1 | educación física guía de aprendizaje 3.o grado · nombre cada parte de su cuerpo mientras la...
TRANSCRIPT
1 | Educación Física Guía de aprendizaje 3.o grado
2 | Educación Física Guía de aprendizaje 3.o grado
Unidad 1. Así sentimos, nos movemos y orientamos Fase 3, semana 13
Orientaciones al estudiante
Estimadas niñas y estimados niños:
Sabemos que, por el momento, debemos permanecer en nuestras casitas, pero esa no es excusa
para dejar de aprender. Por esta razón, compartimos contigo esta guía de aprendizaje para que juegues y te diviertas con tu familia mientras fortaleces tu cuerpo y aprendes muchas cosas sobre
él. Es importante que apoyes tu aprendizaje en estas recomendaciones:
• Usa ropa y zapatos con los que te sientas más cómodo y libre de moverte, no uses ropa
apretada o zapatos incómodos.
• Participa activamente en todos los juegos, pon a prueba tus habilidades mientras te
diviertes con tu familia.
• Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer actividad física.
• Utiliza una toalla o trozo de tela limpio para secar el sudor al final de la sesión.
• Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfruta de estar en casa.
Después, te invito a practicar el Ajedrez, encontrarás las orientaciones y guías de aprendizaje en el mismo link donde están estas guías.
SESIÓN 1
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o dosificación
Coménteles que en esta sesión se
practicará el ritmo. Pregúnteles: ¿qué es ritmo?
Escuche las opiniones y luego infórmeles en qué consiste el ritmo del
cuerpo. Así mismo, deles a conocer que el ritmo está presente en todo
movimiento que hace nuestro cuerpo.
5 minutos.
Lo que debemos saber:
¿Qué es el ritmo? Es un movimiento controlado o medido, sonoro o visual, que se repite en un determinado intervalo de tiempo. La palabra ritmo proviene del griego rhytmos. Asimismo, la palabra ritmo hace referencia a la celeridad con que se realiza o se produce una determinada acción.
3 | Educación Física Guía de aprendizaje 3.o grado
A. DESARROLLO
Actividad 2.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o dosificación
Explore los movimientos que puede
realizar por medio de las articulaciones del cuello, hombros, codos, muñecas,
dedos de la mano, cadera, rodillas, tobillos y dedos de los pies. Señale y
nombre cada parte de su cuerpo
mientras la moviliza.
5 minutos
Puede contar 10
repeticiones por cada ejercicio
propuesto
(recuerde que esta parte es
importante para
preparar el cuerpo para el resto de
actividades)
Dirija el juego “Mi cuerpo es música”. Consiste en la imitación de aplausos,
zapateos y palmadas en los muslos. El
facilitador dirige la actividad incorporando secuencias rítmicas que
el estudiante debe imitar:
- Dos aplausos y un zapateo.
- Dos aplausos y dos zapateos.
- Un aplauso y dos zapateos.
- Un aplauso, una palmada en los
muslos y un zapateo.
De esta manera puede ir integrando diversos sonidos con las partes del
cuerpo, manteniendo un sentido rítmico. Permita al estudiante proponer
y dirigir su propia secuencia, y solicítele
ideas de cómo hacer sonidos con su cuerpo.
10 minutos
Efectúe la
actividad 30 segundos, se
descansa 30
segundos y se repite, alternando
roles y variantes entre los
participantes
Dirija el juego del espejo bailador. En
parejas, uno será el bailador y el otro
será el espejo. El que hace el rol de bailador ejecutará pasos de baile con
una frecuencia de al menos 4 veces el mismo movimiento antes de cambiar,
el estudiante que hace de espejo
intentará imitar y seguir el ritmo de los movimientos lo mejor posible.
Puede acompañar la actividad con una
canción de ritmo movido para favorecer la motivación; luego, hagan
10 minutos
Lleve a cabo la actividad varias
veces, aplicando las variantes
Lo que debemos saber:
En los seres humanos debe existir ritmo corporal: aquel que tienen las partes del cuerpo para realizar una actividad de manera lógica y coordinada, tal como caminar, correr, bailar, saltar.
4 | Educación Física Guía de aprendizaje 3.o grado
el cambio de roles. Es importante que los pasos y movimientos que se
realicen tengan coherencia con el
ritmo de la música, de esta manera se estimulará mejor el sentido rítmico.
Promueva en el estudiante la expresión
libre de movimientos rítmicos por
medio de su cuerpo.
B. CIERRE
Actividad 3.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o dosificación
Oriénteles a realizar varias respiraciones de forma consciente y profunda. Dirija
ejercicios de estiramiento, para ello deberá sostener las posiciones
corporales por un periodo entre 8 a 10
segundos.
5 minutos.
Sostenga las posturas entre 8
y 10 segundos.
Invíteles a reflexionar:
¿Cómo podemos mejorar nuestro
ritmo corporal? ¿Qué actividad te gustó más?
A fin de valorar el desempeño del estudiante, puede hacer uso de los
siguientes criterios:
• Coordina los movimientos de las
partes de su cuerpo de forma individual o simultánea.
• Controla los movimientos
innecesarios de algunas partes del
cuerpo en una acción motora.
• Adapta sus movimientos
respondiendo a estímulos externos que implican cambios de ritmo.
• Es comprensivo y respetuoso por el
ritmo que cada uno manifiesta en
las acciones individuales y grupales.
3 minutos.
TIEMPO TOTAL 40 minutos.
5 | Educación Física Guía de aprendizaje 3.o grado