2 zdrowie, uroda i Życie december 2010 · 2010-12-23 · 2 zdrowie, uroda i Życie december 2010 z...

2 Zdrowie, Uroda i Życie December 2010

Zprzyjemnością przedsta-wiamy nasz NAJNOWSZYspecyfik, GENACOL.

Jest to suplement diety bez-pieczny dla zdrowia, posiadającyunikalny, prozdrowotny wpływna funkcjonowanie organizmuczłowieka.

GENACOL jest najlepszymdostępnym obecnie na rynkupreparatem w kategorii suple-mentów pomocnych przyreumatyzmie i zwyrodnieniuchrząstki stawowej.

PPrrzzyynnoossii kkoorrzzyyśśccii ddzziieessiięęcciioo--kkrroottnniiee wwiięękksszzee oodd zzwwyykkłłeeggoohhyyddrroolliizzoowwaanneeggoo kkoollaaggeennuu ((jjaakkiimmjjeesstt nnpp.. 44FFlleexx))..

Z wiekiem poziom kolagenuobniża się u każdego z nas. Jegoniedobory objawiają się nie tylkoutratą elastyczności skóry czypostępującym zwyrodnieniemchrząstki stawowej. Brakodpowiedniej ilości kolagenuwpływa na naszą witalność,samopoczucie i komfort życia.Stosując GENACOL już dziśzadbasz o swoją zdrowąprzyszłość!

GGEENNAACCOOLL DDZZIIAAŁŁAA NNAA 110000%%!!Działa na przyczynę problemu.Efekty działania są widoczne jużpo kilku tygodniach stosowania!• Stymuluje odbudowę tkankichrzęstnej.

• Usprawnia funkcje narząduruchu.• Najwyższa jakość i bez-pieczeństwo stosowania.• Działanie potwierdzone bada-niami.

Dodatkowo kolagen zawartyw preparacie GENACOL makorzystny wpływ na skórę, włosyi paznokcie. Idealny produkt dlaosób z nadwagą i otyłością orazdla osób aktywnych.

SSkkuutteecczznnyy ssuupplleemmeenntt pprrzzyyddoolleegglliiwwoośścciiaacchh ssttaawwoowwyycchh..

Genacol to doskonały wybór dlaosób cierpiących na wszelkie dolegli-wości stawowe związane z dege-neracją tkanki chrzęstnej takie jak:

• nawykowe zwichnięcia barku,• problemy ze stawemłokciowym, zwane potocznie„łokciem tenisisty”,• dolegliwości w obrębie stawubiodrowego,• problemy ze stawemkolanowym: przy urazachłąkotek, zerwaniu więzadeł, po zabiegach artroskopowych,• przeciążenia, skręcenia, zwichnięcia stawu skokowego.

Dzięki wspomaganiuprawidłowego funkcjonowaniałańcucha kostno-stawowegoGenacol jest także polecanyosobom po złamaniach, skręceniachi podobnych urazach.

DDoo nnaabbyycciiaa ww BBaacckk TToo NNaattuurree..

December 2010 Zdrowie, Uroda i Życie 3

DDllaacczzeeggoo,, wwrraazz zz wwiieekkiieemm,, ccoorraazz wwiiêêcceejj lluuddzzii mmaa zzwwiiêêkksszzoonnee cciiœœnniieenniiee kkrrwwii??Wrogowie zdrowego serca pracuj¹ cicho i przez d³u¿szy okres czasu, wiêc ludzie mog¹nawet nie zdawaæ sobie sprawy z problemów do momentu a¿ zauwa¿¹, ¿e ciœnienie krwiwzros³o daleko ponad normê. Podwy¿szone ciœnienie krwi sygnalizuje nam, i¿ zdolnoœæ naszego cia³a do zwalczaniaczynników wywo³uj¹cych stres, w tym brak snu, toksyny œrodowiskowe i uboga dieta, jestos³abiona. Wspomagaj¹c w sposób naturalny potrzeby cia³a w celu zwalczania sygna³ówzwiêkszonego ciœnienia krwi, podejmiesz pierwsze witalne kroki w kierunku utrzymaniazdrowego serca.

JJaakkiiee ss¹¹ kkoorrzzyyœœccii wwssppoommaaggaanniiaa zzddrroowweeggoo cciiœœnniieenniiaa kkrrwwii??Utrzymuj¹c ciœnienie krwi w zdrowych granicach:• Obni¿asz ryzyko nadmiernego rozci¹gania naczyñ w³osowatych • Obni¿asz ryzyko nadmiernej pracy serca dla pokonania blokad• Pomagasz w zapewnianiu regularnego dostarczania krwi bogatej w tlen do tkanek

CCoo mmoo¿¿eemmyy rroobbiiææ ww cceelluu uuttrrzzyymmaanniiaa zzddrroowweeggoo ppoozziioommuu cciiœœnniieenniiaa kkrrwwii??Utrzymuj¹c w³aœciw¹ wagê i codziennie æwicz¹c zrobisz dwa du¿e kroki w kierunkuzachowania zdrowego poziomu ciœnienia krwi. W³aœciwa dieta i suplementacja jest równie¿du¿ym wk³adem do osiagniêcia zamierzonego celu.

Przez tysi¹ce lat ró¿ne kultury na ca³ym œwiecie u¿ywa³y ró¿nych zió³ i leków roœlinnych by pomóc w osi¹gniêciu optymalnego zdrowia. A oto trzy z niektórych najskuteczniejszychzió³ wspomagaj¹cych utrzymanie zdrowego ciœnienia krwi:

AARRJJUUNNAA: Zio³o znane jako tonik nasercowy. Arjuna stosowana by³a szeroko w celu³agodzenia czynników stresotwórczych jak równie¿ wspomagania zdrowej równowagi cholesterolu HDL i LDL

HHAAWWTTHHOORRNN BBEERRRRYY ((GG££ÓÓGG)): Stosowany od lat 1800 ze wzglêdu na swoje w³aœciwoœcilecznicze, g³óg jest powszechnie u¿ywany w celu regulowania ciœnienia krwi i wzmocnieniaserca. G³óg ochrania œciany têtnic przed uszkodzeniami powodowanymi przez odk³adaniesiê z³ogów.

AASSHHWWAAGGAANNDDHHAA: Znane przede wszystkim ze wzglêdu na swoje w³aœciwoœci odm³adzaj¹cei odbudowuj¹ce, to ajurvedyjskie, hinduskie zio³o jest czêsto stosowane w celu wspoma-gania obni¿enia skutków stresu wywo³anego przez zmeczenie, wyczerpanie i bezsennoœæ.

HHYYPPEERR-TT, 90 wegeteriañskich kapsu³ek, nabyæ mo¿na w zielonych aptekach BBAACCKK TTOO NNAATTUURREE

Trzeba przyznać, że nie jest to zbyt sprzy-jający czas dla imigrantów w USA. Wedługnajnowszych danych w bieżącym roku prawie400 tysięcy nielegalnych imigrantów zostałodeportowanych z USA. Chociaż połowę z tychosób stanowiły osoby skazane za przestępstwa,reszta nie miała żadnych problemów z prawem.Były to dzieci, jak i starsze osoby, które bezżadnych powodów znalazły się w tak niefortun-nej sytuacji.

Najgorszy w tym wszystkim jest fakt, żeagencja U.S. Immigration and CustomsEnforcement (ICE) zaplanowała na ten rok liczbę500 tysięcy deportacji, przekroczono jednak liczbęz 2009 roku, gdy do opuszczenia StanówZjednoczonych zmuszonych zostało 389,834 osóbnie posiadających dokumentów pobytowych.

Jako adwokat, mam do czynienia z różnymiprzypadkami i pomagam klientom we wszyst-kich stanach USA. Jak dotychczas rzadko ludziebyli aresztowani przy odbiorze znajomych z lot-niska, wymianie prawa jazdy czy przy otrzyma-niu mandatu za brak światła w samochodzie lubjazdy w stanie nietrzeźwym. Niestety nawetdrobne naruszenia drogowe mogą doprowadzićdo aresztu. Zaostrzona została bardzowspółpraca posterunków policji i agencjifederalnych z władzami ICE. Reguła jest taka,że po 24 godzinach przetrzymywania za jakiekol-wiek naruszenie prawa, policja jest zobowiązanado przekazania oskarżonych bądź nawetpodejrzanych władzom ICE. Pomocna jeststrona internetowa, gdzie można zlokalizowaćosobę aresztowaną i polecam skonsultować sięjak najszybciej z adwokatem, jeżeli to nastąpi.

Nasilono również kontrole pracodawcówpodejrzanych o zatrudnianie obcokrajowcówbez prawa pobytu i pracy w USA. W minionymroku postawiono w związku z tym zarzuty karne180 właścicielom firm i ich menadżerom,i wymierzono im kary finansowe w łącznejwysokości 50 milionów dolarów.

Te drastyczne zmiany spowodowały, że sądyimigracyjne w tej chwili są niesłychanieprzeładowane. W USA na dzień dzisiejszy jesttylko 235 sędziów, więc mniej więcej nakażdego z nich przypada prawie 1,800 spraww tym samym czasie. Są oni przepracowanii pod wielką presją. Na ich barkach spoczywająlosy tysięcy ludzi. Czasami jest od 50 do 100rozpraw dziennie, w zależności od lokalizacjisądu. Niestety w takich warunkach naciskkładzie się na ilość spraw, a nie na jakośći sprawiedliwość procesu, na co każdy z naszasługuje. Z tego powodu trzeba czekać czasami2 lata na datę rozprawy. Jedynym plusem tegojest fakt, że w międzyczasie można przygotowaćobronę, ale nie wtedy, gdy wchodzi w grę pobytw więzieniu, gdzie warunki nie są najlepsze.

Sam sędzia federalny porównał rozpatrywaniespraw deportacyjnych “do rozpraw o karę śmierciw warunkach sądu ruchu drogowego”. Jest tobardzo smutne, ale prawdziwe.

Jak widać system imigracyjny jest pełen luki potrzebne są radykalne zmiany, aby go ulepszyć.Przepisy są przestarzałe i niedostosowane dobieżących warunków w USA. Ludzie, którzy są prze-ciwko nielegalnej imigracji powinni poprzeć próbęstworzenia nowej ustawy imigracyjnej i zakończyćten koszmar. Kongres amerykański powinien zacząćod wprowadzenia ustawy “DREAM”, która poraz kolejny została niedawno zaproponowana i którapomogłaby młodym utalentowanym ludziom w pozostaniu na stałe w USA. To byłby wspaniałypoczątek.

Pamiętaj, jeżeli nie masz jeszcze obywatelstwaw każdej chwili może Ci grozić deportacjai utrata zielonej karty.

Jeśli masz problemy związane ze statusemimigracyjnym i mogą zagrażać Ci sankcjeprawne, zamiast słuchać znajomych i kolegówskorzytaj z rady doświadczonej prawniczki,któraspecjalizuje się w prawie imigracyjnym.

Aneta Toporowska, Esq.

Czekasz już długo na decyzję? Wahasz sięm czy złożyć petycję, czy nie?

Obawiasz się deportacji? Zasięgnij rady adwokata!


Otyłość staje się prawdziwą zmorą.Sprzyja jej przede wszystkimspożywanie żywności w ilościachprzekraczających potrzeby orga-nizmu oraz siedzący tryb życia.

U niektórych osób nadmierne gromadzenietłuszczu w organizmie uwarunkowane możebyć czynnikami genetycznymi, na które wpływjest bardzo ograniczony. Jednak w większościprzypadków to my sami jesteśmy odpowiedzial-ni za nadprogramowe kilogramy. Objadanie się,podjadanie, wygodnictwo i lenistwo przyczy-niają się do nadwagi.

Jemy nieregularnie, w jadłospisie dominujeżywność przetworzona i bardzo kaloryczna.Zamiast spaceru wolimy samochód, schodyzastąpiliśmy windą. Tłuszczyk się odkłada,ubrania stają się za małe, a lustro to wrógnumer jeden.

Na tym jednak nie koniec udręk. Poza prob-lemami natury estetycznej dochodzą kolejne,dużo poważniejsze z punktu widzenia medy-cyny. Otyłość sprzyja bowiem rozwojowi wieluchorób, m.in. metabolicznych (z cukrzycąna czele), układu krążenia czy zmianomzwyrodnieniowym układu kostno-stawowego.Przyczynia się także do zaburzeń oddychaniapodczas snu, problemów hormonalnych i zwiększonego ryzyka zachorowalności na rakasutka i trzonu macicy.

Co grozi otyłym?• Cukrzyca typu 2 - ok. 80-90% cukrzyków toosoby otyłe. Spadek wagi, nawet o 5-10%,prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi.• Nadciśnienie tętnicze - przyrost masy ciałao 20% powoduje ośmiokrotny wzrost częstościwystępowania nadciśnienia.

• Niewydolność serca - ryzyko wystąpienia tejchoroby u osób otyłych jest prawie dwukrotniewiększe niż u szczupłych.• Hiperlipidemia (podwyższenie poziomu cho-lesterolu i trójglicerydów we krwi) - w przypad-ku osób otyłych stosunek między „dobrym”cholesterolem HDL a „złym” LDL jest nieko-rzystny.• Choroba wieńcowa - ok. 40% przypadkówwieńcówki związanych jest z BMI powyżej 25(patrz obok). Prawdopodobieństwo wystąpieniatej choroby w przypadku osób otyłych jest o 1,5razy większe w porównaniu z osobami o prawi-dłowej masie ciała. Otyłość pogarsza takżeprzebieg rehabilitacji pozawałowej u chorych.• Kamica pęcherzyka żółciowego - u osóbotyłych schorzenia pęcherzyka występują sześ-ciokrotnie częściej niż u osób szczupłych. • Zmiany zwyrodnieniowe stawów - nadmierneobciążenie spowodowane wagą powoduje, żestawy szybciej ulegają uszkodzeniom. Prowadzito do zespołów bólowych, m.in. kręgosłupa.• Żylaki kończyn dolnych - u osób otyłychdużo słabszy odpływ krwi z kończyn dolnychjest przyczyną powstawania żylaków.

Marta Lenkiewicz

Co grozi otyłym?

Jasnośćumysłu

OPINIE NABYWCÓWChcę poprostu powiedzieć jak świetnie ten pro-dukt działa. Oto co stało się bez niego. Dzieńmojego syna w szkole był dość burzliwy, a w nocyspał tylko 2½ godziny. Obudził się o pierwszej i zaczął skakać na łóżku i był przy tym bardzohałaśliwy. Zachowywał się tak aż do 4,00 nadranem. Przez cały dzień byłam wykończona i onrównież. Teraz już staram się pamiętać o tym, żetrzeba kupic nową butelkę zanim skonćzy siępoprzednia. Mam nadzieję, że Behavior Balance-DMG w płynie będzie zawsze dostępny na rynku.Jest to produkt, który naprawdę robi różnicę!

