FO

TÓ

: G

ET

TY

IM

AG

ES

A múlt század elején egy William Horatio Bates

nevű szemészorvos egészen újszerűen kezdte

megközelíteni a látást. Azt találta ugyanis,

hogy a szemproblémák a helytelen nézési szo-

kások miatt alakulnak ki, amit a stressz vált

ki az agy azon részében, amely a látásért felel.

A szemüveg rögzíti ezeket a helytelen szokáso-

kat, és ezért idővel egyre nagyobb dioptriára

lesz szükségünk. Mivel a látás nagyrészt az agy

„terméke”, a megoldás kulcsa abban rejlik, hogy

relaxációs gyakorlatokkal oldjuk a kialakult

feszültséget az elmében. Ahogy oldódik

a feszültség, a látás is képes megjavulni.

A GYÓGYMÓD NEVE: REMÉNYAz orvostudomány a betegségek megismerésé-

re helyezi a figyelmet, ezzel szemben dr. Bates

elsősorban azt vizsgálta, milyen a jól látó szem.

A pácienseit tanulmányozva arra volt kíváncsi,

hogyan változik a szem fénytörése a különféle

Egy idő után mindannyian megtapasztaljuk, hogy „megrövidülnek” a karjaink:

olvasáskor már nem tudjuk elég távol tartani magunktól az újságot vagy a könyvet

ahhoz, hogy lássuk a betűket. Mielőtt azonban szemüvegért kiáltanánk, érdemes

kipróbálni a szemtréninget.

FERENCZI ÁGOTA ÍRÁSA

LÁTÁSJAVÍTÁS

természetes megoldások

32 NŐK LAPJA EGÉSZSÉG 2019. AUGUSZTUS–SZEPTEMBER

032_NLEG1908_01_szemtrening.indd 32032_NLEG1908_01_szemtrening.indd 32 2019. 07. 25. 11:272019. 07. 25. 11:27

érzelmek, gondolatok hatására. Arra a következ-

tetésre jutott, hogy a stressz, a belső feszültségek

befolyásolják a látásélességet. Különböző lazítási

technikákat fedezett fel és használt a feszültségek

oldására, amelyek segítségével rengeteg ember

látását javította meg. Ezeket a technikákat pedig

mind a mai napig sokfelé használják a világban

a látásproblémák javítására.

– Az egyetemen azt tanultam, hogy a rossz látás

öröklött dolog és visszafordíthatatlan – mondja

dr. Ungváry Lilla szemész, látástréner. – Az évek

során azonban sok olyan emberrel kerültem kap-

csolatba, akiknek spontán javult a szemük, csök-

kent a dioptriájuk, vagy elhagyták a szemüveget.

Sőt olyanokkal is találkoztam, akik szándékosan

javították meg a látásukat. Elgondolkoztam,

hogyan lehetséges ez? Az orvostudomány sok

betegségre használja azt a kifejezést, hogy gyó-

gyíthatatlan. Szerencsésebb lenne úgy fogalmaz-

ni: a mai tudásunkkal nem gyógyítható. Egészen

másképpen hangzik, ugye? Ha a betegnek egy

orvos azt mondja, hogy nincs remény a gyógyu-

lásra, ez akár önbeteljesítő jóslatként meg is való-

sulhat. Ugyanakkor arra is vannak példák, hogy

a gyógyulásba vetett hit szó szerint csodákra

képes. A szemüvegeseknek például azt mondják,

hogy a látásromlás visszafordíthatatlan, és egyre

erősebb dioptriákra lesz szükségük. És aztán

sokszor ez tényleg így történik: bár az erősebb

dioptriával is sokszor csak átmeneti ideig lesznek

élesek a kontúrok, egy idő után ismét elhomá-

lyosodik a kép. Újra szemészet, erősebb dioptria

− ördögi kör…

Ha valakinek rossz a látása, annak nagyon gyak-

ran az elméjében, a belső világában is ott van

a feszültség, tehát a látás nemcsak a szemhez

köthető folyamat, hanem meghatározóan jelen

van benne az agy, a belső látás, a közérzetünk.

