I"gat It tirur e islenskaranstaour sem {SkO1"1;n

en ekki vandami'r

* -.!lF

\\

SUB4Hiifum gott rirval af viindu6um hlaupask6m og fatnadi fyrir allar adste6ur.

Verslunin iprOtt / skipholti 5od / Sirni 562 0025

REYKTAviKUR HARApoN

Reykjavikur marapon er haldi6 ifj6rtinda skipti i dr, pann 24. igrist. Fessa

vi6bur6ar er be6i6 5r hvert me6eftirventingu. Reykvikingar og a6rirlandsmenn sfna hlaupinu a meiri iihuga ogpdtttaka peirra eykst me6 hveriu dri.Erlendir fer6amenn koma gagngert tillandsins til pess ad taka piltt i hlaupinu ogum lei6 til a6 kynnast landi og pi66.

Reykjavlkurborg er um margt s6rstokborg. H0n er menningarborg sem hvilir ifadmi ndttrjru. Jafnframt hefur h0n upp imargt a6 bj66a sem la6ar a6 fylgjendurhollra llfshdtta. Mi par nefna fleiri ogbettari skokk- og gongustiga,rltivistarsvedi og sundlaugar a6 6gleymduhreinu og te ru lofti. Ahugi f6lks 6 0tiveruog likamshreyfingu allri hefur st6raukist ogs6st pad best 6 a6gangi ad sundlaugum ognotkun e stigum iborginni, par sem sii m6gangandi, skokkandi og hl6landivegfarendur dag hvern.

Borgaryfirvold bj66a pitttakendurReykjavikur marapons velkomna til leiks.Megi Reykjavikur marapon verda dfram sd

vi6bur6ur sem pa6 hefur sfnt sig vera i

gegnum iri.

I ngibjorg SolrOn Gislad6ttirBorgarsti6ri

August 24, 1997 will be the l4th runningof the Reykjavik Marathon. Each year thisevent is looked forward to with greatanticipation. The citizens of Reyklavik and

their fellow countrymen show increasinginterest for the Marathon with every year,

as is evidenced by the growing numbers ofparticipants. Travelers from abroad visitlceland specifically to take part in theMarathon and to become acquainted withlceland and its people at the same time.

Reyklavik is a very special city. lt is a

cultural center which is nestled in thebeauty of nature, and it has many qualitiesattractive to those who wish to Pursue a

healthy life-style, such as severalmaintained jogging paths and hiking trails,and the open-air swimming pools ("open-air" being a special experience in pristinelceland). Sustained interest in outdooractivity and fitness has grown dramaticallyhere, as can be seen by many ioggers,walkers, and cyclists.

The city of Reykiavik extends its

welcome to the Marathon particiPants. ltis hoped that the Reyklavik Marathon willcontinue to be the special event that it has

shown itself to be over the past years.

I ngibj619 Solr1n Gfslad6ltirMayor of Reykiavik

Stj6rn Reykjavikur maraPonsBoard ofdirectorsKntitur Oskarsson, formadur,

chairman ofthe BoardS.igfis J6nsson,Omar Einarsson

Framkvemdastj6ri/race di rectorAg(st Forsteinsson

Fulur/speakerAgtist Asgeirss, J0lius H jorleifsson

H laupalei6arstjori/course directorEgill Ei6sson

Malingar/course measurementSighvatur Df ri Gu6mundsson

Markstjori/start and fi nish directorEinar P. Gu6mundsson

Timatokustj6ri/time keepingKatrin Atladottir

Vinnsla rirslita/result processingGunnar Johannesson

Drykklarsto6var/refreshment stationsMagnis Einarsson

Skrining/registrationA6alsteinn Gar6arsson

Afhending gagnaHafsteinn Oskarsson

Ve16launaa{hending/Price ceremonyMagn0s Jakobsson

Pastaveisla/PastapartyAnna F6ra Stefinsdottir

M6ttaka erl. bo6sgestaSavar F6r Magnrisson

Greinar i R.M. bladHafsteinn 6skarsson

Reykjavikur marapon 1997:Dagskr6 I programme

23. igrist - laugardagurAugust 23rd - Saturday

I l:00 -17:00 Afhending keppnisgagna i bilageymslu Rddhrlss Reykjavikur

Registration center open at Reykiavik City Hall.

l4:00 - l8:00 Barilla pastaveisla i bilageymslu Rd6htlss Reykjavikur' Frir adgangur

Pasta party at Reykiavik City Hall. Free admittance.

24,6gist - sunnudagurAugust 24th - Sunday

I 0:40 Dagmar F6rleifsd6ttir [pr6ttakennari, sti6rnar uPPhitun

Warm-up.

l0:50 Keppendur koma ad rdsmarki.

Runners gather at the starting line,

I l:00 Starfi Marapon, hdlfmarapon og l0 km.

I l:03 Start Skemmtiskokk.

Fun Run.

I l:45 Skemmtiskokk rltdrdttarverdlaun - teygiur

Draw prizes for Fun Run.

12:45 Utdrdttarverdlaun - teygjur fyrir l0 km.

Draw prizes for l0 km.

l3:15 Utdr6ttarverdlaun ryrir hdlfmarapon.

l3: l5 Draw prizes for half marathon.

I 4:30 Utdrdttarver6laun fyrir marabon.

Draw prizes for the marathon.

2 l:00 Ver6launaafhending fyrir sigurvegara i einstaklings- aldursflokkum og

sveitakeppni d H6tel islandi, Arm0la 9. Verdlaun fyrir furdulegasta

hlaupabfninginn. Urslit hengd upp.

Prize ceremony for winners in single, age SrouPs and teams in l0

km, half marathon and marathon at H6tel island, Arm[rla 9. Award for

the funniest outfit. Results pinned up.

,i,l, lj,\l \(oti"/,d. LfIrygguogoto

Nethyl

tlL'.

Alltqf e [: \," L L i hqdeginu

Opnunqrtimi lryggvogiitu: Gerun lilbo0...opid til kl. 0l qllo virko dooo ...i olh o0 80o]liO til kl. 03 um helgor r monnq hopo

r HLADB('RDo

REYKIaviKUR HAmtsoN

TI

Reykjavikur marapon, pad fj6rtdnda i

rodinni, fer fram sunnudaginn 24. igtist n.k. I

fyrsta Reykjavikur maraponi, sem hi6 var drid

1984 luku um 250 manns keppni og var pad

einn stersti ipr6ttavidburdur sem pd haf6i

farid fram. A undanfornum 6rum hefur

pdtttakan verid um 3 p0sund manns d dri. Frd

stofnun hefur veri6 logd mikil dhersla 6 ad

framkvemd og umgjord hlaupsins s6 sem best

og stodugt er leitad leida til ad bata pl6nustu

vi6 pdtttakendur. Hefur pad m. a. borid pann

irangur ad skokkarar og hlauparar alls sta6ar

ad af landinu flykkjast n0 til Reykjavikur ncstsi6ustu helgina i dgrist ri hverju dri til a6 taka

b,itt i pessum todugjoldum sumarsins.

Hlaupid er fastur punktur itilverunni og laturenginn skokkari pa6 fram hld s6r fara. Fad

hefur einnig verid morgum hvatning ad hollri

hreyfingu og lafnvel lidur i likamlegri og

andlegri endurhafingu ad stefna a6 pdtttoku i

Reykjavikur maraponi dr hvert. Reykiavikur

marapon er stersti ipr6ttavidbur6ur, sem

fram fer i hofudborginni i hveriu 6ri. Hlaupi6

ber nafn borgarinnar og eru Reykvikingar

stoltir af pessum vidbu16i, enda stydur

Reykjavikurborg hlaupi6 i hvivetna.

I timans rds hefur ordi6 breyting isamstarfsadilum Reykjavikur marapons. Nffyrirtaki hafa komid inn og onnur hor"fid rlt.

Einkennandi hefur p6 verid a6 flest hafa haldi6

mikillri trygg6 vid Reykjavikur marapon og

samstarf stadid um drabil. Asta6ur pess m6

ad hluta rekja til pess, hversu farsal star-fsemi

hlaupsins hefur verid oll l4 drin. Enginn

teliaridi 6hopp hafa or6i6, sem pidlfad

starfsf6lk hefur ekki getad brugdist vi6 6

hverjum tima, en stodugleiki hefur rikt fram tilpessa i stjorn og starfslidi.

Eg 6ska ollum pdtttakendum, ungum sem

oldnum, g6ds gengis i Reykjavikur maraponi.

Allir geta fundi6 vegalengd vid sitt hefi.

Kndtur Oskorsson

form. Reykjovlkur moropons

tl

TODUGJOLD

l'{otid topp og prtlsmuli

fr d r.. ^e " t likamsr ukttnni

r -^! --?-b'.F3"

p0tsuELAR

Reykjavikur marapon pakkar eftirtiildum adilum fyrir gott samstarf

-FJIY \ZOL\T() 6'Nr-!,:!^s.-LrEl.D,JRF

BYl(OD

REYKIAviKUR MARAFoN

Reykjavikur maraFonVerndari hlaupsinsBorgarstj6rinn i Reyklavik fr. lngibjorg 56lr0n Gislad6ttir.

Abyrgdara6ilarFrj:ilsipr6ttasamband islands og Reykjavikurborg.

Samstarfsa6ilarFRi, Reyklavikurborg, Fluglei6ir, D.V., islandsbanki, Byko, Vifilfell,Bri4borg, Mizuno, SS. Vorumi6stodin, Fer6askrifstofa islands,gO"X, RUV, Pizza67, Plastos, Harpa, Mi6lun, Visa, Felagf6taa6ger6afre6ingar og 6h66i sofnu6urinn.

