19 juny gazeta rus lq

Евгений Власов, региональный представитель компании «Островок здоровья» в Республике Бурятия:

«Я за сБалансиРОВанный успЕх – счастлиВую сЕмью и пРОцВЕтающий БизнЕс»

территория роста

хорошие привычки – путевка в успешную жизнь

Читайте на стр. 8

холистика

ты хочешь быть прав или счастлив?


Корпоративная газета международной компании «Островок здоровья»

наша миссия: здоровье нации через служение человеку

здоровье и красота

правила безопасности во время жары


Чит

айт

е на

ст

р. 1

2

Это интересно


«что ты мне подаришь, лето?»

2

№11

«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье

3

№11

Гим

наст

ика

удли

няет

мол

одос

ть ч

елов

ека.

Дж

он л

окк

Воде

дан

а во

лшеб

ная

влас

ть с

тать

сок

ом ж

изни

на

зем

ле. л

еона

рдо

да В

инчи

«Островок здоровья» – это компания, которая заботится о Вашем здоровье

здоровье и красота здоровье и красота

пРаВила БЕзОпаснОсти ВО ВРЕмЯ жаРы

ВОДа-истОчник жизни

Палящее солнце и высокая влажность воздуха самочувствие не улучшают. Увеличение температуры на несколько градусов выше нормы - это пусковой механизм, ломающий адаптационную систему человека. В первую очередь такой опасности подвержены люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как можно себя обезопасить в жаркие летние дни?

К существованию многих вещей и явлений в жизни мы часто относимся как к чему-то обыденному, не задумываясь об их значении и оказываемом влиянии. Так, мы привычным же-стом открываем водопроводный кран, чтобы попить, помыть руки, принять душ, полить растения. Вода есть в нашей жизни, и это вос-принимается как само собой разумеющееся. Од-нако она обладает целебными свойствами. Как же мы можем воспользоваться необычными це-лебными свойствами воды? Контрастный душ и плавание – вот наиболее эффективные спосо-бы. О них и поговорим подробнее.

чЕм Опасна жаРа?Высокая температура вы-

зывает тахикардию – сердце работает в режиме марафон-ца. Во время сильной жары у людей со слабым сердцем увеличивается частота сер-дечных сокращений, повыша-ется давление, расширяются периферические сосуды, оте-кают ноги, возрастает вероят-ность образования тромбов. Особенно вредны для здо-ровья резкие температурные скачки. Первое время работе сердца помогают резерв-ные силы организма, но они не безграничны. Поэтому продолжительная тепловая атака может ухудшить само-чувствие людей со слабым сердцем и повышенной ме-теочувствительностью. Уве-личивается также испарение

кОнтРастный Душ: чтО, как и пОчЕму?

Контрастный душ любят, а тем более используют дале-ко не все люди. Обливание холодной или горячей водой вызывает часто дискомфорт-ные и неприятные ощуще-ния. Но все-таки польза контрастного душа неоспо-рима. Какие же есть у этого действия преимущества?

Взбодряется весь организм. Происходит активация всех обменных процессов в ор-ганизме. Увеличивается скорость и циркуляция крови, усили-вается кровоснабжение. Тренируются и укрепляются связки и сосуды за счет их расширения и последующе-го быстрого сокращения. В отличие от других стиму-ляторов (кофе, чай, никотин, алкоголь) вода дарит чело-веку энергию безвозмезд-но, а не берет ее в займы.Все гениальное – просто!

Но почему же контрастный душ нравится не всем? В большинстве случаев из-за непривычки. Самое главное в этом процессе – решиться в первый раз, ну а со време-нем Вы научитесь получать удовольствие от водной процедуры. Рассмотрим под-робнее, какую пользу несет контрастный душ, как его следует принимать и какие моменты необходимо учиты-вать, чтобы не навредить сво-ему здоровью. Контрастные водные процедуры приносят ощутимую пользу для тела. Процедура подразумевает чередование горячей (до 45 градусов) и холодной (до 20 градусов) воды. Контрастный душ прекрасно освежает, бо-дрит и закаливает человека. Теплая вода расслабляет, а холодная укрепляет сосуды и повышает их тонус.

жидкости, организм теряет необходимые минеральные вещества. Во время жары чаще возникают инфаркты, инсульты, гипертонические кризы, обострение ишемиче-ской болезни сердца.

РЕкОмЕнДации пО пО-ВЕДЕнию ВО ВРЕмЯ жаР-кОй пОГОДы

1. избегайте прямых солнечных лучей. Лучше на-ходиться в тени. Ищите отно-сительно прохладные места. По возможности ограничьте время нахождения на улице

2. Для защиты от жары носите головной убор, осо-бенно это касается лиц стар-ше 55 лет. Ходите с зонтиком, не нужно этого стесняться. Прямые солнечные лучи - не ваши товарищи. Зонтик пре-красно защищает от солнеч-

пОльзаПод действием тепла, поры

кожи открываются, сосуды начинают расширяться, из организма наружу выходят шлаки. А резкое воздействие холода заставляет поры су-жаться. Благодаря подобно-му контрасту кожа очищает-ся, приобретает гладкость. При контрастном умывании можно не использовать мыло или применять его не чаще одного раза в неделю. Переменное действие тепла и холода укрепляет сосуды, стенки которых становятся эластичными; кровообра-щение усиливается, застой крови уменьшается. Мета-болизм активизируется, укре-пляется иммунная система. Контрастный душ способству-ет похудению. Очень полезен при варикозном расширении вен. Поочередное раздраже-ние тактильных, холодовых и тепловых рецепторов стиму-лирует работу нервной систе-мы и нормализует деятель-ность эндокринной системы, активизирует окислительно-восстановительные реакции. Это средство не только весь-ма полезно, но и доступно!

закалиВаниЕКонтрастные водные про-

цедуры являются разновид-ностью закаливания. Зака-ливание врачи определяют как комплекс мер, которые повышают устойчивость организма по отношению к неблагоприятным клима-тическим условиям, а также помогают организму вырабо-тать условные рефлекторные механизмы терморегуляции с целью её улучшения. Про-цедуры закаливания вклю-чают в себя естественные природные факторы: солнце, воздух, воду. Закаливающие процедуры при правильном проведении способны повы-

ных лучей. Не стоит выходить на улицу с 12:00 до 16:00.

3. не стоит увеличивать физическую нагрузку, орга-низму и так тяжело. Жара - это уже нагрузка на сердечно-сосудистую систему. А лучше вообще отказаться от работы в зной. Сердечникам в первую очередь. В жаркие дни лучше отказаться от физических на-грузок или же заменить их плаванием. Дачная болезнь: нельзя полоть грядки, сильно согнувшись и опустив голо-ву. Такая поза нарушает от-ток крови от головы: может возникнуть резкий подъём артериального давления, вплоть до потери сознания и инсульта.

4. Доказано, что и ум-ственная деятельность в жару неблагоприятно

сить выносливость и работо-способность. Помимо этого, закаливанием тренируются и психологические качества: упорство, целеустремлен-ность. Закалённый человек точно также попадает под действие холода, как и неза-калённый, но холод не нару-шает его постоянную темпе-ратуру: такой организм при охлаждении больше тепла вырабатывает, меньше отдаёт его во внешнюю среду, по-вышает метаболизм. Благо-даря этому обеспечивается нормальное протекание всех биохимических и физиоло-гических процессов в ор-ганизме. Контрастный душ является хорошей домашней альтернативой, например,

сказывается на нервной системе. Недаром в жарких странах придумали сиесту. В то время, когда особенно жарко (больше 33 градусов), приблизительно с 12.00 до 17.00, работоспособность организма снижается, таким образом организм защищает себя от перегрузок, и нужно ему в этом помогать.

5. поменьше проводите времени за рулём. Из-за ано-мальной жары значительно снижаются внимательность и собранность водителя, нару-шаются некоторые реакции, и как следствие повышается количество ДТП.

6. пейте больше жид-кости (до 2-2,5 л) и упо-требляйте фрукты, это основной поставщик ми-неральных солей и вита-минов. Фрукты можно упо-треблять в неограниченном количестве. Воду лучше пить кипячёную, остуженную до комнатной температуры или негазированную минераль-ную воду. Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеваний ОРЗ.

7. В особо жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион. Потреблять мень-ше мяса и животных жиров, больше растительной и мо-

«моржеванию». И в том, и в этом случае обязательно требуется правильный под-ход к процедуре. Требова-ния: не только системность и регулярность выполнения процедур, но и правильное понимание температурного режима и его влияния на здо-ровье.

пРОтиВОпОказаниЯНи в коем случае нельзя

применять контрастный душ для закаливания и оздоров-ления тем людям, у которых сильно ослаблен иммунитет, иначе это приведёт к обрат-ному результату. Больным людям желательно отказать-ся от применения контраст-ных процедур или нужно хотя бы уменьшить контраст температур. Также нежела-тельно испытывать на себе действие контрастного душа при наличии: постоянно по-вышенного артериального давления, сердечных заболе-ваний; тромбофлебита; опу-холей.

РастиРаниЕЭто вытирание тела после

контрастного душа с помо-щью махровой варежки или жёсткого полотенца. Благо-даря вытиранию после душа снимается ороговевший слой с кожи и усиливается кро-вообращение. Сначала надо вытереть голову, если она мокрая, в направлении от периферии к центру. После

этого провести полотенцем от пальцев вверх, по конеч-ностям. Грудь вытирают по кругу, начиная от центра, по-степенно увеличивая радиус своих круговых движений. Точно также вытирают живот, однако круговые движения не только расширяются, но и сужаются обратно к пупку. Затем наступает черёд по-ясницы, которую растирают снизу вверх, по направлению от копчика. Спина массирует-ся снизу вверх, вдоль позво-ночника.

плаВайтЕ на зДОРО-ВьЕ!

Одна из разновидностей нашего общения с водой – плавание. Уже давно доказа-но, что польза плавания для здоровья огромна! Плавание – наиболее гармоничная и «экологичная» физическая нагрузка:

тренирует максимальное число органов и систем ор-ганизма; формирует красивую и гиб-кую фигуру за счет включе-ния всех групп мышц; плавание делает кожу глад-

кой и упругой; позволяет контролировать вес; не перегружает организм; приближает человека к природе, помогает ощутить связь с ней; формирует такие черты личности, как целеустрем-

лочной пищи. При этом ми-нимум соли.

8. носите светлую про-сторную одежду из нату-ральных тканей. Кстати, одежда из синтетических тка-ней может привести к кож-ным заболеваниям в такую жару.

9. купание – это хороший способ охладить организм. Только следует соблюдать правила купания и ни в коем случае не употреблять алко-голь. Душ следует принимать два раза в день. Хотите боль-ше – на здоровье!

10. по вечерам отправ-ляйтесь на прогулку, лучше всего за город, к водоему или в лес.

11. Отводите на сон не ме-нее 8 часов и не забывайте открывать окна в спальне. Перед сном рекомендуется выпить отвар мяты: он поло-жительно влияет на общее состояние организма, восста-навливает работу нервной системы, сосудов, является общеукрепляющим сред-ством.

12. не стоит употреблять алкоголь и необходимо ограничить курение, а лучше совсем отказаться от сигарет. Алкоголь обладает свойством сгущать кровь, а курение значительно снижа-

ет способность организма противостоять летнему зною.

тЕплОВОй уДаР: чтО ДЕлать?

Головокружение, учаще-ние дыхания и пульса, повы-шенное потоотделение – это первые признаки теплового удара. Тут же перейдите в тень или прохладное помещение, присядьте, выпейте немного охлаждённой воды. Если в жару человеку стало плохо, помогите ему перебраться в тень. Освободите грудную клетку, расстегнув рубашку, ослабив давления пояса, во-ротника, ремня… Обрызгай-те лицо и грудь водой. Если он жалуется на загрудинную боль, ощущение сдавленно-сти, камня на груди, дайте под язык таблетку нитроглицери-на. Если боль не проходит (!), нужно принять аспирин – всю таблетку – не половинку и не четверть. Это средство явля-ется антиагригантом – оно разжижает кровь. Потому в данной ситуации разжевы-вание аспирина – профилак-тика инфаркта миокарда. И как можно скорей вызывайте «скорую помощь». При этом помните, польза от имеющих-ся знаний в их применении.

Людмила Максимова, врач-кардиолог, кандидат

медицинских наук

скипинГ или каРДиОтРЕнинГ сО скакалкОйНазвание «skipping» происходит от английского «скип» – прыгать, подпрыгивать. Этим но-

вомодным словом названа наша скакалка. Кардиологи пришли к выводу, что такой простень-кий тренажер, как скакалка, по своей эффективности равносилен дорогим кардиотренаже-рам. Чем же полезен скипинг и как правильно им заниматься?

пРыГайтЕ на зДОРОВьЕ!просто и эффективно! До-

казано, что прыжки дополни-тельно стимулируют мышеч-ную и сердечно-сосудистую систему, ускоряется выве-дение шлаков из организма, укрепляется сердечная мыш-ца, снижается вес и устраня-ются застойные явления в венах на ногах, что служит от-личной профилактикой вари-козного расширения. Стоит этот чудо-тренажер дешево, места занимает мало, а за-ниматься можно где угодно: дома, в парке, на улице.

правильно подбираем длину скакалки. Если ваш рост до 152 см, то длина ска-калки должна быть 210 см, при росте 152-167 см длина 250 см, при 167–183 см – 280 см, при росте более 183 см – 310 см. Есть и другой способ измерения длины скакалки: возьмите обе ее ручки в руку и вытяните на уровне груди. Нижний конец скакалки дол-жен касаться пола. В случае правильного подбора длины скакалки заниматься будет проще, нагрузка увеличится, а значит, эффективность тре-нировок повысится.

Важные детали. Обувь должна быть удобной. Лучше подойдут кроссовки. Жен-щинам необходимо приоб-рести спортивный топик, поддерживающий грудь. Не прыгайте на каменном или цементном полу во избежа-ние травм голеностопных су-ставов и коленей. Никогда не начинайте прыжки без лег-кой разминки (5–10 минут), чтобы не подвергать свои суставы и мышцы излишней нагрузке.

как пРаВильнО пРы-Гать?

исходное положение: ноги вместе, колени слег-ка согнуты, руки опущены вдоль тела и расслаблены. Прыжки должны быть низ-кими, вращайте запястья круговыми движениями, удерживая локти ближе к телу. Секрет долгих прыжков заключается во вращении скакалки только одними ки-стями. В противном случае, если вы подключите в рабо-ту руки и плечи, возникнет дополнительный инерцион-ный момент. А он, в свою оче-редь, нарушит вертикальное равновесие тела в прыжке.

Прыгая, приземляйтесь на носки, а не на всю ступню. На одно вращение скакалки выполняйте один прыжок, какие-либо излишества (на-пример, на один прыжок двойное вращение скакалки) здесь не уместны. Важным условием при этом является равномерное распределе-ние нагрузки. Начните прыж-ки в спокойном темпе, посте-пенно увеличивая его. Такой ритм упражнений со ска-калкой способствует стиму-ляции кровообращения. Не забывайте делать короткие перерывы для отдыха мышц и восстановления дыхания. Для тех же, кто желает се-рьезно заняться скипингом, подойдут следующие советы.

начальный уровень. Для начала не сильно нагружайте себя. Научитесь прыгать 30 секунд без остановки. Затем переходите к циклу: 30 се-кунд прыжков, 30 секунд от-дых. Под отдыхом ни в коем случае не подразумевается сидеть, лежать или стоять. Выполняйте спокойные при-ставные шаги из стороны в сторону, одновременно нор-мализуя дыхание. Продол-

жительность сессии – 10–15 минут. Когда уверенно овла-деете этим ритмом, пере-ходите к новому: 1 минута прыжков плюс отдых 20 се-кунд; продолжительность – 15 минут. Количество трени-ровок в неделю – 3 по 10–15 минут.

средний уровень. На этом уровне попытайтесь растянуть начальный режим (1 минута прыжков, полмину-ты отдых) на 20 минут. Когда овладеете новым интерва-лом, начинайте повышать время непрерывных прыж-ков до 4–5 минут, отдых 30–60 секунд. Продолжительность сессии остается той же – 20 минут. Количество трениро-вок в неделю – 4 по 20 минут. Когда одолеете и эту вер-шину, переходите на новый уровень.

продвинутый уровень. Практикуйте режим 4–5 ми-нут прыжков, 30–60 секунд отдыха в течение 20–30 ми-нут. Начинайте сокращать интервалы отдыха, увеличи-вая прыжковый интервал. В дальнейшем можно либо увеличивать время аэроб-ной сессии до 45 минут, либо,

сократив до минимума или вообще исключив отдых, рас-тянуть прыжковый интервал до 30 минут. Количество тре-нировок в неделю – 5 по 30 минут.

совмещайте занятия скипингом со сбалансиро-ванным, здоровым пита-нием, что поможет также

держать под контролем свой вес. Все это позволит вам ускорить не только со-вершенствование фигуры, но и значительно укрепить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Нигина Муратова,врач-терапевт

ленность, выносливость, дисциплинированность; можно заниматься с перво-го месяца жизни и до старо-сти; эффективное средство за-каливания; является отличным сред-ством профилактики и ле-чения многих заболеваний; повышает работоспособ-ность, снимает напряжение, снижает уровень стресса. Вооружившись описан-

ными выше практически-ми советами, использо-вать целебные свойства воды можете и Вы. и лето – идеальное время, чтобы начать, сделав еще один простой шаг к здоровому образу жизни.

Анна ЛавелинаВ статье использованы

материалы сайта:www.BudemZdorovu.ru

признак того, что контрастные процедуры Вам подходят, – это ощущение энергии и бодрости по-сле душа. Если же после душа ощу-щается сильный озноб и замерзание конечностей, значит, температурный режим выбран неверно.