- Laura G. (pielęgniarka, Newport, NC USA

Mój syn miał łagodny Autyzm. Krótko mówiąc, napoczątku nie miałam pewności co do tego produktu,ale z niewielką nadzieją, zamówiłam go. Ku memuzdziwieniu naprawdę zauważyłam dużą różnicęw postawie syna, kontakt wzrokowy i co więcej,jego mowa poprawiła się do tego stopnia, że byłw stanie powiedzieć mi więcej o tym, co potrzebu-je bez większej złości. Jest spokojniejszy. Próbujeużywać słów w mowie zamiast wrzeszczenia i rzu-cania rzeczy, które ma pod ręką, bo nikt go nierozumie. Będę mu nadal podawała DMG i dalejszukała rzeczy, które są naturalne i nie mają szko-dliwego działania. Mam wolę i chcę pomóc synowiw poprawie. Zadbam o to, żeby zrobić wszystko cow mojej mocy, aby pomóc mu pokonać autyzm.- Gina Kahn-Simon Brownsville, TX, 3 marca 2007

BEHAVIORIN™ jest bezfenolowymsuplementem diety wspomagającymrównowagę zachowania, interakcjetowarzyskie, funkcjonowanie układuodpornościowego i zwalczanie stresu.Zalecany dla:• Równoważenia zachowania

i nawyków towarzyskich• Pomocy w zwalczaniu stresu• Poprawy jasności umysłu• Wspomagania czynności układu

odpornościowego


Choć potocznie mówi się,że mężczyźni zawsze mająochotę na seks, nie jest to do końca prawda. A nawet jeśli i tak jest, to zdarza się, że chęci i możliwości nie idą ze sobą w parze.

M niej więcej po 50 r.ż.w organizmiemężczyzny zaczynają

zachodzić zmiany hormonalneokreślane jako andropauza. Wzrastau nich poziom tzw. inhibitorów,czego efektem może być obniżeniepoziomu testosteronu i częstotliwościerekcji. Nie oznacza to jednak, żeu każdego mężczyzny występujązaburzenia seksualne. Ryzyko jednakwzrasta wraz z prowadzonym trybemżycia. Negatywny wpływ na potencjęma brak ruchu, siedzący tryb życia,pracoholizm, stres, niedobór snui odpoczynku. Czynnikamizaburzającymi są także paleniepapierosów i picie alkoholu. Obniżają onepoziom testosteronu, osłabiają reakcje nabodźce seksualne, jak również wywołują zmianynaczyniowe prowadzące do impotencji.Przebyte choroby i zażywane leki również mogąmieć wpływ na formę mężczyzny.

Problemy ze wzwodem to zapewne jedenz większych ciosów w męskie ego. Dlategokłopoty z wykazaniem się w łóżku częstoprowadzić mogą do unikania kontaktów seksu-alnych. Pogłębiać ten stan mogą zaburzonerelacje z partnerem, monotonia w życiu seksu-alnym, brak regularnego współżycia, jak i kom-pleks starzenia się.

Erekcja a serceBrak wzwodu, czy krótki czas erekcji to

najpoważniejszy problem męski dotyczącyaktywności seksualnej. Bardzo często przyczynątego są nieleczone lub źle leczone przewlekłechoroby, głównie miażdżyca i nadciśnienie.Tak naprawdę, większość pacjentów, którzycierpią na te schorzenia, mają również kłopotyz potencją. Skąd to wynika?

Przyczynami miażdżycy, która w konsek-wencji prowadzi do choroby wieńcowej i zawałów serca, są te same czynniki, którepowodują zaburzenia erekcji, czyli otyłość,mała aktywność fizyczna, palenie papierosów,nadciśnienie, wysoki poziome cholesterolu,cukrzyca. Tak więc jeśli u mężczyzn występująproblemy z erekcją, istnieje bardzo duże praw-dopodobieństwo, że coś niebezpiecznego dziejesię również z sercem lub układem krążenia.Wskazane jest wtedy zgłoszenie się do lekarzai odpowiednie przebadanie, zrobienie próbwysiłkowych i zdiagnozowanie ewentualnejchoroby. Jest to tym bardziej wskazane, jeślimężczyzna ma więcej niż 40 lat i znajduje sięw grupie ryzyka (wymienionej wyżej).Koniecznie trzeba pamiętać, że niezdiagno-zowana, a tym samym nieleczona chorobawieńcowa jest bardzo groźna.

Usunięcie prostatyZabieg ten nie oznacza końca życia seksual-

nego ani pozbawienia męskości. Przeprowadzasię go w sytuacji wystąpienia raka gruczołukrokowego (prostaty) lub w przypadku jegonadmiernego przerostu, powodującego uciskna cewkę moczową. Zdarza się, że podczasoperacji może dojść do uszkodzenia prze-wodów wyprowadzających nasienie.

Oznacza to, że niemożliwością będziewytrysk nasienia na zewnątrz. Będzie onocofało się w cewce moczowej, skąd trafi dopęcherza. Tzw. wsteczny wytrysk nie jest jednakszkodliwy dla zdrowia mężczyzny.

Powrót do aktywności seksualnej jestmożliwy po około 4-5 tygodniach, gdy ranana kroczu całkowicie się zagoi. Jeśli jednak bóli ucisk w dole brzucha będzie odczuwalny,należy przerwać stosunek i zgłosić to przynajbliższej wizycie lekarzowi.

Ku przestrodzeWarto pamiętać, że im dłuższa jest przerwa

we współżyciu, tym trudniejszy będzie do niegopowrót. Blokady przed podjęciem na nowożycia erotycznego nie zmniejszą się, adoprowadzą raczej do całkowitego unikaniakontaktów seksualnych. Poza tym ponad rocz-na przerwa we współżyciu grozi stanami zapal-nymi dróg płciowych i moczowych orazpowracającymi zakażeniami bakteryjnymii grzybiczymi. Określane jest to jako zespółKerhera. Po podjęciu regularnego współżycia,problemy te mijają.

Po dłuższej przerwie w pożyciu zdarza się,że w trakcie stosunku lub zaraz po nimpojawiają się bóle. Dodatkowo kobieta możeodczuwać nadwrażliwość pochwy lub przeciwnie -osłabienie jej wrażliwości i brak orgazmu. Jestto tzw. zespół wdowy będący efektem zmianhormonalnych, neurogennych i nastawieniapsychicznego wywołanego lękiem. W tej sytu-acji bardzo istotna jest odpowiednio długa grawstępna i stosowanie środków nawilżającychpochwę.

W przypadku panów długie zaniechanieaktywności seksualnej prowadzi do zmniejszeniaprodukcji testosteronu, a co za tym idzie -problemów z erekcją. Określa się to jako zespółwdowca.

Jak zahamować ubytek testosteronu?• Dbać o sprawność fizyczną.• Odpowiednio się odżywiać.• Nie palić papierosów.• Nie pić zbyt dużych ilości alkoholu.• Regularnie uprawiać seks - jądra produkująwtedy więcej testosteronu.

Zaburzenia seksualne w przebieguandropauzy (50-60 lat):• przedwczesne wytryski,• zaburzenia erekcji,• wytrysk opóźniony,• dyspareunia (odczuwanie bólu przy stosunkupłciowym),• spadek podniecenia seksualnego i zaintere-sowania współżyciem seksualnym.

Konsultacja: lek. med. Maciej BłońskiMarta Lenkiewicz

Męska rzecz

Koenzym Q10 (CoQ10) jest iskrą, któraumożliwia naszym komórkom wytwarzanie

energii potrzebnej dla życia. Zdolność organizmudo wytwarzania i rozprowadzania tej, podobnej do witaminy substancji zmniejsza się wraz z wiekiem, chorobami, złym odżywianiem i wszelkiego typu stresami. Niedobór tego niezbęd-nego dla życia środka odżywczego pociągaza sobą zakłócenia w funkcjonowaniu komórek.

Najnowsze badania wykazują, że starzenie się,stresy i choroby mogą przeszkadzać organizmowiw wykorzystaniu CoQ10, który uzyskiwany jest z pożywienia. Dlatego przyjmowanie czystego,silnego CoQ10 w formie uzupełnienia dziennejdiety jest bezpiecznym i naturalnym sposobem,który zapewni zdrowie komórkom, energię i funkcjonowanie systemu odpornościowego.

ZZwwiięękksszzeenniiee eenneerrggiiii •• Wiele osób twierdzi, iżprzyjmując CoQ10 zauważyli znaczny przyrostenergii i jednocześnie mniejszą potrzebę snu. Jestto rezultatem roli, jaką CoQ10 odgrywa przywytwarzaniu energii i zużytkowaniu tlenu w każdej komórce organizmu.ZZaappoobbiieeggaanniiee cchhoorroobboomm sseerrccaa •• Badaniaprzeprowadzone w Japonii wykazały, że CoQ10zwiększa zdolność komórek serca do wytwarzaniaenergii, co sprawia, że stają się one mniej podatnena uszkodzenie spowodowane brakiem tlenu.CoQ10 stosowany jest przy leczeniu takichchorób jak angina, zastawkowa choroba serca,zakrzepica tętnicy wieńcowej i zawał serca.PPrrzzeeddłłuużżeenniiee ookkrreessuu żżyycciiaa •• Koenzym Q10przedłużył okres życia zwierząt laboratoryjnycho 56 %, poprawiając jednocześnie zdrowie i wygląd.WWzzmmaaccnniiaanniiee ssyysstteemmuu ooddppoorrnnoośścciioowweeggoo ••Choroby systemu odpornościowego obejmują z jednej strony raka i AIDS, z drugiej zaśwszelkiego rodzaju alergie oraz mniejsze infekcje.Niedopuszczanie do tego rodzaju problemówwymaga współpracy milionów komórek i ichindywidualnych broni.

KKooeennzzyymm QQ1100Iskra życia


Nie pozwól, by ból dłużej kontrolował Twoje życie... Poświęć kilka minut i przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, jak możesz obniżyć zapalenie

i szybko pozbyć się bólu bez szkodliwych leków lub niebezpiecznej operacji

Phenocane z kurkuminą i DLPAZapalenie jest najczęst-

szym powodem bólu.Obniżenie stanu zapalnegołagodzi ból. Zapaleniepowodowane jest przezuwolnienie prostoglandyny(PGE1 Prostaglandin) i jestpodtrzymywane przezenzym o nazwie cyklooksy-genaza 2 (Cyclooxygenase2 - COX2). Ciekawą rzecząjest, że komórki rakoweotoczone są przez nienor-malnie dużą koncentracjęcyklooksygenazy 2(enzymów COX2). Gdybymożna było powstrzymaćcyklooksygenazę 2 (enzymy COX2), prawdopodob-nie można by było kontrolować stany zapalne i byćmoże nawet raka (świadczyć o tym może mniejszailość przypadków raka wśród osób chronicznieużywających aspirynę). Wiele lat temu kompaniefarmaceutyczne zauważyły, iż aspiryna powstrzy-muje cyklooksygenazę 2(COX2), ale jednocześniepowstrzymuje cyklooksygenazę 1 (COX1), którajest prostoglandyną ochronną dla wyściółki prze-wodu pokarmowego i naczyń krwionośnych. Bezodpowiedniej ilości cyklooksygenazy 1 (COX1)występowałyby owrzodzenia i przeciekające naczy-nia krwionośne. Tak więc przy krótkim stosowaniuaspiryna jest dobra, ale dłuższe stosowanie możepowodować poważne skutki uboczne.

Następnie pojawiają się „cudowne” inhibitorycyklooksygenazy 2 (COX2) - Vioxx, Bextra,Celebrex, itd. Nie powodowały one wrzodów anisłabych naczyń krwionośnych, więc budziły wielkąnadzieję. Jednak później okazało się, że te bardzoskuteczne leki przeciwzapalne mogą powodowaćatak serca i wylew, ponieważ tworzą skrzepy krwi.Ryzyko było tak duże, że FDA chwilowo wycofałoje z rynku.

Należy pamiętać o tym, że zapalenie powodujeból zarówno ostry, jak i chroniczny. Gdybywynaleziony został przeciwzapalny produkt, którypowstrzymywałby cyklooksygenazę 2 (COX2) bezskutków ubocznych, można by było zlikwidowaćprzyczynę bólu.

UWAGA: ZWYKŁE ZIOŁA - KURKUMADŁUGA (TURMERIC) I BOSWELIA

Ciekawą rzeczą jest, iż zwykłe zioło, znane jakokurkuma longa (Tumeric) zawiera kurkuminę, którajest jeszcze lepszym czynnikiem przeciwzapalnymniż kortyzon, jeden z najsilniejszych steroidów.Kurkumina stosowana była od lat w formulezarówno przy raku jak i artretyzmie, ale ostatniowyizolowany został w kurkuminie czynnik (kurku-minoid), który jest około 100 razy silniejszy niżkurkumina przy obniżaniu stanów zapalnych.W połączeniu z fenyloanaliną (DLPA - dl phenylala-nine) i boswelią tworzy jeden z najbardziejskutecznych, naturalnych, przeciwzapalnych środ-ków przeciwbólowych. Trzeba po prostuspróbować, aby doświadczyć niemalże cudownegodziałania w przypadku chronicznego bólu zapal-nego, takiego jak np. bólu kręgosłupa, bólu przyrwie kulszowej, artretyzmie i urazach. Poza tymdochodzi jeszcze możliwość ochrony przedprzyszłym rakiem, który mógłby być wywołanyprzez chroniczne zapalenie.

Spójrzmy na składniki tej formuły, która zatrzy-muje zapalenie i tym samym likwiduje ból wsze-lakiego pochodzenia: kurkuma długa, kurkumi-noidy, fenyloanalina i boswellia serrata.

KURKUMA jest dobrze znana w ziołolecznictwiei odżywianiu, więc nie ma potrzeby jej przed-stawiania. W internecie znaleźć można wspaniałewyniki setek badań nad tym cudownym ziołem.W jednych z podwójnie ślepych badań kurkumadorównała kortyzonowi jako czynnik przeciw-bólowy i przeciwzapalny. Wyizolowany kurkumi-noid jest najlepszym z istniejących inhibitorów cyk-looksygenazy 2 (COX2), nie wywołującym skutkówubocznych!

KURKUMINOIDY są cząsteczkamiznajdującymi się w kurkumie. Wyizolowany zostałjeden, który ma specyficzne działanie jakoinhibitor cyklooksygenazy 2 (COX2).Koncentracja postępuje zgodnie z formułą:kurkumina jest otrzymywana z zioła kurkumalonga. Potrzeba 60 części kurkumy, żeby otrzy-mać jedną część kurkuminy i zredukować ją dojednej części specjalnego kurkuminoidu, któryjest najbardziej aktywnym czynnikiem tejformuły, mimo iż w samej formule jest równieżtrochę „regularnej” kurkumy.

BOSWELIA jest kolejnym, dobrze znanymziołem mającym właściwości inhibitora cyklooksy-genezy 2 (COX2), nie tak silnego jak kurkuminoid,ale działającym w nieco inny sposób w kierunkuobniżania enzymu COX2, działając w ten sposóbsynergetycznie.

FENYLOANALINA (DLPA - dl phenylalanine)jest powszechnym aminokwasem, który ma zdol-ność pomagania ciału w utrzymaniu wysokiegopoziomu serotoniny, hormonu „dobregosamopoczucia w mózgu.” Lekarze pisali książkina temat wielu właściwości fenyloanaliny odnośniepoprawy nastroju i ogólnego obniżenia bólu.

NATTOKINAZA jest enzymem wyizolowanymz roślinnego sera Natto, popularnego pożywieniaw japońskiej diecie. Nattokinaza posiada zdolnośćrozpuszczania skrzepów krwi.

