1 naujienlaiŠkis - lm nr. 1 ok... · ėduonies profilaktika gali būti vykdoma įvairiomis...

chanizmo finansuojamą projektą „Jau-nimui palankių sveikatos priežiūros pa-slaugų teikimo modelis Klaipėdos mies-to savivaldybėje“.

Projekto tikslas – sukurti vieningą, kompleksinį, koordinuotą ir jaunimo sveikatos poreikiams pritaikytą sveika-tos priežiūros paslaugų modelį, kuris paskatins jaunus žmones rinktis svei-kesnį gyvenimo būdą bei pagerins visuomenės sveikatos priežiūros pa-slaugų prieinamumą bei kokybę.

Koordinaciniame centre ir kituose miesto taškuose pagal poreikį planuo-jama konsultuoti 14-29 metų amžiaus jaunuolius. Konsultuotis bus galima savižudybių ir savižalos, psichoakty-viųjų medžiagų vartojimo, lytiškai plintančių ligų ir neplanuoto nėštumo bei antsvorio ir nutukimo klausimais.

Kada džiaugiatės kitų sėkme, jūs tarsi patys sėjate sėkmės sėklas. (R. Karlsonas)

https://www.facebook.com/biurashttps://www.youtube.com/channel/UCMpH-ojFbnEIi05tucONYVQ

1

Nr. 1 (2016 m. vasaris)

NAUJIENLAIŠKISKlaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro

Aktualijos

Taikos pr. 76, LT-93200 Klaipėda. Tel. / faks. (8 46) 23 47 96. El. p. [email protected] www.sveikatosbiuras.lt

Klaipėdoje atidarytas Jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų koordinacinis centras!

Aplankykite mus www.sveikatosbiuras.lt

Įsibėgėjus naujiesiems metams žvarbus oras verčia labiau rūpintis savimi. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro (Klaipėdos m. VSB) kolektyvas dalijasi naudingais patarimais, kaip nesušalti ir likti sveikiems, pasakoja apie neseniai įgyvendin-tas sveikatinimo akcijas ir iniciatyvas bei kviečia prisijungti prie planuojamų renginių. Įsiliekite į veiklas, žadančias gerą sveikatą, puikią nuotaiką ir nesenkančią energiją, pasinaudokite vertingais uostamiesčio visuomenės sveikatos specialistų patarimais, ir jokie šalčiai bei jų atnešamos ligos nebus baisūs!

Gruodžio 18 d., penktadienį, Klaipė-dos universitete, Sveikatos mokslų fakul-tete, įvyko Jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų koordinacinio cen-tro atidarymas.

Atidarymo metu sveikinimo žodžius tarė Klaipėdos miesto savivaldybės ad-ministracijos Socialinių reikalų depar-tamento ir Sveikatos apsaugos skyriaus vedėja Janina Asadauskienė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro direktorė Jūratė Grubliauskienė, jau-nimo sveikatos centro „Bendraamžiai“ pirmininkė Džiuljeta Kuprienė ir daug kitų. Renginį papuošė Klaipėdos mies-to mero Vytauto Grubliausko sveikini-mas.

Kaip žinia, Klaipėdos miesto savi-valdybė kartu su partneriais Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuru (to-liau - Biuru), Klaipėdos universitetu ir jaunimo sveikatos centru „Bendraam-žiai“ nuo 2015 m. rugsėjo mėn. pradėjo įgyvendinti Norvegijos finansinio me-

http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/naujienos/klaipedoje-atidarytas-jaunimui-palankiu-sveikatos-prieziuros-paslaugu-koordinacinis-centras-15476.html#lightbox[eg_g4mmwt]/0/

Konsultacijų metu, pasitelkiant moty-vacinio interviu metodą, bus siekiama identifikuoti jaunuolio sveikatos pro-blemą ir sudaryti veiksmų planą su aiš-kiomis rekomendacijomis, kur kreiptis, kaip elgtis, jei jaunuolis to nežino. Be to, jaunuoliai turės galimybę daly-vauti svorio metimo programoje, gauti individualų fizinio aktyvumo planą, įsi-traukti į Biuro organizuojamas fizinio aktyvumo veiklas, periodiškai vyks-tančią rūkymo metimo programą ir t.t.

Visos šios paslaugos nemokamos. Dėl konsultacijų ir galimybės dalyvau-

ti šiuo metu siūlomose veiklose galima kreiptis mob. tel. 8 640 93341 arba

el. p. [email protected].

https://www.facebook.com/biuras

https://www.youtube.com/channel/UCMpH-ojFbnEIi05tucONYVQ

mailto:visuomenessveikata%40sveikatosbiuras.lt?subject=

http://www.sveikatosbiuras.lt


%E2%80%A2%09http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/naujienos/klaipedoje-atidarytas-jaunimui-palankiu-sveikatos-prieziuros-paslaugu-koordinacinis-centras-15476.html%23lightbox%5Beg_g4mmwt%5D/0/%20




Daugelis giria vienas knygas, bet skaito vis dėlto kitas. (Marcialis)


Tyrimai ir analizės


Vyresnio amžiaus žmonių apklausos apie jiems suteiktas profilaktines sveikatos priežiūros paslaugas rezultatai

Sveikatos mokymo ir ligų prevenci-jos centras atliko tyrimą, kurio metu ap-klausė daug garbaus amžiaus žmonių apie jiems suteiktas profilaktines sveika-tos priežiūros paslaugas. Šiame tyrime dalyvavo ir Klaipėdos miesto senjorai. Iš viso buvo apklausti 1439 asmenys iš 31 miesto ir rajono.

Džiugu, kad žmonės vis labiau domisi sveikata, sveika gyvensena. Nėra išimtis ir senyvo amžiaus žmonės – dauguma jų (63,1 proc.) nuolat gilina savo žinias apie sveikatą: žiūri sveikatos laidas per televiziją, klausosi radijo laidų, skaito li-teratūrą ar naršo internete. Daugiau nei trečdalis (38,8 proc.) per praėjusius 12 mėn. dalyvavo jų gyvenamojoje vie-toje organizuotame sveikatos mokymo (sveikatingumo) renginyje.

