2011 04-23 仰東心得分享及問答交流

生命自救法門2011-04-23 新竹練功點讀書交流會

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2011/04/23生命自救學院院長 --仰東蒞臨新竹練功點讀書會分享最新練功心得並親自為每位學員調功每次的指導每次的分享都為學員們帶來了每次的惕勵每次的精進謝謝院長 !!

感謝 !


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重視健康的朋友能共聚一堂

一齊交流一齊團練

是一種非常難得的機會


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為什麼練功會懈怠？

很多人為了工作心力消磨殆盡

若將健康視為生活中重要的部份

自然就會堅持練功


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練功要抱持「學無止境」虛心學習的態度，例如：收腹不是只有收住，還要不斷施力到收緊


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練功對老花眼是否有效？

練功後，仰東院長目前的視力

恢復至2

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年前，拿到博士學

位那年的視力。


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只要專心掌握練功要領，身體的哪一部位最弱就最先修復，例如：院長動過手術後的胃現已長回原本的大小


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有時候練到後面感覺喉嚨很乾，是何原因？

思慮太多所致，

練功要抱著岳飛在戰前十二道金牌也詔不回

去的決心，把所有的事都暫時放下。


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所謂「上提下較」上提在疏通手三陰、手三陽，以帶動氣機，炁氣互化，並配合入靜才能采炁。中西醫各有不同原理無法互通。

西醫講求「放鬆肌肉有利血液循環」，為何練功的要領為「從肩頭到指尖用力，其他部位一律放鬆」？


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練功時應注意身體的變化，

有時氣機的變化會讓身體很辛苦，

收功很可惜，應靠心力克服瓶頸，視為

健康的轉機點。曾有學員一次練了６小

時直到身體不痛為止。


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如何感覺收腹是收到腹而不是繃腹？收腹時如果別人調功一壓小腹就能壓得下去，就有收到腹；如果壓不下去小腹很硬就是繃腹


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練功時感覺大腿繃得很緊，不知是否正確？依照人體工學原理，下蹲大腿支撐上身故呈張力狀，但是到以炁行功階段時上半身會感覺輕飄飄，平常身體會酸痛的部位也會突然消失。


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最近練功很難入靜，應如何著手才能改善入靜品質？

入靜的訣竅：放下是非的執著；斬斷得失的牽掛。先從專注練功著手，練功時感覺收腹提肛是否做到？以及身體的變化等等


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如何確定提肛有提到位？

縮緊肛門較易掌握但往上提的

感覺較難體會的到，平時可坐

在板凳1

/3

位置練習收緊括約

肌及提肛肌。


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練功練久了感覺姿勢歪了是否需要調整？

氣機尚未平衡的人姿勢容易歪，

當下如感覺氣機很強就不要調整，

若差距太大可微調，勿大動作調整。


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練功時身體正直很重要，

氣機才能順暢，收腹提肛才能正確


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平時練功要遵守九大要領，要閉眼前再檢查一遍手腳是否擺在正確的位置


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九大要領博大精深，

但最重要的是要能融入生活

中，

形成每日生活的一部分。


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生命自救法門裡，健康班只是小學程度，延緩老化、身體健康只是最基本的，人生有老病死的問題要面對，身心都健康則可更上層樓追求生命更高的層次。


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每天練功就像在清垃圾，修復心力的消耗，累積健康銀行的財富。


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打江山易守江山難，練功是一輩子的事新竹練功點誠摯的邀請大家一起來為健康加油！

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