1

နဒါနး : နညးပညာ ေလကငေရးသငတနးသားအားလးအား ေတာငးဆထားေသာ　　　 အေရးႀကးသည အခက ၃ခက・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2

1. စားေသာကကန ထတလပေရး လပငနးတြင မားျပားေသာ လပငနးခြင ေဘးအႏရာယ အမးအစား 3မး・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3

2. ဘာေၾကာင လပငနးခြင ေဘးအႏရာယျဖစပြားတာလ・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4

3. အားလးအတတ အတညျပၾကရေအာင・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5

4. အျမတေစ ေကာငးမြနေသာ စတႏငခႏၶာအေျခအေနျဖင လကေတြ႕ေလကငျခငး・・・・・・・・・・・・・・・8

5. စားေသာကကနကနးမာေရးအေျခခနင “5S(es)”လႈပရားေဆာငရြကမႈ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・9

6. “အႏရာယကငးေသာ မေတာတဆမႈေတြ႕ၾကျခငး” အမတရျခငးနင မေဝျခငး・・・・・・・・・・・・・・・・・10

မာတကာ

2

နညးပညာ ေလကငေရးသငတနးသားအားလးအား ေတာငးဆထားေသာ အေရးၾကးသည အခက ၃ခက

● စတႏငခႏၶာ ေနစဥ ကနးမာကာ၊ နညးပညာ ေလကငေရးက ေဆာငရြကျခငး

● �ကနးကနးမာမာ နငငသျပနကာ၊ ေလလာခေသာ နညးပညာမားက အသးခကာ၊ အမနငငတးတကရနအတြက

အေထာကအပပ႕ျခငး

● ေဘးကငးလျခကာ၊ ကနးမာေသာ အစားအေသာကက ထတလပကာ၊ ဂပနနငငတြငးနင ျပငပရ သးစြသမားအား ပပးျခငး

ဂပနနငငတြင၊ အလပလပသက မေတာတဆမႈမားမ ကာကြယရနအတြက၊ ကမၸဏနင ပတသက၍၊ မေတာတဆမႈမားက

ကာကြယရနအတြက စမခကက တညေဆာကရနအတညျပထားပါသည။ ထ႕အတြက အားလး ဂပနနငငတြင နညးပညာေလကငေရးျပ

လပေနစဥတြင၊ ကမၸဏမ သတမတထားေသာ လပငနးစဥနငစညးမဥးစညးကမးမားက တကမနကနစြာ လကနာကာ၊ ေဘးကငးေသာ

နညးပညာေလကငေရးက ေဆာငရြကနငရန သတျပရန လအပပါသည။

အဆပါ ေဘးကငးကနးမာေရး လကစြစာအပတြင အားလးအား အသကေသေစနငသည မေတာတဆမႈမား၊ အေရးၾကးေသာ

လပငနးခြင အႏရာယမားႏငေတြ႕ၾကျခငး၊ နညးပညာ ေလကငေရးက လကေလာ႔ကာ တစ၀ကတစပကနင နငငျပနသြားျခငးမား

မျဖစေအာင၊ အားလး သတထားသငေသာ အခကမားက ေရးသားထားပါသည။

အရငဆး နညးပညာ ေလကငေရးက မစတငခင၊ အဆပါ ေဘးကငးကနးမာေရး လကစြစာအပက ဖတၾကညၾကရေအာင။

တစဖန တစခါတစေလ ျပနလနဖတကာ၊ သတျပသငေသာ အခကမားက ေနာကတစၾကမ အတညျပလကၾကရေအာင။

အားလး မေတာတဆထခကမႈမားမရပ၊ ေဘးကငးလျခစြာ လပငနးေဆာငရြကမည သတျပရမည အေၾကာငးအရာမား၊

တထြငၾကဆမႈမားက ၊ ယခအခနမစ၍ နညးပညာေလကငေရးျဖင ေလလာပါသည။ နညးပညာ ေလကငေရးျပးစးၿပး၊ နငငျပနချပးေနာကတြင