Stadur og stundReykjavikur marapon fer fram sunnudaginn 24.6gtst. Keppni i

maraponi, hdlfmaraponi og l0 km hefst i Lakjargotu kl. ll:00.Skemmtiskokki6 hefst kl. I l:03.

VegalengdirHagt er a6 velja um fi6rar mismunandi vegalengdir, marapon-hlaupi6 sem er 42, 195 km, hilfmarapon sem er 21,098 km, l0 kmog skemmtiskokk sem er um 3 km langt. Maraponhlaupid erjafnframt islandsmeistaram6t.

Drykkjarstii6var og heilsugaslaDrykkjarstcidvar ver6a 6 u.p.b. 5 km fresti. Far ver6ur bodiS upp6 vatn og Aquarius ipr6ttadrykk. Vid r6smark bf6ur Vifilfell upp 6

Aquarius og Thorsspring vatn. Laknar og hj0krunarli6 verSa tilrei6u me6an ii hlaupinu stendur og til a6sto6ar er hlauparar komai mark. S6r(tbrlnir bilar frii Hjdlparsveit skdta verda 6 hlaupa-lei6inni.

FitttiikugjaldFdtttokugjald er kr. 1.700 fyrir maraponhlaupi6, kr. 1.400 fyrirh:ilfmaraponid, kr. 1.200 fyrir l0 km og kr.900 fyrir skemmti-skokki6, en kr. 500 fyrir 12 6ra og yngri. Askrifendur og

f olskyldume6limir fil 100 kr. afsl6tt. Hlauparar athugi6!Forskriningu i l0 km, hiilfmarapon og marapon lfkur 21. :igrist,eftir pann tima hekkar skriiningargjaldi6 um 300 kr. nema iskemmtiskokki, sem ver6ur 6breytt fram a6 hlaupi. Allirpdttakendur f6: Bol, verdlaunarpenning, pasta, drykki, bodsmi6a I

sund og fl.

Skr6ningReykjavik, 18.-22. 6g0st

ipr6aabridin iprOtt, Skipholti 50 D, S: 562 0025Hitt H0si6, Adalstreti 2, S: 55 I 5353

Landsbygg6in, I 8.-2 l. 6gristSportbri6 Oskars, Keflavik, S:421 4922Ozone, Akranesi, S: 43 I I 301

Vesturferdir, isafir6i, S: 456 5l I I

Sportver, Akureyri, S:461 1445Sportber, Selfossi, S: 482 1660

Einnig eru gefnar upplfsingar d skrifstofu Reyklavikur marapons islma 588 3399. Ath. skrdning er ekki tekin i gegnum sima ogp6tttcikugjald fast ekki endu rgreitt.

24. itgust 1997

Sveitakeppniimaraponi, h6lfmaraponi og l0 km er bodid upp d priggja mannasveitakeppni. Vinnuf6lagar, f6lagasamtok og fiolskyldur getamynda6 sveitir til pitttoku. Konur og karlar geta mynda6 sveitsaman. Ver6laun eru veitt fyrstu premur sigursveitum d hverrivegalengd. Dregi6 verdur 0r h6pi sveitanna i l0 km um tvennaukaver6laun. Einnig lyrir fyrstu sveitir eru mdltidir 6

veitingasta6num Pasta Basta.

Aflrending keppnisgagnaKeppnisgcign (r6sn0mer, lei6beiningar o.fl.) ver6a afhent i R66h0siReykjavikur laugardaginn 23. 6g0st milli kl. I l:00 og l7:00.

Barilla pastaveislaLaugardaginn 23.dgrlst kl. 14:00 - l8:00 er piitttakendum bo6i6 i

Barilla pastaveislu er fram fer I bilageymslu R:i6h0ss Reykjavikur,par sem einnig ver6ur hegt ad geyma fcit d keppnisdegi.

VerdlaunAllir er lirika hlaupinu hlj6ta verdlaunapening. Fyrstu i maraponi,h:ilfmaraponi og l0 km karla og kvenna hll6ta s6rver6laun. 3 fyrstukarlarnir og 3 fyrstu konurnar i maraponi og hrilfmaraponi fiiutanlandsflugmi6a fr6 Fluglei6um iver6laun. . Auk pess er greiddurb6nus ef brautarmet eru slegin. i skemmtiskokkinu og l0 km erdreginn 0t flugmi6i fyrir hvora vegalengd fr6 Fluglei6um.Sigurvegarar I einstcikum aldursflokkum i maraponi, hiilfmaraponiog l0 km hlj6ta vi6urkenningu. i ritdrdttarver6laun eru bakur fr6Mdl og menningu og ipr6ttavorur fri Mizuno.

Furilulegasti briningurinnVeitt verda ver6laun fyrir fu16ulegasta hlaupab0ninginn.

Flokkaskipting (mi6ad er vi6 almanaks6r)

Maraponl8-39 rira40-49 ira50-59 :ira karlar50 6ra og eldri konur60 ira og eldri karlar

HilfmaraponI 6-39 6ra40-49 6ra50-59 6ra karlar50 rira og eldri konur60 iira og eldri karlar

l0 km14 Ara ogyngri15-17 iraI 8-39 6ra40-49 6ra50-59 6ra60 iira og eldri

Inhabnol Motdhore

AIMS

Marathon CertificationDocuncnt

E-

-

&Yc^IJk lcel$Eb96"7 '49< oll bro

g-Lry 2L- t<-L,-.-L-"k*. lFElg hR".>s.a$ c^&6

"::r- o.i.'l.#r--iEiZi6-.alre-ffi-

'*.G, ,*.ao

^,-dToh I b 'SLEYfu;; k^&i htE^trdBor a r, r'.iioNt s rtu!5Vq Tu'o 5 tB EN4L^A

r hoz.<'q5 r* i6'Ee|d d..Fd6

VEFSiDA REYKTAVIKUR MARAFONHTT P://www.toto. is/rmar

REYKIaviKUR HARAFoN

PaO tekur aOeinseinn uirkan dag...

...a0 koma pr6stinumpinum til skila

PosruR oe sivll Hr

SENDT.IM]'ATTTAKENDT. TUI

BAII/ATTUKVEE'JIJRMl^ArR/AfttONt 1997

REYI<J/NI,/TKUR

KPMG, endursko6unVegm0lo 3, 108 ReykiovikSimi: 533 5555,

1

BORGABBOKA,SAFI'ilOFingholtsstreti 27, 101 Reyklovik,Simi: 552 Zl55

Borgarbygg0Borgorbrout I l, 3l 0 BorgornesiSini:437 1227

Farfu glaheimiliO- Reykjavifr" YouthIlostelSundlougorvegi 34, 105 ReyklovikSimi: 553 8l 10, Fqx: 588 9201

Gersemi, GuesthouseBug6ulak 1, 105 ReykjavikTel./Fox: 1354], 568 2269

GISTtrIEIIItrLI IIIATTTIEUBug6ulaek 13, 105 Reykiovik,Simi: 553 3207

norn'nnonmosr60ngildshaf6o 2o, 1 1 2 Reykiovik,Simi: 587 6000

i.F.E. ismxsnr FRANSKT ELDHOSDugguvogi 8-10, 104 Reykiovik,Simi: 568 0550

Landsbr6f hf.Su6urlqndsbrout 24, I 08 ReykiovikSimi: 535 2000

LDLANDSBREF HF.

/7**-V;^^ z;S

Samsiilubakari hf.Lyngh6lsi 7, 1 10 ReykiovikSimi: 569 2300

TechnosportBeiorhrouni 2, 220 Hofnorfir6iSimi: 565 0760

Verzlunar rnannaf6f ag Reykj avilrurH0si verslunorinnor, Kringlunni 7 , 103 ReykiovikSimi:568 Zl00

Yoga Studio sfH6t0n 6 o, 105 Reykiovik

Simi: 5l I 3100

REYKIAviKUR raMFoN

F6t aa6ger6afrre6i ngar hielpavi6 a6 werja faturr.a

Eins og tvo undanfarin dr munu fotaa6-ger6afredingar bj66a pdtttakendumReykjavikur marapons adstod sinadaginn fyrir hlaupid. Feir munu eins og

SkokknamskeiOHefia,st a,ftur i septernber.

6dur ver6a stadsettir i klallara R:i6h(ssReykjavikur par sem afhending gagna ferfram 6 laugardeginum. Feir munu einnigveita a6stod 6 sunnudeginum, bedi fyrir

og eftir hlaupid.Vaxandi fioldi

piitttakenda leitar iistofur f6taa6ger6a-fra6inga til ad f:ime6ferd ii f6tumsinum og biggi"a6stod og r6dlegg-ingar vardandi

hlif6arme6fer6 fyrir starri hlaup oggongur, enda vita peir sem reynt hafa a6peir komast ekki lengra en feturnir berap:i og erfitt er ad komast 6fram efsdrsauki er mikill. Fa6 par{ reyndar ekkimikinn sdrsauka til ad draga 0r 6rangri ogiinegju.

Nfstofna6 F6lag islenskraf6taa6gerdafradinga, par sem sameinasthafa F6lag f6taa6ger6afre6inga og F6lag

islenskra f6tafradinga mun taka yfir fyrripj6nustu Felags f6taa6ger6afra6inga vi6Reykjavlkur marapon.

F 6 t a a 6 g e r d aft' e d i n g ar ad s t d rfu nt fi r i r ht aup id i fy r r a

Likamsritkt

Fullkominn Technogym taekjasalur

frekstigar, hj6l og hlaupabretti

Leikfimi - Vaxtarm(rtun - Fitubrennsla .Pallar .

Spinning (nftt) - Enkalrj;flfun - Sjiilfsviirn -

J6ga , Nudd - Lj6s - Rfdgidf og barnagcsla

SP LIN\vO79

-o,J

Likamsrckt Jrar sem frri ert meira en kort i gildi

GYMIElEvirkar!

