We Are Social PSycho

กาวแรกแหงจตวทยา Social psychologyจากทฤษฎสการปฏบตความรก…มตรภาพ…ความหวงใย

2 3

บรรณาธการ

เผลอแปบเดยวกอยป 4 แลว เวลาผานไปไวเหมอนโกหก จากเดกทไมรอะไรเลย ไดเขามาใชชวตในรวมหาวทยาลยอยางเตมตว ตองพบเจอกบผคนมากมาย มทงความทกข ความสข เสยงหวเราะและนำ ตา ไมนาเชอวา การเขามาใชชวตในรวมหาวทยาลยจะทำ ใหเราโตขนอกขน ไมวาจะเปนการใชชวต ความคด และความรสก ซงแตกอนเราอาจคดวา สงเหลานไมมผลตอการดำ เนนชวต แทจรงแลว สงเหลานมผลตอการดำ เนนชวตของเรามาตงแตเกด จนวนสดทายของชวต

การเรยนกเชนกน เราอาจมองวา การเรยนตองขนอยกบอาจารยผสอน จงจะทำ ใหเราสามารถเรยนรและพฒนาตวเองไปยงเปาหมายทตนเองตงไวได แตในความเปนจรง อาจารยเปนเพยงสวนหนงทชวยเสรมสรางทกษะตางๆ เพอใหเราไดเกดกระบวนการคด การจดจำ นำ ไปสการปฏบตและพฒนาใหเกดผลโยตวของเราเอง

จ งขอ เปน สวนหน งในการบอกเล าประสบการณการเรยนและการใชชวตในรวมหาวทยาลย สำ หรบเลมน เราไดบอกเลาเรองราวบางสวนของนกศกษาสาขาจตวทยาสงคม ดวยเนอหาสาระทคดมาเรมตงแต

เรองกาวแรกแหงจตวทยา (หนา 5) เรอง Social psychology (หนา 7) เรอง จากทฤษฎสการปฏบต (หนา 9) เรองความรก…มตรภาพ…ความหวงใย (หนา 12) ซงเปนการนำ เสนอเรองราว ประสบการณเพยงสวนหนงของการใชชวตในรวมหาวทยาลย มทงความทรงจำ ทด และเรองราวททำ ใหเกดนำ ตา

…เพราะทงหมดน คอความทรงจำ และ รอยยมของจตวทยาสงคม

จาก ...ผเขยน Contents

จากใจ...ผเขยน 2

กาวแรกแหงจตวทยา 5

Social Psychology 7

จากทฤษฎ…สการปฏบต 9

ความรก…มตรภาพ… 10 ความหวงใย

Social Psycholog

ySoci

al P

sych

olog

y

4 5

We AreSocial Psychology

“ครงแรกสการเปน

จตวทยาสงคม”

กาวแรกแหงจตวทยา

ปฏเสธไมไดเลยวาชวงของการกาวเขาสการเปนนกศกษานนเปนชวงท เกดการเปลยนแปลงในชวตอยางมาก เปนชวงของการปรบตวใหเปนผใหญมากขน และการปรบตวใหเขากบสภาพแวดลอมใหมๆ การเรยนการสอนในมหาวทยาลย การรบนองใหม การปรบตวตอการปฏสมพนธกบสงคมใหม รวมถงการฝกใชชวตโดยไมมการควบคมจากผปกครองเหมอนชวงมธยม สงเหลานตองอาศยการปรบตวเปนอยางมาก เพอใหสามารถใชชวตในรวมหาวทยาลยไดอยางมความสข

การใชชวตในการเปนนกศกษาเปนชวงททาทายความสามารถตางๆของตวเอง

อยางมาก เพราะเพยงการเรมตนกาวเขาสรวมหาวทยาลยกทำ ใหหลายๆคนเสยนำ ตามากมายนบไมถวน ไมวาจะเปนความเหงาและความคดถงทมตอครอบครว ความยากลำ บากตอการปรบตวในการดำ เนนชวตใหมๆ การเรยนการสอนและภาระงานทแตกตางไปจากเดม ทสำ คญทสดคอชวงของการรบนองใหม ซงเปนชวงทตองทำ ความรจกกบสงคมใหม เพอนใหม และระบบของรนพและรนนอง การมบดด การดแลซงกนและกนตลอดระยะเวลาการรบนอง บางคนเกดคำ ถามในใจวา “ เพราะเหตใดตองทำ ตาม และทำ ไปเพราะอะไร” กจกรรมเหลานถอเปนเทคนคในการฝกใหนกศกษาสามารถปรบตวใหเขากบสงคม สภาพแวดลอมใหมๆได รวมถงเปนการฝกความอดทนตอสภาพความกดดนตางๆได กจกรรมเหลานนอกจาก