A félelemtől, a haragtól vagy más korlátozó

érzelemtől beszűkül az elménk, és romolhat

a látásunk is. Ahogy a mondás tartja: „Nem lát

a haragtól.” Ez néha csak pillanatokig tart, más-

kor tartósabban megmarad. A látásunk nem

mindig állandó, nem folyamatosan rossz vagy jó,

még a jó szeműeknél is hullámzik a minősége.

LELKI BAJOK, TESTI TÜNETEK– A gyerekek sokszor rosszabbul látnak el a táb-

láig az iskolában, mint mondjuk a játszótéren,

ahol pedig az adott tárgy a táblával egyforma

távolságban van – folytatja szakértőnk. – A ját-

szótéren lehet, hogy látja a tárgyat, az iskolában

meg nem látja a táblát. Miért? Mert a tanórán

megjelenik a teljesítménykényszer, a szo-

rongás és a stressz, ez pedig befolyásolja

FÁRADT?NEM FÁRASZTÓ MINDIG FÁRADTNAK LENNI?

Étrend-kiegészítő vassal és vitaminokkalKRÄUTERBLUT®FLORADIX®

SZIRUP

• A benne lévő vas, valamint a B6 és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvérsejt-képződéshez

• A vas(II)-glükonátból származó szerves kötődésű vas, a B2, B6 és B12 vitaminok jótékony hatással lehetnek a fáradtság és kimerültség csökkentésére, valamint a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokra

• A tápanyagokat már oldott formában tartalmazza, könnyen bevehető• Nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező-

vagy mesterséges aromaanyagokat és laktózt• Vegetáriánusok számára is alkalmas• Különösen előnyös nőknek, beleértve a várandós és

szoptató anyákat, gyermekeknek, serdülőkorúaknak, idősebbeknek, betegségből lábadozóknak, sportolóknak és aktív életmódot folytatóknak

...mert partnerünka természet!

Forgalmazza: Sal-Bert Kft.További információkért keressen bennünket

az alábbi elérhetőségeinken: Tel./Fax: 36/517-367, Mobil: 20/974-28-10

Web: www.vashiany-verszegenyseg.huE-mail: salbert@gyogy-salbert.hu

Kapható gyógyszer tárakban és gyógynövény-szaküzletekben, vagy megrendelheti honlapun kon.

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.OGYÉI szám: 7521/2010

032_NLEG1908_01_szemtrening.indd 33032_NLEG1908_01_szemtrening.indd 33 2019. 07. 25. 11:272019. 07. 25. 11:27

a látás minőségét. A lelki tényezőkre tehát

ugyanúgy reagálhatnak a szem körüli izmok,

szövetek, mint ahogyan bármely másik szer-

vünk. Ha a szorongás kiválthat tenyérizza-

dást, hasmenést, hasfájást és még számtalan

testi tünetet, akkor miért ne lehetne hatás-

sal a látásunkra is?

Napjainkban rohamosan nő a rövidlátók

száma. Ez egy olyan látászavar, amikor a

közeli tárgyakat élesen, a távolikat azonban

elmosódva látjuk. Ungváry doktornő szerint

a probléma kialakulásában nagy szerepet ját-

szik az életvitelünk, például a túl sok közeli

munkavégzés. A szemünk ugyanis nem arra

van kitalálva, hogy egész nap a monitor

előtt üljünk egy mesterségesen megvilágított

szobában, vagy a telefonunkat, esetleg

a tévét bámuljuk órák hosszat. A látásunk

a természetes fényben működik a legjobban,

és szüksége van szabad mozgásokra minél

tágasabb térben. Menjünk ki a szabadba,

és tudatosan figyeljünk a természetes fény-

ben tobzódó színekre, a közeli és a távoli

dolgok pásztázására, a tér tágasságára

– ez az, amire a látásunknak szüksége van.