Heilsurirkt fyrir alla

AerobicFituhrennsl

Jeet kune doSkokk-khibbur GYM 8O

N:tringarr:idgjiifEinkafrjrilfun

Sudurlandsbraut 6 ( bakhrisSim: 588

REYK.IAviKUR ilAMtsoN

REYK,AviKUR MAMtsoN

UPPLiSINGARFyrir hlaupitl:

Kla6i6 ykkur me6 tilliti til vedurs. Skokki6 l€tt um og geri6teygjuafingar til a6 hita ykkur upp.

B[ningsa6sta6a er opin fyrir pL sem pess eskja i Mi6bejar-sk6lanum fni pvi kl. O9:3O. Athugi6 a6 par er ekki ba6a6sta6a.

Risnrimer fyrir hlaupara i maraponi eru fri I upp i 199(gren), forir h:llfmarapon fri 2OO upp i 699 (rau6), furir lO kmfrA 7OO upp i 2.199 (bla) og fyrir skemmtiskokki6 fr6 2.ZOO(hvit) og upp r1r.

I bilageymslu RS6hrlssins ver6a plastpokar, merktir Reykla-vikur marapon og Plastos, sem hegt er a6 nota undir fot me6an6 hlaupinu stendur.

ihlaupinu:Fylgi6 <5llum lei6beiningum brautarvar6a og logreglu. Bki strik

e g6tu visa lei6 :i gatnam6tum. Hlaupi6 6 gotunni sj:ilfri.Notfari6 ykkur drykklarstci6varnar (merkt me6 D 6 korti),

pa6 getur hj:ilpa6 miki6 ii seinni hluta hlaupsins. A cittumdrykkjarsto6vum er bodi6 upp d vatn og ipr6ttadrykk og ervatni6 alltaf i bor6inu sem ner er pegar komi6 er a6 sto6inni.Ef heitt er i ve6ri er nau6synlegt fyrir lOkm, hiilfmarapon ogmarapon hlaupara a6 drekka n6gan vokva.

Hlaupi6 5 peim hra6a sem pid r66id vi6 og for6ist a6 fara ofgeyst af sta6.

lei6inni og vi6

"' fi:lll'",?::,"":

Eftir hlaupitt, 'I endamarki ver6ur bo6i6 upp 6 vatn og ipr6ttadrykk.

Hlauparar, athugi6 !Festi6 r6sn0merin a6 framan, og nali6 ekki i afrifi6.

Kynning og Fi6nustaEftirtaldir adilar ver6a med kynningu og/e6a pj6nustu sem

hlaupurum er eindregi6 bent 6 a6 nj"ta s6r fr6 kl. I I :0O - l8:OO,R:i6hrlsi Reyklavikur. F6lag f6taa6ger6a-16 og umcinnun f6tanna.F6lag islenskraog ffrirbyggjandi lei6beiningar um

MYLLAN

rNFORtr,|/\TtONBefore the race:

Dress according to weather and don't forget to do yourwarm-ups and stretches before the race- Plastic bags will beavailable for clothes (at Reykjavik City Hall).

Changing rooms are available at the City Center High Schooland are open from O9:3O a,m. The school is iust a few metersfrom the start/finish (see map).

There will be four groups running in the race, but the funrun starts 3 minutes after the main race. The race numbers willdesignate which group is which. Numbers from I up to 199(green) are for runners in the full marathon, numbers from 2OOup to 699 (red) are for the half marathon, numbers from 7OOup to 2. 199 .(blue) are for the lO km and numbers 2.2OO (plain)and onwards are for the fun run.

During the race:P able all the time, both along

the The lcelandic Rescue Squadhas ist in both major and minorcases. They can be identified by the yellow colour and greencross.

Please follow the directions given by the police and raceofficials. Please run on the street at all times. A blue line on thestreet at all intersections is your guide. Watch out for cars asonly a few of the streets will be completely closed for traffic.

Water and sport drinks will be offered at all drinking stations(D on the map).

At the finish:ln the refreshment area we offer warer, sporE drink.

Results and certificate:Results and certificate in the marathon and half marathon will

be mailed to the foreign parcicipants within two months.Runners:

Put your numbers at front, and don't pin the controlnumber.

t0

'1.

greidslukort ( heimi:tr VISA

MASTERCARD

AMERICAN EPRESS

JCBDINERS

1040

i4b184

3t27

cnrtostuvtoLUN HF. s 525 2000http://this.is/visa/island

j,. i '+ ':dtr,rr c ti ir'5 \

REYKIaviKUR HAmFoN

wli6nretrrrltlaup eJ6nsrrressu

Mikil pritttaka var i midnaturhlaupinu

frrr i sumar enda ve6ur eins gott og hagtvar ad hugsa s6r. Alls luku um 1260

manns hlaupinu H6r a6 ne6an mi sjd

frrstu 5 i hverjum flokki i l0 km hlaupinu.

Fyrstu pldr { kvennaflokki, prer Erla,Helga og Ingibiorg.

mark

og yngrr44:51 Rakel lng6lfsd6nir47:OE Linda Hei6arsd6rdr47138 Nina Cohagen50:50 Hanna Vidarsd6ftir50:53 Halla Vidarsd6frir

Konur I 9 til 39 ira4ll2 Erla Gunnarsd6cir4l:49 lngibi6rg Kiaronsd6ftir44:19 Erna Margr6t Bergsd6nir46t19 Hafnin Fri6riksd6frir46:57 Gu6rtn S6lveig Hiignad6ftir

I

23

45

45:5 I Sonia Nanna SiSurdard6tdr58:07 Edda Biatrk Bogad6cir58:09 Emilla Sisanna Emilsd6fri58:45 Atnsa c Sigtusd6air67:55 LillfJ6nsson

Konur 50 ira og eldri69:33 Forbiiirg Biarnad6trir

Karlu l8 5ra og yngriGunnar Karl GunnarssonSigurdur H HoskuldssonBjarki HallssonA6alsteinn Helgi ValssonDaniel Einarsson

Karlar I 9 til 39 araSigmar Gunnarssoniwr TnustiJ6sahssonBurkni Helgdon

35:42 Marin6 Freyr Sipri6nsson

Karlar 40 til 49 ira35:59 Da6i Gar6arsson

37:00 Stefin Hallgrimsson37:07 Sighvatur Dtri Gudmundsson38:17 Kjaron Rolf Arnason39:28 l'.lelgi Asgeirsson

Karle 50 til 59 Ara3712 Bjrgir Sveinsson

40:49 Hdrdur BenedikBson4l:13 Viiggur Magnisson42:O5 cudi6n E 6bfssn42:21 SigurdurKr,6skarsson

Karlar 60 ira og eldri54:35 Alben dbfsson57:25 J6rundurJ6hsson65:00 Kerill Arnar Hannesson

4l:l I

44:5545137

45:4446t41

Konur 40 til 49 iraHelga Bj6rnsd6rirGunnur lnSa Einarsd6BirHei6a 6lad6frirBryndis Magntsd6tdrGu6rin Bjairk Eggerd6tir

400745 53505t54 t557 55

33 t434 2035 36

tet* a da" ?n /a? e @!

J6n ArnarMagnilssontugprautarnmdur

,,Eg bef notadbeilsuudrur frd

Sport Tec 2OOO frddrinu 1995 med mjog

g6dum drangrt.SportSbake er frAb@ralblida beikudrykkurseln 6g notq. fyrir og

eftir efingar, keppnirog jafnuel { stad

mdltidrtr" F,="o*SSfa4//K/an la/4zteb

MartbaErnstd6ttirmaraponlllaupari

,,Sportsbake ereinstaklega g6dur

beilsudrykkurfullur afncertngar- og betiefnumsem likaminn parfnast

mest i dagsins onn.Hann ueitir mAr aukna

orku til cefinga ogkeppni, jafnframt sem

bann nj,tist peim uel semuilja strzla og megra

likamann."

REYK.IAviKUR MAMtsoN

Chiquita bananareru tilb(id nesti, vel

skipulagt af nittiu-urrniFeir eru fullir Iifsorlcu friisrilinrri og ril<ir af trefjunrog brtiefnum Chiquitabanani er tilvalinn irrorgunverd eda sem

orkurikur sl(yndibiti idagsins anstri Og nirgeturdu lika ferrgidChiquita ivaxtasafa irriklu (rvali

hti Jinnn trlviiruuo 6 b)rstt sopt -

ltti ut nd dnkka i lig irc\ti

\-t. Dreitins(t).-t-t-lr-l-t

l -,-tL'2 -l-l i,sndarvogi 2e, simi 568 1022

Teaa aee*a o* 9ee4. Aa?b94

aj sfclfri Ll-[' 0(1

Barnaseng (tvtifiild)Barnakoddi (svafill)Barnakoddi (svafill)

1.760,- kr2.320,- kr

720,- kr ,i3.360,- kr3.760,- kr1.000,- kr1.560,- kr5.520,- kr2.560,- kr afuenoirertf"l

PEKKTNG Revrusu PrduusrR

FATKINNSu0urlandsbraut I . 108 Reykiavik. Simi: 581 4670

t!

REYKIAviKUR ilAmtsoN

t9Q7Skemmtiskokk 3 km:ffiGran lina / Green line

I O km hlaup:

-$li

lina / Blue line

Hdlfmarap on I Halfmarathon:

-

Rauo lina, einn hringur/ Red line, one lap

Marapon f Marathon:

-

ft6ufi lina, tveir hringir/ Red line, Two laps

Giitur sem hlaupio er eftir i 3 km hlaupi:Friki rkjuvegu r, S6leyjargata, H ri ngbraut, Lauf5svegur,Fingholtsstreti, Bankarstrati, Lekjargata.

