Автори: Автори:

Овчіннікова Марина Миколаївна, Овчіннікова Марина Миколаївна,

соціальний педагогсоціальний педагог

Нестеренко Ірина, учениця 9-Б Нестеренко Ірина, учениця 9-Б класукласу

Харківська спеціалізована школа І-ІІІ Харківська спеціалізована школа І-ІІІ ступенів № 119ступенів № 119

Харківської міської ради Харківської Харківської міської ради Харківської областіобласті

Історики вважають, що Історики вважають, що використання допінгу під час використання допінгу під час олімпійських ігор почалося з олімпійських ігор почалося з самого дня заснування змагань в самого дня заснування змагань в 776 р до н.е. Учасники ігор 776 р до н.е. Учасники ігор приймали галюциногенні і приймали галюциногенні і болезаспокійливі екстракти з болезаспокійливі екстракти з грибів, різних трав і вина. грибів, різних трав і вина. Сьогодні ці препарати були б Сьогодні ці препарати були б заборонені, проте в давнину, і заборонені, проте в давнину, і навіть після відродження навіть після відродження Олімпійських ігор в 1896 році, Олімпійських ігор в 1896 році, атлетам заборонялося атлетам заборонялося використовувати зілля, які використовувати зілля, які допомогли б їм перемогти. До допомогли б їм перемогти. До часу перших сучасних часу перших сучасних Олімпійських ігор в 1896 році Олімпійських ігор в 1896 році спортсмени володіли широким спортсмени володіли широким арсеналом засобів арсеналом засобів фармакологічної підтримки, від фармакологічної підтримки, від кодеїну до стрихніну (який є кодеїну до стрихніну (який є потужним стимулятором в потужним стимулятором в околосмертельних дозах).околосмертельних дозах).

Допінги - це Допінги - це лікарські лікарські

препарати, які препарати, які застосовуються застосовуються

спортсменами для спортсменами для штучного , штучного ,

примусового примусового підвищення підвищення

працездатності в працездатності в період навчально-період навчально-

тренувального тренувального процесу та процесу та змагальної змагальної діяльності.діяльності.

- Стимулятори ( стимулятори центральної - Стимулятори ( стимулятори центральної нервової системи, симпатоміметики, нервової системи, симпатоміметики, аналептики ) аналептики )

- наркотики (наркотичні анальгетики )- наркотики (наркотичні анальгетики ) - анаболічні стероїди та інші - анаболічні стероїди та інші

гормональні анаболізігормональні анаболізіppующіе засоби ующіе засоби - Допінгові методи ( різні маніпуляції з - Допінгові методи ( різні маніпуляції з

кров'ю і сечею) кров'ю і сечею) - Фармакологічні засоби обмеженого - Фармакологічні засоби обмеженого

використання використання - алкоголь - алкоголь - діуретики - діуретики - ко- коppтікостетікостеppоідиоіди

Одні з них Одні з них вважають, що вважають, що

спортсмен спортсмен повинен мати повинен мати

свободу вибору: свободу вибору: приймати чи не приймати чи не

приймати допінг. приймати допінг. При цьому він При цьому він повинен бути повинен бути

добре добре поінформований поінформований про препарат і про препарат і

його дії на його дії на організм .організм .

Інші кажуть про Інші кажуть про повну заборону повну заборону

допінгу, як допінгу, як стимулюючого стимулюючого

засобу , і суворе засобу , і суворе покарання тих, покарання тих,

хто не хто не перестане його перестане його застосовуватизастосовувати..

В даний час до поняття В даний час до поняття допінгових засобів допінгових засобів належать препарати належать препарати наступних п'яти груп:наступних п'яти груп:

Стимулятор ;  Стимулятор ;   Наркотики ;  Наркотики ;   Гормональні засоби ; Гормональні засоби ;     Бета- блокатори ;  Бета- блокатори ;   Діуретики.Діуретики.

ЧОМУ ПОЧИНАЮТЬ КУРИТИ?ЧОМУ ПОЧИНАЮТЬ КУРИТИ?З цікавості?З цікавості?