Vis dėlto tik trečdalis (27,2 proc.) vyresnio amžiaus žmonių į gydymo ar kitą sveikatos priežiūros įstaigą kreipiasi profilaktiškai. Tai reiškia, kad pas gydy-toją einama tik reikalui prispyrus, o pro-filaktiniai patikrinimai dar nėra itin po-

puliarūs. Pirminiuose sveikatos prie-žiūros centruose kraujospūdį, cukraus kiekį bei cholesterolį yra matavę didžioji dalis (95 proc.) apklaustųjų.

Siekiant sumažinti sveikatos proble-mų riziką rekomenduojamos prevenci-nės priemonės, viena iš jų – skiepai. Ne-mokamai nuo sezoninio gripo skiepija-mi pavojingų gripo komplikacijų rizikos grupei priskiriami asmenys –vyresni nei 65 metų žmonės ir bet kurio amžiaus ser-gantieji lėtinėmis ligomis (širdies ir krau-jagyslių, kvėpavimo takų, inkstų ir kt.),

2

domisi lytiškumu, todėl ypač svarbu, kad tėvai jaunam žmogui apie tai suteiktų teisingos ir tikslios informacijos. Būtent tėvai geriausiai gali išmokyti savo vaiką svarbiausių vertybių, atsakomybės jaus-mo bei pasitikėjimo savimi. Visa tai tam-pa labai svarbu, kai kalbama apie tei-singą paauglio elgsenos formavimąsi. Tai, kaip paauglys elgiasi, kokius sprendi-mus priima lytiniame gyvenime, – ne tik jo, bet ir tėvų atsakomybė.

Susitikimų metu Visuomenės sveika-tos biuro specialistai supažindins tėvus su lytiškumo ugdymo svarba paauglių sveikatai, tarp paauglių labiausiai papli-tusiais mitais apie lytiškumą bei dažniau-siai pasitaikančias klaidas bendraujant su jaunuoliu. Tokių susitikimų tikslas – ne tik suteikti teorinių žinių apie lytiškumą, bet ir praktinių patarimų, kaip užmegz-ti ryšį su paaugliu ir su juo bendrauti.

tačiau apklausus senjorus paaiškėjo, kad daugiau nei pusė jų (54,8 proc.) nė karto nėra skiepijęsi nuo gripo.

1982 m. Austrijoje, kur sergamumo erkiniu encefalitu rodiklis siekė 8,75/100 tūkst. gyventojų, pradėta visuotinė žmonių vakcinacija nuo erkinio ence-falito. Šiuo metu, kai 80-90 proc. šalies gyventojų yra paskiepyti nuo šios ligos, susirgimų erkiniu encefalitu sumažėjo daugiau kaip 12 kartų. Nors skiepų efek-tyvumas yra įrodytas, Lietuvos senjorai neskuba skiepytis nuo šios nepagy-domos ligos – nuo erkinio encefalito paskiepytas buvo tik kas šeštas senjoras (17 proc.).

Kita efektyvi prevencinė priemonė, galinti padėti sumažinti sveikatos problemos plitimą bei jos žalą, – PSDF biudžeto lėšomis finansuojamos pre-vencinės programos. Pagrindinis jų tik-slas – anksti ir laiku diagnozuoti ligas, taip mažinant sergamumą, neįgalumą, ir išvengti mirtingumo dėl šių ligų.

Gimdos kaklelio piktybinių navikų prevencinių priemonių programoje da-lyvavo 46,2 proc. moterų, dalyvavusių tyrime, o atrankinės mamografijos pa-tikroje dėl krūties vėžio – daugiau nei pusė (54,8 proc.) vyresniojo amžiaus moterų.

Priešinės liaukos vėžio ankstyvosios diagnostikos programa pasinaudojo di-džioji dalis (72,1 proc.) vyresnio amžiaus vyrų.

Asmenys, kurie yra priskirti širdies ir kraujagyslių ligų didelės rizikos grupei, taip pat gali atlikti finansuojamus tyri-

Įgyvendinant projektą „Jaunimui palankių sveikatos priežiūros pa-slaugų teikimo modelio sukūrimas“ Klaipėdos miesto savivaldybėje, vasario - kovo mėn. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras mokyklose organizuos susitikimus su moksleivių tėvais ir daly-sis patarimais, kaip kalbėtis su vaiku įvai-riais lytiškumo klausimais, kai tam ateina laikas – paauglystė.

Paauglystė yra sudėtingas laikotar-pis tiek jaunuoliui, tiek tėvams. Šiuo amžiaus tarpsniu jaunuoliai išgyvena lytinio identiteto formavimąsi, vis labiau

Mokymai tėvams ,,Kaip kalbėtis su paaugliu jautriomis temomis“



Neskubėk teisti, skubėk suprasti. (Seneka) 3

Sveikata


Vasario 4-oji – Pasaulinė kovos su vėžiu diena

Kasmet vasario 4-ąją Tarptautinės vėžio kontrolės organizacijos ir Pasaulio sveikatos organizacijos iniciatyva mini-ma Pasaulinė kovos su vėžiu diena. Vystantis mokslui atsiranda naujų vėžio profilaktikos, ankstyvosios diagnostikos ir modernaus gydymo galimybių, todėl Klaipėdos miesto visuomenės sveika-tos biuro specialistai primena, kad yra galimybė pasinaudoti nemokamomis vėžio prevencijos programomis.

Storosios žarnos vėžio prevencinė programaPrograma skirta 50-74 metų asme-

nims. Ja pasinaudoti galima kartą per dvejus metus. Atliekamas slapto krau-javimo testas. Jei testo atsakymas nei-giamas, – pacientas sveikas, jei atsa-kymas teigiamas, – šeimos gydytojas išduos siuntimą pas gydytoją specia-listą. Kolonoskopija ir, prireikus, biop-sija yra būdai objektyviai patvirtinti sto-rosios žarnos vėžio diagnozę.

Krūties vėžio prevencinė programaPrograma skirta moterims nuo 50 iki

69 metų imtinai. Ja pasinaudoti gali-ma kartą per dvejus metus. Atliekamas mamografinis tyrimas. Gavus šeimos gydytojo siuntimą atlikti mamografinį tyrimą, galima iš anksto užsiregistruoti mamografijos įrenginį turinčioje sveika-tos priežiūros įstaigoje, atliksiančioje ty-rimą. Tyrimo rezultatus praneša šeimos gydytojas, gavęs juos iš mamogramas vertinančios įstaigos.