Принимать контрастный душ нуж-но утром, после гимнастики (если Вы её выполняете) и перед завтра-ком. Продолжительность процедуры составляет 5 - 8 минут. При проведении процедуры не сто-ит обливать голову, а только тело. Правильный контрастный душ дол-жен начинаться с тёплой воды, а за-канчиваться – холодной. На первой неделе привыкания к контрастным процедурам следует обливаться умеренно прохладной и умеренно тёплой водой.

На второй и третьей неделе уже можно обливаться по такой схеме: 1 минута тёплой воды – полминуты прохладной – полминуты тёплой – полминуты прохладной. Это количе-ство перепадов будет пока достаточ-ным, и по времени такая процедура будет короткой. На четвёртой неделе можно увели-чить количество перепадов и тем самым увеличить время процедуры до рекомендованного. Постепенно можно усиливать контраст темпера-тур, переходя от умеренно тёплой воды к горячей и от прохладной – к холодной. Оптимальная разница температур – 25 - 30 градусов. После контрастного душа ни в коем случае нельзя сразу выходить на улицу. Процедура должна окончиться тща-тельным растиранием жёстким по-

лотенцем, и только спустя 30 минут после растирания можно выйти на улицу. Выполнение процедуры должно осу-ществляться каждый день. Ежеднев-ные системные контрастные проце-дуры окажут комплексное влияние на организм. Перед выполнением контрастного душа нужно «привыкнуть к воде». Для этого сначала надо постоять несколь-ко минут под душем, настроенным на комнатную температуру воды. Затем в течение минуты нужно обливаться горячей водой, а после этого всего полминуты постоять в прохладной воде. Выполнить эти действия нужно несколько раз. Привыкание наступит не сразу, но повторив подобную тре-нировку три - четыре дня, можно не только привыкнуть, но и «войти во вкус».

пРаВила пРОВЕДЕниЯ кОнтРастнОГО Душа

4

№11


5

№11

мас

саж

– п

оист

ине

это

поле

зно

и пр

едот

вращ

ает

стра

дани

я от

бол

езне

й ор

гано

в. а

вице

нна

«Островок здоровья» – это компания, которая через уникальный маркетинг представляет своим клиентам эффективные и качественные товары для здоровья

Буду

щее

при

надл

ежит

мед

ицин

е пр

офил

акти

ческ

ой. н

икол

ай п

ирог

ов

советы доктора

продукция компании

Shelter массажное кресло

Вы добиваетесь успеха в Ваших делах и не сдае-тесь, пока не получите желаемого результата? Вы привыкли получать все всегда самого высокого качества? У вас прекрасный большой дом и квар-тира, Вы ездите на шикарном автомобиле? Тог-да массажное кресло Shelter именно для Вас!

массажное кресло Shelter – Роллс-ройс в мире массажа!

Прогревающий коврик из натурального нефрита WellNight получил свое название (с англ.«Здоровая ночь») не случайно, поскольку возможности его использования как днем, так и ночью усиливают его оздоровительный эффект: усиливается циркуляция крови, улучшается работа внутренних органов, прекращаются воспалительные процессы, укрепляется им-мунитет. WellNight – это персональный доктор для Вас и Вашей семьи, который доступен в любое время суток (днем и ночью), на любом месте (как дома, так и на рабо-те) и актуален в любом возрасте (и взрослым, и детям). Забудьте о болезни – живите активной и счастливой жизнью!

Уже более 40000 человек приобрели массажную по-душку WellLife и с ее помощью избавились от болезнен-ных ощущений в области шеи и спины, от бессонницы, улучшили свое самочувствие!

Эргономичный дизайн и удобный пульт управления делают WellLife 2 максимально комфортной в использо-вании, а роллы из натурального нефрита обеспечивают очевидный оздоровительный эффект.

WellLife 2 с массажными роллами из натурального не-фрита – это массаж и прогревание с помощью натуральных камней дома, в офисе, в автомобиле на уровне СПА-салона!

WellNight коврик из натурального нефрита

WellLife 2 массажная подушка

BackLineмассажная накидка

BackLine 2массажная накидка

за рулем болит поясница – Вам поможет массажная накидка BackLine.

Новейшая технология роликового массажа позволяет массажеру действительно эффективно снимает усталость. BackLine выполнен в классическом нестареющем дизайне и прекрасно подходит для использования дома или в дороге. 4 массажных ролика массируют круговыми движениями спину и плечи, отдельно верхнюю и ниж-нюю части спины, также можно подключить вибромассаж сиде-нья c тремя уровнями интенсивности массажа. С массажным ап-паратом BackLine у Вас будет свой личный массажный оазис. В автомобиле массажная накидка работает от прикуривателя.

массажная накидка BackLine 2 сочетает в себе все преи-мущества массажера BackLine и, вдобавок, имеет роллы, которые разминаю мышцы шеи! Вы сможете сделать каче-ственный массаж спины и шеи одновременно независимо от того, где Вы находитесь – дома, в офисе или в автомо-биле!

Инфракрасный прогрев усиливает эффект от массажа, а мощный вибро-мотор в сидении способствует улучшению кровообращения в малом тазу, что является прекрасной профилактикой целлюлита, геморроя и заболеваний моче-половой системы!

Rejoice массажное кресло

Graceмассажное кресло

Кресло Rejoice (Реджойс) в своем роде уникально, по-скольку в нем реализована система объемного (или 3D) массажа! Если в обычном кресле массажируется спина и задняя поверхность ног, то в кресле Rejoice, помимо «умного» массажного механизма, 27 (!) воздушных поду-шек, надуваясь в соответствии с заданной программой, производят скручивание и массаж в трех направлениях! При таком массаже разминаются не только поверхност-ные мышцы, но и внутренние мышцы позвоночника, задействуются руки, боковая поверхность бедер и верхняя часть стоп! Кресло Rejoice – это решение для тех, кто высоко ценит свое здоровье!

массажное кресло Grace – одно из лучших в сво-ем классе. Его оригинальный и компактный дизайн прекрасно впишется в любой интерьер. Большой ди-сплей пульта обеспечит свободный выбор и управ-ление массажными программами. А выдвижная подножка и усовершенствованная система массажа икроножных мышц и ступней помо-гут ощутить наиболее комфортный и прият-ный массаж Ваших ног. массажное кресло Grace – это настоящее наслаждение от профессионального массажа прямо у Вас дома!

Эргономичная форма позволяет без усилия производить массаж всего тела: воротнико-вой зоны, плеч, спины, ног и подошв. В аппара-те имеется инфракрасная лампа, незаменимая при лече-нии насморка, гайморита, решении проблемы купероза, венозной сетки, поверхностных гематом. Ручной массажер InfraTapp имеет четыре на-садки, выполняющие различные функции: косметический массаж лица; массаж, разгоняющий подкожный жир, при лечении целлюлита; поверхностный и глубоко проникающий массаж для профилактики остеохондроза.

Регулярный массаж с InfraTapp 2 является наилучшей профилактикой множества недугов, которыми стра-дает 80% населения: остеохондроз, сколиоз и другие виды искривле-ний позвоночника, радикулит, ревматизм и многое другое. Чаще всего эти болезни связаны с малоподвижным и сидячим образом жизни, отсут-ствием физических упражнений, что, в свою очередь, приводит к атрофиро-ванию мышц.

Новая массажная подушка WellLife Mini имеет компактные размеры и малый вес, что дает Вам реальную возможность использовать ее в разных территориальных условиях – дома, на работе, в ав-томобиле, на даче.

Массажная подушка WellLife Mini стильная, легкая, тонкая, мобильная и простая в управлении. С ее помо-щью можно делать разминающий массаж шеи, спины, рук, предплечий, ладоней, бедер, икр и стоп.

Регулярное использование массажной подушки WellLife Mini поможет позаботиться о здоровье и долголетии Вас и Вашей семьи.

По сути, WellLife Mini – это профессиональный массажист в офисе, в дороге и дома для всей семьи.

InfraTappручной массажер

InfraTapp 2ручной массажер

WellLife Mini массажная подушка

инфракрасный массажер для ног LightStep – ваш семейный доктор. Массируя рефлексогенные зоны ступней, он воздействует на весь организм, моделирует иммунную систему, повышает защит-ные функции организма.

Особенности массажного прибораЭргономичный дизайн, 18 массажных роллов, кнопка включение обогрева.

LightStepмассажер для ног

NEW!

тел. 8 (846) 207-01-70www.ostrovokzdorovya.ru

Забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – живите активной и счастливой жизнью!

LightStep 2

Чтобы ваши ножки бежали по дорожкеНужно хоть немножко сделать и для них!

LightStep уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Регулярный разминающий массаж — наилучшая профилактика множества недугов: натоптышей, шипов, пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, которые усиливают эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей.

LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой.

ПРЕДЪЯВИТЕЛЮв ТЦ „Мост” (Hoff), ТР

www.ostrovokzd

Легкая походка

Стопы

ЧтобНужно

Массажер для ног воздействует на рефлекмассажа и инфракрасниспользоваться по-отдестимулирует кровообращБыстро снимет усталостстимуляция рефлексоген

ep 2

NEW!!!С НЕФРИ�

ТОМ!

ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ ЖУРНАЛА � 5 БЕСПЛАТНЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙТЦ "Аврора"; 2 этаж, ТЦ "Айсберг"; ТЦ "Апельсин"; ТЦ "ВИВА ЛЭНД";ТЦ "Стара-Загорский на кольцевой", 1-ый Безымянный переулок;

пр. Кирова, д. 424, д.9, 1-ый Безымянный переулок, д.9; пр. К. Маркса, 450а, рынок "Лилия", секция 22



LightStep 2





www.ostrovokzd


Стопы

ЧтобНужно


ep 2


ТОМ!





LightStep 2





www.ostrovokzd


Стопы

ЧтобНужно


ep 2


ТОМ!



LightStep 2 массажер для ног

LightStep 2 уникален тем, что у себя дома Вы бу-дете иметь настоящий массажный салон, который по-может Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Ре-гулярный разминающий массаж – наилучшая про-филактика множества недугов: натоптышей, шипов, пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, кото-рые усиливают эффект массажа за счет дополнитель-ного прогрева мышечных тканей.

LightStep 2 – это персональный массажист и кос-метолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой.

типы ДиаБЕта и пРи-чины ЕГО ВОзникнОВЕ-ниЯ

Различают 2 основных типа данного заболевания:

сахарный диабет 1 типа развивается в основном у детей и молодых людей по причине наследственной ге-нетической предрасположен-ности к этому заболеванию;

сахарный диабет 2 типа обычно развивается у людей старше 40 лет из-за ожирения и хронических заболеваний поджелудочной железы и пе-чени, а также при наследова-нии стиля жизни, приводяще-го к данному заболеванию.

Какова бы ни была причи-на возникновения диабета, следствие одно: организм не может в полной мере ис-пользовать глюкозу (сахар), поступающую с пищей и за-пасать ее избыток в печени и мышцах. Неиспользован-ная глюкоза в избыточном количестве циркулирует в крови, что неблагоприятно влияет на все органы и ткани. В результате нарушенного обмена веществ в клетке в повышенном количестве образуются токсичные для организма и особенно для головного мозга вещества, называемые кетоновыми телами, нарушается жиро-вой, белковый и минераль-ный обмен.

симптОмы и ОслОж-нЕниЯ

Как правило, сахарный диабет 1 типа (всегда инсу-линзависимый) развивает-ся быстро, иногда внезапно.

Среди всех заболеваний эндокринной системы первое место по сте-пени распространенности (5% населения планеты) занимает, безу-словно, сахарный диабет. Сахарный диабет - это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не выраба-тывает достаточно инсулина или когда организм не может эффектив-но использовать вырабатываемый им инсулин. Заболевание приводит к нарушению всех видов обмена веществ, поражению сосудов, нервной системы, а также других органов и систем. О сути этого заболевания и эффективном подходе в его лечении рассказывает ведущий рубрики «Советы доктора» Александр Викторович Малко, врач-хирург с много-летним опытом работы в области абдоминальной хирургии.

ЭффЕктиВнОЕ лЕчЕниЕ сахаРнОГО ДиаБЕта

инсулиннезависимый диа-бет развивается постепен-но и отличается умеренной выраженностью симптомов. Среди них – жажда (больные могут выпивать 3-5 л и более жидкости в сутки); учащен-ное мочеиспускание (как днем, так и ночью); сухость во рту; общая и мышечная сла-бость; повышенный аппетит; зуд кожи (особенно в области гениталий у женщин); сон-ливость; повышенная утом-ляемость; плохо заживающие раны. Сахарный диабет 1 типа может сопровождаться у больных резким похудани-ем, а диабет 2 типа - ожире-нием. Сахарный диабет при-водит к таким осложнениям, как сердечно-сосудистые за-болевания (атеросклероз со-судов, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда); атеросклероз перифериче-ских артерий, в том числе ар-терий нижних конечностей; микроангиопатия (пораже-ние мелких сосудов) нижних конечностей; диабетическая ретинопатия (снижение зре-ния); нейропатия (снижение чувствительности, сухость и шелушение кожных по-кровов, боли и судороги в конечностях); нефропатия (выделение с мочой белка, нарушение функций почек); диабетическая стопа – забо-левание стоп (язвы, гнойно-некротические процессы) на фоне поражения перифери-ческих нервов, сосудов, кожи, мягких тканей; различные инфекционные осложнения (частые гнойничковые пора-жения кожи, грибки ногтей и т.д.); комы (диабетическая, гиперосмолярная, гипогли-кемическая).

массаж В кОмплЕкс-нОм лЕчЕнии сахаРнО-ГО ДиаБЕта

Для предупреж дения развития осложнений са-харного диабета необходи-

мо грамотное лечение с контролем уровня сахара в крови. Традиционными методами лечения сахарно-го диабета являются дие-тотерапия (соблюдение диеты, исключающей сахар, алкоголь, сладости, выпеч-ку), применение сахарос-нижающих препаратов и инсулинов и физиотера-пия (ЛФК, массаж, в том чис-ле аппаратный). Рассмотрим на примере массажного обо-рудования международной компании «Островок здо-ровья», как его технические ресурсы и функциональные особенности позволяют эф-фективно лечить это серьез-ное заболевание, а в случае с диабетом 2 типа достигать полного выздоровления. Итак, в комплексном ле-чении сахарного диабе-та есть 3 основных шага – оздоровление головы, поджелудочной железы и сосудов.

ОзДОРОВлЕниЕ ГОлО-Вы

Поскольку сахарный диа-бет 2 типа зарождается в го-лове, развивается в животе, где поджелудочная железа перестает вырабатывать до-статочное количество инсу-лина, а осложняется чаще всего сосудистыми пробле-мами, то лечение при сахар-ном диабете необходимо начинать именно с оздоров-ления головы. Обозначим семь важных шагов к здоро-вью головы и шеи.

шаг первый – прогрева-ние шеи и плечевого пояса на теплом нефритовом коврике WellNight вечером в режиме среднего прогре-вания (50-60 градусов) в те-чение 20 минут, что позволит расслабить уставшие за день мышцы шеи и плечевого пояса.

Второй шаг – после про-гревания массаж с вытяже-

нием (тракцией) шейного отдела позвоночника на накидке BackLine 2, на по-душке WellLife 2, а также массажных креслах.

третий шаг – рецепт под названием «минус стресс», т.е. интенсивный массаж стоп и ладоней на аппара-тах LightStep с нефритовы-ми роллами в режиме при-жигания в течение 30 минут или в кресле Shelter, что дает возможность «отклю-чить» стресс в голове, пере-фокусировав его на ноги.

четвертый шаг – прижи-гание сонных артерий с по-мощью аппарата InfraTapp 2 в течение 20 минут (по 1 минуте, чередуя правую и левую стороны) во время массажа в кресле или само-стоятельно с целью улучше-ния кровотока в головном мозге в течение ночи, а также подготовки головного мозга к ночному восстановлению.

пятый важный шаг к здоровью головы – сон на тепловом нефритовом коврике WellNight в режиме минимального или среднего нагревания с целью обеспе-чения хорошего кровотока в головном мозге в ночное время и полноценного ноч-ного восстановления.

шестой шаг – утреннее прижигание в области шеи для «привлечения» иммуни-тета в область головы при помощи акцентированных массажных техник в области шеи на подушке WellLife 2 или в кресле Shelter, а также с помощью аппарата InfraTapp 2 в режиме прижи-гания в области шеи.

Cедьмой шаг касается локального применения прижигания в области глаз-ниц, гайморовых пазух, ушей, волосистой части головы при соответствую-щих проблемах, которые требуют вмешательства им-мунных сил организма.

ОзДОРОВлЕниЕ пОД-жЕлуДОчнОй жЕлЕзы

Вторым шагом при лече-нии сахарного диабета яв-ляется оздоровление самой поджелудочной железы. поджелудочную железу можно заставить выраба-тывать инсулин в достаточ-ном количестве, стимули-руя кровоток, высвобождая нервы от сдавления в позво-ночнике в вечернее время, стимулируя нервы в 6-7 по-звоночных сегментах груд-ного отдела утром, помогать

органам живота своевремен-но опорожняться.

К каждому органу в животе подходит несколько разных нервных ветвей, часть из них идет через позвоночник, на-чиная с четвертого грудного сегмента (Т4) и заканчивая вторым и третьим сегмен-тами поясничного отдела (L2-L3). Для нормальной ра-боты нервов, идущих к ор-ганам живота, необходимо выполнить два важных условия. первое – освобо-дить нервы от дневного зажатия или сдавления посредством вечернего двухтактного массажа (20 минут интенсивный массаж с прогреванием, 20 минут расслабляющий массаж) на массажных подушках, на-кидках и креслах. Второе условие – интенсивная стимуляция этих нервов в утреннее время посред-ством локального интенсив-ного массажа на указанных аппаратах в течение 10-15 минут. 95% всех болезней, в том числе заболеваний ор-ганов живота, развиваются по причине плохого крово-тока. Усиливая кровоснаб-жение в органах живота, в том числе поджелудочной железы, мы можем добиться их выздоровления. увели-чить приток крови к орга-ну поможет инфракрасное тепло аппарата InfraTapp 2, а также прогревающего коврика WellNight из на-турального нефрита. По-ступающая к органам в этот период кровь служит им в качестве стройматериала для восстановления.

