CUPRINS 1. Scurt istoric

2. Bazele teoretice ale masajului indian

3. Teoria celor trei DOSHA

4. Scopul şi efectele masajului

5. Beneficiile masajului

6. Stabilirea tratamentului

7. Alegerea uleiului

8. Mediul de lucru

9. Tehnica manuală

10.Bibliografie

„Masajul

E un lucru pe care îl poţi începe,

Dar pe care nu-l termini niciodată

E una din cele mai subtile arte.

Ţine nu doar de experienţă,

Ci mai mult de iubire.”

•Kabir, poet mistic indian din secolul al

XV-lea

SCURT ISTORIC

La originea masajul indian stă teoria celor celor trei dosha, forţe ce conform gândirii indiene controlează toate procesele biologice.

Masajul tradiţional indian face parte din vastul corpus al medicinei ayurvedice (medicina indiană tradiţională), în care joacă un rol esenţial, alături de dietă şi de tratamentele fitoterapeutice.

În anii 2500-1500 î. Hr, pentru prevenirea bolilor se mai foloseau băi şi masaje în centrele urbane din India, care aveau strânse legături cu Mesopotamia unde existau săli publice pentru băi şi duşuri, ale căror pavaje, construite din piatră, erau înclinate pentru scurgerea apei.

În unele stabilimente se găseau instalaţii pentru băi medicinale şi săli pentru băi de aburi.

În toate stabilimentele, masajul era nelipsit, cea mai întrebuinţată manevră fiind cea aplicată asupra mus- chilor gâtului şi feţei, numită chambooing, de unde avea să derive, mult mai târziu, termenul englez, shampooing.

BAZELE TEORETICE ALE MASAJULUI

INDIAN

În India, tehnicile de ungere şi de masaj au fost influenţate de diferitele sisteme de medicină tradiţională.

Tipurile de medicină traditională precum Ayurveda, Siddhavaidyam, Yunani Tibb, Bod Men şi practicile terapeutice ca Yoga şi Tantra au contribuit la sporirea bagajului teoretic şi tehnic al masajului indian.

Medicina tradiţională Ayurveda a pune accent deosebit pe constituţia psihosomatică individuală, considerată a fi esenţială în rezolvarea multiplelor probleme de sănătate.

TEORIA CELOR TREI DOSHA

Potrivit gândiri indiene, fiecare om este unic şi acestă este influenţat de mediul în care trăieşte.

Aşadar , pentru a ne menţine sau pentru a ne redobândi sănatatea trebuie să fim în armonie cu ceea ce ne înconjoară.

Tot concepţiei indiene, corpul uman, asemenea întregului univers, este constituit prin combinarea a cinci elemente fundamentale: pământul, apa, focul, aerul şi eterul.

În corpul uman, cele cinci elemente se combină, creând trei forţe, numite vata, pitta, kapha.

Cum aceste forţe nu pot fi găsite în forma lor originară, le putem înţelege numai observându-le acţiunea:

Vata, care înseamnă „ceea ce mişcă lucrurile”, cuprinde toate forţele care determină mişcarea corpului şi senzaţiile aflate la baza acţiunilor. Aceasta favorizează echilibrul mental şi puterea de înţelegere.

Pitta, care înseamnă „ceea ce digeră lucrurile”, este responsabilă de toate transformările chimice şi metabolice din corp, precum şi de producerea de căldură. Ea controlează, de asemenea, gândirea şi capacitatea de percepţie şi de înţelegere a realităţii.

Kapha, care înseamnă „ceea ce ţine lucrurile laolaltă”, asigura substanţa de echilibru şi constituie masa ţesuturilor. De asemenea, conferă forţă şi stabilitate minţii şi controlează o serie de sentimente ca dragostea, compasiunea, modestia, răbdarea, şi iertarea.

Creşterea sau diminuarea acestor calităţi este un indiciu pentru creşterea sau diminuarea forţei care le guvernează.

La rândul ei, această condiţie produce diferite modificări patologice în organism.

