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SISTEMA RESPIRATÓRIO• FUNÇÕES:• O sistema Respiratório tem como função primordial fornecer oxigênio e remover o dióxido de carbono das células do organismo.• Contribui para o equilíbrio do ácido-base, como sistema de defesa contra infecções, reserva de sangue, produção de componentes vasoativos.
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- ESTRUTURAS:
- Fossas nasais (Nariz);- Faringe;- Laringe (cordas vocais);- Traquéia;- Brônquios – Bronquíolos;- Alvéolos.
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EFEITO DO EXERCÍCIO SOBRE ARESPIRAÇÃO ALVEOLAR
- A ventilação alveolar aumenta em proporçãoquase direta com a quantidade de trabalhoque é realizada pelo corpo, podendo atingir,no exercício mais intenso até 120 Litros/Min.
- Esse valor é cerca de 20 vezes maior que ocorrespondente, durante uma respiraçãonormal em repouso.
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HOMEOSTASIA
Homeostasia termo cunhado por WalterCannon – 1932.É a manutenção de um meio ou ambienteinterno constante ou inalterado (em condiçõessem estresse, resultante de muitas respostasreguladoras de compensação) em condiçõesnormais de repouso.
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EXERCÍCIO: TESTE PARA CONTROLEHOMEOSTÁTICO NO EXERCÍCIO INTENSO:MÚSCULO ESQUELÉTICO PRODUZ GRANDESQUANTIDADES DE ÁC. LÁTICO, ACIDEZ INTRA EEXTRACELULAR – SISTEMA DE CONTROLE ÁCIDO-BÁSICO. AUMENTOS DAS DEMANDAS DE O2 PELOS MÚSCULOS EGRANDE QUANTIDADES DE CO2 SÃO PRODUZIDAS –AUMENTO DA RESPIRAÇÃO (VENTILAÇÃO PULMONAR) E DOFLUXO SANGUÍNEO, PARA LIBERAR MAIS 02 AO MÚSCULO EREMOVER CO2.MÚSCULOS PRODUZEM GRANDES QUANTIDADES DECALOR - QUE DEVEM SER REMOVIDOS PARA EVITARSUPERAQUECIMENTO. DISTÚRBIOS SEVEROS DA HOMEOSTASIA ACARRETAMFADIGA E, EM ÚLTIMA INSTÂNCIA INTERRUPÇÃO DOEXERCÍCIO.
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ENERGIA E APTIDÃO FÍSICA
AlimentaçãoNutrientesATPEnergia
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A atividade física é inerente ao ser humano.
“Qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética , que resulte num gasto energético acima dos níveis de repouso”
Atividades ocupacionais (trabalho)Atividades da vida diária ( AVDs) – vestir, comer, banhar-se
Aptidão Física – capacidade de realizar atividades físicas.
Aptidão Física relacionada a saúde – aptidão para a própria vida, com menos riscos de doenças hipocinéticas e perspectiva de uma vida mais longa e autônoma.
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COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICA
Agilidade
Equilíbrio
Força e resistência muscular
Flexibilidade
Resistência aeróbica
Composição corporal
Velocidade
Resistência anaeróbica
Coordenação
Saúde
Performance/esportes
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Segundo Guedes 1985 – AFRS = DIMENSÕES
MORFOLÓGICAComposição corporalDistribuição da gordura corporal
FUNCIONALConsumo de O2MOTORA-, força /resistência muscular e flexibilidade.
FISIOLÓGICAPressão sanguíneaToleraância a glicoseLipoproteínas
COMPORTAMENTALTolerancia ao Estresse.