ဂပနတြငေလလာခေသာ ဗဟသတမားစြာ၊

အေတြ႕အၾကမားစြာက အားလး၏ နငငတြင ျဖန႕ေ၀ေပးရန ေတာငးဆပါသည။

နဒါနး

3

စားေသာကကန ထတလပေရးလပငနးတြင မားျပားေသာ လပငနးခြငေဘးအႏရာယ အမးအစား ၃ မး

အားလး အလပလပေနေသာ စားေသာကကန ထတလပေရး လပငနးတြင မားျပားေသာ လပငနးခြင အႏရာယမားသည ေအာကပါ အမးအစား၃မးျဖစ၍၊ ထအရာမားသည နစနာသအေရအတြက အားလး၏ ၉၀%ရသည။ (JITCOမ ေဆာငရြကသည ၂၀၁၄ဘ႑ာေရးနစ အလပသမား ေဘးအႏရာယ စစတမးအရ)

“ရမျခငး၊ ပြတမျခငး”: ပမးမ ၄၀%

“ညပမျခငး၊ ေရာပါသြားျခငး”: ပမးမ ၃၀%

“လက၊ပက၊ ျပတက”: ပမးမ၂၀%

လက၊ လကေခာငးက ဒဏရာျဖစျခငးစေသာ ေသးငယေသာ ဒဏရာျဖစတတေပမယလညး၊ မၾကာခဏ မေတာတဆမႈမား ျဖစပြားလြယေသာ မေတာတဆမႈျဖစသည။ စားေသာကကန ကနးမာေသာဘကတြငလညး မေကာငးေသာ အကးဆကမားရသည။

ေရ၊ ဆ၊ ေရခမား ေၾကာင စစြတေနေသာ ၾကမးျပငတြင ေခာလျခငးမား၊ အရာ၀တမားက တကမကာ လျခငး မား ျဖစတတသည။ ခႏၶာကယက တကမကာ ျပငးထနေသာ ဒဏရာမားနင ဆကစပေနတတသည။

စကတြင ပတဆေနေသာ အမႈကမား၊ ကနၾကမးမားက ဖယရားခနတြင၊ စကက မရပပ လကထညျခငး၊ ေဘးကငးလျခေသာ ပစၥညးမား ဖယထားေသာအခါ ျဖစပြားတတပါသည။ လကေခာငးမား ပကျခငးမား၊ ကးပျခငးမားကသ႕ေသာ ျပငးထနးေသာ ဒဏရာမား၊ ေနာကဆကတြမား ကနရျခငးမား ရသည။

ထအရာမားအျပင၊ ေဆး၀ါးအသးျပျခငးမား၊ ေရေႏြးေငြ႕သန႕ရငးခနတြင မးေလာငျခငးေသာ လပငနးခြင ေဘးအႏရာယမား ျဖစေပၚေနပါသည။

မကနာဖး၊ လကအတစေသာ ကာကြယေရး ပစၥညးမား၊ အ၀တအစားမား၊ အသားလးဓါးကသ႔ေသာ အသးျပသညပစၥညးမားက မနကနစြာ အသးျပနငရန သတထားၾကရေအာင။

ကမၸဏသည သတမတထားေသာ လပငနးအဆငမားက ကာကြယကာ၊ ေဘးကငးေသာ အဖးမားက မမသေဘာအရ ဖယရားျခငးမား မျပလပရန သတထားၾကရေအာင။

ကမၸဏမ သတမတထားေသာ သန႕ရငးေရး လပငနးစဥမားက

မနကနစြာ လကနာၾကရေအာင။ တဖန ၾကမးျပင၊ လသြားလမးမားသည

လအသြားအလာလပေသာ အကယအ၀နးက တကေသခာေအာင

ေဆာငရြကာကာ၊ ပစၥညးမားက သပသပရပရပ စစဥထားၾကရေအာင။

4

ဘာေၾကာင လပငနးခြင ေဘးအႏရာယ ျဖစပြားတာလ။

အားလး၏ “ေဘးမကငးေသာ လပေဆာငခကမား”နင စကပငးဆငရာ တပဆငမႈနင လပငနးပတ၀နးကငမား၏ “ေဘးမကငးေသာ အျပအမမား” ေပါငးစပကာ၊ မေတာတဆ ျဖစပြားကာ၊ လပငနးခြင ေဘးအႏရာယနင ဆကစပေသာ ကစၥမားရသည။

အားလးသည နညးပညာ ေလလာမႈက စတငေဆာငရြကရာတြင၊ ေအာကပါ ပညာေရးက လကခရရကာ၊ အေၾကာငးအရာက နားလညကာ၊ အေကာငအထညေဖာနငလာခပါသလား။

တာ၀နေပးအပျပးေနာက ေဘးကငးကနးမာေရး ပညာေပး

“ေဘးမကငးေသာ

လပေဆာငခကမား”