ОзДОРОВлЕниЕ сОсу-ДОВ

Третьим шагом в комплекс-ном лечении диабета являет-ся оздоровление сосудов через метод прижигания, эффективность применения которого при атеросклерозе и различных сосудистых по-ражениях доказана онколо-гами. Напомню, что причи-нами поражения сосудов, наряду с высоким уровнем сахара в крови являются стресс, курение, высокое давление, зашлакован-ность, густая кровь, старе-ние. По этой причине диабет чаще всего поражает сосуды в ногах, почках и глазах, обе-спечивая густую кровь и по-вышенное содержание шла-ков в крови человека.

Ре ж и м п р и ж и г а н и я сегодня позволяет пре-

д от в р ат и т ь р а з в и т и е осложнений при сахар-ном диабете, а также из-бавиться от имеющихся атеросклеротических по-ражений или других пора-жений сосудов. Суть этого воздействия заключается в стимуляции роста новых ка-пилляров. Прижигание – это воздействие тепла до боли, сопровождающееся некото-рым дискомфортом и даже жжением. Прижигание при оздоровлении сосудов име-ет накопительный эффект. 2-3 часа прижигания в сутки следует делать дробно, ча-сто, для начала удаляя точку его применения от сердца и головы ближе к ногам. При-жигание полезно осущест-влять в области ног, суставов, промежности, шеи, спины, плечевого пояса, исключая область глаз и мошонки.

Рассматривая вопрос о длительности реабилитации при различных поражениях сосудов, аккумуляция при-жигания, его накопление дает эффект примерно через 2-3 месяца. Если речь идет о серьезном поражении со-судов при сахарном диабете, то устойчивый клинический эффект или выздоровление при условии ежедневного прижигания на различных аппаратах компании «Остро-вок здоровья» (WellNight, InfraTapp 2, LightStep 2, WellLife 2) в объеме 2-3 часов в сутки можно зафиксиро-вать уже через 4-6 месяцев.

В рамках данного подхо-да при условии выполне-ния указанных рекоменда-ций можно излечиться от диабета 2 типа и добиться компенсации в пределах нормы при сахарном диа-бете 1 типа.

6

№11


7

№11

кто

част

о де

ржит

себя

в те

пле,

у то

го п

рохо

дят с

леду

ющ

ие вр

едны

е пос

ледс

твия

: изн

ежен

ност

ь мы

шц,

слаб

ость

нер

вов,

тупо

сть у

ма, к

рово

тече

ния,

обм

орок

и. Ги

ппок

рат

«Островок здоровья» – это компания, массажное оборудование которой разработано ведущими английскими физиотерапевтами

Боль

ном

у и

несч

астн

ому

чело

веку

мас

саж

нуж

ен, а

здо

рово

му

и сч

астл

ивом

у - н

еобх

одим

. Вос

точн

ая п

осло

вица

массажисты сОВЕтуют аппаРаты из натуРальнОГО

нЕфРита: WeLLNIGhT и INfRaTapp 2

ДОктОРа РЕкОмЕнДуют массажныЕ кРЕсла

GRaCe и SheLTeR

продукт номера

алЕксЕй ВысОцкий, массажист юношеской национальной сборной Беларуси по плаванию, победитель в номинации «жаркое спа» на чемпио-нате Республики Беларусь по спа-массажу 2013 года, сотрудник эстетическо-восстановительного центра «Баттерфляй» г. Бреста, Бе-ларусь.

«В своей работе я регуляр-но использую разные виды массажа для большей эффек-тивности оздоровления. Не-которое время назад открыл для себя массажное обо-рудование торговой мар-ки «Островок здоровья»

массажное кресло Grace является результатом много-летнего опыта разработок массажного оборудования. Революционная техноло-гия S-shape обеспечивает движение массажных ро-ликов, согласно анатомиче-ского строения позвоноч-ника, и позволяет получать полноценный массаж всей спины за счет более интен-сивного разминания шеи и поясницы. Кресло позволяет проводить массаж не только шеи, спины и бедер, а также массаж икр и стоп. Наличие воздушно-компрессионных подушек в сиденье и под-ножке кресла обеспечивает эффективное расслабление и приятный отдых. А электрон-ное управление угла наклона спинки и подножки позволя-ет делать массаж в наиболее комфортном положении. Проверенные временем мас-сажные программы и новые технологии, воплощенные в Grace, еще эффективнее и профессиональнее заботятся о Вашем здоровье.

Обратная связь

ОтзыВы клиЕнтОВ О пРОДукции

«с WeLLLIfe 2 Я заБыл, чтО такОЕ БОли В спи-нЕ»

Боли в спине мучили меня с детства. Позже физиче-ская работа и постоянные нагрузки на спину только усугубили положение: боли у меня оставались, состоя-ние ухудшалось. В поисках решения проблемы я в ин-тернете случайно наткнулся на сайт «Островка здоровья» и увидел, что салоны этой компании есть в г. Набереж-ные Челны. Меня это заин-тересовало! Я узнал адрес и пришел на «Островок» в ТЦ «Палитра». Меня встретили очень радушно, помогли по-добрать нужный мне масса-жер и дали пригласительный на 5 бесплатных презентаций массажного оборудования. после пятого посещения я чувствовал себя совсем здоровым человеком! У меня сразу пропали боли в спине, улучшилось кро-вообращение, появился здоровый сон! Меня боль-ше всего заинтересовала массажная подушка WellLife 2. После этого я ее купил и стал регулярно пользовать-ся ей. И я очень рад, что ее приобрел! с WellLife 2 я за-был, что такое боли в спи-не. Еще я благодарен этой компании за грамотную консультацию, приятное дружеское общение и за чудо-массажеры, которые реально помогают!

Александр Валиев, 28 лет, г. Набережные Челны, Россия

« м асс а ж н О Е О Б О -РуДОВаниЕ изБаВилО мЕнЯ От 20 кГ лишнЕГО ВЕса и хРОничЕскОй усталОсти»

Я хочу рассказать историю о том, как одна встреча может изменить всю жизнь. В свои

65 лет я весила почти 108 кг и чувствовала себя скверно: меня постоянно преследо-вала усталость, мне прихо-дилось спать днем, чтобы на-браться сил. Из-за работы это было трудно, а работать тоже надо. Я могла заснуть даже за рабочим столом. После сна мне, конечно же, было луч-ше, но ненадолго. И так по замкнутому кругу до тех пор, пока однажды не произошла в моей жизни та самая судь-боносная встреча. По пути в один из отделов торгового центра я увидела «Островок здоровья» и его доброже-лательных сотрудников. С самого первого разговора я поняла, что они не про-сто продают массажеры, они предлагают систем-ный комплексный подход к оздоровлению. Знаете, после долгого периода от-сутствия положительных перемен в здоровье я вдруг увидела для себя шанс преоб-разиться, помолодеть, стать красивой и стройной, просто хорошо себя чувствовать. У меня появилась цель – по-править свое здоровье и по-худеть. Программа питания и, самое главное, регулярный массаж спины на накидке BackLine 2, массаж ног на LightStep 2 и массаж лица и всего тела с InfraTapp 2 дали очевидные результаты – я из-бавилась от хронической усталости, 20 кг лишнего веса, сейчас я вешу 88 кг и прекрасно себя чувствую! Я почувствовала такое ощу-щение радости от того, что я могу восстанавливаться. Это заслуга комплексного подхода к оздоровлению. Во-первых, нефритовый масса-жер InfraTapp 2 помог мне омолодить и подтянуть лицо, регулярно по вечерам вместе с различными маска-ми во время массажа про-исходило очищение лица. Во-вторых, я перестала пить лекарства, потому что боль из-за остеохондроза груд-ного отдела позвоночника благодаря массажу на на-кидке BackLine 2 меня боль-ше не беспокоит. В-третьих, массаж и прогревание ног инфракрасным теплом на LightStep 2 избавляет меня от стресса. Я чувствую себя совершенно другим че-ловеком: стала получать комплименты не только от

мужчин, но и от женщин. а это дорогого стоит! Я все еще стремлюсь к своей цели, но «Островок» помог мне осо-знать, что я могу ее достичь и жить полноценной жизнью!

Наталья Морщук, 65 лет, г. Брест, Беларусь

«БлаГОДаРЯ масса-жу с INfRaTapp 2 у мЕнЯ улучшилсЯ слух»

На протяжении последних 10 лет у меня были пробле-мы со здоровьем, которые ощутимо сказывались на моем самочувствии: из-за остеохондроза и смещения позвонков в шейном отделе позвоночника у меня был снижен слух, был шум в голо-ве, а еще были постоянные боли в поясничном отделе. Проходя мимо «Островка здоровья», я решил попро-бовать, поскольку у меня болела поясница и мне очень хотелось жить без боли. массаж мне помог, сразу стало легче. увидев такой быстрый результат, решил, что такой «доктор» мне нужен дома и приобрел массажер InfraTapp 2. Дома делаю массаж постоянно. На мое удивление положитель-ные сдвиги я почувствовал не только с области поясни-цы. Благодаря регулярному массажу в шейном отделе позвоночника шум в голо-

ве стал значительно мень-ше и улучшился мой слух!

Александр Шлямин, 58 лет, г. Екатеринбург, Россия

«тЕпЕРь Я засыпаю БЕз таБлЕтОк»

Что и говорить, болезнь, когда приходит, то всегда приносит с собой боль и лишает возможности полно-ценно жить. Если говорить о моих болезнях, то у меня их был, как говорится, целый послужной список: остео-

хондроз, остеопороз, артроз всех суставов. Одним словом, проблемы были с позвоноч-ником и суставами. Ослож-нилось все тем, что в конце 2013 года я упала на спину и сломала 12-й позвонок со смещением, и с тех пор ношу поддерживающий корсет. Какими только мазями я ни мазала спину, какие толь-ко таблетки ни пила, какие только приборы ни приоб-ретала, ничего не помогало! В один прекрасный день увидела в почтовом ящике газету «Островок здоро-вья», прочитала и решила попробовать! После двух презентаций я сразу почув-ствовала облегчение: улуч-шился сон (ведь раньше я засыпала только с таблетка-ми), меньше стала болеть спина и суставы. на третий раз пришла уже без корсе-та и приобрела массажную подушку WellLife 2 с не-фритом. Я очень рада, что массаж мне помог! сотруд-ники «Островка», большое спасибо, что вы есть!

Киселева Нина, 74 года, г. Екатеринбург, Россия

«пОслЕ РЕГулЯРнОГО массажа у мЕнЯ сни-зилсЯ сахаР В кРОВи и нОРмализОВалОсь ДаВ-лЕниЕ»

Высокий сахар в крови, высокое давление, боли в сердце – симптомы тревож-ные и малоприятные. Но

(ручной массажер InfraTapp 2 и нефритовый коврик WellNight) и начал регуляр-но использовать их в своей работе. Это дает мне ряд преимуществ и делает мой массаж еще более эффек-тивным.

Ручной массажер очень удобен в работе с паравер-тебральной зоной спины. Мышцы этой зоны удержи-вают наше тело в прямом по-ложении и часто оказываются несостоятельными, излишне перегружаясь. Массажисты всегда уделяют много внима-ния и сил, чтобы привести эту зону в порядок. Моя практика показывает, что благодаря ручному массажеру InfraTapp 2 с нефритовыми насадками сделать это стало намного легче. надо отметить, что ви-брация, с которой работает массажер, воспринимается клиентом как абсолютно безболезненная, наполнен-ная необычными, интерес-ными ощущениями, кото-рые невозможно создать руками массажиста.

м а с с а ж н о е к р е с л о Shelter – это полноценный трехмерный массаж (3D), который гарантирует Вам незабываемые ощущения, а самое главное – возмож-ность чувствовать себя лучше, жить дольше и вы-глядеть моложе! Оно авто-матически определяет линию изгиба Вашего позвоночника и подбирает настройки мас-сажных программ, которые наилучшим образом под-ходят именно для Вас! Про-думанная система воздушно-компрессионного массажа из 88 (!) воздушных подушек обеспечит достойную прора-ботку всего тела – от головы до пят! Комбинацию ори-гинальных дополнитель-ных массажных программ: скручивание и вытяжка поясничного отдела, вы-тяжка спины, покачивание бедер, – Вы не встретите ни в одном другом кресле! прогрев спины с помощью гафритовых нитей повы-шает эффективность мас-сажа.

нефритовый коврик WellNight как источник естественного тепла - на-стоящая находка для меня и моих клиентов, будь то обычные потребители СПА-услуг или профессиональные спортсмены, с которыми я ра-ботаю постоянно. Какое пре-имущество дает мне коврик? Возможность комплексного воздействия на тело челове-ка, когда я работаю с мышца-ми спины, клиент лежит на ра-зогретом ковре животом, под действием тепла, улучшается микроциркуляция в органах, уходят застойные явления, а это непосредственно отра-жается на мышцах, и боль в них или другой дискомфорт уходят значительно раньше.

Пользуясь случаем, хочу дать рекомендацию тем, кто следит за своим здоровьем: старайтесь делать массаж ежедневно, тем более что для этого сегодня существует много способов, наряду со специалистами есть массаж-ные кресла и другое массаж-ное оборудование, которое

Д м и т Р и й с Е Р Г Е Е -Вич ДОлматский, врач-реаниматолог, г. Екатерин-бург.

«Об эффективности мас-сажного оборудования ком-пании «Островок здоровья» могу сказать, опираясь на личный опыт. Ввиду специфи-ки моей профессиональной деятельности, неотъемлемой частью которой являются се-рьезная физическая нагрузка, меня беспокоил дискомфорт в поясничном и грудном от-деле спины. Ознакомившись на «Островке здоровья» с раз-личными видами массажного оборудования, попробовал массаж на кресле Shelter и массажных накидках BackLine и BackLine 2.

Алевтина Железнова с партнером «Островка здоровья» г. Чита Олесей Березиной

мне очень хотелось жить полноценной жизнью, а не просто доживать. поэтому я решилась приобрести на «Островке здоровья» мас-сажер для ног LightStep 2 и массажную подушку WellLife 2 в надежде хоть на какие-нибудь улучшения. Надо сказать, что за два ме-сяца применения массажно-го оборудования я увидела заметные улучшения при моем сахарном диабете, гипертонии, проблемах с сердцем: сахар упал с 14 до 9 единиц, нормализо-валось давление (до 200 уже не поднимается, как раньше). Я стала полноцен-нее жить, появилась энер-гия. качество моей жизни однозначно улучшилось. Особенно хочется отметить доброжелательное отно-шение сотрудников к по-сетителям на «Островке», желание помочь, объяснить. Я никогда не уходила отсюда разочарованной.

Ольга Малахова, 64 года, г. Санкт-Петербург, Россия

«БОлЕй В сустаВах, мучаВших мЕнЯ пО-слЕДниЕ 14 лЕт, БОльшЕ нЕт, так чтО сВОЕ Бу-ДущЕЕ Вижу тОлькО с «ОстРОВкОм»

Когда в нашем городе впервые открылся «Остро-вок здоровья», я отнеслась к нему с недоверием. Но так как у меня уже очень давно

(в течение последних 14 лет) болят суставы в ногах, я по-няла, что надо серьезнее отнестись к себе и своему здоровью. Поэтому пришла на «Островок», познакоми-лась с коллективом и стала каждый день приходить сюда на массаж. сразу же стала намного лучше себя чувствовать, у меня поя-вилась энергия, мне сно-ва захотелось работать, а то до этого какая-то апатия была, сколько я ни лечила в классической медицине свои больные суставы, поло-жительных сдвигов так и не увидела. А тут я буквально стала бегать. Домой при-обрела ручной массажер InfraTapp 2 с нефритом, сейчас планирую покуп-ку коврика WellNight. Я ни в коем случае не хочу расставаться с компанией «Островок здоровья» и её оборудованием, потому что я за ними вижу свое бу-дущее, свое здоровье. Ве-черний массаж спины, ног, живота стал обязательным пунктом в моем распоряд-ке дня. «Островок здоро-вья» изменил мою жизнь в лучшую сторону: у меня перестали болеть суставы, появился интерес к жизни, мое самочувствие улуч-шилось настолько, что я даже на работу устрои-лась.

Алевтина Железнова, 67 лет, г. Чита, Россия

Компания «Островок здоровья» представляет Вам уникальные аппараты из натурального нефрита – прогревающий коврик WellNight и ручной масса-жер InfraTapp 2, благодаря которым профилактика и оздоровление инфра-красным прогреванием доступны в домашних условиях.

Массажные кресла Grace и Shelter компании «Островок здоровья» – это бескомпромиссное качество оборудования и возможность индивиду-ального подхода к массажу, которые обусловливают впечатляющий

оздоровительный эффект. Подтверждением тому служат заключения докторов и отзывы благодарных клиентов.

Массажные кресла Grace и Shelter – это здоровье в Вашем доме!

поможет вам, даже тем, кто предпочитает больше ручной массаж, поддержать ваше здоровье от одного сеанса у специалиста до следующе-го. А тем, кто уже пользуется таким оборудованием и про-гревающим нефритовым ков-риком, скажу: почаще про-гревайте спину, живот, это избавит вас от многих про-блем, поднимет иммунитет и улучшит настроение. жи-вите без боли!».

прогревающий коврик из нефрита WellNight уникален тем, что создает естественные условия для восстановления организма. При минимальных усилиях со стороны человека достигается максимальный оздоровительный эффект: усиливается циркуляция крови, улучшается работа внутренних органов, пре-кращаются воспалитель-ные процессы, укрепля-ется иммунитет. Как это

После первой же про-цедуры на кресле почувство-вал легкость, прошла уста-лость. как специалист могу порекомендовать данные массажные аппараты для домашнего использования, массаж с их помощью следу-ет делать ежедневно утром и вечером. положительные изменения в самочувствии не заставят себя долго ждать».