Gimdos kaklelio vėžio prevencinė programaPrograma skirta 25-60 metų mote-

rims. Ja pasinaudoti galima kartą per trejus metus. Atliekamas citologinio te-pinėlio tyrimas. Gavus jo rezultatus gali būti atliekama biopsija, leidžianti ob-

jektyviai patvirtinti arba paneigti ligos diagnozę.

Prostatos vėžio prevencinė programaPrograma skirta 50-75 metų vyrams ir

vyrams nuo 45 metų, jei jų tėvai ar bro-liai sirgo priešinės liaukos vėžiu. Ja pasi-naudoti galima kartą per 2 metus. Atlie-kamas kraujo tyrimas, parodantis pros-tatos specifinio antigeno (PAS) kon-centraciją kraujyje. Jei PAS kiekis virši-ja normą, šeimos gydytojas išduoda siuntimą konsultuotis pas urologą, o šis, prireikus, atlieka tam tikrą tyrimą – priešinės liaukos biopsiją.

Visuomenės sveikatos specialistai nori paraginti visus pasirūpinti savo ir artimųjų sveikata ir pasitikrinti sveikatą, nes kur kas svarbiau ligą yra diagno-zuoti ankstyvose stadijose, negu gydyti toli pažengusias stadijas ir jos kompli-kacijas.

Vasario 9 d. minima Tarptautinė odontologų diena

Šiai dienai paminėti norime priminti apie silantų naudą vaikų dantims. Silan-tai – tai skysta plombinė medžiaga, kuria užpildomos nuolatinių krūminių dantų vagelės. Taip dantys apsaugomi nuo dan-tų ėduonies, be to, juos lengviau valyti. Verta žinoti, kad silantais dengiami tik nesugedę nuolatiniai dantys. Nors dantų ėduonies profilaktika gali būti vykdoma įvairiomis priemonėmis, tačiau įrodymais pagrįsti medicinos duomenys patvirti-na silantavimo efektyvumą. Specialistai teigia, kad laiku padengus vaikų dantis silantais, karieso atsiradimo tikimybė su-mažėja 80–90 procentų.

Silantu gali būti dengiami 6 – 14 me-tų vaikų dantys. Efektyviausia ir reko-


Klaipėdos m.visuomenės sveika-tos biure – seminarų ciklas apie keturias problemines sveikatos sritis!

Kaip žinia, Klaipėdos miesto savivaldy-bė kartu su partneriais Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuru, Klaipėdos universitetu ir jaunimo sveikatos centru „Bendraamžiai“ nuo 2015 m. rugsėjo mėn. įgyvendina projektą „Jaunimui palan-kių sveikatos priežiūros paslaugų teiki-mo modelio diegimas Klaipėdos miesto savivaldybėje“. Kiekvieno projekto part-nerio tikslas – bendromis jėgomis kurti koordinuotą jaunimo sveikatos priežiūros

mus. Dėl šios prevencinės programos, tyrimo duomenimis, gydytojų buvo konsultuotas daugiau nei kas antras (64,5 proc.) senjoras.

Storosios žarnos vėžio ankstyvosios diagnostikos programa pasinaudojo daž-

niau nei kas trečias senjoras (39,9 proc.).Taigi, nors vyresniojo amžiaus

žmonės noriai domisi sveikata, dalyvau-ja sveikatinimo renginiuose, vis dėlto per mažai senjorų pasinaudoja pre-vencinėmis priemonėmis, kurios išties

padėtų užkirsti ke-lią arba prisidėtų prie ankstyvos ligų diagnostikos. Daly-vavimas prevencinėse programose yra populiaresnis nei skiepijimasis.

menduojama tai daryti vos išdygus pirmiesiems nuolatiniams krūminiams dantims. Delsti negalima, nes vėliau pa-dengimas silantais neduos norimo efek-to. Tai neskausminga keliolika minučių trunkanti procedūra. Dantuko gręžti nereikia. Danties paviršius nuvalomas, apdorojamas specialiais skysčiais ir padengiamas silantu, naudojant labai mažą šepetėlį ar specialų švirkštą, si-lantas šiuo metu dažniausiai yra sukie-tinamas, panaudojant specialią šviesą.

Vaikų krūminius dantis silantais gali padengti gydytojai odontologai arba burnos higienistai. Tad raginame tėve-lius pasinaudoti šia galimybe ir nemoka-mai padengti vaikų krūminių dantų pa-viršių silantinėmis medžiagomis, kurios apsaugos dantis nuo ėduonies.

Pasirūpinkite savo vaikų dantukais!



Konkurso „Sveikuolių sveikuoliai“ I eta-pą Klaipėdos miesto savivaldybėje or-ganizavo Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras.

Renginyje penkiose amžiaus grupė-se dalyvavo 58 komandos, kuriose – 90 vaikų, 200 mokinių, 40 mokytojų (auklėtojų) ir 36 visuomenės sveikatos priežiūros specialistai.

Priešmokyklinio amžiaus vaikų gru-pėje dalyvavo ikimokyklinio ugdymo įstaigos: „Pagrandukas“, „Dobiliukas“, „Giliukas“, „Liepaitė“, „Volungėlė“, „Želmenėlis“, „Vėrinėlis“, „Rūta“, „Žilvi-tis“, „Atžalynas“, „Šaltinėlis“, „Vyturė-lis“, „Žuvėdra“, „Bangelė“, „Pušaitė“, „Alksniukas“, „Inkarėlis“, „Boružėlė“.

Darželių komandos linksmuose pri-sistatymuose parodė savo kūrybingumą ir žaismingumą. Vėliau vaikai atsakinėjo į klausimus, pakeldami žalią arba rau-doną vėliavėlę, ir atliko praktinę užduo-tį – dėliojo dėlionę „Vitaminų sodas“.

1-4 klasių grupės dalyviai – „Gilijos“ pradinė mokykla, Gedminų progimna-zija, Sendvario progimnazija, M. Maž-vydo progimnazija, S. Dacho progim-nazija, „Saulėtekio“ pagrindinė mokyk-la, Pr. Mašioto progimnazija, „Versmės“

Tikra išmintis niekada nebus pamiršta. (Pitagoras) 4


Mokymai ir konkursai2015 m. konkursas „Sveikuolių sveikuoliai“ Klaipėdoje


paslaugų modelį, kuris, kaip tikimasi, paskatins jaunus žmones rinktis sveikesnį gyvenimo būdą bei pagerins visuomenės sveikatos priežiūros paslaugų prieina-mumą.

