การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1...

35
กกกกกกกกก กกกกกกกกกกกก กกกกกกกกกกก กกกกกกกกก กก.กกกกกก กกกกกกกก 7/2/22 1

Upload: prachaya-sriswang

Post on 06-Dec-2014

196 views

Category:

Health & Medicine


0 download

DESCRIPTION

ารเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข

TRANSCRIPT

Page 1: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 1

การเตร�ยมพรอมก�อนวั�ยเกษี�ยณอย�างม�ควัามสุ�ข

นพ.ปร�ชญา ศร�สุวั�าง

Page 2: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 2

สุ��งที่��เก�ดแน�นอนที่�นที่�ที่��เกษี�ยณ อาการนอนไม�หลั�บ นอนไม�ต�อเน%�อง

หร%อต%�นเร&วั หง�ดหง�ดง�าย เคร�ยด ค�ดมาก ถึ(งวั�นเกษี�ยณจร�ง “ร*สุ(กใจหาย ย�ง

ที่,าใจไม�ได ” ร*สุ(กเหงาวั�างมาก จะไดร�บค�าตอบแที่น

บ,าเหน&จ บ,านาญ เที่�าไร  จะเอาเง�นกอนมากไปที่,าอะไร  จะ

พอใชไปไดก��ป/ 

Page 3: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 3

ม�มมองสุ�งคมไที่ย

สุ�งคม

ช�มชนตนเอ

ครอบคร�วั

Page 4: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 4

ม�มมองสุ�งคมไที่ยต�อผู้*เกษี�ยณ ม�มมองสุ�งคม : หมดเวัลัาที่,างาน ,น��งด*หน��มสุาวั

เขาเลั�น อย�ามาย��งก�บก�จการ ,หมดสุภาพ, รอวั�นร�วังโรย,

ที่,างานไม�ที่�นใจ, เช%�องชาอ%ดอาด, พลั�งข�งแก�คลั�งสุมอง

ม�มมองช�มชน : คนสุ,าค�ญวั�นเด�ยวั, รวัมวั�ยเขาวั�ด, น�บสุหายตายจาก, ระที่มที่�กข3, ไรสุวั�สุด�การ, ฝากหลัานเลั�5ยงด* ผู้*เฒ่�าเฝ7าบาน

ม�มมองครอบคร�วั: ภาระเลั�5ยงด*, ม�ค�าใชจ�าย, รายไดไม�พอ, ตองม�คนด*แลั, กต�ญญู*ที่ดแที่น

ม�มมองตนเอง: ช�วังช�วั�ตหลั�งตรากตร,า, ไม�เป9นที่��ตองการ, รอคนชวันที่,างานต�อ, ใชช�วั�ตม�ค�ณค�า

Page 5: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 5

สุ��งที่��ผู้*เกษี�ยณตองประสุบค%อ 4 จ.

จ.จ�ตใจ จ.เจ&บ

จ.จน จ.จ�ดการ

Page 6: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 6

เกษี�ยณอาย�งาน ไม�ใช�เกษี�ยณช�วั�ตต�วัเอง

เป9นการเร��มตนช�วั�ตใหม� ย�งม�ช�วั�ตขางหนาอ�กไม�นอย เฉลั��ย 20 ป/

ใหยอมร�บควัามจร�ง ไม�ย(ดต�ดในลัาภ ยศ สุรรเสุร�ญ

วัาระของการพ�กผู้�อนด*แลัต�วัเอง ด*แลัครอบคร�วั/ คนที่��เราร�ก ใชช�วั�ตในวั�นที่��เราม�วั�ถึ�อ�สุระอย�างเต&มที่�� 

ม�หลัายอย�างที่��รอคอยมานานแลัวัย�งไม�ไดที่,า ใหลังม%อที่,าอย�างม�ควัามสุ�ข เช�นไปเป9นอาสุาสุม�ครที่,างานเพ%�อช�มชน

Page 7: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 7

การเตร�ยมที่างดานร�างกาย1. ลัดภาระหนาที่��ใหนอยลัง ทำ��ง�นให้ดี�กั บ

สภ�พ ไม่�ห้ กัโห้ม่ ไม่�เร่�งร่อนง�นทำ��ทำ�� ควร่เป็�นง�นทำ��ให้คว�ม่เพลิ�ดีเพลิ�น แลิะให้คว�ม่ภ�คภ"ม่�ใจ ไม่�บ งค บตนเอง ให้สนอง คว�ม่โลิภ ในลิ�ภ ยศ สร่ร่เสร่�ญ

