Vendaje Funcional Deportivo

Breves conceptos generales Masaje y Vendaje deportivoConceptos generalesMasaje deportivoMasaje deportivomedio fsico manualQue se utiliza para:

Precalentamiento Descarga muscular Analgesia Relajacin

Prevencin de lesiones

Tcnicas Frotacin FriccinPercusinPresinAmasamientosVibracinMTP de Cirax

Masaje Precompetitivo (precalentamiento) Aumenta el metabolismo celular, el flujo sanguneo, el tono muscular, la elasticidad musculotendinosa, la adaptacin al esfuerzo Son maniobrassuperficiales - enrgicas - de alta frecuenciadeslizamientos amasamientos friccionesSe puede realizar desde una hora antes de la competicin

Masaje intracompetitivoAnalgesia y descarga

Descarga Facilita el retorno venoso y linfticoMejora la irrigacin sanguneaFacilita la recuperacin metablicaRecupera tono y elasticidad

Son maniobrasSuaves superficiales centrpetas de baja frecuenciaDeslizantes - Elongaciones intercaladas

Masaje Post competicin Para descarga, relajacin y vuelta a la calma

Maniobras de descargaManiobras de relajacinProfundas suaves de baja frecuencia Amasamientos presiones vibraciones percusiones

Se aconsejan realizarlos despus de una hora de terminada la actividad fsica.-

PreventivoTeraputico Vendaje Funcional DeportivoVendaje funcional preventivoEs el que que se realiza para de prevenir las lesiones que se producen porel exceso de carga a la que es sometida una articulacin y las estructuras correspondientes Vendaje funcional preventivoEl objetivo de la tcnica es

limitar al mximo confortable la movilidad articular

sin alterar significativamente la irrigacin sanguneaVendaje funcional preventivoFactores claves de la tcnicaLa articulacion se venda en una posicin neutraLimitando todos los movimientos (v. simtrico)Con vendas rgidas (taping)Se retira al finalizar la competencia Vendaje funcional teraputicoEs aquel que se realiza para permitir la curacin de lesiones leves a moderadas sin la inmovilizacin total ylos trastornos y las complicaciones de la misma Vendaje funcional teraputicoEl objetivo de la tcnica es

Limitar parcialmente el movimiento que provoca dolor en la estructura lesionada

Sin alterar significativamente la irrigacin sangunea

Vendaje funcional teraputicoFactores claves de la tcnicaLa articulacion se venda en una posicin de acortamientoLimitando solo los movimientos que producen dolor (asimtrica)Con vendas blandasSe mantienen por 3 o 4 das.- Vendaje funcionalPreventivo

Posicin neutraSimtricoVendas rgidas (taping)Sin compromiso circulatorioSe retira al finalizar la competenciaTeraputico

En acortamientoAsimtricoVendas elsticasSin compromiso circulatorioSe mantiene varios das