Giitur sem hlaupi6 er eftir i t O km hlaupi:Friki rkj uvegu r, Skoth0svegur, Su0urgata, Lynghagi,AgissiOa, Nesvegur, SuOurstrond, Lindarbraut, Nor0urstrond,Eidsgrandi, Ananaust, Myrargata, Tryggvagata, P6sth0sstreti,Hafnarstreti, Lekjargata.

Giitur iem hlaupi6 er eftir i marapon- oghilfmaraponhlaupi:Frikirkjuvegur, Skoth0svegur, Su0urgata, Lynghagi, Agissioa,Nesvegur, Sudurstrond, Lindarbraut, Norourstrond, Eiosgrandi,Ananaust, M!,rargata, Geirsgata, Kalkofnsvegur, Sebraut,Skeibarvogur, Langholtsvegur, Laugar5svegur, Sundlaugavegur,Borgart0n, Snorrabraut, Sabraut, Kalkofnsvegur, Lakjargata.

El1

=!=C]!

vtsA

\Z()L\r()ISLANDSBANK/

BYl(O

REYK,AviKUR MAMFoN

JO I

''\-'.t

"l \

lVtzltlo' -,f,"+",:!,5-f,rEl"PJR?

,];-)\----L-\(---.'- - \ \ ;a

\ \-\

-l- --faF]IY

Bitcts1rvARPlD

edda

REYKTAViKUR HAmtsoN

Helstu urslit i Reylqiavikur maraponi 1996

Nafn Fa56r

St0lkur 14 6ra og yngr

Konur 6O 6ra og eldriL6a Konr66sd6ttir l9l9Margaretha Nyberg 1916

Drengir 14 ilra og yngri

Rit6 Timi

I 42:55

2 43:523 48:254 48:525 49:346 50:187 5l:268 52:409 53:08l0 54:41

I 44:16

2 48:29

3 5 l:21

4 53:l I

5 54:05

6 55:397 57:38

8 59:41

9 l:02:40l0 l:06:10

I 34:162 40:39

3 42:40

4 43:035 43:355 44:21

7 46:348 46:359 47:08l0 47:30

I 43:5 I

2 49:22

3 50:074 50:095 50:33

5 50:567 5 l:088 52:21

I 5!:29l0 53:32

I 44:52

2 52:55

3 53:074 53:1 65 53:55

6 54:407 55:02

8 55:049 55:30l0 56:44

I l:19:31

2 l:25:56

Eyger6ur lnga HalD6rd6ttirMargr6t A6alhei6ur Mark0sd6ttirLilla Sm6rad6ttirHildur Yr Vi6arsd6nirNina CohagenHelga Sj<ifn J6hannesd6nirS6lveig Marla Svavarsd6ttir

J6hanna 6sk Halld6rsd6ftirHarpa Vi6arsd6ttirGigja Hrdnn Arnad6ttir

Strilkur l5 til l7 iraTinna Elin Kn0tsd6ttirEva Bi<irk Bjiirnsd6ttirSigr0n 56lbi6rt Halld6rsd6ttirKatrin Atlad6ttirHj6rdis Stefdnsd6ttirAudur Atlad6ttirGudrin Helgad6ttirTinna KristjAnsd6ttirFreyja Vilborg F6rarinsd6ttirLilia Yr Halld6rsd6nir

Konur l8 til 39 6ralngmarie NilsonFri6a Run F6rdard6ttirGer6ur Rrin Gu6laugsd6ttirHelga Zo6gaF6runn Rakel Gylfad6nirA6albj6rg Hafsteinsd6ttirlngveldur H lngibergsd6ttirSvanhildur Fengilsd6ttirAstrid Margr6t Magnosd6ttirBergp6n lng6lfsd6ttir

Konur 40 til49 6raBryndis Magn0sd6ttirGudr0n Bi6rk Eggertsd6ttirGyda Sigurlaug Haraldsd6ttirKristln J6na Vigf0sd6ttirAnne Backstr<imHafdis 6lafsd6ttirJ6na Gu6mundsd6ttirUrsula JunemannAud Sandnes

Elin Hialtad6ttir

Konur 50 til 59 6raFri6a Bjarnad6ttirBiorg Magn6sd6airElsa Bergdahl

Asthildur Kristin Forkelsd6ttirSvava Kristin J6nsd ValfellsEdda B AsparGu6ni Le6sd6ttirBrTndis Sigurj6nsd6airHildur Bergp6rsd6ttirAnna Vogelmr

I 983I 983r 983

I 983

I 986I 985I 983I 982I 9851982

t9791979

I 980I 9801979

t98 t

I 980I98tI 980t98 t

I 96619701972t976I 968I 959t966t964t9641962

I 950I 956I 953

I 954I 953

I 956I 956I 95019481947

1945t946t944r 943t9441946t94tt946I 94rt942

I 983

I 983

t982

4 46:03

5 46:056 46:077 46:48I 47:589 48:34l0 48:57

I 38:21

2 38:33

3 40:304 42:465 42:5?6 43:387 43:55

8 44:12

I 47:02l0 47:23

I 32:122 33:043 33:51

4 34:065 34:495 35:23

7 36:388 37:009 38:03

l0 39:01

I 37:41

2 38:483 40:334 40:45

5 4l:486 42:43

7 42:548 43:1 3

9 43:25

l0 43:3 I

I 40:372 40:403 42:164 43:305 45:41

6 46tl7 47.|.0I 48:049 48:10l0 49:48

I 44:002 50:323 54:284 56:29

5 59:495 I : l7:58

lngi Hnfn Gu6mundssonDaniel Einarsson

Asgeir Orn HallgrlmssonSteinp6r GislasonAtli SavarssonHlynur Orri Stef6nsson

Valur Sigurdarson

Drengir l5 til l7 6raGu6mar Gislason

6lafur Sveinn J6hannessonHelgi Mir Erlingsson

Orlygur ArnarsonForgeir Mir Forgeirsson

J6kull OfarssonBaldur Helgi lngvarssonHelgi Hei6ar Stefdnsson

Eyvindur Gu6mundssonFoisteinn Y Aitorsson

Karlar l8 til 39 6raSigmar Gunnarsson

Josy Burggraff

J6hann lngibergssonHalld6r Bj6rgvin lvarssonFinnbogi GylfasonBrendan Sullivan

Gu6mundur Valgeir ForsteinssonReynir J6nsson

J6n lvar Rafnsson

Forsteinn Helgi Glslason

t982I 983I 984I 983

I 986I 983

1984

1979

1979

1979

I 980t98 t

1979

r 980I 980I 980t98 I

I 9651970I 9601973

1970I 963t975t978I 968t973

Karlar 40 til 49 6raJ6hannes Gu6j6nssonF6rhallur J6hannessonFred Schalk

J6n Gu6mar J6nssonMagn0s J6trannssonSigu16ur Armann SnevarrForgeir 6skarssonErlingur KarlssonTryggvi J6nsson

J6n Gu6mundsson

Karlar 50 til 59 6raOruille G UtleyKristinn Fri6rik J6nsson

John PetersenPiill 6lafssonSigurj6n Marin6ssonSiilvi 6skarssonForkell Erlingsson

Forsteinn VilhjiilmssonBergur Felixson6skar J6nsson

Karlar 5O Lra og eldriGunter Beyer 1934

Unnsteinn J6hannsson I 93 I

Albert 6lafsson 1936

Forsteinn Forvaldsson 1924

Arni Sigurbergsson 1932Per Mocklin l9l9

I 950I 953t949I 950t954I 955I 955t949t954I 954

t9441944t946I 945t9431942t94t1940

19371941

I

23

6

39:49 Tomohiko Kuwahan44:23 Orn lng6lfsson45:37 Da6i R0nar J6nsson

Toppur er l6ttkolslrt og svalandi lindarvatn' iskalt. beint ir islenskri n5tt6rr.

ferskar brdgdtegundir standa til boda:

tr.0lel6cndt: Vffltteil eht

REYK,AviKUR ilAMFON

Laugav gurinn reyndastverdug ogrun

leggur gladbeittur { sidasta spdlinn inn {F6rsmork.

logn og skfja6. Enginn helltist trlestinni en fyrstur karla komRognvaldur lngp6rsson i mark a

gtaiilegu meti, J: l9:54 klst. og Olof

Forsteinsd6ttir kom fyrst kvenna 6

7:28:57 klst. sem einnig er met. Allirluku keppninni 6 innan vi6 I I klst.,einnig pau sem gengu alla lei6.

Fdtttakendum var s66 fyrir ollummat og drykk i Hrauneyium, 6 medan 6

hlaupinu st66 og eftir hlaupid. Mann-skapurinn gerdi grillmat og fleiru g6dskil, enda btinn ad vinna vel fyrirmatnum pann daginn. Haldid var afstad i bainn eftir ad allir voru brinir ad

bor6a og drekka negiu sina. Almennilnagja var me6al pdtttakenda me6hlaupid og er oruggt a6 Pad verdurSlram A dagskrdnni frrir nasta 6r. Fi ervonast til pess a6 brii6 verdi a6 auglfsahlaupi6 upp erlendis pannig a6 pad fiii dsig alpj66legan bla.

i m6li manna dagana eftir hlaupidkom fram ad pa6 vir6ist leggiast beturi f6lk a6 hlaupa petta langt 6 misjofnuundirlagi eins og er til fialla heldur en

ad vera 6 hordum gotum oggangstigum. Flestir segiast hafa veri66tr0lega fll6tir ad nd s6r af pessari

skemmtilegu prek raun og hlakka til a6

fi a6 taka pdtt i hlaupinu 6 nesta 6ri.