2. กระจายงานที่��เคยร�บผู้�ดชอบ ไป็ส"�บ(ตร่ ห้ลิ�น บร่�ว�ร่ ห้ร่)อจ ดีห้�เคร่)�องผ่�อนแร่งไวใช้

3. เจ&บไขเลั&กนอยร�บร�กษีา อย��ป็ลิ�อยไวน�นจนกัลิ�ยเป็�นโร่คเร่),อร่ งจะฟื้., นฟื้"ไดีย�กั

Page 8: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 8

การเตร�ยมที่างดานร�างกาย (ต�อ)4. หลั�กเลั��ยงสุ��งรบกวันช�วั�ต ทำ��ทำ��ให้

ร่��งกั�ยแลิะจ�ตใจตองม่�กั�ร่ป็ร่ บดี(ลิอย��งห้น กั จนเกั�ดีคว�ม่เคร่�ยดีทำ�งกั�ย แลิะจ�ตขึ้0,น

5. สุนใจในการสุนองควัามตองการที่��จ,าเป9นพ%5นฐานใหแก�ตนเอง อาหาร ตองไดีร่ บคร่บถ้วนทำ ,ง 5 ห้ม่"� โดีย

กั�นอ�ห้�ร่ทำ��เห้ม่�ะแกั�ว ย ย�อยง��ย ป็ร่�ม่�ณเพ�ยงพอกั บคว�ม่ตองกั�ร่ขึ้องร่��งกั�ย นอยคร่ ,งแต�บ�อย ๆ เพ)�อป็4องกั นกั�ร่ทำองอ)ดี เพอ

น,5า ควร่ไดีร่ บน�,�ว นลิะอย��งนอย 10 แกัว ห้ร่)อดี)�ม่น�,�ผ่ลิไม่ค ,นม่�กั ๆ

Page 9: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 9

การเตร�ยมที่างดานร�างกาย (ต�อ)5. สุนใจในการสุนองควัามตองการที่��จ,าเป9น

พ%5นฐานใหแก�ตนเอง อย*�ในที่�� ๆ อากาศถึ�ายเที่สุะดวักโดียเป็5ดีป็ร่ะต"

ห้น�ต��ง แลิะห้�เวลิ�ออกัไป็เดี�นนอกัอ�ค�ร่ เพ)�อร่ บอ�กั�ศบร่�ส(ทำธิ์�7

สุรางสุ�ขน�สุ�ยในการถึ�ายอ�จจาระโดยที่�กวั�น ไม่�ควร่กัลิ ,นอ(จจ�ร่ะแลิะป็8สส�วะ เม่)�อร่" ส0กัป็วดีถ้��ย แสดีงว��ร่��งกั�ยตองกั�ร่ขึ้ บออกั กั�ร่เกั9บขึ้องเส�ยไวโดียกั�ร่กัลิ ,น ย��งจะทำ��ให้เกั�ดีอ�กั�ร่บ"ดีเน�� เป็�นพ�ษต�อร่��งกั�ยเพ��ม่ขึ้0,น เป็�นทำ�งห้น0�งทำ��ทำ��ให้เกั�ดีเจ9บไขึ้

Page 10: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 10

การเตร�ยมที่างดานร�างกาย (ต�อ)5. สุนใจในการสุนองควัามตองการที่��จ,าเป9นพ%5น

ฐานใหแก�ตนเอง บร�หารร�างกาย แลัะออกก,าลั�งกายที่�กวั�นอย�าง

สุม,�าเสุมอ ว นลิะป็ร่ะม่�ณ 30 น�ทำ� เลิ)อกัว�ธิ์�ทำ��บร่�ห้�ร่ทำ��เห้ม่�ะกั บว ย ให้อว ยวะทำ(กัส�วนไดีเคลิ)�อนไห้ว

ถึาร*สุ(กเหน%�อย ควร่พ กัผ่�อน กั�ร่ออกักั��ลิ งกั�ยทำ�พอดี� ไม่�ห้ กัโห้ม่ จะม่�ป็ร่ะโยช้น;ต�อส(ขึ้ภ�พ ทำ��ให้อว ยวะทำ(กัส�วนไดีร่ บอ�ห้�ร่แลิะออกัซิ�เจนเพ�ยงพอ แลิะม่�กั�ร่ขึ้ บถ้��ยขึ้องเส�ยจ�กัเซิลิลิ;ไดีดี� ทำ��ให้เซิลิลิ;ทำ(กัส�วนแขึ้9งแร่ง ไม่�เจ9บไม่�ไขึ้ เม่)�อเจ9บไขึ้กั9ห้�ยเร่9ว