ВалЕнтина ВасильЕВ-на тРухОВа, врач-хирург с 35-летним стажем работы, г. самара.

«Однажды на приеме одна из пациенток мне рассказа-ла об «Островке здоровья», представленном на нем мас-сажном оборудовании, раз-работанном английскими физиотерапевтами, а также упомянула о бесплатном ха-рактере презентаций. Придя на «Островок» в ТЦ «Стараза-горский» и познакомившись с его сотрудниками, была приятно удивлена их компе-тентностью как в технических вопросах, так и вопросах здо-ровья. Внимательно изучила все виды массажного обору-дования. Как доктор считаю,

проявляется на практике? Во-первых, легко снимается ежедневное напряжение и усталость, и каждый день Вы полны сил и энергии. Во-вторых, Ваш организм менее подвержен вирусным заболеваниям, осо-бенно в период меж-сезонья. В-третьих, системно реша-ется вопрос лече-ния хронических заболеваний, и Вы просто забы-ваете, что такое боль.

а ручной масс ажер InfraTapp 2 поможет Вам восстановить повреж-денные мышечные ткани, усилить цирку-ляцию крови, снять отечность и стиму-лировать работу внутренних органов. Регулярный разминаю-щий массаж – наилучшая профилактика множества не-

что все эти аппараты имеют минимум противопоказаний и могут применяться без со-вета врача по инструкции.

Отдельно мне бы хотелось рассказать о массажном крес-ле Grace, с помощью которо-го можно делать эффектив-ный массаж всего организма, начиная с шейного отдела позвоночника и заканчивая стопами. массажное крес-ло Grace с учетом того, что у него есть много массаж-ных режимов, в том числе с функцией тракции (вы-тяжения), рекомендуется при заболеваниях позво-ночника – остеохондрозе, небольших межпозвоноч-ных грыжах, которые не деформируют дуральный мешок. Таким пациентам не-обходимо сразу после про-цедуры надеть корсет, либо провести некоторое время в положении лежа. Массаж в кресле снимает мышечное напряжение, за счет чего уменьшается болевой син-дром. Я в восторге от кресла. Почему? В конце года у меня случилось сильное мышеч-ное напряжение, вследствие чего боль в пояснице была

дугов: остеохондроза, ради-кулита, ревматизма, сколиоза и других видов искривления позвоночника. В массажёре есть 4 нефритовые насад-

ки, которые усиливают эффект за счет допол-

нительного прогрева мышечных тканей. Для тех, кто ведет малопод-вижный и сидячий об-раз жизни, не делает физических упраж-нений – InfraTapp2 просто незаменим, поскольку не дает мышцам атрофиро-ваться. Также массаж с InfraTapp2 помогает снять напряжение и усталость, рассла-

бляет мускулатуру пос ле физической

активности или заня-тий спортом, повышает

иммунитет и процессы ре-генерации; снимает стресс; устраняет бессонницу.

настолько сильной, что было сложно двигаться, при малей-шем движении боль отдавала в грудной отдел позвоноч-ника. Я не могла ни сесть, ни встать, ни перевернуться в постели. Но благодаря мас-сажному оборудованию ком-пании «Островок здоровья», чуткому отношению и гра-мотной консультации ее со-трудников я поправила свое здоровье за 10 дней, практи-чески не применяя лекарств – первые три дня с помощью массажа на подушке WellLife 2, затем на кресле Grace в автоматическом режиме, где есть незначительное вытя-жение. После трех сеансов на кресле болевой синдром полностью купировался. Я как врач-хирург, рекомен-дую кресло Grace в каждый дом!».

Вадим никонов, региональный представитель компании «Остро-вок здоровья» в северо-западном регионе России:

«Островки здоровья» я для себя открыл, зайдя однажды в торговый центр. у меня несколько лет были болезненные ощущения в ниж-ней части кистей (немели пальцы – безымянный палец и мизинец) и в спине в области лопатки, видимо, было какое-то защемление. Я посе-щал бассейн и решил заходить на «Островок здоровья», тем более что там работали мои друзья. Во время посещения делал массаж в кресле

Grace, знакомился с другими вида-ми массажного оборудования. По-том мне подарили массажную поду-шку WellLife 2 на день рождения. Я был удивлен, но через некоторое время боль прошла. Может это звучит, как исповедь пенсионера, но это так. Меня впечатлило именно это. не болит! Скажу только, что по определенным причинам я скепти-чески относился к массажу вообще, и это был самый первый раз в жизни, когда я позволил чему-то меня «по-мять».

мое физическое состояние на порядок улучшилось исключи-

тельно благодаря регулярному массажу. Утром хочется просыпать-ся и что-то делать. Что может быть лучше?!».

из личнОГО Опыта паРтнЕРОВ

Александр Валиев

Александр Шлямин

Наталья Морщук

Алексей Высоцкий

Валентина Васильевна Трухова

Дмитрий Сергеевич Долматский

8

№11


9

№11

здор

овое

тел

о - э

то п

рекр

асно

; здо

ровы

й ду

х - е

ще

лучш

е; н

о ва

жне

е вс

его

- как

для

чел

овек

а, т

ак и

для

нац

ии -

хара

ктер

. тео

дор

Рузв

ельт

успе

х —

это

дви

жен

ие о

т не

удач

и к

неуд

аче

без

поте

ри э

нтуз

иазм

а. у

инст

он ч

ерчи

лль

«Островок здоровья» – это компания, которая помогает своим партнерам стать успешными предпринимателями

Есть мнение, что успешного человека от неуспешного отличают при-вычки. Однажды катаясь на горных лыжах, я поднялся на гору и увидел очень контрастную картину – двое мужчин в хорошей лыжной экипировке стоят и курят. Спорт и сигареты – эти две вещи никак не вяжутся у меня в голове. Во-первых, организму и так сложно восстанавливаться после вы-соких нагрузок, а здесь еще необходимо бороться с последствиями курения. Во-вторых, спортсмену есть чем заниматься и есть понимание, как рас-слабляться и отдыхать, поэтому в сигаретах, которые совершенно ниче-го не дают, нет никакого смысла и нет никакой пользы. Человек, который стремится к успеху, скажет «нет» всему, что тормозит успех, и скажет «да» всему, что его приближает.

Урай – город в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре Тюменской области с населением 43,5 тысячи человек. В 1922 году переселенцы из Цен-тральной России в устье впадения реки Колосья в реку Конда организовали поселок Урай. В 1965 году поселку был присвоен статус города-окружного подчинения. Основное градообразующее предприятие – «Урайнефтегаз», которое входит в состав нефтяной компании «Лукойл».

Минск сегодня – административный центр Минской области и Минского района. Крупнейший транспортный узел, политический, экономический, культурный и научный центр Беларуси, терри-тория которого более 400км², с количеством жителей 2 000 000. История Минска – это история войн, разрушений и неизменного восстановления. Благодаря воле и трудолюбию своих жителей Минск много раз восставал из руин и пепла, так как за время своего существования сгорал дотла 18 раз!

Донецк – город на востоке Украины, административный центр Донецкой области. Небольшому поселку на берегу реки Кальмиус суждено было стать огромным промышленным городом, центром крупнейшего индустриального региона. А началом послужил щедрый дар природы – каменный уголь.

территория роста наши лидеры

ного к нагрузкам ребенка. Даже сегодня это помогает мне не переусердствовать на тех же горных лыжах. Начал-ся сезон, и хочется кататься с утра до вечера каждый день, поэтому волевым решением в зимние каникулы мой ребе-нок и моя жена катаются вме-сте со мной через день и по два часа, за что мой организм им очень благодарен.

Когда прошел начальный этап в моих занятиях спор-том, у меня был выстроен так называемый тренировочный процесс, в который входила обязательная зарядка и две тренировки в день. Каждая тренировка была расписана по минутам и имела опреде-ленную цель – отработать прием до автоматизма или выработать стратегию. знае-те, что у меня вызывает разочарование? Сидящий за прилавком магазина про-давец, не заинтересованный ни в товаре, ни в покупателях – человек без цели и без миссии. Все время хочется спросить: «Что вы здесь де-лаете? Неужели ваша жизнь так не ценна, что вы ее про-сиживаете, играя в телефоне в дешевую игру?». Если бы этот продавец достаточно подготовился и изучил все процессы, если бы он был заинтересован в своей работе, то жизнь была бы насыщенной и прекрасной, во-первых, у него, а во-вторых, у клиентов. Извле-кая пример из своего спортивного прошлого, могу сказать, что как в спорте, так и в жизни работает один и тот же принцип с той лишь разницей, что там тре-нировочный процесс, а в жизни рабочий: нуж-но выставить цель на каждый день своей жиз-ни, расписывая по минуте каждый рабочий час. Пред-ставьте спортсмена, который ложится за полночь, спит до обеда, а на тренировке сидит с телефоном. Представили? Будет он чемпионом? А что по поводу Вас – как выглядит Ваш рабочий день?

2. Гигиена и предупре-ждение болезни

И снова к урокам из спор-та. Тренер не пускал нас на тренировку, если мы не имели сменной специ-альной одежды для тре-нировки и полотенца со сланцами для душа. Также не допускал к тренировке, если тре-нировочная одежда

работы, целях, мечтах и секретах успеха рассказы-вает старший партнер Бэла чеботарева, ответствен-ный, целеустремленный и очень коммуникабельный человек: «На сегодняшний день в команде нас пятеро: партнеры Людмила Аглиева и Анастасия Одинцова, а также сотрудники Ираида Молвин-ских и Екатерина Магомедо-ва. Людмила присоединилась к нам в октябре 2013 года, решив начать собственный бизнес и получить навыки его успешного ведения, сле-дуя миссии служения людям. Каждый день на «Островке» для нее – это радость обще-ния с новыми людьми, ра-дость от пользы, которую мы приносим людям. Людмила – очень ответственный и

ние в 1826 году в честь юбилея Никейской войны. Город со славной историей, со славны-ми традициями и людьми.

«Островок здоровья» ТЦ «Глобо» в городе Минск в прошедшем месяце стал лучшим среди Островков Беларуси. Отсчет своего существования «Островок» ведет с 2010 года, а в августе 2013 года сформировалась успешная команда надежных, высокопрофессиональных людей, которая продолжает свою работу. О своих пар-тнерах, принципах работы и главной цели рассказала старший партнер светлана

не простирывалась. Знаете, не у всех детишек это было в семейной культуре – следить за собой, и спасибо трене-рам, что они прививали с детства уважение к себе и к другим! Плюс ко всему, если ты хочешь это проигно-рировать в спорте, то риску-ешь оказаться в больнице с каким-нибудь грибковым за-болеванием на длительный срок, а это точно никому не полезно!

В повседневной жизни пусть ваша внутренняя куль-тура соблюдения правил ги-гиены станет примером для окружающих людей! Дресс-код на рабочем месте, опрят-ный вид, запах парфюма (не резкий), а не пота (если надо, меняйте рубашки или блузки в течение дня), отсутствие черных пятен на зубах – все это наполнит жизнь уверен-ностью и приблизит к мечте! Чрезвычайно важным аспек-том является и предупре-ждение болезней. Одеваться по сезону – это тоже мы про-ходили в детстве. Я не про-тив закаливания, но, когда на кону крупные соревнования, спортсмен не будет риско-вать, потому что, если ты за-болеешь из-за простуды, то просто перечеркнешь целый сезон подготовки, так как вместо тебя на соревнования

поедет другой! Поэтому я по сей день зимой хожу в шапке, хотя знаю, что

есть и другие мнения на этот счет. у меня есть цель и мне со- в е р ш е н н о

н е ко г-д а б о -

внимательный к мелочам че-ловек, она взяла на себя всю рутинную бумажную работу. Анастасия Одинцова – наш эмоциональный вдохнови-тель. Она является профес-сиональным массажистом, что очень помогает в работе и общении с людьми, так как люди доверяют мнению спе-циалистов. В целом вся ко-манда состоит из очень пози-тивных, доброжелательных и отзывчивых людей. Наша главная цель – помочь людям перестроить свое мышле-ние, обратить внимание на их ответственность за свое здоровье, на важность про-филактики заболеваний. Мы считаем, что здоровье – это своего рода ссуда, которая требует тщательного сбере-жения и мудрого расходова-

Дыдик – мудрый руководи-тель, совмещающий в себе такие качества, как доброта и открытость, умение дер-жать руку на пульсе и быть в курсе всех событий «Остров-ка», строгость и умение по-добрать ключик к любому сердцу: «Наша команда – это партнеры Алена Дыдик, Ан-желлика Багдасарян и Елена Федоринчик - все люди инте-ресные, имеющие свою «изю-минку». Алена присоедини-лась к коллективу в сложный период. Человек, который не боится брать на себя ответ-ственность, не ждет указаний, а проявляет во всем инициа-

Строительство металлур-гического завода и угледобы-вающих шахт началось в 1869 году под управлением англи-чанина Джона Юза. Поселок, организованный рядом со строительством, был назван Юзовкой по имени управ-ляющего. В 1924 году Юзовка

напрямую влияющая на вашу эффективность. «Это еще за-чем? Что, снова в школу?» - спросите вы. Отвечу просто: «Вы уже в школе, школе под названием жизнь». Тренера нас, детишек, заставляли ве-сти дневник. Через несколько лет этот дневник можно было бы продать как пособие по достижению звания мастера спорта СССР. Здесь и планы на год, и расписание недели, и подготовка к соревнованиям, и всевозможные тренировоч-ные процессы на спортивных сборах, и анализ прошедше-го времени, и многое другое. Причем подчеркиваю, все по-минутно расписано. Кстати, тот же дневник – это целый справочник по питанию, по-скольку приходилось много гонять вес, чтобы попасть в правильную весовую кате-горию, а это значит, что при-ходилось до грамма считать вес пищи и количество кило-калорий.

У меня к вам вопрос: «Как вы фиксируете ваш путь к успеху?». Есть хороший тест: если не наступаете на одни и те же грабли, то есть фик-сация. А если наступаете, то мало анализа! Еще вопрос: «Как вы планируете вашу не-делю? Каждый Ваш день – это набор дел или спланиро-ванный поминутно рабочий процесс?». Из всего этого вы-текает вывод: у успешного, целеустремленного чело-века должно быть расписа-ние, в котором расписано все: работа, отдых, семья, учеба и спорт. Ведь так при-ятно быть наслаждающим-ся работой с благодарным за отдых организмом, раз-вивающимся, целеустрем-ленным человеком!

Игорь Ежов, директор российского представительства

международной компании «Островок здоровья»

хОРОшиЕ пРиВычки – путЕВка В успЕшную жизнь

«ОстРОВОк» мЕсЯца В РОссии – кОманДа тц «пЕРЕкРЕстОк»

Г. уРай

«ОстРОВОк» мЕсЯца В БЕлаРуси – кОманДа тц «ГлОБО» Г. минск

«ОстРОВОк» мЕсЯца В укРаинЕ – кОманДа тц «амстОР» Г. ДОнЕцк

так ли Важны пРи-Вычки?

Анализируя свой опыт в спорте, вижу, какие привыч-ки самым непосредственным образом повлияли на мой дальнейший успех и в целом эффективность по жизни. И вот некоторые из них. тре-неры нас с детства учили отсекать все ненужное. На-пример, я не ходил перед со-ревнованиями на дискотеку, не излишествовал в пище, не приобретал вредных при-вычек, не ходил без шапки и шарфа зимой, рано ложился и рано вставал и многое дру-гое. Было ли у меня детство? У меня была цель, а по дороге к ней между тренировками и школой с такими же целеу-стремленными детьми мы общались, гуляли, смеялись, ездили в спортивный лагерь, ходили в кино – словом, вре-мени на детские развлечения хватало!

Когда ребенок попадает в спортивную секцию – он, прежде всего, знакомится с системностью. Успех систе-мен и закономерен. успех – это следствие действий, направленных на резуль-тат. Поэтому, если вы хотите добиться успеха в жизни, вам просто необходим план до-стижения результата и в соот-ветствии этим планом нужно составить расписание каж-дого дня! Но обо всем по по-рядку. Вот пять важнейших привычек, которые корен-ным образом повлияли на мою жизнь и могут повли-ять на вашу.

1. подготовка и процессПомню, как сначала я

никак не мог понять, поче-му мне можно заниматься только три раза в неделю, а не каждый день и почему тренировка длится полтора часа, а не полдня. И тренер уделял время, чтобы терпе-ливо объяснить, как работает организм, как он восстанав-ливается после нагрузки и, следовательно, почему нель-зя без подготовки чрезмерно нагружать не приспособлен-

По итогам прошедшего месяца «Островок здоро-вья» города Урай в ТЦ «Пе-рекресток» стал лидером среди «Островков» России. «Островок» был организован старшим партнером Серге-ем Одинцовым в марте 2013 года. В октябре этого же года Сергей открывает новый «Островок здоровья» в горо-де Нягань. В Урае старшим партнером становится Бэла Чеботарева, а новым пар-тнером Людмила Аглиева. О своей команде, принципах

Несмотря на то, что Минск выглядит молодо, он – один из древнейших городов Ев-ропы, а отголоски истории можно встретить в разных его уголках. Например, фонтан «Мальчик с лебедем» постро-ен в 1874 году в знак открытия водопровода с артезианской водой. Или юбилейная пло-щадь, получившая свое назва-

леть! Не хочу пропустить ничего из того, что для меня действительно важно, из-за болезни.

3. ОтдыхОтдых является неотъем-

лемой частью тренировочно-го процесса. Даже Бог после шести дней творения Земли в седьмой день отдыхал! И отдых стал законом для че-ловека, вошедшим в десять заповедей. Человеческий организм – это тоже система, и эта система обязательно нуждается в отдыхе.

