12 mauro libi inproceca promueve la alimentación balanceada
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Mauro Libi:Inproceca promueve la alimentación
balanceada
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La alimentación balanceada…
Permite protegernos de la malnutrición y de las enfermedades no transmisibles.
Permite rendir el presupuesto familiar. Mejora la actividad cerebral, la condición
física y el rendimiento durante el día, en consecuencia, es una actividad clave para alcanzar la calidad de vida.
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¿Cuál es la dieta balanceada ideal?
Sea para niños, adolescentes, adultos o ancianos, la dieta más balanceada considera los siguientes aspectos: Hasta los seis meses, los bebés deben ser alimentados
EXCLUSIVAMENTE con leche materna. La lactancia continúa, al menos, hasta los dos años y debe estar acompañada de alimentos complementarios y variados.
Incluye frutas, verduras y legumbres de forma regular y variada, así como frutos secos y cereales integrales.
Limita el consumo de azúcares libres y grasas saturadas. Elimina el consumo de grasa trans.