Page 11: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 11

การเตร�ยมที่างดานร�างกาย (ต�อ)5. สุนใจในการสุนองควัามตองการที่��

จ,าเป9นพ%5นฐานใหแก�ตนเอง นอนหลั�บอย�างนอย 8 ช��วัโมง ถ้�กัลิ�ง

ค)นนอนไม่�พอ กั9นอนกัลิ�งว นเพ��ม่เต�ม่ไดี เพ)�อให้ร่��งกั�ยพ กัผ่�อนเพ�ยงพอ แต�ควร่ห้ลิ�กักั�ร่นอนกัลิ�งว นม่�กั กัลิ�งค)นจะนอนไม่�ห้ลิ บ ทำ��ให้กัร่ะวนกัร่ะว�ยใจ เวลิ�กัลิ�งค)นเป็�นเวลิ�ทำ��เห้ม่�ะสม่ในกั�ร่นอนทำ��ส(ดี เพร่�ะส��งร่บกัวนต��งๆ ลิดีลิง ไม่�พลิ(กัพลิ��น ไม่�ตองร่ บป็ร่ะทำ�นอ�ห้�ร่เช้�นตอนกัลิ�งว น จ0งทำ��ให้ทำ(กัร่ะบบไดีพ กัผ่�อน

Page 12: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 12

การเตร�ยมที่างดานร�างกาย (ต�อ)5. สุนใจในการสุนองควัามตองการที่��

จ,าเป9นพ%5นฐานใหแก�ตนเอง ที่��อย*�อาศ�ยสุ,าหร�บตน ควัรม�ลั�กษีณะ

ด�งน�5 ก. หองนอนไม�ควัรอย*�ช�5นบน พ),นบ�นควร่อย"�ในร่ะดี บเดี�ยวกั น ข. หองนอนอย*�ใกลัหองสุวัมหองน,5า แลิะใช้ว สดี(ทำ��ไม่�ลิ)�นเพ)�อป็4องกั นอ(บ ต�เห้ต( ค. แสุงสุวั�างเพ�ยงพอ อากาศถึ�ายเที่ด� จ ดีส��งขึ้องไวเร่�ยบร่อย ไม่�เกัะกัะ สะดีวกัต�อกั�ร่เดี�น

Page 13: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 13

การเตร�ยมที่างดานจ�ตใจ เขาใจแลัะยอมร�บควัามเปลั��ยนแปลัง

คว�ม่ไม่�แน�นอนต��งๆ เกั��ยวกั บสภ�วะขึ้องตนเอง คร่อบคร่ ว แลิะส งคม่

ฝ=กตน ฝ=กจ�ต ใหอย*�ในหลั�กธรรม ไม่�ห้ลิงอย"�ใน ลิ�ภ ยศ สร่ร่เสร่�ญ ทำ��คว�ม่ดี�เพ)�อคว�ม่ดี� ให้เกั�ดีคว�ม่ภ�คภ"ม่�ใจ

ที่,าตนใหเป9นที่��เคารพร�กของคนที่��วัไป ดีวยคว�ม่เม่ตต�กัร่(ณ� ซิ0�งส�ม่�ร่ถ้แสดีงออกัไดีทำ�งกั�ย ว�จ� ใจ โดียไม่�ห้ว งผ่ลิตอบแทำน แลิะคว�ม่เค�ร่พในคว�ม่ค�ดีเห้9นขึ้องบ(คคลิทำ �วไป็ จะทำ��ให้เขึ้�กั บคนไดีทำ(กัร่ะดี บ

Page 14: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 14

การเตร�ยมที่างดานจ�ตใจ (ต�อ)ที่,าสุ��งที่��เป9นประโยชน3ต�อครอบคร�วั สุ�งคม

แลัะตนเอง เทำ��ทำ��กั��ลิ งกั�ย กั��ลิ งสม่องจะอ��นวย เพ)�อให้เกั�ดีคว�ม่ภ�คภ"ม่�ใจ เป็�นทำ��เค�ร่พ ร่ กัขึ้องคนในคร่อบคร่ วแลิะส งคม่