− Ha munka közben elhomályosul a látá-

sunk, a szervezetünk azt üzeni: ideje pihen-

nünk – magyarázza dr. Ungváry Lilla.

– Ilyenkor álljunk fel, mozogjunk, nézzünk

ki az ablakon, vagy csak csukjuk be és

pihentessük a szemünket. A látásunk műkö-

dését nemcsak a külvilágból érkező hatások

befolyásolhatják, hiszen a memóriánk,

a képzeletünk és a figyelmünk is kapcsolat-

ban van vele.

AGYI PROGRAMOZÁSA látás megváltoztatható, javítható. Egészen

meglepő mértékű dioptriák is megjavultak

már. Kisebb dioptriák néha könnyen meg-

változnak, és vannak olyan dokumentált

esetek is, ahol −10 dioptriától szabadultak

meg a páciensek néhány év alatt. Ezeknek

az eseteknek a tanulmányozása, megismerése

másoknak is segíthet abban, hogy elhiggyék:

a látás nemcsak romlani, de javulni is

tud megfelelő külső és belső körülmények

hatására.

Jó példa erre annak a rövidlátó optomet-

rista (látásélességgel foglalkozó szakember)

hölgynek az esete, aki elkezdett a látásával

ilyen szempontok szerint foglalkozni. Eszébe

jutott, hogy tinédzser korában nagyon zavar-

ban volt, amikor az utcán megbámulták

a férfiak. Az agya ezt az érzést úgy kezelte,

hogy elhomályosította a látását, így nem

kellett szembesülnie a vizslató tekintetekkel.

Miután erre rájött, felnőtt fejjel már képes

volt tudatosan kezelni ezt a helyzetet, és

meditációval, jógával és egy érző szívű látás-

terapeuta segítségével sikerült teljesen megja-

vítania a látását.

A látástréning gyakorlatai nem a szemet

vagy annak izmait edzik, sokkal inkább

a relaxálást és a helyes nézési technikák

elsajátítását segítik. Megtanít arra, hogyan

tudjuk könnyedén és erőlködésmentesen

használni a látásunkat. Ez egy tudatosságot

fejlesztő módszer, ami a látás agyi folyamatát

harmonizálja, segít felfedezni a homályos

látás mögötti érzéseket, megmutatja, hogy

ezek az érzések hogyan befolyásolják a szem

működését, és megtanítja, hogyan tudjuk

ezeket a működéseket megváltoztatni;

a rendszeres gyakorlással áthangoljuk az

idegrendszerünket egy másfajta üzemmódra.

A megváltozó idegrendszeri működés

a látásproblémákon túl néha egyéb zavarok

(pl. testtartás, légzés, figyelem) kezelésében is

segíthet.

– A módszer elsősorban azoknak ajánlott,

akiknek gondjuk van a látással, de azok is

alkalmazhatják, akik a napi tevékenységük

során megerőltetik a szemüket. A szemet

bármilyen betegség gyanúja esetén vizsgál-

tassuk meg szemorvossal − javasolja Ung-

váry doktornő. – A gyógyítás lehetőségét

azonban ne korlátozzuk csak az orvostudo-

mányra. Csodálatos eszközök állnak ugyan

rendelkezésre, de a legcsodálatosabb maga

az ember és az ember öngyógyító képessége.

Figyeljünk a testünk jeleire, adjuk meg

számára a pihenés és a regenerálódás lehető-

ségét.

DR. UNGVÁRY LILLA szemész,

repülőorvos szakorvos, látástréner

www.szemlelek.hu

természetes megoldások

34 NŐK LAPJA EGÉSZSÉG 2019. AUGUSZTUS–SZEPTEMBER

032_NLEG1908_01_szemtrening.indd 34032_NLEG1908_01_szemtrening.indd 34 2019. 07. 25. 11:272019. 07. 25. 11:27