как отдыхают спортсме-ны: 1) восемь часов сна, 2) прогулки на свежем воз-духе, 3) баня, 4) массаж.

Тренер с нами в ы е з ж а л

на про-гулки в лес и у

нас раз в неделю была обя-зательно баня, где обязательно веник

и обязательно мас-саж.Как выглядит ваш

отдых? Не обижайтесь, пожалуйста, когда ваш

организм начнет давать сбой, если вы не делаете того, что перечислено выше! Толь-ко на примере моих соседей по подъезду вижу, насколько тяжело в нашей стране обсто-ит дело с культурой здоровья: двое из них умерли в еще до-статочно молодом возрасте на рабочем месте, что называ-ется, сгорели; еще один пере-жил инсульт. Недавно один из моих соседей удивлялся тому, что фирма, подобная нашей, так востребована. На вопрос о том, болит ли у него спина, сосед ответил: «Болит, как и у всех». Когда я предложил ему решение, он ответил, что ему все некогда. пусть в вашем расписании всегда будет будет время и для отдыха,

ния. Планы на будущее – это профессиональный и лич-ностный рост посредством учебы и приобретения новых навыков. О чем мечтаем? О городе, в котором живут счастливые и радостные

тиву. Анжеллика – это наша душа, человек-праздник. Она чувствует настроение, эмо-ции и желания окружающих. Всегда поддержит, постарает-ся помочь и одарит лучезар-ной улыбкой. Елена – человек глубоко неравнодушный, принимающий близко к серд-цу переживания людей, об-ладающий уникальной спо-собностью вникнуть глубоко в любую ситуацию и найти оптимальный выход из нее. Все мы разные, но нас объ-единяет одно – стремление нести людям радость, красо-ту и здоровье, так как в наше нелегкое время, время стрес-

была переименована в Ста-лино. В июле 1932 года город стал центром Донецкой обла-сти, а в ноябре 1961 года Ста-лино было переименовано в Донецк. В апреле 1978 года численность населения горо-да превысила миллионный рубеж – Донецк присоеди-

и для бани, и для массажа, и для отпуска, и для прогулок на свежем воздухе!

4. питаниеВ советское время культу-

ра питания была везде – и в школе, и на заводе. Помни-те: четверг – рыбный день, утро – молочный стол, обед – салат и суп, вечер – крупы и мясо. Но проблема в том, что не было продуктов, что-бы эту культуру претворять в жизнь. Сегодня есть другая проблема: продуктов много, но их качество сомнительно. Тем не менее этот вопрос не-обходимо решить! Моим ро-дителям не особо нравились дополнительные расходы, но тренер добивался того, что-бы у нас дома были изюм, курага, шоколад, мёд, де-ревенский творог, орехи и самое главное, чтобы то, что заготовлено на неделю, не было съедено за один день (помните, что дети все вкус-ное хотят съесть сразу!).

Хотите вы или нет, но по-беспокойтесь о том, чтобы у вас на столе было деревен-ское масло, творог, молоко, мясо, хлеб от тех произво-дителей, которых вы знаете. Ведь от этого зависит ваше здоровье, которое невоз-можно купить, но которое возможно сохранить пра-вильным к нему отноше-нием. Мы есть то, что мы едим! Изучите этот вопрос. Не оставьте без внимания эту важнейшую составляющую жизни! Мне культура питания по сей день помогает быть в форме. Также очень сильно она помогла мне в армии. Тог-да, когда все сначала худели, а потом толстели, я оставался при своем весе, так как точно знал, что можно, а что нельзя, и не излишествовал.

5. ДневникВести дневник – вот еще

одна из важнейших привычек,

сов, сохранение этих трех составляющих жизни стано-вится все более актуальным. Хочется обратиться ко всем людям: «Остановитесь, по-думайте о самом важном – о своем здоровье! Только здо-

нился к городам миллион-никам. Сегодня Донецк – это крупный промышленный, научный и культурный центр, имеющий большой узел же-лезнодорожных, автомобиль-ных и воздушных линий.

«Островок здоровья» ТЦ «Амстор» города Донецка в прошедшем месяце стал лучшим среди «Островков» Украины. «Наш «Островок» работает уже четыре с поло-виной года, – рассказывает старший партнер Ольга анощенко. - Я считаю, что для

1. никогда не сдавайтесь, продолжайте делать свое дело шаг за шагом.2. Обучайтесь и стремитесь к выполнению стандартов.3. следуйте советам наставников и верьте, что у вас все получится.4. сделайте своей целью служение людям и прилагайте все возможные усилия,

чтобы делать это эффективно.

1. необходим индивидуальный подход к посетителю.2. нужно быть «живой» рекламой продукта, показы-

вать эффективность оборудования на себе.3. приятная атмосфера, нежная музыка, чистота на ра-

бочем месте помогут в общения с посетителями.4. со всей душой дарите радость и внимание гостям.

сЕкРЕты успЕха: сОВЕты лиДЕРОВ

1. Работайте единым целым, сплоченной командой.2. повышайте свой профессионализм.3. Верьте в свою мечту и цель.4. Будьте внимательны и доброжелательны ко всем

посетителям.



успеха нужны сильные сторо-ны человеческого характера: умение никогда не сдаваться, идти до конца к результатам, желание победить себя, свои слабости и вера в цель. Я сама веду здоровый образ жизни и активно пропагандирую здо-ровые жизненные ценности. цель моей работы – здо-ровье каждого посетителя, здоровье в каждый дом! Ответственность за свое от-личное самочувствие в наших руках, это нужно понимать и всегда помнить!».

Партнеры «Островка здоровья» ТЦ «Перекресток» г. Урай Анастасия Одинцова и Бэла Чеботарева

Партнер «Островка здоровья» ТЦ «Амстор» г. Донецк Ольга Анощенко

ровый человек может жить полноценной жизнью, забо-титься о ближних, держать на руках здоровых детей и быть счастливым!». здоровая на-ция – мечта нашей коман-ды, наша цель!».

Партнеры «Островка здоровья» ТЦ «Глобо» г. Минск Анжеллика Багдасарян, Светлана и Алена Дыдик

люди, поддерживающие культуру здорового образа жизни. Мы верим, что изме-нения возможны, если каж-дый возьмет ответственность за свое здоровье на себя. Мы доказываем это своим

примером: ведем здоровый образ жизни, наша работа отвечает социальным запро-сам горожан, мы стремимся к «золотому сервису» и по возможности помогаем всем нуждающимся».

10

№11


11

№11

ник

огда

не

ожид

ай б

еды

и н

е бе

спок

ойся

о то

м, ч

его,

мож

ет б

ыть

, ник

огда

и н

е бу

дет.

Дер

жис

ь по

ближ

е к

солн

ечно

му

свет

у. Б

ендж

амин

фра

нкли

н

зало

г сем

ейно

го с

част

ья в

доб

роте

, отк

рове

ннос

ти, о

тзы

вчив

ости

. Эм

иль

золя

«Островок здоровья» – это компания, которая реализует целостный подход к здоровью человека

холистика

ты хОчЕшь Быть пРаВ или счастлиВ?

Счастливые супруги, муж и жена, две половинки одного целого, мир и уют. Идеальная картинка, к которой многие из нас стремятся. Но по-чему в таком случае вечерами, днями, ночами, неделями, месяцами и го-дами стены уютного семейного гнездышка сотрясают словесные бата-лии? Почему вместо тихой мирной беседы мы проводим время в спорах с любимым человеком, которые в большинстве случаев заканчиваются упреками, обидой, молчанием или вовсе перерождаются в затянувший-ся конфликт? Муж и жена – две планеты одной вселенной. Позвольте познакомить вас с одной семейной парой, которая решила откровенно рассказать о своих непростых взаимоотношениях.

холистика

миР ГлазамижЕнщиныюлия и Владимир. В

браке состоят 14 лет, рас-тят дочь анастасию 12 лет. мы задали им несколько вопросов по поводу со-вместной жизни. Вот са-мые яркие моменты нашей беседы.

юлия, я так понимаю, что семейная жизнь Вас устра-ивает не полностью. как Вы считаете, в чем причина Ва-шего недовольства?

юлия: Меня не устраива-ет мой муж, вернее он меня устраивает, но вот его отно-шение ко мне. Мне не хватает внимания! Он приходит с ра-боты и первым делом вклю-чает телевизор, смотрит эти бесконечные новости! А я, я весь день жду его, даже не звоню, чтобы не мешать! Вот, думаю, придет вечером, и уж наговоримся вдоволь, а тут эти новости! Не могу больше выносить! Хоть ультиматум ставь: или я или телевизор.

юлия, а Вы пытались по-говорить с Владимиром, объяснить свою позицию?

юлия: А, что толку-то? Он начинает раздражаться, кри-чать на меня, оскорблять. Потом я плачу в спальне. А ему все равно. И так каждый день!

постарайтесь вспомнить, что Вы говорили Владими-ру, какими словами, какие аргументы приводили?

юлия: Да что тут вспоми-нать. Вот вчера. Ужин. Я накла-дываю его любимые котлетки с картошкой жареной, ну и рассказываю про подружку свою, муж ей шубу купил но-вую. А он меня не слушает, но-вости включил и весь в теле-визоре. Говорю ему: «Опять телевизор, выключай сейчас же». А он мне: «Я новости весь день не видел». Значит меня он весь день, оказывается, ви-дел, а новости не видел! Вот я

и завелась: «Мне внимания твоего не хватает, женщиной себя не чувствую! Ты холод-ный и равнодушный, даже просьбу незначительную выполнить не можешь! Тебе даже поговорить со мной не-когда! У меня уже депрессия начинается! И всю жизнь ты так! Лучшие годы тебе отда-ла!». Бросил он вилку и ушел в гостиную, там включил теле-визор. Ну, а я опять плакала в спальне.

юлия, а как Вы думаете, кто виноват в этой ситуа-ции?

юлия: Ну, тут и думать не-чего! Он виноват! Я права! Не любит он меня, не нужна я ему! Только телевизор этот и нужен!

а ощущение Вашей пра-воты помогает Вам стать счастливой?

юлия: мммм…и, не важно, о чем речь, о

телевизоре, о компьютере, рыбалке, футболе, не во-время выкинутом мусоре. Важно, что юлия права. Ей действительно не хватает внимания своего любимо-го мужа. согласитесь, на 100% права, но вот счаст-лива ли она? Вопрос рито-рический…

как Думают мужчины?попробуем посмотреть

на ситуацию глазами Вла-димира.

Владимир, как Вы думае-те, почему юлия недоволь-на Вашими отношениями? а Вас они устраивают?

Владимир: Да истеричка она, все время чем-то недо-вольна. Как ее скандалы мож-но терпеть? Вот вчера: я весь день на работе прокрутился, как та белка в колесе. А еще с утра 2 часа в пробке просто-ял, понервничал, надо было на совещание не опоздать. Там шеф всем всыпал по пер-

вое число. Уже настроения никакого. Потом отчет сроч-ный, я как начальник отдела отвечаю за него головой. В 4 вечера мы уж расслабились, дело сделано, а шефу взбрело в голову новую форму этого отчета придумать. Давай бе-гом все переделывать, а еще же звонки, люди ходят. Успеть надо все, да и домой вовремя приехать. А то Юлька начнет звонить и истерить, что она ждет, ужин стынет, гляди и слезу пустит. Не люблю я это-го. Хорошо, все успели, сдали отчет, шефу понравилось. До-вольный домой полетел. По дороге в магазин заехал, ку-пил ей собачку стеклянную. Фигурки она такие собирает, коллекция целая. Вот, думаю, порадую. Приехал, а она с порога: «Ты чего так поздно? Где был?». Я решил не раз-дражаться, переоделся, и ужинать сели. Думаю, после ужина подарю собачонку, да похвалю ее за котлеты. Лю-блю я их, да и она мастерица их жарить. Ну, едим, а она го-ворит: «Вот Костин жене шубу норковую новую купил, а ты никак на нее заработать не можешь, хожу в старой, ско-ро юбилей ей справлять бу-дем десятилетний. А еще мне сапоги нужны». Хорошо, с шу-бой согласен – не могу пока купить, кредит же за кварти-ру платим, ипотека. Хотя вот думал, за отчет премию дадут, может, и справим ей шкурку новую, не норковую, конечно, но все же лучше, чем ничего. Теперь вот обойдется! Лодку себе куплю резиновую. А вот сапоги, да Вы бы заглянули в шкаф наш в прихожей, там са-пог хватит на женский полк, еще и останется. А ей все но-вые подавай. А она никак не успокоится, все бурчит. Вот я и включил телевизор, чтобы не спорить, отвлечься, а то до-ведет до слез опять сама себя. А тут и понеслось. Честно, у меня чуть рука не сорвалась

в нос ей заехать, но я женщин не бью. Бросил вилку, не стал доедать и ушел в гостиную, а собаку эту стеклянную выки-нул. Ничего ей не будет.

как Вы думаете, а Влади-мир прав? на 100% прав, но вот счастлив ли? Вопрос, как мы уже поняли, рито-рический.

И вот живут две одинокие планеты в одном доме, спо-рят и скандалят, а выхода не видят. И вроде хотят как луч-ше, а получается – как всегда.

как В спОРах ОстатьсЯ счастлиВым?Проблема в том, что боль-

шинство людей выбирают быть правыми. Они с завид-ным постоянством и упор-ством всем доказывают свою правоту, не замечая что сами разрушают свои отношения. Счастье и спра-ведливость оказываются для них абсолютно несовмести-мыми, что очень удручает. Но все-таки счастье возможно и посреди словесной войны.

В любом семейном кон-фликте можно разглядеть бо-лее глубокий подтекст. Даже за решением, казалось бы, бытового спора явно про-ступают болезненные во-просы каждого из партне-ров: почему мое мнение для тебя не важно, почему я для тебя ничего не значу, ты меня любишь, ты действительно хочешь быть со мной? За эти-ми вопросами скрывается неудовлетворенность отно-шениями. Почему? Да потому что мы изначально разные люди: мужчина и женщина, интроверт и экстраверт, сова и жаворонок. Женщина ярче и эмоциональнее выража-

ет свои чувства, прибегая к упрекам, нападкам и слезам. Вспомните Юлию. Мужчина же склонен решить вопрос по-простому, более ясно и логично. Если это не получа-ется, то он старается уйти от конфликта. Владимир и теле-визор. Но решение нужно и можно найти, для того чтобы споры не превращались в конфликты, для того, чтобы жить счастливо. необходимо еще и обладать желанием изменить ситуацию, запа-стись терпением и верой в замечательный результат.

искусстВО ДиалОГа поменяйте свое отноше-ние к причинам Ваших споров и конфликтов. По-думайте, так ли важно ре-шить их все. Некоторые из них являются извечными и никогда не решатся. Так сто-ит ли портить из-за них не-рвы и отношения. Со време-нем они просто перестанут казаться важными. не пытайтесь переделать друг друга. Если Вы что-то захотели изменить в своем партнере, начните с себя. А любимого человека нужно принять со всеми его недо-статками и достоинствами. Вы же принимаете друзей такими, какие они есть. Пусть Ваш избранник(-ца) станет Вам другом. Уважай-те мнение партнера, тогда споры станут Вам не страш-ны. проявляйте любовь. Любите и дорожите друг другом. Не играйте в игру «опять выключен звук», но и не сгущайте краски. Не стоит спорить, прибегая к издевкам и насмешкам. Помните, сарказм убивает

всякое желание к проявле-нию искренних чувств. Даже в споре можно проявлять любовь: улыбка, прикосно-вение, юмор, понимание – это покажет партнеру Ваше отношение.

а как насчЕт Вас?А теперь повторим вопрос:

Вы хотите быть правыми или счастливыми? Те, кто выбира-ет счастье, должны понимать, что сам предмет спора (но-вые обои, покупка телевизо-ра, невнимание партнера) не слишком важны для счастья. Гораздо важнее то, как мы спорим, можем ли в эти мо-менты выражать свою лю-бовь, доброе отношение, заботу? И тогда любой спор станет еще одним из прояв-лений Вашей любви.

У Юлии и Владимира же все постепенно наладилось. Они смогли посмотреть на себя со стороны, лучше понять друг друга. Конечно, они продол-жают спорить, но эти момен-ты никак не влияют на их от-ношения. Совсем скоро в их семье будет прибавление.

Так что спорьте на здоро-вье и будьте счастливы!

Анна Лавелина

пОБЕжДаЯ стРах!

как защитить сВОих ДЕтЕй?

ОткуДа БЕРутсЯ стРа-хи?

Изначально страх возник, прежде всего, как природный инстинкт. Представьте себе, что было бы, если бы человек был лишен чувства страха: он мог бы без колебаний прыг-нуть с 20 этажа… На свет мы появляемся почти лишенны-ми страхов. Единственный страх, принадлежащий ма-лышам, – это страх падения с больших высот и страх гром-ких звуков. Все другие страхи появляются позже как реак-ция на какие-либо события. И главный центр их всех – это убежденность в том, что мы не имеем способностей спра-виться со своей жизнью, не можем контролировать ее.

Я хОчу Быть самим сОБОй

Один из главных вопросов, который волнует родителей с самого рождения, кем бу-дет их ребенок. Быть пиани-стом: играть гаммы, этюды, ноктюрны, пьесы – это пре-красно. Вспомним Моцарта и тех редких детей, которые с самого детства знали о своем предназначении. «Я хочу быть врачом, учителем, банкиром, следователем» - все мы это произносили под впечатле-нием просмотренного филь-ма или прочитанной книги. И мало кто из нас говорил всерьез и даже помнил это свое желание спустя пару лет. Детям (да и взрослым тоже!) зачастую сложно са-мим понять свое призвание, разглядеть свои таланты. Но именно за ними следует цель и мотивация к ее достиже-нию. Толковый словарь С. И. Ожегова дает такое опреде-ление слова цель: «Предмет стремления, то, что надо осуществить». Главная опас-ность тут в том, что родители часто подменяют «предмет стремления» своего ребенка

Масса литературы написана о том, как отрицательные эмоции влияют на нашу жизнь, здоровье, успех, о том, как настроить себя на позитивное мышление. Думаю, многие согласятся со мной, что одна из наиболее раз-рушительных эмоций у людей, которая привносит в жизнь и здоровье боль-шое количество проблем, – это страх. Давайте разбираться…

Защищать детей – это святая обязанность каждого родителя. Даже праздник придумали, чтобы привлечь внимание к этой важной теме. На первый взгляд понятно, от чего нужно защитить ребенка: голод, болезни и травмы, негативное влияние неблагополучной среды… Но мне хотелось бы честно поговорить с вами о тех опасностях, которые не лежит на поверх-ности, но коренным образом могут повлиять на будущее ваших детей.