ใชจ�ายใหพอด�ก�บเศรษีฐก�จของตน จะทำ��ให้เกั�ดีคว�ม่ส(ขึ้ใจโดียไม่�ตองพ0�งคนอ)�น

ที่ดแที่นควัามเหงา แลัะวัาเหวั� ดีวยกั�ร่ทำ��กั�จกัร่ร่ม่ทำ��ตนช้อบ ห้ร่)อห้�คว�ม่บ นเทำ�งจ�กัส��งทำ��ตนพอใจ เช้�น ดี"โทำร่ทำ ศน; ฟื้8งเพลิง ดี"แลิตนไม่ ป็ร่ะกัอบอ�ห้�ร่ ฯลิฯ

Page 15: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 15

การเตร�ยมที่างดานสุ�งคม ตองม�เพ%�อนต�างวั�ย เพ%�อนพ*ด เพ%�อนค�ย แลิกั

เป็ลิ��ยนคว�ม่ค�ดีเห้9นซิ0�งกั นแลิะกั น ผ่"ส"งอ�ย(ตองทำ��ต วให้เป็�นทำ��ร่ กัขึ้องคนทำ(กัว ย โดียม่�กั�ร่ขึ้ ดีแยงให้นอยทำ��ส(ดี ทำ ,งกั�ย ว�จ� ใจ ป็ร่ บต วเองให้ทำ นกั บส งคม่ในป็8จจ(บ น ไม่�ย0ดีม่ �นในคว�ม่ค�ดีดี ,งเดี�ม่ ไม่�ย0ดีถ้)อในคว�ม่เป็�นต วตนขึ้องตน แต�ตองฟื้8งคว�ม่ค�ดีเห้9นขึ้องคนอ)�นบ�ง จะทำ��ให้อย"�ร่ �วม่กั บคนต��งว ยไดี

สุนใจร�บร*สุ��งใหม�ๆ แลัะการเปลั��ยนแปลังที่างสุ�งคม แลิะป็ร่ บต วให้ เขึ้�กั บส งคม่ทำ��เป็ลิ��ยนแป็ลิงไม่�ร่" จบไดีอย��งม่�คว�ม่ส(ขึ้

Page 16: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 16

การเตร�ยมที่างดานสุ�งคม (ต�อ)ออกสุ�งคมเป9นคร�5งคราวั เพ)�อจะไดีพ"ดีค(ย

ส งสร่ร่ค;กั บคนอ)�น เช้�น ไป็ว ดีป็ฏิ�บ ต�ธิ์ร่ร่ม่ ไป็ทำ ศนศ0กัษ� เพ)�อเป็ลิ��ยนส��งแวดีลิอม่

เขาร�วัมชมรมผู้*สุ*งอาย�ที่��อย*�ใกลัที่��สุ�ด แต�ลิะช้ม่ร่ม่ม่�จ(ดีม่(�งห้ม่�ยคลิ�ย ๆ กั น ค)อ ตองกั�ร่ส�งเสร่�ม่ส(ขึ้ภ�พ เพ)�อช้ลิอคว�ม่เส)�อม่ แลิะป็4องกั นคว�ม่เจ9บไขึ้

แพร�ควัามร* ในกั�ร่ร่ กัษ�ส(ขึ้ภ�พเดี)อนลิะคร่ ,ง ผ่"ส"งอ�ย(ส�ม่�ร่ถ้เลิ)อกัเขึ้�ช้ม่ร่ม่ไดีต�ม่คว�ม่พอใจขึ้องตนเอง

Page 17: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 17

การเตร�ยมที่างดานสุ�งคม (ต�อ)ที่างดานกฎหมาย ผ่"ส"งอ�ย(ควร่ทำ��

พ�น ยกัร่ร่ม่ทำ�,งไว อ�จเป็�นพ�น ยกัร่ร่ม่ลิ บห้ร่)อแจงให้ผ่"อ)�นทำร่�บกั9ไดี เพ)�อให้บ(ตร่ห้ลิ�ยป็ฏิ�บ ต�ต�ม่ว ตถ้(ป็ร่ะสงค;ขึ้องตน เช้�น เก��ยวัก�บมรดกที่ร�พย3สุ�นต�าง ๆ การปฏิ�บ�ต�ต�อศพ พ�ธ�การจ�ดการศพ