Įgyvendinant projekte numatytus uždavinius, ne per seniausiai praėjęs lapkritis Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biure buvo itin intensyvus – įvyko net keturi seminarai projekte nu-matytoms probleminėms sritims (algo-ritmams) aptarti: „Psichoaktyvios me-džiagos – iššūkis moderniai visuome-nei!“, „Sveikatos sutrikimų, susijusių su antsvoriu ir nutukimu, mažinimo al-goritmo diegimas Klaipėdos mieste“, ,,Lytiškai plintančių infekcijų ir ne-planuoto nėštumo neigiamo poveikio sveikatai mažinimo algoritmo diegimas Klaipėdos miesto savivaldybėje“, ,,Sa-vižudybių ir savižalos neigiamo poveikio sveikatai mažinimo algoritmo diegimas

Klaipėdos miesto savivaldybėje“. Seminarų tikslas - suburti įvairių

sričių specialistus draugėn ir paskatin-ti dalytis patirtimi bei gerąja praktika, kaip kiekvienas sektorius galėtų prisi-dėti prie vienokios ar kitokios jaunuolių sveikatos problemos sprendimo.

Organizatoriai džiaugiasi, jog semi-narai sudomino įvairių sričių specialis-tus: visuomenės sveikatos specialistus, gydytojus, socialinius darbuotojus, pe-

progimnazija, „Verdenės“ progimnazija, Tauralaukio progimnazija, M. Gorkio pa-grindinė mokykla, E. Balsio menų gim-nazija, „Pajūrio“ pagrindinė mokykla.

Šios grupės komandų pasirodymai buvo labai išradingi, įdomūs. Savo žinias mokiniai parodė spręsdami 10 klau-simų testą ir atlikdami praktines už-duotis, o komandų kapitonams reikėjo atspėti, koks vaisius ar daržovė paslėp-ti maišelyje. Judėjimo užduotis buvo komandinė ir sukėlė daug emocijų.

5-6 klasių grupės komandoms ats-tovavo Gedminų progimnazija, E. Balsio menų gimnazija, S. Dacho progimnazi-ja, „Saulėtekio“ pagrindinė mokykla, Vitės pagrindinė mokykla, „Versmės“ progimnazija, L. Stulpino progimnazija, M. Mažvydo progimnazija.

5-6 klasių komandos savo prisista-

tymuose šokdami, dainuodami, vaidin-dami parodė įvairias sveikatinimo sri-tis. Šios grupės dalyvių laukė testas, įvairūs sveikos gyvensenos klausimai, kryžiažodžio sprendimas, užduotys žmogaus saugos tema, apie pavo-jus ir kelio ženklus. Komandų kapito-nai savo draugams galėjo pelnyti taš-kus, spręsdami nelengvą užduotį.

7-8 klasių grupės dalyviai – M. Mažvy-do progimnazija, Gedminų progimna-zija, „Versmės“ progimnazija, „Verde-nės“ progimnazija, M. Gorkio pagrin-dinė mokykla, I. Simonaitytės mokyk-la, E. Balsio menų gimnazija, „Pajūrio“ pagrindinė mokykla, Hermano Zuder-mano gimnazija.

Šio amžiaus komandos parodė įvai-riapusiškus prisistatymus. Vėliau inten-syviai atliko pateiktas teorines bei prak-

Nuorodos į straipsnius apie kiekvieną seminarą atskirai internete: • http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/naujienos/ivyko-seminaras-psichoaktyvios-medziagos-issukis-moderniai-visuomenei-15435.html• http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/naujienos/ivyko-seminaras-sveikatos-sutrikimu-susijusiu-su-antsvoriu-ir-nutukimu-mazinimo-algoritmo-diegimas-klaipedos-miesto-savivaldybeje-15443.html• http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/naujienos/ivyko-seminaras-lytiskai-plintanciu-infekciju-ir-neplanuoto-nestumo-neigiamo-poveikio-sveikatai-mazinimo-algoritmo-diegimas-klaipedos-miesto-savivaldybeje-15447.html• http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/naujienos/ivyko-seminaras-savizudybiu-ir-savizalos-neigiamo-poveikio-sveikatai-mazinimo-algoritmo-diegimas-klaipedos-miesto-savivaldybeje-15452.html

dagogus ir t. t. Tikimasi, kad susitikimų metu įgy-tos žinios pasitarnaus specialistų darbe ir įkvėps naujiems iššūkiams bei lanks-tesniems jaunuolių sveikatos proble-mų sprendimams.



%E2%80%A2%09http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/naujienos/ivyko-seminaras-psichoaktyvios-medziagos-issukis-moderniai-visuomenei-15435.html



%E2%80%A2%09http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/naujienos/ivyko-seminaras-sveikatos-sutrikimu-susijusiu-su-antsvoriu-ir-nutukimu-mazinimo-algoritmo-diegimas-klaipedos-miesto-savivaldybeje-15443.html





%E2%80%A2%09http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/naujienos/ivyko-seminaras-lytiskai-plintanciu-infekciju-ir-neplanuoto-nestumo-neigiamo-poveikio-sveikatai-mazinimo-algoritmo-diegimas-klaipedos-miesto-savivaldybeje-15447.html





%E2%80%A2%09http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/naujienos/ivyko-seminaras-savizudybiu-ir-savizalos-neigiamo-poveikio-sveikatai-mazinimo-algoritmo-diegimas-klaipedos-miesto-savivaldybeje-15452.html





Pasaulyje nėra nieko gražesnio už dorą žmogų. (R. Rolanas) 5

Trumpos naujienos


Lietuvoje kasdien vėžio diagnozę iš-girsta beveik 50 žmonių. Dar apie 80 tūkst. šiuo metu serga įvairiomis onkologinė-mis ligomis. Pastaruoju metu daugelis žmonių gyvena nepakankamo fizinio aktyvumo sąlygomis. Dėl pasyvaus gy-venimo būdo ir kaloringo maisto varto-jimo atsiranda antsvoris ir nutukimas.Pasaulio visuomenės sveikatos ekspertų duomenimis, fiziškai neaktyvus gyveni-mas - viena pagrindinių priežasčių, le-miančių susirgimus vėžiu. Žmogaus kūno sandara genetiškai yra pritaikyta judėti, todėl fizinis aktyvumas yra būtina sąly-ga, užtikrinanti sklandžią visų pagrindi-nių gyvybinių funkcijų veiklą.

