2011. OKTÓBER / 2

INGYEN!

HÁROM TESTÕRFrancia-amerikai-angol-

német kalandfilmMiután a francia király

három legkiválóbb testõre,Athos, Porthos és Aramisfelfedezik, hogy összees-küvés készül az uralkodóhatalmának megdöntésére,megismerkednek a becsvá-gyó ifjú hõssel, D'Artag-nannal, és szárnyuk alá ve-szik. Négyen együtt aztánminden veszéllyel dacolvaigyekeznek meghiúsítani

az alantas cselszövést, amely nemcsak a koronát, ha-nem egész Európa jövõjét fenyegeti.

Megjelenés:2011. október 13.

KÉMKÖLYKÖK 4D: A VILÁG MINDEN IDEJE

Amerikai akció-vígjátékMarissa Cortez Wilsonnak látszólag mindene

megvan, híres riporter férj, egy gyönyörû bébi éskét okos mostohagyerek. Valójában Marissánakigen nagy kihívást jelent, hogy Rebecca és Cecilpótmamájává váljon, hiszen a srácok nem igazánkedvelik õt. A férje, Wilbur pedig nem is sejti, hogyújdonsült neje egy visszavonult kém.

Marissa világa fenekestül felfordul, amikor visz-szahívják régi állásába egy õrült gazfickó miatt, akia világuralom megszerzésére tör. A fenyegetés kö-zeledtével Rebeccát és Cecilt is bevonják az akció-ba, így a gyerekek hamar rádöbbennek, hogy unal-mas mostohájuk egykor szuperügynök volt, ezért arivalizálásban nagymenõ kölykök kénytelenek fél-retenni piszkálódó énjüket, és inkább éles eszükrehagyatkoznak a bajban. Két veterán kémkölyök,Carmen és Juni Cortez, valamint néhány elképesz-tõ kütyü segítségével talán képesek lesznek meg-menteni a világot és összehozni családjaikat.

Megjelenés: 2011. október 27.

LOPOTT IDÕAmerikai sci-fi

A nem túl távoli jövõben azidõ lesz az új pénznem. Az embe-rek 25 éves koruk után nem öreg-szenek tovább, így a gazdagokakár örökké élhetnek, míg a sze-gények minden percért harcol-nak. Az egymástól jól elválasz-tott világok egyikében a huszonötnek kinézõ, mindenreráérõ gazdagok múlatják végtelen fiatalságuk napjait, amásik oldalon, a gettóban pedig kétségbeesett, kapkodóharc folyik a minden percért. Itt nincsenek szabályok, ésidejétmúltak az erkölcsök: csak a következõ pillanat szá-mít. A múló idõt a karba épített óra jelzi, egy különleges,a két csuklót összeérintõ kézrázással viszont aki akarja,átadhatja másnak a saját perceit. Akinek eltelik az utolsópillanata, és nem szerez még idõt, annak megáll a szíve.Egy gettóbeli srác (Justin Timberlake) váratlanul renge-teg idõt kap egy ismeretlen idõmilliomostól, ezért gyil-kossággal gyanúsítják, és õ kénytelen menekülni. Túszulejt egy fiatal, jómódú lányt (Amanda Seyfried), és magá-val cipeli. Az egyik percrõl a másikra élnek, de egymás-ba szeretnek: és ez felforgathatja a rendszer mûködését.

Megjelenés: 2011. október 27.

A PPóólluuss MMoozzii ajánlásával – A PPóólluuss MMoozzii ajánlásával

Budapest, Szentmihályi út 131. PÓLUS CENTER(Az M3-astól 2 percre!)Az M3-astól 2 percre!)

JEGYRENDELÉS: 06-1-999-6161

CÍMLAPSZTORI 2 HHíírrnnöökkN E M M I N D E G Y2 HHíírrnnöökkCÍMLAPSZTORI 2 HHíírrnnöökkP R O G R A M A J Á N L AT2 HHíírrnnöökk

P R O G R A M A J Á N L AT

VII. évf. 19. szám; 2011. OKTÓBER / 2

Családi információk

www.csaladi.hirnok.huwww.hirnok.hu

FÕSZERKESZTÕ:ifj. Meggyesi GyulaMobil: 06-20-9359-952

E-mail: hirnok@hirnok.hu

FÕSZERKESZTÕ-HELYETTES:Fejér Andrea 06-20-480-1751

info@hirnok.hu

KÖZPONT ÉS LEVÉLCÍM:2146 Mogyoród, Nagyhomoki út 10.

Telefon/fax: 06-28-540-160

E-mail: info@hirnok.hu;

IRODA:1142 Budapest, Ungvár utca 44.

HIRDETÉSFELVÉTEL:06-20-480-1751;

06-28-540-160; 06-20-9359-952;

Kiadja a

Alapítva: 1992

NYOMÁS: Premier nyomdaSokszorosításért felelõs: Hlinka Károly

CÍMLAPON:

FORGÁCS VIKTÓRIA FÉDRA

ANNIE FOTÓ

A PROGRAMOK, INFORMÁCIÓK

TÁJÉKOZTATÓ JELLEGÛEK!

Az írások és hirdetések máshol történõ megje-lenéséhez kiadónk hozzájárulása szükséges.

A hirdetések tartalmáért felelõsséget nem vállalunk!

3HHíírrnnöökk

Programok

Webáruházunkban számos minõségi, márkásbabafelszerelést, kiegészítõt megtalálnak akedves szülõk. Termékeink között válogat-hatnak újszülött, bölcsõdés, vagy óvodás ko-rú gyermekeiknek egyaránt.Ízelítõ a teljesség igénye nélkül: babaágy-nemûk, névre szóló takaró, Razbaby becsu-

kódó cumi, hálózsákok, kézi horgolású babacipõ, óvodai/böl-csõdei kellékek, szoptatós párna, hordozókendõ, babateák, gye-rekvitaminok, fogzást-enyhítõ borostyánlánc, szobai kiegészí-tõk, mosódió, natúrkozmetikumok.

www.bestbababolt.superwebaruhaz.hu

Október 21-23.KÖLYÖKPARÁDÉ

Helyszín: HungexpoA „Mi leszek, ha nagy leszek?” kérdésre segítenek választ adni a Kölyökpará-dén bemutatkozó szakmák képviselõi. Rendõr, autóversenyzõ, pék, orvos ésfutballsztár is lehet bárki, aki meglátogatja a mesterségek standjait. LEGO-város, elektromos távirányítású autó-, repülõ- és hajómodell bemutató,PlayStation Move bajnokság fûszerezi majd a programot. A Modellezz.hu játé-kán egy családi utazás talál gazdára, amelynek úti célja a párizsi Disneyland. Aszervezõk a szülõkrõl sem feledkeztek meg. A gyereknevelés kérdéseire kap-hatnak választ szakemberektõl. A folyamatosan bõvülõ programkínálatról awww.hungexpo.hu/kolyokparade weboldalon lehet tájékozódni.