Fll6tlega eftir ads kipulo96 vargongulei6 milli Landmannalauga ogF6rsmerkur,i kjcilfar pess a6 sterstu6rnar A lei6inni voru br[a6ar,f6r a6

bera 6 pvi a6 f6lk reyndi me6 s6r ihversu stuttum tima hegt vari a6 farapessa leid sem er yfir 50 km long. Fessi

gonguleid var skipulcigd me6 Pa6 ihuga a6 ganga hana i rifongum og gista i

fi6rum skilum 6 leidinni, en ogruninhefur veri6 fullmikil fyrir suma a6 drifasig alla lei6 i einum 6fanga. Fram 6 petta6r var besti timi sem vita6 var um 6klst.28 min. og 28 sek., en honum nddiSveinn Ernstsson rlrid 1993.

Akvedid var 6 si6asta 6ri a6

Reykjavikurmarapon med fulltingiFluglei6ahf. skipuleg6i hlaup sudurLaugaveginn, eins og pessi leid hefurverid kollu6. Hlaupid var6 a6 veruleikaog var haldi6 af stad i rftu fr6Reykjavik fostudaginn 25. itili dleidis i

Hrauneyjar F". sem gist var um

nottina. Snemma morguns daginn eftirlogdu sidan 49 pritttakendur af sta6.Vedur var eins hagst€tt til hlaupa ogg6ngu og hegt er ad 6ska s6r, hlftt,

Spiladu rned, stundum vinnur k fi,H6sk6li fslands vinnur alltafl

Velgengni Happdrettis H6sk6lans birtist i ofl, tengja kennslu. og ranns6knarumhverfi H5sk6l'

ugum Hdsk6la islands sem veitir nri ner 6000 ans vi6 stofnanir og fyrirteki um land allt og um

stridentum a6sto6u til ndms og allan heim'

6lika fjoldi sakir til hans al- Fvi er varla til s6 islending-

menningsfrre6slu, endu r- ur sem ekki nftur g66s af

.g

oo

menntun og n6m me6

starfi.

Happdratti HSsk6lans

hefur i nim 60 6r kosta6 flestar

byggingar H6sk6lans og 6 seinni drum ner oll

teki til ranns6kna, tolvuver og tolvunet, sem

,f iiflugum hdsk6la 6 einn

eda annan h6tt.trtrr[[ltrlfl1lll

[:ll!]llilll[!r'illlr IInl[|t llllll

HAPPDR frTTIHAsroln ismNosvanlegast til vinnings!

o,- ..,ff*!fifr!rtrtrfl1tr1rfl[t!rflfiil]] ![I'IriItil'[,

8

verslunarmid sto dinni FirdiSimi 555 6262

Mikid urval af braudi og kokum.

Einnig tertur fyrir ymistilefni.

Verid velkomin

9

REYK.IAviKUR MAMFoN

Afrekaskri Reykjavikur ma tapons20 bestu afrek 1984 - 1996 - 20 best performances 1984 ' 1996

H6lfmarapon, karlar/men:l:05:36 Kevin McCluskey

l:05:46 Hugh JonesI :06:02 Joaquim Cardosol:06: l0 Herbert Steffny

l:06: l5 Toby Tanser

l:06:4 I Toby Tanser

l:06:43 Hugh Jonesl:07:20 Ake Erikttonl:07:09 Steve Surridge

l:07:14 Hugh Jones

l:07:49 Andrew Girling

l:08:03 Alan Rich

l:08:09 Sigurdur P. Sigmunds.

l:08: l0 Jackton Odhiambol:08: l0 Toby Tanser

I :08: l4 Sigur6ur P. Sigmunds.

l:08: l8 Toby Tanser

l:09: l3 J6n Di6riksson

l:09: l3 Claude Minni

l:09:1 8 Robert Laaksonnen

H6lfmarapon, konur/women:l: I l:40 Martha Ernstsd6ttir

l: l2:0 I Martha Ernstsd6ttir

l: l3:20 Martha Ernstsd6ttir

l: l3:52 Martha Ernstsd6ttir

l: l5:26 Teresa Dyerl: l7: l9 Martha Ernstsd6ttir

l:17:43 Sylvie Bornet

l:17:.44 Martha Ernstd6ttirl: l8:06 Sue Dilnotl: l8:36 Martha Ernstd6ttir

l: l8:55 Martha Ernstd6ttirl: l9:32 Angie Hulley

l:20:40 Martha Ernstd6ttirl:2 l:38 Margaret Koontzl:23:12 Bjorg Moen

l:25: l9 Margr6t Brynl6lfsd.

l:25:30 Sonia Rowland

l:25:52 Hulda P6lsd6ttir

I :27:40 Steinunn J6nsd6ttirl:27:48 Hulda Pilsd6ttir

GBR

GBR

POR

GER

GBR

GBR

GBR

SWE

GBR

GBR

GBR

GBR

isr-

KEN

GBR

isr-

GBR

isr-

FRA

FIN

isr-

isr-

isr-

fsr-

GBR

isr-

FRA

isr-

GBR

isr-

isr-

GBR

isr-

USA

NORisr-

GBR

ist-

ist-

isr-

1996

I 993

1994

I 985

r 993

t9941992

1996

I 986

1994

t987I 986

I 986

I 995

I 995

I 985

1992

I 986

I 986

1992

1996

1994

I 993

t992I 993

I 995

I 986

I 990

1992

I 988

r 989

I 995

I 986

I 986

I 986

t99 t

I 988

I 993

1987

1994

Marapon, karlar/men:2: 17 :06 Ceslovas Kundrotas2:17.'50 Aart Stigter

2: l9:01 leuan Ellis

2:19:46 Jim Doig

2:20:30 D. Chaibi

2:22:l I Billy Gallagher

2:22:41 Pavel Kryska

2:23:52 Andrew Daly

2:24i07 Jerry Hall

2:24:16 Hugh Jones

2:24:27 leuan Ellis

2:25:49 Robin Nash

2:25:57 Simon D'Amico2:27:06 Frank Harper

2:27 :27 Borut Podgornik

2:28:25 Mikael Hill

2:28:57 Sigur6ur P Sigmundsson

2:28.,57 Trevor Clarke

2:29:24 Palle R. Madsen

2:29:26 Hugh Jones

Marapon, konur/women:2:38:47 Angaharad Mair

2:47:23 Kim Marie Goff2:47:25 Wilma Rusman

2:48:38 Sandra Bentley

2:52:45 Lesley Watson

2:53:47 Lesley Watson

2:55:07 Elisabet Singer

2:56:40 Caroline Hunter Rowe

2:58:02 Anna Cosser

2:58:09 Carol Macario

2:59:3 I Susan Martin

2:59:58 Susan Shield

3:00:45 Helena Sedivakova

3:00:54 Connie Eriken3:01:44 Helle Brogreen

3:02:07 Anna Cosser

3;02:58 Caroline Boyd

3:06:35 Anna Margrete Trave

3:09:32 Helena Sedivakova

3: l0: l5 Sally Lynch

Ltr t993

HOL t993

GBR 1992

GBR 1987

FRA 1986

tRL 1986

TCH 1994

GBR 1986

ENG I99O

GBR 1996

GBR 1994

GBR 1989

GBR 1989

GBR 1987

YOG 1988

GBR 1985

fst- te+4GBR 1994

DAN 1988

GBR 1995

GBR 1996

USA 1994

HOL t989

GBR I99IGBR 1985

GBR 1985

AUT 1993

GBR 1995

isr- te94

GBR 1986

GBR 1993

ENG I99O

TCH 1994

DAN 1989

DAN 1993

isr- 1993

GBR I99O

swE 1994

TCH 1993

GBR 1994

20

REYKIAviKUR HAmtsoN

Fr6un lslandsmetsins imaraFonhlaupi karlaEftirfarandi upptalning 6 einungis vi6 um hlaup semveriil hafa 47,195 km, en pad er liigleg lengd 6 mara-ponhlaupi:Karlar3:5 l:04 J6n Gudlaugsson, HSK Reykjavik3: I 5: I 7 Hogni 6skarsson, KR Rochester3:05:38 Hogni 6skarsson, KR Buffalo2:53:05 Hogni 6skarsson, KR Rochester2:50:56 Hogni Oskarsson, KR Rochester2:49 14 Hcigni Oskarsson, KR New York2:38:29 Sigf(s J6nsson, iR Windsor2:3 l:33 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Reykjavik2:27:03 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Wolverhampton2:23:43 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH New York2:21:20 Sigurdur P. Sigmundsson, FH London2:l.9:46 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Berlin

Reykjavikur marabonBrautarmet / Course recordsMarapon:2:17 06 Ceslovas Kundrotas, LIT2:38:47 Angharad Mair, GBR

Hilfmarapon:l:05:36 Kevin McCluskey, GBRl:l l:40 Martha Ernstsd6ttir, ISL

Bestu afrek fr5,upphafitil l. 6gf st 1996

MaraponhlaupKarlar:2:19:.46 Sigurdur P. Sigmundsson, FH Berlin2:2844 Daniel Gu6mundsson, A Drblin2:29'07 Aglst Forsteinsson, UMSB Manchester2:30:44 Steinar Fri6geirsson, iR Reykjavik2:32:44 J6hann lngibergsson, FH Chicago2:32:45 Sighvatur D. Gu6mundsson, iR London2:35:0 I J6n Stefdnsson, UFASI. Paul

2:36:23 Jakob Bragi Hannesson, iR London2:37:55 Bragi Sigur6sson, A Dallas2:38:29 Sigf0s J6nsson, iR Windsor

2:38:4 I Sveinn Ernstsson, iR Rotterdam2:41:59 Gunnlaugur Skrilason, UMSS Berlin2:,43; 19 lng6lfur Geir Gissurarson, Reykjavik2:43:32 Arnp6r Halld6rsson, Seattle2:47:49 Arsall Benediktsson, iR Rotterdam2:49:14 Hogni 6skarsson, KR New York2:49:48 L6rus Thorlacius, Reykjavik2:50:05 J6hann H. J6hannsson, iR Reykjavik2:54:43 Gunnar Snorrason, UBK Reykiavik2455:34 Stefin Fridgeirsson, iR Reyklavik