แลัะอ%�น ๆ ไวัลั�วังหนาต�5งแต�ม�สุต�สุ�มปช�ญญะบร�บ*รณ3 ม�เพ��มเต�มในหนาถึ�ดไป

Page 18: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 18

วัางแผู้นการเง�นเพ%�อช�วั�ตหลั�งเกษี�ยณ

ขอแรก ก,าหนดอาย�ที่��เราตองการเกษี�ยณ โดยต�5งเป7าหมายไวัวั�าจะเกษี�ยณเม%�ออาย�

เที่�าไหร� เพ%�อที่��จะไดร*วั�า ม�ระยะเวัลัาหารายไดก�อนเกษี�ยณไดอ�กเที่�าไร

สุมมต�วั�า ขณะน�5เราอาย� 32 ป/ ต�5งใจจะเกษี�ยณต�วัเองในตอนที่��อาย� 60 ป/ น�5นเที่�าก�บวั�า หลั�งจากน�5เราม�เวัลัาหารายไดจากการที่,างานอ�ก 28 ป/

Page 19: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 19

วัางแผู้นการเง�นเพ%�อช�วั�ตหลั�งเกษี�ยณ (ต�อ)

ขอที่��สุอง ประมาณช�วังระยะเวัลัาที่��จะใชช�วั�ตหลั�ง

เกษี�ยณ ใหคาดการณ3ไปวั�า เราจะม�ช�วั�ตย%นยาวัไป

จนถึ(งอาย�เที่�าไหร� (โดยปกต� ผู้*หญ�งจะม�อาย�ย%นยาวักวั�าผู้*ชาย)

สุมมต�วั�า เราจะม�อาย�ย%นยาวัไปจนถึ(ง 75 ป/ ช�วังระยะเวัลัาที่��ใชช�วั�ตหลั�งเกษี�ยณ ค%อ 15 ป/ เราจะใชต�วัเลัขน�5ไปวัางแผู้นในข�5นตอนต�อไป

Page 20: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 20

วัางแผู้นการเง�นเพ%�อช�วั�ตหลั�งเกษี�ยณ (ต�อ)

ขอที่��สุาม ประมาณการค�าใชจ�ายที่��ตองใชหลั�ง

เกษี�ยณ ค,านวัณหารายจ�ายที่��จ,าเป9นที่��ไม�อาจหลั�ก

เลั��ยงได ขอแนะน,าใหประมาณจากค�าใชจ�าย ณ

ปAจจ�บ�น เป9นรายเด%อน เพ%�อที่��จะไดร*วั�าเด%อนหน(�ง ๆ ม�ค�าใชจ�ายเที่�าไร

สุมมต�วั�า จะม�ค�าใชจ�ายเด%อนลัะ 20,000 บาที่ (20,000 x 12 = 240,000 บาที่ ต�อป/) ระยะเวัลัาที่��ใชช�วั�ตหลั�งเกษี�ยณ เที่�าก�บ 15 ป/ ฉะน�5น ตองม�เง�นก�อนเกษี�ยณเที่�าก�บ (240,000 x 15) เที่�าก�บ 3,600,000 บาที่ ไวัเป9นค�าใชจ�ายในการด,ารงช�พหลั�งเกษี�ยณ (เป9นการค,านวัณคร�าวั ๆ ไม�รวัมปAจจ�ยเร%�องเง�นเฟ้7อ)

Page 21: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 21

วัางแผู้นการเง�นเพ%�อช�วั�ตหลั�งเกษี�ยณ (ต�อ)

ขอที่��สุ�� ประมาณการรายไดหลั�งเกษี�ยณ (ราย

ไดที่��ไม�ใช�จากการที่,างาน) เง�นออมที่��สุะสุมมาได อย�างนอย ๆ ก&

ตองฝากธนาคารหร%อซื้%5อพ�นธบ�ตรไวั ซื้(�งจะไดดอกเบ�5ยที่�กป/

สุมมต�วั�า หลั�งวั�นเกษี�ยณเราม�เง�นออม 3,000,000 บาที่ แลัะประมาณวั�าอ�ตราดอกเบ�5ยรอยลัะ 4 ต�อป/ ค,านวัณดอกเบ�5ยที่��ไดร�บต�อป/ เที่�าก�บ (3,000,000 x 4 %) 120,000 บาที่ ห�กภาษี�รอยลัะ 15 จะคงเหลั%อรายไดจากดอกเบ�5ย 102,000 บาที่ (ผู้*สุ*งอาย� ม�รายไดระด�บน�5สุามารถึขอภาษี�ค%นได) สุ,าหร�บใครที่��น,าเง�นไปลังที่�นอย�างอ%�นหร%อม�ที่ร�พย3สุ�นที่��ก�อใหเก�ดรายได เช�น บานเช�าตองนามารวัมค,านวัณดวัย

