S i6asta

hlaupaAri6

ti ),

niottu pess !

a fessari

td tlt

Vandadir hlaupask6rog f atnadurVerslunin iPn0rrSkipholti 50d

simi 562 0025

RcYqAviKUR MARADoN

Velkomin i Reykjavikur maraPon

Q ey(avikur marapon er or6i6 fastur li6ur i vi6-

I \ur6um sumarsins i Rey(avikurborg og setur

svip sinn i borgarlifi6. Erlendir sem innlendir gestir

streyma til landsins og rlkef6 og keppnisandi ligia i

loftinu um nokkurn daga skei6 sem nar langt rit

frrir ra6ir keppenda. fa6 s6st best d pvi a6

undanhrna daga hafa borgarbfar skokkad sem

aldrei firr i stigum borgarinnar sem tey$a sig n!

hindrunarlaust fri Agisi6u og a6 Vatnsenda. Feim er

pvi ekkert ad vanbrina6i og eru i vi6brag6sttidu

dsamt hlaupurunum pann 18. rig0st daginn sem

hlaupid fer fram, en petta er i prettinda sinn sem

keppnin er haldin h6r i Reykiavik

Reykjavikurborg hefur upp ii margt ad bi6da sem

la6ar ad frl$endur hollra llfshritta, hreyfingar og

ritivisar. i Reykjavikur manponi hra saman kostir

pessa alls. Fa6 er von min ad gestir okkar af pessu

tilefni sem n[ ver6a fr6 yfir tuttugu liindum ni6ti

dvalarinnar h6r i Reykiavik, a6 hreina loftid ver6i til

pess ad efla pol og prek keppenda og heims6knir i

sundlaugarnar i Rey(avik endurneri fd.fa6 er borgrylirvdldum scinn ina$a a6 bi66a

keppendur i Rey(avikur maraponi 1996 velkomna

tilleik.lnihilrg Sllrin Gslodlnir

borgomj6ri

Welcome to all participants

Fl evkiavik Marathon has become an annual event

K...i' ,u,nt.r. in Reykiavik City, and it has a

distinct influence on the life ofthe city. Foreigners

as well as lcelanders stream into the capial, and

with their arrival comes an atmosphere of

anticipation and competiton, which reaches beyond

the marathon's participants. lt is best illustrated by

all the people who have been jogging along the

City's paths, which extend from Egisi6a to

Vatnsendi. Therefore, for bodr the recreational and

serious runners, all will be set when the race takes

place on August 18, 1996, for the thirteenth time in

Rey(avik

Rey(avik has much to offer for those who are

supporters of healthy lifestyles and outdoor

activities, for the Reykiavik Marathon combines

both of these interests. lt is my hope that these

guests, who come from more than twenq/

countries, will enjoy their say here in Reykiavik,

and that the unpolluted air will give extra

endurance and power to the runners, and that our

outdoor pools will reiuvenate them.

It is a pleasure for the City of Rey(avik to

welcome all the participipants to the 1996

Rey(avik Marathon.

lngbllrg S1lrin Gkloddnir

Moyor of Reykjovik

Stj6rn Reykjavikur maraponsBoard of directorsKnritur 6skarsson, forma6ur,

chairman ofthe BoardSjgfris J6nssonOmar Einarsson

J6nas Kristinsson

F romkvam dostj6 ri I roce di rccto rAgfst Forsteinsson

b,ulurlspeokerAg0st Asgeirsson

H I o u p ol ei 6 o rstj 6 ri I co u rs e d i r ecto rEgill Ei6sson

Malingo r I cou rse m eosu rementSighvatur Dfri Gu6mundsson

Morkstj6i I stort ond fi nish directorEinar P. Gu6mundsson

T i m ot6ku stj6 ri I ti me keeping

Katrin Adad6ttir

Vinnslo irslito I result processing

Gunnar J6hannesson

D rykkjo rstodvo r I refr eshment stctionsMagn0s Einarsson

Skr 6 ni n g I r e gistr oti o n

Gunnar J6hannesson

Afhending gognoHafsteinn Oskarsson

V erdlounoofhendingl Price ceremonyMagn0s JakobssonP ostov eisl o I P o stop o rtyAnna Gislad6ttir

M6noko ,erl. bodsgesto

Oddnf Arnad6airGreinor i RM. blod

Jakob Bragi Hannesson

Reykjavikur marapon I 99 6=

Dagskrh f programme| 7. 6gist - laugardagurAugust lTth - Saturday

I l:00 - l7:00 Aftrending keppnisgagna i bilageymslu Rridhtss Reykiavikur

Registration center oPen at Reykiavik City Hall.

l4:00 - I 8:00 Barilla pastaveisla i bilageymslu R66hrlss Reykiavikur. Frir a6gangur

Pasta party at Reykiavik city Hall. Free admittance.

18. igrist - sunnudagurAugust lSth - Sunday

l0:40 Margr6tJ6nsd6ttir ipr6ttakennari, sti6rnar upphitun

Warm-up.

l0:50 Keppendur koma a6 rdsmarki.

Runners gather at the starting line'

ll:00 Start Marapon, hdlfmarapon og l0 km'

I l:03 Starf Skemmtiskokk.

Fun run.

I l:45 Skemmtiskokk 0tdrdttarverdlaun.

Fun run draw prizes.

12:45 Ver6launaafhending fyrir l0 km'

Prize ceremony for l0 km.

l3: l5 Ver6launaafhending fyrir h6lfmarapon.

13: 15 Prize ceremony for half marathon.

l4:30 Ver6launaafhending fyrir marapon.

Prize ceremony for the marathon.

2l :00 Ver6launaaftending fyrir sigurvegara i aldursflokkum i Fi66leikh[s-

kiallaranum, Hverfisgcitu 19. Ver6laun frir fur6ulegasta hlaupabrininginn.

Urslit hengd upp. Prize ceremony for winners in age groups in

l0 km, half marathon and marathon at pi6dleikhtskiallarinn,

Hver"fisgata 19.

Award for the funniest outfit. Results pinned up'

Heilsu$amlegar

67,,$toppi$t0iltrilr"

it leiil um island

t Pizzarsta 6

Gedi,god

dsamtbrag6-

ref67.

Fig ehie

m veitingastad Pizza 67 vi6 Tryggvag6tu i Reykjavik erdhersla 1696 d fjdlbreytta sj6varr6tti par sem glenfr fiskur

umer 20 e pizzusedli okkar er grofbotna heilsupizzar tr6berar vidtokur. Vi6 erum dvallt me6 d

grenmeti med

Pi22a 67Trygguagiitu

r r6ttum.

REYKIAviKUR MARAFoN

Reykjavikur marcFonTil hamingju med daginn Reykvikingar !

Okkur er pa6 mikil dnagja ad Reykjavikur

marapon lendir d afmalisdegi Reykjavikur-

borgar. Reykjavikurborg fagnar 210 6ra afmeli

sinu 18. lgrist og Reykjavikur marapon 13.

afmalisiri sinu.

Frd upphafi hefur Reykjavikurborg stuttReykjavikur marapon af myndarbrag og er i dag

a6alframkvamdaradili hlaupsins dsamt Frjdls-

ipr6ttasambandi islands.

Hlaupid nftur vaxandi virdingar bediinnanlands sem utan og efa 6g ad nokkur

lslendingur hafi ekki einhvern timann heyrt

minnst i Reykjavikur marapon. i Reykjavikur

maraponi geta allir fundid vegalengdir vi6 hefi

allt fr6 skemmtiskokki til marapons. i skemmti-

skokkinu er a6alatri6i6 ad vera me6 og undir-

briningurinn parf ekki ad vera mikill. I peirri

vegalengd taka heilu {olskyldurnar pitt og erupdtttakendur i ollum aldri fri kornabornum upp

i tirett. i hinum vegalengdunum premur parf ad

undirb0a sig af kostgafni. Reykjavikur marapon

er lang starsti hlaupavi6burdur irsins og er s6

vidburdur sem flestir taka mid a6 vid sinar

afingar. Reykjavikur marapon hefur pvi o6last

sess sem lokatakmark og uppskeruhdtid hlaup-

arans. Fjolmargir erlendir pdtttakendur hafa

komid i hlaupi6 frA upphafi og margir peirra

koma aftur og aftur. Reykjavikur marapon nfturi dag vaxandi vir6ingar sem alpj6dlegt hlaup ogpeir keppendur sem hinga6 koma til lands bera

hr66ur pess vida.

I dr verdur st6r hluti leidarinnar lokadur frrirbilaumferd og eykur pad mjog d oryggi

hlauparanna. Fad hefur longum verid barittumilframkvemdaa6ila ad gotum borgarinnar ver6iloka6 fyrir allri bilaumfer6 d me6an d hlaupinu

stendur. Fa6 er dnegjulegt a6 barittan hefur

loks bori6 6rangur. Tilkoma gongustiganna og

brOarinnnar vi6 Kringlumfrarbraut hefur

gorbreytt allri a6stodu fyrir skokkara og 0ti-

vistarf6lk i banum. N0na er hagt ad skokka

langar vegalengdir i fallegu umhverfi fiarri bila-

umferd. Me6 tengingu gongustiganna i kringum

borgina medfram sj6num vi6 Agissiduna og

sldan austur eftir Fossvoginum a6 strandlengj-

unni sunnan megin borgarinnar er komin ikjos-anleg lei6 fjarri allri bilaumferd. Mikill ihugi er

fyrir pvi ad breyta leidinni um leid og pessi

tenging kemst 6. Virdist ekki fiarri lagi a6 sidraumur geti rast flj6tlega.

Eg bf6 alla pitttakendur velkomna i hlaupi6

og vona ad vi6 eigum inagjulegan dag 18. igtst1996' Gangi ykkur vel'

Knitur 0skonson

form o6u r Reykjovlku r mor opons

Reykjavikur marapon pakkar eftirtiildum adilum fyrir gott samstarf

D

a

vtsA

REYKTAviKUR iAutsoN

Reykjavikur maraFonVerndari hlaupsinsBorgarstj6rinn i Reykjavik fr. lngibjorg S6lr0n Gislad6ttir.