Подивися, скільки цікавого Подивися, скільки цікавого навколо: мандрівки, фільми, навколо: мандрівки, фільми,

ігри!ігри!Через прагнення видаватися Через прагнення видаватися

дорослим?дорослим?Будь розсудливий!!! Нехай інші Будь розсудливий!!! Нехай інші

беруть з тебе приклад!!!беруть з тебе приклад!!!

ВИБІР РОБИШ ТИ!ВИБІР РОБИШ ТИ!

ІНФОРМАЦІЯ ДЛЯ ТИХ, ХТО ІНФОРМАЦІЯ ДЛЯ ТИХ, ХТО

ПОЧИНАЄ КУРИТИ ЦЕ РЕАЛЬНІСТЬ!ПОЧИНАЄ КУРИТИ ЦЕ РЕАЛЬНІСТЬ!

Кожна цигарка містить Кожна цигарка містить

близько 15 канцерогенних близько 15 канцерогенних

речовин. речовин. Кожна цигарка скорочує Кожна цигарка скорочує

життя того, хто курить, на 8 життя того, хто курить, на 8

хвилин. 80% осіб, що хвилин. 80% осіб, що

хворіють на рак легенів, – хворіють на рак легенів, –

курці.курці.Тютюновий дим шкідливий Тютюновий дим шкідливий

і для організму людини, яка і для організму людини, яка

не курить.не курить.Перебування впродовж Перебування впродовж

години в накуреному години в накуреному

приміщенні рівнозначне приміщенні рівнозначне

випалюванню 4 цигарок. випалюванню 4 цигарок.

ЩОЩО ТАКЕТАКЕ ТЮТЮНОПАЛІННЯТЮТЮНОПАЛІННЯ?

- На нашій планеті палять приблизно 1,3 На нашій планеті палять приблизно 1,3 мільярди людей.мільярди людей.- За 1 секунду на Землі викурюється 300 - За 1 секунду на Землі викурюється 300 000 цигарок.000 цигарок.- Куріння викликає 6% смертей у всьому - Куріння викликає 6% смертей у всьому світі.світі.- Щорічно від паління вмирає 3 мільйони - Щорічно від паління вмирає 3 мільйони людей.людей.- 800 мільйонів дітей, які живуть сьогодні, - 800 мільйонів дітей, які живуть сьогодні, будуть убиті тютюном у дорослому віці.будуть убиті тютюном у дорослому віці.- Загальна маса недопалків на планеті за 1 - Загальна маса недопалків на планеті за 1 рік становить 2520000 тонн.рік становить 2520000 тонн.

ФАКТИ ПРО КУРІННЯФАКТИ ПРО КУРІННЯ

ПРИГОЛОМШЛИВИЙ ФАКТ:ПРИГОЛОМШЛИВИЙ ФАКТ:молодь, яка ніколи не палила, майже ніколи не молодь, яка ніколи не палила, майже ніколи не

вживає героїн або кокаїн!вживає героїн або кокаїн!

““ТЮТЮНОВА” ТЮТЮНОВА” СТАТИСТИКА ХСШ № 119СТАТИСТИКА ХСШ № 119

0

20

40

60

80

100

120

ніколи дуже рідко інколи кожен день

5 клас7 клас9 клас11 клас

Як часто Ви курите?Як часто Ви курите?

Усвідом своє рішення: «Я більше не Усвідом своє рішення: «Я більше не хочу курити!»хочу курити!»

Склади план відмови.Склади план відмови. Розкажи про це друзям: прилюдно Розкажи про це друзям: прилюдно

взяте зобов’язання зміцнює силу волі.взяте зобов’язання зміцнює силу волі. Признач дату «Признач дату «XX»», , коли ти зробиш коли ти зробиш це, не відтерміновуючи ані на день.це, не відтерміновуючи ані на день.

Якщо одразу не виходить позбутися Якщо одразу не виходить позбутися цієї звички, щораз зменшуй кількість цієї звички, щораз зменшуй кількість цигарок. Коли залишиться одна, ти цигарок. Коли залишиться одна, ти побачиш, як легко відмовитись і від побачиш, як легко відмовитись і від

неї.неї. Коли заманеться взяти цигарку, Коли заманеться взяти цигарку,

скажи собі: «Зараз я хочу курити, але скажи собі: «Зараз я хочу курити, але за 5 хвилин це мине».за 5 хвилин це мине».