Social Psycholog

ySoci

al P

sych

olog

y

6 7

จะเสรมสรางทกษะในการดำ เนนชวตการเปนนกศกษาแลว ยงเปนกจกรรมททำ ใหบคคลคนพบความเปนตวเอง อกทงยงเปนกจกรรมทใหความสนกสนานดวย ถอวาพลาดไมได หากกาวเขาสรวมหาวทยาลย

การใชชวตในครอบครวจตวทยาสงคมนน ถอวาโชคดและอบอนเปนอยางยง การไดมพ-นอง เพอน และครอาจารย คอยดแล หวงใย นบเปนกาวแรกทมนคง พรอมจะกาวฝาฟนกบอปสรรคตางๆทผานเขามา การไดพบปะ เรยนรซงกนและกน ยงทำ ใหเราหลอมรวมเปนจตวทยาสงคมมากขน จำ ไดวา ครงแรกทกาวเขามา ความรสก ณ ตอนนน คอ ทกสงทกอยางดใหญโต และนากลว แตเมอไดรจกกบครอบครวใหญครอบครวนกลบรสกวา มนไมไดนากลวอยางทคด เพราะมนมแตกลนอายของความรก ความหวงใย และมตรภาพ การทเลอกเขามาเรยนในสาขาจตวทยาสงคมน เพราะ ในสงคมปจจบน การหาผรบฟงทดนนยากยง โดยสวนใหญแลวมนษยเลอกทจะเปนผพดมากกวา เพราะการพดคอการปลดปลอยและระบาย แตมเพยงไมกคนทจะสามารถอดทนฟงเรองราวของบคคลอนไดเปนเวลานาน จงคดวา คงจะดไมนอย หากเราเปนบคคลคนหนงทรบฟงและชวยแบงเบาความทกขใหกบบคคลเหลานนได และจะดยงกวา หากเรามทกษะในการใหบรการปรกษา อาชพนกจตวทยาสงคม จงเปนอาชพในดวงใจตลอดมา

อยางไรกตาม การเปนนกศกษาถงจะมความยากในการใชชวตและการปรบตวมากมาย แตยงแฝงไปดวยความสนกสนาน ความทรงจำ ความประทบใจในหลายอยางหลายเหตการณ สงนเปนเหมอนการเรมตนในการสรางสะพานเพอไปยงจดหมายทตนตงใจไว การสรางรากฐานของสะพานจงเปนสงสำ คญ

“หากวนนสรางไดอยางมนคง

กไมตองหวนกบวนพรงน”

Social Psychology

จตวทยาสงคม หรอ Social Psy-chology คอ การศกษาเชงวทยาศาสตรวาบคคลคดอยางไรเกยวกบผอน บคคลมความสมพนธกบผอนอยางไร และบคคลมอทธพลซงกนและกนอยางไรบาง

จตวทยาสงคมคอการศกษาพฤตกรรม จตใจ ความคด ทศนคต ของบคคล เพอทำาความเขาใจถงความแตกตางระหวางบคคล ซงสามารถนำ ไปปรบใชในการทำ งาน การดำาเนนชวต สำาคญทสดคอ เปนการศกษาเพอใหเราสามารถเขาใจตนเองและบคคลรอบขาง

สาขาจตวยาสงคม จดอยในสำ นกวชาสงคมศาสตร แตเนองจากมการศกษาโดยการใชกระบวนการทางวทยาศาสตร อาท การสงเกต การทดสอบ การทดลอง จงทำาใหไดวฒการศกษาเปนวทยาศาสตรบณฑต ซงในการศกษาจำ เปนทจะตองศกษาในรายวชาทางวทยาศาสตร ดงน