AbyrgdaradilarFrjdlsipr6ttasamband islands og Reykjavikurborg.

Samstarfsadilarfni, Reykjavikurborg, Fluglei6ir, Dagbla6i6-Visir, Vifilfell,Brimborg, Mizuno, SS. Vorugri6stodin, Fer6askrifstofa islands,Vdtryggingaf6lagi6 Skandia, 66 N, RUV, Pizza67, Mdttur, Plastos,Harpa, Mi6lun, Heimilisteki, Merking, Visa, F6lag islenskrahj0krunar{ra6inga, F6lag f6taa6ger6afradingar og 6h66i sofn-udurinn.

Stadur og stundReykjavikur marapon fer fram sunnudaginn 18. iig0st. Keppni imaraponi, hiilfmaraponi og l0 km hefst i Lakiargotu kl. I l:00.Skemmtiskokkid hefst kl. ll:03.

VegalengdirHagt er a6 velja um f)6rar mismunandi vegalengdir, marapon-hlaupi6 sem er 42,195 km, hiilfmarapon sem er 21,098 km, l0 kmog skemmtiskokk sem er um 3 km langt. Maraponhlaupid erjafnframt islandsmeistaram6t.

Drykkjarstiiilvar og heilsugaslaDrykkjarstodvar ver6a d u.p.b. 5 km fresti. Far ver6ur bo6i6 upp6 vatn og Aquarius ipr6aadrykk. Vi6 r6smark bf6ur Vifilfell upp ri

Aquarius og Thorsspring vatn. Laknar og hj[krunarli6 ver6ur tilrei6u me6an :i hlaupinu stendur og til a6stodar er hlauparar komai mark. S6r0tb0nir bilar fri Hjillparsveit skdta ver6a ii hlaupa-lei6inni.

F6tttiikugjaldFiltttcikugiald er kr. 1.500 fyrir maraponhlaupi6, kr. 1.300 fyrirh:llfmaraponi6, kr. 1.100 fyrir l0 km og kr.900 fyrir skemmti-skokki6, en kr. 700 tyrir 12 dra og yngri. Flolskylduafsklttur frirborn l2 ilra og yngri sem skrd sig me6 foreldrum (foreldri), grei6a400 kr. Hlauparar athugi6! Forskr6ningu i l0 km, hiilfmaraponog marapon lfkur 14. rigrist, eftir pann tima tvcifaldastskrilningargjaldi6 nema i skemmtiskokki, sem ver6ur 6breytt framad hlaupi.

SkriningReykjavik, 8.- I 6. ig0st

lpr6ttab06in lpr6a, Skipholti 50 D, S: 562 0025Hitt H0si6, Adalstreti 2; S: 55 I 5353

Landsbygg6in, 8.- 1 4. 5g0stSportbri6 6skars, Keflavik, S:421 4922Akrasport, Akranesi, S: 43 I 2290Vesturfer6ir, lsafir6i, S: 456 5l I I

Sportver, Akureyri, S:461 1445

Sportbar, Selfossi, S: 482 l66b

Einnig eru gefnar upplfsingar ri,,skr.iiltofu Reykjavikur marapons i' ,

sima 588 3399. Ath. skrdning er ekki tekin i gegnum sima ogp:itttokugjald fast ekki endurgreitt.

Sveitakeppniimaraponi, hdlfmaraponi og l0 km er bo6i6 upp:i priggja manna

sveitakeppni. Vinnuf6lagar, f6lagasamtcik og f <ilskyldur getamynda6 sveitir til pdatoku. Konur og karlar geta mynda6 sveitsaman. Ver6laun eru veitt frrstu premur sigursveitum { hverrivegalengd. Dregi6 ver6ur rir h6pi sveitanna i l0 km um wennaukaverdlaun.

Afhending keppnisgagnaKeppnisgcign (r6snrimer, lei6beiningar o.fl.) ver6a aflrent i Rri6hrisiReykjavikur laugardaginn 17. dg0st milli kl. I l:00 og l7:00.

Skandia try ggir p6tttakendu rV:ltryggi ngarf6lagi6 Skand ia tryggi r p6taakendu r gagnvart s lysum.

UmslagiS utan um keppnisgognin gildir sem skirteini.

Barilla pastaveislaLaugardaginn 17.:lg0st kl. 14:00 - 18:00 er piittokendum bo6i6 iBarilla pastaveislu er fram fer i bilageymslu R{6hriss Reykjavikur,par sem einnig ver6ur hegt a6 geyma fcit d keppnisdegi.

VerdlaunAllir er lj0ka hlaupinu hlj6ta ver6launapening. Fyrstu i maraponi,hillfmaraponi og l0 km karla og kvenna hlj6ta s6rver6laun.Sigurvegarar karla og kvenna I maraponi og hillfmaraponi fiiutanlandsflugmida fr:i Fluglei6um i ver6laun. Peningaver6laun eruveitt fyrir frrstu setin i maraponi og hdlfmaraponi, samtals 5.350USD. Auk pess er greiddur b6nus ef brautarmet eru slegin. iskemmtiskokkinu og l0 km er dreginn rit flugmidi fyrir hvoravegalengd fnl Fluglei6um. Sigurvegarar i einstcikum aldursflokkum imaraponi, hdlfmaraponi og l0 km hlj6ta vi6urkenningu. Einnigverdur dregi6 um fiolda aukaver6launa.

Furdulegasti briningurinnVeitt ver6a ver6laun fyrir fur6ulegasta hlaupabrininginn.

Flokkaskipting (mi6ad er vi6 almanaks6r)

18. Sgitst 1996

Maraponl8-39 rlra40-49 ira50-59 iira karlar50 iira og eldri konur60 ira og eldri karlar

Hilfmarapon16-39 6ra40-49 ira50-59 :lra karlar50 ira og eldri konur60 iira og eldri karlar

l0 km14 6ra ogyngri15-17 iral8-39 rira40-49 ira50-59 ira60 iira og eldri

ir{arathon CcrtificatimDocumart

r. REY<Jevt K ilRrr-BoN*- RIYKJ \X,r k I cE#lj'b

e-.L 'Fi?l- d.-L,* -Lrdkt@ 1!iY':::ijhT, 's^ h c.w 6qtEe .,'

x.S' !"aroO *,-(

sr@fu Yoh r brsLEY _k^Ei n.EAYtd

B.rftr.lksilrt sr@s

SVq rlro sto Ex34S

i.16trdtE.rd@*b@e

tke*,edbft@ffid-.s/6drn@.(lE.

- qi6'E &dd rl'ye

6ui'fuEG.fu-]o[hT Ni6ev L3!ljg3r.

/\ A.,'j'N.! q.d{-aE(|l&,,,E ebt*_E

REYKIaviKUR ilaMtsoN

'(r.

Veldu ba6 allra bestaheiliunndr vegnaIslensku, Amerisku og Kanadisku- Kizipraktora-samtiSkln mela me6

-.' -, Springwall Chiropractic

. \ Hogsteft ver6oyr$i Urual af rrtmgiSflum,:r,[ I 1t svern h e rb ergi sh-isg ii g n um,&1, I heilsukoddum og fl.

SENDUM ],ATTTAKENDUM I REYruAVIKUR MAR/AtrONI1996 BA]IATTUKVEDJUR

BORGABBOKASAFIIDpINGHOLTSSTRRTT 27, 1 O I REYKJAVIK,stMt 552 7155

n6uuevinunnnnrrun5.10 HOr

^AVIK,srMr 45r 31 93

CITY IIOTELRANARGoTU 4A, rOr REYKJAVIK,stMt551 8650

ndrrnnoArtpsrbrN rfrrolrosHOron 2A,112 nryruRvir, VsrMr 582 6000

EINAR J. SKOLASON IIOTEL FL6I{ALI.'IIDI.JRqRENSASVEGT 10, 108 REYKJAVIK, VATNSF|RD|, 450 PATREKSFJ6RDUR,siMr 563 3o3o simraso zoi r

FI)GETIIINADALSTRATT ro, ror REYKJAVIK,stMt551 6323

isr,Bxsnr FRANsKTD.UGGUVOGT 8-t O, t OZ nevr.llVir,stMt568 0550vetingah6s

GISTtrIEIIfl,I MATTHEUB,UGDUIAK I3, IO5 NTKAVIT,stMt553 3207

UTILIF

ALFHETMAR 74, to4 RryruAvir,stMt 581 2922

GISTtrIOSID ARSALB.AUSTURVEGIT, gToviK,stMt487 1400 HUsr vERSLUNART N NAR, KRTNGLAN 7, r 03 nrvKRvit<,

stMt568 7100

IIASKOLI ISLAIIDSSUDURGOTU,,I OI REYKJAVIK

VEST[JRROSTr uGAVEGr 179, 1 os nrvruRvit<,srMr553 3380

REYK,AYiKUR HARAFoN

MORGUNHRESSIRTANGHLAUPAIIAR.

IO AR FRA Fvi tsEIR HLUPU YFIR SPRENGISAND I986.

,,Vi6 hittumst kl. 7:00 ri pridjudogum ogfimmtudogum og kl. 8:00 d laugardcigum."Vi6 hofum haft pennan til margra iira ogafing fellur aldrei ni6ur pa6 er okkar mott6.Vi6 skiptumst 6 a6 hittast heima hj6 hvero6rum en vi6 erum i dag 9 sem erum ipessum hlaupah6p. Maraponbladid metti 6

laugardagsefingu hjd peim f6logum enpennan dag.voru a6eins 4 mattir d efingu.Sumarfri og annriki var d peim banum sem

og d odrum bejum 6 pessum 6rstima.Fennan dag var hlaupi6 fr6 Hafnarfir6i friigarnaversluninni Tinnu sem er i eigu eins

peirra Leiknis J6nssonar. A pessari afinguvoru m:Ettir J6hann Heidar J6hannsson,Leiknir J6nsson, Arni Kristjdnsson ogSigurj6n Andr6sson. Auk peirra eru ih6pnum Gunnar Kristjdnsson, Gu6mundurGislason, K6ri Geirlaugsson, Einar Kristins-son og Vilhidlmur Mannfredsson. Vi6 erumallir morgunhressir menn og okkur finnstgott a6 mata til vinnu eftir skokki6endurnerdir 6 sdl og likama sag6i Leiknir

J6nsson. Vi6 fcirum i stur-tu 6 eftir ogsne6um saman mortunver6. Vi6 erumnitt0rulega allir A menn sagdi leknirinn

J6hann Hei6ar.fad pfdir ad vi6 erumdrrisulir og drvokulir. Vi6 spjollum umheimsins gagn og nau6synjar og n0naundanfari6 hcifum vid veri6 a6 rihst umforsetakosningarnar d okkar morgunskokki.A laugardagsmorgnum fcirum vid um l5 km.