ЯКЩО ТИ ВИРІШИВ КИНУТИ ЯКЩО ТИ ВИРІШИВ КИНУТИ ПАЛИТИ!ПАЛИТИ!

ПРОБЛЕМА ВЖИВАННЯ НАРКОТИКІВПРОБЛЕМА ВЖИВАННЯ НАРКОТИКІВ

Наркоманія – падіння у прірву…Наркоманія – падіння у прірву…

Наркоманія – це в першу чергу тотальне (таке, що Наркоманія – це в першу чергу тотальне (таке, що торкається усіх аспектів внутрішнього світу, стосунків з торкається усіх аспектів внутрішнього світу, стосунків з іншими людьми і способів існування) ураження іншими людьми і способів існування) ураження особистості, яке до того ж супроводжується особистості, яке до того ж супроводжується ускладненнями з боку фізичного здоров’я. наркоманію ускладненнями з боку фізичного здоров’я. наркоманію називають «біопсихосоціодуховним» розладом. Це називають «біопсихосоціодуховним» розладом. Це означає, що людина, яка приймає наркотики, поступово означає, що людина, яка приймає наркотики, поступово втрачає самоповагу; знищує свої кращі моральні якості; втрачає самоповагу; знищує свої кращі моральні якості; втрачає друзів, потім сім’ю; залишається без роботи; втрачає друзів, потім сім’ю; залишається без роботи; потрапляє у злочинне середовище; приносить безліч потрапляє у злочинне середовище; приносить безліч нещасть собі та оточенню і, нарешті, повільно і вперто нещасть собі та оточенню і, нарешті, повільно і вперто руйнує своє тіло.руйнує своє тіло.

1

Чи правда, що деякі наркотики не шкодять Чи правда, що деякі наркотики не шкодять здоров’ю?здоров’ю?

Усі наркотики, незалежно від виду і способів Усі наркотики, незалежно від виду і способів вживання, обов’язково пошкоджують наступні органи та вживання, обов’язково пошкоджують наступні органи та системи організму: нервову систему (в тому числі системи організму: нервову систему (в тому числі головний мозок), імунну систему, печінку, серце, легені.головний мозок), імунну систему, печінку, серце, легені.

Середня тривалість життя наркомана, який вживає Середня тривалість життя наркомана, який вживає наркотики доведено, становить близько 7 років. наркотики доведено, становить близько 7 років. Звичайно, є нещасні, які живуть з цією отрутою і 15, і 20 Звичайно, є нещасні, які живуть з цією отрутою і 15, і 20 років. Але є і такі, які гинуть на 6-8 місяці після початку років. Але є і такі, які гинуть на 6-8 місяці після початку регулярного прийому.регулярного прийому.

Найчастішими причинами смерті наркоманів є травми Найчастішими причинами смерті наркоманів є травми (в дорожньо-транспортних пригодах, з необережності, в (в дорожньо-транспортних пригодах, з необережності, в бійках); самогубства; випадкові передозування.бійках); самогубства; випадкові передозування.

2

В чому підступність наркотиків?В чому підступність наркотиків?

Наркомани (а часто і їхні рідні) надто пізно розуміють, що це Наркомани (а часто і їхні рідні) надто пізно розуміють, що це

не просто «забава», а вже справжня залежність. Іноді не просто «забава», а вже справжня залежність. Іноді

пристрасть розвивається через півроку і навіть рік, частіше пристрасть розвивається через півроку і навіть рік, частіше

через 2-3 місяці, але нерідко людина стає залежною після через 2-3 місяці, але нерідко людина стає залежною після

першої ж ін’єкції наркотику. Що станеться з тим чи іншим першої ж ін’єкції наркотику. Що станеться з тим чи іншим

конкретним індивідуумом, наперед ніколи невідомо. Тому не конкретним індивідуумом, наперед ніколи невідомо. Тому не

пробуйте наркотики, а якщо вже спробували – не повторюйте пробуйте наркотики, а якщо вже спробували – не повторюйте

цей небезпечний експеримент над собою. У житті достатньо цей небезпечний експеримент над собою. У житті достатньо

щастя, щоб обходитись без його хімічного стимулятора.щастя, щоб обходитись без його хімічного стимулятора.