ပငပနး၊ အပေရးမ၀၊ ေနမေကာငး၊

ေတြးေတာေနျခငး၊ သတမထားျခငး

“ေဘးမကငးေသာ အျပအမမား”

ၾကမးျပင၊ လသြားလမးမားတြင စစြတကာ၊

ေခာလလြယ၊ ထားထားေသာ ပစၥညးမားျဖင

ေလကားထစမား၊ လသြားလမးမား

သြားလာရနခကခ

1. အလပ အ၀တအစား (အ၀တ)၊ ကာကြယေရးပစၥညး (မကနာဖ း၊ လကအတစသည)၏ မနကနေသာ အသးျပနညး

2. လပငနးခြငက သန႔ရငးသပရပစြာ ထားျခငး၊ စမျခငး၊ သန႕ရငးျခငးနင စပလဥး၍ 3. လပငနးစခန၊ စကနင ကရယာမားက ပမန ဟတမဟတ စစေဆးအတညျပျခငးနင စပလဥး၍4. စက၏ အႏရာယမားေသာ အစတအပ င းက ဘယဟာလ၊ ထ အႏရာယမားေသာ အစတအပ င းအား

မထရနအတြက အစအစဥမားနငစပလဥး၍5. မမမနမႈ ျဖစပြားခခနတြငမညသ ေဆာငရြကလင ေကာငးမညနညးနင စပလဥး၍

လပငနးခြင ေဘးအႏရာယမား

5

အားလးအတတ အတညျပၾကရေအာင

အကယ၍ “မဟတဘး” ဆတ အေျခအေနဆလင၊ ထအေၾကာငးအရာက ခကခငး ျပငဆငရန လအပသည။

“ရမျခငး၊ ပြတမျခငး” မေတာတဆမႈ ကာကြယ

လေလာကေသာ အကယအ၀နး

သငအေရ႕ေနာက ဘယညာတြင အလပလပေနေသာ သမားၾကားတြင၊ လကခငး မတကနငတ အကြာအေ၀းရပါသလား

လကကျဖတခရျခငအား ကာကြယသည လကအတမား၊ သငခႏၶာကယက ကာကြယသည ကရယာမားက မနကနစြာ အသးျပေနပါသလား။

အသားလးဓား၊ အခြခြာတပစၥညးမား၏ အႏရာယရေသာ ကရယာမားက မနကနစြာ အသးျပေနပါသလား။

အသားလးဓား၊ အခြခြာတပစၥညးမား မ မန မမန စစေဆးအတညျပျပးျပလား။

အသးျပၿပးေသာ အသားလးဓားစသည႔ပစၥညးမားက ခကခငး မလေနရာသ႔ ျပနထားပါသလား။

ကယအနးနားရ အလပလပေနသ၏ လႈပရားမႈက သပါသလား။

အျမတမး ေကာငးေကာငးအပကာ၊ ေကာငးေကာငးထမငးစားကာ၊ ခႏၶာကယ အေနအထား သည ကနးမားေကာငးမြနစြာ အလပလပေနသလား။

ဒကၡေရာကျခငး၊ အေတြးလြနျခငး

ကရယာမား မမန၊ မမန စစေဆးအတညျပ၊

အသးေအေဆာငမားကမနကနစြာ အသးျပျခငး

သတမတထားေသာ ကာကြယေရး ပစၥညးမားက ေသခာ အသးျပျခငး

အတညျပမည အေၾကာငးအရာမား ဟတပါတယ မဟတပါ

6

“ညပမျခငး၊ ေရာပါသြားျခငး”မေတာတဆမႈ ကာကြယျခငး

အလပအ၀တမားသည စကတြင ခတမျခငး၊ လပပါသြားျခငးမျဖစေအာင မနကနစြာ ၀တဆငေနပါသလား။

အျမတေစ လပငနးတြင အသးျပမည စကမား ဖြ႕စညးပ၊ အသးျပနညးမားက မနကနစြာ နားလညသလား။

စကမားတြင၊ အမႈက၊ ကနၾကမးပစၥညးမား စပထားေသာအခနသည ၊ လကပါ ပါသြၾးေသာ စကက လး၀ ရပတန႕ေအာင ျပလပနငပါသလား။

