ייעוץ ארגוני ופיתוח אנושי

מנחה: איל דודזון

אופטימיזציה מנטאלית

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

2

אז מה באמת קורה שם ?

3

חקר השחיקה והיועץ הארגוני

הבנת התחום והגורמים המשפיעים על הרווחה

האישית והמוטיבציה

משפיע על מדיניות הארגון ותהליכי העבודה

תומך ניתוחי עלות-תועלת בתהליכים ארגוניים

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

4

הגדרת לחץ ושחיקה בעבודה

די!

אני לא יכול יותר !

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

5 - אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

6 - אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

7

Subjective well-being

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

8

מדד לאבחון שחיקה

7תמיד

6לעיתים קרובות

מאוד

5לעיתים קרובות

4לפעמים

3לעיתים רחוקות

2פעם-

פעמיים

1אף פעם

עייפותאכזבה מאנשיםחוסר תקווהתחושת מלכודחוסר אונים

דיכאוןחולשה/ נטייה למחלותתחושת כישלון/ חוסר ערךנדודי שינה"הרגשת "נשבר לי

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

9

שחיקה בעבודה

שחיקה נגרמת בעיקר כתוצאה מלחצים נפשיים ממושכים, או מלחצים כרוניים אחרים הקשורים

לעבודה.

שחיקה אינה קורית כתוצאה ממאורעות חריגים ודרמטיים, אלא כתוצאה מלחצים רגשיים נמשכים

ויום-יומיים.

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

10 - אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

11

מרכיבי הליבה של החוסן הפסיכולוגי

מודעות עצמיתויסות עצמיאופטימיותקלילות דייקנות וגמישות מנטאליתתקשורתאישיות חזקה

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

12

ארגז כלים ניהולי

עצמאות בעבודה והשפעה מירביתגיוון והתפתחות מקצועית ומשובתחושת משמעות, יוזמה ויצירתיותחברויות וגילויי רגשותסביבה פיזית

יחס אישי ומקצועי

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

13

רגש חיובי

, ותעוקה הפוגה ממצבי לחץרגשות חיוביים מספקים ומהווים מקור לגיוס כוחות מחודשים למילוי

המשאבים שהדלדלו בעקבות מצב התעוקה. כלומר, . הם מהווים חוצץ רגשות חיוביים חיוניים לבריאותנו

מרגשות שליליים ומבעיות בריאות הנובעות ממצבי אנשים שמחים הינם בעלי לחץ ותעוקה. בנוסף,

; אנשים בעלי רגשות יכולות התמודדות טובות יותרחיוביים גבוהים הראו יכולת התמודדות טובה ובוגרת

.יותר

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

14 - אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

15

סוגיות פילוסופיות

כל אדם מאושר במידה בה הוא בוחר להיות מאושר

סולז'ניצין/ לינקולן

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

16

ארגז כלים אישי

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

17

ארגז כלים אישי

התמודדו עם המציאות כפי שהיא, לא כפי שהייתם רוצים שהיא תהיה

ג'ק ולץ'

מודל אפר"ת- חפשו משהו חיובי בכל סיטואציה

אתגר

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

18

ארגז כלים אישי

חוק פארטולנשוםלחייךלהכיר תודהלשחררליצור

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

19

ארגז כלים אישי

זו לא התוצאה, זו הדרךצמיחה= למידה?חצי הכוס המלאהGood enough

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

20

ארגז כלים אישי

.ערכו רשימה של הפעילויות שעושות לכם טוב

עדכנו אותה מידי פעם.

הקפידו לשלב את הפעילויות בשגרת החיים !!

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

21 - אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

22

פסקול

Everybody's Free (To Wear Sunscreen)- Laz Buhrmann Don't Worry Be Happy- Bobby McFerrin Always Look on the Bright Side of Life - Monty Python's Life of

Brianאני אוהב- הכבש הששה עשרילד של אבא- מוקימול כל העולם- משה פרץ וליאור נרקיס

- אין להעתיק ו/או להפיץ מחדש חלקים כלשהםdNEכל הזכויות שמורות ל-

dNE- ייעוץ ארגוני ופיתוח אנושיEyal Davidson/ איל דודזון