3

Що таке психічна, а що таке Що таке психічна, а що таке

фізичнафізична залежність?залежність?

Психічна залежність проявляється Психічна залежність проявляється

постійним бажанням продовжити постійним бажанням продовжити

вживання даної речовини, здобуваючи її вживання даної речовини, здобуваючи її

будь-яким шляхом, незважаючи на будь-яким шляхом, незважаючи на

неприємні чи навіть небезпечні наслідки.неприємні чи навіть небезпечні наслідки.

Фізична залежність розвивається, коли Фізична залежність розвивається, коли

речовина, якою зловживали, стає речовина, якою зловживали, стає

постійно необхідною для підтримання постійно необхідною для підтримання

нормального функціонування організму.нормального функціонування організму.

4

Наслідок вживання наркотиків – СНІД! Чи є СНІД невиліковним?Наслідок вживання наркотиків – СНІД! Чи є СНІД невиліковним?

Дійсно, на стадії СНІДу лікування зводиться лише до боротьби з інфекційними та Дійсно, на стадії СНІДу лікування зводиться лише до боротьби з інфекційними та

неопластичними ускладненнями. Ефективно боротися на цій стадії власне з вірусом імунодефіциту неопластичними ускладненнями. Ефективно боротися на цій стадії власне з вірусом імунодефіциту

не вдається. Проте на стадії ВІЛ-інфекції застосування сучасних препаратів дозволяє зменшити не вдається. Проте на стадії ВІЛ-інфекції застосування сучасних препаратів дозволяє зменшити

руйнівний вплив вірусу на імунну систему, запобігти розвитку ускладнень та, можливо, повністю руйнівний вплив вірусу на імунну систему, запобігти розвитку ускладнень та, можливо, повністю

позбутися ВІЛ. Розробки та випробування ефективних ліків продовжуються. Також робляться позбутися ВІЛ. Розробки та випробування ефективних ліків продовжуються. Також робляться

спроби виготовлення вакцини від цієї хвороби. Проте найбільш ефективним способом вберегтися спроби виготовлення вакцини від цієї хвороби. Проте найбільш ефективним способом вберегтися

від ВІЛ/СНІДу залишається профілактика: застосування презервативів при статевих контактах, від ВІЛ/СНІДу залишається профілактика: застосування презервативів при статевих контактах,

максимально широке застосування одноразового медичного інструментарію (зокрема, шприців, максимально широке застосування одноразового медичного інструментарію (зокрема, шприців,

особливо у середовищі ін’єкційних наркоманів). Своєчасно вжити медичні заходи (пологи особливо у середовищі ін’єкційних наркоманів). Своєчасно вжити медичні заходи (пологи

кесарським розтином, застосування відповідних препаратів) дозволяють також значно зменшити кесарським розтином, застосування відповідних препаратів) дозволяють також значно зменшити

ризик інфікування новонароджених дітей від ВІЛ-інфікованих матерів. ризик інфікування новонароджених дітей від ВІЛ-інфікованих матерів.

5

Алкоголь - це прозора рідина без Алкоголь - це прозора рідина без запаху та кольорузапаху та кольору..

Алкоголь одержують у Алкоголь одержують у результаті бродіння цукру, результаті бродіння цукру, що міститься, наприклад, у що міститься, наприклад, у винограді, пшениці, винограді, пшениці, картоплі.картоплі.

У будь-якому алкогольному У будь-якому алкогольному напої є алкоголь, а також напої є алкоголь, а також вода й речовини, які надають вода й речовини, які надають йому запах і колір.йому запах і колір.

Алкогольні напої розрізняються між собою Алкогольні напої розрізняються між собою по міцності, тобто по змісту в них алкоголю. по міцності, тобто по змісту в них алкоголю. Міцність алкогольного напою виміряється в Міцність алкогольного напою виміряється в градусах і позначається значком %. градусах і позначається значком %.