Jeśli masz obiekcje odnośnie leków farmaceutycz-nych z ich skutkami ubocznymi i jeśli zmęczonyjesteś codziennym bólem, to nasza formułao nazwie PHENOCANE może być odpowiedziąna to, czego szukasz.

KORZYŚCI PHENOCANE

Ulga w bólu przy:• chronicznym bólu w krzyżu,• rwie kulszowej,• artretyzmie,• urazach sportowych.Produkt ten wzmacnia naturalne obronne

mechanizmy ciała do walki z zapaleniem i bólem.

OPINIE UŻYTKOWNIKÓW

Mam przepuklinę dysku L5. Lekarz zalecił mizastrzyki steroidalne, które nic nie dały. Zacząłemprzyjmować Phenocane 4 dni temu i czuję sięlepiej. Przyjmowałem 8 do 10 Excedriny dziennie,a teraz zjechałem do 4. Działa świetnie.

Myślałem, że wczoraj fibromialgia mnie zabije...dziś czuję się znacznie lepiej i mogę się śmiaćz wczorajszego dnia.

To zadziwiające, jak dobrze działać może natu-ralny środek przeciwbólowy. Mam ból w kostce,gdy dużo chodzę lub biegam. Żeby ból przeszedł,musiałem wziąść 2 Ibuprofeny 200. Teraz biorę 3lub 4 Phenocany, żeby osiagnąć to samo. Ponadtoskładniki dobrze na mnie działają (alkalizacjapomaga mi w regularności), więc nie muszę jużprzyjmować innych rzeczy, ktore przyjmowałem.

Mąż zamówił dla mnie Phenocane, ponieważprzyjmowałam Ibuprofen i Aleve, by ulżyć bólw krzyżu. Mam wypadający dysk i postępowyartretyzm w stawach biodrowych i kolanowych.Przyjmując Phenocane zaledwie przez tydzieńzauważyłam dużą różnicę. Nie muszę już przyj-mować niczego innego. Phenocane to wspaniałyprodukt!

Mam 34% skoliozę kręgosłupa pomiędzy L2 i 3.Na zdjęciu rentgenowskim wygląda to jak małewgłębienie lub skrzywienie. Nic nie było robionez tym aż do 50. roku życia, kiedy prześwietleniei inne procedury to wykryły. Miałem wtedy takostry ból w krzyżu po prawej stronie, że czasaminie mogłem już chodzić. Masażysta polecił miPhenocane, gdyż nie chciałem przyjmowaćIbuprofenu lub Tynelonu ze względu na skutkiuboczne i dlatego, że nie przynosiły ulgi w bólu.Środki rozluźniające mięśnie nie działały również.Ale joga, codzienny spacer i Phenocane przynosząulgę w bólu bez podrażniania żołądka.

Spróbowałem Phenocane z polecenia kuzyna.Cudowna ulga przy chronicznym bólu w krzyżu.Dwa dni później żona nadwyrężyła kręgosłupi miała kilka wizyt u chiropraktyka. Poczuła siętroszkę lepiej. Zaczęła następnie przyjmowaćPhenocane i po 48 godzinach nie było już bólu.

Mam chroniczny artretyzm i problemy z dolnączęścią kręgosłupa od wielu lat. Środki nies-teroidalne działały tylko przez chwilę. Trochępomogła glukozamina, ale po kilku dniach przyj-mowania Phenocane odczuwam zdecydowanąulgę. Stan dalej tkwi, ale, Boże, jak dobrze się czuję!

Miałem postępowy artretyzm w kolanach i byłemgotów na operację. Moja żona jest pianistką z bolesnym artretyzmem w rękach. Bez żadnejnadziei na poprawę, za poradą znajomej, kupiliśmyPhenocane. Byliśmy oboje mile zdziwieni, kiedyzaledwie po kilku dniach przyjmowania 3 kapsułekdziennie, nie było śladu po bólu. Oczywiście, że tonie „leczy” artretyzmu, ale zdecydowanie obniżastan zapalny powodujący ból. Obniżyliśmy następ-nie dawkę do 1 lub 2 dziennie i nigdy nieodczuwaliśmy żadnych skutków ubocznych.Posłuchaj porady sceptyka – Phenocane działa!

Jestem ofiarą paraliżu dziecięcego (polio) i dlategomam ból mięśni i nerwów, który od czasu do czasudokucza i jest dla mnie berdzo żenujący. W większościprzypadków przyjmuję jedną Phenocane i czasamijedną rano i wieczorem. Myślę, że to wspaniałyprodukt. Zawsze używałem witaminy i zioła.

Kocham Phenocane. Przyjmowałem kiedyś Advillub Tynelon czy też inne środki przeciwbólowe bezrecepty, po których zawsze chorowałem. To działapięknie. Likwiduje ból i nie ma po nim żadnegonieprzyjemnego odczucia.

Phenocane polecił mi mój masażysta. Nic niepomagało przy moim okropnym bólu w krzyżu. Niebyłem zbyt szczęśliwy z powodu codziennego przyj-mowania Ibuprofenu. Kupiłem butelkę i przyjąłemjedną kapsułkę nie spodziewając się niczego specjal-nego. Poszedłem następnie poćwiczyć z rakietką i pook. półtora godziny zorientowałem się, że do tej porynie było to możliwe bez środka przeciwbólowego.Phenocane działa u mnie przez 6-8 godzin lepiej niż2 Ibuprofeny i nie stwierdzam żadnego ubocznegodziałania. Dla takiego aktywnego 55-latka ten środekdziała doskonale.

PO DARMOWE PRÓBKI ZADZWON POD NUMER 877-982-9800 LUB POPROŚ W SKLEPIE W BACK TO NATURE.


Dlaczego starzenie siê koliduje z gospodark¹ cholesterolow¹?Cholesterol jest t³ust¹ substancj¹, wytwarzana przez w¹tarobê. Mimo i¿ cholesterol jestwitaln¹ czêœci¹ funkcjonowania i struktury naszych komórek, jego wysoki poziom we krwimo¿e prowadziæ do powolnego odk³adania sie z³ogów w têtnicach.

Kluczowe fakty odnosz¹ce siê do zdrowia sercaOgólne fakty o cholesterolu w/g Narodowego Instytutu Zdrowia (National Institute of Health):• Dieta, æwiczenia i waga cia³a maj¹ wp³yw na poziom cholesterolu.• Wysoki poziom cholesterolu mo¿e byæ dziedziczny.• Poziom cholesterolu ma tendencjê wzrostu wraz z wiekiem.• Menopauza czêsto zwiêksza poziom cholestrolu u kobiet.• Wysoki poziom cholestrolu sam nie wywo³uje objawów, wiêc ludzie czêsto nie s¹œwiadomi tego, ¿e maj¹ jego wysoki poziom.• Wysoki poziom cholesterolu tworzy z czasem blokady w têtnicach, wiêc wa¿ne jestwczeœniejsze zwrócenie uwagi na ten problem.

Co jest wa¿ne w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu?Utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu wymaga: • Zdrowia w¹troby• Zdrowego poziomu cholesterolu• Zdrowego poziomu trójglicerydów.

Kluczowe suplementy pomagaj¹ce w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu:Red yeast rice (Dro¿d¿e wychodowane na czerwonym ry¿u): Dro¿d¿e te hamuj¹ dzia³aniepewnych enzymów wytwarzaj¹cych cholesterol, dostarczaj¹c jednoczeœnie substancjechemiczne dla regulowania istniej¹cego poziomu LDL i trójglicerydów.

Guggulipids (guggullipidy): Guggulipidy dzia³aj¹ poprzez zwiêkszanie iloœci receptorów LDLw w¹trobie, u³atwiaj¹c cia³u przetwarzanie i wydalanie cholestrolu z krwi.

Cholesstrinol HPTM: Ta bardzo silna, prawnie zastrze¿ona formu³a (HP) skierowana jest ku potrzebom cholesterolu cia³a a nie cholesterolu wch³anianego z jedzenia. Powstrzymuj¹c enzymy w w¹trobie, ta synergetyczna kombinacja tokotrienali (tocotrienals)i falawonoidów pomaga obni¿aæ ca³kowite wytwa¿anie cholesterolu surowicznego.

Fitosterol i beta sitosterol: Te sterole roœlinne dzia³aj¹ w kierunku ca³kowitej regulacjigospodarki cholesterolu LDL poprzez blokowanie wch³aniania cholesterolu z jedzenia do cia³a.

Co Q10: Ten sk³adnik wystêpuje naturalnie w centrum energetycznym komórki (mitochondrii) i bierze udzia³ w wytwarzaniu ATP (g³ówne Ÿród³o energii komórek). Co Q10 ma równie¿ silne w³aœciwoœci przeciwutleniaj¹ce.

Choles-TT, 90 wegeteriañskich kapsu³ek, nabyæ mo¿na w zielonych aptekach Back To Nature!

Włosy zimąSSttłłaammsszzoonnee ppoodd cczzaappkkaammii ii kkaappeelluusszzaammii,, ssuucchhee ii eelleekkttrryyzzuujjąąccee ssiięę wwłłoossyy ttoo pprroobblleemm,, zz kkttóórryymm ttrrzzeebbaa ssiięę zzmmiieerrzzyyćć oo tteejj ppoorrzzee rrookkuu.. SSzzuukkaammyy ddoobbrryycchh sszzaammppoonnóóww ii sskkuutteecczznnyycchh ooddżżyywweekk,, eekkssppeerryymmeennttuujjeemmyy zz nniimmii bbeezzsskkuutteecczznniiee,, aażż wwrreesszzcciiee nnaattrraaffiiaammyynnaa KKAAMMIIWWAAZZĘĘ ii zzoossttaajjeemmyy pprrzzyy ttyymm pprroodduukkcciiee,, bboowwiieemm nnaass nniiee zzaawwiióóddłł..

Kondycja włosów zależyod właściwego odżywiania,pielęgnacji, czynników gene-tycznych i warunków atmos-ferycznych. Zimą na włosy źlewpływa i mroźne powietrze,i centralne ogrzewanie, któredziała wysuszająco tak naskórę, jak i na same włosy.W tym okresie stają się onełamliwe, matowe i sprawiająwrażenie rzadszych. Częstoteż nasila się łupież. W okre-sach przejściowych jesień-zima, zima-wiosna mogąwypadać w większych ilościachi dlatego właśnie zimą należydbać o nie w sposóbszczególny.

Przede wszystkim powinnosię nosić nakrycia głowyz wełny lub tkanin naturalnych.Dzięki nim włosy będą mniejsię przetłuszczać. Po umyciukoniecznie należy je wysuszyć(można lekko suszarką) i czesać szczotką z drewnianymikońcami. Zewnętrznie na skórę głowydobrze wpływają napary ziołowe z pokrzy-wy, rumianku, skrzypu, rozmarynu,łopianu. Oczyszczają i normalizują ujściegruczołów łojowych. Gdy chcemy zatrzy-mać wypadanie włosów spowodowanejesienno-zimowym przesileniem, zastosu-jmy do wcierania w skórę głowy najlepszyobecnie na rynku japoński produkt,KAMIWAZA.

JJeeśśllii zzaauuwwaażżyymmyy zzwwiięękksszzoonneewwyyppaaddaanniiee wwłłoossóóww,, ssiięęggnniijjmmyy

ppoo ddoouussttnnee ssuupplleemmeennttyy

KAMIWAZA oraz doustne suplementydiety pomagające w pielęgnacji włosów,dostępne są we wszystkich sklepach BackTo Nature. A oto co mówi jedna z klienteksklepu Back To Nature na Jackowie:

Kupiłam ostatnio KAMIWAZĘ, bo mójdoktor powiedział mi, że ma wszystkie

potrzebne składniki i żechroni włosy i skórę głowyprzed czynnikamizewnętrznymi. Powiemszczerze, że widzę różnicęi to sporą, bo włosy sązdrowsze i nawet lepiej sięukładają. Co do poradi odżywek, któreniepotrzebnie kupiłamprzedtem w innym sklepiena Jackowie, to pozostawięto bez komentarza.

Gośka z Jackowa


Święta to czas, kiedy pozwalamy sobiena większe szaleństwa w jedzeniu i piciu,obiecując sobie jednocześnie, że już odNowego Roku wszystko wróci do normy.Jednak wbrew wszystkiemu zdrowe odżywianiepodczas świąt wcale nie jest takie trudne,a dzięki temu będziesz czuł się znacznie lepieji unikniesz przybrania na wadze. Oto kilkawskazówek, które pomogą ci zachowaćrozsądek w trakcie świątecznej uczty. Żadneprzepisy, żadne obietnice, tylko dobre rady.

Krok 1: stół wigilijnyTrzy ważne rzeczy do zapamiętania.

- Naucz się odróżniać prawdziwy głód od apetytu.- Nie działaj pod wpływem impulsu.- Jeśli wiesz, że zjadasz już zbyt dużą porcję,po prostu przestań.

Choć Boże Narodzenie to szczególny czas,który każdy z nas spędza z rodziną, jest torównież jeden dzień w roku, kiedy powinnaśzastanowić się, co jesz. Jeśli przytyjesz w ciąguświąt, zniweczysz swoje całoroczne osiągnięciai będziesz czuć się rozczarowana. Znajdź czasdla siebie. Nie czuj się zobowiązana do udziałuw każdym spotkaniu, na które zostałaś zapros-zona. Jeśli naprawdę nie masz ochoty na wyjś-cie, po prostu grzecznie odmów.

Krok 2: stół bożo-narodzeniowy

Jak obchodzić się ze świątecznym bufetem?Ta uczta może wyglądać bardzo kusząco,jednak nie pozwól na to, by spowodowała ona,że musisz popuścić pasek w spodniach o kolejnedziurki. Miej na uwadze następujące wskazówki:- Unikaj wychodzenia z domu, kiedy jesteśgłodna, będziesz wówczas bardziej skłonnado przejadania się. Zjedz wcześniej jakiś owoc,jogurt, kanapkę lub musli.- Nie stój obok jedzenia. Wybierz coś i odejdź.Zawsze bowiem możesz wrócić, jeśli nadalbędziesz naprawdę głodny. Wybierz surowewarzywa z dipem: może to być klasycznyhumus, guacamole i różnego typu salsa.- Unikaj kremowych sosów.- Unikaj smażonych i tłustych pokarmów,takich jak zawijane kiełbaski. Wybierz na tomiejsce kawałki kurczaka lub indyka i usuńz nich skórkę. Możesz również poszukać ryb.- Jeśli koniecznie musisz zjeść deser, podzielsię nim z kimś.