687575

76

76

77

78

8t82

83

8485

Konur:2:39:05 Martha Ernstsd6ttir, iR Rotterdam2:55:47 Anna Cosser, iR Stokkh6lmi3:24:25 Anna Kristinsd6ttir, KR Washington3:25:00 Fri6a Biarnad6ttir, UBK Boston3:29:57 Helga Biornsd6ttir, Mivatn3:30:24 Gu6r0n B. Svanbjornsd6mir, Reykiavik3:32:02 Lillf Vidarsd6ttir, UiA Reykjavik3:37:41 UrstlaJunemann, Reykjavik3:39:55 Sigurr6s Forsteinsd6ttir, Reykjavik3:53:00 lngunn Benediktsd6ttir, KR New York4: l0: l0 Anna Sverrisd6ttir, Reyklavik4:l 3:21 Vilborg Hannesd6ttir, Reykjavik4: l6:58 J6hanna Arn6rsd6ttir, M/vatn4:20:02 Forbjorg Erlendsd6ttir, Reykjavik4:23:40 Lina Gunnarsd6ttir, Reykjavik4:47:27 Bryndis Svavarsd6ttir, Stokkh6lmi

H6lfmaraponhlaup

Karlarl:07:09 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Haagl:09: l3 J6n Di6riksson , FH Reykjavikl:09:45 J6hann lngibergsson, FH Akranesl:09:58 Daniel Gudmundsson, A isaficir6url:10:29 Frimann Hreinsson , FH Reyklavikl:10:35 J6n Stefinsson, UFASI. Paul

l: l0:4 I Agtist Forsteinsson, UMSB Haagl:10:47 Daniel Jakobsson, UMSE Reykjavikl:10:54 M6r Hermannsson, UMFK Haagl: l2:20 Sigmar Gunnarsson, UMSB Sioboo

l:12:2 I Sighvatur D. Gudmundsson, iR Haagl:12:30 Steinar Fri6geirsson, iR Haagl:12:30 Kristj:ln Skrili Asgeirsson, iR Reykjavikl: l3:07 Ragnar Gu6mundsson, ,/Egi Reyklavikl: I 3: l5 Bragi Sigur6sson, A Reykjavikl: I 3: I 9 Steinn J6hannsson, FH Monroel: l3:42 Gunnlaugur Sk0lason, UMSS Reykjavikl:13:44 Sveinn Ernstsson, iR HaagI : I 4: I 8 Jakob Bragi Hannesson, iR Reykjavikl: l5:57 Rognvaldur lngp6rsson, UMSB Akureyri

Konur:l:l l:40 Martha Ernstsd6ttir, iR Reykjavikl:20:56 Anna Cosser, 1R Hillingdonl:25:19 Margr6t Bryni6lfsd6ttir, UMSB Reykjavikl:25:52 Hulda P6lsd6ttir, iR Reyklavikl:26:21 FriSa Rrin F6r6ard6ttir, UMFA USAl:27:40 SteinunnJ6nsdottir, iR Reykjavikl:28:05 Ger6ur R0n Gu6laugsd6ttir, iR Akureyril:28:24 Rakel Gylfad6ttir, FH Reykjavkl:30:01 Lilja Gu6mundsd6ttir, [R Altendornl:30:41 Gillian Emelda Sveinsson, Reykjavik

l:32:34 Lillf Vidarsd6ttir, UiA Reykiavikl:32:59 Fri6a Bjarnad6ttir, UBK Reykiavikl:35:13 Arnhei6ur Bergsteinsd6ttir, Reykjavikl:35: l8 Helga Bjornsd6ttir, ReykjavikI :36:09 lngibicirg Kjartansd6ttir, ReykjavikI :36: l8 Erla Gunnarsd6ttir, Mlvatnl:36:41 Valger6ur D. Heimisd6ttir, UFA Selfossl:37: l3 Sigurbjorg Edvar6sd6ttir, Reykiavikl:37:5 I UrsIla Junemann, SelfossI :38:47 Bryndis Magnfsd6ttir, Selfoss

96

958t8497

93

85

93

8979

9690

9592

8995

93

96

96

96

86

87

9294

9t9t86

94

8692

86

8689

93

8792

9t9387

93

85

93

83

86

8684

909t9t78

96

90

96949076

96

8t8t8t

96

96

9293

93

879388

8494

908792

94

96

97949293

93

2

RflKJAViKUR ilamFoN

Helstu urslit i Reykjavikur maraponi 1996

NafnKonur I I til 39 6ra

Angahamd MairNancy DrachBeate RichterLisetta LuznaBonnie CovellLuisella De Benedetti

Konur 40 lil 49 6raKathy KoberleinAnna Sverrisd6ttirMarita Simonsson

Konur 50 ira og eldriMauricette BoeufHella Schelte-Gross

Karlar I I til 39 6raChris Penny

Reinhard Rammingerlng6lfur Geir GissurarsonLlrus ThorlaciusArnp6r Halld6rssonEnrico VedileiWalter Rosselli

Pekka KoskinenHenrik PetersenMaurizio Mistri

Karlar 40 til 49 6raHugh JonesDavid DnchRune Fossheim

Edson Sanches

Louis EmringerEgil Weare-JdhnsenAg{st KvaranSigp6r Kristinn Ag0stssonMarty Chalfin

Joep Pierik

Karlar 50 til 59 6raPeter SpringbornKmpo Rotir

J,rgen HonemannSvanur Bragason

Dieter Cossen

J.rgen RanaFnns JonkersHans Presch

Paul Ammann

John Swaans

Karlar 60 6ra og eldriJ6n G Gu6laugssonHermann Baudisch

Louis Claesen

Ed Chviruk

Fa6ir

1970I 959t957t967I 960I 965

I 950t95 I

t95 I

t?44I 945

t970t967t9621964t96 t

t964I 965t96 t

I 9651964

Ro6 Tfmi

l:l l:40l:34: l2l:36:09l;39:56l:40:07l:43: l6l:44:04l:44:38l:44:49l:51:07

l:29:37l:44:00l:44:20l:45:40l:50:40l:52:32l:52:36l:55:53l:56:22l:56:38

l:49:20l:57:412:01 :552:02:082:10:152:ll:082:18:28

l:05:36l:07:20l:09:36l: l4: l5l: l5:26l: I 6:20l:16:21

l: l8:3 I

l: I 9:07l:20:37

l:21:23l:22:16l:23:12l:23:30l:25:32l:27:05l:27:06l:27:28l:28:05l:2?)4

l:21:52l:30:35l:3 I :30

l:34:35l:37:05l:37: l5l:37:24l:38:05l:39: l8l:39:31

l:39:59l:42) I

l:46:3 I

l:49:36l:53:02

NafnKonur I 6 til 39 ira

Martha Ernstsd6ttir 1964

Daniel Newell 1975

lngibi6rg Kiartansd6ttir 1964

Valger6urDfrleifHeimisd6ttir 1977

Erla Gunnarsd6ttir 1962Katerina Wollmerst%odt 1970

Margret lnga Blarnad6ttir I 959Claudia Klein 1966Hafrrln Fridrikd6ttir I 961

R6sa 6lafsd6ttir 1959

Konur 40 til 49 6raHelga Bjiirnsd6ttirGunnur lnga Einarsd6ttirR6sa Forsteinsd6ttirVilborg Helga J0liusd6ttirTommy FolkeUlrike GrunertValgerdur Ester J6nsd6nirH6lmfrl6ur Skarph€6insd6nirlngibiorg Le6sd6ttirNeva Higgins

Konur 50 6ra og eldriAnneliese Leck 1937

Anne Gerstmeyer l94lUnni Sandbekk 1946lngeburg Burkhardt 1939

Susan Epstein 1943

Agrista G Sigffsd6ttir l94lHennf Einarsd6ttir 1946

Karlar l5 til 39 6raKevin McCluskeyAke ErikssonToby TanserSveinn ErnstssonDaniel Sm6ri Gu6mundssonDaniel Jakobssonlvar Trausti J6safatssonFinnur FridriksonGu6mann Elisson

Halld6r Gu6j6n J6hannsson

Karlar 4O t;il 49 6raDadi Gardarsson

J6n Di6rikssonSighvatur Dfri Gu6mundssonBryni6lfur H Asp6rssonOrn6lfur OddssonStefdn HallgrimssonVoggur Magn0sson

Bi<irn Halld6rsson

J6hann R(nar BjorgvinssonKarl G0saf Kristinsson

Karlar 50 til 59 6ra

J6hann Hei6ar J6hannsson I 945

Gudj6n E 6lafsson 1945

6lafur K Pdls$on 1946Sigurdur Kr. J6hannsson 1943

Gu6mundur Glslason l94lSigurj6n Andrdsson I 94 I

H<igni 6skarsson 1945

P6tur A Mmck 1946Halld6r Margeirsson 1942Birgir Sveinsson 1945

Karlar 60 6ra og eldriGiinter Leck 1934Eysteinn Forualdsson 1932R0nar Heidar Sigmundsson 1933