November 6.VECA VILÁGA

Helyszín: Budapest, Papp László SportarénaJövõ évi Londoni bemutatkozása elõtt az énekesnõ egy szuperprodukcióval ké-szül. Infó: 30/37-222-73

November 13.BUDAPEST FRIDGE

Helyszín: Városligeti Mûjégpálya A négy napos havas rendezvényen idén is a világ legjobb snowboard és free ski baj-nokai versenyeznek majd, a jégpályán pedig még a kevésbé profi sportolók is kipró-bálhatják magukat. A verseny alatt és után koncertek és hajnalig tartó party pörgetifel a téli estéket, többek között csak a Fridge kedvéért látogat hazánkba az InfectedMushroom, Steve Aoki, a Freestylers és Dub FX is. A sporton és zenén kívül perszehamisítatlan téli hangulat, forralt bor, pálinka, kiállítók és gyerekprogramok is vár-nak minden kicsit és nagyot.Infó: 30/37-222-73

November 13JOBB VELÜNK A VILÁG

Helyszín: Papp László Budapest Sportaréna, XIV. Stefánia út 2.Hobo és bandája, Ismerõs Arcok, Misztrál Együttes, Nemadomfel Együttes ésmég sokan mások... Infó: 30/37-222-73

November 19.HALÁSZ JUDIT – APA, FIGYELJ RÁM

Helyszín: Kõrösi Csoma Sándor Kõbányai Kulturális Központ 1105 Bp., Szent László tér 7-14.Infó: +36-1-262-0379

Magyarországon a 6-18 éves korosztály-ban 70 ezerre tehetõ az ADHD-s, más né-ven figyelemhiányos hiperaktivitási zavar-ral küzdõ gyerekek száma – derül ki egyfriss kutatásból.

Az ADHD (Attention Deficit and/or Hyper-activity Disorder) betegségben szenvedõ gyere-kek többsége kifejezetten intelligens, azonban azagyban található figyelemközpont mûködési za-vara miatt nem tudnak folyamatosan egy dolografigyelni. A betegség lehet örökletes, de kialakul-hat magzatkorban oxigénhiányos állapot követ-keztében is, így nem nevelési probléma – közöl-te a kutatás kommunikációjával foglalkozó cég.

A tanulási nehézségek adódhatnak az ADHDkét külön, vagy kombinált tüneteibõl: a túlmozgá-sos, vagyis „hiperaktív” gyerek nem tud nyugod-tan ülni a helyén, izeg-mozog, gyakran félbesza-kítja a tanárt és társait. Kevésbé ismert az ADHDmásik fajtája, amikor a csendesnek, lassúnak ésálmodozónak gondolt tanulók figyelmét a külvi-

lág hangjai, fényei, mozgásai vonják el a tan-anyagról. A Corvinus Egyetem kutatóinak Lépés-kényszer címû tanulmánya szerint ma Magyaror-szágon legalább 70 ezer ADHD-s gyerek él, ígyminden általános és középiskolai osztályban lehetlegalább egy figyelemzavarral küzdõ diák. A tü-netek általában az óvodáskor végén vagy kisisko-láskorban jelentkeznek, amikor a teljesítményt éskoncentrációt már feladatokkal mérik.

„Afigyelemhiányos hiperaktivitási zavarral küz-dõ gyermeket gyakran rossznak, rossz képességû-nek könyvelik el, annak ellenére, hogy az esetektúlnyomó többségében nagyon kreatívak, kiválóadottságokkal, magas intelligencia hányadossalrendelkeznek” – hívta fel a figyelmet Hajdu Ág-nes, az ADHD Magyarország nevû alapítványszakmai vezetõje a betegséggel foglalkozó konfe-rencián. A szülõk és pedagógusok háromnegyedekésõn, vagy egyáltalán nem ismeri fel a betegséget,pedig az idõben – ideális esetben 6 éves kor körül– felismert és kezelt ADHD-s életén sokat javíthata szülõ, a tanár, a szakember és a gyerek együttmû-ködése. A pontos diagnózis ismeretében a tanulásés a beilleszkedés terén is eredményesen kezelhetõa figyelemhiányos hiperaktivitási zavar.

Egy életmód témákkal foglalkozó internetesportál olvasói körében végzett felmérésbõl kide-rült, a szülõk háromnegyede tudja, hogy a figye-lemzavar és a hiperaktivitás egy betegség, amely-nek tüneteivel orvoshoz kell fordulni. A gyakorlat-ban ezt mégsem teszik, pedig az ADHD jellemzõtüneteit – koncentráció hiányát, többfelé figyeléshiányát és a nyughatatlanságot – saját gyerekükönis tapasztalják. A válaszadók mindössze 7 százalé-ka járt utána a problémának. MTI

O D A F I G Y E L É S4 HHíírrnnöökk

A szülõk sem tudják, mikor kell orvoshoz vinni

Hiperaktivitási zavar

B E M U TAT J U K 5HHíírrnnöökk

Végrehajtás elõtt is van még remény

Hiteles pénzügyi segítségNapjaink központikérdése a hitel! Saj-nos, kevesen van-nak akik, valami-lyen formában nem

érintettek, s sokan nehezen, vagy egyál-talán nem tudják fizetni. Most újabb le-hetõség nyílt a végtörlesztéssel, de sok-szor a reménytelenségben is van remény.

Novák Bencével a Hitel Adatbank Kft. ügy-vezetõjével arról beszélgettünk, milyen segít-séget tudnak nyújtani a bajba jutottaknak.

– Budapesti központú cégünk hét éve jelenvan a piacon és kifejezetten bonyolult esetekre,BAR-listás, illetve végrehajtás alatt álló ügyfe-lekre szakosodott.

– Van még kiút, ha a bank felmondta a hite-lünket?

– Természetesen ilyenkor is van megoldás.Megvizsgáljuk milyen adósságrendezõ hitellelkerülhetjük el a komolyabb problémát. A végre-hajtást komolyan kell venni, hiszen szó szerintigaz, hogy minden perc drága, a magas késedel-mi kamatok és a pénzintézet lépései miatt. Na-gyon fontos a gyorsaság, mert akár évi 40%-oskamatos kamattal is növelheti tartozásunkat avégrehajtási jog. Mindez bármilyen tartozásravonatkozhat, hiszen a banki hitelen kívül,APEH-, közüzemi-, mobiltelefon számlatarto-zás, vagy bármilyen más elmaradás is végre-hajtható, s akár a tulajdoni lapra is rákerülhet.