,,Eigum vi6 ekki a6 fara tt A Aftanes ogkvedja Vigdisi forseta sagdi Arni Kristjiinssonen forsetakosningarnar eiga s6r stad Fannsama dag og vidtalid er teki6. J0 pa6 t<ildupeir vera heillanid ! og skokku6u sem lei6 ldi itt ad Bessast66um.

i er "r, einmitt l0 dr sidan 5 rir h6pnum

hlupu yfir Sprengisand sem fragt er 400 kmlei6 6 l0 dcigum. Feir sem pa6 gerdu voruGudmundur Gislason, Stefln Fri6geirsson,LeiknirJ6nsson, Gunnar Kristjdnsson og ArniKristiinsson. 1983 hdfdu scimu menn 6samt

J6hanni Hei6ari J6hannssyni og Sigurj6niAndr6ssyni fari6 nordur yfir Kjol um 300 kmeinnig 6 l0 d6gum.

ta6 md segja a6 peir Kjalvegs og Sprengi-

sandsmenn s6u upphafsmenn skokkbylgj-unnar 6 lslandi og hcifdu gifurleg dhrif me6drifkrafti sinum og skemmtilegum m6ral semivallt var i kringum p6. Gudmundur Gislason

og Leiknir J6nsson marghldir afrekmenn isundi byrja a6 skokka eftir a6 sundferli lfkur ikringum 1970 ogJ6hann Heidar kemur svo tilli6s vi6 pri 1980 pegar hann kemur fri n6mi iBandari(unum.

Feir Kjalvegs og Sprengisandsmenn hafa

6tal sinnum hlaupi6 hdlf marapon ogmarapon og lita engan bilbug 6 s6r finna p6

flestir peirra s6u komnir yfir 50. Marapon-bladi6 pakkar peim Sprengisands og Kjal-vegshlaupurum fyrir spjallid og 6skar peim

velfarnadar i framti6inni.

A leid til Bessastada ad kvebjafrilVigdisi Finnbogad6ttur.

FRUMKVoDLAR SKOKKBYLGJUNNAR A iSLANDI ENN AD !

SkokknSmskei6Skokkn6mskeid i N6msflokkum Reykjavikur hefst I septemberog lfkur idesember. N6mskei0i0 er bedi fyrir byrjendur og p6

sem lengra eru komnir.N6mskei6id er haldi6 6 m6nudogum, mi6vikudogum og fimmtu-ddgum. Byrjendur fr6 kl. 19:15 til 21:15 og framhaldsh6pur fr6kl. 17:15 til 19:15. Bo0i6 verdur upp 6 eftirfarandi:

GestafyrirlestraSameiginlegt skokk/hlaupTeygjuafingarFrekleikf im i/st<i6vapjdlf un

NeringarAdgjriflEfinga6etlanir fyrir hvern og einnBl66fitumalingarFrekmelingar

lnniefingar fara fram i leikfimisal Mi6bejarbarnask6lans ogb0ningsadstaOa og sturtur eru einig 6 sama sta6. Upplfsingarog skrdning i sima 551-4106.

Aldrei og seint aO ldta drauminn retast!Kennari Jakob Bragi Hannesson.

Verdlaunapeningarnirog -gripirnir

i Reykjav-il<ur maraponieru fra

tANNAR,Lekjartorgi

Simi 551-6488Fo< 552-7594

REYKJAviKUR HARAFoN

REY(avlKUR TARAFoN

UPPLfSINGARFyrir hlaupi6:

Kla6i6 ykkur me6 tilliti til ve6urs. Skokki6 l6tt um og geri6teygjuafingar til a6 hita ykkur upp.

B0ningsa6sta6a er opin frir pA sem pess askja i Mi6bajar-sk6lanum fr6 pvi kl. 09:30. Athugid a6 par, er ekki ba6a6sta6a.

R6sn0merfrrir hlaupara i maraponi eru frii I upp i 199 (gran),

frir hdlfmarapon fr6 200 upp i 699 (rau6), frir l0 km fni 700 uppi2.199 (bl6) oglyrir skemmtiskokkiS fr62.200 (hvit) og upp rir.

I bilageymslu Ri6h0ssins ver6a plastpokar, merktir Reyklavikurmarapon og Plastos, sem hegt er a6 nota undir fot medan ihlaupinu stendur.

i hlaupinu:Fylgi6 ollum lei6beiningum brautarvarda og logreglu. Bki strik i

gcitu visa lei6 :l gatnam6tum. Hlaupi6 d gcitunni sjiilfri.Notfari6 ykkur drykklarst66varnar (merkt me6 D :i korti), pa6

getur hjdlpa6 miki6 d seinni hluta hlaupsins. A cillum drykkiar-stodvum er bodi6 upp d vatn og ipr6ttadrykk og er vatnid allaf d

bor6inu sem ner er pegar komi6 er a6 stcj6inni. Ef heitt er ive6rier nau6synlegt fyrir lOkm, hdlfmarapon og marapon hlaupara a6drekka n6gan vokva.

Hlaupi6 6 peim hra6a sem pi6 rii6i6 vi6 og for6ist a6 fara ofgeyst af sta6.

Logregla og Hjilparsveit skrita ver6a i hlaupalei6inni og vi6marki6 isamt heilsugaslulidi. Ef hlauparar purfa i a6hlynningu a6halda, hafi6 pd samband vi6 pessa a6ila. Liti6 heilsugaslulidi6 lita d<ill mei6sl pegar komi6 er imark.

Eftir hlaupid:i endamarki verdur bo6i6 upp 6 vatn og ipr6ttadrykk.

Hlauparar, athugid !

Festi6 rdsnfmerin a6 framan, og neli6 ekki iafrifi6.

USEFUL HINTS AND INFORMATIONBefore the race:

Dress according to weather and don't forget to do your warm-ups and stretches before the race. Plastic bags will be available forclothes (at Reykjavik City Hall).

Changing rooms are available at the City Center High Schooland are open from 09:30 a.m. The school is iust a few meters fromthe stardfinish (see map).

There will be four groups running in the race, but the fun runstarts 3 drinutes after the main race. The race numbers willdesignate which group is which. Numbers from I up to 199 (green)are for runners in the full marathon, numbers frori 2OO up to 699(red) are for the half marathon, numbers from 700 up to 2. I 99(blue) are for the l0 km and numbers 2.200 (plain) and onwardsare for the fun run.

During the race:Police and medical staff are available all the time, both along the

course and at the stardfinish. The lcelandic Rescue Squad has all

necessary equipment to assist in both major and minor cases. Theycan be identified by the yellow colour and green cross.

Please follow the directions given by the police and race officials.Please run on the street at all times. A blue line on the street at all

intersections is your guide. Watch out for cars as only a few of thestreets will be completely closed for traffic.

Water and sport drink will be offered at all drinking stations (Don the map).

At the finish:ln the refreshment area we offer water, sport drink.

Results and certifi cate:Results and ceftificate in the marathon and half marathon will be

mailed to the foreign participants within four weeks.

Runners:Put your numbers at front, and don't pin the control number.

Eftirtaldir adilar yerda med kynningu og/eila pj6nustusem hlaupurum er eindregid bent 5, a6 nfta s6r

fr5,kl. ll:00 - l8:00, laugardaginn l7.igrist i Rfdhrisi Reykjavikur.

F6lag islenskra hjrikrunarfradinga og Heilsuefl ing:Blo6prfstings- og k6lester6lmal ingar.

Manneldisr66:Heilbrigdur lifstill.

F 6 I ag f6taad ge rdafrad i n ga:Hlffdarme6ferd og umonnun f6tanna.

F6f ag islenskra si 6 krapjilfaraz

t0

Teygj u r og fyri rbyggjand i leidbein i ngar u m iF r6tta6verka.

REYK,AV.KUR MARAtsoN

REYK,aYiKUR haMDoN

Heimsokn i Sjukrapjilfun Reykjavikur

Brautrydjendur imjolkurs{rumalingum

og styrkmalingum.Hvad er mj6lkursfra ?

A6alorkugjafar vodvavinnu eru kolvetni og

fita. Notar likaminn s(refni til brennslupessara efna p.e. lofthdd vinna. Einnig er hagtad brenna kolvetni in pess a6 nota strefni en

vi6 pa6 myndast minni orka en ella og

mj6lkursfra verdur eftir i vo6vum sem

Forgeir 1skarsson, Gudrrtn Brynj1lfsd6ttir og GautiGr 6tar s s on - skoda nid ursttidur kr aft mtelin gate kis insKinCom.

veldur prepu. Ef dlagi6 er or6i6 of miki6annar ondunar og bl66nisarkerlid ekki

srlrefnispcirf vodvanna og mj6lkursframyndast pvi vegna loffir6rar brennslu

kolvetnis. Ml6lkursfran takmarkar himark-afkost og iafnframt er hatta 5 mei6slum

vegna preytu og l6legri stj6rnunar hreyfinga.

Hvernig fara mj6kursfrumalingarfram?

Annadhvort er hlaupi6 6 hlaupabrettie6a hlaupabraut me6 stigvaxandi {lagi p.e.

auknum hra6a og/e6a halla. i lok hvers

:ilagskafla er teki6 bl66sfni og mj6lkursfranmald i serstciku meliteki. Bori6 er saman

magn ml6lkursfru i bl66i og hiartskiittar-hra6i vi6 hverc ilagsstig. Er pannig hegt a6

:ikvarSa vi6 hva6 hlartslittarhra6a mi6lkur-s/ruproskuldurinn (4mm6l) liggur og

6kvar6a pi:ilfunarrilag i framhaldi af peim

ni6ursto6um.