Klaipėdos miesto sveikatos biuras organizuoja specializuotas mankštas, kurios vyksta šv. Pranciškaus onkolo-gijos centre kiekvieną penktadienį 13-14 val. žmonėms, susidūrusiems su onkologine liga, ir jų artimiesiems.

Atsargiai – kietosios dalelės ore!

Šįkart žiema mums grasina ne tik gri-pu ar peršalimo ligomis, bet ir prastesne oro kokybe. Didžiausią įtaką oro užterštu-mo padidėjimui turi teršalai, patenkan-tys į orą dėl intensyvaus kūrenimo šildant patalpas, kai dėl silpno vėjo ir nepalan-kių meteorologinių sąlygų (rūkas, dulks-na) teršalai neišsisklaido. Kietųjų dalelių koncentracijos padidėjimą lemia ir auto-transporto sukelta tarša, statybų, gatvių tiesimo, remonto darbai.

Kietosios dalelės absorbuoja tok-sines medžiagas bei mikroorganizmus ir perneša juos į gilesnius kvėpavimo takus - kuo mažesnis dalelių skersmuo, tuo gilesnius kvėpavimo takus jos pa-siekia. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, padidintas oro užterštu-mas kietosiomis dalelėmis daro įtaką sergamumo kvėpavimo, širdies ir krau-


Specializuota mankšta žmonėms, susidūrusiems su onkologine liga

Užsiėmimuose laukiami įvairaus am-žiaus žmonės. Džiugu, kad šiuo metu tarp besimankštinančių yra tiek darbin-go amžiaus žmonių, tiek senjorų.

Gera dieta ir reguliarūs pratimai gali padėti išlaikyti normalų kūno svorį ir suteikti daugiau energijos. Žmonėms, neturintiems galimybės pakankamai judėti darbo metu, rekomenduojama daugiau judėti laisvalaikiu. Prieš pra-dėdami mankštintis dėl jums tinkamos mankštos visuomet pasikonsultuokite su specialistais.

Gera naujiena, kad maždaug 40 proc. vėžio atvejų galima išvengti, jeigu Jūs:

- nerūkysite;- ribosite alkoholio vartojimą;- saugositės ultravioletinių spindulių;- skirsite daugiau laiko pasivaikščio-

jimui ir mankštai;- sveikai maitinsitės.Nuolat rūpinkitės savimi, darykite

tai, kas leistų jūsų kūnui ir dvasiai jaustis kuo geriau.

tines užduotis sveikos gyvensenos, ža-lingų įpročių prevencijos, žmogaus sau-gos tematika. Užduotis teko ir komandų kapitonams. Judėjimo užduotis buvo komandinė su kamuoliu.

9-11 klasių grupėje dalyvavo net11 komandų iš „Ąžuolyno“ gimnazijos, „Varpo“ gimnazijos, „Aukuro“ gimnazi-jos, „Vėtrungės“ gimnazijos, Vytauto Didžiojo gimnazijos, „Žaliakalnio“ gim-nazijos, „Žemynos“ gimnazijos, Vydūno gimnazijos, I. Simonaitytės pagrindinės mokyklos, „Pajūrio“ pagrindinės mokyk-los.

Vyresniųjų klasių grupėje koman-dos parodė išradingus, inovatyvius pri-

sistatymus. Vėliau laukė užduotys apie maistingąsias medžiagas, apie reikala-vimus dviratininkams, įvairius pavojus saugos tema.

Visose amžiaus grupėse įvairias už-duotis turėjo atlikti ir pedagogai kar-tu su visuomenės sveikatos priežiūros specialistėmis. Taip pat visose amžiaus grupėse vyko linksmosios estafetės ir liejosi geros emocijos.

Konkurso II etape priešmokyklinio amžiaus grupėje dalyvaus Klaipėdos miesto lopšelio-darželio „Liepaitė“ ko-manda, 1-4 klasių – Klaipėdos miesto „Verdenės“ progimnazija, 5-6 klasių – Klaipėdos miesto Gedminų progimnazi-

ja, 7-8 klasių – Klaipė-dos miesto I. Simonai-tytės mokykla, 9-11 klasių – Klaipėdos miesto Vydūno gimnazija.

Vaikai buvo apdovanoti dantų šepe-tėliais ir kitais prizais. Kitų grupių da-lyviams buvo įteikti padėkos raštai, I-III vietų nugalėtojams – diplomai ir dovanos.

Konkurso dalyvių, komisijos įspū-džiai – puikus organizavimas, nelen-gvos, bet įdomios užduotys, susipaži-nimas, bendravimas su kitomis ko-mandomis ir smagios pertraukėlės su mažomis dovanėlėmis, bandant įminti mįsles apie vaisius ir daržoves.

Sniego pašykštėjusi žiemos pradžia nenuliūdino pačiūžų mėgėjų, nes prieš šventes Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai gyventojus kvietė nemokamai apsilankyti „Akropo-lio“ ledo arenoje. Šiais metais skrieti ledu panoro dar daugiau dalyvių nei pernai. Net pusantro tūkstančio uostamiesčio gyventojų pasinaudojo proga nemoka-mai išbandyti čiuožyklos malonumus. Užsiėmimo metu vaikus mokė čiuožti ledo ritulio HC „Klaipėda“ treneriai. Svar-

Šią žiemą pačiūžų mėgėjų netrūko

bu paminėti, kad aktyviai leidžiant laiką ledo arenoje grūdinamas žmogaus or-ganizmas, rečiau susergama peršalimo, viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Čiuo-žiant juda ne tik kojų raumenys, bet ir stuburas, pečių linija, teigiamai veikiama širdies bei kraujagyslių sistema.



Geras patarimas niekada nebūna pavėluotas. (B. Džonsonas) 6



Korekcinės mankštos ikimokyklinio ugdymo įstaigose

jagyslių ligomis didėjimui. Kietosios dalelės ir visi kiti aplinkos teršalai suke-lia tokias kvėpavimo organų ligas, kaip bronchitas, bronchinės astmos priepuo-liai, plaučių ligos.

