SOBRE MIMOlá!

Meu nome é Sirlei Nogueira sou mãe,

esposa, profissional do marketing digital,

formada em psicologia, com pós-

graduação em MBA – Gestão

Empresarial, Marketing e Organizações.

Atuo como palestrante motivacional,

promovendo palestras em

escolas/empresas e no marketing digital

tenho um blog sobre desenvolvimento

pessoal.

Com vários anos de atuação em diversas

áreas da psicologia observei alguns

tópicos que podem alavancar a nossa

motivação.

E trago aqui neste e-book 10 deles.

Desejo que este e-book possa contribuir

para elevar a sua motivação.

Você está querendo inovar e vender mais? Quer aumentar suas

vendas? Quer aprender como vender ainda mais com a ajuda da

internet?Saiba mais:

MOTIVAÇÃO

No Dicionário online de Português

diz que motivação é a reunião das

razões pelas quais alguém age de

certa forma; processo que dá

origem a uma ação consciente.

Motivos derivam das nossas

necessidades.

Dentre essas necessidades temos

as necessidades básicas ou

primárias, que nada mais são do

que nossas necessidades

fisiológicas, entre elas a sede, a

fome, o sono (Hum, quem não gosta

de dormir em um quarto

aconchegante, como esse da foto,

não é mesmo?) e etc.

Temos também nossas necessidades secundárias, que seriam as demais necessidades, tais como, necessidade de afeto, de realização, de autoestima, autoafirmação, etc.

Assim a motivação seria uma construção, ou seja, uma junção das nossas necessidades fisiológicas mais as necessidades secundárias.

Lembrando que essa junção ainda sofre as influências dos fatores externos, que variam de indivíduo para indivíduo e de situação para situação.

MOTIVAÇÃO COMO IMPULSO E ATRAÇÃO

A motivação enquanto impulso

deriva das necessidades internas do

indivíduo que o impelem a agir para

as satisfazer.

Enquanto atração a motivação seria

uma força que puxa, que atrai e

estaria ligada a satisfação futura de

determinada ação realizada no

momento presente.

PIRÂMIDE DE MASLOW

Várias são as teorias sobre

motivação, entretanto uma das mais

conhecidas é a Teoria de Maslow e

sua pirâmide.

Essa pirâmide tem na base as

necessidades primárias, ou seja as

mais primitivas e básicas.

Conhecer as teorias motivacionais é interessante, mas o melhor mesmo é a aplicação do conhecimento na prática.

Não vou discorrer aqui neste e-book sobre as outras teorias. Acredito que com a pirâmide de Maslow, mais o que discorremos até aqui já temos uma boa base para sugerir algumas dicas de motivação.

Estar motivado ou não influencia diretamente na nossa qualidade de vida.

Alguém motivado consegue melhorar significativamente a sua qualidade de vida já que busca meios para viver melhor.

ANOTE AÍ

1- LEIA BONS LIVROS

Você deve estar se perguntando o

porquê de ter começado com essa

dica.

Simples, porque hoje em dia você

pode ter acesso à vários livros de

graça, seja pela internet (livros de

domínio público) ou e-books

gratuitos, como esse que você está

lendo ou ainda pegar algum livro em

uma biblioteca.

LER AMPLIA A MENTE

Quando lemos a nossa mente se

abre e nosso conhecimento se

amplia.

Aprendemos novas coisas e assim

mantemos nosso cérebro ativo.

Assim como o corpo precisa de

exercício, o cérebro também precisa

ser estimulado.

2- ASSISTA FILMES BIOGRÁFICOS

E VÍDEOS MOTIVACIONAISTemos uma ótima tecnologia ao

nosso dispor, então por que não a

utilizamos para nos motivar?

Existem filmes, principalmente os

autobiográficos que nos transmitem

mensagem automotivadoras.

Quando sabemos o que

determinada pessoa viveu e

superou, percebemos que a mesma

capacidade que a pessoa tem nós

também possuímos. Somos todos

seres humanos.

Também existem canais de vídeos

motivacionais no youtube. Você

pode escolher o que mais te agrada.

Somos constantemente

bombardeados por más notícias. As

grandes mídias sobrevivem disso.

É bom, pelo menos de vez em

quando, procurarmos nos distanciar

e assistir ou ler algo que nos

instigue bons sentimentos e

pensamentos.

3- PENSE POSITIVO

Aí você me questiona, novamente,

como pensar positivo com tudo que

está acontecendo?

Eu respondo:

Nós não temos o controle sobre o

pensamento e ações dos outros,

mas temos sobre o nosso.

TENTE ATÉ CONSEGUIR

Você não vai se tornar uma pessoa

positiva de um dia para outro.

Comece devagar. Procure ter um

pensamento positivo hoje, mais um

amanhã e assim sucessivamente.

Tenha também atitudes positivas.

Atitudes positivas podem melhorar o

seu dia e influenciar na melhora do

dia de outras pessoas também.

Sei que não é fácil e muitas vezes

pode até parecer impossível pensar

positivo quando a nossa vida está

uma m... (ops, não pode falar

palavrão em e-book profissional.