<Кофеїн<Кофеїн< Теобромін< Теобромін< Таурин< Таурин< < ГлюкуронолактонГлюкуронолактон< Гуарана, < Гуарана, женьшень.женьшень.< Сахароза або < Сахароза або глюкозаглюкоза< Вітаміни групи В.< Вітаміни групи В.

СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:НАПОЇВ:

СахарозаСахароза - звичайний цукор. - звичайний цукор.

Висококалорійний компонентВисококалорійний компонент

багатьох харчових продуктів, багатьох харчових продуктів,

використовується для використовується для підсолоджуванняпідсолоджування

напоїв, кондитерських виробів.напоїв, кондитерських виробів.

ГлюкозаГлюкоза – самий – самий розповсюдженийрозповсюджений

цукор в реакціях метаболізму цукор в реакціях метаболізму людини,людини,

основна харчова речовина, яка основна харчова речовина, яка доставляється кровдоставляється кров’’ю до ю до органів і тканин. органів і тканин.

СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:

КофеїнКофеїн- розповсюджений - розповсюджений

психостимулятор( чай, психостимулятор( чай, кава,кава,

мате, гуарана, горіхи мате, гуарана, горіхи кока)кока)

ТеобромінТеобромін- - речовина,схожаречовина,схожа

на кофеїн, але в( какао і на кофеїн, але в( какао і какаопродукти)какаопродукти)

СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:

ТауринТаурин- компонент жовчі( в - компонент жовчі( в різнихрізних

тканинах тварин і людини)тканинах тварин і людини)

необхідний для нормальногонеобхідний для нормального

функціонування нервової, функціонування нервової, імунноїімунної

систем та регулює обмін систем та регулює обмін речовинречовин

і кальцію.і кальцію.

ГлюкуронолактонГлюкуронолактон- компонент - компонент

зз’’єднувальної тканини(крупи,єднувальної тканини(крупи,

червоне вино, рослинні смоли)червоне вино, рослинні смоли)

СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:

Вітаміни групи В Вітаміни групи В – необхідні– необхідні

організму для багатьох організму для багатьох біохімічних реакцій.біохімічних реакцій.

ГуаранаГуарана- тропічна рослина,- тропічна рослина,

росте в росте в Бразилії,використовується Бразилії,використовується

як природній як природній психостимулятор.психостимулятор.

СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:

LL- карнітин- речовина,- карнітин- речовина,

яка синтезується в яка синтезується в організмі,організмі,

необхідна для нормального необхідна для нормального

засвоєння жирів.засвоєння жирів.

Д- рибоза- цукор, який Д- рибоза- цукор, який входитьвходить

в склад РНК і АТФ, в склад РНК і АТФ, виробляєтьсявиробляється

в організмі людини.в організмі людини.

Стимулює обмін речовин.Стимулює обмін речовин.

Женьшень- Женьшень- природнийприродний

стимулятор різної дії.стимулятор різної дії.

В звичайних дозах В звичайних дозах знижує знижує

відчуття втоми, відчуття втоми, підвищуєпідвищує

психічну і фізичну психічну і фізичну активність.активність.

водавода

  ячмінний солодячмінний солод

  хмельхмель

  пивні дріжджіпивні дріжджі

У 100 грамах пива У 100 У 100 грамах пива У 100 грамах грамах

4 грама отрути енергетиків 4 грама отрути енергетиків 8 грамів отрути8 грамів отрути

1. Якщо вам просто 1. Якщо вам просто необхіднонеобхідно підбадьоритися або підбадьоритися або активізуватиактивізувати роботу мозку, то роботу мозку, то енергетикиенергетики чудово підходять для чудово підходять для цих цілей.цих цілей.

2. Упаковка дозволяє 2. Упаковка дозволяє вживати ввживати в будь-яких ситуаціяхбудь-яких ситуаціях( транспорт, ( транспорт, автомобіль),автомобіль), що не завжди можливо що не завжди можливо з з кавою або чаєм.кавою або чаєм.