Hvert er svo framhaldid ?

Til a6 nfta s6r ni6urstcidur mi6kur-sfrumalingar parf ma6ur a6 geta fylgststci6ugt me6 hjartslittarhra6a 6 me6an

hlaupid er, sem segir manni hva6 ilagi6 ermiki6. Er p6 au6veldast a6 nota svonefndar

p0lsklukkur. Hagt er a6 stilla inn liigmarkog hdmarks p0ls i sumar af pessum

prilsklukkum og pipir p6 klukkan ef fari6 fer[t ryrir sett mork.

Hafa allir hlauparar gagn aI mj6kur-sfrmalingum ?

Liklegast jd, ekki sist byrjandinn sem hefurekki hreyft sig i mcirg ir og rfkur til og etlarhelst a6 gera allt i ger! Kappi6 er p:i oftmeira en forsj6nin og byrlandinn afir ii allt ofhdu mj6lkursfrugildi. Doli6 eykst ekki, litilfitubrennsla i s6r sta6 og drangurinn letur 6

s6r standa. Byrjandinn upplifir pvi erfidiog lei6indi og gefst fli6tlega upp. Allt ofmargir falla i pe gr)'fiu a6 afa vi6 allt ofmiki6 6lag og telja a6 dn s{rsauka niistekki irangur (,,No pain no gain"). Fetta 6jafnt vi6 byriandann sem afreks-

ipr6ttamanninn. Fess vegna ef prl fer6 i

mj6lkusfrugreiningu og afir si6an me6

prilsklukku nar6u himarksafkostum og

velli6an vi6 efingar og finnur si6ur frrirpreytu d eftir.

Hvert er notagildi styrkmelinga-takisins Kin Com?

Sfyrkmelingateki6 notum vi6 til ad

mala og pj6lfa vo6vastyrk um alla

sterri ritlimalidi og beygju og r6ttu ibol. Fa6 malir sem sagt sta6bundinnstyrk vo6va me6an mj6lkursfrumal-ingarnar segja til um almennt dstand

cindunar og bl66nisarkerfis. vi6 notummj6kursf rumelingar og styrkmalingarmikid samhlida, enda parf a6 pjdlfa

samhli6a rithald og vodvastyrk efg66ur drangur ii a6 ndst i ipr6ttum.

Hvada geri6 pi6 vi6 ni6ursttitlurkraftmalinganna?

Mesta notagildid er i samanbur6i :i styrkvodvah6pa milli hli6a og svo milli gagnste6ra

vo6vah6pa. Sem dami veri samanbur6ur istyrk hagri og vinstri larvo6va a6 framan par

sem ma6ur vill helst ekki sjri meira en l0%

mun d styrk milli hli6a. Einnig er leia6 eftirvissu hluthlli milli gagnste6ra vo6vah6pa svo

sem milli vo6va framan og aftan 6 leri somu

hli6ar e6a gagnste6ra hli6a. Ef styrkmunurer mikill milli hli6a eda hluthll sryrks milli

gagnsta6ra vo6vah6pa er 6e6lilegt er hettai mei6slum og 6lafnvagi i hreyfingum.

Maraponbla6i6 pakkar peim Gauta

Gr6tarssyni og Forgeiri 6skarssyni hjd

Sjnkrapirilfun Reyklavikur fyrir fr66legarupplfsingar og 6skum peim velfarna6ar istarfi.

Vi6 Seljaveg 2 er Sj0krapj6lfun Reykja-

vikur til htsa og hefur veri6 star{andi si6an

1988. Vi6 st66ina eru starfandi 5 sjrlkra-pjilfarar og ein a6sto6arst0lka. Far starfa 5

sj0krapjrilfarar og ein adsto6arstflka. Far

hefur veri6 framkvamt brautry6lendastarf i

mj6lkursfru- og styrkmelingum ipr6tta-manna jafnt sem annarra. Marapon-bla6i6 reddi vi6 wo af sj0krapjdlfurumstodvarinnar, pd Gauta Gr6tarssonsem nd6i g66um irangri sem pjilfari l.deildar li6s Gr6ttu i handbolta sl. veturog Forgeir 6skarsson sem m.a. hefurstarfad sem sj0krapjdlfari frjrils-ipr6ttalandsli6sins og gert masters-verkefni i Bandarikjunum I styrkmel-ingum. Gauti hefur nota6 mj6lkursfru-malingar undanfarin rir vi6 pjrilfun

handboltamanna og si6astli6inn veturhefur einnig veri6 hagt ad fylgjast medstyrk li6smanna Gr6ttu isamt ad KR

li6i6 i f6tbolta hefur einnig fari6 i

styrkme lingu. Er pri vo6va-styrkurritlima maldur i s6rstciku styrkmel-inga- og afingataki (Kin-Com) sem eranna6 weggja slikra tekja sem til eruh6r 6 landi. Una Gu6l6nsd6ttir hefura6 mestu s6d um a6 mela styrkinn hj6

ofangreindum li6um, en allir sj0kra-plrilfarar sto6varinnar nita taki6 be6itil afinga of styrkmalinga.

Til hvers mj6lkursfrumalingar ?

Me6 melingu 5 magni mj6lkursfru ibl66ier hegt a6 meta poldstand likamans. Magn

mj6kursfru i bl66i eykst vi6 afingar og

gildir almennt a6 likaminn nar ad gerami6kursfruna jafn66um 6virka i me6an

h0n ner ekki meira en 4mm6l styrk i l00ml

bl66s. Vi6 meira en 4mm6la styrk ferml6kursfran ad valda preytutilfinningu.

Me6 mj6kursfrumelingu er hegt ad kom-ast a6 pvi vi6 hva6a hjartslittarhra6ami6kursfran fer a6 safnast frrir i vo6vumsem gefur okkur visbendingu um hver ereskilegur hjartsliittarhra6i vi6 efingar og

um lei6 hversu hratt skal hlaupi6 i keppni

e6a vi6 afingar., Einnig koma pessar upp-lfsingar a6 gagni fyrir pi sem vilja einbeitas6r ad pvi ad brenna fitu pvi vi6 2gia til 3gla

mm6la mj6kursfrustyrk er hlutfallslega

meira nota6 af fitu til brennslunnar(fitubrennslu:ilag) en vi6 harri styrk.

2

REYK|AviKUR MAMtsoN

SIUKRApIALFUNREYKfAVirunSeljavegi 2, 101 Reykjavik,simi: 562 1916, 562'1964

-

-FPU

Adeins bu6besta er

/nogugott

t--L'IRLSMELAR

P.6reFSSoN slrTronuhrauni 6 . 220 Hafnarfjordur . Simi 565 1533

rilt0wungrtnuMtrttNGHVnR SEM ER! HvENAR SEM ER!

. FYRSTI oG EINI MALIR

SINNAR TEGUNDAR

. ADETNS ErNN B16oonopt

. EINFALDUR, oRUGGUR,

FLJOTVI RKU R, HAGKV,IEM UR

. GrIuR FYLGT prR Hvnn

OG HVERT SEM ER

. IOO MALINGA MINNI

o HvER MALING TEKUR

ADEINS 6O sexuNDUR

,F

\

DI LI:

LYRA,r.Borllrrtlini II . RetkinvikSirri -561 7778'Frx 561 7779

AIIUSPO HT - HAI KVA[/ IRA]\/IIilABHUSN\

3

Nlft l,

A_$t fr*f

Skemmtiskokk 3 km:m Q141 lina / Green line

t O km hlaup:

-816

lina / Blue line

Hilfmarapon f Halfmarathon:

-

Rauo lina, einn hringur/ Red line, One lap

Marapon I Matalhon:

-

fi3ul lina, tveir hringir/ Red line, Two laps

aJ

=r=OTNS

Giitur sem hlaupid er eftir i 3 km hlaupi:Frikirkjuvegur, S6leyjargata, Hringbraut, Lauf6vegur,Lekjargata, Fingholtsstreti, Bankartreti

Giitur sem hlaupid er eftir i t O km hlaupi:Frikirkjuvegur, Skoth0svegur, Su0urgata, Lynghagi,AgissiOa, Nesvegur, SuOurstrond, Lindarbraut, NorOurstrcind,Eiosgra nd i, An an a ust, Myr argala, Tryggvagata, P6sth 0 sstrati,Hafnarstrati, Lekjargata.

Giitur sem hlaupid er eftil i marapon- oghilfmaraponh14upi:Frikirkjuvegur, Skothosvegur, Sudurgata, Lynghagi, Agissioa,Nesvegur, SuOurstrond, Lindarbraut, Nor0urstrond, Eidsgrandi,Ananaust, M!'rargata, Geirsgata, Kalkofnsvegur, Sabraut,Skeidarvogur, Langholtsvegur, Laugar6svegur, Sundlaugavegur,Borgart0n, Snorrabraut, Sebraut, Kalkofnsvegur, Lekjargata.

utsA

D\TOL\Z('

FRr rooo

--1\/- 'r\ ^ ^

-/A\

N

Helstu urslit i Reykjavikur maraponi 1995

Strilkur 14 6raogYngriI ,t4: 15 ir2 46:403 49:41

4 49:47 Hei6rrin P Maack

5 5l:30 Arnf Eggertsd6air

6 5l:33 Hanna Vi6arsd6ttir7 5 l:38 Halla Vi6arsd6ttir8 53:18 Nina Cohagen

9 53:59 Lilia Smirad6ttiriO sSrzf Mirgr6t A6alhei6ur Markrisd6ttir

Stflkur 15 til 17 6ra

I 45:27 Tinna Elin Knrltsd6ttir2 46:52 Gu6rt3 48:07 Halld64 48:26 Unnur r

5 52:53 Sigrin r

6 53:00 Steinunn Leifsd6ttiri ii,oe Berglind Hei6a Arnad6cir8 58:29 Rebekka Gu6leifsd6ttir9 58:36 Sigri6ur Sigurdard6ttir

l0 60:42 Aina Lisbet Forgeirsd6ttir

Konur 18 til 39 6ra

I 40:15 M

2 40:46 G rr

3 42:24 g sd6ttir

4 43'21 Sigri6ur b6rhallsd6ttir5 44:176 44:38 d6ttir7 46:388 47:26 nsd6ttir

9 47:45 J6nina Olesen

lO 48:44 BergP6ra lng6lfsd6ttir

Konur 40 t;itl 49 6raI 38:26 AnnaJeeves

2 42:35 Margr6t Oddsd6ttir3 43: I 3 Sigurveig Alexandersd6ttir4 47:07 BrYndis Magnrisd6ttir

5 49:00 Lena Larsson

6 49:34 Vilborg Helga J0liusd6ttir . .