Krok 3: alkohol w święta

Porady dla "zdrowszego" picia: - W tym okresie powinieneś wybierać do piciaczerwone wino. Zachowaj jednak umiar, gdyżwszystkie korzyści, które płyną z jego spożywa-nia znikną, jeśli wypijesz kilka szklanek.- O ile to możliwe, wybieraj naturalne napoje.Zawierają one mniej dodatków i substancjichemicznych, które mogą wywołać zawrotygłowy lub nudności.- Pamiętaj o tym, iż wódka, mimo że jestnajczystszą postacią alkoholu, jest toksyczna.- Wybieraj czyste soki owocowe, wodę sodowąlub wodę mineralną do popijania alkoholu.- Unikaj słodkich i dosładzanych napoi.- Nie pozwól innym stale dolewać alkoholudo twojej szklanki. Napełnij ją ponowniedopiero wtedy, gdy całkowicie ją opróżnisz.Dzięki temu będziesz wiedzieć, ile wypiłaś.- Pij naprzemiennie napoje alkoholowe i wodę,zapobiegniesz w ten sposób odwodnieniui unikniesz kaca następnego dnia.- Nie czuj się zmuszony do picia, jeślinaprawdę tego nie chcesz. W żadnym wypadkunie pij alkoholu, kiedy zamierzasz potemwsiąść za kierownicę. W czasie świąt jest więcejwypadków spowodowanych przez pijanychkierowców.- Woda gazowana z lodem i plasterkiemcytryny może doskonale zastąpić napój alko-holowy, zwłaszcza jeśli nie chcesz wyjść naosobę, która nie umie się bawić.- Unikaj gazowanych napojów alkoholowych,które zawierają dużo cukru i substancjisłodzących. Są tak dobre, że możesz stracićrachubę i wypić ich zbyt duże ilości.

Krok 4: Jak zatrzymaćuczucie świeżości

Późne godziny nocne, alkohol, zadymionepomieszczenie i mnóstwo jedzenia - towszystko może odbić się na naszymwyglądzie. Jeśli miałaś szczególnie ciężkąnoc, staraj się zrobić sobie odpoczyneknastępnego dnia. Jedz lżejszą żywność, pijdużo wody, jedz świeże warzywa oraz mięsoz kurczaka czy indyka, a także ryby. Spróbuj:

- Zjedz śniadanie, nieważne jak małe – owoc,musli czy jajecznicę.- Pij soki zawierające marchew, jabłka, burakioraz imbir. Pomogą ci w detoksykacji organizmui dostarczą ciału niezbędnych substancjiodżywczych, zwłaszcza witaminy C.- Przygotuj herbatki ziołowe, mogą pomócw kłopotach z żołądkiem – rumiankowa, miętowa,imbirowa, z koperkiem lub też zielona herbata.

Krok 5: tort na świętaPorady na świąteczne dni.

- Zamiast puszki ze słodyczami na przekąskę,przygotuj miseczkę pełną orzeszków i suszonychowoców.- Surowe warzywa z dipem (humus, guacamolei salsa) są dobrą alternatywą dla ciężkostrawnychprzekąsek.- Nie należy pić dużej ilości płynów podczasspożywania posiłku. Nie pomaga to wypłukaćgo z organizmu. Osłabia to działanie gruczołówwydzielniczych układu pokarmowego,zmniejszając tym samym ich efektywność.- Pamiętaj, by przeżuwać jedzenie powolii dokładnie. Żucie ma zasadnicze znaczenie dlaprocesu trawienia, pomaga zapobiec wzdęciomi niestrawności.- Dokładne żucie pokarmu zmniejsza praw-dopodobieństwo przejedzenia się. Umożliwiato przesłanie sygnału do naszego mózgu, żejuż jesteśmy najedzeni.- Jeśli chcesz zapełnić swój talerz, zrób toza pomocą warzyw. Wybieraj różne koloryi smaki. Warzywa są świetnym źródłem błonni-ka, antyoksydantów, witamin i minerałów, więcmożesz je jeść w dowolnych ilościach.- Warzywa powinny być gotowane na parzei podawane z oliwą z oliwek lub niesłonymmasłem z ziołami, solą morską i pieprzem.Gotowanie na parze jest szybkie i przyczyniasię o zachowanie wszystkich wartościodżywczych.- Przed pieczeniem ziemniaków, potnij je naduże kawałki i sparz gorącą wodą. Zmniejszyto powierzchnię absorpcji oleju. Skorzystajz oliwy z oliwek, uzyskasz w ten sposób subtel-ny smak potrawy.- Używaj czosnku i/lub świeżych lub suszonychziół, uzyskasz wspaniały smak i aromat potraw.- Zdejmuj skórę z kurczaka i indyka. Możewspaniale smakować, ale jest bardzo kaloryczna.- Nadzienia i farsze rób na bazie warzyw.

- Używaj niskotłuszczowych jogurtów zamiastmasła i kremów do deserów.- Wybierz jeden kawałek ciasta normalnejwielkości, zamiast 2-3 mniejsze kawałki.- Czas Bożego Narodzenia to czas wolnyod pracy, ale nie zapomnij o koniecznościruchu. Poświęć każdego dnia trochę czasuna ćwiczenia, nawet 15-20 minutowy spacerprzed lub po posiłku może być zbawiennyw skutkach. Dzięki temu poczujesz sięodświeżona i ułatwisz trawienie. Powinnaśrobić nieco więcej niż siedzieć przedtelewizorem z miską słodyczy i oglądaćpowtórki filmów.

Krok 6: Więcej o zdrowym trybie

życia- Zmień swoje przyzwyczajenia.- Zacznij się ruszać, może to być nawet krótkispacer.- Walcz z codziennymi nałogami, takimi jak:kofeina, tytoń, alkohol i słodycze.- Zaangażuj w to rodzinę i przyjaciół- Myśl zdrowo.- Zrób generalny przegląd swojego zdrowia.Wiele bezpłatnych testów oraz szeroki wybórsuplementów zdrowotnych dostępne są w sklepach Back To Nature w Chicago oraz na przedmieściach.


PREZENTY ŚWIĄTECZNO-NOWOROCZNE


ZE SKLEPÓW BACK TO NATURE


Almasedprzekonywujeludzi z cukrzycąBadania kliniczne pod aus-picjami Prof. Dr K.S. Zankerana UniwersytecieWitten/Herdecke w Niemczech wykazały, iżludzie z cukrzycą insulino-niezależną mogą przyjmowaćAlmased jako bezpiecznysuplement diety. Prócz tegoAlmased może pozytywniewspomagać odpowiednieparametry krwi przy cukrzycy.

Wyniki badańPoprawa odnośnych wartości u cukrzyków po przyjmowaniu suplementuAlmased w ciągu 26 tygodni.

Uczestnicy badań przyjmowali 50 g suplementu Almased bez zmiany przyjmowania leków lub stylu życia.

* Poziom cukru we krwi na czczo

Rodzaj badań Prospektywne, otwarte badania kliniczne

Uczestniczących 6030 kobiet (przeciętny wiek 63,3 lat) i 30 mężczyzn (przeciętny wiek 63,8 lat)

Przebadano 51 uczestników (28 kobiet, 23 mężczyzn)

Czas trwania badań 26 tygodni

Almased - doskonały suplement dla ludzi z cukrzycą� Almaset jest metabolicznym regulatorem� Efektywnie rozbija tłuszcz w ciele, szczególnie niebezpiecznytłuszcz w okolicach brzucha� Bardzo wysoki wskaźnik glikemiczny (27) i ładunek glikemiczny(3-4 w dawce, co jest nieistotne)� Jako komponent programu odżywczego dla ludzi z cukrzycą:bezpieczny i skuteczny

Ludzie z cukrzycą mają większe zapotrzebowanie na witaminy i pierwiastki śladowe:� Chrom – składnik czynnika tolerancji glukozy, zwiększa działanie insuliny i optymalizuje wartości cukru we krwi na czczo� Cynk – ważny dla funkcjonowania i magazynowania insuliny� Magnez – optymalizuje ciśnienie krwi, ochronia przed powikłaniami� Kwasy tłuszczowe Omega-3 – optymalizują metabolizm tłuszczu, ciśnienie krwi i krążenie

Podstawy odżywianiaTa piramida odżywiania spreparowana została zgodnie z odżywczymizasadami wskaźnika glikemicznego.

Wskazówki dla regulowania zdrowego poziomucukru we krwi� Przyjmuj swoje lekarstwa i słuchaj porad lekarza. Przyjmuj 50 g Almasedu dziennie!� Twoje codzienne odżywianie powinno być zgodne z piramidą odżywiania.Piramida ta odzwierciedla wskaźnik glikemiczny jedzenia, zgodnie z zaleceniami prof. Ludwiga z Uniwersytetu Harwardskiego.� Poruszaj się! 30 minut chodzenia, joggingu lub pływania codziennie utrzymujeniski poziom cukru i czyni Ciebie zdrowym i zadowolonym!� Często sprawdzaj poziom cukru we krwi: Regularne monitorowanie poziomucukru czyni z Ciebie własnego eksperta Twoich wartości.

CzerwonyKilka razy w miesiącu

Rafinowane produkty zbożowe (mąka), Ziemniaki i słodkości (1)

PomarańczowyKilka razy w tygodniu

Produkty pełnoziarniste,Kluski i ryż pełnoziarnisty (2)

ZielonyWiele razy w tygodniu

Produkty mleczne o małej zawartościtłuszczu (3); ryby (4); jajka, chude

mięso, drób, warzywa strączkowe (5);owoce (6) i warzywa (7), przygo-towywane z olejem rzepakowym

lub oliwkowym

Almased jest do nabycia w sklepach BACK TO NATURE

Uwaga ludzie z cukrzycą... Możecie sobie pomóc!

Dr Theodore L. DrellEkspert w dziedzinie fizjologii, St. Petersburg, Floryda„Mając ekstremalnie niski ładunek glikemiczny, Almased jestdoskonałym suplementem uzupełniającym standardowe sposobyleczenia insulinoniezależnej cukrzycy u osób z nadwagą lub otyłych.Nowe wyniki kliniczne wyraźnie wskazują na to, że ludzie z cukrzycąmogą bezpiecznie i skutecznie chudnąć stosując Almased.”

Co mówią eksperci?

Dr Gerd Gottschalk, lekarzSpecjalista medycyny ogólnej i sportowej, Saarbrucken, Niemcy„Almased jest cennym suplementem przy leczeniu cukrzycy. Każdaosoba z cukrzycą może łatwo włączyć go do codziennej diety bez(jak w innych przypadkach) trudnej zmany stylu życia i diety.”

Prof. Aloys Berg, lekarzOddział Medycyny Rehabilitacyjnej i Zapobiegawczej SzpitalaUniwersyteckiego w Freiburgu, Niemcy.„Międzynarodowe badania wykazują, iż przy cukrzycy z nadwagą,mało sprawni fizycznie mają zwiększone ryzyko raka i że suplementodżywczy Almased pozytywnie wpływa na te parametry (insulina,poziom glukozy), które mają związek z rozwojem pewnych rodzai raka.”

Szybkie, bezpieczna, zdrowe i trwałe odchudzanie

W ciągu 14 dni możesz schudnąć i utrzymać wagę!� Zmniejszysz wagę, centymetry i tłuszcz� Ożywisz energię� Odzyskasz zdrowie!

Almased jest produktem obniżającym wagę nr 1 w Niemczech. Jego opatentowany proces fermentacji w unikalny sposób miesza energetyzujące proteiny sojowe, miód zawierający enzymy i probiotycznyjogurt z mleka o niskiej zawartości tłuszczu, umożliwiając większą utratękilogramów i centymetrów, oraz, co najważniejsze, utrzymanie takiegostanu. Jeśli chcesz skończyć z produktami yo-yo obiecującymi szybkąutratę wagi, którą natychmiast odzyskujesz po zakończeniu takiego programu i jeśli naprawdę chcesz szybkie, trwałe i zdrowe rozwiązanie, to Almased jest dla Ciebie.

Badania kliniczne udowodniły korzyści, jakie przynosi Almased. StosującAlmased, uczestnicy badań utracili tłuszcz i centymetry w biodrach i talii,ale zachowali masę mięśniową w trakcie diety. Stosując Almased, uczest-nicy badań mieli więcej energii i mogli zwiększyć swoje fizyczne możliwości.Wspierany wynikami badań klinicznych i 20-letnim doświadczeniem,Almased jest integralną częścią zdrowego stylu życia.


Zanim wyjdziesz na spotkanie z zimą,zadbaj o skórę. Podczaswojny na śnieżki,spaceru i zjazdu na nartach będzie piękna, promienna i dobrze nawilżona

Zima potrafi być piękna i przy-jemna, ale zanim wyjdziesz jej naprzeciw zabezpiecz delikatną skórętwarzy i dłoni, która na mroziei wietrze traci swoją urodę, staje sięprzesuszona i szorstka.

W czasie spotkania z zimnemi mrozem najbardziej cierpiądłonie, usta i okolice nosa. Dlategooprócz ciepłych rękawiczek, czapkii szalika, nie zapomnij o codziennejpielęgnacji.

Zimy wiatr, ostre słońce i tem-peratura poniżej zera mogą doprowadzićdo prawdziwego spustoszenia, a skóra nie lubizimy. Aby przyzwyczaić ją do chłodu i zmien-nego klimatu daj jej zastrzyk w postaciodpowedniej pielęgnacji kosmetykami w wersjizimowej.

Słońce zimą jest równie niebezpieczne, jakmróz i wiatr. Od śniegu odbijaja się ponad 80proc. promieni UV, a osłabiona skóra jestna nie szczególnie wrażliwa. Kosmetykistosowane w okresie zimowym opróczskładników odżywczych i ochronnych powinnyzatem zawierać wysokie filtry.

Misja ceraTwarz przez cały rok jest wystawiona

na działanie szkodliwych czynników, ale zimnobywa dla niej najbardziej groźne, dlategokwadrans przed wyjściem nasmaruj twarz kre-mem, nie zapominając o zabezpieczeniu szyi,nosa i uszu.

Krempowinien byćbogaty w cenneskładnikiodżywcze.Zimowy od let-niego różni siękonsystencją.Dzięki zawartoś-ci substancjinatłuszczającychjest bardziej treś-ciwy i gęsty.Składniki

zawarte w takim kremie tworzą barieręochronną, wnikając w głębokie warstwy skórydzięki czemu pozostaje ona elastyczna i gładka.

Mity dotyczące niebezpiecznychnawilżających kremów dementują kosme-tolodzy. Składniki nawilżające, a złaszczawoda, znajduje się we wszystkich kremach,zamiast zamarzania na mrozie odparowujeze względu na optymalną temperaturę skóry,a składniki odżywcze tworzą odpowiedniąochronę.

Zimowy uśmiechUsta to najdelikatniejsza część twarzy ze

względu na brak bariery lipidowej i gruczołówłojowych, dlatego tuż przed zimowym spaceremoraz w czasie zimowych szaleństw miej podręką sztyft ochronny z filtrami. Częsta pielę-gnacja ust pozwoli uniknąć nieprzyjemnegopieczenia, pękania i wysuszania naskórka.

Ciepły uściskTakże dłonie są szczególnie narażone na

kontakt z zimowa aurą – szybko się wysuszająi stają się szorstkie. Prócz ciepłych rękawiczekwarto codziennie nakładać ochronny kremz witaminami, aby odpowiednio ochronićdelikatną skórę.

Częściej niż latem warto przygotować skóręcałego ciała na kontakt z chłodem. Dlategodo pielęgnacji po kąpieli wybierz odpowiednibalsam, a najlepiej masło lub maskę. Wyciągiz miodu i mleka czy oliwy z oliwek doskonaleodżywiają i wygładzają skórę.

