0 - tabla de caloria

7/24/2019 0 - Tabla de Caloria

1/6

Alimentos

Valor energticopor 100 gramos

(en Kcal . )

Aceite decacahuete

Aceite degirasol

Aceite de maz

Aceite de oliva

Aceite de soja

Manteca

Mantequilla

Margarinavegetal

Azcar

Cacao en polvo

Caramelos

Compota

Crema dechocolate con

avellanas

900

900

900

900

900

670

752

752

380

366

378

66

549

Aceites y grasas

Azucares y dulces

Alimentos


(en Kcal . )

Chocolate conleche

Chocolatenegro

Gominolas

Polo

Dulce demembrillo

Mermelada conazcar

Mermelada sinazcar

Miel

Aguardiente

Ans

Batido dechocolate

Chocolate a lataza

Caf

550

530

172

215

215

280

145

300

280

312

100

439

5

Bebidas


(en Kcal . )

Cerveza negra

Cerveza rubia

Coac, Brandy

Ginebra

Gaseosas

Ron

Sidra dulce

Sidra seca

T

Vermouth dulce

Vino de mesa

Vino dulce(Jerez)

Vino Oporto

Whiskey

Bacon

Cerdo, Chuleta

37

45

243

244

48

244

33

35

2

160

70

160

160

244

665

330

Carnes, caza y embutidos

Alimentos


2/6

Alimentos


(en Kcal . )

Cerdo: Hgado

Cerdo: Lomo

Codorniz yPerdiz

Conejo, Liebre

Cordero:Costillas

Cordero:Hgado

Cordero: Pierna

Chorizo

Foie-gras

Gallina

Jamn serrano

Jamn de York

Lomo embutido

Mortadela

Pato

Pavo

153

208

114

162

215

132

248

601

518

369

380

289

380

265

200

223

Alimentos


(en Kcal . )

Pollo sindeshuesar

Pollodeshuesado

Salchicha deFrankfurt

Salchichn

Ternera:Solomillo

Ternera: Bistec

Ternera: Chuleta

Ternera: Hgado

Ternera: Lengua

Ternera: Rin

Ternera: Sesos

Arroz blanco

Arroz integral

Avena

121

85

315

294

90

181

168

140

207

86

125

354

350

367


(en Kcal . )

Cereales conchocolate

Cereales conmiel

Copos de maz

Harina de maz

Harina de trigo

Harina de trigointegral

Pan de centeno

Pan de trigoblanco

Pan de trigointegral

Pan de molde

blanco

Pan de moldeintegral

Pan biscote

Pasta

Smola de trigo

358

386

350

349

353

340

241

255

239

233

216

411

368

368

Cereales y derivados

Alimentos


3/6

Alimentos


(en Kcal . )

Aceitunas

CerezasCiruela

Ciruela pasa

Coco

Chirimoyas

Dtil

Dtil seco

Frambuesa

Granada

Higos

Higos secos

Kiwi

Limn

Mandarina

Mango

Manzana

149

7744

290

646

78

279

306

40

65

80

275

51

39

40

57

52

Frutas

Alimentos


(en Kcal . )

Meln

Membrillo

Moras

Naranja

Nsperos

Papaya

Peras

Pia

Pia en almbar

Pltano

Pomelo

Sanda

Uva

Uva pasa

Zumo denaranja

Almendras

31

33

37

44

97

45

61

51

84

90

84

30

81

324

42

620

Frutos secos y snacks


(en Kcal . )

Avellanas

Cacahuetes

Castaas

Nueces

Pistachos

Chocolatina

Palomitas demaz

Patatas fritas(chips)

Pipas de girasol

Clara

Huevo entero

Huevo cocido

Yema

Cuajada

675

637

199

660

581

441

Palomitas demaz

Patatas fritas(chips)

Pipas degirasol

48

162

147

368

92

Huevos

Lcteos y derivados

Alimentos


4/6

Alimentos


(en Kcal . )

Flan de huevo

Flan de vainilla

Lechecondensada

Lechedesnatada

Leche entera

Lechesemidesnatada

Queso blancodesnatado

Quesocamembert

Quesitos enporciones

Queso gruyere

Quesomanchego

Quesoparmesano

Quesoroquefort

126

102

350

36

68

49

70

312

280

391

376

393

405

Alimentos


(en Kcal . )

Requesn

Yogur

desnatadoYogur

desnatadocon frutas

Yogur natural

Yogur naturalcon frutas

Garbanzos

Habas secas

Lentejas

Soja en grano

Buuelos

Canaps

Canelones

Croquetas

96

45

82

62

100

361

343

336

422

123

234

127

123


(en Kcal . )

Churros

Empanada de

atnSan Jacobo

(jamn y quesofritos)

Lasaa

Pescadoempanado

Pizza

Polloempanado

Rollitos deprimavera

Sopas de sobre

Tortilla depatata

Almejas

Anchoas

348

243

214

147

178

234

283

258

49

194

50

175

Legumbres

Precocinados

Productos del mar

Alimentos


5/6

Alimentos


(en Kcal . )

Anguila

Arenque

ahumadoArenque seco

Atn

Atn en latacon aceite

vegetal

Bacalao fresco

Bacalao salado

Bacalao seco

Besugo

Caballa

Calamar

Cangrejo

Caracoles

Caviar

Congrio

Gambas

200

209

122

225

280

74

108

322

118

153

82

85

67

233

112

96

Alimentos


(en Kcal . )

Langosta

Langostino

Lenguado

Mejilln

Merluza

Ostras

Pulpo

Salmn fresco

Salmnahumado

Salmonete

Sardinas en latacon aceite

vegetal

Sardinas,boquerones

Trucha

Bizcocho

Brioche

67

96

73

74

86

80

57

172

154

97

192

151

94

456

469


(en Kcal . )

Bollo

Croisant de

chocolateCroisant

Donuts

Ensaimada

Galletas conchocolate

Galletas demantequilla

Galletas saladas

Magdalenas

Pasta dehojaldre, cocida

Pasta de t

Tarta demanzana

Tarta demanzana con

base dehojaldre

Pastel de queso

469

469

456

456

469

524

397

464

469

565

456

311

456

414

Legumbres

Repostera

Alimentos


6/6

Alimentos


(en Kcal . )

Bechamel

Cubito de caldoKetchup

Mayonesa

Mostaza

Salsa de tomateen conserva

Acelgas

Ajos

Apio

Berenjena

BerroCalabaza

Cebolla

Col

Col de Bruselas

Coliflor

115

25998

718

15

86

33

139

20

29

2124

47

28

54

30

Salsas y condimentos

Verduras y Hortalizas

Alimentos


(en Kcal . )

Champin

Endibia

Escarola

Esprragosnaturales

Esprragosde lata

Espinacas

Habas

Judas verdes

Lechuga

Maz de lata

Menestrade verduras

Nabos

Patata cocida

Pepino

Perejil

Pimiento

28

22

37

26

24

32

64

39

18

50

29

29

86

12

55

22


(en Kcal . )

Puerros

Pur de patata

Rbanos

Remolacha

Tomate

Tomatetriturado

de lata

Tomate en salsa

Zanahoria

42

357

20

40

22

39

21

42

Alimentos

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