Norint bent šiek tiek apsisaugoti nuo kietųjų dalelių poveikio sveikatai, svar-bu laikytis kelių patarimų. Pirmiausia patariame nuolat domėtis oro kokybe. Esant kietųjų dalelių koncentracijos ore padidėjimui, atsisakykite sportinių užsiėmimų, bėgiojimų ar vaikščiojimų lauke. Jei įmanoma, pasistenkite išvyk-ti iš miesto (ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir mamoms su kūdikiais bei asmenims, sergantiems bronchine ast-ma ir kitomis lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, nes šios žmonių grupės yra jau-triausios). Jei vis dėlto leisite laiką lauke, patariame pagal galimybes riboti buvi-mo lauke laiką, atsisakyti intensyvesnio fizinio krūvio, vaikščioti atokiau nuo didžiųjų miesto gatvių bei, ypač padidė-jus oro užterštumui, saugoti kvėpavimo takus, pridengiant juos respiratoriumi ar marlės kauke.

Norint sužinoti, kokia kietųjų dalelių koncentracija yra šiuo metu Jūsų mies-te, patariame apsilankyti internetiniu adresu: www.stoteles.gamta.lt arba www.oras.gamta.lt. Čia galima pama-tyti tiek kietųjų dalelių koncentraciją ore, tiek kitų teršalų susikaupimo lygius.

Yra vaikučių, kuriems įprasto judė-jimo neužtenka. Gydytojai ir Klaipėdos visuomenės sveikatos specialistai dėl tam tikrų ortopedinių problemų jiems

rekomenduoja kineziterapiją – gydymą judesiu. Statinė plokščiapėdystė atsiran-danti dėl pėdos raumenų ir raiščių silpnu-mo (90% visų atvejų). Plokščiapėdiškumo požymiai:

• greitas kojų nuovargis, atsirandan-tis po palyginti nedidelio fizinio krūvio arba į dienos pabaigą;

• kai pėdos linksta į vidų, skausmas jaučiamas kulkšnių srityje;

• padas gali būti beveik ar visiškai prigludęs prie grindų, eisena nerangi ir neelastinga;

• vaikas dažnai gali skųstis kojų nuo-vargiu

Pagrindiniai šių užsiėmimų tikslai yra sustabdyti patologinių procesų vysty-mąsi bei koreguoti judesio ir padėties sutrikimus. Korekcinių užduočių įvai-rovė sudaro galimybes originaliai mąs-tyti ir veikti, kad judėdami vaikai iš-bandytų, suprastų ir sužinotų naujas mankštos galimybes. Todėl tų pačių ko-rekcinių tikslų kartu siekiame vis kitaip. Įvairios sporto priemonės ir netikėtos jų kombinacijos padeda kurti vaikams įdomią ir patrauklią aplinką, kurioje jie suinteresuoti ne tik atlikti korekcines užduotis, bet ir eksperimentuoti ju-desiu. Veikdami vaikai mėgsta dalytis įspūdžiais, diskutuoti, komentuoti. Vi-suomet skatinamas iniciatyvumas ir išradingumas. Individualios užduotys skatina savigarbą. Laipsniškas perė-jimas nuo paprasto prie sudėtingesnio, nuo įprasto prie neįprasto, fizinio krūvio ir intensyvumo didinimas – tai galimy-bė net ir labai nedrąsiems vaikams įveikti savo baimes, abejones bei įrodyti sau, kad ir „aš galiu!“ Tai padeda stiprin-ti pasitikėjimą savimi. Draugo pavyzdys skatina atkakliai siekti tikslo. Teigiamos emocijos, sėkmės pajautimas procese tampa atpildu vaikams už jų pastan-gas ir taip užsitikrinama jų motyvacija įveikti sunkumus, priimti iššūkius ir atei-tyje. Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro specialistės siūlo specialius pro-filaktinius ir koreguojančius pratimus, kuriuos galite atlikti namuose:

• sėdint ant kėdutės surinkti pėdomis smulkius žaisliukus (kamuoliukus, kaš-tonus ar pan.) ir sudėti į dėžutę;

• stovint arba sėdint kojų pirštukais paimti nuo grindų skarelę ir ją pakelti;

• sėdint ant kėdutės uždėjus koją ant kamuolio, sukti pėda kamuolį abiem kryptimis.

Privalomieji mokymo kursai

Klaipėdos miesto visuomenės svei-katos biuras pagal Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2008 m. sausio 28 d. įsakymu Nr. V-69 (Žin., 2008, Nr. 14-490) patvirtintas mokymo pro-gramas organizuoja šiuos privalomojo mokymo kursus:

1. Privalomasis higienos įgūdžių mokymas.2. Privalomasis pirmosios pagalbos mokymas.3. Asmenų mokymas apie alkoholio ir narkotikų žalą žmogaus sveikatai.Privalomasis higienos įgūdžių mo-

kymas yra dalis privalomojo sveikatos mokymo, kuriuo siekiama suteikti hi-gienos žinių ir įgūdžių, padedančių ap-saugoti nustatytų profesijų darbuotojų ir gyventojų sveikatą. Darbuotojai hi-gienos įgūdžių mokosi prieš pradėdami savo profesinę veiklą ir vėliau pasibai-gus Sveikatos žinių atestavimo pažymė-jimo galiojimo terminui.

Privalomasis pirmosios pagalbos mokymas yra dalis privalomojo sveika-tos mokymo, kurio tikslas – išmokyti asmenis įvertinti nukentėjusiojo gyvy-bines funkcijas ir laiku suteikti jam pir-mąją pagalbą.

Asmenų mokymas apie alkoholio ir narkotikų žalą žmogaus sveikatai yra privalomojo sveikatos mokymo rūšis, kurio tikslas – suteikti klausyto-jams žinių apie alkoholio ir narkotikų vartojimo neigiamą poveikį sveikatai, gebėjimui vairuoti, eismo saugumui.

Norinčius užsisakyti sveikatos moky-mo paslaugą prašome kreiptis telefonu (8 46) 23 33 61, mob. 8 615 12405, arba el. paštu [email protected].