– Mit jelent az AKTÍV és PASSZÍV BAR lista?– Az aktív BAR jelentése, hogy az ügyfélnek ki-

fizetetlen tartozása van, míg passzív BAR eseténaz ügyfél már kiegyenlítette az elmaradását, vi-szont a szabályok értelmében a tartozás kifizetésé-tõl számított egy évig még a rendszerben marad.Napjainkban egyre nehezebb hitelhez jutni, fõleg aBAR-on szereplõ személyeknek. Cégünk, a HitelAdatBANK Kft. kiemelt feladata a kölcsönkérelmifolyamat lebonyolítása mellett azoknak a lehetõsé-geknek a feltárása is, amelyek ilyen helyzetbenmegoldást kínálnak. Speciális konstrukciókkalakár aktív státuszú BAR listás ingatlan tulajdonosis hitelhez juthat, bizonyos esetekben még a BARtartozáskiegyenlítése sem feltétele a kölcsönnek.

– Hogyan érdemes kihasználni a végtörlesz-tési lehetõséget?

– Mintegy 1,2 millióra becsülhetõ azok szá-ma, akik alacsony árfolyamon, ingatlanfedezet-tel vettek fel devizahitelt. A bajbajutottak meg-segítésére a nemrégiben született kormánydön-tés által lehetõség nyílik a végtörlesztésre, ígydecember 31-ig kedvezõbb árfolyamon, egyösszegben kifizethetik tartozásukat. A végtör-lesztés kérése valószínûleg nem fog tetszeni abankoknak. Megoldás lehet, ha a devizahitel ki-váltására felveszünk forint alapút, és a végtör-lesztést kihasználva inkább a kiszámíthatóbb fo-rintban adósodunk el. Érdemes körülnézni másbankok kínálatai között is, de az is megfontolan-dó, hogy ki legyen az adós személye, és milyeningatlanokat tudnak bevonni fedezetként.

Annyi bizonyos, a Hitel Adatbank Kft-nélmindenki problémájára személyre szabott meg-oldást találunk a nyugodtabb holnapért – állítjaNovák Bence.

További részletek, lehetõségek:www.hiteladatbank.hu

Telefon: 06-80-62-00-62

M U N K A6 HHíírrnnöökk

Területi vezetõket, szerkesztõket, képviselõket keresünk

Legyen a munkatársunk!!!

Kiadónk, a Hírnök Média1992-ben lett alapítva, s koráb-ban elsõsorban a nyomtatottmagazinok kiadása volt a fõtevékenység, de a világhálóterjedésével az internet adta le-hetõségeket is megpróbáljukmaximálisan kihasználni. Agazdasági válság hatására,újabb ötletekkel és az adott le-hetõségekhez igazodva változ-tattunk koncepcióinkon. Talánnincs is jobb referencia annál,hogy – minden állami, párt,vagy egyéb támogatás nélkül –vállalkozásként, önerõbõl mû-ködünk, s folyamatosan fejlõ-dünk! Jelenleg havi két alka-lommal jelenünk meg nyom-tatott magazinjainkkal, ame-lyek igen sikeresek, kereset-tek! Korábban magazinunkháttereként üzemelt honla-punk, de 2011-ben hírportál-ként folyamatosan bõvítjük, il-letve újabbakat indítunk.

NYOMTATOTT LAPJAINK:Hírnök MagazinCsaládi Hírnök MagazinHONLAPJAINK:www.hirnok.hu;www.csaladi.hirnok.hu;www.otthon.hirnok.hu,www.vallalkozo.hirnok.hu, www.sajto.hirnok.hu. www.mogyorodi.hu (helyi).A jövõben újabb területeket

és további fejlesztéseket is ter-vezünk, illetve átalakulnakhonlapjaink is.

Az elmúlt években – egyedikoncepciónk alapján –, az or-szágos és területi lapok mellettleginkább a helyi megjelenése-ket fejlesztettük nyomtatott ésonline területeken. Ennek kö-szönhetõen a helyi megjelené-sek erõsödtek a legjobban, s ezta vonalat kívánjuk még inkábbfokozni azzal, hogy partnereinkkezébe adjuk az adott települé-sek – mérettõl, létszámtól füg-getlenül – helyi lapjának, illetveoldalainak irányítását, mene-dzselését – önálló gazdálkodás-sal. Fontos kiemelni, hogy nemkülönálló blokkokat, elszigeteltoldalakat hozunk létre, amelyután magára hagyjuk partnere-inket, hanem társként, egy nagycsapat – a Hírnök csoport – ré-szeként, de önálló mûködésselés bevétellel, további fejlõdésilehetõségekkel alakíthatja ki sa-ját területét mindenki.

RENDSZERÜNKET, A JELEN-LEGI KONCEPCIÓVAL, 2011 OK-TÓBERÉBEN INDÍTOTTUK!

Kiadónknak nyomtatott és in-ternetes megjelenései vannak,amelyek közül a honlapok te-rületeit az ország bármely ré-szérõl, sõt a határon túlról islehet gondozni. Nyomtatottmegjelenésre is van lehetõség,amely már komolyabb tervezéstés elõkészítést igényel, de jelen-legi felépítésünk alapján, töre-déke kiadásban és munkában,mint egy külön lap indítása.

AZ A JÓ MUNKA, AHOL NE-KÜNK FIZETNEK, S NEM AZ,AHOL MI FIZETÜNK!!! Partne-reinktõl elkötelezettséget, tu-dásuk kamatoztatását és agili-tást kérünk! Nem kell tõke,nem kérünk pénzt! Egyetlenkikötésünk van: csak akkorvágjon bele, ha komolyangondolja, s minden energiájá-val – és még azon is túl – a fel-adatra tud koncentrálni.

MUNKALEHETÕSÉGEK :1. HONLAP – helyi szerkesztõ;2. HONLAP – területi vezetõ,szerkesztõ;3. HÍRNÖK SZABADIDÕS MA-GAZIN szerkesztõ;4. CSALÁDI MAGAZIN szer-kesztõ;5. Értékesítõ

Partnereink, illetve a lehetõ-ségek alapján építjük ki a terü-leteket, így lehetõség van pél-dául egy vonal indítására,amely akár továbbfejleszthetõ.Akik jobb kapcsolatokkal,vagy kapcsolatteremtési ésegyéb lehetõséggel rendelkez-nek, illetve teljesebb munka-végzésre képesek és nagyobbbevételi forrást szeretnénekmegnyitni, több területet isfelvállalhatnak.

(Cikkek, anyagok gyûjtésé-nél, szerkesztésénél, összeállí-tásánál – amennyiben szüksé-ges – minden kezdeti segítsé-get biztosítunk!)

Amennyiben a fentiek alap-ján úgy gondolja, hogy mindenelvárásnak megfelel, s önnek ta-lálták ki ajánlatunkat, akkorküldjön el részünkre egy önélet-rajzot: hirnok@hirnok.hu.

További információk: www.hirnok.hu. Telefon: 06-20-9359-952

Kiadónk újabb bõvítései és lehetõségei alapján, kidolgoz-tunk egy olyan rendszert, amely által lehetõséget biztosítunkagilis embereknek, saját területük kiépítésére a Hírnök cso-port tagjaként – internetes és nyomtatott magazinjainknál!

