozitivno vpliva-jo na počutje. Najpogosteje uporabljamo olje sivke, ki s svojim svežim vonjem deluje antiseptično in pomirja. Oster vonj rožmarina poživlja in je zato še posebno primeren za lajšanje bolečin po športni vadbi, sadni vonj kamilice pomirja, svež in pikanten vonj evkaliptusa pa prav tako poživlja.

Povezava med maserjem in stranko

Kako kakovostno je delo maserja, je odvisno od strokovne usposobljenosti, prirojenih spretnosti in izkušenj, delno pa tudi od nerazložljive psiho-fizične povezave s stranko, saj gre pri masaži tudi za prenos pozitivne energije z maserja na stranko. Tako lahko že po nekaj minutah ugotovimo, ali je maser vešč svojega dela in pozitivno naravnan, saj takrat masaža ne bo brezosebna in brez duše. Seveda pa moramo maserju tudi zaupati, le tako se bomo lahko povsem sprostili in se prepustili spretnim maserjevim prstom. Masaža namreč povezuje telo,

čustva in um v celoto in s tem ustvari prijeten občutek har-monije v telesu.

Masaža z zvokomMasaž je več vrst, med

zanimivejše sodi tudi zvočna. Z zvočno masažo z gongom, ki na telo deluje tako fizično kot psihično, se odpravljajo v telesu nakopičene blokade in napetosti, s tem pa se spodbu-jajo in poživljajo zdravilne moči organizma, kar krepi imunski sistem. Podobne učinke ima masaža s pojočimi tibetanskimi skledami, le da nanje lahko igra-mo na telesu, pri čemer prejem-nik vibracijo zvoka fizično doživlja kot masažo. Zvok se od mesta, kjer je postavljena posoda, na katero igramo, širi po vsem telesu, sprošča fizične napetosti ter umirja čustveno in mentalno telo. To masažo imenujejo tudi celična, saj zvok zavibrira prav vsako celico tele-sa. Zvok potuje po meridianih, krvnih limfnih žilah, se dotakne celic, jih zavibrira in spravi v ravnotežje.

Pri masaži se lahko pojavijo tudi bolečine, ki so v resnici koristne, saj pokažejo, kje obstajajo napetosti, poleg tega pa lahko postane bolečina, ki je povezana s hkratnim olajšanjem, tudi prijetna. Če pa je prehuda in nevzdržna, je

ZANIMIVO

37 evrov stane 55 minut

masaže s pojočimi tibetanskimi skledami.

ŠTEVILKA

Masaža z draženjem živčnih končičev v koži vzbuja prijetno počutje ter zmanjšuje duševne napetosti in stres.

Bolečine so lahko koristnetreba z masažo prenehati. Pri masaži sicer naj ne bi prihajalo do poškodb, se pa lahko zgodi tudi to. Upoštevajmo še, da masaža ne koristi vsakomur enako, saj je učinek zelo odvisen od subjektivnega odziva stranke. Masaži pa

se vendarle odpovejmo, če smo bolni, imamo povišano telesno temperaturo, akutne bolečine v hrbtu, vnetje ali poškodbo kože ali akutna vnetja in pri različnih vnetnih stanjih, denimo trombozi ali vnetju žil.

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m