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1 EL PAN ENGORDA
El problema son las porciones en las que las consumes en total a lo largo del día y no los carbohidratos en si.
Limita el consumo de panadería o repostería y cuida tus porciones de carbohidratos.
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SE DICE LIGHT PUEDO COMER LO QUE QUIERA
Estos son aquellos que se les ha reducido o eliminado alguno de sus componentes calóricos, pero eso no significa que podamos abusar de el.
Muchos de estos productos al ser bajos en calorías o grasa se les añaden azucares y/o sodio en mayor proporción.
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ALIMENTOS QUE ADELGAZAN O QUEMAN GRASA
Todo alimento aporta calorías, por eso es importante cuidar la calidad y cantidad de los mismos.
No hay alimento concreto que nos haga perder peso, sino que hay encontrar el equilibrio entre la ingesta y el gasto energético
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JUGOS DETOX
Un organismo sano puede eliminar “toxinas”. Un zumo o jugo detox no hará este procedimiento mejor.
Incorpora frutas y verduras o un jugo verde SIN este enfoque detox en tu alimentación
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