အလြန ေလာကာ စကက ရပလကခနတြင၊ အေရးေပၚရပတန႕ ခလတသည ခကခငး နပလ႕ရတ ေနရာတြင ရပါသလား။

အေရးေပၚရပတန႕ ခလတက မမဘာသာ နပကာ၊ စကက ခကခငးရပတန႕မည အေလအကငရခပါသလား။

ကမၸဏသည သတမတထားသည လပငနး၏ လပငနးစဥမား၊ စညးကမးမားက လကနာသလား။

စကပစၥညး၏ ဘယအပငးက အႏရာယရတ အပငးလဆတာ သပါသလား။

စကမား၏ အႏရာယရေသာ အစတအပငးမားက မထမေအာင လပပါသလား။

စကတငး၏ အစတအပငးမားသည အႏရာယရလား သသည

သတမတထားေသာ အလပအ၀တမားက မနကနစြာ ၀တဆငျခငး

အေရးေပၚစကရပသည ခလတကနပကာ၊ စကက ရပသည အေလအကငက ျပလပျခငး။

အတညျပမည အေၾကာငးအရာမား ဟတပါတယ မဟတပါ

7

“လက၊ ပက၊ ျပတက” မေတာတဆမႈမား ကာကြယရန

ကမၸဏသည သတမတထားေသာ သန႕ရငးေရး၊ ရငးလငးေရးမား စညးကမးခကက လကနာေဆာငရြကပါသလား။

ၾကမးျပငမကနာျပငသည အျမ သန႕ရငးေနသလား။

ၾကမးျပငမကနာျပငေပၚတြင ဖတကေနသည ေရဆမားသည ကမၸဏ၏ စညးကမးခကက လကနာကာ၊ ရငးလငးေနသလား။

ကနၾကမးပစၥညးဘးမား မလကေအာင သပသပရပရပ စပထားသလား။

ကနစညတငကား၊ ပဥခကမားစသညသည၊ သတမတထားေသာ ေနရာတြင ရေနသလား။

လသြားလမး၊ ၀ငထြကေပါကမား၊ ေလကားမားသည လသြားလလာျပနငေအာင သပသပရပရပ စမထားရသလား။

ပစၥညးသယစက၊ပလကေဖာငးမား သတမတထားေသာ ေနရာတြင ထားရေနျခငး

ၾကမးျပငမကနာျပငက အျမ သန႕ရငးေသာ အေနအထား

ကနၾကမးဘးမား၊ ကနေသတာမားက ေသခာ စပထပထားသည

အတညျပမည အေၾကာငးအရာမား ဟတပါတယ မဟတပါ

8

စတေရာခႏၶာပါ အတတကြ ေကာငးမြနေသာ အေျခအေနျဖင လကေတြ႕ေလကငရငဆငရာတြင အလပလပရာတြင ေကာငးမြနတးတကလာၿပး မထငထားေသာကစၥမားက ကာကြယႏငသည။ အပခနလလေလာကေလာကႏင႔ မမႏငကကညေသာ စတအေျခအေနေျပာငးလမႈအရ မမကနးမာေရးက ထနးသမးေစာငေရာကရန တထြငၾကရေအာင။

အလပရ႕ရလဒဟာ ကၽြမးကငမႈႏင အေျခအေန ေျမာကျခငး၏ ရလဒျဖစပါသညကၽြမးကငမႈ ျမငမားလာေသာလညး စတႏငခႏၶာအေျခအေနတြငေကာငးမြနေသာ အခနႏင ဆးဝါးေသာ အခနပမမနမႈ ႀကးမားေသာ သမားထက၊ ကၽြမးကငမႈနညးပါးေသာလညး တညျငမၿပးေကာငးမြနေသာ အေျခအေနက ထနးသမးထားႏငသမ အကးရလဒအားျဖင ေကာငးမြနေသာ အလပရလဒက ျမငေပးသညဟ ေျပာၾကပါသည။ စတႏငခႏၶာအတတကြအစဥအျမ ေကာငးမြနအေျခအေနျဖင ေလကငရငဆငရနသတကပၾကရေအာင။ တစဖန၊ ကနးမာေရးအေျခအေနမေကာငးေသာ အခနတြငမဟတဘ ခကခငး အထကလႀကး၊ ေစာငၾကညသတ႔က အေၾကာငးၾကားၿပး ညႊနၾကားခကယရေအာင။