Desculpa aí!)

Mas você precisa tentar, precisa

começar.

4- ESTEJA AO LADO DE PESSOAS

POSITIVAS E MOTIVADORAS

Essa dica vem de encontro a

anterior.

Vamos ser realistas, quando

convivemos muito tempo com

alguém, mesmo que

inconscientemente acabamos por

ser “contaminados” pelo

pensamentos e atitudes de outras

pessoas.

Portanto, fique atento e procure se

afastar de pessoas negativas.

Caso não seja possível, procure não

se deixar influenciar pelos

pensamentos e atitudes delas.

Perceba que são coisas dela e não

suas.

5- PROCURE SE CONHECER

Quantas vezes você já parou para

pensar o motivo pelo qual agiu de

determinada maneira em uma

situação?

Provavelmente, poucas vezes.

Na correria do dia a dia acabamos

por realizar muitas coisas de forma

automática.

AVALIE-SE

Nos esquecemos de ver, avaliar e

rever comportamentos e

sentimentos.

Tire um tempinho para pensar em

você.

Pode ser 5 ou 10 minutos, antes de

dormir ou acorde um pouquinho

mais cedo.

Pode ser também naquele tempo

que você fica no celular após o

almoço.

Deixe o celular de lado e fique com

você.

Mas, não basta só se conhecer. Use

seu autoconhecimento a seu favor.

6- NÃO SE JULGUE TANTO

Não se julgue, nem se culpe tanto.

Aprenda com seu erros. Erros

existem para aprendermos com ele

e evoluirmos.

Seja mais gentil com você mesmo.

Dê um pouco de colo para você

mesmo de vez em quando.

7- APRENDA A SER FELIZ SOZINHOSabe aquela reunião que você

programou com tanto carinho e

quase ninguém teve interesse ou

compareceu?

Então, pense no quanto você

aprendeu, cresceu com aquele novo

aprendizado e se fez a diferença

para você está ótimo.

Seja feliz sozinho e o outro será

uma mera companhia.

Depois que aprendemos a ser feliz

sozinhos, vemos as questões do dia

a dia e as pessoas de outra forma.

8- DESCUBRA UM MOTIVOSe você trabalha em algo que não gosta, procure pensar na importância do seu trabalho para a vida das outras pessoas.

Se for importante para uma única pessoa, então vale a pena.

Caso continue não gostando, procure outros meios, estude, pesquise e vá a luta para fazer o que gosta.

Pode ser que demore um pouco ou até mesmo anos, mas não desista.

Tenha a certeza de que você vai conseguir fazer o que gosta.

Mas, você precisa se esforçar para que haja uma mudança.

Não adianta ficar só reclamando e não fazer nada.

Então, comece. Nem que seja um pouco de cada vez, o importante é você começar.

9- AME-SE

Ame-se, ame-se, ame-se. Cuide de

você.

Escute as músicas que gosta, passe

seu perfume preferido, faça

exercícios, alimente-se bem e

durma o suficiente.

Faça para você o que muitas vezes

faz somente para os outros.

10- TENHA SONHOS E FOQUE NELESUma pessoa que não tem sonhos

ou deixa de sonhar, apenas

sobrevive.

Os sonhos nos elevam, nos

instigam, nos movem.

Transforme os seus sonhos em

realidade.

Se acha que ele é grande, divida

por etapas e trace metas até atingi-

los.

CONSTRUA OS SEUS SONHOSSe você não tem um sonho ou um

objetivo, você pode estar vivendo o

sonho dos outros.

Procure por algo que gosta de

fazer ou que queira ter e trace

metas, estabeleça prazos, estude

e se aprimore para realizá-los.

Por exemplo, se você quer trabalhar

com vendas, mas não sabe por

onde começar.

Comece pesquisando sobre o

assunto.

Que produtos pode vender, quais

são as tendências, as novidades,

seu público alvo, faça um curso

sobre vendas, pesquisa de

mercado, enfim, comece por alguma

coisa.

Mexa-se. As coisas acontecem

quando começamos a mostrar

interesse por algo.

CONCLUSÃO

Espero que essas dicas te ajude a

alavancar a sua motivação.

O importante é que você não fique

só na teoria e parta para a ação,

executando as dicas sugeridas.

Mais uma outra dica: procure ajudar

outras pessoas. (Seria essa a dica

11?)

Quando ajudamos outras

pessoas, muitas vezes

percebemos o quanto somos

afortunados.

O quanto mesmo com

dificuldades, ainda assim

podemos fazer a diferença, nem

que seja na vida de uma única

pessoas.

Mas, não espere algo em troca

ou ser reconhecido por isso.

Claro que se vier uma boa

devolutiva ficamos felizes e

agradecidos, não é mesmo?

Entretanto, muitas vezes ela não

vem.

Nessas horas é que temos que ter a

sabedoria para ver que o maior

beneficiado acaba por sermos nós

mesmo.

Espero que essas dicas te ajude a

ter uma vida mais leve e feliz.

Convido você para conhecer um

pouco mais do meu trabalho

visitando meu blog

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