Page 22: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 22

วัางแผู้นการเง�นเพ%�อช�วั�ตหลั�งเกษี�ยณ (ต�อ) สุมมต�วั�า ม�บานใหเช�าอ�ก 2 หลั�ง ใหเช�า

เด%อนลัะ 3,000 บาที่ ก&จะม�รายไดจากบานเช�าต�อป/ (3,000 x 2 x 12) เที่�าก�บ 72,000 บาที่ ห�กภาษี�โรงเร%อนรอยลัะ 12.5 คงเหลั%อเง�นจากรายไดบานเช�าอ�ก 63,000 บาที่ หากใครที่��วัางแผู้นการเง�นด� ๆ รายไดในสุองสุ�วันน�5 อาจเพ�ยงพอก�บค�าใชจ�ายที่��จ,าเป9นตองจ�ายหลั�งเกษี�ยณได ที่,าใหใชช�วั�ตโดยไม�ตองพ(�งพาเง�นออม แลัะสุามารถึเหลั%อเง�นไวัใหลั*กหลัานในยามที่��เราจากไปไดดวัย

Page 23: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 23

วัางแผู้นการเง�นเพ%�อช�วั�ตหลั�งเกษี�ยณ (ต�อ)

ขอที่��หา วัางแผู้นการออมในปAจจ�บ�น ค,านวัณหาเง�นที่��จะตองออม เพ%�อที่��จะ

ที่ราบวั�าเราตองเก&บอ�กเที่�าไหร� ใหน,าเง�นออมสุ�วันที่��ม�อย*�แลัวัในปAจจ�บ�นมาห�กลับออกจากจ,านวันเง�นที่��ตองการใชหลั�งเกษี�ยณ

สุมม�ต�วั�า ณ ขณะน�5อาย� 32 ป/ ม�เง�นออมอย*�แลัวั 300,000 บาที่ ก&ตองเก&บเง�นออมอ�กเที่�าก�บ (3,600,000 – 300,000 ) 3,300,000 บาที่ ในขณะที่��เราม�เวัลัาหารายไดจากการที่,างานอ�ก 28 ป/ ก�อนที่��จะเกษี�ยณ เม%�ออาย� 60 ป/ น,ามาหารต�อป/ เที่�าก�บตองหาเง�นออมเพ��มเฉลั��ยป/ลัะประมาณ (3,300,000/28) 117,857 บาที่ หร%อเด%อนลัะประมาณ 9,820 บาที่

Page 24: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 24

การวัางแผู้นการออมดวัยการลังที่�นในสุ�นที่ร�พย3 เพ%�อใหม�ผู้ลัตอบแที่นที่��ด�พรอมก�บระด�บ

ควัามเสุ��ยงที่��ที่�านสุามารถึร�บได เพ%�อที่,าใหแผู้นเกษี�ยณบรรลั�เป7าหมายเร&วั

ข(5น การลังที่�นแต�ลัะประเภที่น�5น ม�ควัามเสุ��ยง

อย*�มากนอยแค�ไหน สุามารถึร�บควัามเสุ��ยงไดมากนอยเพ�ยงใด เพ%�อที่��จะไดลัดควัามเสุ��ยงในการลังที่�นต�าง ๆ แลัะสุามารถึวัางแผู้นเกษี�ยณลั�วังหนาไดอย�างรอบคอบ

Page 25: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 25

ต�วัอย�างสุ�นที่ร�พย3หลั�ก ๆ เง�นสุด

ถึ%อเป9นสุ�นที่ร�พย3ที่��ม�ควัามเสุ��ยงนอยที่��สุ�ด เป็�นกั�ร่ฝ�กัป็ร่ะเภทำออม่ทำร่ พย;ห้ร่)อฝ�กั