1. กายวภาคและสรรวทยาของมนษย : โครงสรางทางรางกายตางๆ สงผล

ตอสภาพจตใจของบคคล เพราะโครงสรางรางกายบางอยางมผลตอการแสดงออกทางพฤตกรรมของบคคลนนๆ

2. พนธศาสตร : โครงสรางทางพนธกรรมบางอยางสงผลใหเกด

ภาวะอาการทางจตได

3. เคมในรางกายมนษย : การหลงสารเคมในสมองบางชนดมผลตอ

อารมณ จตใจ และอาจกอใหเกดอาการทางจต

4. ชววทยาพนฐาน : ศกษาโครงสรางของการทำางานของระบบตางๆใน

รางกาย

5. วทยาศาสตรเพอการสงเสรมสขภาพ : เพอสงเสรมสขภาพทาง

รางกายและจตใจไดอยางถกวธ

Social Psycholog

ySoci

al P

sych

olog

y

8 9

อกทงยงตองศกษารายวชาตางๆทางจตวทยามากมาย เชน จ ต ว ท ย าพฒนาการ จตวทยาชมชน จตวทยาทวไป จตวทยาบคลกภาพ จตวทยาสงคมเบองตน การวดและการทดสอบเบองตนทางจตวทยา การจดการสงแวดลอมและมนษยสมพนธในชมชน จตวทยาการใหคำาปรกษา จตวทยาเพศและสงคม ความสมพนธทางสงคม ท ฤ ษ ฎ แ ล ะการเปลยนเจตคต จตวทยาปญหาในครอบครว พลวตกลม การฝกอบรมทางจตวทยาชมชน สขภาพจต จตวทยาการปรบพฤตกรรม ฯลฯ ทงนเพอการนำ เอาองคความรไปประยกตใชในวชาชพนกจตวทยาตอไป และนอกจากนยงตองศกษาวชาตางๆทางศลปะ อาท การวาดเสน ทฤษฎศลปะ ศลปกรรมรวมสมย และทฤษฎส เนองจากในบางครงการทำ นายหรอการประเมนทางจตวทยาและการบำ บดรกษาตองอาศยหลกการทางศลปะรวมดวย

“การศกษาสาขาจตวทยาสงคม ไมเพยงแตศกษาพฤตกรรม จตใจ อารมณ

และทศนคตของบคคลอนเทานน แตยงเปนการศกษาเพอใหบคคลไดเขาใจ

รจกและ รเทาทนอารมณของตนเอง และสามารถปรบเปลยนพฤตกรรม

เหลานนได รวมถงการปรบตวใหเขากบสงคมและสภาพแวดลอมไดอยางม

ความสข”

จากทฤษฎ…สการปฏบต

ไมนาเชอวา การเรยนแตกตางจากการฝกประสบการณมาก เนองจากในการฝกประสบการณเราตองพบเจอกบบคคลทมวฒภาวะ บคลกภาพทแตกตางกน รวมถงตองเจอกกบสภาพการทำ งานทจรงจง และสถานการณทตองเผชญหนากบบคคลทมภาวะทางจตจรงๆ ซงแตกตางจากทฤษฎและตำ ราทไดศกษามา จงตองอาศยการปรบตวใหม การเรยนรจากบคลากรในหนวยงานทไปฝกประสบการณ ทำ ความเขาใจและประยกตใชทฤษฎ และยงตองฝกฝนความอดทนในการเปนผฟงทด เนองจากอาชพนกจตวทยาตองใชทกษะและความอดทนในการฟงอยางสง เพราะในการใหบรการปรกษาแตละครงตองใชเวลานานพอสมควร ซงชวงแรกทไปฝกประสบการณมความรสกกลวผเขารบบรการ อดอดทตองฟงเรองราวของผรบบรการเปนระยะเวลานาน รวมถงมอารมณรวมกบผรบบรการในบางครง และกดดนกบการวางตว การทำ งาน โดยในชวงหลง ไดรบคำ แนะนำ การสนบสนนจากบคลากรในหนวยงาน และศกษาจากตำ ราเพมเตม ทำ ใหมความมนใจ สามารถปรบตวใหเขากบหนวยงานและผเขารบบรการไดดมากขน

สถานทไดไปฝกประสบการณ คอ หนวยงานสขภาพจตและใหการปรกษา โรงพยาบาลแมจน กจกรรมในชวงทไปฝกประสบการณ ในชวงแรกจะไดทำ ความ

