1- quan els esportistes estiguin fent bé les coses, dóna´ls molts elogis i estímuls sincers
DESCRIPTION
1- Quan els esportistes estiguin fent bé les coses, dóna´ls molts elogis i estímuls sincers. És bo lloar-los amb freqüència i afegir recompenses com una picada de mans o un somriure amistós. Però si no són sincers, els elogis i els estímuls perdran tota la seva eficàcia. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
1- Quan els esportistes estiguin fent bé les coses, dóna´ls molts elogis i estímuls sincers.
És bo lloar-los amb freqüència i afegir recompenses com una picada de mans o un somriure amistós.
Però si no són sincers, els elogis i els estímuls perdran tota la seva eficàcia.Per exemple, dir-li a un esportista que ho ha fet bé, quan aquest sap que no ha estat així.
D’aquesta manera tota la confiança i la credibilitat per part de l´entrenador es perd.
D´aquesta manera serà més fàcil per a l´entrenador fer elogis sincers. No exigeixis el que no es pot exigir i no prometis el que no es pot prometre.
2- Desenvolupar expectatives realistes, adequades a l´edat i el nivell de les capacitats de l’esportista.
Si s´ha perdut, però el jugador s´ha esforçat, ha de merèixer igualment ser reconegut.
3- Recompensar l´esforç i les bones actituds tant com el resultat.
Reforça constantment les bones actituds en els qui no tenen bones aptituds per a l´esport.
Hi ha molts entrenadors que aplaudeixen una jugada efectiva d´un esportista, quan potser la seva execució tècnica no ha sigut la correcta…
4- Recompensar la tècnica correcta, i no solament el resultat.
…i per altra banda, davant d´una jugada o una acció ben executada, però no efectiva, no diuen res.
Això a llarg termini no és profitós, per tant és convenient encoratjar i premiar la tècnica correcta amb independència de quin sigui el resultat
És convenient dissenyar entrenaments que fomentin la participació al màxim i que incloguin una gran quantitat d´activitats i diversitat de destreses…
5- Aprofitar els recursos materials disponibles per disenyar gran quantitat d’activitats.
…fent que les instruccions siguin curtes i senzilles i optimitzar la utilització del material i les instal·lacions.
Les regles es poden modificar als entrenaments (ex.: als partidets) per assegurar l´èxit i augmentar la motivació.
6- Modificar les regles i les activitats per elevar al màxim l’acció i la participació.
Per exemple, no es pot xutar a gol fins que tot l´equip no hagi tocat la pilota una vegada com a mínim
Aquest mètode consisteix que quan un esportista ha comès una errada, en primer lloc hem de mencionar allò que ha fet bé.
7- A l´hora de corregir errors, utilitzar l´enfocament positiu «tipus sandvitx».
Exemple: si un jugador rep, xuta i no l´encerta, doncs «bon intent, has xutat en bona posició». Això ajudarà a reduir la frustració derivada de l´errada comesa.
En segon lloc, es tracta de donar informació que serveixi per corregir aquest últim: «dóna més efecte a la pilota, i col·loca-la millor».
A continuació és convenient finalitzar de manera positiva amb una observació que doni ànims «segueix així, que la propera vegada segur que marques...».
S´ha de generar una atmosfera estimuladora en què la burla i la falta de respecte pels que menys habilitat tenen no es pugui tolerar.
8- Crear un entorn que redueixi la por a intentar noves habilitats.
L´entusiasme es contagia, i és una de les millors opcions per interactuar amb els més tímids.
9- Ser entusiasta i predicar amb l´exemple.
D’altra banda, si no som coherents amb el que diem, perdrem tota credibilitat com a líders de l´equip.