T E S T Ü N K 7HHíírrnnöökk

„A két kéz természetes adottsága teljesenazonos, mi tettük õket egyenlõtlenné, mihasználjuk õket másképpen, mint kellene.”

(Platón Törvényei)

A fenti platóni idézet felhívja a figyelmet arra atényre, hogy a „jobb- és balkezesség” kialakulásavalójában nem egy természetes folyamat vég-eredménye. Az eszközhasználat során kialakultaz a szokás, hogy a fegyvert a jobb kézben, a paj-zsot pedig a bal kézben (a szív védelme) tartották.

Fontos adalék ehhez az is, hogy a verbalitás,és a racionalitás elõretörése miatt a bal agyfél-teke fejlõdése kiemelt hangsúlyt kapott. Ez pe-dig a keresztdominancia miatt a jobb kéz gya-koribb használatát eredményezte. Az írásbeliségmegjelenésekor Európában a latin betûs írás-mód terjedt el, amely haladási iránya – a már ki-zárólagosan jobbkezes eszközhasználat miatt –már csak balról jobbra történhetett.

Európában minden szabályrendszer erre azelvre épült, a közlekedés irányelveitõl kezdve ahasználati eszközök kialakításáig. A balkezesekezáltal – kisebbséget képviselve – a jobbkeze-sekhez képest hátrányos helyzetbe kerülnek.

A probléma a gyermekek életében elõször azírástanulás során üti fel a fejét. A pedagógusoknagy része jobbkezes, ezért ezzel a kézzel mu-tatja meg a ceruza/toll fogásának technikáját. Ahaladási irány eleve adott, nem lehet rajta vál-toztatni, de mit tegyen az a gyermek, akinek abal keze domináns?

Gyakorlatilag két választása van:1. Megtanul jobb kézzel írni. Ez átszoktatás-

nak minõsül, és utánzással, sok-sok gyakorlás-sal valamilyen szinten sikerülni is fog neki.

Következmények:– Nem lesz szép, harmonikus az írásképe;

– Kénytelen a kevésbé domináns bal agyfél-tekéjét folyamatosan túlerõltetni, a jobb agyfél-tekéje ugyanakkor a háttérbe szorul.

2. „Megtanul” bal kézzel írni.Következmények:– Tolja az íróeszközt, elkeni az írását;– Nem látja, hogy mit ír, ezért nem jöhet lét-

re rendezett írás.Grafológusként az emberek képességeit, kész-

ségeit vizsgálom. Amikor elkezdtem a balkezes-séggel foglalkozni, arra a kérdésre kerestem a vá-laszt, hogy azokban az emberekben, akik ugyanbalkezes kézdominanciával születtek, de átszok-tatták õket a jobbkezes írásra milyen közös voná-sok, tulajdonságok, illetve hatások mutathatóak kia bal kézzel írók táborához viszonyítva. Megtar-tották-e a balkezesekre jellemzõ erõsségeket, tu-lajdonságokat, vagy a dominancia megbolygatá-sának következtében elvesztették-e azokat?

Átszoktatott balkezes duktoraim (a kézírástadó személy) számos sérelemrõl, komor élmé-nyekrõl és problémáról számoltak be, amelye-ket az átszoktatás során, vagy annak következ-tében szenvedtek, szenvednek el.

A fõiskolákon a leendõ pedagógusok tananya-gában a balkezességrõl kevés szó esik. A jobbke-zes szülõk nem tudják, hogyan, mi módon segít-hetnének balkezes csemetéiknek. Ha pedig a szü-lõ balkezes, elõre félti gyermekét azoktól a ku-darcoktól, amelyeket õ is elszenvedett.

Használható ötlete nemigen akad, esetleg –segítõ szándékkal – megpróbálja átszoktatnigyermekét a jobb kéz használatára, amivel töb-bet árt, mint használ.

Varjú Beáta

Hátrányos kisebbségben elnyomva...

Balkezesek diszkriminációja

Gyerekszáj: Mi a szeretet?„Szeretet az, ami megnevettet, ami-

kor fáradt vagy.”*

„Amikor nagyinak begyulladtak az izületei,nem tudott már elõrehajolni, hogy kifesthessea lábán a körmeit. Most mindig a nagypapafesti a nagyi körmeit, pedig neki is izületgyul-ladása van. Ez a szeretet.”

P Á R K A P C S O L AT O K8 HHíírrnnöökk

Ülések, beszélgetések, elemzések, megoldások...

Mi a családterápia, párterápia?

(Folytatás)Milyen helyzetekben lehet szükség a csa-

ládterápiára, párterápia?– Ha állandósulnak, elmérgesednek, kezelhe-

tetlenné válnak az otthoni viták;– Ha párkapcsolatában tartósan boldogtalan-

nak, magányosnak érzi magát;– Ha visszatérõ, eredménytelen „forgató-

könyvek ismétlõdnek;– Ha veszélybe kerül a házasság, fél a családi

kapcsolatok szétesése, elvesztése miatt;

– Ha bármelyik fél életében megjelent a kül-sõ „harmadik”;

– Ha úgy érzi, eredménytelen gyermekneve-lési kérdésekben;

– Ha valamelyik fontos családi kapcsolatbana felek képtelenek az együttmûködésre;

– Családon belüli bántalmazás kapcsán;– Feldolgozatlan veszteségek (válás, halál),

gyász alkalmával;– Szenvedélybetegségek és pszichoszomati-

kus problémák megjelenése esetén.A befejezett terápiához után-követés tartozik,

így a terapeuták 3-6-12 hónap múlva ismét ta-lálkoznak a családdal, akik beszámolnak arról,hogy mit sikerült hasznosítaniuk a terápiábantapasztaltakból.

Hogyan tudnak segíteni, ha csak az egyikfél nyitott a megoldásokra, pl: anyós-menyviszony, alkoholizmus, hûtlenség…

Azt szoktuk felajánlani a családoknak/párok-nak/, hogy jöjjenek el együtt, nézzék meg, tud-nak-e bizalmat szavazni a terapeutáknak, ta-pasztalják meg, hogyan folyik a találkozás,hogy érzik magukat ebben a helyzetben, és csakezután döntsenek a folytatásról. Majdnem min-dig az egyik fél a motiváltabb, a másik szkepti-kusabb, de az elsõ alkalom után általában mind-ketten a folytatás mellett döntenek.

Elõfordul olyan is, amikor semmiképpen semcsatlakozik valamelyik családtag. Ilyenkor is le-het eredményes a terápia, mivel a rendszer-szemlélet alapján, ha a rendszer egyik tagja vál-tozik, az kihat a többi családtagra is. De sokkalintenzívebb és tartósabb a hatás, ha együtt dol-goznak a családtagok / párok .

Honnét lehet tudni, hogy kihez forduljunk,– valóban képzett családterapeuta tud segíte-ni a problémán?