BerghreinnGu6niForsteinsson 1936

Werner Sewing 1932

R66 Tlmi

2:38:473:22:03

3:56:03

3:58: I 84:28:444:42:22

3:45:504:10:104:29:00

4:Ol:574:17:05

2:29:532:38:462:43:192:49:482:50:492:55: I 82:55:233:08:343: I l:053: I l:52

2:24:162:57:523:04:343: l2:483:16:423:18:423:20:063:22:203:23:503:24:29

3: I l:033:21:353:22:453:24:023:24:583:25:173:26:253:26:363:28:403:3 l:39

3:45:31

3:50:024:22:545:54: l0

I

23

45

6

I

2

I

23

45

6789

t0

I

23

45

6

789

t0

I

23

45

67I9

l0

I

23

45

6789t0

92692693093

I

23

45

6

789

t0

I

23

4

I 955I 956I 955I 950t954I 9561952I 955I 956t947

1937

I 939t946I 945t943r 940t943I 93819441945

I

23

45

67I9l0

I

23

45

6

7

89t0

I

23

45

6

789

t0

I

23

45

I 9s2I 955t954I 955I 950I 954I 953

I 955

I 950t949

1970

t962I 9681967

t96 t

1973

t96tt972I 958197 I

t954I 955I 953t954I 956t948t947I 954t95 I

I 953

REYKJAViKUR HAMFoN

I

I

SPORTV6RUVERSLUN . KRINGLUNNI 8-T 2 . SiMI 581 1323

o

Klapparstig 38lOl Reykiavfk

mi 561 ?lll

REYKTAviKUR MAmFoN

Eitt peirra tekja sem likamsraktar-sto6var hafa komi6 fyrir i solum sinumeru hlaupabretti. Oftast eru pau hugsudsem upphitunarteki en sumir nota pau

einnig sem afingateki. Fjilfarar likams-rektarstodvanna leggja 6 pa6 6herslu a6

f6lk fari s6r hagt en reyni pess i sta6 ad

vinna lengur, gangi, skokki og gangi 6 vixleda skokki r6lega. Farst hefur i voxt a6

tengla hjartslittarmala vi6 f6lk og finna0t 6 hva6a hrada er best a6 vinna mida6vi6 p0lsinn. Liti6 pjdlfudu f6lki er r66lagca6 vinna me6 legri prils en vel pj6lfu6u.

Kemur petta til af pvi a6 f6lk i g6dripjdlfun getur reynt meira 6 sig iin pess a6

mj6lkursfra myndist i vcidvunum. Fa6

eru margir sem byrja 6 pvi ad l6tta sig enpd parf a6 halda dreynslunni lengur en 20min. til ad fi fram fitubrennslu. Sum

brettin eru me6 forriti sem tengt erp0lsmali og passar upp 6 ad bretti6 hagid s6r ef p0lsinn fer yfir dkve6i6 mark ogherdi 6 s6r ef hann fer undir 6kve6i6mark. (svokalla6 "constant pulse" forrit).Fetta tryggir hafilega 6reynslu ef mcirkineru seft r6tt i byrlun.

Almennt reyna hlauparar a6 komasthj6 pvi a6 nota brettin og kj6sa frekar a6

hlaupa 0ti, s6 pess nokkur kostur. Me6betri og fleiri hlaupabrettum hefur peim

hins vegar fari6 sto6ugt fjcilgandi sembyggt hafa upp afinga6etlanir mi6a6 vi6regluleg hlaup d bretti. Kostirnir vid sliktgeta veri6 fmsir. Ekki parf a6 raskadatluninni p6 ve6rid eda fardin s6 ekkiupp d pad besta, audvelt er ad fylgjastme6 hra6a, tima, vegalengd og hjartslett.F6 er 6 sumum sto6um hegt ad fylglastme6 hlaupastilnum i spegli og vinna i ad

breyta honum eda halda r6ttumhreyfingum.

Utsendari Reykjavikur marapons f6r ilei6angur um hofu6borgarsva6i6 ogkanna6i lauslega hvernig m6lum er hdtta6med hlaupabretti 6 heilsuraktar-stodvunum. Fjcildi bretta og gedi vorukonnu6 d hverjum stad og ddliti6 sp:i6 iloftrastingu og pa6 sem fyrir augu ber 6medan hlaupi6 er d brettinu. Andrfms-loftid er a6 sjrilfsogdu misjafnt eftirstodunum og 6 par st6ran hlut a6 m6li

hva6 er gert med t6nlist og 0warp ef pa6

er p6 i gangi d anna6 bord. Fa6 vaktiathygli a6 ekkert bretti hefurlei6beiningar 6 islensku sem oft erbagalegt pegar veri6 er a6 byrja a6 notatakin. Fetta geri6 pa6 einnig a6 verkuma6 f6lk nftir ekki sem skyldi bd

moguleika sem brettin gefa, s6rstaklegahva6 var6ar forritun d hrada og halla.

Me6 forritun er dtt vid ad hlauparinngetur mata6 tolvuminni brettisins i pvi

hvernig hrada- og hallabreytingar skuluframkvemdar sjrilfvirkt d me6an 6

hlaupinu stendur. A flestum stodunumer hagt a6 leigja p0lsmela en pad varekki athugad sdrstaklega. Samtals attuad verda um 67 bretti sem hagt er a6

komast i 6 komandi vetri fyrir 6hugasamtf6lk um holla hreyfingu.

Aerobic Sport, Faxafeni, hefur yfir a6r66a einu Techno Gym bretti og tveimurPro-Form, ERS brettum. Pro-Formbrettin eru nar eingongu hugsu6 semupphitunarbretti og ekki til lengri hlaupa.

Techno Gym brettid er hins vegar ih6um ge6aflokki og hentar vel til lengrihlaupa. Hagt er a6 nd miklum hra6a, 25

km/klst. (2:24minlkm), og hrada-breytingar eru audveldar. Dempunin er

966 og hll66i6 i l6gmarki (p6 ad fari a6

heyrast tciluvert ef pa6 er keyrt i botni).Hagt er ad halla pvi 5% ni6ur og 25%upp og forrita pa6 6 fmsa vegu og tengjavi6 p0lsmali. Hagt er a6 ldta petta eiga

sig og stilla pa6 jafn 66um, en pd kemurser d6liti6 illa a6 hnapparnir eru helst tilof litlir fyrir f6lk sem er ii hlaupum.Fegar mig bar a6 gardi voru f6ir i

takjasalnum par sem brettin eru stadsetten lofti6 var samt ekki n6gu gott til a6

hlaupa i. Horft er yfir taklasalinn afbrettunum.

Badhrisi6, fyrir konur, Armrila, hefuryfir a6 r6da tveimur Trotter 540

brettum. A6 sogn pjdlfara d stadnumhafa brettin eingongu verid notud sem

gcingubretti e6a fyrir hag hlaup tilupphitunar. Fessi bretti henta ekkis6rlega vel til lengri hlaupa pvi pad erfrekar hast. Stj6rnbor6id er skfrt og eraudvelt a6 stj6rna hrada sem er mesturl6km/klst. (3:45min./km) og hallanumsem niEr l5%, en takkarnir mattu verastarri. Hagt er ad vella um niu tilb0inforrit og haldfong eru til hli6ar sem

eykur talsvert oryggistilfinninguna.Brettin eru i takjasalnum og horft er yfirsalinn af peim.

Betrunarh(sid, Gar6atorgi, er me6eitt Sports Art bretti. Fetta bretti varekki ifullkomnu lagi pannig a6 fram komusm6 hnokrar er hlaupid var d pvi. Mfktinvar i lagi og pad er.6gatlega hll66l6tt.Mestur halli er l5%. Utsfni er af brettinuyfir Arnarnesvog og Skerlafior6 sem

cirugglega gerir longu hlaupin l6ttari. i

haust ver6ur tveimur Star Trac, TR3500, brettum batt vi6 og oll ver6a pau

sett upp par sem er gott ritsfni yfirK6pavog og Esjuna. Loftrasting { nfjasta6num er mjog 966. Fessi n/ju brettieru hvergi i notkun 6 landinu en I

baklingi um pau m6 sjd a6 stj6rnbordider einfalt og skfrt me6 pl6ssi fyrirvasadisk6, drykklarbr0sa og b6k.Handri6 er bre6i til hli6ar og framan vidhlauparann. Hiimarkshra6i er l6km/klst. og mesti halli l5%.

i Geska, sjrikrapliilfun, Bolholti, er a6

finna eitt Powerjog bretti og eitt Tunturi770. Powerjog bretti6 er s6rstaklegalangt og pagilegt a6 pvi leitinu til. Mfktiner 6get og sti6rntakkar st6rir og skfrir.Haldfong eru me6 bddum hli6um.Himarkshradi er 25km/klst og hegt era6 halla pvi 25%. Brettid er stadseft vidglugga par sem eru tvo opnanleg fog.Tunturi bretti6 nar l6km/klst. semh6markshra6a, er iigatlega mjrlkt, me6skfru stj6rnbor6i en of litlum tokkum oghefur halfong firir framan og medannarri hlidinni. Fa6 er sta6sett inni i

mi6jum takjasalnum.

i Gym 80, Su6urlandsbraut, eru tvoTechno Gym bretti ( sjd umfjollun adofan). Brettin eru i serstoku rfmi oghegt er a6 velja hvort horft er i spegil

e6a ekki. Loftrasting virtist hefileg.

Hress, Dalshrauni, Hafnarfi16i, er ad

flytja i nftt hOsnedi og ver6a komin tvo

24

REYKTAviKUR I'tARApoN

Techno Gym b'retti i gagni6 i haust. Fau

ver6a stadsett i tekjasalnum.

i Matti, Faxafeni, eru eitt Trotter 645,eitt Trotter 685, tvo Trotter 540, tvoTrotter 545 og eitt Lifestride 7500bretti. Dar er pvi hegt ad velja umhvernig bretti er notad hverju sinni.Trotter 540 brettin eru pau somu og iBa6hisinu en 545 Utgefan er med sterritokkum og ddliti6 skfrara stj6rnbordi.Trotter 645 og 685 brettin eru munstarri og med betri fodrun. Haldfang ertil hlidar og vi6 stj6rnbordid pannig adhagt er a6 hafa hondina stoduga medan€tt er vid takkana. Stj6rnbordid ereinfalt og skfrt. Hdmarkshra6i er 20km/klst. (3min./km) og hegt er a6 hallapeim nidur um 5% og upp um 20%.Nokkur forrit eru innbyggd.