Z St,fS ValdisRagnhei6urJakobsd6ttir8 5 l:38 Herborg Forgeirsd6ttir9 5l:54 Donna Robinson

l0 5l:57 UrsulaJunemann

Konur 50 til 59 6ra

I 52:30 lng-Marie Persson

2 53:43 lnger Claesson

3 54:39 Margareta Ahlin

4 55:35 Hildur BergPorsd6ttir

5 55:49 Anita Winqvisti sg,f f Asthildur Kristin Forkelsd6ttir

7 56:54 Maud Lundin

8 57 14 M%orta Josefsson9 57:48 KittY Nordlil0 58:22 Gu6nf Le6sd6ttir

Konur 60 ira og eldriI 50:23 Gunvor Zeidli:g2 54:46 Maia Nordstrom3 65:24 Kerstin Tornquist4 74:13 Matthildur B Biornsd6ttir

5 75:35 L6a Konr66sd6ttir

REYKIAviKUR MARAFoN

Ro6 TimiFe6.6r

I 983l98lI 982t9g2t98 I

198 I

t98 I

I 986I 983I 983

1979I 980I 980l97a197919791979197819781979

1970t97219761976197519691964I 960I 9631962

I 954I 954I 950I 9501952I 9551954I 954I 953I 950

I 94519441944l94lt9421943I 93919441937l94l

I 932I 930I 932I 928r9 t9

I 45:002 5l:083 5l:154 52:025 52:126 56:367 58:578 63:049 78:37

Fad. dr

I 981I 981t984I 986I 983I 983I 983I 982I 983t9g2

1978t979t978l97g1979I 9801979I 980I 9901978

I 9651975I 960I 960t972197319741973t9661976

I 950r 953I 953I 955I 955t9521954I 9531947t95l

l94l19441944I 945I 9451945I 945193719421945

1929l93lI 93319341927193419241929l9l9

Rcid Timi Nafn

Drengir 146raogYngrlI 43:45 Biarki J6hannesson2 45:10 Petur Georg Markan

3 48:14 Asgeir 6rn Hallgrimsson

4 49:55 Atli Sevarsson

5 50: l3 Arnar Kristinn borkelsson

6 50:167 50:278 50:329 50:32l0 50:34 Jon Kristinn Waagflord

Drengir I 5 til 17 iraI 34:15 Sveinn Margeirsson

2 38:04 Gauti J6hannesson3 38:44 Burkni Helgason

4 40:26 Sveinn Hikon Har6arson

5 4l:49 Gudmar Gislason

6 42:26 ivar Gu6i6ns J6nasson7 4l:19 Biorn Nielsen8 44:00 Biarni Arnason9 44:19 Asgrimur Sigur6sson

l0 '14:30 lngibiorn P6tursson

Karlar l8 til 39 iraI 33:24 Sigmar Gunnarsson

2 34:24 Gudmundur ValSeir Forsteinsson

3 34:304 35:095 36:236 17:027 37:O88 37:35 Halld6r Blorgvin lvarsson

9 l7:4O J6n Steftinsson

to 1lt+g Hrikon J6nas 6laftson

Karlar 40 tii 49 6taI 37:59 J6hannes Gudi6nsson

2 39:01 -Sigh""tut

Dfri Gu6mundsson

3 39:28 F6rhallurJ6hannesson4 4l 15 Siguri6n Biornsson

5 4ll.42 Arn6r Magnrisson

6 4l.45 lngimundur Hiartarson

7 4l.51 Gunnar Piill J6akimssonI 42:07 Frimann Haraldur Benediktsson

9 42:23 Hor6ur Benediktsson

l0 43:20 J6hann Rtnar Biorgvinsson

Karlar 50 til 59 6ra

I 40:10 Jorundur Gu6mundsson

2 4l :58 Kristinn FriSrik J6nsson3 42:42 Orville G UtleY

4 43:26 Botolf MYrvold

5 44:10 Gunnar Orn Gu6mundsson

6 45:23 Valtfr Sigur6sson

7 45.ll Hartmut \Mesterman

8 47:53 Bergur Felixson

9 48:08 Siilvi Oskarsson

l0 48:l I Ag0st Biarnason

Karlar 50 6ra og eldriHafsteinn SveinssonUnnsteinn J6hannssonAntoon KragtenAlbertus KragtenSturlaugur Biornsson

Jorundur J6nssonOwen BoYle

Hans-Peter HartenhauerPer Mocklin

t6

AIIII.I -

12?

I g2g - 1996

REYK|aviKUR ilaMtsoN

Hr forseti lslands Olafur Ragnar Grimsson

,,Skokka hvernig sem vidrarallan Srsins hring"

alpingismenn skokki reglulega s.s. GeirHaarde, Hlorleifur Guttormsson, ls6lfurGylfi P6lmason, lngiblcirg P6lmadottir,Steingrimur J. Sigf0sson og n0na si6astsdst til Ossurar Skarph66inssonar 6

vordogum skokkandi!

Teljid p6r ad skokkid hafi fartpessu f6lki eitthvad sem tidrumpingmiinnum hefur ekki ennhlotnast ?

Skokkkid hefur tvimalalaust fartpingmonnum 6negju, betra skap og g66aheilsu. Fa6 matti gjarnan gera reglulegahl6 6 umre6um til a6 allur pingheimurferi 0t og skokka6i nokkra hringikringum Tjornina.

Gloggskyggnir menn og konur hafa s66Olaf Ragnar Grimsson 6 skokki igegnum6rin' 6 heimasl66um sinum 6t

Seltjarnarnesi. Oss l6k forvitni i a6spyrja nfkjorinn forseta vorn um pessa

t6mstundai6ju sina og um afsto6u hans

til pessarar vinselu almenningsipr6ttar.

Skokkid p6r reglulega ?

Eg byrja hvern dag 6 pvi a6 fara i l6ttmorgunskokk og kappgongu. Geri einnigefingar nokkrum sinnum ri lei6inni. Eg fem6r glas af dvaxtasafa og stundum litinnbolla af kaffi strax og 6g vakna, si6an igallann og (t, hvernig sem vi6rar, alladaga 6rsins. Eg hef yfirleitt fari6 tvarleidir d Seltjarnarnesi. Onnur er 0t a6Gr6ttu og golfuellinum og til baka. Hin erupp ri Valh0sahe6, a6 sundlauginni oghringinn. Hvor leid tekur 40-50 min0turme6 nokkrum stoppum fyrir afingar.Fetta er g6d byriun 6 deginum. En n0parf 69 a6 finna m6r nfjar lei6ir !

Hvener byrjuilud b6r 6 pvi adskokka ?

Eg byrla6i a6 skokka um 1980 og h6ltpvi dfram i um tiu 6r. F6 breyai 69 smittog sm6tt yfir i kappgongu sem m6r hefurd fmsan hdtt fundist betri pvi pi reynirlika 6 efri hluta likamans. l6tt skokk ogkappganga eru 966 blanda til lengdar.

Hafiil p6r heyrt minnst 6 Reykia-vikur marapon ?

A6 sjrilfscig6u hef 69 heyrt minnst 6

Reykjavikur marapon og horft { pa6

renna fram hle h0sinu okkar e

Seltjarnarnesi 6 hverju 6ri.

Hafitl p6r 6huga 6 atl taka patt iReykjavikur maraponi einhvernt(mann ?

Eg hugsa a6 6g l{ti m6r negja iinagjunaaf a6 horfa 6 pad a6 loknum minum eigin

morgunafingum p6tt 6g ver6i liklega a6finna m6r annan rltsfnissta6.

Hva6a ilit hafi6 p6r ri slikumvi6bur6i sem Reykiavikur maraponer?

Eg tel Reyklavikur maraponid veramikilvegan atbur6. Fa6 hvetur tilheilsuraktar, er skemmtileSur atburdurog einnig g6d landkynning.

N0 hcifum v6r heyrt ad nokkrir

Kemur pri til med ad halda 6framad skokka reglulega ad Bessa-stii6um?

. Eg er pegar byrja6ur a6 lita 6 kort afAlftanesi og svipast um eftir g6dumlei6um. Fa6 ver6ur skemmtilegt a6

kynnast umhverfi Bessasta6a me6 reglu-legum morgunfer6um og finna hvernighausti6, veturinn og vori6 heilsa manni i

morgunsdri6.

Maraponbladi6 pakkar Hr. OlafiRagnari kerlega fyrir spjallid og 6skarhonum velfarna6ar i nfju starfi og d

nfium hlaupalei6um um Aftanesid.

Hr.forseti Islands morgunhress d skokki d Seltjarnarnesi.

t8

Nethyl 2 kondidori Dalshraun 13 kondidoriHlteigsvegrr 2 Fiarbargata 1.1.

vid bi66um upp amikid rirvalaf

btaudum,kiikum og

tettum

Veri,d aelhomin

Rw4lvixun rlmlon

Afrekask re Reykjavikur marapons20 bestu afrek 1984 - 1995 - 20 best performances lgg4 - lggs

H6lfmarapon, karlar/men:l:05:46 Hugh Jonesl:06:02 Joaquim Cardosol:06: l0 Herbert Steffny

l:06: l5 Toby Tanser

l:06:41 Toby Tanser

l:06:43 Hugh Jonesl:07:09 Steve Surridge

l:07:14 Hugh Jonesl:07:49 Andrew Girlingl:08:03 Alan Rich

l:08:09 Sigur6ur P. Sigmunds.

l:08:10 Jackton Odhiambol:08: l0 Toby Tanser

l:08: l4 Sigurdur P. Sigmunds.