Daugiau informacijos – http://www.sveikatosbiuras.lt/lt/paslaugos/mokamos-paslaugos/



Tėveliai, gyvenantys kūdikio laukimo džiaugsmais, turėtų nepamiršti apsi-lankyti Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro organizuojamoje „Tėvelių mokykloje“. Naujos gyvybės atėjimas į šeimą yra svarbus ir nepamirštamas gyvenimo momentas, todėl labai svar-bu turėti tinkamų žinių ir įgūdžių, padė-siančių lengviau susidoroti su ateityje iškilsiančiais sunkumais ar iššūkiais.

Į visus klausimus, kylančius kūdikio laukiantiems tėvams, atsakys patyrę ir kvalifikuoti specialistai. Paskaitų ciklą sudaro aktualiausios temos, nuo kūdikio atėjimo į šį pasaulį iki jo priežiūros jam jau gimus. Kiekvienas atvykęs į šiuos užsiėmimus gaus naudingų ir moksliškai pagrįstų žinių.

Pirmoji vasario paskaita leis išsamiau susipažinti su artėjančiu gimdymo pro-cesu ir ramiai jam pasiruošti. Antroji paskaita turėtų nuraminti labiausiai neri-maujančius dėl pirmųjų naujagimio aki-mirkų šiame pasaulyje. Joje tėveliai su-pažindinami, kaip tinkamai elgtis su kū-dikiu pirmaisiais jo gyvenimo mėnesiais.

Taip pat reikėtų nepamiršti nėščio-sios ir jos psichologinės būsenos po gimdymo. Paskaitoje apie pogimdyvinę depresiją ir jaunos šeimos psichologiją bus atskleisti svarbiausi akcentai, į ku-riuos reikėtų atkreipti dėmesį ir kokių priemonių imtis norint išvengti nema-lonių situacijų šeimoje.

Turbūt ne kartą esate girdėję, kad globalizacija, didėjantis aplinkos už-terštumas, pramonėje bei buityje nau-

Truputis aistros protą aštrina, daug – slopina. (J. V. Gėtė) 7

Vasario renginių kalendorius



Vasarį kviečiame pa-sisemti naudingų žinių „Tėvelių mokykloje“

dojama chemija vis labiau veikia mūsų gyvenimus, o ypač pažeidžiami yra ma-žiausieji. Visame pasaulyje pastebimas vaikų alerginių ligų dažnėjimas, taip pat ne išimtis ir skiepais valdomos ligos, kurių pastaruoju metu daugėja, nes mažėja skiepijamų vaikų skaičius. Visa tai ir dar daugiau apie mitus ir faktus, susijusius su šiomis temomis, išgirsite vasario 17 d. paskaitoje.

Vasario antroje pusėje būsimos ma-mytės galės išsamiau sužinoti apie savo ir vaikučių dantų priežiūrą. Šios žinios ir įgūdžiai bus naudingi ne tik šiuo gyve-nimo momentu, jie pravers nuolatos. O šio mėnesio paskaitų ciklą užbaigs gim-dyvėms itin naudinga paskaita apie nau-jagimio ir kūdikio maitinimą.

Nemokamos ir itin vertingos paskai-tos tiks tiek jauniems, tiek jau patirties turintiems tėvams. Jos organizuojamos vakarais, dirbantiems patogiu laiku. Susitikimų su būsimaisiais tėvais ciklas Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biure prasidės vasario 3 d., trečiadienį.

Paskaitos vyks šiomis temomis:1. „Gimdymas“ (vasario 3 d. 17.15 val.).2. „Kūdikio priežiūra pirmaisiais mėnesiais“ (vasario 9 d. 17.15 val.).3. „Pogimdyvinė depresija ir jaunos šeimos psichologija“ (vasario 11 d. 17.15 val.).4. „Viskas apie kūdikių alergijas ir skiepus“ (vasario 17 d. 17.15 val.).5. „Nėščiųjų ir vaikų dantų priežiūra“ (vasario 22 d. 17.15 val.). 6. „Naujagimio ir kūdikio maitinimas“ (vasario 23 d. 17.15 val.). Būsimieji tėveliai jau gali registruotis į

labiausiai dominančius užsiėmimus arba išsyk į visą jų ciklą. Užsirašyti galima pas-kambinus tel. (8 46) 23 47 96,

mob. (8 640) 93340 arba

Nors vasaris – trumpiausias metų mė-nuo, Klaipėdos miesto visuomenės sveika-tos biuras nemokamų veiklų kalendorių papildė keliomis naujovėmis. Visuomenės sveikatos specialistai primena, jog po žiemos organizmas būna nusilpęs, tad jį būtina sustiprinti. Dėl to vasario mėnesio kalendoriaus naujovė neatsitiktinai yra Rytų sveikatingumo mankštos gryname ore, Girulių paplūdimyje. Norintys sužinoti daugiau apie Rytų kultūrą bei mankštas kviečiami į seminarą „Rytų sveikatingu-mo mankšta“, kuris vyks bendruomenės namuose.

Senjorai ir toliau raginami pajudėti ir gerinti fizinę sveikatą lankant mankštas senjorams lengvosios atletikos manieže. Visuomenės sveikatos biure trečiadie-niais organizuojama tempimo pratimų mankšta suteiks galimybę išmokti ir sa-varankiškai namie atlikti pratimus, kurie gerina audinių elastingumą, sąnarių lankstumą bei mažina raumenų įtampą.

Vasario mėnesį „Jogos studija jauni-mui“ ir toliau kviečia jaunuosius klaipė-diečius (nuo 11m.) išbandyti ir išmokti jogos pratimų, atsipalaiduoti po įtemp-tos dienos bei sužinoti, kas yra joga, su-sipažinti su jogos filosofija.

Paskutinį žiemos mėnesį visuomenės sveikatos biuras kviečia darbingo am-žiaus žmones atgauti jėgas atliekant ne-

Trumpiausią metų mėnesį dar daugiau sveikų veiklų klaipėdiečiams

Žiemą yra didesnis pavojus susirgti viršutinių kvėpavimo takų infekcinėmis ligomis. Taupydami laiką ir norėdami greičiau pasveikti, sergantieji šiomis ligo-mis dažniausiai nesikreipia į šeimos gydy-toją ar specialistą, bet ieško pagalbos ir ją randa vaistinėje. Tačiau, nepaisant vais-tinėje rekomenduotų vartojamų vaistų, neretai pacientai atvyksta pas šeimos gy-dytoją ar specialistą ligai įsibėgėjus, kada

Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos

gydymas tampa sudėtingas ir ilgalaikis, reikalingas laiko ir kaštų, gresia kompli-kacijos.