В определенной степени страх является естественной и необходимой реакцией, он выполняет защитную функ-цию. Однако сейчас я веду речь о разрушительном стра-хе, о том чувстве, которое ограничивает нашу свободу, страхе необоснованном и порой даже нагнетаемом са-мим человеком. Страх опасен тем, что распространяется и усиливается, если не по-ставить ему заслон. Страх буквально парализует созна-ние, превращает человека в гнома, делает его маленьким, глупым и слабым. И если че-ловек не будет бороться со страхом, настанет день, ког-да страх начнет определять его жизнь. Хотя понятие «бо-

на свой собственный, когда-то не реализованный вместо того, чтобы понять сына или дочь, их талант. На первый план частенько выходит при-быльность профессии. Же-лание вполне обоснованное: все хотят своим детям только самого лучшего. Особенно того, чего не было в детстве у нас. Но здесь кроется еще одна опасность – дать ребен-ку все и лишить его цели, ради которой он будет жить. Вот не было у нас машинки, как у соседского мальчика Пети, которому папа привез ее из командировки из стран таких далеких и труднопроизноси-мых заграничных. А нам так хотелось такую же. Эта машин-ка была как пропуск в другую жизнь, и мы шли к этой иной жизни: учились, работали, шли и шли. И вот сейчас мы можем купить многое, в том числе и то, в чем совсем не нуждает-ся наш ребенок, тем самым лишая его возможности пред-ставить себе «предмет стрем-ления». Зачем? У него уже все есть – сначала все игрушки, а потом машина, квартира и работа. И в тот момент, когда

роться со страхом» носит тут условный характер, ведь, как правило, чем больше мы ста-раемся чего-то избежать, тем сильнее это прилипает к нам. Это как бег кошки от своего хвоста.

Прежде чем начинать работу со страхами, необ-ходимо разобраться с их природой. Причинами боль-шинства страхов являются недостаточная уверенность в себе, негативное мышление, предъявление явно нере-альных завышенных требо-ваний.

п О Б Е ж Д а Я п О Б Е ж -Даю!

Чтобы перебороть страх уясните для себя, что изба-виться от него можно таким

ему становится скучно, начи-наются большие проблемы в виде алкоголя, наркотиков и прочих таблеток от скуки.

пОДаРитЕ сВОЕ ВРЕмЯЕще одна тенденция наше-

го времени – желание сделать из своих детей вундеркиндов, причем сразу с пеленок. Мы таскаем их по развивающим клубам, где их научат читать и писать в два года, играть на фортепиано в 4, вместо родного языка изъясняться по-англицки. Все это нужно, и стремление современных родителей похвально, но все должно быть в меру. Ведь когда день вашего малыша расписан по кружковым ча-сам, а ему еще и нет четырех, пяти, шести лет – это лишает его возможности общения с мамой и папой. Вы можете дать своему малышу гораздо больше, читая просто книгу с красивыми картинками, ту самую, в которой можно ли-стать страницы, шурша ими, а не проводя пальцем по экрану. На которой можно на-рисовать фломастером усы Буратино под стать длине его носа, а лисе Алисе очки

же образом, каким вы позво-лили ему овладеть собой.

1. предупрежден – зна-чит вооружен!

Не маскируйте чувство страха, принимаясь за какие-либо дела, не надо пытаться подавить в себе это чувство. Отнеситесь к страху, как к факту. В конце концов, мы все – живые люди, которым свой-ственны живые реакции на происходящее. Важно знать «врага» в лицо!

2. мыслим позитивно!Когда в нашей памяти за-

крепляются конструктивные положительные мысли, про-граммы негативного характе-ра утрачивают свое значение, и чувство страха постепенно ослабевает. Настойчиво ра-ботайте, используя правиль-но подобранные формулы самовнушения. Избегайте внушений типа: «Я больше не испытываю страх». Лучше говорить себе так: «Я спокоен и уверен в себе, я смогу спра-вится с любой ситуацией». Вскоре вы заметите, что стали увереннее и спокойнее. Страх отступит на задний план. Вы почувствуете себя способ-ными справиться с любыми ситуациями, в том числе и с такими, которые раньше вы-зывали у вас страх. Вы ощути-те невероятное чувство осво-бождения и облегчения.

кота Базилио. Знаю одну маму, которая готовится к приходу своего сына из детского сада: выискивает интересные по-делки в интернете, игры и много другое, что доставит радость и ей, и сыночку, и де-лает она это не потому, что ей нечем заняться. Просто она понимает, что качественное время, проведенное с ребен-ком, – это лучшее проявление любви родителей. Именно в процессе такого общения, с играми, книжками, совмест-ным трудом у ребенка фор-мируется уверенность в себе, своей нужности и важности для родных.

ВОспитаниЕ РОДитЕ-лЕй

Все мы родом из детства. Это фрейдовское опреде-ление знает каждый. И то, с каким багажом пойдут наши

3. повышаем свою само-оценку!

Существует одна законо-мерность: чем лучше ваше мнение о себе, тем меньше страха в вас присутствует. Ваша самооценка защищает вас от страха. И не имеет ни-какого значения, объектив-ная это самооценка или нет. Потому люди с завышенной самооценкой способны сде-лать больше, чем люди с объ-ективной самооценкой.

4. ВераКогда вы искренне верите

во что-то высшее, в Бога, вы искренне верите, что Бог о вас заботится, тогда становит-ся не так страшно. Тьма страха будто бы растворяется светом этой высшей силы. Особенно эта вера пригождается, когда одолевают страхи за жизнь и здоровье (свое и близких лю-дей). Как говорится: «Все под Богом ходим!».

5. любовьМужчина склонен преодо-

левать очень сильный страх ради любимой женщины. Это относится и к мамам, которые ради своих детей способны горы свернуть.

6. навстречу переменам!Зачастую мы боимся пере-

мен, памятуя о прошлых неудачах. Ошибки и неудачи не минуют никого, поэто-

дети по жизни, каким характе-ром, ценностями, взглядами, привычками, зависит от нас, родителей. Поэтому нам нуж-но защищать своих детей еще и от самих себя – невоспи-танных, раздраженных, чер-ствых. Иными словами, если мы хотим воспитанных детей, нужно, прежде всего, воспи-тывать самих себя. Нужно на-чинать с самих себя: просто улыбнуться соседу и сказать «здравствуйте»; сидя в маши-не и «закипая» вместе с «проб-кой» на дороге, не смотреть зверем по сторонам, а начи-нать учиться уважать другого водителя; любить свой город и не давать ему становиться хуже, погрязнуть в мусоре; думать об окружающем нас мире - растениях и животных, не делать им больно. Одним словом, самое эффективное

му нужно научиться жить с ними. Ошибки должны ста-новиться уроком, только при этом условии возможно движение вперед. Упасть не стыдно, недопустимо лежать повергнутым. Рассматривай-те ошибки как возможность исправиться и обогатить свой жизненный опыт. Тогда вы не будете бояться ошибаться. Признайте за собой право на ошибочные решения, пере-носите неудачи с большим самообладанием и всегда продолжайте смотреть впе-ред! Вам не дано исправить принятое в прошлом невер-ное решение, но вы можете многому научиться, получив этот жизненный урок.

Не ведите учет неудачам! Что действительно имеет значение, так это удача, дви-жение вперед. И тогда страхи вас просто не догонят!

Наталья Целикова

воспитание детей – это воспи-тание своим примером, оно, безусловно, сложно и требует работы над собой, но это не-обходимо и для настоящего, и для будущего. Позвольте своим детям увидеть в вас людей, способных сострадать, чувствовать чужую боль, при-ходить на помощь.

помогите своим детям понять их призвание, по-звольте им идти к цели, преодолевая трудности, дарите им любовь через качественное совместное время общения, наконец, воспитывайте их своим примером. через эти пути, требующие кропотливой внутренней работы, вы сможете защитить своих детей, дав им шанс на счаст-ливое будущее.

Ирина Долматова

12

№11


13

№11

успе

х - э

то б

алан

с. у

спех

- эт

о ко

гда

вы я

вляе

тесь

тем

, чем

вы

мож

ете

быть

, не

жер

твуя

нич

ем д

руги

м в

ваш

ей ж

изни

. лар

ри у

инге

т

«Островок здоровья» – это компания, которая объединяет уникальных людей, нацеленных через личный труд и служение другим людям менять свою страну

От

прав

ильн

ого

восп

итан

ия д

етей

зав

исит

бла

госо

стоя

ние

всег

о на

рода

. Дж

он л

окк

Евгений Власов, региональный представитель компании «Островок здоровья»

в Республике Бурятия:

«Любить – это не значит смотреть друг на друга, любить – это зна-чит смотреть в одном направлении», - сказал однажды французский пи-сатель Антуан де Сент-Экзюпери. И это в полной мере можно отнести к замечательной супружеской паре – Евгению и Евгении Власовым, кото-рые в компании «Островок здоровья» несут ответственность за Респу-блику Бурятия. Вместе они строят крепкую семью, воспитывают заме-чательных детей, вместе двигаются в бизнесе и через свое дело служат жителям любимой Бурятии. О совместных шагах на пути к своему успе-ху Евгений и Евгения рассказали нашим читателям.

лица

очень заинтересовал. Со вре-менем мы поняли, что бизнес существует не просто ради денег, а ради людей. Воспол-няя потребности клиентов, предоставляя им сервис вы-сокого уровня, служа и помо-гая им, мы естественно двига-емся к процветанию. Сейчас главное для нас, чтобы наши клиенты и посетители были довольны! Безусловно, наши ожидания оправдались.

Евгения: Во-первых, у нас есть опыт успешного веде-ния собственного дела. Во-вторых, мы смогли через обу-чение и профессиональный, личностный, финансовый и карьерный рост выйти на совершенно новый уровень. Начинали мы простыми пар-тнерами, а сейчас Евгений от-вечает уже за целый регион.

От чего, на Ваш взгляд, зависит успех в бизнесе?

Евгений: Все начинается с яркой, интересной и жиз-неспособной идеи, вокруг которой вырастает дело. А дальше успех обусловлен планированием достижения конкретной цели, включая подсчет финансовых издер-жек. На этапе реализации идеи успех зависит от людей, которые готовы двигаться

блемы по работе были толь-ко моими, жена была далека от вопросов строительства. А имея общее дело, вместе трудясь в «Островках», мы все вопросы решаем сооб-ща, разговариваем, думаем, решаем, планируем вместе. Благодаря этому мы стали больше общаться, стали бли-же друг к другу.

Евгения: Появилась об-щая цель, которая нас как семью еще больше объеди-нила. За время нашего уча-стия в проекте компании «Островок здоровья» у нас родились две прекрасные дочурки. Обычно женщина в положении и тем более с маленькими детьми лишена возможности работать, про-фессионально расти. Но бла-годаря совместной работе в «Островках» у меня такая возможность есть, поскольку муж меня может подменить, помочь с детьми.

сколько лет Вы уже в браке?

Евгений: 6 лет.Открыли ли Вы для себя

за это время какие-то се-креты семейного счастья?

Евгений: Знаете, на на-чальном этапе нашей супру-жеской жизни у нас, как и у всех молодых пар, были кон-фликты и разногласия. Но в какой-то момент я осознал,

«Я за сБалансиРОВанный успЕх – счастлиВую сЕмью

и пРОцВЕтающий БизнЕс»

пЕРВыЕ шаГи В БизнЕ-сЕ с «ОстРОВкОм зДОРО-ВьЯ»: успЕх нЕизБЕжЕн!

партнерство в компании «Островок здоровья» - это Ваш первый опыт в пред-принимательстве? До него был наемный труд?

Евгений: Да, первый, до этого я работал главным энергетиком в строительной фирме, а супруга включилась в проект «Островков» сразу после получения высшего образования. Работая в най-ме, я хотел иметь собствен-ное дело, искал варианты, в какой бизнес я могу вложить деньги. Поначалу я все не решался открыть «Остро-вок», но Женя поддержала и вдохновила меня, за что я ей очень благодарен, и мы вместе включились в проект «Островок здоровья».

с какими ожиданиями Вы начали свой семей-ный бизнес в «Островке»? Оправдались ли Ваши ожи-дания?

Евгений: Конечно же, нам хотелось финансовой неза-висимости, работать не на кого-то, а на себя. И «Остро-вок здоровья» своими воз-можностями в этом плане нас

что Женя – эта та любимая женщина, с которой я связал всю свою жизнь, что нам нуж-но научиться уступать друг другу, прощать, покрывать недостатки, ценить достоин-ства.

Евгения: Один из секре-тов – быть позитивно настро-енными, просто радоваться жизни.

как Вы в семье решаете конфликты?

Евгения: Мы стараемся разговаривать, озвучивать свои ожидания, услышать друг друга, понять, чего каж-дый из нас хочет.

Евгений: Одним словом, надо обсудить проблему и договориться.

и бизнес, и семья тре-буют много времени и душевных сил. как Вы вос-станавливаете свои силы, боретесь с усталостью?

Евгений: Если говорить про внутреннее самочув-ствие, то мне помогает мо-литва, отдых, общение с друзьями, спорт (я периоди-чески хожу на баскетбол). А физически хорошо себя чув-ствовать мне помогает мас-саж, благодаря которому я справляюсь с напряжением, стрессом и усталостью.

Евгения: А мне массаж на нашем оборудовании помог не только быстро восстано-

с тобой к цели как команда. Все-таки не верю я в успех одиночек. Поддержка едино-мышленников в моей жизни сыграла ключевую роль: сна-чала помощь мамы, которая вкладывала в мое воспитание и образование, затем моих друзей и наставников в церк-ви, которые помогли мне и морально, и материально, далее поддержка жены, моих партнеров в «Островках». Формула успеха получается такая: интересная идея, план достижения цели, команда.

что Вас больше всего ра-дует в Вашей работе?

Евгений: Во-первых, фи-нансовая независимость и до-ходность бизнеса. Во-вторых, возможность служить людям, укрепляя их здоровье, ока-зывая психологическую под-держку. В-третьих, возмож-ность непрерывно расти.

ВмЕстЕ пО жизниРабота на «Островке»

стала для Вас первым опы-том совместного ведения семейного бизнеса. как это повлияло на Вашу семью, супружеские отношения?

Евгений: Когда я рань-ше работал в фирме, то мои мысли, переживания, про-

Евгений: Что касается бизнеса, то тут не нужно опускать руки, искать вино-ватых, нужно мыслить пози-тивно, искать решение про-блемы, а не ставить крест. У нас были такие периоды, когда мы переживали опре-деленные трудности. Но в

этот момент внутренне со-бираешься, просишь помо-щи у Бога, и, после опре-деленных действий, все выравнивается. После таких периодов понял , что любой финансовый кризис, труд-ности в бизнесе – это бес-ценный опыт. что касается

семьи, то за нее, я считаю, надо бороться до послед-него, потерять семью – это как частичку себя поте-рять. Развод – это не реше-ние, а боль, одиночество, страдающие дети, нужно налаживать отношения, а не разрывать.

Евгений: Хотим, чтобы наша семья была крепкой, дети здоровыми и воспитан-ными, хотим людям помо-гать, показать своей жизнью хороший пример сбаланси-рованного успеха. С одной стороны, успеха в бизнесе, ведь бытует мнение, что за-ниматься бизнесом трудно,

а мы хотим показать, что успешное предпринима-тельство в России – это воз-можно. С другой стороны, успеха в семье. Невозможно быть счастливым, если биз-нес процветает, а семья раз-валивается.

Евгения: В наших пла-нах – продолжать строить

свое семейное счастье, каждый день созидая от-ношения. А еще у нас есть желание взять на воспи-тание ребенка из детско-го дома. Сирот в России много, и мы хотим хотя бы одному малышу дать семью, любовь и шанс на счастливую жизнь.

виться после родов, но и под-ряд выносить и родить двух здоровых детей! Благодаря ему я в идеальной форме и прекрасно себя чувствую! Без каких-либо последствий! Что касается внутреннего настроя, то восстановиться мне помогает время, про-веденное со своей семьей, совместные поездки, игры с детьми, общение с мужем и чтение Библии.

куДа жиВЕм?какие качества через

годы Вы хотите увидеть в своих детях?

Евгений: Трудолюбие, честность, предприимчи-вость, интеллектуальную развитость, умение с досто-инством и терпением прео-долевать трудности.

Евгения: Конечно же, лю-бовь к Богу, уважение к стар-шим, внимание к родителям.

В чем смысл жизни для Вас?

Евгений: Быть успешным и при этом быть полезным другим людям. Поэтому есть желание больше двигаться в благотворительности.

Евгения: Оставить что-то хорошее после себя, быть до-брым примером для детей, родных, друзей, партнеров, вообще людей вокруг, через личный пример влиять на их жизнь, изменяя ее к лучшему.