รจกกบบคลากรในหนวยงาน ไดเรยนรกบงานตางๆทหนวยงานรบผดชอบ คอ การใหบรการปรกษาแกผทมปญหาสขภาพจต ไดแก

1. ผทมปญหาสขภาพจต : เชน โรคจตเภท , มปญหาดานการควบคม

อารมณ , Anxiety ฯลฯ

2. ผทใชสารเสพตด : ผทตองการจะเลกเสพสารเสพตดชนดตางๆ จะตอง

เขารบบรการเพอประเมนความเครยด

3. ผทตดสรา : ผทตองการจะเลกดมสรา จะตองเขารบบรการเพอ

ประเมนความเครยด

4. ผทมภาวะเครยด : ผทมภาวะเครยดจะตองไดรบการประเมนระดบ

ความเครยด และรบบรการปรกษาตอไป

5. ผทมภาวะซมเศรา : คดกรองและบำ บดผทมภาวะซมเศราดวยวธการ

ตางๆทางจตวทยา

6. ผรบบรการปรกษาเพอการตรวจเลอดหาการตดเชอเอชไอว : ดแล

ดานจตใจและแนะนำ แนวทางในการใชชวตตอไปสำ หรบผทตดเชอเอชไอว

7. จตเวชเดกและวยรน : การใหบรการปรกษาวยรนทมปญหาดาน

ตางๆ เชน การทองไมพรอม ความรก การเรยน ฯลฯ และบำ บดดแลเดกทมภาวะอาการทางจต

8. ใหการปรกษากรณ OSCC (One stop crisis center) : การให

บรการปรกษาและชวยเหลอสำ หรบผทถก

Social Psycholog

ySoci

al P

sych

olog

y

10 11

ลวงละเมดทางเพศและถกทำ รายรางกาย การออกไปใหความรทางดานการดแล

สขภาพจตในชมชน การทำ กจกรรมรวมกบชมชน ทำ ใหรสกตนเตน สนกสนาน และอบอนกบการตอนรบจากชมชน สวนชวงหลงๆจะเปนการปฏบตจรงในการใหบรการปรกษากบผทเขามารบบรการ รวมถงมการฝกจดอบรมเกยวกบการดแลสขภาพจต (สขภาพจตสญจร) โดยมหนวยงานจากภาครฐทมสวนเกยวของกบดานสขภาพจตเขารวมแลกเปลยนประสบการณการดแลผเขารบบรการ

“การฝกประสบการณคอการประยกตความรในตำารา พฒนาสการปฏบตจรง

แตกตางจากการศกษาในหองเรยนโดยสนเชง ในหองเรยนเราสามารถผด

พลาดได แตในการทำางานจรง ทกๆครงทปฏบต คอ ความเสยง เพราะหากผด

พลาดเพยงนด สามารถเปลยนชวตคนๆหนงไปตลอดกาล”

จากประสบการณทไดรบทำ ใหเขาใจถงความแตกตางระหวางบคคล การทำ งานเปนทม การปฏสมพนธกบบคคลอน การปรบตว และสามารถพฒนาบคลกภาพ ฝกความอดทน ความรบผดชอบตองานทไดรบมอบหมาย รวมถงการปรบทศนคตใหเปนบวกมากยงขน ทำ ใหรสกวา การทำ งานในดานนเปนประสบการณทแปลกใหม ทาทายความสามารถ และทำ ใหเกดแรงบนดาลใจอยากทำ งานในดานนตอไปในอนาคต สงทไดจากการฝกประสบการณ

1. ไดรบความรและเทคนคตางๆในการใหบรการปรกษา

2. ไดรบความรในเรองโรคและอาการตางๆทางจตเวช

3. ไดรบความรในการดแลสขภาพใหแขงแรง ความรในเรองความเครยด

และการจดการความเครยด

4. ไดรบทกษะตางๆในการทำ งานรวมกบองคกร

- วฒนธรรมองคกร - การเตรยมความพรอมในการ

ทำ งาน - การมจตบรการ (จตอาสา)