ป็ร่ะจ��ทำ��ธิ์น�ค�ร่ แต�ตองยอม่ร่ บว��อ ตร่�ผ่ลิตอบแทำนน ,นกั9จะนอยต�ม่

หลั�กการการฝากเง�นในธนาคารน�5น ควร่ฝ�กัเป็�นบ ญช้�เง�นสดีในร่"ป็แบบบ ญช้�เง�นฉุ(กัเฉุ�น เพ)�อสะดีวกัง��ยต�อกั�ร่น��ออกัม่�ใช้ในย�ม่ฉุ(กัเฉุ�น

Page 26: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 26

ต�วัอย�างสุ�นที่ร�พย3หลั�ก ๆ (ต�อ) ผู้ลั�ตภ�ณฑ์3ที่างการเง�นที่��ใหผู้ลัตอบแที่น

คงที่�� (เช�น พ�นธบ�ตรร�ฐบาลั ตราสุารหน�5) กลั��มน�5ม�ควัามเสุ��ยงถึ�ดจากเง�นสุด ซิ0�งอ ตร่�

ดีอกัเบ�,ยจะถ้"กักั��ห้นดีจ�กัม่"ลิค��ขึ้องตลิ�ดีตร่�ส�ร่ห้น�, ซิ0�งม่"ลิค��ส�ม่�ร่ถ้ป็ร่ บขึ้0,นลิงไดี

ร่ะดี บคว�ม่เส��ยงจ0งขึ้0,นอย"�กั บว��ไดีลิงทำ(นในป็ร่ะเภทำใดี ห�นก*เอกชน ม�ควัามเสุ��ยงมากกวั�าพ�นธบ�ตรร�ฐบาลั

Page 27: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 27

ต�วัอย�างสุ�นที่ร�พย3หลั�ก ๆ (ต�อ) ประก�นช�วั�ตแบบสุะสุมที่ร�พย3 หร%อบ,านาญ

ประก�นช�วั�ตแบบสุะสุมที่ร�พย3 เป็�นกั�ร่ออม่เง�น แลิะไดีร่ บคว�ม่ค(ม่คร่องเม่)�อคร่บอ�ย(กัร่ม่ธิ์ร่ร่ม่; ไดีเง�นกัอนค)น โดียม่�ผ่ลิตอบแทำนร่ะห้ว��งทำ�งห้ร่)อเม่)�อส�,นส(ดีร่ะยะเวลิ�ขึ้องกัร่ม่ธิ์ร่ร่ม่;

ประก�นช�วั�ตแบบบ,านาญ ส�ม่�ร่ถ้กั��ห้นดีร่�ยไดีในอน�คตเม่)�อย�ม่เกัษ�ยณไดี ม่�ทำ ,งในแบบอ ตร่�ผ่ลิตอบแทำนคงทำ��ทำ(กัป็A ห้ร่)อในแบบอ ตร่�ผ่ลิตอบแทำนเฉุลิ��ยม่�ทำ ,งร่ะยะส ,นจนถ้0งร่ะยะย�ว ห้ร่)อส�ม่�ร่ถ้น��ไป็ห้ กัลิดีห้ย�อนภ�ษ� ส�ม่�ร่ถ้เลิ)อกัไดีต�ม่คว�ม่ตองกั�ร่แลิะต�ม่คว�ม่เห้ม่�ะสม่

Page 28: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 28

ต�วัอย�างสุ�นที่ร�พย3หลั�ก ๆ (ต�อ) อสุ�งหาร�มที่ร�พย3 (ที่��อย*�อาศ�ย ที่��ด�น

อาคารพาณ�ชย3) ม�ควัามเสุ��ยงสุ*งถึ�ดจากประก�นสุะสุม

ที่ร�พย3 ม*ลัค�าสุ�นที่ร�พย3ม�การปร�บข(5นลังไดตาม

สุภาพเศรษีฐก�จ สุภาพคลั�อง ที่,าเลัที่��ต�5ง สุ��งอ,านวัยควัามสุะดวักต�าง ๆ หร%อค�าเสุ%�อมสุภาพ รายไดหร%อผู้ลัตอบแที่นในสุ�นที่ร�พย3ม�ควัาม ผู้�นผู้วัน

Page 29: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 29

ต�วัอย�างสุ�นที่ร�พย3หลั�ก ๆ (ต�อ) ตราสุารที่�น หร%อห�น

เป9นการลังที่�นที่��ม�ควัามเสุ��ยงสุ*งสุ�ด ผ่ลิตอบแทำนทำ��ไดีร่ บจะขึ้0,นอย"�กั บผ่ลิกั�ร่ดี��เน�น