Csaladterapia.hu honlapon fel vannak tüntet-ve a családterapeuta végzettséggel rendelkezõszakemberek névsora. Emellett a leghitelesebb,legszerencsésebb, ha olyan emberek/párok/csa-ládok ajánlanak szakembereket, akik maguk isátélték a folyamatot, és azt is, hogyan, mibensegítette õt/õket a terápia.

További információ: 06-30-414-2464www.csaladterapia.orghm.magdolna@gmail.com

A családban, illetve apárkapcsolatokban ren-geteg konfliktusra egy-szerûen, vagy nehezenmegoldható problémárakerülhet sor, amely sok-szor a helyes hozzáállás-sal megoldható. Horváth

Magdolna család- és párterapeutát amunkájáról faggattuk.

E G É S Z S É G 9HHíírrnnöökk

Gondolataink is befolyásolják szervezetünket

Központban a kineziológia

Egy kezelés (amelynek a stresszoldás szóból rö-viden oldás a neve) azt a megtörtént érzelmistresszt oldja fel, amelyet eddig valamiért nem tud-tunk feldolgozni. A kineziológia egyik alapelve,hogy az izom stressz hatására elgyengül. Gondol-junk például arra, ha valaki rossz hírt közöl velünk,elõtte megkérhet, hogy üljünk le, mert annyira el-gyengülhetnek a lábaink, hogy összeesünk.

A másik alapelve, hogy minden, ami velünkmegtörtént – jó vagy rossz –, vagyis minden em-lékünk, az agyban tárolódik. Az adott problémáravonatkozóan tehát a kineziológus, izomteszt se-gítségével, pozitív, vagy negatív emlékeket hívelõ az agyból, mivel az izmot az agy vezérli.

Lehet, hogy nem is tudunk róla, hogy egy adotthelyzetre azért reagálunk úgy, mert a múltban tör-tént velünk valami, ami mélyen nyomot hagyottbennünk (vagyis stresszt okozott), és akárhány-szor az adott problémával szembesülünk, annak azélménynek a hatására cselekszünk. Vagyis a múlt-beli stresszt nem tudtuk úgy feldolgozni, meg-emészteni, hogy ne befolyásolja jelenbeli cseleke-deteinket, döntéseinket. A kineziológia nagyságaabban rejlik, hogy olyan problémákat is hatéko-nyan kezel, amelyeknek az okát nem feltétlen tud-juk, és nem is érzelmi stressznek tulajdonítjuk, ho-lott valójában érzelmi blokk okozza azt.

Egy oldás idõtartama kb. 1-2 óra. Az infor-mációhoz a kliensen – általában a 2 karon –végzett izomteszttel jutunk.

Az oldás során szükség lehet megerõsítõ gya-korlatok elvégzésére – akár „házi feladat” for-májában is –, amelyek segítik a feltárt informá-ciók beépülését, megerõsítik a pozitív állapotot,és elõsegítik a hatékony változást. Egy problémaoldására általában 2-5 alkalom szükséges, de na-gyon sok esetben már egy oldás is beindíthatja a

kliens életébena pozitív válto-zásokat.

Általánosság-ban véve amódszer min-den olyan eset-ben hatékony,amikor a prob-lémát valamilyen érzelmi stressz váltotta ki.

Íme néhány téma, probléma, amelyben akineziológia hatékonyan segíthet:

– egy stresszt okozó esemény feldolgozása(akár pozitív pl.: elõléptetés, továbbtanulás, há-zasság; akár negatív pl.: gyász, válás, baleset);

– kapcsolati problémák megoldása (pl. baráti,rokoni, házastársi kapcsolat);

– érzelmi, illetve viselkedési kilengések keze-lése (pl.: agresszió, szorongás, félelem, türel-metlenség, harag/düh);

– tanulási nehézségek, vizsgahelyzetek kezelé-se (pl. iskolai elõrehaladás, felvételi, diszlexia),amennyiben ezek nem szervi eredetû problémák);

– a mindennapi életet megnehezítõ problé-mák megoldása (pl. alvászavar, állandó feszült-ség, teljesítménykényszer, allergia, kimerültség,energiahiány, elhízás, kóros fogyás).

Darvas Orsolya 06-30-574-3605

A kineziológiát Magyarországon a természetgyógyászathozsorolják. Maga a szó görög eredetû, a kinezis mozgást, a logostant jelent; az elnevezés az izmok mozgására utal. A kinezi-ológia egy összetett készség-, képesség-, személyiségfejlesztõmódszer, amely az ember testi-, lelki-, szellemi szintjén hat.

Hittanból vizsgázik a diák. Mondja atanár:

– Sorold fel a tízparancsolatot, tetszésszerinti sorrendben!

– 3, 6, 1, 8, 4, 5, 9, 2, 10, 7.

E G É S Z S É G10 HHíírrnnöökk

Gyógyít, nyugtat, de okozhat akár depressziót is

A zene különbözõ hatásai

Tudvalévõ, hogy mindenkorosztálynak megvan a sajá-tos zenei ízlése, amit többnyireaz aktuális zenei stílus formál.Az, hogy miként hat a zene aszervezetünkre, többek közöttfügg a mûfajtól, a hangmagas-ságtól, a ritmustól, a hangsze-rektõl.

Tudományos kutatások bi-zonyítják, hogy a klasszikuszene növeli az emberi méltósá-got, az életbe vetett hitet; a ro-mantikus dallamok pedig ál-modozásra, képzelõdésrekésztetik az embert. A klasszi-kus zene a tudósok szerint akreativitás fokozására és astressz csökkentésére is alkal-mas. Egy dallamos, lágyabbmuzsika kellemesen ellazít,míg némelyek gondolkodásrakésztetnek minket. Egyes ze-nék kétségtelenül nyugtató ésizomlazító, gyermekek eseté-ben pedig altató hatásúak.

Szintén bizonyított tény,hogy a különféle zenék kedve-zõleg hatnak bizonyos beteg-ségekre (epilepszia, Parkin-son-kór, Alzheimer-kór, elme-baj, hisztéria, szélütés stb.).

Szinte nincs olyan kismama,aki ne olvasna utána, hogy mi-vel tehetné kellemesebbé gyer-mekének a pocakban való tar-tózkodást, vagy fejleszthetnécsemetéjét már a méhen belül.Nagyon sok anya tudja, hogyfejlõdõ magzata már a 4. hó-naptól reagál a zenére. Svéd ku-tatók bebizonyították, hogy na-gyobb súlyú aggyal jönnek a

világra azok a babák, akik azanyaméhben rendszeresen hall-gattak zenét. Emellett a gyer-mekek beszédtanulását fejlesz-ti, gyorsítja az énekek, mondó-kák, ritmikus dallamok hallga-tása.

A terhesség alatt hallgatottdallamok a kismamára és a fej-lõdõ magzatra jótéko-nyan hatnak. Kuta-tások igazolják,hogy a pocak-lakókat Vival-di és Mozartzenéje meg-nyugtatja. Hogymiért pont az õ ze-néjük van ilyen ha-tással rájuk? Azért, mert a kétzeneszerzõ kompozícióinakritmusképlete áll a legköze-lebb az anyai szívdobogáshoz,a légzési ritmushoz.