Nie daj się zimie

Zadbaj o skóręRhuveraZlikwiduj gorące uderzenia i nocne pocenie się,stosując naturalny środek - ekstrakt z korzenia

syberyjskiego rabarbaru

Badania kliniczne potwierdziłyskuteczność i bezpieczeństwo specjalnegoekstraktu ziołowego z rośliny Rheum rhapon-ticum L., o nazwie ERr 731, przynoszącegoulgę przy symptomach menopauzy, szczegól-nie przy gorących uderzeniach.

Badania nad ziołami i ich stosowaniem sądużo bardziej akceptowane w Europie niż wStanach Zjednoczonych. W Niemczech bada-nia nad ziołowymi specyfikami przynoszącymiulgę przy syndromach menopauzy prowadzonesą od 1940 roku. Niemieccy lekarze stosująspecjalny ekstrakt z korzenia rabarbarusyberyjskiego, ERr 731, w celu obniżeniasymptomów menopauzy już od r. 1993.

Co to jest ERr 731?Liczne badania kliniczne wykazały korzyś-

ci i bezpieczeństwo ERr 731 przy obniżaniusyndromów menopauzy. Ekstrakt ten niezawiera estrogenu. Składa się z fitoestro-genów, które są roślinnymi związkamichemicznymi, mającymi ogólnie bardzołagodne działanie estrogenne, w granicach1/1000 estrogenu. Fitoestrogeny otrzymy-wane z korzenia rabarbaru syberyjskiegow preparacie ERr 371 są unikalne dla tejrośliny. Fitoestrogeny w korzeniu rabarbarusyberyjskiego noszą nazwę hydroksystylbeny(hydroxystilbenes). Te fitoestrogeny sąchemicznie różne od innych klas fitoestro-genów, takich jak te, które znajdują się w soi,czerwonej koniczynie, lnie lub chmielu.Fitoestrogeny hydroksystylbenowe w tymekstrakcie mają strukturę podobną do rezwe-ratrolu, który pozyskał sobie wielkie uznanieze względu na swoje korzyści zdrowotne.

Ulga przy gorących uderzeniachi innych kłopotliwych syndro-mach okresu przed i menopauzalnego u kobiet

Liczne badania kliniczne udokumen-towały korzyści ekstraktu ERr 731 przyobniżaniu symptomów menopauzy.

Badania kliniczneW badaniach tych uczestniczyło 110

przedmenopauzalnych kobiet. 55 kobietompodawano ekstrakt z korzenia rabarbarusyberyjskiego (ERr 731) a 55 podawanoplacebo (3,5). Grupa kobiet otrzymujących

ERr 731 odczuła znaczną ulgę symptomóww porównaniu z grupą kobiet, które otrzymy-wały placebo. Kobiety, które przyjmowałyekstrakt z korzenia rabarbaru syberyjskiegoodczuły znaczne obniżenie ostrości i częs-totliwości gorących uderzeń przed końcem4 tygodnia. Pod koniec 12 tygodnia kobietyprzyjmujące ekstrakt z korzenia rabarbarusyberyjskiego stwierdziły ulgę w 11powszechnych dolegliwości przymenopauzie, w tym:

• gorące uderzenia i nadmierne pocenie• zaburzenia snu• depresyjny nastrój• drażliwość• niepokój• wyczerpanie fizyczne i emocjonalne• problemy seksualne• zaburzenia przewodu moczowego• suchość pochwy• dolegliwości mięśniowo-stawowePowyższe badania, o których donoszą

Herber i koledzy w żurnalu medycznymMenopause (2006) wykazują, iż ekstraktz korzenia rabarbaru syberyjskiego obniżyłgorące uderzenia o 72% w ciagu tylko 12tygodni.

Bezpieczeństwo ekstraktuBadania nad ekstraktem z korzenia

syberyjskiego rabarbaru wykazały, iż jest onbezpieczny i nietoksyczny. Przy bardzo wyso-kich dawkach ekstraktu (14,000 X zalecanadawka dla odpowiedniej wagi człowieka)podawanych psom i szczurom w dwóchbadaniach klinicznych, nie zaobserwowanożadnego działania przeciwnego. Cztery różnebadania kliniczne skupiały się nad korzyściamiekstraktu ERr 731, jak również nad jego bez-pieczeństwem. Badania te wykazały, żeekstrakt ERr 731 był dobrze tolerowanyprzez ponad 400 kobiet w ciągu dwóch lat.Kobiety uczestniczące w badaniach nieodczuwały żadnego negatywnego działaniaekstraktu. Nie występowały żadne odnośnezmiany w endometrialnych biopsjach (biop-sje wyściółki macicy), krwawienia, zmianywagi, ciśnienia krwi, pulsu lub wynikówtestów laboratoryjnych.

Rhuvera, 30 tabletek zawierających spec-jalny ektrakt z korzenia syberyjskiego rabar-baru (ERr 731) nabyć można w każdej z aptek Back to Nature w Chicago i na przedmieściach.


(treść ogłoszenia)

imię i nazwisko

adres miasto kod

telefon

podpisdata

Dane personalne (wyłącznie do wiadomości redakcji) - rubryka obowiązkowa

UU WW AA GG AA!!NNoowwee zzaassaaddyy uummiieesszzcczzaanniiaa

ii ooddppoowwiiaaddaanniiaa nnaa ooggłłoosszzeenniiaa!!

Jeśli jesteś zainteresowany nadaniem ogłoszenia, wypełnij poniższą rubrykęoraz załącz czek na $7.Jeśli natomiast pragniesz nawiązać kontakt z osobą, której ogłoszenie cięzainteresowało, oto co należy zrobić:- napisz list i włóż go do koperty, na której musisz przykleić zznnaacczzeekk zzwwrroottnnyy.KKOOPPEERRTTYY NNIIEE OOPPIISSUUJJ!! Poza znaczkiem nic nie powinno się na niej znajdować.- tę kopertę z listem włóż do koperty zaadresowanej na adres naszejredakcji z dopiskiem numeru ZUŻ osoby, z którą chciałbyś się zapoznać.Reszta w rękach Amora!

ZZaacchhęęccaammyy wwsszzyyssttkkiicchh ssaammoottnnyycchh ddoo zzaammiieesszzcczzeenniiaa aannoonnssuu ww nnaasszzeejj rruubbrryyccee..ZZrróóbb tteenn ppiieerrwwsszzyy kkrrookk,, aa mmoożżee ookkaażżee ssiięę,,

żżee kkttoośś nnaa CCiieebbiiee cczzeekkaa!!

DDrrooddzzyy CCzzyytteellnniiccyy!! PPoonniieewwaażż wwiięękksszzoośśćć lliissttóóww jjeessttpprrzzeessyyłłaannaa ddoo wwyybbrraanneeggoo pprrzzeezz PPaańńssttwwoo kkaannddyyddaattaa,,

lliissttyy pprrzzyyjjmmoowwaannee ssąą wwyyłłąącczznniiee zzee zznnaacczzkkiieemm zzwwrroottnnyymm..DDzziięękkuujjeemmyy!!

Poznajmy się!

Poznam pana w wieku około 60. Jestemszczupłą blondynką o zainteresowaniachsportowych (ukończylam AWF) i muzycznych –gram na fortepianie. A więc czekam.

ZUŻ 230Pragnę poznać i zdobyć serce Pana wolnego,bez zobowiązań, wiek 65-70 lat, który chciałbyw poszanowaniu i miłości coś jeszcze przeżyć.Bardzo miła wdowa, lat 60, pobyt stały.

ZUŻ 231Obywatelka po 60., wykształcona, atrakcyjna,szczupła, lubi taniec, podróże, książki i teatrpozna Pana z poczuciem humoru o podob-nych zainteresowaniach, bez nałogów. Czekamna Ciebie.

ZUŻ 232Wdowiec, 54 lata, obywatel bez nałogówpozna odpowiednią panią, małżeństwoniewykluczone.

ZUŻ 233Rozwiedziona, 42 lata, szczupła, bez nałogówposzukuje partnera do lat 55.

ZUŻ 234Atrakcyjna wdowa po 50., niezależna finan-sowo, posiadająca stały pobyt i własnemieszkanie pozna kulturalnego pana beznałogów w podobnym wieku, najchętniejwdowca lub kawalera.

ZUŻ 235

Emeryt, 69, średniego wzrostu, zaprzyjaźni siętej zimy z nie nudzącą się, młodszą od siebieoptymistką, która nie wyklucza małżeństwa.Wyższe studia są plusem.

ZUŻ 236Zupełnie normalny facet, 45 lat, ciemny blon-dyn, wysoki i bez nałogów - pozna realniepatrzącą na życie panią. Wiek nie jestnajważniejszy, ale z pewnością szacunek,wyrozumiałość i wspólne zrozumienie są!

ZUŻ 237Wdowa, obywatelka, lat 63, szatynka śred-niego wzrostu, puszysta, pozna pana po 60.,wolnego, nieszukającego przygód ani wrażeń.

ZUŻ 238Mily, spokojny kawaler, 37 lat, obywatel, szukamiłej dziewczyny.

ZUŻ 239Pan po 50., bez nałogów, zawsze wesoły,pozna panią w podobnym wieku, której teżciężko samej. Odezwij się proszę, a trafisz na dobre serce i charakter.

ZUŻ 240Pan pozna uczciwą, szczupłą panią, lat 48-53,bez nałogów, która nie szuka przygód, lubiącązdrowy i aktywny tryb życia, poważnie myślącąo życiu we dwoje.

ZUŻ 241

Stress-X i NaturalRest zostały stworzo-ne, by pokonać powszechnego wroga ludz-kości - stres. Prawie każdy z nas miewaokresy wzmożonego napięcia nerwowego.Mogą one trwać kilka godzin, jak i wiele dni.Każda stresująca sytuacja uszczupla zapasminerałów, witamin i innych składnikówodżywczych w organizmie, co powodujezmęczenie i gorsze samopoczucie.

Pokonaj stres ze Stress-X, mieszankąodżywczych witamin, minerałów, ziół i enzy-mów, które pomogą ci się zrelaksować, zre-generować siły i odżywić organizm.

Zrelaksuj się i zaadaptuj szybko w nowejsytuacji stosując naszą mieszankę ziołowązawierającą m.in. imbir syberyjski, korzeńwaleriany, chmiel, bukwicę, ogórecznik,rumianek, paprykę oraz tarczycę.

Zregeneruj i odżyw swoje ciało dziękibogatej mieszance ziół z kompleksem wita-miny B. Dodaliśmy do niej wiele minera-łów, w tym magnez, wapń oraz ponad 70

jonowych pierwiastków śladowych stano-wiących formułę ConcenTrace®, abywzmocnić jej przyswajanie przez organizm.

Ponadto, dodaliśmy skoncentrowanykompleks odżywczy zawierający bioflawo-noidy cytrusowe, koncentrat polerowanegoryżu, spirulinę i wystepujące w naturzeenzymy, w tym amylazę, proteazę, lipazęi celulazę.

Żeby wygrać w walce ze skutkami stresui nieprzespanych nocy, wypróbujNaturalRest, kompletną mieszankę zawie-rającą zioła, enzymy oraz minerały morskiepomocne w wyciszeniu się i utrzymaniurównowagi układu nerwowego, by mócwitać poranki rześkim i pełnym energii.

Stress-X i NaturalRest są preparatamio szybkim działaniu, wyprodukowanymiwyłącznie na bazie składników wegetariań-skich.

DO NABYCIA W SKLEPACH BACK TO NATURE


Minerały spełniają szereg ważnych funkcjiw organizmie:1. Dodają energii i usuwają zmęczenie poprzezdostarczanie ważniejszych pierwiastków,krórych może brakować w diecie.2 Pomagają naprawiać słabe, umierającekomórki, poprzez działanie jako katalizator,odgrywając w ten sposób ważniejszą rolęw przemianie materii i budowie komórek 3. Zapobiegają chorobom poprzez regulowanieprzepuszczalności błon komórkowych i wchłanianiedodatnio naładowanych cząsteczek (toksyn)uwięzionych w żołądku, jelitach i jelicie grubym.

Jak używać• Przyjmuj codziennie jedną tabletkę na każde50 funtów wagi na pusty żołądek z pełną 6-8uncjową szklanką wody lub herbaty ziołowej.Nie jedz przez 30 minut po przyjęciu.• Zawsze konsultuj się z profesjonalistą medy-cznym zanim zaczniesz przyjmować jakikolwieksuplement.• Możesz podwoić dawkę, jeśli czujesz siębardzo zmęczony.• Gdy poczujesz się zupełnie zdrowym, możesz

obniżyć dawkę do jednej tabletki dziennie.• Przy chorobie lokomocyjnej, rozstrojużołądka lub biegunce przyjmij natychmiast!Podwój dawkę i powtarzaj co godzinę aż do 4godzin. Zawsze konsultuj się z lekarzem, jeślijesteś poważnie chory.

Suplement ENERGY z glinką KANWA niejest szybkim uzdrawiającym lekiem. Może tozająć trochę czasu, zanim zauważysz wyraźnązmianę w samopoczuciu. Jednak po ciągłymstosowaniu odczujesz silne działanie ener-getyzujących minerałów. Niektórzy użytkownicyzauważają natychmiastowe rezultaty, innym zaśmoże to zająć kilka tygodni lub miesięcy, zanimzauważą odczuwalną zmianę. Większość ludzinie zdaje sobie sprawy z tego, że minerały sątak samo - jeśli nie bardziej - ważne niż wita-miny! Bez witamin minerały nie mogą działać.Jeśli nie będziemy dostarczać ciału ważnychskładników odżywczych przez dłuższy okresczasu, ciało zacznie powoli wyniszczać się.Na szczęście dla nas ciało posiada dużą zdol-ność zdrowienia i zwykle może się samouzdrowićprzy właściwej diecie, ćwiczeniach i pozytywnymmyśleniu.

ENERGY - GLINKA KANWAJadalna glinka Montmorillonite

• Doładowuje komórkistarożytnymi minerałami.• Delikatnie wchłaniatoksyny uwięzionewewnątrz.• Składniki: ProszekENERGY - Czysty wapńMontmorillonite (GlinkaKanwa - ponad 60 pier-wiastków śladowych w naturalnej postaci).

• Doładowuje komórkistarożytnymi minerałami.• Delikatnie wchłaniatoksyny uwięzione wewnątrz.• Składniki: Czysty wapńMontmorillonite (GlinkaKanwa - ponad 60 pier-wiastków śladowych w naturalnej postaci),kwas stearynowy, krzem,stearynian magnezu.

ENERGY - sproszkowana glinka,12 uncji

ENERGY - glinka, 120 tabletek


KKoozziioorroożżeecc ((1122//2222 -- 11//1199))Nie trać czasu na pogaduszki,tylko energicznie zabierz się dopracy. Teraz nadchodzi czas na

dobre pomysły i pracę, ale wkrótce pojawiąsię także większe pieniądze. Przestaniesz baćsię ryzyka i odpowiedzialności, a wydawanieludziom poleceń przyjdzie ci bez większegokłopotu. Sukces wymagać jednak będzie odciebie uczciwości i pracowitości. Przestrzegajreguł i zasad, nie próbuj oszukiwać lubchodzić na skróty.