лица

«наши ДЕти ДОлжны научитьсЯ жить ВО ВРЕ-мЕна пЕРЕмЕн»

Роман Божок, директор украинского представи-тельства компании «Остро-вок здоровья»:

«Мы с супругой Ириной многодетные родители, у нас трое детей. С одной стороны, мы знаем, что каждый ребе-нок обладает чем-то значи-тельным, что он может пред-ложить этому миру. Наши дети не исключение. С другой стороны, мы видим, насколь-ко современный мир быстро меняется, и то, что сегодня считается ценным, завтра будет уже неважно. Для того чтобы наши дети смогли реализовать себя, сделать этот мир лучше, им нужно иметь крепкий внутренний фундамент и верные жиз-ненные принципы, обла-дать высоким творческим потенциалом, быть изо-бретателями с правильной самооценкой и высоки-ми ценностями. Мы хотим вырастить детей, которые смогут быть счастливыми и успешными в любое время и любой ситуации.

Для этого они, во-первых, должны быть людьми, кото-рые живут в соответствии с христианскими ценностями: мы видим их людьми, кото-рые искренне любят Бога и других людей. Во-вторых, они должны понять свое предна-значение, жизненную миссию, ради которой они живут, быть людьми цели, реализовывать Богом заложенные дары. В-третьих, наши дети должны

кЕм ДОлжЕн ВыРасти Ваш РЕБЕнОк?

Дети… С их появлением в семье жизнь обретает новый смысл, новую динамику. Мы уже на так безоглядно рискуем, более взвешенно принимаем решения, перекраиваем свое расписание, выделяем больше времени, чтобы держать в фокусе своего внимания тех, в ком мы продолжаемся – в наших детях. Дети неразрывно связаны с такой важной категорией, как будущее. Будущее ребенка волнует каждого нормального родителя. Кем станет ре-бенок? Как сложится его жизнь? На чем поставить акцент в воспитании, чтобы дети пошли твердо и уверенно по жизни? Все эти вопросы мы зада-ли партнерам компании «Островок здоровья» и услышали в ответ ценные мысли, которые могут быть полезны, интересны и для вас.

иметь позитивный взгляд на жизнь, быть благодарными, радоваться жизни, видеть во всем хорошее, не бояться перемен. Поскольку стабиль-ности в мире уже не будет, наши дети должны научиться быстро реагировать на новые условия и перестраиваться. К примеру, мой дед принимал одно стратегическое реше-ние за всю жизнь – жениться, у моего отца таких стратеги-ческих решений было уже два – выбор семьи и профес-сии. Я принимаю их уже раз в 5 лет, а мои дети будут при-нимать важные решения раз в полгода. Поэтому наши дети не должны бояться перемен и адекватно на них реагиро-вать. В-четвертых, важно, что-бы они любили учиться и всю жизнь развивались. Лучше дать детям удочку, чем рыбу. Мы еще не думали, какая у них будет профессия. Но в любом случае постоянное развитие, создание чего-то нового, реализация идей, принятие ответственности за собственную жизнь – это удел наших детей. Наконец, мы хотели бы, чтобы они построили крепкие семьи, потому что семья – это основа общества, чтобы они умели дружить, любить, имея хорошую самооценку, ценить других людей, не превоз-носиться над ними, следить за здоровьем (заниматься спортом, правильно питать-ся), уметь отдыхать и наслаж-даться жизнью.

Для того, чтобы наши дети выросли такими людьми, са-мое время нам закатать рука-ва и усердно потрудиться!».

«мОй сын БуДЕт клю-чЕВым чЕлОВЕкОм В сВОЕм пОкОлЕнии»

Роман ушков, региональ-ный представитель компа-нии «Островок здоровья» в южном федеральном округе России:

«К будущему нашего сына я отношусь очень серьезно, несмотря на то, что он еще маленький. И в его станов-

лении я вижу три важных направления. Во-первых, он должен вырасти креп-ким и здоровым мужчиной. Во-вторых, он будет челове-ком с крепким внутренним стержнем, высоким духом и большой верой, мудрым че-ловеком, который умеет лю-бить людей. В-третьих, вижу в Елисее человека с развитыми управленческими навыками, сильного руководителя, ком-петентного в делах и отноше-ниях. Одним словом, он будет ключевым человеком в своем поколении».

«ЕлисЕй ДОлжЕн Вы-Рас т и ч Е л О В Е кО м с БОльшим пРизВаниЕм и БОльшОй мЕчтОй»

Вероника ушкова, тер-риториальный партнер компании «Островок здо-ровья» в Ростове-на-Дону:

«Нашему сыну Елисею сейчас 1 год и 3 месяца. Его нам дал сам Бог, мы долго не могли иметь детей и просили Бога о чуде. И оно соверши-лось! Для нас Елисей – очень долгожданный ребенок. Ког-да я думаю о будущем сына, то понимаю, что он должен вырасти не просто успешным человеком, бизнесменом и т.д, он должен вырасти челове-ком с большим призвани-ем и большой мечтой, с чи-стым и искренним сердцем, способным откликаться на чужую боль, сопереживать, сострадать».

«наша чуткаЯ и ДО-БРаЯ никОль наВсЕГДа Ос танЕтсЯ пРинцЕс-сОй»

Василий синегуб, ди-ректор белорусского пред-ставительства компании «Островок здоровья»:

«Какой мы видим свою лю-бимую Николь через годы? Хорошей, доброй, чуткой дочкой, которая умеет всегда быть радостной, довольной и счастливой. Она всегда может рассчитывать на нашу лю-бовь и поддержку. Мы видим свою дочь развитой и способ-ной девочкой, которая на-всегда остается принцессой. С самого ее рождения мы с женой увидели в Николь две грани: с одной стороны, в ней есть способность быть хрупкой девочкой, впослед-ствии нежной и женственной супругой, а с другой стороны, в ней мы видим сильного, не-зависимого человека, знаю-щего свое предназначение, развивающего свои дары и таланты. Главное, в будущем мы видим дочку счастливой и мудрой женой, которая будет настоящим сокровищем для ее мужа. Сейчас мы занима-

емся тем, чтобы научить ее быть умелой и практичной, приспособленной к жизни в обществе. Поэтому сейчас все усилия направлены на развитие ее потенциала и воспитание характера, в том числе такой важной черты, как целеустремленность. кем бы николь ни стала в буду-щем, это ее личный выбор, но чтобы этот выбор был правильным и успешным, многое сегодня зависит только от нас с женой. ка-ким я буду примером для дочери как мужчина и ка-ким примером будет моя жена как женщина? Сегодня наша дочь растет в семье, ко-торая строится исключитель-но на христианских ценно-стях. А значит, через годы она сможет построить свою ма-ленькую, но очень крепкую и надежную ячейку общества».

«Я хОчу ВыРастить из мОих сынОВЕй настОЯ-щих мужчин – смЕлых, ОтВЕтстВЕнных и сО-стРаДатЕльных»

Виктория ступакова, территориальный партнер «Островка здоровья» в сумской области украины:

«Кем я вижу своих детей в будущем? Хороший вопрос! когда я впервые увидела арсения и сережу в дет-ском доме, когда они были еще совсем малышами, мне очень захотелось дать им шанс на счастливое бу-дущее, дать семью, мате-ринскую любовь и заботу. И сейчас, по прошествии не-скольких лет, когда восполне-ны их базовые потребности в любви, безопасности, при-нятии, я вижу, как раскрыва-ется их потенциал. У Сережи, к примеру, очень хорошая память и настоящий талант к языкам, ему легко дается английский. Но в воспитании

детей я все же хочу сделать акцент не только на развитии способностей, но и на вос-питании характера. Я хочу вырастить из моих сыновей настоящих мужчин – смелых, ответственных и сострада-тельных».

«В пЕРВую ОчЕРЕДь наши сынОВьЯ ДОлж-ны стать пОРЯДОчными люДьми, пОлЕзными ДлЯ ОБщЕстВа»

ашот азатян, региональ-ный представитель компа-нии «Островок здоровья» в приволжско-уральском фе-деральном округе России:

«Мы с супругой Анной вос-питываем сыновей: старшему Ростому уже 16 лет, младше-му Алексу 11. Они абсолютно разные по темпераменту и характеру. Но ценности, в со-ответствии с которыми мы их воспитываем, остаются неизменными. Конечно, как и любые родители, мы хотим видеть своих детей счастли-выми. А счастье – это резуль-тат того, какие качества ха-рактера мы формируем в детях, какие ценности пере-даем. Самое главное для нас, чтобы наши сыновья были честными, порядочными людьми, слову которых мож-но без сомнения доверять. Далее нам бы хотелось в бу-дущем увидеть сыновей це-

леустремленными людьми. В чем это будет выражаться? Для начала в том, что они по-лучат высшее образование по той профессии, в которой они найдут себя, будут в ней счастливы и реализуют свой потенциал на все 100%, затем в том, что они компетентно будут вести свое дело, твор-чески подходя к решению разных вопросов, и как след-ствие будут полезными для общества. Безусловно, мы по-нимаем, что счастье и успех невозможны без правиль-ного отношения к людям. Поэтому по отношению к родителям и вообще стар-шим они должны прояв-лять уважение и почтение, к окружающим – доброту, чтобы научились находить общий язык с людьми, дости-гать в отношениях взаимо-понимания. В итоге, обладая высокими моральными ка-чествами, целеустремленно-стью и трудолюбием, а также правильным отношением к людям, наши дети смогут добиться не только личного успеха, но помогут и другим, будут позитивно влиять на общество, менять свое окру-жение в лучшую сторону. Что-бы все увиденное нами стало реальностью, мы сегодня вкладываем в них эти ценно-сти, стараемся сеять хорошее в их сердце».

Виктория Ступакова с приемными сыновьями Арсением и Сергеем

чтО Бы Вы пОсОВЕтОВали люДЯм, кОтОРыЕ сЕГОДнЯ пЕРЕжиВают кРизис – личнОстный, финансОВый, сЕмЕйный

к чЕму Вы как сЕмьЯ стРЕмитЕсь? какиЕ у Вас Есть цЕли, мЕчты?

Вероника Ушкова с сыном Елисеем

Роман и Вероника Ушковы Василий Синегуб с дочерью Николь

14

№11


15

№11

Един

ство

дух

а, в

згля

дов,

вол

и, д

ейст

вия

– то

лько

это

и е

сть

подл

инно

е ед

инст

во. к

арл

либ

кнех

т

В че

м см

ысл

жиз

ни? с

луж

ить

друг

им и

дел

ать

добр

о. а

рист

отел

ь

«Островок здоровья» – это компания, которая, реализуя принципы социального предпринимательства, реально помогает нуждающимся

мы – сЕмьЯ!«Островитяне» из разных

стран и городов, радостные объятья при встрече, ожив-ленные разговоры – все с самого начала говорило о встрече большой семьи, где каждый смог почувствовать себя важным и нужным. Как именно? Помните, как обыч-но бывает на праздничных торжествах: президент с по-мощниками под аплодисмен-ты стоящих по обе стороны красной ковровой дорожки гостей входит в зал, самый главный он, все остальные зрители. Но на празднике «Островков» произошло все наоборот: каждого партнера и сотрудника на импровизи-рованной ковровой дорожке аплодисментами встречал сам президент Александр Мель-ниченко и топ-менеджеры

ОДна кОмпаниЯ – ОДин наРОД!

9-10 мая 2014 года в одном из гостеприимных отелей близ турецкого го-рода Сиде произошло знаковое событие – компания «Островок здоровья» отметила свое 7-летие. Более 140 партнеров и сотрудников из стран СНГ съехалось на праздничную конференцию, посвященную этому событию.

За 7 лет существования «Островков здоровья» на рынке стран СНГ их география продолжает ак-тивно расширяться, а значит, полноценная жизнь без лекарств и больниц для все большего количе-ства людей переходит из категории призрачной мечты в реальность. На сегодняшний день в СНГ на-считывается уже более 152 «Островков здоровья». Коротко расскажем лишь о некоторых из них.

из жизни «островитян»

компании, тем самым призна-вая и демонстрируя ценность каждого.

ДЕнь пОБЕДыСимволично, что встреча

«островитян», приехавших из разных уголков России, Украины и Беларуси, состоя-лась в День Победы. То, что отношения между партнера-ми оказались крепче и выше разных политических и наци-ональных разногласий, стало очевидно сразу. Девиз кон-ференции «Одна компания – один народ» был не просто словами. «Мы семья, мы де-лаем доброе дело, мы дарим людям надежду – это наша миссия, и с ней мы переживем любой кризис – как экономи-ческий, так и политический», – сказал в своем приветствен-ном слове глава украинского представительства компании

Роман Божок. И в унисон этим словам прозвучал при-зыв учредителя российского представительства компании Сергея Чебаненко: «Друзья, период нестабильности – это самое подходящее время, чтобы продолжать служить людям, проявлять заботу, че-рез свой порою незаметный труд менять свой город, свою страну, давайте усилимся и будем продолжать!».

наши ГлаВныЕ цЕн-нОсти: пОсланиЕ пРЕ-зиДЕнта

Как всегда на подобных торжествах было место и для стратегических задач на но-вом этапе, и для презентации новой продукции и нового логотипа, и для многого дру-гого. Но все, как известно, на-чинается с фундаментальных ценностей. Их в своем посла-

нии и обозначил президент компании Александр Мель-ниченко. Вот лишь некоторые из них, касающиеся важности высокого сервиса, личного успеха, профессионального роста, отношения к пробле-мам, принципов взаимоотно-шений внутри компании.

Партнеры и сотрудники компании через обслужи-вание клиентов на высоком уровне меняют историю, потому что люди достойны лучшего, и, получая это лучшее, они становятся способны передавать это лучшее дальше. успех есть результат ясно-го совместного позитив-ного мышления, поэтому так важно иметь поддержи-вающую среду и быть глу-хим к негативу. Для строительства компа-нии необходимо, чтобы каждый ежедневно заново заслуживал свои позиции совершенным исполнени-ем всех дел, не рассчитывая на вчерашний успех. принцип партнерства в отношениях между пар-тнерами и сотрудниками предполагает высокую этику общения, где есть место ответственности, дружелюбию, честности, искренности.

Любые проблемы следует встречать спокойно, ис-пользуя их как опыт, на ко-тором можно учиться. Важно верить в наличие неиспользованного потен-циала у каждого человека и помогать людям рас-крываться, что на шаг приблизит нас самих к раскрытию собственного потенциала.как пЕРЕжить кРизис:

инстРукциЯ пО Выжи-Ванию

Поскольку грядут пере-мены в мировой экономике и как следствие практически во всех процессах жизни и деятельности наших стран, тема процветания во время кризиса оказалась актуаль-ной как никогда. Бессмен-ные cпикеры конференции Глеб и Светлана Спиваковы делились видением того, как усилиться и действовать, как быть успешным в этот про-грессивный период, раскрыв такую важную тему, как «Ли-дерство во времена пере-мен».

пРазДник сЕРДцаНастроение участников во

многом определял и извест-ный телеведущий Андрей Макаренко, который и вел конференцию. Яркая неор-

динарная манера ведущего, постоянная обратная связь с залом, время награждения, веселые физкультминутки в вечерних платьях и многое другое – все создавало атмос-феру праздника. И конечно, как это бывает в дружной семье, было много общения, улыбок, юмора, музыки и танцев. Песни в исполнении артистов эстрады Андрея и Ольги Нестеренко наполни-ли сердца участников яркими эмоциями и незабываемыми впечатлениями. Совместный отдых лишь усилил их. Теплое Средиземное море, ласковое солнце, беспощадный сер-вис «все включено», корабль, экзотика и колорит местных жителей Анталийского побе-режья, одним словом, празд-ник сердца, после которого хочется расти, развиваться и еще более эффективно слу-жить людям.

РЕчица: В стаРЕйшЕм ГОРОДЕ БЕлаРуси От-кРылсЯ пЕРВый «ОстРО-ВОк зДОРОВьЯ»

Речица – администра-тивный центр Гомельской области Беларуси. Первые упоминания о городе, распо-ложенном на правом берегу Днепра, встречаются в Новго-родской летописи в 1241 году. А его название произошло от древнего притока Днепра – реки Речица, впадавшей в него в районе древнего горо-дища. Речица – город со слав-ной и героической историей.

В августе 1941 года город и район были оккупированы немецко-фашистскими за-хватчиками. В ноябре 1943 года Речица была освобож-дена войсками Белорусского фронта. Важным событием для Речицы и района стало

нОВыЕ «ОстРОВки зДОРОВьЯ» В снГ – зДОРОВьЕ, ДОступнОЕ кажДОму!

наша география

5 РЕГиОнОВ, 19 ГОРОДОВ, 45 «ОстРОВкОВ зДОРОВьЯ» В укРаинЕ

Белая церковь, Белгород-Днестровский, Винница, Горловка, Донецк, житомир, запорожье, киев, конотоп, кременчуг, луганск, макеевка, мариуполь, Одесса, сумы, тернополь, харьков, хмельницкий, черновцы

29 РЕГиОнОВ, 43 ГОРОДа, 100 «ОстРОВкОВ зДОРОВьЯ» В РОссииазов, Балаково, Батайск, Белгород, Волгоград, Волжский, Воронеж, Губкин, Екатеринбург, жигулевск, коркино, краснодар, кропоткин, курган, курск, липецк, москва, набережные челны, нижний новгород, нижний тагил, новочеркасск, новошахтинск, нягань, Омск, пермь, Ростов-на-Дону, сальск, самара, санкт-петербург, саранск, сочи, старый Оскол, стерлитамак, сургут, сызрань, тольятти, тюмень, улан-удэ, ульяновск, урай, челябинск, чита, шахты

5 ОБластЕй, 6 ГОРОДОВ, 7 «ОстРОВкОВ зДОРОВьЯ» В БЕлаРуси

Бобруйск, Брест, Гомель, Гродно, минск, Речица

открытие в августе 1964 года Речицкого месторождения нефти, а уже в 1965 году пер-вые ее тонны влились в ма-гистральный нефтепровод «Дружба».