ง�นขึ้องบร่�ษ ทำ การลัดควัามเสุ��ยงที่��ที่,าไดค%อ การประเม�นผู้ลั

การด,าเน�นงาน ผู้ลัประกอบการยอนหลั�ง แลัะด*วั�าบร�ษี�ที่น�5นๆ น,าไปลังที่�นในสุ�นที่ร�พย3ใดต�อ ตลิอดีจนดี"ร่ะยะเวลิ�ในกั�ร่เร่��ม่ตนลิงทำ(นแลิะร่ะยะเวลิ�ในกั�ร่ห้ย(ดีลิงทำ(นในห้(น เม่)�อใกัลิเวลิ�เกัษ�ยณเพ)�อลิดีคว�ม่เส��ยง

Page 30: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 30

การจ�ดการเร%�องที่ร�พย3สุมบ�ต� จ�ดแบ�งใหลั*กหลัานหร%อที่ายาที่คนใดก&สุ�ดแที่

แต�จะเห&นสุมควัร ในร่ะห้ว��งทำ��ย งม่�ช้�ว�ตอย"� ให้เห้ลิ)อไวเฉุพ�ะทำ��

จ��เป็�นตองกั�น ตองใช้ ไป็ว นห้น0�ง ๆ จนตลิอดีช้�ว�ต

ถ้�บ(ตร่ธิ์�ดี�ไดีร่ บกั�ร่ส �งสอนม่�ดี� ไดีร่ บคว�ม่อบอ(�นจ�กับ�ดี�ม่�ร่ดี� ดีวยคว�ม่เม่ตต�ร่ กัใคร่� ไม่�ม่�ใคร่ใจร่�ยถ้0งกั บทำอดีทำ�,งบ�ดี�ม่�ร่ดี�ขึ้องตนให้อดีอย�กัลิ��บ�กัเป็�นแน� แต�ถ้�ย งไม่�แน�ใจ กั9ควร่พ�จ�ร่ณ�ต�อไป็ในขึ้อ 2.

Page 31: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 31

การจ�ดการเร%�องที่ร�พย3สุมบ�ต� (ต�อ) เข�ยนเป9นหน�งสุ%อพ�น�ยกรรม

ร่ะบ(ให้ช้ ดีเจนว��ทำร่ พย;ส�นใดีม่อบให้บ(ตร่ธิ์�ดี� ห้ร่)อห้ลิ�น ห้ร่)อพ��นองคนไห้น ห้ร่)อม่อบให้องค;กัร่กั(ศลิ ห้ร่)อว ดีว�อ�ร่�ม่ ห้ร่)อจะให้ต ,งเป็�นม่"ลิน�ธิ์�ขึ้0,น

โดียกั��ห้นดีว ตถ้(ป็ร่ะสงค; แลิะบ(คคลิ ทำ��จะเป็�นผ่"ดี��เน�นกั�ร่จ ดีต ,งม่"ลิน�ธิ์�กั9ไดี

Page 32: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 32

หลั�กสุ,าค�ญการที่,าพ�น�ยกรม ตองที่,าเป9นต�วัหน�งสุ%อ เป9นลัายลั�กษีณ3

อ�กษีร ตองลังวั�น เด%อน ป/ที่��ที่,า ตองเข�ยนดวัยลัายม%อของต�วัเองที่�5งหมด

จะพ�มพ3ด�ดไม�ได ตองลังลัายม%อช%�อ จะประที่�บตรายางลัาย

เซื้&นหร%อตราเคร%�องหมายใด ๆ แที่นลัานเซื้&นไม�ได

ระบ�ขอควัามใหปรากฏิช�ดวั�ายกที่ร�พย3สุ�นอะไรใหแก�ใคร

ไม�ตองม�พยาน (เพราะตนเองไดเข�ยนมาที่�5งฉบ�บอย*�แลัวั พยานม�ไวัเพ%�อร�บรองลัายม%อของผู้*ที่าพ�น�ยกรรม)

Page 33: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 33

วั�ฎจ�กรการเก�ดแก�เจ&บตาย

Page 34: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 34

Page 35: การเตรียมพร้อมก่อนวัยเกษียณอย่างมีความสุข.1

Apr 10, 2023 35

THANK YOU