A babák igen hamar jelzik,ha nem a kedvükre való a mu-zsika. A rockzenére példáulrúgkapálnak. Na, nem azörömtõl, hanem azért, mertidegesíti õket. Érthetõ a babákreagálása, hiszen mi sem rock-zenét hallgatunk, ha nyugal-mat szeretnénk magunk körül.Mondjuk Mozart Varázsfuvo-lájára nem lehet pogózni, detalán nem is ez a cél. Normálisesetben ugyanis egy kismamanem akar Tankcsapdára tom-bolni, hanem békére, nyuga-lomra vágyik.

Mellesleg Beethoven ésBrahms zenéjét sem díjazzák apicik, mert zaklatottakká válnak

tõlük.Léteznek olyan zenék is,

amelyek kifejezetten hangulat-rombolóak, és depresszióhozvezetnek. Pl.: a country.

A rap és a hip-hop zene semegyformán hat az emberekre.Köztudott, hogy a rap daloknagyon sok dühöt és agressziótsugároznak, ám sokaknak ez afajta zene jelenti az ellazulást,és oldja fel bennük a felgyü-lemlett feszültségeket. A rockegyes embereknél depressziót

válthat ki, míg másoknaksegít csökkenteni a

stresszt, és boldogsá-got idéz elõ.

Aki ismer, az tud-ja, hogy nem szere-

tek a középpontbanlenni (kivéve baráti

körben). Nekem job-ban megy a háttérben tevé-kenykedés, s én a szavakkal„énekelek”.

Hosszabb utazás alatt általá-ban zenehallgatással és/vagyolvasással töltöm el az idõt. Anemszeretem munkák közbenszintén zenét szoktam hallgat-ni, hogy elterelje a figyelme-met arról, mennyire nincs ked-vem az adott feladathoz. Fur-csa módon a rock és a tempe-ramentumos, pörgõs dallamokcsökkentik inkább bennem afeszültséget, ha rossz passzbanvagyok, nem pedig a meditáci-ós, relaxáló zenék.

Vajon mi a zenének, mint alélek gyógyszerének a szerepea felsoroltakon kívül?

„A zene kifejezi azt, amitnem lehet elmondani, és amitnem lehet elhallgatni.” (VictorHugo)

Taga Márta

Régóta köztudott dolog, hogy a zene kikapcsolódástnyújt, és oldja a feszültséget a szervezetünkben. Már azókor bölcsei (pl. Püthagorasz, Platón) is nagyon jól is-merték a különféle zenék lélekre gyakorolt hatásait.

R E C E P T E K 11HHíírrnnöökk

Gyerekszáj: Mi a szeretet?„Amikor szeret valaki, akkor máshogy

mondja ki a neved. Valahogy érzed, hogyaz õ szájában biztonságban van a neved.”

*„A szeretet az, amikor anyu látja aput a mos-

dóban és szerinte apu nem is gusztustalan.”

Szobadísz, lámpás... és finom

Tök jó és egészségesElérkezett a tök szezon, s mint tudjuk, atök igazán sokoldalú, hiszen többféle faj-táját és formáját ismerjük. Különleges-sége, hogy többek között díszként ishasználják, s halloween jelképe is.

A sütõtök sok cukrot, fehérjét, rostanyagot,vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Gazdagkarotinoidokban, A-, B-, C- vitaminban, illetvekalcium, foszfor és magnéziumban. A benne ta-lálható karotinok, a C vitamin, valamint a mag-jában található E vitamin antioxidánsként vé-delmet nyújt szervezetünknek a szabad gyökökmegkötésénél, így csökkentik a daganatos be-tegségek kialakulásában.

Téli idõszakban nemcsak igazi finomság, ha-nem a megfázásos betegségek hatékony ellen-szere. Csökkenti az érelmeszesedés és a prosz-tatabetegségeinek kialakulását.

A sütõtök sokoldalú, készülhet belõle dzsem,sütemény, és leves is. Lássunk néhány igazánínycsiklandozó receptet:

SÜTÕTÖKÖS MUFFIN

25 dkg sütõtök, 15 dkg liszt, 2 egész tojás,10 dkg vaj, 15 dkg cukor, 1 cs. sütõpor, mé-zeskalács fûszer, csipet só.

A sütõtököt forró sütõben megsütjük, pürésít-

jük és hûlni hagyjuk. Egytálban összekeverjük a tojá-sokat, a felolvasztott vajatés a kihûlt tökpürét. Egymásik tálban elvegyítjük aszáraz anyagokat: lisztet,cukrot, sütõport, mézeskalács fûszerkeveréket,csipet sót. A két tál tartalmát összedolgozzuk,muffinsütõ mélyedéseibe elosztjuk a tésztát.200 fokon 20 perc alatt készre sütjük.

SÜTÕTÖKDZSEM

1 kg megtisztított nyers sütõtök, 50 dkg cu-kor, 1 liter narancslé, 2 citrom leve és héja. Asütõtököt hámozzuk meg, és aprítsuk fel kockák-ra majd a cukor, és a narancslé hozzáadásával te-gyük egy lábosba, majd alacsony hõfokon, folya-matos kevergetés mellett fõzzük. Fél óra eltelté-vel pürésítsük botmixerrel, majd adjuk hozzá acitrom héját és levét. Fõzzük tovább 20-25 per-cig. Amikor már rotyog, akkor elkészült a lekvár.Öntsük elõkészített, fertõtlenített befõttesüve-gekbe, és 5 percre állítsuk a feje tetejére.

P S Z I C H O L Ó G I A12 HHíírrnnöökk

Pszichológus szakértõnk várja az Önök kérdéseit: racztimea72@gmail.com

„Életünk olyan, amilyenné gondolataink teszik”

Gondolataink csapdájában

Megfigyelhetjük önmagun-kon és embertársainkon is,hogy mennyire hajlamosak va-gyunk bizonyos gondolkodás-beli hibákra, amelyek valójá-ban elferdítik a valóságot.

Lássunk erre néhány példát!Tipikus hiba, amikor a gondol-kodásunk szélsõségesen fekete,vagy fehér. Pl.: Ha ezt nem sike-rül tökéletesen megcsinálnom,nincs is értelme az egésznek.

Idõnként katasztrofizálunk,vagyis egy jövõbeli eseményta lehetõ legnegatívabb formá-ban tudunk csak elképzelni, areálisabb lehetõségek átgon-dolása nélkül. Pl.: Most biztosel fog hagyni a párom, mertmegbántottam.