5. ไดรบความรในการตดตามและดแลผปวยจตเวช

6. ไดรบความรในการใชเครองมอทางจตวทยา

7. ไดรบการฝกใหบรการปรกษา

8. ไดรบการเสรมทกษะในการดำ เนนชวต

9. ไดรบความรตางๆ ตามททมสขภาพจตและใหการปรกษาเสรม

ทกษะให

10. ไดรบมตรภาพทอบอน และการดแลจากพๆ ทมสขภาพจตและ

ใหการปรกษาเปนอยางด

12 13

Soci

al P

sych

olog

y Social Psycholog

yความรก…มตรภาพ…

ความหวงใย

กาวแรกทเขามาสร วมหาวทยาลย ประทบใจแรก คอ ความเมตตา ความรกและหวงใยจากอาจารยทปรกษา คำ แนะนำ คำ สงสอนหรอโอวาทตางๆทใหไวตงแตเรมเปนนกศกษายงคงเปนแนวทางทดในการใชชวตในรวมหาวทยาลยเปนอยางด รอยยมทไดรบจากรนพ ไมตรดๆทรนพมอบให ทำ ใหคลายความกลวและเกรงของนองใหมคน

นได ไมวาจะเดอดรอนในเรองใด พๆกพรอมเขามาชวยเหลอเสมอ

ประทบใจท สอง คอ จากการทำากจกรรมในรวมหาวทยาลย เปนการเปดโลกกวางครงแรกของเดกคนหนง ทำ ใหไดรจกเพอนใหมๆ มตรภาพดๆจากเพอนตางคณะ ไดความสนกสนาน อาท กจกรรมรบนอง เปนการละลายพฤตกรรมของนกศกษาแตละคน ยงทำาใหเราไดรจกกนและกนมากยงขน

และทำาใหเราสามารถจดจำาเอกลกษณของเพอนแตคนได การทำ กจกรรมรวมกบชมรม การออกคายอาสา ทำ ใหเราไดเรยนรทจะใชชวตรวมกบบคคลอน เรยนรการทำ งานเปนทม การชวยเหลอซงกนและกน การรวมกจกรรมตางๆของมหาวทยาลยท งงานประเพณ งานทางศาสนาและพธกรรม ภาพตางๆเหลานเปนความทรงจำ ทไมเคยลบเลอนไปจากใจ แมจะเปนชวงระยะเวลาสนๆ แตกแฝงไปดวยความรก ความผกพน ความหวงใย ทมใหกน การทำ กจกรรมหลายอยางรวมกนทำ ใหเราไดรจกตวตนของเพอนๆแตละคนมากขน

ประทบใจทสาม คอ เพอน ตงแตกาวเขามาสมหาวทยาลย มตรภาพทไดจากเพอนเปนสงทมคณคามากมาย สงดๆทไดทำ รวมกน หลอหลอมใหเราเขาใจ และ เหนใจกนมากขน โดยเฉพาะเมอเจอกบเหตการณทเลวราย กจะมเพอนๆทใหกำ ลงใจและอยเคยงขางเสมอ

“ตลอดระยะเวลา 4 ป ของการเปน

นกศกษา มเหตการณและเรองราวผานเขา

มาในชวตมากมาย บางเรองกทำาใหสขใจ

บางเรองกทำาใหเสยนำาตา แตเหตการณ

เหลานนกลบทำาใหเราประทบใจอยางไมร

ลม แมจะเปนเรองเศรา แตกทำาใหเราได

เหนคณคาของมตรภาพ และบทเรยนราคา

แพงนน”

นบวาทผานมา โชคดมากทไดพบเจอแตเพอนทด คอยชวยเหลอกนเสมอมา ไมวาจะเปนเรองสวนตวหรอเรองการเรยน แมจะมเรองเขาใจผดกนบาง ทะเลาะกนบางเวลา แตไมเคยทำ ใหความสมพนธทดตอกนแปรเปลยนไป

เ ม อมาถ ง ณ จ ดน ชวงเวลาทใกลจะแยกจากกน ยงทำ ใหใจหาย ภาพเหตการณและ เร อ งราวความประทบใจทผานมากลบฉายซำ าอยท กๆความรสก ความรสกทไมอยากจากไปไหนเรมเกดขน แตดวยภาระหนาท และอนาคต จงจำ ตองแยกจากกน แตทกอยางทกความทรงจำ ในมหาวทยาลยแหงน จะยงอยในใจเสมอ เมอคดถงยามใด สงทจะเกดตามมา คอ ความสข ความประทบใจ ความรก ความหวงใย และรอยยมตลอดไป

จดทำาโดย :

นางสาวสภญญา แซหวา

นางสาวจรนนท เฉน