SCOPUL ŞI EFECTELE MASAJULUI

INDIAN AYURVEDIC

Scopul principal al masajului indian este cel de reechilibrare energetică, ceea ce rezultă o îmbunătăţire a stării de sănătate şi prevenirea diferitelor maladii.

Masajul indian acţionează la nivelul coloanei vertebrale, sistemului muscular, vaselor sangvine, sistemului nervos, articulaţiilor şi sistemului osos.

Aceasta tehnică stimulează producerea anticorpilor şi întăreşte cele şapte ţesuturi vitale (Septa dahtu).

Anticorpii întăresc sistemul imunitar, iar uleiurile acţionează la nivelul sistemului nervos. Ca tratament de înfrumuseţare acest masaj face pielea frumoasă, netedă şi luminoasă favorizând o nutriţie mai bună la toate nivelurile straturilor cutanate.

Beneficiile masajului indian: Masajul, frecarea şi atingerea muşchilor ajută la

eliminarea oboselii şi senzaţiei de surmenaj acumulate.

Consecinţe pozitive asupra stării psihologice a persoanei.

Atenuează şi previne durerile musculare cauzate de reumatism.

Îmbunătăţeşte rezistenţa fizică datorită îmbunătăţirii circulaţiei fluidelor vitale cu o mai bună eliminare a toxinelor.

Îmbunătăţeşte calitatea vieţii.

Favorizează somnul şi are acţiuni pozitive asupra migrenelor şi digestiei.

Întăreşte ţesutul cutanat şi sistemul imunitar; accelerează vindecarea rănilor previne îmbătrânirea prematură, stimulând sinteza de elastină şi colagen al ţesutului conjunctiv.

Eficace în entorse, contracturi, distorsiuni, tendinite.

Îmbunătăţirea vieţii sexuale.

Ca o contraindicaţie: - masajul indian ayurvedic nu este indicat femeilor însărcinate şi persoanelor care suferă de cancer.

Masajul indian se foloseşte şi de reflexologia plantară, după această tehnică, fiecare punct de pe talpă este conectat, printr-o terminaţie nervoasă, la organele corpului uman.

STABILIREA TRATAMENTULUI

Pentru stabilirea tratamentului şi mai ales, pentru

alegerea uleuiului adecvat, vom examina trei elemente fundamentale în metodologia indiană:

a) Constituţia individuală( prakriti);

b) Starea de moment;

c) Anotimpul;

Constituţia individuală reprezintă schema de bază a corpului nostru, o stare în care una sau mai multe dosha predomină în mod natural.

Starea de moment evidenţiază un dezechilibru al forţelor, ceea ce înseamnă că s-au încălcat legile naturale.

Anotimpul este factorul extern cel mai important, deoarece are o natură ciclică, fiecare ciclu cuprinde perioade în care forţe ale universului extern cresc stimulând, prin urmare doshele corespunzătoare ale corpului.

ALEGEREA ULEIURILOR

Terapiile în Ayurveda sunt foarte ingenios concepute pentru ca rezultatele să fie maxime şi să fie evitate complet reacţiile adverse.

Interacţionând profund cu corpul pacientului, masajul cu uleiuri este o terapie blândă dar care aduce totodată prin întreaga suprafaţa a pielii, remediul necesar pacientului.

Aceste remedii terapeutice, adevărate comori ale sănătăţii, au la baza plantele medicinale aromatice, pe care uleiurile le extrag şi le transportă în interiorul corpului.

Daca folosim un ulei îmbogăţit cu plante medicinale, trebuie să avem în vedere atât efectul uleiului de bază, cât şi pe cel al plantelor conţinute în el.

În general, uleiul este considerat “ foc în forma lichidă”, prin urmare are proprietăţi de încălzire înnăscute.

MEDIUL DE LUCRU

Pentru a efectua masajul trebuie să alegem un loc liniştit şi confortabil.

Nu trebuie să uităm că în timpul sedinţei de masaj temperatura corpului personei masate tinde să scadă, astfel trebuie să ne asigurăm că încăperea este încălzită suficient.

Pentru un ambiant cât mai plăcut pentru cel masat putem folosi muzică relaxantă, ulei cald şi lumânări parfumate.