Lifestride brettid er mjog mj0kt, me614,4 km/klst. (4:l7min./km) hiimarks-hrada og l5% himarkshalla. Stl6rn-bordid er semilega skfrt en sl6 par.f inneinhverjar upplfsingar d6ur en byrjad er.Hegt er a6 velja um nokkur forrit.Haldfcing eru me6 hli6um en takkar eruhelst til of litlir.

i Matti, Langarima eru prj0 Trotter645 bond og i Matti, Skipholti eru tvoTrotter 540 bond. Ekki t6kst a6 skodaa6stedur ii pessum tveimur stcidum.

Planet Pulse, H6tel Esju, er me6 prjriPrecor C 940 bretti. Fessi bretti eru

mj0k undir feti og au6velt a6 stillahradann sem er a6 hdmarki 20 km/klst.Ekki er hegt a6 halla pvi en fullkomnirp0lsmalar fylgja brettunum. Horft er tilveggjar par sem eru 4 sjonvcirp og gerurhver vali6 sina stod. Brettin eru i velloftrestum takjasalnum en par eru aldreimargir i einu pvi b6ka par{ sig i tima oger sto6in adeins opin fostumvi6skiptavinum.

Rektin, Su6urstrcind, Seltjarnarnesi erme6 tvo Rodby bretti. Fau eru frekarhor6 en pau nd upp i 23,4 km/klst.himarkshrada. Mesti halli er um 15-20%.Stl6rnbor6i6 er einfalt en takkarnir oflitlir og of langt frd hlauparanum.

Haldfong eru til hli6anna. Til stendur a6f)olga brettum i haust og verda pau

ventanlega af annarri tegund. Bondineru stadsett inni i takjasalnum og horfter yfir hann af bcindunum.

Sl0krapjdlfarinn, Strandgotu, Hafnar-firdi, er med prj0 Trotter 519 bretti og iivon 6 einu Trotter 545 bretti tilvidb6tar. Ekki t6kst a6 fara 6 stadinn tila6 sko6a a6ste6ur.

Sj0krapl6lfun Reykjavikur, Seljavegi,hefur yfir a6 r66a einu Trotter 540 bretti(slri umfjcillun a6 ofan). Utsfni er afbrettinu rit um glugga yfir narliggjandih0s og er loftresting g66 og aldrei

25

REYKJAviKUR MARAtsON

margir i einu i tekiasalnum Par sembrettid er a6 finna.

Sporthcillin, Smi6juvegi, bf6ur upp ti

tvci Techno Gym bretti (siri umfiollun a6ofan). Fau eru i s6rstciku rfmi en eins oger sn(a hlauparar a6 vegg. Fad stendurhins vegar til b6ta og ver6a brettin fer6(t a6 glugga me6 opnanlegu fagi me60tsfni til austurs.

i stuaioi Agtstu og Hrafns eru tvoPrecor C 964 bond og tvo Cybex Q 40

bond. Precor bondin hafa dgetis demp-

ara, komast hra6ast 24 km/klst. og nd

l5% halla. Stj6rnbordid er skfrt me6st6rum tokkum og hagt er a6 velia um

l0 forrit. Haldfang er eingongu vi6stj6rnbo16i6.

Cybex bondin virkudu a6eins stifari oghafa minni himarkshra6a, eda 19,2

km/klst. Haldfong eru me6 hli6unumog stj6rnbor6i6 skfrt og pagilegt erad stj6rna bandinu. Hagt er ad veliamilli 5 forrita. Bondin eru i takia-salnum og horft er i spegil 6 me6an 6

hlaupunum stendur. Loftrasinginvirtist e6lileg.

Technosport, Bajarhrauni, Hafnar-fir6i, hefur yfir a6 r66a fi6rum TechnoGym bondum (slri umf,ollun a6 ofan).Fau eru stadsett vid opnanlega glugga

i takjasalnum og pvi au6velt ad fdferskt loft en horft er yfir salinn og 0tum st6ra glugga hinum megin i

honum.

i World Class, Fellsmrila, eru 6ttaCybex bond (sj:i umfiollun a6 ofan).Fessi bond fara til Akureyrar i hausten i sta6 peirra koma 20 Star Trac

TR3500 (sl6 umfiollun a6 ofan) og

TR4000 bond. Hdmarkshradi TR4000 erl6 km/klst., mesti halli 15% og pad hefur8 tilb0in forrit. N/r demparabrina6ur eri pessum brettum en ekki var hegt ad

reyna hvernig hann reynist par sem pau

eru ekki komin til landsins. Toluverdarbreytingar eru 6formadar d stadnum tila6 koma pessum fiolda banda fyrir.

H j6 Fokkab6t, Frostaski6li, eru 2

Cybex bond (sji umfiollun a6 ofan). Fau

eru sta6sett inni i takiasalnum og horfter yfir salinn. Loftresting virtist i

medallagi.

Fa6 kom fram i samtolum vid pirilfara

og sj0krapjdlfara a6 f6lk fer yfirleitt ekkihradar en l4-l6km/klst. Landslidsf6lk imillivegalengda- og langhlaupum parf hins

vegar stundum a6 fara hradar pegar pa6

er a6 taka s6rstaklar 6fangaafingar eda

hlaupaleiki og getur hra6inn pd farid yfir20km/klst.

Ohett er a6 fullyr6a a6 au6veldara s6

a6 lylgla afinga6etlunum og l6ttara a6

fylgjast me6 likamlegu dstandi nfti f6lks6r pd adstodu sem til er innanhfss vidhlaup sin. Brettin ver6a pannig hluti af

edlilegri blondu efinga inni og titi.

HRETNSTTAKNI HltV6ls6pum og h6prystilueinsum

bilaplon, bilageymslur o.fl .

fujfn strrdir s6pa.

567 7090

TANIIAFitumelingavogir.Fyrir heimili6og likamsraktarstii6var.Komi6 e6a hringi6

7.8888

FIIU trLIIIOAU00lR ou6 vtirn sesn

Allir hafa fitufrumur, en sumir meira enadrir. Per brenna mj6g hegt og er pad leiO

ndttfrunnar til ad pola matarskort i lengri e6askemmri tima. isumum pj6df6logum er pessi

n6ttdrulega vorn naudsynleg, en vi6 semlifum i alsnegtum og purfum ekki ad hafa6hyggjur af hungursneyd ettum ad haldalfkamsfitu i ldmarki. S6rfredingar segja adheppileg likamslita s6 innan vi6 23% hi6korlum o927"/" hjd konum. Fita s6st ekki alltafme6 berum augum. Pri getur liti6 vel [t ensamt haft hattulegt fituhlutfall ( likamanum.H6r kemur litumalingavogin til hj6lpar og gerirp6r kleift ad lylgjast ndkvemlega me6

REYKJAviKUR HAMFoN

FRflBtrRFtrilIIBITflEFNIFYRIR IDR[TTflFITI{nota pegar Leppin vorur Leppin vorurhenta vel hl6lreida-, ski6agongu- ogfjallgonguf6lki og einnig t.d. i skotveidi,aerobic og boltaibrottir.\5nari upplysingar:lvar Trausti i sima: 896 22.66og 588 1 '1.55

Einnig 5 heimasidu Leppin d lslandi:http://www,itn.is/leppin

N0 ordid afa margir islenskir fpr6tta-menn og konur eins og atvinnumenn.En pa6 er ekki n6g ad efa eins ogatvinnumadur til ad nd 6rangri Hugaverdur vel ad mataredi og kolvetna-inntoku med fedub6tarefnum, til adlikaminn poli Slagid. R6tt notkun dpessum efnum styrkir einnig 6nemis-kerfi likamans og minnkar likur 6meidslum Leppin Health Products Ltd.er enskt fyrirteki, sem framleidir oll paufedubotaefni sem likami athafnamikilsipr6ttamanns parf.

N0 eru SPORTMENN HF. ad hefja solu6 Leppin vorum. Helstu Leppin vorureru: Garbo Lode - kolvetnaduft til,,hle6slu" fyrir keppni eda kappleiki, erselt i5009 baukum sem duga n6kvem-

lega fyrir 3ja daga hledslu Margarbragdtegundir.Enduro Booster - daufara (4-6%)kolvetnaduft er blandad i vokva tilvidhalds kolvetna be6i fyrir, eftir ogmedan 5 keppni stendur Margarbrag6tegundir.Squeezy - kolvetnablanda i gelformi,er hentugt fyrir hlaupara, hj6lreidaf6lk,gongufolk og adrar ibr6ttir. Fekktastaleidin i dag hj6 langhlaupurum til advidhalda kolvetnabirgdum (styrk) i keppniog 6 lengri efingum. Skolad nidur medvatni Margar bragdtegundir EinnigSA kkuladi, Tra i ni ng Formu Ia, Am i noLean, All Up Vitamin, Nutri Sport 15 dayofl.

Margir hlauparar og adrir ipr6ttamenn

i WOIa lrTf_f.6ki

Opid allan s

b.rrf;,* $

*6

d,

it({.di.f

ff1

t,

I/'

\ffi t,,Alltuf luus,engin hj 6rlust?Lgi 6ld "

Verdbr6fareikningur islandsbanka er gtidur hostur fyrir tyrirtreki og einstaklinSa sem el<kivilja binda fj:.rrmuni sina cn nj6tzr samt sem ddur himarksivrjxtunar mct! l6gmarhszihzettu

\/extirnir taha mi6 af rikisvixlum o! er hvert innlegl adeins bundi6 i tiu daga en ad peimtima loknum er innstze6an alltaf laus. Engin pj6nustuffold cru :i reiknin$num.

Stofntilbod!Deir sem stofna Verdbr6fareikning i ftibfum islandsbankafyrir 10. september f6 hrcrri vexti til f;ralll.6ta. ist,qNDs BANKT

Y