Совсем недавно, 15 мая 2014 года, в г. Речица, населе-ние которого составляет 65,5 тысяч человек, открылся пер-вый «Островок здоровья». Его партнеры Алексей Рачев-ский и Константин Дашков-ский рассказали, почему они решили открыть «Островок здоровья» и о своих планах на будущее: «Сейчас говорить о результатах нашей работы рано, так как открытие про-изошло только в мае этого года, но мы уверены, что наш «Островок» будет работать очень продуктивно. Приори-тетным в выборе бизнеса для нас стало то, что, во-первых, компания предлагает всегда качественное оборудование, которое уже доказало свою эффективность, а во-вторых, работа в компании – это со-трудничество с серьезными и надежными партнерами. Эти факторы очень важны для дальнейшей успешной рабо-ты. В наших планах открытие нового «Островка здоровья» к 1 сентября 2014 года в горо-де Гомель. Очень хотим при-влечь к работе молодежь, так

как молодые люди обладают энергией и незаурядным умом, к тому же вопросами здоровья стоит начинать за-ниматься, что называется «с младых ногтей».

п а р т н е р ы н о в о г о «Островка здоровья» ждут своих посетителей по адре-су: Республика Беларусь, г. Речица, ул. Достоевского 35, телефон: 29 911 53 52.

нижний таГил: на Г Ра н и ц Е Е В Р О п ы и азии ОткРылсЯ пЕРВый «ОстРОВОк зДОРОВьЯ»

Нижний Тагил – город в Свердловской области Рос-сии, основанный в 1722 году, расположенный в долине реки Тагил, от которой и по-лучил свое название. Важ-нейший промышленный и индустриальный центр Ура-ла, созданный мощью ста-рых Демидовских заводов и современных предприятий – промышленных гигантов. За три столетия в городе со-единились тесным сплавом красота уральской природы, уникальное историческое наследие и огромный твор-ческий потенциал его жите-лей.

31 марта 2014 года в горо-де Нижний Тагил состоялось замечательное событие: от-крылся первый в этом го-

роде «Островок здоровья». Елизавета Семенова и Мари-на Рябкова, составляющие команду нового «Островка», рассказали о том, почему они решили его открыть, и поделились планами на бу-дущее: «Нас очень привлекла возможность помогать го-рожанам заботиться о своем здоровье, понимать и прини-мать на себя ответственность за свое самочувствие. Мы всецело разделяем миссию компании «Здоровье нации через служение человеку» и комплексный подход к оздо-ровлению. Считаем важным и то, что оборудование ка-чественное, эффективное и доступное! Наши планы на будущее? Открытие новых «Островков» в городе и при-городе, для того чтобы как можно больше было здо-ровых, а значит, счастливых людей на тагильской земле. До конца 2014 году заплани-ровали открытие трех новых «Островков здоровья».

жители и гости нижнего тагила могут найти новый «Островок здоровья» по адресу: Россия, г. нижний тагил, ул. заводская 3.

нОВый «ОстРОВОк» В наБЕРЕжных чЕлнах - зДОРОВьЕ ДлЯ ВсЕх на-циОнальнОстЕй

Набережные Челны – вто-рой по численности насе-ления и значимости город Татарстана с богатым исто-рическим прошлым. Некото-рые источники полагают, что город возник еще в XII веке и существовал в XIV-XVвеках. Сейчас – это крупный про-мышленный центр на Каме., в котором проживают пред-ставители более 80 нацио-нальностей.

1 мая 2014 года в этом удивительно многонацио-нальном городе в ТЦ «Но-воборовецкий» открылся новый «Островок здоровья».

в которую всегда хочется вернуться. 24 мая для наших драгоценных клиентов мы организовали праздник, с ко-торого каждый ушел с подар-ком. Главный приз (накидку BackLine) получила наша клиентка Гельназира Зайце-ва. Конечно, мы и дальше хотим развивать «Островки» в Набережных Челнах, что-бы жители нашего многона-ционального города смогли увидеть, что быть здоровыми с «Островком здоровья» - это реально!».

к о м а н д а н о в о г о «Островка здоровья» ждет своих посетителей по адре-су: Россия, г. набережные челны, ул. ш. усманова 125 (50/10), цокольный этаж.

Команда «Островка здоровья» г. Нижний Тагил Елизавета Семенова и Марина Рябкова

«Островитяне» Набережных Челнов во время праздника для клиентов

у мЕжДунаРОДнОй кОмпании «ОстРОВОк зДОРОВьЯ»

нОВый лОГОтип!

От пЕРВОГО лица

Совсем скоро на всех видах массажной, печатной и прочей корпоративной продукции компании «Остро-вок здоровья» можно будет увидеть новый логотип. Новый логотип «Островка» по своей сути – жизнеут-верждающий и наполненный солнцем. Итак, что же значат два композиционных элемента нового лого-типа? Какой смысл в них заложен?

капЕлька сВЕтаЛоготип компании «Островок здоровья» – это капелька

света, дарящая здоровье и долголетие. Оно окрашено в оранжевый цвет – цвет урожая, плодов земли, вобравших в себя солнечные лучи. Это золотое поле возможностей.

По форме логотип напоминает географическую отметку на интернет-картах. Она указывает путешественнику доро-гу к заветной цели и помогает не сбиться с пути. В логотипе компании знак географической отметки символизирует «островок» – место, в котором человек становится здоро-вым, процветающим и полным сил. Ведь там, где появляет-ся «Островок», начинается чудо – выздоровление.

РасцВЕтаЯ с «ОстРОВкОм»Именно эту идею здоровья и долголетия символизиру-

ет вторая часть логотипа – цветок с четырьмя лепестками. «Островок» – это место, в котором человек становится другим. Здесь исчезают мучившие годами болезни, чтобы уступить место новой, прекрасной жизни. Здесь начинает-ся полное физическое и психологическое выздоровление.

«Островок» – это расцвет талантов, дарованных чело-веку Богом. Это семя, из которого рождается жизнь. Семя каждого человека и всей нации. И чем больше семян мы сможем посадить, тем более яркой, свободной и здоровой будет жизнь нашей страны.

«Островок». посейте семя в свое здоровье!

Учредитель и управляющий пар-тнер компании «Островок здоро-вья» Вадим Евсюков поделился своим видением произошедшего события, оценив достижения, приоритеты данного этапа и перспективы раз-вития компании:

как Вы оцениваете достижения компании «Островок здоровья» на международном рынке за прошед-шие 7 лет?

Очевидным внешним достижением является лидирующая позиция на-шей компании на рынке массажного оборудования в странах снГ. Однако самым важным достижением явля-ется то, что за эти годы удалось сфор-мировать очень мощный лидерский актив и запустить эффективную систему управления с фокусом на рост лидеров. Благодаря этому про-ект «Островок здоровья» стал эконо-мически еще более привлекательным, за это время выросло много лидеров,

которые успешно открыли новые ре-зультативные «Островки». Сейчас мы вступили в новую фазу своей жизни: произошел ребрендинг. Представлен-ный маркетологом компании Сергеем Мельниченко новый логотип очень точно передает философию бренда «Островок здоровья».

какие важные события и тенден-ции Вы для себя отметили во время конференции?

Каждая конференция – это время встреч, взаимного обогащения и спло-чения. Именно сплочение в контексте внешнеполитической нестабильности было для нас приоритетом на этот раз, отсюда и девиз конференции «Одна компания – один народ». В атмосфере семейственности теряют силу полити-ческие и национальные разногласия. мы все соединяемся в одном виде-нии, в одних целях, поддерживаем руки друг друга. Важной частью всей конференции было выступление пре-

зидента компании Александра Мель-ниченко, который осветил стратеги-ческую, на мой взгляд, тему – «Кодекс ценностей». Это то, что удерживает нас, партнеров, вместе на пути развития и успеха!

Очень порадовало меня и то, что в ряду спикеров компании были пред-ставлены молодые и уже опытные пар-тнеры, достигшие высоких результатов в процессе развития, управления и обу-чения. Лидеры из России, Белоруссии, Украины делились лучшим опытом, ко-торый обогатил всех партнеров. Спаси-бо всем! Мы семья!

Территориальный партнер нового «Островка» Татьяна Антипова поделилась свои-ми мыслями и планами от-носительно его развития: «Прошло совсем немного времени с тех пор, как мы с моим супругом Олегом ради мечты о семейном деле, че-рез которое мы можем нести людям здоровье, переехали из Тольятти в Набережные Челны и открыли здесь свой первый «Островок». И сразу же для нас стали очевидны два факта: во-первых, на-сколько велика потребность среди жителей города в на-шем оборудовании, благо-даря которому уже столько людей пережили радость выздоровления; во-вторых, мы не одиноки в своем же-лании помогать людям, у нас есть единомышленники. Так, у нас сформировалась замечательная команда, где мы близки друг другу и по ценностям, и по возрасту. Для партнера Юрия Анти-пова участие в этом проекте – его первый опыт в пред-принимательстве, видно, как ответственно он относится к работе и в процессе приоб-ретает столь ценные навыки ведения собственного дела. А наша сотрудница Дина Яшмурзина своей приветли-востью и доброжелательно-стью к посетителям создает атмосферу комфорта и уюта,

Алексей Рачевский

Константин Дашковский

Александр МельниченкоДиректор российского представительства компании «Островок здоровья» Игорь Ежов с супругой Екатериной в конференц-зале

Александр Мельниченко с топ-менеджерами компании «Островок здоровья»

16

№11


нав

ерно

е, л

етом

, в го

лове

у к

аждо

го ч

елов

ека

сраб

аты

вает

сек

ретн

ый

пере

клю

чате

ль «

рабо

та -

отды

х».

серг

ей л

укья

ненк

о

«Островок здоровья» – это компания, которая стремительно развивается в странах СНГ и пользуется доверием все большего количества благодарных клиентов

РОссиЯадрес редакции: 443069, Россия, г. Самара, ул. Авроры, д. 110, офис 108. Тел. (846) 207-01-70e-mail: [email protected]

Мы рады видеть Вас по адресу:

5 бесплатных

презентаций

предъявителю данного купона предоставляется право на

на комплексном массажном

оборудовании

Газета зарегистрирована в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций РФ, свидетельство ПИ № ФС 77 – 51810 от 29.11.2012. учредитель – ООО «Хелф Айленд». Редактор – Нина Лучко.Отпечатано в ООО «Типография ДСМ», г. Самара, ул. Верхнекарьерная 3А. Тираж 40 000 экз.

кОРпОРатиВнаЯ ГазЕта мЕжДунаРОДнОй кОмпании “ОстРОВОк зДОРОВьЯ”

ВниманиЕ! кОнкуРс!

БЕлаРусьадрес редакции: 220002, Республика Беларусь,г. Минск, ул. В. Хоружей 31 А, пом. 603, тел./факс (017) 286-712-67, (033) 300-05-40, [email protected], www.ostrovok.by

укРаинаадрес редакции: Украина, г. Киев, ул. Вереснева, 24. Тел. +380442007253e-mail: [email protected]. health-island.net

Многие уже задумывались, чем занять себя в эти летние деньки. Кто-то традиционно уезжает в тёплые страны, по-ближе к морю, кто-то остает-ся дома, выезжая на природу, турбазы и базы отдыха. Есть категория людей, которая предпочитает пассивный от-дых с книгой или напротив телевизора. В любом случае лето – это лето, и его нужно провести так, чтобы успеть отдохнуть морально и физи-чески, подготовиться к по-следующей дождливой осе-ни и морозной зиме.

Чтобы в конце лета не вздыхать печально, жалея об ушедшем тепле и впустую по-траченных днях, предлагаем составить личный план, как провести лето с пользой.

лЕтнЯЯ пОРа с пОль-зОй ДлЯ ВзРОслых

смените обстановкуМногие критически по-

качают головой при прочте-нии этого пункта: «Эх, если бы было все так легко, где взять столько времени, а еще столько денег?!». Но для того, чтобы сменить обстановку, не обязательно иметь в кармане баснословную сумму. Конеч-но, мы мечтаем оказаться на фешенебельном курорте, но если нет возможности это сейчас осуществить, то есть различная масса других не

менее интересных пред-ложений смены своего

местоположения. Например, мож-

но поехать на дачу к дру-

зьям или з н а -

«чтО ты мнЕ пОДаРишь, лЕтО?»

Это интересно

комым, пойти в поход, захва-тив с собой палатки и котел-ки, сплавляться на байдарках, посетить недорогие курорты или базы отдыха, поехать отдыхать дикарями, отпра-виться в автопутешествие по соседним городам. Вари-антов масса. Самое главное – заставить себя подняться с дивана и выбраться из своего места жительства. Останется только удивляться тому, что по возвращению Ваш взгляд на многие привычные вещи изменится, а впечатления от поездки еще долго будут ра-довать.

приобщитесь к активно-му образу жизни

Лето – самое время начать двигаться. Это зимой себя сложно заставить выбраться на холод. Летом же день дол-гий, солнце светит допоздна. У Вас появилась возможность наконец-то «выгулять» свою спортивную экипировку и на-чать ежедневные пробежки да хоть на соседнем стадионе или в парке. Вы можете нау-читься ездить на велосипеде и роликах, научиться плавать или освоить водные спор-тивные снаряды. Да, первое время будет трудно привы-кать, вытаскивать себя из дома и продолжать занятия, но впоследствии останется только удивляться, как Вы раньше без этого жили.

Освойте здоровое пита-ние

Лето – время овощей и фруктов, сочных ягод и вкус-ной зелени. Всю зиму мы да-вали себе обещание питаться правильно, но организм про-тестовал в холода, просил много энергии, а значит мно-го еды, которая не всегда по-

лезна. Летом проще сбро-сить с себя все лишнее,

научиться питаться полезно и пра-

вильно. По-с те п е н н о

привыч-

ка здорового питания войдет в Вашу жизнь, а проблемы лишнего веса и сопутствую-щих заболеваний перестанут волновать.

смените свой привыч-ный образ, стиль

Зимой мы кутались в мно-жество одежды, надеясь со-хранить такое нужное тепло. А летом можно все! Новые об-разы, яркие краски, необыч-ные прически и украшения, стильные аксессуары – пусть Ваше отражение в зеркале Вам улыбается.

укрепите семейные от-ношения

Для пары путешествие вдвоем – отличный способ освежить чувства, проявить большее внимание к друг дру-гу, вспомнить и возвратить самые прекрасные моменты любви. Если Вы путешествуе-те с детьми, то совместные поездки, экскурсии, занятия так же сблизят Вас и укрепят семейные узы.

лЕтО – ДЕтЯм!Для учащихся детей, лето –

долгожданная пора, на кото-

рую они строят грандиозные планы по отдыху. Но, очень часто по окончании каникул школьники бывают разоча-рованы тем, что лето закон-чилось, а отдохнуть так и не получилось. Для того, чтобы это не произошло, в период летнего отдыха следует со-блюдать нехитрые правила.

Режим дняЧем младше ребенок, тем

неукоснительнее следует его придерживаться. Отоспаться на год вперед не получится, а осенью привыкать заново к рабочему режиму будет сложно.

полноценное питаниеНе стоит увлекаться на без-

мерное поглощение моро-женого и литрами выпивать лимонад, чтобы не подорвать здоровье. Питание должно быть полезным и правиль-ным.

спортПора размять засидевшее-

ся за партой тело. Бегайте, плавайте, играйте в теннис, бадминтон, футбол и волей-бол.

планированиеСистематизируйте свои

желания на лето, запишите все то, чем бы вы хотели зани-маться, что новое попробо-вать, испытать. Заглядывайте в свои записи и действуйте! Осенью Вам не покажется, что время пролетело, а Вы его провели сидя за компью-тером.

путешествияПутешествия для детей –

необычайное приключение. Не отказывайтесь посещать

экскурсии вместе с родите-лями, используйте каждую возможность познакомить-ся с чем-то еще неизведан-ным.

РаботаДля подростков этот пункт

уже актуален. С 14 лет роди-тели могут объяснить, что деньги можно заработать и самому, поэтому хорошей практикой будет устройство на работу. Во многих горо-дах активно используется труд подростков в озелене-нии скверов и парков, убор-ке улиц. Вы получите новый опыт и сможете заработать стартовые накопления для своей мечты. Конечно, не стоит работать все лето, но 1-1,5 месяца можно этому посвятить.

ОбучениеНа лето не стоит прятать

учебники на самую дальнюю полку. Мозг ребенка всегда должен быть активен. Читайте литературу, заданную на лето. Если не хотите повторять школьную программу, то хотя бы играйте вместе с родителя-ми в интеллектуальные игры.

Общение с близкими людьми

В течение учебного года не хватает времени на общение с друзьями, родственниками. Лето – прекрасная пора вос-полнить этот пробел и укре-пить дружеские и родствен-ные связи.

проведите свое лето ярко, активно, незабывае-мо!

Анна Лавелина

«Лето – это маленькая жизнь» - спел Олег Митяев. В одной строчке уди-вительным образом соединились все наши мечты, представления и планы, связанные с этим периодом времени, ожидания и надежды! Что и является само по себе необычным. В эти 2208 солнечных часа мы верим и ждем самого невероятного. В череде своих будней стремимся прожить жизнь в жизни!

мЕжДунаРОДнаЯ кОмпаниЯ «ОстРОВОк зДОРОВьЯ» ОБъЯВлЯЕт кОнкуРс на лучший слОГан. Слоган – короткая, легко запоминающаяся фраза, которая может содержать название компании, отдельных видов продукции и должна отражать философию компании – популяризацию здорового образа жизни, служение людям и оздоровление нации.

сроки проведения конкурса – с 15 июня по 31 августа 2014 годаусловия конкурса: пришлите минимум три слогана по адресу: [email protected],

указав свое имя, фамилию, контактный телефон и адрес электронной почты.самые интересные и оригинальные слоганы будут отражены на сувенирной продукции компании.

компетентное жюри определит победителей конкурса, которые получат в награду различные виды сувенирной продукции, в том числе кружку с новым логотипом компании.

Пишите, участвуйте в конкурсе, побеждайте!

19 juny gazeta rus lq

Documents