လေလာကေသာ အပခနက ထနးသမးၾကရေအာငအပစကျခငးသည၊ ဒဏရာ ၊ေရာဂါက ကသေပးၿပး၊ ကယခအားက ျပနလညနလနထေစေသာ အငအားက ပငဆငပါသည။ အဒါဟာ၊ အပစကခနတြင တကၾကြေျပာငးလေသာ ႀကးထြားမႈေဟာမနးေၾကာင႔ ေရာဂါခခကာကြယအားက ျမငမာလာေစေသာေၾကာငျဖစပါသည။ ဆန႔ကငဘကအားျဖင၊ အပခနမလေလာကလင ေရာဂါခခကာကြယအာက နမ႔ကေစၿပး ေရာဂါဘယအလြယတက စြကပလာႏငပါသည။ ေရာဂါဘယက ႀကတငကာကြယရန လေလာကစြာ အပစကၾကရေအာင။

မအပစကခငေလးတြင လပစစပစၥညးအသးျပမႈအားေရာငၾကဥၾကပါစမအပစကခငေလးတြင တဗ၊ ကြနပတာၾကညျခငး၊ စမတဖနးအသးျပျခငးတ႔လပပါက၊အာရေၾကာမား လႈပရားၿပး ခႏၶာကယမာအပစကေနေသာလညး ဦးေႏာကမာ ႏးထေနပါသည။ အပစကရန မနးထားေသာ အခနထက ၁နာရမတငမတြင လပစစပစၥညးအသးျပျခငးက ရပလကၾကရေအာင။

မမႏငကကညေသာ နညးလမးျဖင စတအေျခအေနအေျပာငးအလလပရေအာငယခငကတညးက “စတေထာငးလ႔ ကယေၾက” လ႔ဆၾကပါတယ။ စတဆငးရရမႈ အမးမးေၾကာင စတပကလကပကျဖစလင၊ မလကတညးက ျပငဆငထားေသာ ကယခစြမအားက ေလာ႔ခၿပး “စတပငးဆငရာေရာဂါ” သာမက “ခႏၶာကယေရာဂါ”မားလညျဖစလာမည။တစဖန၊ လပေဆာငေနဆတြင “ေပါေပါဆဆ၊ အာရပ႕လြင႔”အမားမားသည၊ မထငထားေသာ ႀကးမားေသာ အလပအကငပငးဆငရာထခကပကစးမႈကျဖစေစသည။ နားရကတြင သငေတာေသာ အားကစား၊ ေဈးဝယထြကျခငး၊ ခကျပတစားေသာကျခငး၊သငယခငးမားႏငေတြ႕ဆျခငး၊ ဂတနားေထာငျခငးမား၊ မမႏင အကကညဆးေသာနညးလမးျဖင စတအေျခအေနအေျပာငးအလလပၿပး ကယခစြမးအားက ျမငတငကာ၊ စတႏင ခႏၶာကနးမာေရးက ထနး သမးသြားၾကရေအာင။

9

စားေသာကကနသန႔ရငးေရးအေျခခႏင “5S(es)” လႈပရားေဆာငရြကမႈမား

အစားအေသာကကနးမာေရးအေျခခသည အျမတမး “သန႔ရငးျခငး” တြငမတည(ဘကတးရးယားမရျခငး) ၊ အလပက ”လငျမနစြာ”ေဆာကရြက (ဘကတးရးယား မတးပြားလာေစျခငး) ျဖစသည။ ဤအရာကလကေတြ႕လပေဆာငရနအတြက မရမျဖစလအပေသာ “5S (es)”လႈပရားမႈျဖစသည။

“5S (es)” ဆသညမာ “စနစတကထားရျခငး” (seiri) “စသတမတထားရျခငး” (seiton) “သန႔ရငးေရးလပျခငး”(seisou) “သန႔ရငးသပရပမႈ” (seiketsu) “အစဥအလာဓေလထးစ” (shukan) စသည႔ စကားလးအသးသးတ႔၏ အစစလး “5S (es)” ကယ၍ အမညသတမတထားေသာ လႈပရားမႈမားျဖစသည။

“5S” လႈပရားမႈသည၊ အလပအကငဝနးကငပမေကာငးမြနးလာျခငးမတဆင အားလးအား လျခစတချခငးႏင ကနးမာေရးထနးသမးေစာင႔ေရာကေရးတ႔တြင အသးဝငေသာေၾကာင၊ မနကနစြာနားလညၿပး ေန႔စဥလကေတြ႕ေလကငၾကရေအာင။

● စနစတကထားရ ျခငး (Sei-ri):လအပေသာပစၥညးႏင မလအပေသာပစၥညးကခြ လ ကၿပး၊ မလအပေသာပစၥညးက စနစတကထားရ ျခငး။