I :08: l8 Toby Tanser

l:09: l3 J6n Didrikssonl:09: l3 Claude Minni

l:09:1 8 Robert Laaksonnen

l:09:20 Barry Waltersl:09:38 Duncan Scott

H6lfmarapon, konur/women:l: l2:0 I Martha Ernstsd6ttirl: l3:20 Martha Ernstsd6ttirl: l3:52 Martha Ernstsd6ttirl: l5:26 Teresa Dyerl: l7: l9 Martha Ernstsd6ttirl:17:43 Sylvie Bornetl:17:44 Martha Ernstd6ttirl: l8:06 Sue Dilnotl: l8:36 Martha Ernstd6ttirl: l8:55 Martha Ernstd6ttir

l: l9:32 Angie Hulleyl:20:40 Martha Ernstd6ttirl:2 l:38 Margaret Koontzl:23:12 Bjorg Moen

l:25: l9 Margr6t Brynj6lfsd.

l:25:30 Sonia Rowland

l:25:52 Hulda Pdlsd6ttirI :27:40 Steinunn J6nsd6ttirl:27:48 Hulda P6lsd6ttirI :28:24 Rakel Gylfad6ttir

GBR

POR

GER

GBR

GBR

GBR

GBR

GBR

GBR

GBR

isr-

KEN

GBR

isr-

GBR

isr-

FRA

FIN

GBR

USA

ist-

isr-

isr-

GBR

isr-

FRA

isr-

GBR

isr-

isr-

GBR

isr-

USA

NORisr-

GBR

isr-

isr-

isr-

isr-

I 993

1994

I 985

I 993

1994

1992

I 986

t994t987I 986

I 986

I 995

I 995

I 985

1992

r 986

r 986

t992I 988

I 985

1994

I 993

1992

I 993

I 995

I 986

I 990

1992

I 988

I 989

I 995

I 986

I 986

I 986

t99 t

I 988

I 993

t9871994

I 988

LIT

HOLGBR

GBR

FRA

IRL

TCHGBR

ENG

GBR

GBR

GBR

GBR

YOGGBR

lsr-

GBR

DANGBR

GBR

I 993

r 993

t992t987I 986

I 986

1994

I 986

I 990

1994

I 989

I 989

1987

r 988

I 986

1984

t994I 988

I 995

t994

Marapon, karlar/men:2:17:06 Ceslovas Kundrotas2: l7:50 Aart Stigter2: l9:01 leuan Ellis

2:19:46 Jim Doig2:20:30 D. Chaibi

2:22:l I Billy Gallagher

2:22:.41 Pavel Kryska

2:23:52 Andrew Daly

2:24:07 Jerry Hall

2:24:27 leuan Ellis

2:25:49 Robin Nash

2:25:57 Simon D'Amico2:27:06 Frank Harper2:27:27 Borut Podgornik2:28.,25 Mikael Hill2:28:57 Sigurdur P Sigmundsson

2:28:57 Trevor Clarke2:29:24 Palle R. Madsen

2:29:26 Hugh Jones2:29:46 William Cristwood

Marapon, konur/women:2:47:23 Kim Marie Goff2:47:25 Wilma Rusman

2:48:38 Sandra Bentley

2:52:45 Lesley Watson2:53:47 Lesley Watson2:55:07 Elisabet Singer

2:56:40 Caroline Hunter Rowe

2:58:02 Anna Cosser2:58:09 Carol Macario

2:59:3 I Susan Martin

2:59:58 Susan Shield

3:00:45 Helena Sedivakova

3:00:54 Connie Eriken3:01:44 Helle Brogreen

3:02:07 Anna Cosser3:02:58 Caroline Boyd

3:06:35 Anna Margrete Trave3:09:32 Helena Sedivakova

3: l0: l5 Sally Lynch

3:10:58 Gabi Reiners

USA

HOLGBR

GBR

GBR

AUTGBR

lsr-

GBR

GBR

ENG

TCHDANDANisr-

GBR

SWE

TCHGBR

GER

1994

I 989

t99 t

I 985

I 985

r 993

I 995

t994I 986

I 993

I 990

1994

I 989

I 993

I 993

I 990

1994

I 993

1994

I 989

20

REYKJAviKUR ilaRAloN

Fr5un lslandsmetsins imaraFonhlaupi karlaEftirfarandi upptalning 6 einungis vi6 um hlaup semveriil hafa 42,195 km, en pa6 er liigleg lengd 5. mara-ponhlaupi:Karlar3:5 l:04 J6n Gu6laugsson, HSK Reykjavik3: I 5: I 7 Hogni 6skarsson, KR Rochester3:05:38 Hogni 6skarsson, KR Buffalo2:53:05 Hogni Oskarsson, KR Rochester2:50:56 Hogni 6skarsson, KR Rochester2:49 14 Hcigni 6skarsson, KR New York2:38:29 Sigfris J6nsson, iR Windsor2:3 l:33 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Reykjavik2:27:03 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Wolverhampton2:23:43 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH New York2:21:20 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH London2:19:46 Sigurdur P. Sigmundsson, FH Berlin

Reykjavikur maraponBrautarmet / Course recordsMarapon:2:17.06 Ceslovas Kundrotas, LIT2:47:23 Kim Marie Goff, USA

H6lfmarapon:l:05:46 HughJones, GBRl: l2:01 Martha Ernstsd6ttir, ISL

Bestu afrek lr5,upphafitil l. igrist 1996

MaraponhlaupKarlar:2:19:46 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Berlin2t28:44 Daniel Gudmundsson, A Dublin2:29:07 ,{g0st Forsteinsson, UMSB Manchester2:30'44 Steinar Fri6geirsson, iR Reykjavik2:32:44 J6hann lngibergsson, FH Chicago2:32:45 Sighvatur D. Gu6mundsson, iR London2:35:01 J6n Steftinsson, UFASI. Paul

2:36:23 Jakob Bragi Hannesson, lR London2:37:55 Bragi Sigur6sson, A Dallas2:38:,29 Sigfrls J6nsson, iR Windsor

2:38:41 Sveinn Ernstsson, lR Rotterdam2;41:59 Gurinlaugur Skrilason, UMSS Berlin2:43:32 Arnp6r Hal ld6rsson, Seattle2:45:54 lng6lfur Gissurarson, Mivatn2:47:,49 Arsell Benediktsson, iR Rotterdam2:4il.14 Hogni 6skarsson, KR New York2:50:05 J6hann H. J6hannsson, [R Reykjayik2:54:43 Gunnar Snorrason, UBK Reykjavik2:55:34 Stefiin Fri6geirsson, [R Reykjavik2:57:54 P6tur Forleifsson, iR Reykjavik

Konur:2:38:05 Martha Ernstsd6ttir, iR Rotterdam2:55:47 Anna Cosser, iR Stokkh6lmi3:24:25 Anna Kristinsd6ttir, KR Washington3:25:00 Fri6a Bjarnad6ttir, UBK Boston3:30:24 Gu6r0n B. Svanblcirnsd6ttir, Reykjavik3:32:02 Lillf Vidarsd6ttir, UiA Reykjavik3:37:41 Ursrlla Junemann, Reykjavik3:39:55 Sigurr6s Forsteinsd6ttir, Reykjavik3:53:00 lngunn Benediktsd6ttir, KR New York4: l3:2 I Vilborg Hannesd6tti,r Reykjavik4: I 6:58 J6hanna Arn6rsd6ttir, Mivatn4:20:02 Forbjorg Erlendsd6ttir, Reykjavik4:2340 Llna Gunnarsd6ttir, Reykjavik4:47 :27 Bryndis Svavarsd6ttir, Stokkh6lmi

H6lfmaraponhlaup

Karlarl:07:09 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Haagl:09:13 J6n Di6rikson , FH Reykjavikl:09:45 J6hann lngibergsson, FH Akranesl:09:59 Daniel Gu6mundsson, A isalordurl:10:29 Frimann Hreinsson , FH Reykjavikl:10:35 J6n Stefdnsson, UFASI. Paul

l: l0:4 I Agfst Forsteinsson, UMSB Haagl: l0:47 Daniel Jakobsson, UMSE Reykjavikl:10:54 Mdr Hermannsson, UMFK Haagl: l2:20 Sigmar Gunnarsson, UMSB Sjciboo

l: l2:21 Sighvatur D. Gu6mundsson, iR Haagl: l2:30 Steinar Fri6geirsson, iR Haagl:12:30 Kristjdn Skrili Asgeirsson, iR Reykjavikl: l3:07 Ragnar Gu6mundsson, ,€gi ReykjavikI : I 3: I 5 Bragi Sigur6sson, A Reykjavikl: I 3: I 9 Steinn J6hannsson, FH Monroel: l3:42 Gunnlaugur Sk(lason, UMSS Reykjavikl:13:44 Sveinn Ernstsson, in Xaagl:14:18 Jakob Bragi Hannesson, iR Reykjavikl: l5:57 Rognvaldur lngp6rsson, UMSB Akureyri

Konur:l: l2:0 I Martha Ernstsd6ttir, iR Reykjavikl:20:56 Anna Cosser, lR Hillingdonl:25: l9 MargrSt Brynj6lfsd6ttir, UMSB Reykjavikl:25:52 Hulda Prilsd6ttir, iR Reykjavikl:26:21 Fri6a R(n F6rdard6ttir, UMFA USAl:27:40 Steinunn J6nsdottir, lR Reyklavikl:28:05 Ger6ur Rrln Gudlaugsd6ttir, iR Akureyril:28:24 Rakel Gylfad6ttir, FH Reykjavikl:30:0 I Lilja Gu6mundsd6air, lR Ahendornl:30:41 Gillian Emelda Sveinsson, Reykjavik

I :32:34 Lilli Vi6arsd6ttir, UiA Reykjavikl:32:59 Fri6a Bjarnad6ttir, UBK ReykjavikI :35: I 3 Arnhei6ur Bergsteinsd6ttir, ReykjavikI :35: I 8 Helga Bjcirnsd6ttir, Reykjavikl:36:41 Valger6ur D. Heimisd6ttir, UFA Selfossl:37: I 3 Sigurbjorg E6var6sd6ttir, Reykjavikl:37:5 I Urstla Junemann, SelfossI :38:47 Bryndis Magn[sd6ttir, Selfoss

I :39:30 6lina Fj6la Forkelsd6ttir,.Reykjavikl:39:32 Svava Oddnf Asgeirsd6ttir, Reykjavik

96

95

8t8493

8593

89

7990

6875

75

76

76

77

78

8t82838485

95

92

8995

93

94.