Alternatyvų simptominiam gydy-mui esti daug. Visi puikiai žino, jog šilti skysčiai, vaistažolių arbatos yra pirma-sis „vaistas“, kuris padeda palengvinti esamą būklę. Tačiau, keičiantis žmonių gyvensenai, didėjant poreikiams ir sto-kojant kantrybės, norima pasveikti per neįtikėtinai trumpą laiką. Matydamas medicinos ir farmacijos sričių pažangą, žmogus tikisi greito paskirto gydymo rezultatų.

Kadangi ūminės vir-šutinių kvėpavimo takų infekcijos yra virusinės kilmės, liga vidu-tiniškai trunka apie 7–10 dienų, jei pa-pildomai neišsivysto bakterinė infekcija.

Visuomenės sveikatos biuro specia-listai siūlo nepamiršti šių profilaktikos priemonių:

• stiprinti organizmą;• dažnai plauti rankas;• vengti sąlyčio su sergančiais asme-nimis;• gerai vėdinti patalpas;• susirgus gerti daug skysčių, likti na-muose.

el. paštu [email protected]. Išankstinė registracija būtina.Paskaitos vyks Klaipėdos miesto vi-

suomenės sveikatos biuro patalpose, Taikos pr. 76, trečiame aukšte (buvusi vaikų poliklinika).



Įvertinti naujienlaiškį –

Įpročio grandinės paprastai yra per plonos, kad jas pajustum, bet per stiprios, kad nutrauktum. (S. Johnsonas) 8

KontaktaiMUS RASITE:

Taikos pr. 76, LT-93200 KlaipėdaTel. (8 46) 23 47 96Faks. (8 46) 23 47 96El. p. [email protected]


DARBO LAIKAS: I–IV 8.00–17.00 val. V 8.00–15.45 val. Pietūs 12.00–12.45 val.

NAUJIENLAIŠKIO KŪRĖJAI Naujienlaiškį parengė Klaipėdos visuomenės sveikatos biuras. Dizainerė-maketuotoja – Lina Paulauskienė.

MUMS SVARBI JŪSŲ NUOMONĖ!Nuomonę apie naujienlaiškį siųskite el. p. [email protected]


GRIPAS Būdingi simptomai ir kita PERŠALIMAS

Didelis (≥ 38° C), trunka 3-4 d. Karščiavimas Nėra ar nežymus (apie 37° C)

Dažnai ir didelis Bendras silpnumas ir nuovargis Kartais ir nedidelis

Galimas ir dažnai Šaltkrėtis Retai

Dažnai Galvos skausmas Retai

Stiprus Raumenų skausmas Nebūdingas

Pasireiškia dažnai ir anksti, gali būti sausas ir sunkus,

pikas 2-3 d.Kosulys Švelnus

Didelis Gerklės skausmas Nuo lengvo iki vidutinio sunkumo

Didelis Krūtinės diskomfortas Nedidelis

Kartais Sloga (užgulta nosis) Pasitaiko dažnai

Kartais Čiaudulys Dažnai

Dažnai užsikrečiama gripu nuo sergančiųjų, kurie kalba,

kosėja ir čiaudoUžsikrėtimo būdas

Užsikrečiama nuo sergančiųjų, kurie kalba, kosėja ir čiaudo

Staigi pradžia (per 12 val.) Simptomų pradžia Laipsniška

6-7 d. Ligos trukmė 3-4 d.

Dažnos, sunkios Komplikacijos Nebūdingos

AR GRIPAS PERŠALIMAS?

Daugiau informacijos:Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras www.ulac.lt









































sudėtingus, bet veiks-mingus kalanetikos pratimus ketvirtadienio vakarais, dirban-tiems patogiu metu, 17:30 val. Norintys gauti pliūpsnį energijos ir užsikrėsti puikia nuotaika raginami apsilanky-ti linksmuose zumbos užsiėmimuose. Norintiems išbandyti pilateso mankštą reikia tik pasirinkti sau tinkamą laiką ir vietą, nes užsiėmimus siūlo „Saida“ šokių namai bei „Tinadance“ kolektyvas. Aktyvūs klaipėdiečiai vis dar kviečia-mi išbandyti fizinio aktyvumo užsiėmi-mus su TRX funkciniais diržais, Fitnes lazdomis, Body flex mankštas bei už-siėmimus mamytėms su naujagimiu - „Sportuok su vaiku“.

Klaipėdos m. visuomenės sveika-tos biuras siūlo ir visus kitus jau tradici-ja tapusius užsiėmimus. Vienas iš jų – tai įtraukiantys muzikos užsiėmimai, ku-riuose grojama įvairiais instrumentais. Tai, anot organizatorių, yra puikus būdas išvengti rutinos, atgauti jėgas ir dvasinę pusiausvyrą, pasisemti energijos ir tei-giamų emocijų. Programa tinka abso-liučiai visiems: jaunimui ir suaugusiems, muzikuojantiems ir neturintiems muzi-kavimo įgūdžių, su savais instrumentais ir be jų. Kiti užsiėmimai skirti kūdikių laukiančioms klaipėdietėms, kurios jau įprato lankytis nėščiųjų mankštose bei atvykti į visuomenės sveikatos biurą pa-sisemti žinių, skirtų būsimiems tėveliams.

Daugiau informacijos apie paskaitas ir išsamų tvarkaraštį galima rasti

www.sveikatosbiuras.lt bei „Facebook“ paskyroje „Klaipėdos

miesto visuomenės sveikatos biuras“. Į visus nemokamus užsiėmimus būtina registruotis iš anksto

tel. (8 46) 23 40 67, 8 612 30179. Registracija į tėvelių mokyklėlę ir nėščių-jų mankštas tel. 8 640 93340.

mailto:visuomenessveikata%40sveikatosbiuras.lt



mailto:visuomenessveikata%40sveikatosbiuras.lt

1 naujienlaiŠkis - lm nr. 1 ok... · ėduonies profilaktika gali būti vykdoma įvairiomis...

Documents