1. 1. Напої можна вживати Напої можна вживати строго дозовано.строго дозовано.2. Вони не можуть замінити 2. Вони не можуть замінити мультивітамінний мультивітамінний комплекс.комплекс.3. Небезпечні для молодого 3. Небезпечні для молодого організму.організму.4. Безсоння, дратівливість та 4. Безсоння, дратівливість та депресія.депресія.5. Кофеїн - виснажує нервову 5. Кофеїн - виснажує нервову систему.систему.6. Прискорюється серцебиття 6. Прискорюється серцебиття і тремтіння і тремтіння в руках та ногах.в руках та ногах.7. Тахікардія, психомоторне 7. Тахікардія, психомоторне збудження,збудження, нервозність, депресивний нервозність, депресивний станстан8. Вміст таурину і 8. Вміст таурину і глюкоронолактону такий глюкоронолактону такий великий, що як ці компоненти великий, що як ці компоненти працюють разом невідомо працюють разом невідомо навіть вченим.навіть вченим.

Порушення в організміПорушення в організмі

Порушення сну Тахікардія Підвищення Порушення сну Тахікардія Підвищення Загибель НудотаЗагибель НудотаЗбудженість Аритмія артеріального Збудженість Аритмія артеріального клітин клітин Депресія тиску Депресія тиску печінки печінки

Алкоголізм.Алкоголізм.

Не отримує енергії.Не отримує енергії.Отримує Отримує гарантовану гарантовану стимуляцію кофеїномстимуляцію кофеїном

Мобілізує внутрішнійМобілізує внутрішній резерв організму, резерв організму,

вижимає з ньоговижимає з ньогозаряд бадьорості.заряд бадьорості.

Потребує відпочинку Потребує відпочинку з метою поповнення силз метою поповнення сил.

Збільшується кількість АЛКОГОЛІЗМ Збільшується серцеЗбільшується кількість АЛКОГОЛІЗМ Збільшується серце

жіночих гормонів у жіночих гормонів у

чоловіків чоловіків

Безпліддя у жінок Зменшується мозокБезпліддя у жінок Зменшується мозок

0

20

40

60

80

100

120

невживаю

дужерідко

1 порцію 2-3 порції 4-6 порцій

5 клас7 клас9 клас11 клас

““АЛКОГОЛЬНА” АЛКОГОЛЬНА” СТАТИСТИКА ХСШ № СТАТИСТИКА ХСШ №

119119Яку кількість алкоголю Ви вживаєте?Яку кількість алкоголю Ви вживаєте?

1 стакан теплої води 2 ч. л. меду 1 стакан теплої води 2 ч. л. меду 2 шматочки лимона2 шматочки лимона

Скарбниця вітамінів і заряд Скарбниця вітамінів і заряд енергії!енергії!

ХСШ № 119 ХСШ № 119 “ “ За здоровий спосіб життя!”За здоровий спосіб життя!”

Що означає здоровий спосіб Що означає здоровий спосіб життя? Це раціональне життя? Це раціональне харчування, заняття спортом, харчування, заняття спортом, відмова від нікотину та відмова від нікотину та алкоголю, режим праці та алкоголю, режим праці та відпочинку, оптимістична відпочинку, оптимістична активна життєва позиція. активна життєва позиція. Закладати основу здорового Закладати основу здорового способу життя треба з способу життя треба з дитинства: батьки, які дитинства: батьки, які бажають щастя своїй дитині, бажають щастя своїй дитині, власним прикладом мають власним прикладом мають доводити правильність доводити правильність подібних поглядів. Лише подібних поглядів. Лише здоровий спосіб життя дасть здоровий спосіб життя дасть людині можливість почувати людині можливість почувати себе щасливою. Здорова себе щасливою. Здорова людина має добрий вигляд та людина має добрий вигляд та багато сил для повноцінної багато сил для повноцінної праці, здатна родити здорове праці, здатна родити здорове потомство. Така людина живе потомство. Така людина живе повнокровним життям і повнокровним життям і корисна суспільству. корисна суспільству.