Egy helyzetben gyakrancsak a negatív dolgokat vesz-szük figyelembe, máskor sike-reinket, erényeinket leértékel-jük, mintha azok nem is létez-nének, vagy nem számítaná-nak. Pl.: Igen, tudom, hogy jólment eddig, de az semmit semjelent, mert…

Idõnként érzelmi alapon ér-velünk: azt gondoljuk, hogyvalaminek igaznak kell lenniecsak mert egyszerûen úgyérezzük, és nem vesszük figye-lembe a logikus ellentmondóérveket. Pl.: Tudom, hogy egycsomó dolgot jól csinálok, demégis úgy érzem, hogy egy ra-kás szerencsétlenség vagyok.

Gyakori hiba a címkézés,

amikor beskatulyázzuk ma-gunkat vagy másokat egy véle-ménybe. Pl.: Én egy örök vesz-tes vagyok. XY egy bunkó...

Szinte mindenkivel elõfor-dul idõnként, hogy azt hiszitudja, mi jár a másik fejében.Pl.: Most biztos arra gondol,hogy… Ez a fajta „gondolatol-vasás” nagyon sok konfliktusforrása. Családtagok, munka-társak, barátok között is gyako-ri, hogy az egyenes, nyílt kom-munikáció helyett megpróbál-juk kitalálni, mire gondolhat amásik. Ez aztán gyakran totálisfélreértéshez és ezen keresztülkonfliktusokhoz vezet.

Az is elõfordul, hogy másokviselkedését saját hibánknak tu-lajdonítjuk. Pl.: Biztos azértnem hív fel, mert haragszik rám.

Jellemzõ, hogy „kell” állítá-sokat fogalmazunk meg önma-gunk számára, amik arról szól-nak, hogy hogyan kell csinálnivalamit, és nagyon negatívanértékeljük, ha ennek nem fele-lünk meg. Pl.: Egy szülõnekmindig türelmesnek kell lennie.

Érdemes átgondolnunk, va-jon mi, mely torzításokra va-gyunk leginkább hajlamosak.Amennyiben észre tudjuk ven-ni saját magunkon ezeket a ki-siklásokat, már megtettük azelsõ fontos lépést.

A következõ lépés az, hogymegvizsgáljuk az adott gondola-tot és megpróbáljuk átkeretezni

egy reáli-sabb formá-ban. Ez a lé-pés viszontegyáltalán nem könnyû. Vigyáz-nunk kell, nehogy átessünk a lómásik oldalára: nem irreálisanpozitív gondolatra van szüksé-günk, hanem olyanra, ami a va-lóságnak leginkább megfelel!

Pl. hibás gondolat: Elkövet-tem egy súlyos hibát, most afõnököm azt gondolja, hogyteljesen alkalmatlan vagyokerre a feladatra.

Irreálisan pozitív átkerete-zés: Nem csináltam semmieget rengetõt, nem kell ezzelkülönösebben foglalkozni.

Reális átkeretezés: El kellismernem, hogy hibáztam, deigyekszem helyrehozni és leg-alább tanultam belõle.

A depressziós, vagy súlyo-san szorongó emberekre jel-lemzõ, hogy nem képesek át-strukturálni a gondolkodásu-kat, korrigálni a helyzetértéke-lésüket. A kognitív pszichote-rápia ebben próbál nekik segít-séget nyújtani.

Ugyanakkor mindannyiunk-kal elõfordul idõnként, hogynem a tények, hanem azok ér-telmezése miatt érezzük ma-gunkat rosszul. Ilyenkor az alényeg, hogy felismerjük,hogy egy hibás gondolat„csapdájába” estünk, és pró-báljunk ettõl mielõbb megsza-badulni.

Rácz Tímea tanácsadó szakpszichológus

www. tanacsadopszichologus.huTel.: 06-20-803-1365

Az emberi gondolkodás csodákra képes, hiszen gondola-tainkban bármi lehetséges, csakúgy mint a mesében. Afejünkben születõ elméletek azonban nem mindig építõjellegûek a számunkra.

T Á P L Á L K O Z Á S 13HHíírrnnöökk

Mindennapi betevõnk: az E-számok

Enni, vagy nem enni...

Ki venne olyan szalámit,ami másnap megromlik? Vagykinek kellene a lapos zsemle, aszép kerek, termetes helyett?Na és ki hinné el a málna-szörprõl, hogy az, ha nem vol-na piros színû? Azért, hogy mifogyasztók minél jobban rá-kapjunk a termékre, a módosí-tó anyagok használata bekerültaz élelmiszergyártásba.

Az EU az 1960-as évekbendolgozta ki azt az azonosítószámrendszert, amivel mindenegyes adalékanyag jelölhetõ ésbeazonosítható lett. Hazánkban1996 elsõ napjától tüntetik fel agyártók az un. E-számokat azélelmiszerek csomagolásán.Fontos tudni, hogy az adott élel-miszer összetevõi között a listaelejére helyezik a legnagyobbsúlyarányban megtalálhatóanyagot és csökkenõ sorrendbentüntetik fel a további adalékokat.

Nagy vonalakban annyit ér-demes tudni errõl a hosszú E-listáról, hogy kategorizálvavannak az anyagok. Színezõa-

nyagokat 100-180-ig jelölnek.Tartósítószerek jelenlétét a 200-298-ig terjedõ számok jelzik.Antioxidánsok felhasználásáróla 300 és a 385 közötti számokadnak bizonyságot. Térfogatnö-velõ szerek 400-586-ig terjed-nek. Az ízfokozók 620-650-igvannak jelölve, az édesítõk pe-dig 900-1520-ig. Azt hiszemezek az E-számok tényleg csakszámok az átlag ember számára,valódi jelentésüket, illetve je-lentõségüket csak kevesen tud-ják. A laikusokat leginkább azfoglalkoztatja, hogy károsak-e aszervezetünkre, vagy sem.Nincs a világon senki aki egyér-telmû igent tud mondani azegyikre, vagy a másikra.

Vannak, akik határozottanmegvannak gyõzõdve róla,hogy semmilyen kockázattalnem jár az adalékanyagok napitalálkozása szervezetünkkel.Mások komoly egészségkáro-sodásról beszélnek és a BIOételekben látják a megoldást.Jómagam tucatnyi olyan oldal-

ra bukkantam az Internetenahol konkrétan megírják azadalékanyagok káros hatását.Sajnos bármennyire is hisszük,hogy ezek az anyagok nekünkrosszak, amíg a tudomány nemgyûjt bizonyítékot erre, addigváltozatlanul használják agyártók. Az arany középút arégóta szajkózott intelmekmegfogadásában rejlik.

Ez azt jelenti, hogy kerülendõa konzerv, a mélyhûtött, a fél-kész termékek, mert ezek való-színûleg sok adalékot kaptakahhoz, hogy sokáig elálljanak.Az ízfokozóval, aromával fel-turbózott ételek becsapják ter-mészetes íz világunkat. A füs-tölt, pácolt húsárukból 150 °Cfeletti sütés-fõzés alkalmávalegészségkárosító anyagok sza-badulnak ki. A színezéket tartal-mazó üdítõket, édességeketcsak akkor fogyaszthatjuk bát-ran, ha természetes eredetû aszínezõanyag. Egyébként kerü-lendõ. A „nasik” gyûjtõnév alátartozó rágcsálnivalók pedig öt-vözik az összes veszélyes kate-góriába sorolt adalékanyagot anagy mennyiségû szín, ízesítõ,aromásító tartalmukkal.