WWooddnniikk ((11//2200 -- 22//1188)) Czeka cię miesiąc pełen ciekawychpropozycji i sympatycznych

niespodzianek. Do wszystkiego, co sięwydarzy podejdziesz w optymistycznysposób. Twoje spostrzeżenia będą trafnei wszyscy na nich skorzystają. Nie zdziw sięjeśli okaże się, że ludzie potrzebują twojejpomocy lub porady. Poświęć im więcej czasu,a zdobędziesz od-danych przyjaciół. Postarajsię jednak nie ulegać za bardzo różnymwpływom i prośbom.

RRyybbyy ((22//1199 -- 33//2200))Po 12.16 możliwe są nieporozu-mienia ze starszymi osobami.Możesz mieć wrażenie, że ktoś

nie pozwala ci zrealizować twoich zach-cianek i przesadnie krytykuje twoje pomysły.Nie bierz wszystkiego do siebie i unikaj ner-wowych dyskusji. Otwarte konflikty trudnobędzie załagodzić, a nerwowa atmosferaobróci się przeciwko tobie. Weź pod uwagę,że starsze osoby patrzą na świat z innej per-spektywy. Nie bądź uparty i negocjuj,a unikniesz niepotrzebnych sporów i błędów.

BBaarraann ((33//2211 -- 44//1199))Sekstyl Słońca sprzyja zdobywaniunowych informacji. Najważniejszesprawy dziać się będą w drugim

tygodniu grudnia. Będziesz zadawaćciekawe, a nawet nieraz trudne pytaniaprzełożonym czy współpracownikom. Nie miejskrupułów i pamiętaj o maksymie, że kto pyta,nie błądzi. Możesz wytropić nieprawidłowośćczy nawet zawodową aferę. Pamiętaj tylko,aby szef jako pierwszy poznał twoje rewelacje.Zwyczajne plotki i intrygi mogą rozpętaćburzę, której ty sam możesz paść ofiarą.

BByykk ((44//2200 -- 55//2200)) Zapowiada się udany miesiąc. Do12.20 Wenus przebywa w twoim

znaku zodiaku. Będziesz jednak tak zaafero-wany różnymi innymi sprawami, że możesznie zauważyć ważnych spraw, które dotycząbliskiej ci osoby. Jeśli w ostatnich miesiącachzbyt wiele czasu poświęcałeś porządkomi gotowaniu, to teraz zapragniesz od wszys-tkiego uciec i wreszcie choć trochę odpocząć.Zapragniesz nadrobić towarzyskie zaległości,pociągać cię będą przygody i krótkie wyjazdy.

BBlliiźźnniięęttaa ((55//2211 -- 66//2211))W tym miesiącu zdobędziesz każdąpotrzebną ci informację i wykorzys-

tasz ją tak, aby sobie pomóc. Sprawy, którewe listopadzie bardzo się opóźniały, wreszcieruszą do przodu. Zadbają o to korzystne sek-style Słońca i Merkurego, których wpływ dodaci sił i odwagi. Uważaj jednak, aby intrygii zawodowe spiski nie obróciły się przeciwkotobie. Po 12. będziesz w buntowniczym nas-troju, a nawet zaczniesz dyskusję z kimś, ktouważa siebie za wielki autorytet. Pamiętaj, ktojest twoim przyjacielem, a kto wrogiem.Niedociągnięcia i błędy mogą miećpoważniejsze konsekwencje.

RRaakk ((66//2222 -- 77//2222))Przygotuj się na kilka zaskakującychpropozycji, ale w żadnym razie nieudawaj odważniejszego, niż

naprawdę jesteś. Być może niektóre z nowychpomysłów dotyczyć będą różnych zaległychspraw i złożonych dawniej obietnic, o którychteraz wszyscy sobie przypomną. Odezwie sięktoś, z kim dawniej współpracowałeś i zacznienamawiać cię do zmiany planów. Niektóre zinformacji, jakimi bardzo się przejmiesz mogąokazać się grubo przesadzone.

LLeeww ((77//2233 -- 88//2222))Pora wreszcie odpocząć.Kwinkunks Słońca nie sprzyja

ryzykownym sprawom. Znajdź więcej czasuna relaks i odpoczynek, bo inaczej możeszstać się zbyt nerwowy. O wszystkim, co ważnedecyduj sam, znajdź wreszcie więcej czasuna zastanowienie się i odpoczynek. Będzieszteraz potrzebował więcej spokoju i czasu, abyprzemyśleć swoje sprawy. Nie wahaj się roz-mawiać o tym, co cię niepokoi lub trapi.Wspólnie z przyjaciółmi uda ci się znaleźćwłaściwe rozwiązanie.

PPaannnnaa ((88//2233 -- 99//2222))Pokonaj swoją nieśmiałość! Maszwiele ukrytych talentów, którymi

możesz się pochwalić przed znajomymi. Zimabędzie dla ciebie czasem sprzyjającymi wesołym. Będziesz uciekać od pospolitychspraw i nudnych ludzi. W pracy staniesz siępomysłowy i pewny siebie. Na przekórpoważnym znajomym będziesz śmiać sięi nawiązywać nowe znajomości. Nie przejmujsię tylko komentarzami zazdrosnych osób, boniepotrzebnie popsujesz sobie dobry humor.Zawarte teraz znajomości warto pielęg-nować i podtrzymywać. Refleks i doskonałaintuicja będą twoimi sprzymierzeńcami.

WWaaggaa ((99//2233 -- 1100//2222)) Zima sprzyja zabawie i miłości.Wykorzystaj przypływ energii,wybierz się za zakupy lub do fryz-

jera. Trygon Wenus sprawi, że twoje decyzjeokażą się słuszne. Będziesz się podobać, a topoprawi ci humor. Pamiętaj też, żepołączenie pracy z miłością może teraz niewyjść ci na dobre. Trzymaj się więc z daleka odplotek na temat erotycznych upodobań szefa,a na randkach nie rozmawiaj o swoichobowiązkach lub pracy.

SSkkoorrppiioonn ((1100//2233 -- 1111//2211))Czeka cię wiele ważnych sprawi ciekawych spotkań, ale zdrowie

także wymagać będzie uwagi. Pólsekstyl Marsasprawi, że do 12.28 niektóre Skorpiony mogąstać się bardzo niecierpliwe i mieć problemyz koncentracją. Grożą ci drobne dolegliwościzdrowotne, a nawet jesienna grypa. Powinieneśbyć ostrożny i wyrozumiały dla samego siebie.Nie bagatelizuj kataru i dreszczy, a w raziepotrzeby spędź kilka dni na zwolnieniu. Marsdodaje energii, ale w razie przeziębienia możezesłać gorączkę i silne bóle głowy.

SSttrrzzeelleecc ((1111//2222 --1122//2211))Bądź teraz uprzejmy i ostrożny, boplanety mogą przynieść ci trochę

niespodzianek. Pewna osoba postąpi inaczej,niż sobie tego życzysz. Niektóre wydarzeniatowarzyskie mogą cię teraz zaskoczyć. Możebyć ci trudno przystosować się do nowej sytu-acji. Nie denerwuj się, zanim nie poznasz całejsprawy. W razie potrzeby postaraj sięzapewnić sobie odpowiedzialnych doradcówi mądrych pomocników. Wpływ Wenuspomoże ci uniknąć przykrości.

HHOORROOSSKKOOPP kącik poetyckiKKrrzzyysszzttooff CCiieessiieellsskkii

ŚŚWWIIĄĄTTEECCZZNNEEŻŻYYCCZZEENNIIAA

Za pasem już święta i gwiazdkaniedługo.A zima swym mroźnym westchnieniem już pola i lasy nam śniegiem pokryła i białym objęła ramieniem

W mieszkaniu już pachnie bogactwemwypieków.Za stołem usiądziesz świątecznym,gdzie Twoje pociechy i cała rodzinaprzywita Cię głosem serdecznym.

Szczęśliwy człowieku i dzieci szczęśliwe,bo lubią prezenty dostawać.Są pełne radości a Ty zaś szczęśliwyże masz przecież komuś je dawać!

Popatrzcie na gwiazdę, tę w górze, za oknemzdobionym lodowym bławatkiem.Na zewnątrz coś trzaska i dzwoni soplamimróz z wiatrem się łamie opłatkiem.

Spójrz także na niebo, utkane gwiazdami,gdzie księżyc z chmur kaptur zakładai sypie z kaptura białymi płatkami -to zima życzenia Wam składa!

NNOOCC BBOOŻŻEEJJDDZZIIEECCIINNYY

BBeeaattaa CCiicchhoońń

W dniu, gdy się gwiazdka na niebie chyli,Gdy promyk jasny na ziemię spada.Rodzi w stajence Panna Maryja,Cudowne Dziecię – Boskiego Syna.

Radość ogromna niesie się w koło,Każdy swą twarz ma rozanieloną.I uśmiech wnosi w progi stajenki,Gdzie przyszedł na świat Jezus maleńki.

Przybliżmy serca ku jego chwale,Niechaj te święta będą wspaniałe.Aby następny rok nam był szczęściem,Wraz z Panny Marii Syna nadejściem.

I tego życzę Wam moi mili,By Ten co w żłobie nocą zakwili,Mimo dróg życia smutnych kolei.Przyniósł kosz zdrowia, wiary, nadziei.

GGRRUUDDNNIIOOWWYYDDZZIIEEŃŃ

LLiillaa KKuuccffiirr

płatkami wdzięcznie pokryta ziemiagrudniowe iglaste dni krótkiebliska jest sercu strzecha ze żłobemgdzie mocą się budzi malutki

niedawno srebrne wiatr motał niciw zadumie dziś świat śnieżnobiałydzwony usłyszcie co wam uderząna chwałę w kościółku małym

pójdę z dzwonnikiem, za sznur uchwycęniech wstrząśnie kolęda góramibo żłobek znowu cudem się stajenarodził się Pan między nami

zapalmy myśli by jasno było,zbłądził tu kloszard uboginie ważne, że masz pokoik ciasnyistotne gościnne w nim progi

W dniu, gdy się gwiazdka na niebie chyli,Gdy promyk jasny na ziemię spada.Rodzi w stajence Panna Maryja,Cudowne Dziecię – Boskiego Syna.

Radość ogromna niesie się w koło,Każdy swą twarz ma rozanieloną.I uśmiech wnosi w progi stajenki,Gdzie przyszedł na świat Jezus maleńki.

Przybliżmy serca ku jego chwale,Niechaj te święta będą wspaniałe.Aby następny rok nam był szczęściem,Wraz z Panny Marii Syna nadejściem.

I tego życzę Wam moi mili,By Ten co w żłobie nocą zakwili,Mimo dróg życia smutnych kolei.Przyniósł kosz zdrowia, wiary, nadziei.

SSAAMMOOTTNNEEMMUUNNAA BBOOŻŻEE

NNAARROODDZZEENNIIEE

DDoorroottaa SSzzuummiillaass

twój głos niewypowiedziany... życzeniamina ten czas Świąt Bożego Narodzeniaczas trudny dla samotnej duszyale...Zaśpiewaj po cichu kolędę jedną i drugąweź głęboki oddech na zbolałe sercei uśmiechnij siędo tych wszystkichktórzy zapomniani...

Gdzie dojrzewał rajski owoc,Skąd wyrosły wszelkie nacje.Tam, lucyfer z tęgą głowąUknuł pierwszą prowokację:

Przybladł słońca blask promiennyI zadrżało rajskie drzewoGdy się wąż ze służb nikczemnychPotajemnie spotkał z Ewą.

Tajne dane jej odsłonił,Wręczył owoc zakazanyI do przestępstw ją nakłonił!- Dziś w nich grzęzną wszelkie Stany!

Adam uległ jej namowom.Potem w skrusze - prawy, skromny,Zeznał wszystko szczegółowo,Świadkiem stając się koronnym.

Z siebie złożyć chciał ofiarę.Może przywdziać kaptur mnisi?W zawieszeniu dostał karę.Ta - do dziś nad nami wisi.

Stąd tak marne nasze szanse.Szatan zakpił z nas zdradziecko.Pora zbadać te niuanse:Zwołajmy komisje śledczą!

FFeerrddyynnaanndd GGłłooddzziikk

OOPPOOWWIIEEŚŚĆĆBBIIBBLLIIJJNNAA


Tłuste lata333344 rr..pp..nn..ee.. – Damian z Persji daruje mieszekz nasionami sezamu jako symbol „ogromnejliczebności jego armii”, w odpowiedziAleksander Wielki przekazuje mu mieszekz nasionami rzepaku jako symbol „nie tylkoliczebności, ale również siły armii”.11996611 – w Kanadzie odkryto bezerukowe liniew pastewnej odmianie rzepaku jarego Liho,dzięki czemu możliwe było wyhodowanierzepaku bezerukowego11996688 – Polak, prof. dr hab. Jan Krzymański,odkrył w jarej odmianie rzepaku źródła niskiejzawartości glukozynolanów, dzięki czemupasze rzepakowe mogły zostać w pełni wyko-rzystane w żywieniu zwierząt. W oparciuo odkrycia Stefanssona i Krzymańskiegomożliwe stało się wyhodowanie odmianrzepaku podwójnie ulepszonych, tzw. „00”.11998855 – w Polsce zarejestrowano pierwsząbezerukową i niskoglukozynolanową odmianęJantar11998877 – olej rzepakowy uznany przezAmerykańską Fundację Zdrowia najzdrowszymproduktem wprowadzonym na rynek11998899 – olej rzepakowy uzyskał w USA nagrodęAmerykańskiej Organizacji Konsumenckiej dlaproduktu, którego wartość żywieniowa powin-na być szczególnie promowana wśród kon-sumentów.11999911 – kiedy po 1991 roku w Polsce wzrosłospożycie oleju rzepakowego, a spadło spożycietłuszczów zwierzęcych, umieralność na choro-by sercowo-naczyniowe znacznie zmniejszyłasię. Obecnie liczba zgonów jest o 40% mniejszaniż w 1991 roku, a olej rzepakowy zalecany jestw profilaktyce miażdżycy.22000099 – w Polsce zebrano rekordową ilośćrzepaku – ok. 2,5 mln ton.

Nowe odmiany, nowa prawdaZachwycamy się oliwą z oliwek, doceniamy

olej słonecznikowy, a olej rzepakowy...?A przecież to właśnie olej rzepakowy ma naj-doskonalszy skład kwasów tłuszczowych.Dzięki wyeliminowaniu kwasu erukowego,którego w uprawianych dawniej odmianachbyło aż 48-54%, a później obniżeniu zawartościglukozynolanów (szkodliwe związki siarkowe),powstała możliwość produkcji pełnowartoś-ciowego surowca olejarskiego. I tak odpoczątku lat 90. w Polsce, Unii Europejskieji Kanadzie uprawiane są wyłącznie odmianyrzepaku podwójnie ulepszone, tzw. „00”.Odmiany wpisywane do Krajowego Rejestruw Polsce nie mogą przekraczać zawartości 1%kwasu erukowego w oleju z nasion orazglukozynolanów - 15μmoli /g suchej masy

nasion. Przy wyhodowaniu odmian „00” wyko-rzystano naturalną zmienność genetyczną bezuciekania się do korzystania z obcego DNA,a więc nie są to odmiany genetycznie zmody-fikowane (GMO). Cieszy zwłaszcza fakt, że toosiągnięcia m.in. polskiego naukowca zre-wolucjonizowały światową hodowlę rzepaku.Prof. dr hab. Jan Krzymański z InstytutuHodowli i Aklimatyzacji Roślin w Poznaniu,obchodził niedawno 80. urodziny i wciążwspiera branżę olejarską swoją olbrzymiąwiedzą i doświadczeniem.