86

8792

94

9t9t86

94

8692

9394 86

8689

93

8792

9t938793

85

93

83

868684909t9t78

94

96

92

9393

8793

88

84

94

90

8792949492

93

93

9494

96

9094

969076

8t8t8t86

2

REYKJAV|KUR HAmtsoN

Helstu frslit i Reykjavikur maraponl 1994

Nafn

Caroline Hunter RoweRosalinde PasseggerSarah Steele

Arnfti6u r Kristiinsd6tti rEva-Lotta AllenbyStevie MatthewsMartine MoulingnieNeva Higgins

Anna-Greta KarlssonMargaret Clark

lng6lfur Geir GissurarsonJohn MyattArnp6r Halld6rssonFrank S. PedersenHalld6r B HallgrimssonLaurent PorcherotMichael Kenn

J6n Bjorgvin HiartarsonSiegfried NeubertAnd16 Blok

Hugh Joneslan BloomfieldLars RohneFriedel MuellerEberhard BergnerStellan ZaffJuan M. Pinto BarahonaPeter WebsterSigp6r Kristinn AgristssonHeinz Muehlemann

Hans VugtsWalther RaabWerner LinsenmaierSvanur BragasonHenryk SkaldinYoshikatsu lnoueLeif WinquistRuedi MichelWim Van RenenKlaus Bardoll

Horst StraubeKarl Manz

Jogchum DeJong

Johan Van DykJ6n G GudlaugssonHarry MartinMauric NordstrandErhard BaderReginald TophamJames Reilly

TimR66

I 9541946t95 I

I 9541949

1962I 959I96t1957I 9591966t969I 965I 963t964

I 955I 952I 9551948t95 t

1946t952t949I 9551947

t94t19451943I 945I 9361940I 943I 939t942t942

I 935I 9331932192919261932I 935I 933t93 I

1927

4567I9

t0

I

23

4567I9

t0

I

23

4567I9

t0

Fa6.6r

1964t962t964

l:34:35l:40: I I

l:45:40l:46:26l:48: l5I :50:01l:51:13

l:46:33l:48:00l:49:37l:5 l:32I :58: l02:01 :062:01 :3 I

2:2O:192:2O:2O2:,22:,54

Konur 40 til 49 6raI :32: l4l:41:37l:45:51l:48:42l:52:23l:55:58l:57: l3l:59: I I

l:59:272:00:50

Valger6ur Df rleif Heimisd6ttirMargaret Wardludith WebsterGu6nf Lilja Oddsd6cirlngrid LangeveldLira Kristin Sturlud6ttirHafrtn Fri6riksd6ttir

Helga Bjornsd6ttirFri6a Bjarnad6ttirAslaug Helgad6ttirR6sa Forsteinsd6ttirVanessa GriffithsAnna Sverrisd6ttirMargr6t J6nsd6ttirGy6a Sigurlaug Haraldsd6ttirlngibicirg Le6sd6ttirElfa EyF6rsd6ttir

Veronika JohnMona PavasonBirna G Bjornsd 6frir I 944Gisela langbeinAg0sta G Sigfrisd6ttirKolbrrin Gu6mundsd6ttirSvava Kristin J6nsd Valfells

J6runn SorensenRagnhei6ur StephensenSignild K%.rrbrand

Jackton OdhiamboToby TanserBernd KepplerDaniel Sm6ri Gu6mundssonGunnlaugur SkrilasonBi<!rgvin Fri6rikssonlvar Trausti J6safatssonMike PowellErik KragtenGu6mann Ellsson

Jan-lnge Peterson

Jon Ove HagenDadi GardarssonSigu16ur BjarklindStephen lnstoneBjcirn Halld6rssonBryni6lfur H Asp6rssonGr6tar EinarssonArni Stefrin J6nssonOrn lngibergsson

William McManusBirgir SveinssonFalk SchneiderKiell T. PedersenGisli GunnlaugssonGu6j6n E OlafssonH<!gni 6skarssonTrefor PughSigu16ur J6hannssonGu6mundur Gislason

Eysteinn ForvaldssonArdelio StragalottiDouglas EyesWillem Van MeerlandMarcel PujoKlaus Ewers

John HuntingCyril WoodAlan SeymourHenk Kager

t9771966r 958I 95619641962t96l

I 9521946I 953I 954I 955t95 I

t948I 953I 950I 952

1944I 945

1944l94tt944t9441943I 939I 935

1973I 9681964t96 t

t9671972t96 t

I 960I 965I 958

t95 I

r 950t954t947I 954t9s4t9541949t95 I

1947

1940r 9451944I 93919421945t945I 9361943t94t

t93219261928193419261929t93 r

t923I 9331923

Konur I 8 til 39 iraI 2:56:402 3:39:.243 4:37:48

Konur 40 til 49 ira3:45:404:03:554:O5:265:27:005:40:00

2:36:512:51:133:02: l03:03:483: l4:083:2O:49

8 3:21:589 3:22:05l0 3:25:48

Karlar 50 til 59 iraI 2:57:402 3:05:47

3:17:193: l8:593:36:523:36:563:37:563:43: l53:44:223:47:31

964959960

I

2345

Konur 50 6ra og eldriI 4:37:322 5: 15:00

Karlar 18 til 39 iraI 2:53:592 2:57:OO3 2:59:454 l)3:475 3: I 3:506 3:17:247 3:21:2O8 3:21 :309 3:22:,21

l0 3:23:14

Karlar 40 til 49 6raI 2:29:2623

4567

940935

I

I

3

4567I90

Konur 50 ira og eldril:5 l:32l:52:17l:59:,292:01 :552:O6:222:O6:522:13:142:13:412: l9:002:19:19

Karlar 16 til 39 6raI :08: l0I :08: l0l:13:47I : l5:06l:17:O2l:18:19I : l8:57I : l9:53l:20:06l:20:45

Karlar 40 til 19 6ral:22:35l:24:16l:24:35l:26:09l:26:48l:27:4Ol:29:lll:29:13I :29: l8l:29:54

Karlar 50 til 59 6ral:3 l:1 5l:3 l:23l:34:23l:35:22l:37: l5l:37:28l:37:37l:37:4Ol:38:02l:38:25

I

23

4567

3

4567I9

t0

89

t0

I

23

4567I9

t0

I

23

4567I9

t0

I

234567I9

t0

Karlar 60 ira og eldri3:28:323:33:304:06:034:08: l64:14:564:28:234:29:514:37:065:40: l06:32:00

Rn6

Konur I 6 til 39 6raI l:1 7:192 l:19:323 l:30:45

Karlar 50 ira og eldri

Tim Nafn

Martha Ernstsd6ttirAngie HulleyHulda Bjcirk Ptlsd6ftir

22

Pa6 tekuradei,ns einn

vi rkan

ad komap6stinumptnum til skila

D

styrktara6ilir

O

Klapparstig 38lOl Reykiavik

i 56t 3r?l

REYKTaviKUR ilAmFoN

ANNA ois pErunsp6rrrR oc cRo ErNARsD6rrln

,,},AD ER GAMAN AD HIAUPA''8 ARA VINKONUR SEM ,'ETLA SKEMMTISKOKKID.

Okkur finnst b66um gaman a6 hlaupasog6u Anna Dis P6tursd6ttir og Gr6Einarsd6ttir sem ada b66ar i

Skemmtiskokki6 18. 6gr1st. Far vorub66ar i 2. bekk i Austurbajarsk6la ivetur.

Eg hlj6p skemmtiskokkid 1992 iReykjavikur maraponi sem p6 var 7 kmog hlj6p me6 mommu minni og eins 6rssystur minni sem var i kerru sag6i AnnaDis. Fa6 var ekkert erfitt og vi6 hlupummeira a6 segja 6 mlcig g66um tima. Vi6hofum lika hlaupi6 i Kvennahlaupinu ogi Nimsflokkahlaupi Reyklavikur. Systirmin Eva d afmali 6. j0li en p6 ver6umvid einmitt 6 Mfvatni og fiolskyldan ollatlar a6 hlaupa skemmtiskokki6 bar 3

km. Vonandi verdur ekki miki6 afmiflugum pegar vi6 hlaupum par. Litlasystir min er nefnilega hredd vi6 flugur.

Vi6 erum alltaf alveg ofbo6slegapyrstar pegar vi6 komum i mark og pd

er alveg fr6be,rtad f6 s6r a6 drekka. Eg

drakk oruggle ga 2 litra eftir Reykjavikurmaraponi6 1992 sag6i Anna Dis. Fa6 varlika svo svakalega heitt og gott vedur.M€r finnst lika gaman a6 hlaupa irigningu sag6i Gr6. F6 er hegt a6 opnamunninn og drekka rigninguna ef ma6urer pyrstur. Fa6 er verst pegar pa6 ermikid rok pri ffkur madur. Fad er likaskemmtilegt a6 koma i mark og f6verdlaun. Einu sinni var 6g mlog heppinog f6kk ritdr6ttarverdlaun. Fa6 vartaska og bolur sem 6g gaf pabba minumsagdi Gr6.

Vid pokkum pessum skemmtilegustelpum fyrir spjallid og 6skum peimg66rar skemmtunar i Reykjavikurmaraponinu 18. 6g0st.

,,Okkur finnst lika gaman ad hlaupa irigningu "

Spiladu med, stundum vinnur bfi,Hdsk6li fshnds vinnur alltafl

Velgengni Happdrettis H5sk6lans birtist i ofl-

ugum Hdsk6la islands sem veitir nf ner 6000

stridentum a6stodu til nSms og

5lfta fjoldi s@kir til hans

almenningsfradslu, end-

urmenntun og nem me6

starfi.