Моє життя - Моє життя - мій вибір!мій вибір!

Атеросклероз.Ожиріння.Остеохондроз.Гіпертонія.Інфаркт.Невроз.

“Хочеш бути здоровим – бігай, хочеш бути сильним – бігай, хочеш бути красивим – бігай, хочеш бути розумним – бігай”

Заняття спортомЗаняття спортомЗараз у розвинених країнах Зараз у розвинених країнах

входить у моду здоровий входить у моду здоровий спосіб життя. Молодь і люди спосіб життя. Молодь і люди зрілого віку слідкують за зрілого віку слідкують за собою, займаються різними собою, займаються різними видами спорту. Бути хворим, видами спорту. Бути хворим, кволим не престижно. Якщо кволим не престижно. Якщо людина змолоду слідкує за людина змолоду слідкує за своїм здоров'ям , їй легше своїм здоров'ям , їй легше зберегти його до глибокої зберегти його до глибокої старості. Звичайно, іноді старості. Звичайно, іноді доводиться поступатися доводиться поступатися своїми принципами, щоб своїми принципами, щоб дехто з друзів не сприймав дехто з друзів не сприймав тебе білою вороною. Та з тебе білою вороною. Та з часом люди, які палять, часом люди, які палять, дозволяють собі випити, не дозволяють собі випити, не цікавляться спортом, цікавляться спортом, знаходять собі інші компанії. знаходять собі інші компанії. А поряд залишаються ті, хто А поряд залишаються ті, хто підтримує, розуміє тебе і підтримує, розуміє тебе і повністю поділяє твої погляди. повністю поділяє твої погляди. З ними тобі легко З ними тобі легко спілкуватися, дружити, бо вас спілкуватися, дружити, бо вас об'єднує одна мета - бути об'єднує одна мета - бути здоровими та успішними здоровими та успішними людьми.людьми.

Всі здорові люди Всі здорові люди люблять життя. люблять життя.

(Генріх Гейне)(Генріх Гейне)

Той, хто хоче бути здоровим, Той, хто хоче бути здоровим,

частково вже видужує. частково вже видужує.

(Джованні Боккаччо)(Джованні Боккаччо)

Уже сьогодні ви тримаєте у Уже сьогодні ви тримаєте у

власних руках своє майбутнє. І власних руках своє майбутнє. І

лише ви самі відповідальні за лише ви самі відповідальні за

нього. Уже від вас і від ваших нього. Уже від вас і від ваших

сьогоднішніх рішень залежить, сьогоднішніх рішень залежить,

якими ви будете.якими ви будете.

ЗдоровЗдоров’’я – головна я – головна

людська цінність!людська цінність!

Здоров'я ніколи не може втратити Здоров'я ніколи не може втратити

своєї ціни в очах людини, тому що і своєї ціни в очах людини, тому що і

в достатку, і в розкоші погано жити в достатку, і в розкоші погано жити

без здоров'я. (Н. Р. Чернишевський)без здоров'я. (Н. Р. Чернишевський)

Ви – молоді, завзяті і кмітливі, сповнені Ви – молоді, завзяті і кмітливі, сповнені

сил та енергії. У вас багато мрій, бажань, сил та енергії. У вас багато мрій, бажань,

планів на майбутнє. Щодня ви пізнаєте планів на майбутнє. Щодня ви пізнаєте

життя, відкриваєте для себе світ. Ви життя, відкриваєте для себе світ. Ви

прагнете все спробувати, все зрозуміти і прагнете все спробувати, все зрозуміти і

бути зрозумілими. Ви рухаєтеся уперед, бути зрозумілими. Ви рухаєтеся уперед,

наближаючи своє майбутнє. Ви мрієте про наближаючи своє майбутнє. Ви мрієте про

успіх, кохання і щастя, бо ви – молоді!успіх, кохання і щастя, бо ви – молоді!

У народі кажуть:У народі кажуть: « Обізнаний - « Обізнаний - захищений!»захищений!»

А головне, пам А головне, пам ''ятайте: ятайте:

«Твоє здоров'я- «Твоє здоров'я- у твоїх руках!»у твоїх руках!»