● စသတမတထားရ ျခငး (Sei-ton):လအပေသာပစၥညး လအပလာခနတြင လအပေသာပမာဏေလာကသာ ခကခငးထတယႏ ငေစရန ေနရာသတမတထားရ ျခငး။

● သန ႔ရငးေရးလပျခငး (Sei-sou):အလပေနရာ၊ စကပစၥညးတပဆငထားရ သည႔ေနရာမားရ ညစပတျခငး၊ အမႈ ကမားက သန ႔ရငးေရးျပလပျခငး။

● သန ႔ရငးသပရပမႈ (Sei-ketsu):ညစပတမႈမရ ၊သန ႔ရငးသပရပေနေသာ အေျခအေန။ အလပေနရာ၊ စကပစၥညးတပဆငထားရ သည႔ေနရာမားသာမက၊ အလပယနေဖာငး၊ အလပလပက ငသတစကယရညတြငလညး "သန႔ရငးမႈ” ကထနးသမးထားျခငး။

● အစဥအလာဓေလထးစ (Shu-kan):ကမၸဏမ သတမတထားေသာ အလပလပထ းလပနညးမားကထနးသမးေသာ အေလအထက စြ ျမေစျခငး။ "အေႏာင အယကျဖစတယ” တ ႔ “မမရ႕ လပပ လပနညးကသာ လပကငရလြယက”စသည ထည႔သြငးစဥးစားၿပး၊ ပရမးပတာ မလပေဆာငရန။

အစားအေသာကကနးမာေရးႏငအလပအကင အႏရာယ ကငးရငးေရးႏင ကနးမာေရးႏစဘကစလးရပတည

10

“အႏရာယကငးေသာမေတာတဆမႈေတြ႕ၾကျခငး” အမတရျခငးႏင မေဝျခငး

မေတာတဆထခကမႈအထမေရာကႏငေပမယလညး၊ နညးနညးေလာက လကကလးမတာမး၊ စကညပမတာမး၊ ေရႊ႕ေျပာငးရာတြင စသည စတညစဖြယေတြ႕ၾကခ႔ရတာမးရပါသလား။သငရ႕ “အႏရာယကငးေသာ မေတာတဆမႈေတြ႕ၾကျခငး” က၊ ကနးေသေပါက မေတာတဆထခကမႈႀကတငကာကြယေရးတြင အသးခၾကရေအာင။

သငရ႕ “အႏရာယကငးေသာ မေတာတဆမႈေတြ႕ၾကျခငး” က မေတာတဆမႈႀကတငကာကြယရာတြင အသးဝငေစရနအတြက

အခကျပပမားက သတထားၾကညၾကရေအာင

● အခနၾကာၿပး မေမ႔ရေလေအာင “အႏရာယကငးေသာ မေတာတဆမႈေတြ႕ၾကျခငး” သည ေတြ႕ၾကၿပးေနာက ခကခငး မတမေအာင လပထာ

းၾကရေအာင။ ဂပနဘာသာျဖငေရးလင၊ ဂပနဘာသာ၏ ေလလာမႈတြငလညး အသးခၾကရေအာင။

● ေန႔စဥ မနကတငးအရအေသျပေသာေနရာတြင၊ အထကလႀကး၊ လပငနးခြင လပေဖာကငဖကမားအား သငရ႕ “အႏရာယကငးေသာ မေတာတဆမႈေတြ႕ၾကျခငး” ကေျပာျပၿပး၊ ဘာေၾကာင အႏရာယမားတာ ျဖစလာရသလဆတာက၊ ဘယလလပေဆာငသငသလဆတာက မေဝၾကရေအာင။

သငလပငနးခြငတြင ဤက႔သ႔ေသာ သေကၤတမားရပါသလား။အခကျပပအမးမး၏ အဓပၸာယက မနကနစြာေလလာၾကရေအာင။

ျပငဆငဆျဖစသည႔အတြက စကလညပတ၍ မရပါ။

လသြားလမးမာ ပစၥညးက ထားလ႔မရပါ။

ပတအတြက မထေအာင သတထားျခငး

လပစစေရာ႔ခရႏငေသာေၾကာင၊ မထမေအာငဂရစကရန

အေရးေပၚကယဆယေရးထြကေပါကက ဒဘကမာပါ

သင႔တြင ဘယလမးေသာ “အႏရာယကငးေသာ မေတာတဆမႈေတြ႕ၾကျခငး” ရထားသလ။

အေရးေပၚထြကေပါက