Happdretti Hdsk6lans

hefur i rfm 60 5r kostad flestar

byggingar H6sk6lans og 6 seinni 6rum ner oll

teki til ranns6kna, tolvuver og tolvunet, sem

tengja kennslu- og ranns6knarumhverfi H6sk6l,

ans vid stofnanir og fyrirteki um land allt og um

allan heim.

Dvi er varla til s6 islending-

ur sem ekki nftur g6ds af

iiflugum hrisk6la d einn

eda annan hdtt.Itrrrt.rrlltIEnltIn[ilut{|[{tlxNt

.r

E

oo

24

Langhlaupin ligglavel tyrir sundtolki

Fa6 hefur vaki6 mikla athygli hversumargt fyrrverandi keppnisf6lk i sundihefur lagt frrir sig langhlaup eftir adsundi6kun lfkur. Fa6 hefur einnig vaki6athygli hversu g6dum drangri sundf6lki6nar yfirleitt i langhlaupum. Negir a6nefna Gu6mund Gislason, Leikni J6nsson,Arna Kristjinsson, Gunnar Krisijdnsson,Ag0st Forsteinsson, Mortu Ernstsd6ttur,Huldu Pilsd6ttur og Ragnar Gudmunds-son svo nokkrir s6u nefndir.

Nfjustu damin 0r rodum sundf6lksinssem lagt hafa fyrir sig langhlaup erulng6lfur Gissurarson of VilborgJ0liusd6ttir margfaldir islandsmeistararog lslandsmethafar isundi. Til margra 6ra6ttu Skagamennirnir lngi F6r J6nsson oglng6lfur Gissurarson cill islandsmetin iollum sundgreinum i 12.5 metra laug.Keppnisgreinar lng6lfs voru bringustundog f6rsund. Maraponbla6i6 f6r 6 strifanaog n{6i tali af lng6lfi Gissurarssyni.lng6lfur er feddur 1962 og er uppalinn 6Akranesi. lng6lfur starfar semfasteignasali 6 fasteignasolunni Valholl.Fyrsta spurningin kom i auglj6suframhaldi af pessum inngangi.

Af hveriu liggja langhlaupin svonavel fyrir sundf6lki?

,, Sundf6lk afir a6 jafnadi mjog miki6.Fegar eg var upp d mitt besta i sundinu 6

drunum 1979-1982. var 6herslan logd 6miki6 magn. Vi6 af6um lOx iviku ogmiklar vegalengdir. Vi6 vorum pvi i mjcigg66ri 0thaldsefingu. Eg bf si6an ad pessupegar eg fer a6 afa langhlaup i kringum199 l. Sidan m6 ekki gleyma pvi a6 0rokkar ro6um er margt paulvantkeppnisf6lk med mikla reynslu. Fettasama f6lk er prautseigt og kann a6 matasdrsauka og 6frirsjdanlegum erfi dleikumbetur en a6rir."

Hvenar byrjailir F'[ a6 efalanghlaup ?

Eg byrjadi a6 fikta vi6 petta l99l ogatladi a6 gera strax allt of mikid og f6kkbeinhimnub6lgu og hag6i 6 m6r. Eg lardiflj6tt a6 g66ir hlutir gerast hagt og hefhaft pa6 sem mott6 fram ad pessu.

Fyrsta maraponi6 preytti eg 1993 oghlf 6p p6 6 3:09, 1994 hlj6p 6g i 2:51 og ifyrra hlj6p 6g 6 2:53 i vitlausu vedri. Eg

betti einnig minn besta drangur i h6lf-maraponi i Hrisasmi6juhlaupinu n0na i 6rog hlj6p 6 l: 16:58 og jafnframt batti 6gminn besta 6rangur i l0 km hlaupi i

J6nsmessuneturhlaupinu hlj6p i 35: 19.

Hvernig afir pri lng6lfur ?

Eg hleyp a6 me6altali 90-ll0 km 6viku. A haustin tek 6g pvi r6lega og hleyp

Fii 40-50 km ad me6altali i viku. Frd6ram6tum tek 6g si6an afingar alvarlega.

Eg efi spretti lx-2x i viku og hleyp alltafmjcig langar vegalengdir 6 sunnudogumfrii 25-35 km.

Hvert er nasta takmark ?

Nasta takmarkid hjd m6r er a6 hlaupai Mfvatnsmaraponi 6. i0li fullt maraponog ef adste6ur ley'a stefni 6g d a6 hlaupaundir 2:50. Si6an eda 6g a6 hlaupa fulltmarapon i Reykjavikur maraponinu idg0st og p6 er stefnan einnig sett ibatingu. 29. okt6ber hef 69 dhuga ii a6bata mig si6an i h6lfmaraponi iAmsterdam iHollandi.

Vi6 pcikkum lng6lfi fyrir splalli6 og6skum honum g66s gengis i sumar.

Ingdlfur dJleygiferd einn g6dvidrisdag ijilti

ReYr1lvirun rlmlol

I ng6lfur Gissurarson fyrrverandi sundkappi

:,:

Nuddsk6li Rafns Geirdal

Nuddnamhefst 2. september nk.

Upplisingar og skriiningi sima 567 B92L

HREtNS|T,4KNt HlFV6ls6pum og

hdpry stihreinsum bilaplon,bilageymslur o.fl . Prj6r

strrbir s6pa.

Sfrn i:567 7090

25

REYKJAViKUR ]'|ARADoN

5 MANNA FJ6LSKvLDA UR GARDABT'ENUM srEFNlR n lo rm inevr;aviruRMARAtsoNl

..MAMMAN BYRJADI

NU HTEYPUR 6U. FJoLSKYLDAN",,Eg byrja6i a6 hlaupa firir 2 ilrum si6an i

skokkh6pi Nilmsflokka Reykiavikur og lika6i

strax vel. Eg ritti n0 ekki von i svona miklum

6rangri en flj6tlega var 69 hrin a6 hlaupa 5 km

og hef hlaupi6 I 5 km lengst. Eg stefni F6 d I 0

km i Reykjavik og tek reglulega piltt i

almenningshlaupum," sag6i Hennf Einars-

d6ttir 49 6ra hirgreidslumeistari fr Gar6a-

banum.

,,M6r finnst alveg 6tr0legt hva6 skokki6gerir manni gott eftir erli6an vinnudag. i minu

sarfi par sem 69 parf a6 standa miki6 er 69

oft miog preytt i lok vinnudags. En pa6 er eins

og 69 afpreytist vi6 skokki6 og endurnerist d

sdl og likama."

Yngsta d6ttirin Sadis 6lafsd6ttir 19 6ra

kom svo me6 Hennflu fli6tlega il efingu og

hefur hlaupi6 reglulega en p6 adallega il

sumrin. Hrin afir og keppir me6 blaklidi

Vikings i veturna en hleypur i sumrin me6

Nimsflokkum Reyklavikur.,,Skokkid heldur

m6r ig66ri 0thaldsafingu i sumrin og einnig

hef 69 mjog gaman af pvi ad skokka."

Eldri d6airin Sigurborg 6hfsd6ttlr 22 dra

og fa6irinn Olafur Gislason 52 :ira h0sa-

smidameistari byrju6u a6 skokka i ianilar1996. Hennf og Sadis tolu6u svo miki6 um

skokki6 og hva6 petta ger6i peim gott. Hennf

hvatti okkur til ad koma i byrjendah6p i

jan0ar og vi6 l6tum til leidast og hofum ekki

s66 eftir pvi. Nri stefnum vi6 oll :i Reykiavikur

marapon 18. dg(st og tokum piitt i almenn-

ingshlaupum pegar fari gefst.

Fimmti me6limur ficilsl<yldunnar Andri F6r

Gestsson 226rabyria6i si6an iN.R. imai en

hann er kerasti Siguborgar og hrisasmi6anemi

hjd Olafi. ,,Eg var eiginlega tilneyddur til ad

byrja a6 skokka til a6 vera gialdgengur i

h6pnum en 6neitanlega voru umredur um

skokk nokku6 ofarlega i baugi i pessari

folsl<yldu", sagdi Andri gla6beittur. Andri er

gamall sundma6ur og af6i og keppti me6

sunddeild Breidabliks d unglingsdrum sinum.

Fegar frlgst var me6 pessari gladbeittu

fiolskyldu 6 afingu i Oskjuhli6inni skein s6lin

glatt. A dagssknl var 5x600 m. brekkuhringur.

Dagsskipunin var hratt upp brekkuna en

r6lega ni6ur. Mikil keppni mynda6ist milli

Fyrir efinguOto\u, GistoEinarsd6ttir, i

fiolskyldume6lima og p6 s6rstaklega milli

Andra og Olafs. Andri var lika farinn a6 hlaupa

hratt ni6ur brekkuna og f6kk skomm i hattinn

fr6 pidlFan sinum. Hennf var ekki langt undan

og hfn sem bfr yfir mestri reynslunni sag6ist

atla a6 taka karlpeninginn i lari. Feir attu a6

vita pad a6 ,,Kapp er best me6 forsi6". ,,Eg

parf ad segja peim i hveriu hra6aleikur er

f6lginn."Vi6 svo b0i6 kvoddum vi6 pessa hressu

fiolskyldu og 6sku6um henni velfarna6ar i

Reykjavikur maraponi 18. ig0sc

... hann fasti nastu brt6.

DlnsGctsW#KROKHALSI 6

siMt 567 1 9oo . FAX 567 1 901

Fad er mj6gaudvelt a6 hnytafyrir fullan poka66ur en honumer hent i tunnuna.

26

REYKJAviKUR HAMtsoN

fslrNSKMATV,.4LI

, g cec/cfu f et. ci, g ddt t ./

oo

fitaraFoni'96

:00 til 18:00, bj6dum vi6 upp ii s6rstaka pj6nustu

og r66gjcif fyrirpd hlaupara sem atla ab taka p6fiti Regkjavikur maraponi '96.

Okegpis hlaupaprhf- Hlaupbandid frj6lst til afnora.

RfiAgiitf um val 6

ZOYO AFSATTURaf hlaupask6m i tilefni dagsins.

L6ttu s6rfrreOinginn adstoda pig!!

STODDEI<A]I

hlaup