Pentru aromaterapie se pot pune în uleiul de bază câteva picături de ulei esenţial de lavandă, mentă, bergamotă, lămâie sau patchouli, nu mai mult de două arome simultan.

Masajul pe sol În acest tip de masaj se utilizează

câte o rogojină pentru fiecare pacient; la sfărşitul tratamentului rogojină este arsă, din motive igienice şi ritual.

În India se preferă rogojinele deoarece sunt mai ieftine şi permit un bun contact cu solul.

Deşi este foarte indicată, masarea unei persone aflată în contact direct cu solul se dovedeşte extrem de dificilă deoarece mulţi nu apreciază suprafaţa tare şi puţin confortabilă a rogojinei.

Prin urmare este bine să folosim un covoraş, o pătura sau o saltea subţire pe care să o acoperim cu o folie din plastic, nu doar a proteja locul de abudenţa uleiului în cazul ungerii dar şi pentru ca acesta să nu fie absorbit de materialul din care sunt confecţionate.

Masajul pe pat (masă de masaj)

În loc de pat, putem folosi o masă solidă, suficient de lungă pentru ca persoana masată să se poată întinde pe ea şi suficient de lată pentru ca maseurul să lucreze confortabil.

Daca practicăm Abhyanga (ungere) pe pat de masaj, tre sa îl acoperim cu o folie de plastic sau un material impermiabil din aceleaşi motive pe care le-am menţionat la masajul pe sol. Ideal este ca persoana masată să fie orientată cu capul spre EST.

TEHNICA MANUALĂ

Tehnica manuală

Gama tehnicilor indiene de masaj, deşi variată, nu este foarte sofisticată; totuşi, trebuie să ţinem seama de anumite aspecte.

Manipularea pranei (energia vitală) prin normalizarea fluxului ei în canalele energetice sporeşte eficienţa tratamentului şi actionează sinergic cu uleiul medicinal, creând armonie şi echilibru, ce depăşesc mult rezultatele terapiei fizice obişnuite.

Forta vitală a terapeutului – este forţa individuală ce influenţează şi dinamizează toate aspectele procesului de îngrijire.

Bătrânii înţelepţi spun că ea reprezintă un aspect obligatoriu al formării terapeuţilor.

În tradiţiile războince din Kerala , antrenamentul în luptă, este obligatoriu înainte de învăţarea masajului, deoarece prin antrenamentul psiho-fizic KALARIPPAYATU sau VARMA ATI se obţine o potentare a propriei energii, indispensabilă în luptă, ca şi în actul terapeutic.

DECURGEREA ŞEDINŢEI DE MASAJ

deschiderea celor cinci porţi(fontanela, centrul palmelor si centru tălpilor);

masajul părtii păroase a capului;

ungerea palmelor şi a tălpilor;

CONCLUZII

Dacă totuşi este cu ceva mai special decât masajul clasic, aceasta s-ar putea datora faptului că masajul indian este mai conştient de acţiunile lui asupra activităţii energiei vitale.

Masajul tălpilor şi presiunea pe anumite puncte de-a lungul meridianelor energetice, mobilizările şi întinderile membrelor au drept scop îmbunătăţirea circulaţiei energiei vitale prana.

Masajul indian este ca o terapie scurtă şi cu efect prelungit. Practicat regulat, acest masaj ajută la eliminarea toxinelor

şi reducerea tensiunii musculare. Efectele sale benefice au ecou atât în plan emoţional,

masajul fiind recunoscut pentru inducerea unei stări mentale pozitive, cât şi în micşorarea anxietăţii depresiei şi eliberarea emoţiilor reprimate.

BIBLIOGRAFIE

1.“Masajul indian”- Maurizio Omodei Zorini, Edit.

Polirom, 2005.

2. “ Manual Ayurveda” - K.N. Udupa, R.H. Singh, Edit. Govinda, 1998.

3. “Masajul Ayurvedic” – Harish Johari, Edit. Proeditura&Tipografie, Bucuresti, 2007.

VĂ MULŢUMIM!!!!