W takim kontekście aż wstyd przytaczaćnajnowsze badania opinii publicznej, z którychwynika, że olej rzepakowy uważany jestza niezbyt zdrowy, w przeciwieństwie do oliwyz oliwek czy oleju słonecznikowego.

Kwasy tłuszczowe w oleju Olej rzepakowy zawiera najwięcej kwasów

omega-3 (kwas linolenowy) spośród olejówroślinnych. W tej kwestii musi ustąpić tylko ole-jowi lnianemu, który jest jednak nietrwały. Dlaporównania olej słonecznikowy zawiera tylkośladowe ilości tego kwasu, a oliwa z oliwekdziesięciokrotnie mniej niż olej rzepakowy.Kwasów z rodziny omega-3 organizm człowiekanie potrafi syntezować od nowa dlatego musimymu je regularnie dostarczać. Oprócz olejurzepakowego cennym ich źródłem są ryby,a część osób kupuje kapsułki z omega-3 w aptece.Światowa Organizacja Zdrowia w raporciez 2003 roku zaliczyła kwasy omega-3 doskładników żywności zmniejszających ryzykochorób sercowo-naczyniowych, cukrzycyi nowotworów złośliwych. Kwas ten wpływaponad to na rozwój umysłowy, stan emocjonal-ny i zdrowie psychiczne człowieka.Naszemu organizmowi potrzebny jest takżekwas omega-6 (linolowy), który stanowi około20% kwasów tłuszczowych w oleju rzepakowym.Z punktu widzenia żywieniowego ważna jest nietylko ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych(w oleju rzepakowym: omega-3+omega-6=30%),ale również ich proporcja. W oleju rzepakowymrelacja omega-6 do omega-3 jest szczególniekorzystna, wynosi około 2:1 i jest praktycznieidealna z punktu widzenia potrzebżywieniowych. Dla oliwy z oliwek relacja tawynosi jak 9:1, a dla oleju słonecznikowego>136:1. Praktycznie nie istnieje olej roślinny,który miałby korzystniejszą relację obu kwasówniż olej rzepakowy.Kolejny istotny składnik olejów roślinnych tokwas oleinowy. Zaraz po oliwie z oliweknajwięcej, bo aż 62%, znajduje się go właśniew oleju rzepakowym. Inne oleje roślinne zawierajągo średnio połowę mniej. Kwas ten reguluje

zawartość złego cholesterolu LDL we krwi orazproporcje fakcji HDL do LDL. W przyszłościolej rzepakowy wyprzedzi oliwę z oliwek równieżw tej kwestii, gdyż w opracowaniachhodowlanych są już odmiany o wyższejzawartości kwasu oleinowego niż oliwa z oliwek.

Z punktu widzenia żywieniowego nieko-rzystne są nasycone kwasy tłuszczowewchodzące w skład tłuszczów zwierzęcych.Również tłuszcze roślinne zawierają ich pewneilości. Ale i tu olej rzepakowy zdobywa kolejnypunkt, gdyż zawiera ich najmniej spośródtłuszczów, bo jedynie 7% a oliwa z oliwek i olejsłonecznikowy dwukrotnie więcej.

Substancje czynne Po procesie rafinacji pozostają w oleju tak

zwane substancje niezmydlające się. W ichskład wchodzą związki biologicznie czynne:sterole roślinne i ich estry, tokoferole, karoteny,woski, związki polifenolowe. Obecność ichw oleju decyduje o tym, że można go zaliczyćdo tzw. żywności funkcjonalnej.

Sterole roślinne, nazywane też fitosterolami,konkurując z cholesterolem mogą wspomagaćdziałanie obniżające poziom cholesterolu wekrwi. Sumaryczna zawartość fitosteroli w olejurzepakowym wynosi około 12 mg/g oleju. Występujące w oleju rzepakowym tokochro-manole są reprezentowane głównie przeztokoferole. Ich sumaryczna zawartość wynosiokoło 800 mg/kg. Wszystkie tokoferole majązdolność wychwytywania wolnych rodnikówi ochrony przed utlenianiem. Ważniejszą ichrolą biologiczną jest to, że posiadają aktywnośćwitaminy E, zwanej witaminą młodości. Olej rzepakowy zawiera znacznie więcej sterolii tokoferoli niż oliwa z oliwek.

Substancją typu polifenoli występującąw nasionach rzepaku w największej ilości jestsynapina. Związki polifenolowe posiadają zdol-ność wychwytywania wolnych rodników i podtym względem współdziałają z tokoferolamizapobiegając utlenianiu i psuciu się oleju.

Olej rzepakowy „oliwą północy”W profilaktyce kardiologicznej zalecana jest

dieta śródziemnomorska, podstawą której jestoliwa z oliwek. W polskich warunkach jednakoliwa może być zastąpiona olejem rzepakowym,dzięki jego udoskonalonemu składowi.Dowiedziono bowiem, że olej rzepakowy pod-wójnie ulepszony lepiej odpowiada warunkomstawianym przez naukę o żywieniu człowieka,a oliwa z oliwek w najlepszym przypadku możebyć traktowana jako równorzędna.

Do tej pory rzepak był kojarzony przedewszystkim z malowniczym pejzażem żółtych

kwiatów na polach. Ale teraz warto przywołaćjeszcze inne skojarzenia, przecież to surowiecdo produkcji pełnego walorów oleju bogategow NNKT, źródło omega 3, witaminy E,sprawdzony w prof i laktyce miażdżycyi składnik diety wywierający dobry wpływna pracę serca, mózgu i oczu.

Czy wiesz że:• powinniśmy spożywać 2 łyżki olejurzepakowego dziennie• do wyprodukowania 1 litra oleju potrzebaok. 3 kg nasion rzepaku• Polska jest po Niemczech i Francji najwięk-szym producentem rzepaku w Unii Europejskiej• badania m.in. polskich naukowców,w szczególności prof. dr hab. JanaKrzymańskiego, zrewolucjonizowały hodowlęrzepaku na świecie, dzięki czemu dostępnyobecnie na rynku olej rzepakowy ma nawetwyższe walory niż oliwa z oliwek

Kto pyta, nie błądzi• Ile cholesterolu zawiera olej rzepakowy? Olejrzepakowy, podobnie jak inne oleje roślinne,nie zawiera w ogóle cholesterolu.• Który z tłuszczów zawiera więcej omega-3 –oliwa z oliwek czy olej rzepakowy? Olejrzepakowy zawiera dziesięć razy więcej kwasulinolenowego, popularnie zwanego omega-3,niż oliwa z oliwek.• Odchudzając się redukujemy spożycietłuszczów, czy należy także unikać olejurzepakowego? Absolutnie nie. Olej rzepakowyzawiera taki profil kwasów tłuszczowych, którybędzie wspierał nas w schudnięciu. Oczywiścienależy go spożywać w rozsądnych ilościach,eksperci zalecają 2 łyżki stołowe dziennie.

Ewa Myśliwiec

Czy rozpoczynający się Nowy Rok 2011 będzie tłusty? O tym dowiemy się za 12 miesięcy. Ale dziś jestdobra okazja, by zaznaczyć nową prawdę o oleju rzepakowym. Nie jest to bowiem ten sam olej co kiedyś.Uprawiane są nowe odmiany rzepaku, dzięki którym przemysł tłuszczowy zyskał surowiec, z któregomoże produkować najzdrowszy tłuszcz na świecie.

Nowa prawda o oleju rzepakowym

Zainwestuj we własne zdrowie!Zabierz rodzinę lub znajomych na prawdziwy relaks!

(przy 4 osobach koszt tygodniowy mieszkania wynosi $75, wstępy na kąpiele $105)Możesz do nas dojechać autem z Chicago w 20 godzin lub samolotem w 2 godziny!

Po bliższe informacje dzwoń: 994411..442266..77555599;; 994411..442266..11669922OOddddzzwwoonniimmyy!!

www.warmmineralsprings.com

ŹRÓDEŁKO MŁODOŚCI

Floryda

NNaajjwwyyżżsszzeejj jjaakkoośśccii oolleejj rrzzeeppaakkoowwyy ((CCaannoollaa ooiill))nnaabbyyćć mmoożżnnaa ww sskklleeppaacchh BBaacckk TToo NNaattuurree!!


Zdrowie, Uroda i ŻycieMiesięcznik/Published monthly by BBaacckk TToo NNaattuurree,, IInncc..

SSiieeddzziibbaa rreeddaakkccjjii:: 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618 • AAddrreess kkoorreessppoonnddeennccyyjjnnyy:: 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646, tel. (773) 583-0402, fax (773) 583-0460WWyyddaawwccaa ii rreeddaakkttoorr nnaacczzeellnnyy:: Marcin Hencz • RReeddaagguujjee zzeessppóółł:: Marcin Hencz, Krystyna Hencz, Ewelina Kruppik • SSttaallii wwssppóółłpprraaccoowwnniiccyy:: dr Maria Sikora-Sołtan,

Miłosz Woźniak, Katarzyna Powroźnik • DDzziiaałł ooggłłoosszzeeńń:: Maciek Sołtan (773) 583-0402 • PPrroommooccjjaa ii kkoollppoorrttaażż:: Krystyna i Marcin Hencz • NNaakkłłaadd:: 30 tys. • Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo do odmowy opublikowania płatnych ogłoszeń i nadesłanych tekstów.

Nie zamówionych materiałów nie zwracamy. Informacje o prenumeracie znajdziesz powyżej. WWaarrnniinngg:: TThhiiss ppuubblliiccaattiioonn iiss nnoott iinntteennddeedd aass mmeeddiiccaall aaddvviiccee aanndd iinn nnoo wwaayy eexxcclluuddeess tthhee nneecceessssiittyy ooff aa ddiiaaggnnoossiiss ffrroomm aa hheeaalltthh pprrooffeessssiioonnaall.. IIttss iinntteenntt iiss ssoolleellyy iinnffoorrmmaattiioonnaall aanndd eedduuccaattiioonnaall..

www.back2nature.net • e-mail:[email protected]

Sklepy BACK TO NATURE, Inc.znajdziesz pod adresami:

3101 N. Milwaukee Ave. • Chicago, IL 60618 • (773) 463-57585627 N. Milwaukee Ave. • Chicago, IL 60646 • (773) 631-15175556 W. Belmont Ave. • Chicago, IL 60641 • (773) 481-00365098 S. Archer Ave. • Chicago, IL 60632 • (773) 735-44015898 S. Archer Ave. • Chicago, IL 60638 • (773) 582-8568303 E. Dundee Rd. • Wheeling, IL 60090 • (847) 520-528556 S. Arlington Hts. Rd. • Arlington Hts., IL 60005 • (847) 590-5667

www.back2nature.net e-mail: [email protected]ówienia prosimy wysyłać na adres:

5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646. Przy zamówieniach pocztowych należy doliczyć $6.50 za przesyłkę. Dla szybkiej obsługi dzwoń: (773) 463-5758 lub 1-800-814-3700

Honorujemy karty VISA i MASTERCARD

Dwanaście razy w roku “Zdrowie, Uroda i Życie” dostarczać będzie natchnienia, pomysłów i porad, które pozwolą zachować dobre zdrowie, urodę i wspaniałe samopoczucie. Podarowująckomuś roczną prenumeratę naszego magazynu, wyrażasz jednocześnie swój serdeczny stosunekdo tej osoby - radząc jej, jak ma właściwie dbać o swoje zdrowie, jak się odżywiać, co robić,aby pozbyć się dolegliwości, wyglądać młodo i ładnie przez cały rok. Nasz miesięcznik,wydawany przez firmę Back To Nature, Inc., zamieszcza: • wiadomości na temat najnowszychkierunków w lecznictwie • informacje z dziedziny ziołolecznictwa • reportaże ze świata•artykuły o tematyce ekologicznej • nowinki kosmetyczne.

Prenumerata roczna: $30; na dwa lata: $50; roczna zagraniczna: $50Czeki wystawione na “Zdrowie, Uroda i Życie” prosimy wysyłać na adres:

Zdrowie, Uroda i Życie, 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646 z dopiskiem PRENUMERATA.

Zamawiam prenumeratę dla (Imię i nazwisko)___________________________________

____________________________Adres__________________________________________

________________________Stan__________Kod________________Data_____________

Telefon ______________________ Załączam czek na sumę______________________

Jeżeli bliskie są ci sprawy zdrowia, chcesz zachować młodość i urodę,

ZAPRENUMERUJ PISMO Zdrowie, Uroda i Życie

OOdd nniieeddaawwnnaa mmiieesszzkkaamm zz mmęężżcczzyyzznnąą,,kkttóórreeggoo żżoonnaa zzmmaarrłłaa 44 llaattaa tteemmuu ii jjeeggoo 66-- lleettnniiąą ccóórrkkąą.. BBaarrddzzoo jjąą kkoocchhaamm ii zzaauuwwaażżaamm,, żżee oonnaa mmnniiee ttaakkżżee.. JJeeddnnaakkpprroobblleemm ppoolleeggaa nnaa ttyymm,, żżee mmaałłaa zzaacczzyynnaaddoo mmnniiee mmóówwiićć mmaammoo ii ppyyttaa,, cczzyy mmoożżeettaakk ddoo mmnniiee mmóówwiićć?? CCoo mmaammooddppoowwiieeddzziieećć?? JJaakk zzaarreeaaggoowwaaćć??ZZiiggnnoorroowwaaćć ttoo,, ppoowwiieeddzziieećć,, żżee mmoożżee ddoo mmnniiee mmóówwiićć mmaammoo cczzyy mmaa mmii mmóówwiiććppoo pprroossttuu ppoo iimmiieenniiuu?? PPiisszzęę,, ggddyyżż nniieewwiieemm,, cczzyy mmooggęę ttrraakkttoowwaaćć wwyyppoowwiieeddzzii 66 lleettnniieeggoo ddzziieecckkaa,, kkttóórree mmóówwii,, żżee ““wwłłaaśśccii--wwiiee ttoo jjeesstteemm jjeejj mmaammąą”” ppoowwaażżnniiee.. PPrroosszzęęoo ppoommoocc..

Sześcioletnie dziecko, którego mamazmarła cztery lata temu nie pamięta jejjako osoby fizycznej. Zapewne starsiczłonkowie rodziny przypominają ją przyokazji różnych świąt i rocznic. Takiedziecko, otoczone nawet najczulsząopieką ojca, potrzebuje matki i fizyczniei psychologicznie. Jednym z przejawówtego jest potrzeba mówienia “mamo”.Dziecko chce czuć i móc o tym opowiadaćwszystkim jak jest kochane, jak mama sięo nie troszczy, martwi. To wszystkodaje mu poczucie bezpieczeństwa i przy-należności.

Jak sama piszesz Twój związek z ojcemdziewczynki jest na początkowym etapie,dlatego uważam, że powinnaś dziew-czynce zaproponować mówienie po imie-niu, a mówienie “mamo” odsunąć napóźniejszy czas, gdy Twój związek z jejojcem przetrwa dłuższy okres, może, gdygo sformalizujecie. Jeżeli Twoje pytaniedotyczy formalnej strony, czyli tego, że niejesteś biologiczną matką, to w takimwypadku nie ma to znaczenia. Dzieciadoptowane mówią do swoich adop-cyjnych mam “Mamo”, po prostu takczują i to jest najważniejsze.