Mindezeket összevetve csep-pet sem könnyû annak a helyze-te, aki teljesen ki akarja zárni azéletébõl az adalékanyagokat.Legyünk tudatos vásárlók, csakazt vegyük meg amire valóbanszükségünk van. Ha pedig a fel-használt élelmiszer segédanyag-ok alkalmazásának nem lehe-tünk beleszólói, a választás lehe-tõsége megmaradt. Személye-sen dönthetjük el, hogy mit ve-szünk, mit eszünk, mit teszünk acsalád asztalára.

Németh Emília

Ha tetszik, ha nem, mindennapi étkezéseink alkalmávalnagyjából 1500 féle élelmiszer adalékanyagot nyelünk le.Ezeket a segédanyagokat nem véletlenül, se nem a fogyasz-tó szándékos megkárosítása céljából elegyítik a termékek-be, hanem azért, hogy javítsák tulajdonságait, eltarthatóbblegyen, növeljék tápértékét, megkönnyítsék feldolgozását.

A kis Miki roppant eleven gyerek, hiába fektetik ágy-ba, még órákig nem alszik el. Minden ürüggyel felkel, ki-járkál, beszélget a bátyjával. Az anyja, amikor már nemtud mit kitalálni, fogja és beviszi maga mellé, hogy ott

aludjon. Mikinek persze nemigen tetszik, hogy itt már nincs ran-dalírozás, muszáj aludni. Másnap reggelizés közben egyszer csakodamegy az apjához, részvéttel megsimogatja a fejét és így szól:

– Te szegény! Neked mindig anya mellett kell aludnod…

*„A szeretet az, amikor anyu a legfinomabb csirkehúst oda-

adja apunak.”

É S Z B O N T Ó 14 HHíírrnnöökk

Gyerekszáj: Mi a szeretet?„A szeretet az, amikor egy lány bekölnizi magát, a fiú

pedig borotválkozó arcszesszel bekeni magát, aztán elin-dulnak, hogy szagolgassák egymást.”

„A szeretet az, amikor két ember állandóan csókolózik. Amikorpedig már belefáradtak a csókolózásba, még akkor is együtt akar-nak maradni és beszélgetnek. Apa és anya ilyenek. Szerintemgusztustalan, amikor csókolóznak.”

„A szeretet az, amikor anyu kávét fõz apának, de belekortyol mi-elõtt odaadná neki, csak a biztonság kedvéért, hogy ellenõrizze,hogy biztosan finom-e.”

SZUDOKU – SZUDOKU – SZUDOKU

Feladat: Az üres négy-zetekbe úgy kell beírnunka hiányzó számokat, hogya négyzetrács mind a ki-lenc sorában és mind akilenc oszlopában megta-lálhatóak legyenek a szá-mok 1-tõl 9-ig, de egyet-len szám se ismétlõdjön.A 3x3-as négyzetekbenminden szám szintén csakegyszer szerepelhet.

B E M U TA T J U K 15HHíírrnnöökk

Hasznos eszközök, ajándékok, akár nõknek is!

Mozgó szerszámbirodalomKülönlegesnek nevezhetõ cégre bukkan-tunk, amely nem mindennapi kínálattal,illetve szolgáltatással lepi meg vásárlóit.Talán nem csak számomra meglepõ anõknek kínált szerszámkészlet, vagy pél-dául a „szerszám evõeszköz”, amelyeketugyancsak kivételes módon kínálnak, ígya „mozgóboltban„ is megvásárolható, dewebshopban válogathatunk a márkástermékekbõl.

A Csorba Erikát, a Girlytools Kft. ügyvezetõ-jét faggattuk cégük tevékenységérõl.

– Mintegy 6500 féle szerszámot, illetve esz-közt értékesítünk, s termékeinket a barkácso-lóktól a szakemberekig mindenkinek ajánljuk.Kínálatunkban megtalálhatóak kemping termé-kek, csiszoló-, elektromos kézi-, forgácsoló-,kerti- és mezõgazdasági szerszámok, forrasztás-,hegesztés-, mérés-, rögzítés-, szerviztechnika,kéziszerszámok, kötõelemek, munkavédelem,szerelõ- és kenõanyagok…, de igény eseténbármit beszerzünk vevõinknek.

Kizárólag minõségi termékeket tartunk,amelyek évek múlva is ugyanúgy használha-tók, mint újkorukban. Elsõ osztályúak, ár-mi-nõség arányban az egyik legjobb a piacon.Cetaform termékeinkre 5 év teljes körû ga-ranciát adunk.

Anyavállalatunk egy szerszám importõrnagykereskedés, amely közel 20 éve van a pia-con. Mind az anyavállalat, mind pedig a mozgó-bolt teljes egészében magyar cég, magyar tulaj-donosi háttérrel.

Egyik tevékenységünk a mozgóbolt üzemel-tetése, ahol minõségi szerszámokat kínálunkkülönféle rendezvényeken és vásárokon, illetveMINDEN SZOMBATON A VERESEGYHÁZI piacon, apostával szemben és SZERDÁN A RÁCKEVEI VÁ-SÁRON. Várjuk a megkereséseket olyan rendez-vényekkel kapcsolatban, ahol szívesen látnánakminket, illetve termékeinket.

– A nõknek szóló kínálat is figyelemre méltó.Mi adta az ötletet?

– Bár sokan meglepõdnek, mégsem annyiraextrém, hogy a nõk szerszámot ragadnak, dekülönleges ajánlatunk a „trendi kalapdoboz-

ban kizárólag nõknek összeállított szer-számkészlet”, de más „csajos eszközök” istalálhatóak kínálatunkban.

– Szintén különlegesség a szerszám-evõesz-köz. Kiknek ajánlják?

– Mivel minõségi szerszámokat, illetve esz-közöket kínálunk, tökéletes ajándéknak bár-mely termékünk, sõt rendelkezünk összeállítottszerszámkészletekkel is, vagy igény szerint vá-logatjuk az eszközöket. Exkluzív ajánlatunk aszerszám-evõeszköz készlet, amely például bar-kácsolóknak különleges meglepetés lehet. Sõt,akik ötezer forint felett vásárolnak automatiku-san részt vesznek nyereményjátékunkon,amelynek fõdíja egy 30 ezer forint értékû aján-dékcsomag.

Termékeinkrõl és mozgóboltunkról további in-formációkat találhatnak a www.qualitytoos.hu,vagy a www.minosegiszerszamok.hu oldalon,illetve „nõknek szóló” kínálatainkról bõvebben awww.girlytools.hu honlapon olvashatnak.

R E K L Á M16 HHíírrnnöökk