Psychologradzi

Seksuolog radzi

JJeesstteemm zz nniimm oodd ssiieeddmmiiuu llaatt.. NNiiee ssyyppiiaammyyzzee ssoobbąą cczzęęssttoo,, bboo mmiieesszzkkaammyy oossoobbnnoo.. AAlleennaawweett jjaakk ssiięę ssppoottkkaammyy,, oonn nniiee cciiąąggnniiee mmnniieeddoo łłóóżżkkaa ((rroobbii ttaakk ttyyllkkoo,, ggddyy wwrróóccii zz ddeellee--ggaaccjjii)).. BBaarrddzzoo ddbbaa oo wwyygglląądd,, kkuuppuujjee ssoobbiieekkrreemmyy ddoo ttwwaarrzzyy!! CCzzyy jjeesstt hhoommoosseekkssuuaalliissttąą??

Dbałość o wygląd, słabość do eleganckich

ubrań i dobrych kosmetyków stała się

wizytówką współczesnych mężczyzn i nie ma

nic wspólnego ze skłonnościami homoseksu-

alnymi. O takich mężczyznach mówi się

dziś, że są “metroseksualni”. W waszym

wypadku można raczej mówić o zespole

niedopasowania seksualnego. Twoje potrze-

by dotyczące częstotliwości współżycia są

większe niż partnera. To stereotyp, że

męskość (heteroseksualność) jest

równoznaczna z potrzebą częstych kontak-

tów seksualnych. Duży odsetek mężczyzn

potrzebuje kilku dni, by ponownie odzyskać

potencję. Dlatego rozłąka jest dla twego

partnera afrodyzjakiem.

UUwwiieellbbiiaamm mmiiłłoośśćć ffrraannccuusskkąą!! ZZwwyykkllee ttoo jjaajjeesstteemm ssttrroonnąą aakkttyywwnnąą.. UUnniikkaamm ppiieesszzcczzoottppaarrttnneerraa,, bboo kkrręęppuujjee mmnniiee ttoo,, żżee ppooddcczzaassoorrggaazzmmuu wwyyddoobbyywwaa ssiięę zzee mmnniiee jjaakkaaśś bbeezz--wwoonnnnaa ssuubbssttaannccjjaa.. CCoo ttoo ttaakkiieeggoo??

U niektórych kobiet w trakcie orgazmu

dochodzi do wytrysku, podobnego do ejaku-

lacji u mężczyzn. W tym jednak wypadku

wydzielina ta pochodzi albo z cewki

moczowej, albo z pochwy. Wytrysk z cewki

to jednak nie mocz! Wywołują go pieszczoty

tzw. punktu G (przestrzeni Grafenberga):

pobudzanie tego miejsca wywołuje intensy-

wne wydzielanie śluzu i to on wydostaje się

na zewnątrz. Natomiast wytrysk pochodzący

z pochwy jest obfitą wydzieliną pochwową,

która wytryskuje lub wylewa się na skutek

silnych skurczów pochwy, wywołanych

orgazmem. Sama więc widzisz, że nie ma się

czego wstydzić. Przeciwnie, pogratuluj swo-

jemu partnerowi umiejętności w sztuce

miłosnej, skoro potrafi doprowadzić cię

do takiej ekstazy!

Strona internetowa www.japomagam.comjest miejscem stworzonym przez i dla Polakówmieszkających w Chicago i okolicach. Pełnifunkcje przede wszystkim informacyjną - nałamach japomagam.com można dowiedzieć sięo najważniejszych nadchodzących wydarzeniachpolonijnych i przeczytać o tym, co często nur-tuje polską społeczność, np. o zagadnieniachimigracyjnych, prawnych, obyczajowych.Japomagam.com to również portalogłoszeniowy, gdzie każdy może umieścićswoje DARMOWE ogłoszenie w kategoriachtakich jak praca, biznes, usługi i inne, dodaćswoją firmę do Katalogu Firm lub poszperaćna rynku nieruchomości. Bogactwo stronyjapomagam.com to także ciekawe artykułyna wiele zajmujących tematów, które możnaznaleźć w dziale Warto Poczytać, w którymkażdy może podzielić się swoją wiedzą,

światopoglądem i zainteresowaniami. Wystarczyswój tekst wysłać do redakcji strony celem jegopublikacji. Otwierając na japomagam.combezpłatne konto uzyskujemy m.in. możliwośćedycji swoich tekstów i ogłoszeń.

Japomagam.com ma ambicje zostania por-talem społecznościowym, dzięki któremuużytkownicy mogą wymieniać się przydatnymiwskazówkami i radami (dział Opinie Publiczne),dzielić się opiniami na różne tematy, generalnie– pomagać sobie nawzajem, bo taka jest ideastworzenia tego wyjątkowego wirtualnego miejs-ca, przekładająca się na rzeczywiste, wymiernekorzyści. Jak sama nazwa strony wskazuje, jestona po to, by pomagać, wspierać naszą polskąspołeczność i jednoczyć tych, którzy szukająwspólnego języka i lubią być dobrze poinfor-mowani. Redakcja japomagam.com zapraszado współpracy wszystkich chętnych!


Zimowa dietaZima w pełni. Z szaf powyciągaliśmy ciepłe swetry i szaliki. Dlategoteż powinniśmy na ten czas zmienić swoją dietę, by zadbać o zdrowie.

Pamiętajmy, że śniadaniejest najważniejszym posiłkiemw ciągu dnia. Powinno byćlekkie i zawierać wszystkieniezbędne składniki odżywcze.Wprowadzenie do swojegoporannego grafiku śniadania,zagwarantuje nam wydajnąi efektywną pracę przez całydzień. Śniadanie jest to nietylko „paliwo” dla mózgu, alerównież odpowiada pośrednioza uczucie sytości.

Jeżeli wypijemy tylko kawęrano i wyjdziemy z domunarazimy się na osłabienie orga-nizmu, co w konsekwencji spowoduje, że chcączaspokoić głód sięgniemy po najszybsze źródłoglukozy, czyli słodycze. Jest to niebezpieczneszczególnie w sezonie jesienno-zimowym.Dlaczego? Jest to bowiem czas niższych tem-peratur i ciało potrzebuje energii, aby „podgrzać”organizm i zapewnić należną temperaturę ciała.Jednym słowem, abyśmy nie marzli.

Pamiętaj, by na śniadanie wybierać produk-ty z różnorodnych grup. Tylko zbilansowanadieta zapewnia zdrowie. Produkty z niektórychgrup zapewnią nam energię, a inne oczyszcząorganizm z toksyn oraz solidnie zabezpiecząprzed wirusami i wzmocnią naszą odporność.

Warto swój zimowy jadłospis wzbogacićo poniższe składniki.

PPiieecczzyywwoo ppeełłnnoozziiaarrnniissttee lluubb ppłłaattkkii zzbboożżoowweezz ppeełłnneeggoo zziiaarrnnaa – zawierają węglowodanyzłożone, dzięki czemu zapewniają uczuciesytości na dłużej. Są dla organizmudodatkowym źródłem glukozy, którejo poranku brakuje. Spożywanie cukrówprostych, które znajdziemy w produktachi przetworach na bazie białej mąki orazw słodyczach, powoduje szybki wzrost glukozy,ale jednocześnie nasza trzustka wyprodukujeznaczne ilości insuliny. A stałe wzrosty insulinyosłabiają układ odpornościowy organizmu.

RRyybbyy – nieocenione źródło białka i niezbędnych nienasyconych kwasów tłusz-czowych, które wzmacniają odporność orga-nizmu na infekcje. Ryby są bogate w kwasytłuszczowe omega-3, które są niezbędne dlażycia człowieka, wchodzą w skład każdejkomórki naszego ciała. Wpływają korzystniena odporność, nasilając odpowiedź immuno-logiczną na patogeny, czyli tym samympoprawiają odporność naturalną. Oznacza to,iż odpowiednia podaż kwasów omega-3wzmacnia układ immunologiczny i usprawniajego funkcjonowanie, chroniąc organizmprzed infekcjami i skracając ich przebieg.

SSoojjaa,, ssoocczzeewwiiccaa – to źródło białka roślin-nego i bogactwo izoflawonów, które działająoczyszczająco na organizm, jednocześniewspierając układ odpornościowy.

PPrroodduukkttyy bbooggaattee ww wwiittaammiinnęę CC – wzmagajądetoksykację organizmu i poprawiają jegoodporność. Jest to witamina wrażliwa naogrzewanie, suszenie oraz działanie tlenu.Dlatego też produkty bogate w tą witaminępowinniśmy zjadać na surowo.Zapotrzebowanie na witaminę C jest

zróżnicowane w zależności od grupy i wahasię od 60 do 100 mg/dobę.

WWiittaammiinnaa EE – czyli naturalny przeciwutle-niacz, chroni organizm przed powstawaniemniebezpiecznych dla zdrowia wolnych rod-ników. Ochrania również wielonienasyconekwasy tłuszczowe (te które znajdujemy m.in.w rybach) przed utlenianiem. Bogatym jejźródłem są oleje roślinne w szczególnościsłonecznikowy, kiełki pszenicy oraz mar-garyny.

ŻŻeellaazzoo –niedobór tego mikroelementuw diecie, prowadzi do niedokrwistości, a takżezaburzenia regulacji temperatury ciała, comoże prowadzić do obniżenia odpornościorganizmu. Warto więc zwiększyć spożyciemięsa.

SSeelleenn – pierwiastek ten wpływa pozytywniena oczyszczanie organizmu z toksyn, a możemy go znaleźć w rybach, kukurydzyi orzechach.

W okresie zimowym (choć nie tylko)powinniśmy pić zieloną herbatę, do którejmożemy dodać świeży imbir lub sok mali-nowy. Syrop z czarnego bzu, miód, czosnek,cebula – to naturalne specyfiki, po które wartosięgnąć nie tylko wtedy, jak „dopadnie” nasprzeziębienie. Regularne spożywanie pozwolinam ustrzec się przed infekcją.

No i najważniejsze – ruszaj się. Śnieg za oknem czy niższa temperatura nie mogązniechęcić cię do aktywności, bo to właśniedzięki codziennym spacerom „w każdą pogodę”wzmacniamy nasz system immunologiczny.

Pamiętaj, by unikać żywności wysoko-przetworzonej (np. zupy czy inne daniaw proszku) i potraw typu fast food , a takżeprzekąsek typu chipsy czy chrupki smakowe.Mają one dużą zawartość „niezdrowego”tłuszczu oraz zawierają sporą ilość konser-wantów i barwników. Podobnie napojegazowane i słodzone, które dodatkowo o tejporze roku wychładzają organizm.

Podstawą zdrowia jest odpowiednieodżywianie się. Odpowiednie przygotowanieorganizmu pozwoli nam cieszyć się zimąi zimowymi sportami.

Suplementy diety zawierające wyżejwspomniane składniki znajdziesz zawszew sklepach Back to Nature!

Słowo “energia” jest często nadużywanew celu nazwania efektu pobudzeniaspowodowanego przez takie środki jak

kofeina (zawarta w kawie, guaranie itd.),pochodne amfetaminy jak efedryna lub innestymulanty, jak kokaina. Efekt ich działania jestkrótkotrwały i z biegiem czasu może byćszkodliwy dla zdrowia. Większość produktów„energetycznych” dostępnych na rynku (tychlegalnych i nielegalnych) zawiera przynajmniejjeden z nich.

PhytoChi nie jest jednym z tego typu pro-duktów. Jego skład został opracowany przezdr Alberta Leunga na bazie TradycyjnejMedycyny Chińskiej -zasad równowagi(yin/yang) czynnościo-wej, tzw. homeostazy.Jeżeli Twoje ciało posiadahomeostazę, jest w równowadze czynnoś-ciowej, jesteś zdrowy i pełen energii. Jeśli tejrównowagi nie ma,narażony jesteś na prob-lemy zdrowotne, takie jakprzemęczenie, brakenergii, niewydolność i wiele innych, tzw. doleg-liwości cywilizacyjnych.

Z tego powodu bardzo istotne jest przy-wrócenie i utrzymanie równowagi poprzezdziałanie odpowiednich składników czerpa-nych z pożywienia i ziół. Nie powinniśmyjednak kupować okazjonalnie przypadkowychziół lub suplementów, ponieważ mogą oneczasowo poprawić konkretny problem, alenie pomogą odbudować ogólnoustrojowejrównowagi.

Tonik ziołowy PhytoChizawiera tak spreparowanei połączone zioła, które sąznane ze swojego efektuodbudowywania ogólno-ustrojowej równowagi -homeostazy.

Nasz preparat nie zostałstworzony w celu „szybkieji doraźnej naprawy”.Efektem jego działania jest -w zależności od indywidu-alnego stopnia zaburzeńrównowagi y in/yangw organizmie - poprawacałej homeostazy poprzezimmunizację, tonizacjęi detoksykację całegoorganizmu. Z tego powodu trwałe zwiększenieenergii, zmniejszanie bólów i polepszeniesamopoczucia u jednych osób może być kwestiątygodni, a u innych osób nawet miesięcy. Dlategofitoterapie należy stosować przewlekle.

Należy pamiętać, że PhytoChi jest prawdziwymsuplementem diety. Właściwie zażywany możeprzywrócić prawidłowe funkcjonowanie organiz-mu i pomóc nam zachować zdrowie na dłużej.Nie powoduje żadnych skutków ubocznych.

Powinieneś spróbować tego toniku,ponieważ jesteś to winny swojemu organizmowi,za wszystko złe, co mu uczyniłeś. Daj mu terazszansę. Daj mu PhytoChi.

Jeśli jesteś jednym z dużej rzeszy konsumen-tów, którzy są zadowoleni z działania innychziołowych preparatów opracowanych przezdr Alberta Leunga, nie będziesz rozczarowanyrównież PhytoChi - najnowszym i najlepszymtonikiem ziołowym.

PPhhyyttooCChhii jjeesstt ddoo nnaabbyycciiaa wwee wwsszzyyssttkkiicchhsskklleeppaacchh BBaacckk TToo NNaattuurree..

PhytoChiHarmonizujący i tonizujący preparat ziołowy

R E K L A M Y P Ł A T N E • R E D A K C J A N I E P O N O S I O D P O W I E D Z I A L N O Ś C I Z A T R E Ś Ć O G Ł O S Z E Ń

KRĘGARZDr Cezary S. Kędzierzawski, D.A.M.

Dyplomowany Terapeuta• Wypadanie dysków• Rwa kulszowa• Korzonki

• Bóle pleców, ramion• Drętwienie kończyn• Stawy

PRYWATNA PRAKTYKA TERAPII MANUALNEJ

Jedyny w USA posiadający polskie państwowe uprawnienia radiestezyjne

tteell.. 777733..889955..55335533NIE CZEKAJ ZANIM BĘDZIE ZA PÓŹNO - ZGŁOŚ SIĘ DO SPECJALISTY JUŻ DZIŚ!

2 zdrowie, uroda i Życie december 2010 · 2010-12-23 · 2 zdrowie, uroda i Życie december 2010 z...

Documents